体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

疫情医护心理讲座心得体会篇一

疫情在全球范围内肆虐，医护人员为了拯救更多生命，付出了巨大的努力和牺牲。然而，他们在面对疫情时，除了给患者提供医疗服务，他们内心也承受了沉重的压力和心理负担。

为了帮助医护人员更好地应对疫情，近日，我参加了一场以“疫情医护心理”为主题的心理讲座。下面是我对这场讲座的体会和感悟。

第一段：讲座内容简介

本次心理讲座由一名资深心理医生主讲，先对疫情的背景、现状、防护需求等方面进行了阐述。接着，针对病人死亡、家属不理解、生活压力等常见的心理问题，演讲者提供了应对策略和建议。针对医护人员可能面临的各种心理疾病，讲座也给出了诊疗方案和解决途径。

第二段：讲座内容体会

讲座内容让我深刻认识到医护人员在疫情期间的心理压力和难题。在工作中，他们虽然需要提供专业化的服务，但同时也需要与患者、家属等各种社会节点相互沟通和同步。这种压力和要求不仅对医生的专业素养提出了高要求，更需要医生的心理承受能力和情感智慧。

第三段：讲座内容启示

通过讲座，我意识到医护人员的心理健康是优质服务的前提条件，医疗服务的质量和效果也与医生自身的情绪状态密切相关。在疫情期间，医生应该重视自己的情绪和身体状态，并在需要时及时寻求专业帮助。同时，也要关注身边的同事，互相扶持和支持。这样，才能更有效地提高诊疗效果，为更多的患者赢得生命福祉的宝贵时光。

第四段：讲座内容建议

在讲座中，演讲者强调了管理机构在疫情应对中的作用和责任，应该通过适时的心理卫生支持和帮助等措施，增强医护人员内部的凝聚力和团结性，支持医生在工作中快速反应和优化工作流程。另外，讲座还提供了一些实用的心理调节方法，例如放松训练、时间管理、幽默感培养等，以帮助医生保持平稳的心态和心理稳定性。

第五段：结语

在疫情肆虐的岁月里，医护人员是社会的英雄，是无私奉献的代表。这次讲座让我更深刻地认识到医护人员在疫情中承受的心理压力，也提供了一些实用的应对建议和帮助方案。通过这些措施，我们可以更好地保护我们的医护人员，让他们在面对困境和挑战时更加坦然和从容。

疫情医护心理讲座心得体会篇二

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题， 讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来;或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

疫情医护心理讲座心得体会篇三

近来，全球疫情的肆虐使我们陷入了前所未有的困境之中。为了遏制病毒的传播，各国相继实行封锁，学校也纷纷关闭，全球数以亿计的学生被迫居家学习。在这个特殊时期，学生们的心理状态可能受到一些不利因素的影响，为此，我们学校开设了疫情教室心理讲座，帮助我们更好地应对这个困难的时刻。在我参加了这个讲座后，我深感受益良多。

首先，讲座提醒了我们要保持积极的心态。在这个陌生的环境中，我们可能会感到孤单、无助，甚至焦虑和恐慌。讲座上的专家告诉我们，积极的心态是克服困难的重要因素。他们鼓励我们要相信自己，相信科学，相信社会的力量。他们还提醒我们要理解这个时期的特殊性，适应新的学习方式，发展新的兴趣爱好，保持身体健康。通过这些乐观积极的态度，我们能够更好地面对挑战，克服困难。

其次，讲座还向我们介绍了一些缓解焦虑的方法。在这个特殊时刻，我们的情绪可能会处于低谷，焦虑情绪增加。专家告诉我们，运动是缓解焦虑的有效方式。无论是室内运动，如瑜伽、舞蹈，还是户外运动，如跑步、散步，都能够帮助我们释放紧张情绪，让我们保持身心健康。此外，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想和放松音乐，也能够帮助我们缓解焦虑。通过这些方法，我们可以自我调节心情，重新建立积极的心态。

第三，讲座教给我们如何与他人保持联系。在居家学习的日子里，我们可能会感到孤独和隔离。但是，保持社交联系对于我们的心理健康非常重要。在讲座中，专家鼓励大家利用现代科技手段与亲朋好友保持联系，例如通过电话、短信、视频聊天等方式与他们进行交流。此外，专家还提到了在网上参加社交活动的好处，例如参加线上的兴趣小组、学习班等，让我们在家中也能与人互动。通过这些方法，我们能够减轻孤独感，保持与他人的连接。

第四，讲座也向我们传递了解压的知识。在这个特殊时期，我们可能面临着学习压力、家庭压力、未来不确定性的压力等等。专家在讲座中指导我们如何应对这些压力。他们强调了时间管理的重要性，建议我们合理规划学习和休息的时间。他们还提醒我们保持良好的作息习惯，避免夜夜熬夜。此外，专家还建议我们培养一些放松的爱好，如听音乐、看书、绘画等，以减轻心理压力。通过这些方法，我们能够更好地管理自己的压力，提高学习效果。

最后，讲座还鼓励我们寻求帮助。面对困难，我们不应该孤立行事，应该及时寻求帮助。在讲座中，专家告诉我们，学校的心理咨询师是我们的重要资源，他们愿意提供帮助和支持。同时，专家还指导我们如何与他人沟通自己的情绪和困扰，例如与亲人和朋友分享自己的感受。通过这些渠道，我们可以获得他人的理解和支持，变得更加坚强和自信。

总的来说，疫情教室心理讲座为我们提供了应对疫情困境的有效方法。通过讲座，我们学习到了保持积极心态、缓解焦虑、与他人保持联系、解压和寻求帮助的重要性。这些知识和技巧将成为我们在困难时期中的强大支持。我相信，只要我们保持正向的心态，相互帮助，共同努力，我们一定能够战胜疫情的困扰，迎来更加美好的明天。

疫情医护心理讲座心得体会篇四

听心理学讲座心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的听心理学讲座心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【听心理学讲座心得体会通用5篇】，供你选择借鉴。

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。

心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。通过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我到了那种帮助别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。

学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5. 25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。

例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。

这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

本学期报选了赵永忠老师的《大学生人际交往心理学》选修课，真是十分庆幸。如今已接近尾声，一学期学下来，感受颇深。起初，我只是对心理学有种莫名的好奇与兴趣，不知其是怎样的一门学科，怎样的学习方式，但通过赵老师一学期的讲解，才发现，既有帮助又有乐趣!

泛泛的讲，老师在每节课都传达了一种做事方式，那就是注重小节，我们很多时候都会忽略的细节，却会在别人心中留下不好的影响，相反的，我们细致的认识到很多细节，就会在别人心中产生不可估量的效应。毕竟，在这个不再单纯与直接的社会，他人心中的波澜并不会在表情中流露，却会在今后的行动中默默耕耘。所以，我个人认为，这不是时代的变质，而是社会的进步，是一个人与人之间深层次交流的平台。既然如此，我们不能改变，必要接受。例如，送走朋友时，望其走远。家人回家时，多句问候。有人倾诉时，多些耐心。进出门时，照顾他人。等等。如此细微的事情，并不会花去我们多少时间和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就会因此变得不同。

印象中最深刻的一课，是感恩的话题。一个男孩成为父亲后的醒悟，让我深深陷入了沉思，父母的爱总是那么透明，透明到我们有时根本发现不了，使我们不理解，不接受，以至于坚决拒绝。爱为何变得使人反感，是我们不愿被束缚的心。然而在我们受到伤害之前，永远也想不到那束缚就是幸福，就是避风的港湾。当我们可以成为下一代的港湾的时候，才体会到，做港湾并不是那么容易，自以为是的小船总在拼命的驶离自己，没有实际的缆绳，只等风浪促归航。于是，感慨。曾经的自己，不也是如此倔强与固执?于是，感叹。可怜天下父母心啊!明白这透明的爱，原来是空气般无力却又广博的如此伟大。

答案是：很难!

究其原因，我认为很大程度上是外界各种各样的思想侵蚀。户外传媒、花边新闻、网络游戏等等，创意层出不穷，招式千变万化，其吸引力之大，传播力之广，谈论性之高，使得他们成为了思想的核武器，加之青年人思想束缚力微薄，跟潮流愿望迫切，必然让“核武器”的威力大大增强，甚至不知翻了多少倍，于是成就了那个因网络游戏而跳下高楼的男孩。

话已至此，无心再说，讲破红尘，才为自甘堕落!只愿天下未醒之人，早日睁开明事之眼。仅此愿望而已。

以上是我对于本学期选修《大学生人际交往心理学》的心得体会，赵老师讲课的幽默风趣，生动活泼，让我对十多年的教育有了新的感受，对今后的国家教育事业也重新燃起了希望。使我印象深刻的赵永忠老师以及他的授课方式，进一步增加了我对心理学的兴趣与重视，由此给了我学习心理学的一个美好的开始。在此衷心感谢您的启蒙之恩!谢谢您!

错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身——莎士比亚。

心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对"心理"有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来;时至今日，在老师的讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。同样，我们最关心的就是在大学里开展心理卫生工作的意义了。

总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。 学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。当我们用公正、公平的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。

虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路!有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!

对这次的学习，我受益匪浅。如果非要要问我学习这门课程有什么收获的话，那就是：“改变”。

现代心理学是我很感兴趣的一门学科，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在!

通过这两个学期的心理学学习，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学课对我大的影响。可以毫不夸张发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。

我还学会帮助他人，想别人所想急别人所急。例如，在我门国家，解决农民问题事关重要，而研究农民的心理特征和需要以及不同地区农民的心理差异，不仅能够因地制宜引导和教育农民，提高农民素质，而且有助于激发农民的积极性和接受新科技的兴趣。在家庭里面，要教育好子女，就得充分了解孩子的个性倾向、兴趣喜好、认知能力和感知能力，从而培养孩子健康的心理素质，良好的道德品质，综合的适应社会发展的能力。

古人云：做人“每日三省吾身”，“人贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。那么就要分析自己的心理特征、人格结构、能力兴趣、兴利除弊，开发潜能，激发天然创造力，解除烦恼，指导工作和生活。运用心理学知识，分析某个人的气质、性格、能力、动机、需要、思维、思想等，分析某个地域人的素质和特征，就会深刻的认识一个人或一个群体，就会减少误会和冲突，更好地协调关系，建立良好的人际关系增进心理健康。

但是，真正对心理学了解的却并不多，包括我与跟我一起来心理学的同学。大家提到心理学可能首先想到的是心理咨询，或是心理医生，脑子里可能会浮现出心理医生医治心理变态的场景，然后病人好了，心理医生自己却变态了。心理学可以说是大家都比较关心的，但大家都不是十分的了解。

心理学是一门心灵的学问，更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问，在心理学的学习中收获到的决不仅仅是知识，更是一种心理态度与心理境界。心理学鼻祖弗洛伊德有句名言，“爱和工作是人生中最重要的两件事”，或许这正是心理学带给他的，也是心理学将会带给我们人类的。

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束。它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。懂得爱自己跟别人的人才能真正领悟到世间的有情。或许现代心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的。

疫情医护心理讲座心得体会篇五

随着新冠疫情的全球蔓延，人们面临着前所未有的心理挑战。为了帮助人们应对这种特殊时期带来的压力和焦虑，许多心理学专家和机构纷纷开展线上心理讲座。近日，我参加了一场疫情线上心理讲座，深受启发和感动。在这次讲座中，我了解到了许多有关心理健康的重要原则和方法，同时也体验了线上学习的便利之处。以下是我对这次讲座的几点体会。

首先，我深刻认识到心理健康的重要性。在疫情期间，许多人身心遭受巨大的压力。长时间的封闭与隔离让人们感到孤独和无助，经济困难和就业压力也给人们带来了深深的焦虑。心理健康问题的忽视往往会导致身体和社交功能的下降，严重甚至可能导致抑郁和自杀。因此，我们必须重视并关注自己和他人的心理健康，积极主动地采取措施来保持良好的心理状态。

其次，通过线上心理讲座，我了解到了一些应对压力和焦虑的方法。专家们教授了我们许多有效的技巧，如深呼吸、冥想和积极思维。他们告诉我们，在面对困难和挫折时，我们应该及时寻求帮助并保持积极乐观的心态。此外，与他人分享自己的困惑和忧虑也是缓解压力的有效途径。通过讲座，我明白了这些方法的实践意义，并将其运用到了自己的生活中。我发现，只要我们积极主动地调整自己的心态，我们就能更好地面对挑战，并走出困境。

此外，线上学习还具有便捷和广泛的优势。相比传统的线下讲座，线上讲座的时间和地点更加灵活。我不需要花费额外的时间和精力来往讲座现场，而是可以在家中或任何我想要的地方上课。这为我提供了极大的便利，使我能够更好地规划和安排自己的时间。此外，线上讲座的受众范围也更广泛。无论是身处城市还是偏远乡村，只要有网络，任何人都可以参与讲座，享受到来自专家的指导和建议。这种便捷和包容性使得线上心理讲座具有更大的社会意义和影响力。

然而，线上学习也存在一些问题和挑战。首先，网络技术的限制有时会导致视频会议的不稳定，造成讲座体验的影响。有时候，连接可能中断，声音可能延迟，甚至可能无法观看讲座。这对于参与者和主讲人来说都是一种挑战。其次，线上学习缺乏现场互动和面对面交流的体验，这可能影响学习效果和信息理解的深度。最后，线上学习还需要自我管理和自我驱动的能力，因为没有严格的时间限制和监督，很容易被其他事物分散注意力。因此，我们需要保持专注和自律，确保能够充分利用线上学习的机会。

总的来说，通过这次参加疫情线上心理讲座，我深刻认识到心理健康的重要性，并学到了许多应对压力和焦虑的方法。线上学习的便捷性和广泛性也让我受益匪浅。尽管线上学习存在一些问题和挑战，我们仍然应该充分利用这个机会，不断学习和提高自己的心理健康水平。只有通过共同努力，我们才能够更好地应对这场前所未有的疫情，保持坚强和积极的心态。

疫情医护心理讲座心得体会篇六

上周日在新教师培训中，我听了__________________老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。

一、年青教师压力不小。

据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群。20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人(68分)，也高于一般企业工人(59分)。

年青教师的压力一方面来自自身：自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境：繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。

确认年青老师有压力是正常的事情，就应该正确对待它。就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹。“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量。

二、了解你——我——他。

李老师在讲座上特别强调人与人之间要互相了解。人和人的交流是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。

1、要就事论事，不要就事论人。

人是通过事情来了解人的，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应该就事论事。

2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。

说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系。

三、建立良好的人际关系支持网络。

李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，按照远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。

我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀教师。学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己补充心理能量。

四、区分清楚工作的重点。

“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”教师的工作很繁杂，从早到晚基本没停下来的时间。如果事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的感觉，于是我开始思考什么是最重要的。

对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。

疫情医护心理讲座心得体会篇七

近期，由于疫情的影响，人们的生活受到了极大的打击。为了帮助大家渡过难关，心理讲座如雨后春笋般涌现。我有幸参加了一场关于疫情期间心理健康的讲座，通过与专家的交流和学习，我深刻体会到了心理讲座的重要性，并对解决疫情期间的心理困扰有了更加深刻的认识。

首先，心理讲座给大家提供了一个倾诉的平台。在疫情期间，人们被迫待在家里，无法与别人交流，心中的压力无处宣泄。而心理讲座提供了一个安全、舒适的环境，让人们能够愿意将内心的痛苦和困惑告诉专家们，得到理解和支持。讲座通过倾听、提问和互动等形式，打破了沉默的困境，让人们感受到彼此之间的理解和关怀。

其次，心理讲座启发了我对疫情期间心理健康的思考。在讲座中，心理专家分享了许多有关自我疏导的方法和技巧，让我明白保持积极心态的重要性。他们指导我们，要学会调整心态，积极面对困难。例如，可以通过培养兴趣爱好、运动锻炼、与家人朋友交流等方式来缓解焦虑和紧张情绪。这些方法和技巧让我感到启发，让我认识到积极心态对于渡过疫情期间的心理困扰非常关键。

此外，心理讲座教会了我如何帮助他人。在疫情期间，身边的人可能正面临着各种各样的困难和挑战。作为一个有爱心的人，我们应该尽自己的力量给予他们帮助和支持。讲座中，专家们分享了一些如何给予他人心理支持的方法，比如倾听、鼓励和理解。通过这些方法，我们可以让他人感受到我们的关心和关爱，并给予他们积极的引导和帮助。

最后，心理讲座为我提供了一个学习和成长的机会。讲座不仅提供了心理健康知识，还讲解了许多心理疾病的症状和治疗方法。这让我更深入地了解了心理健康领域的知识，为我以后的学习和工作奠定了基础。此外，通过与专家的互动和交流，我也学到了许多解决问题和应对困难的方法，这对于提高我的心理素质和抵抗力大有裨益。

总的来说，疫情期间的心理讲座给予了我很多启示和帮助。我深切感受到，心理讲座是解决疫情期间心理困扰的有效途径。它通过提供倾诉平台、启发思考、教会我们帮助他人以及提供学习成长的机会，为大家提供了一个温暖的心灵驿站。我希望将来能够继续参加这样的心理讲座，为自己和他人的心理健康做出更多的贡献。

疫情医护心理讲座心得体会篇八

通过对生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些准备、如何循序渐进的行动”，我应该对自己有个的规划了，让没有梦想的日子远离!时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。

所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、通过教师的心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性

古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足?很有必要追根溯源，以利对症“下药”。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

疫情医护心理讲座心得体会篇九

新冠疫情自2020年开始席卷全球，给人们的生活带来了巨大影响，许多人因此产生了精神压力。为了帮助大家舒缓心情，促进身心健康，社区组织了一次疫情减压心理讲座。在讲座中，我收获颇丰，听到了许多有益的建议和方法，也有了更深刻的认识。

第二段：认识压力

为了更好地舒缓压力，我们必须先认识压力。在讲座中，专家给出了一个简单清晰的定义，“压力是生活中的一种情境，不是外在的刺激，而是我们个体对外界事物的关于自己能力的评价。”正如专家所说，压力源于自身内心的评判和价值观，而不是外部因素。因此，在缓解压力时，我们需要调整自己的思维方式和认知模式，正视自己，珍视自己，才能更好地应对压力。

第三段：缓解压力的方法

在讲座中，专家给出了许多缓解压力的方法，例如适当的运动、音乐疗法、良好的饮食习惯等等。其中最让我印象深刻的是专家提出的“自我调适”方法。这种方法旨在帮助我们更好地理解自己，发现自己的潜在问题，进而采取相应的措施。比如，当我们感到紧张和疲劳时，不妨寻找一个安静的地方，深呼吸几次，放松身心，让大脑得到足够的休息，缓解压力。

第四段：人际交往的重要性

对于精神压力的缓解来说，人际交往也非常重要。尤其是在疫情期间，由于处于封闭状态，缺乏社交活动，人们更容易感到孤独和焦虑。在讲座中，专家建议我们，如果可能的话，尽可能与社区和亲朋好友保持联络，多与对方交流，慢慢消除紧张和担忧。此外，还可以加入群体活动，共同参与各种兴趣爱好。

第五段：总结

参加这次心理讲座，我得益颇多。从中我认识到了自己情绪上的问题，并且学会了更好地去面对并缓解这些问题。总而言之，在这个严峻的疫情期间，我们需要以更加理智正视问题，采取积极的态度，多与人沟通，在日常生活中学会自我调适，珍视感恩，才能在未来的日子里保持更加健康和平衡的心态。