人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，一起对今后的学习做个计划吧。那关于计划格式是怎样的呢？而个人计划又该怎么写呢？以下我给大家整理了一些优质的计划书范文，希望对大家能够有所帮助。

初中生每日安排计划表篇一

周六周日放假，同学们肯定也特别想偷个懒，睡个懒觉，这个是无可厚非的，因此父母也可以允许孩子晚点起床，但是千万不能够超过9点，更好8点30分的时候，父母就需要让孩子起床吃早餐洗漱等等，因为过了9点之后，这个上午基本就浪费了。

绍兴学大教育的辅导老师表示，同学们在吃完早餐后，可以简单的放松一下心情，在10点左右就需要拿出自己的教材，看看前几天老师所教的知识，复习一番，吃过中餐后，同学们可以进行午睡。

绍兴学大教育的老师表示，下午的时间，同学们可以用来做练习题等等，做练习题的时候，同学们要有一定的技巧，一般下午做一些数理化的题目会比较有用，这个时候，同学们的思路比较清晰，所以做题目也不会太困难，并且在做题目的时候一定要独立思考，不能够依赖辅导资料。否则这样的练习题对同学们而言是无用的。

晚自习时间是更重要的。绍兴学大教育的教育人员表示，若是同学们能够在睡觉之前，将当天所学知识，在头脑中回想一遍，那么这是非常有利于同学们记忆知识的。这个时间段，家长们也应该要尽量为孩子创造出一个良好的学习环境，这样孩子才能够更好的学习。

初中生每日安排计划表篇二

1、每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。

2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。

3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。

4、中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3--5首古诗。同学，贵在坚持不懈!

5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。

6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。

7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。

8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。

学习方式：

对于语文，我认为最重要的就是平时的积累。 教课书上的古诗文言要会背，重点段落要会翻译和默写。生词表上的单词要会写。这是前面基础的10分。 后面的阅读一定要注意平时的积累， 首先要多读好的文章， 注意积累其中的词汇。 读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了，要像在语文课上一样做分析，分析一定要透彻，这样才有助于阅读水平的提高。 做题的时候一定要在把握文章中心的基础上。 读不懂就再读， 要是真的读不懂，那么就是基础功不够了......关于作文首先卷面一定要整洁，有必要的话练下字去。平时要多读好文章好作文，并深刻解析，这样对作文也会有帮助。但关键还是靠自己的感觉。

数学平时如果作业不多的话，自己多做一点题吧!一定记住：熟能生巧!这一点致关重要!去年中考我考了117，也是粗心......所以对于理科，做完了都要检查。检查的时候如果时间还多，那么把答案蒙起来，重新做一遍吧!时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍。最后加一点：切忌骄。

英语其实没有我们想象的那么难，关键看你有没有兴趣啦!上课注意听讲，语法不仅仅要背得，而且要熟练(这点跟数学一样)，学习了语法就多用用，练习相信老师布置的已经够的多了。单词也一定要努力背诵，不要一次性背诵，要反复巩固，多学多背多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养，多看一点适合自己的英语杂志电视等等，并且我个人认为不要看中文了，这样有一点适当的压力未尝不是好事。语感的培养同样重要，有了较强语感可以大大加强速度及正确率。这全依赖与课外培养。

物理是一门理科，但同时又与日常生活密切相关，从某个角度所，物理就是生活的学科。平时的生活中可以注意观察一下周围的物理现象，比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功，它依靠惯性飞行;飞行过程中是动能转化为重力势能，重力势能又转化成为动能等等。物理的公式定理也要像数学一样的理解并且记忆，并且懂得举一反三的道理。做物理实验的时候不能马虎，注意观察，并且要亲自动手做一做。

政治考试的时候应该是开卷的(至少我们是)。这样题型会相对灵活，但是万变不离其中。考试之前对教材一定要熟悉，我是采用通读教材的方式熟悉教材的，挺有效的。另外做题的时候要好好审题，答偏了可是一点分都不给......答一题的时间不能太长，简答题答清要点即可。如果闭卷一定要背得各个概念。

生物我认为挺简单的，我们初2时也是开卷考试。但是对教材也要熟悉，同样可以采用通读的方法。答题的时候可以适当的发散。

历史对于大事件一定要清楚地记忆人物时间地点过程和结果。历史的背诵最好是平时就背诵了，你要临时记忆效果不会太好......历史是一门正宗的课外学科，所以课外的积累是最重要的。课外的掌握若是丰富了，自然不会怕考试。

学习地理同样是课外的积累，我个人推荐《中国地理杂志》一书，我认为对于有需要的人，它是不错的选择。学习地理我还有一个小窍门，那就是听天气预报，这对于记忆各省市行政区很有帮助。

最后一点，学习之余要注意劳逸结合。

初中生每日安排计划表篇三

迎来了一个新的学期，每个人可能都会有一种期盼：学习要更进一步，或者是对美好的未来充满了憧憬。相信大家可以在这种新气象的感染和鼓舞下，在新学期取得新进步。

那么首先，应该先平稳一下自己的心态，让自己回到平常的学习状态。还有就是要纠正自己的学习态度。“态度决定一切！”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩！

在语文方面，要学会做课前预习，认识本课生字生词，查找与课文相关的资料，并认真作笔记。课文中不懂的词会提前查字典。课后，会及时温习课文，做到“温故而知新”。除此之外，还需要在课余时间阅读大量的书籍，开阔知识面。同时，这样做，也可以储备一些语文常识方面的知识。

其他的科目也需要做一些计划来进行学习，上面只是给大家提供了一些建议，具体要怎么做，大家可以根据自己的想法来具体执行，也可以报一些辅导学校，让专业的辅导老师来给你做一套适合你的学习方案。潍坊扬格教育老师，是根据每一个孩子的个性化成长制定学习方案，包括教育咨询师、学习管理师、心理咨询师、中高考专家等在内的团队为针对家庭的长期的教育制定规划。潍坊扬格“一对一”个性化课外辅导，教学个体针对性强，不同于培训班的班级教学方式，”一对一”教学是一个老师只针对一个学生。这样一来，老师对单一的学生会更加了解，根据每一个学生的特点来出题，相比培训班的“平均用力”，其针对性更强。特别是有些初高中的老教师，对于学生的学习特点，历年考试的标准、要求也比较了解.

一、培养主动探索科学的精神和创新精神，乐做小小科学家。

何谓“探索”？探索是一种心理倾向和行为方式，即人们对未知的事物有认知的愿望，想了解其“是什么”，或想了解已知事物的现状，即“怎么样”，在此基础上，再进一步探究其来龙去脉，了解它“为什么会是这样”。可以说探索的基本内涵就是人的好奇心和求知欲，只要是正常的人，都有探索的潜能。探索客观世界和主观世界，正是社会发展和人类进步的动力。

七年级上册第四单元设计了综合性学习《探索月球奥秘》，因为本单元学习了《月亮上的足迹》等课文，学生对月球产生了无限的遐想和兴趣。我设计了“月球奥秘知多少”的擂台赛和“我是月球小专家”的活动：组织学生分好小组，最好每组有班干部，让他们在活动中起带头和监督作用；让学生用二星期左右的时间进行材料搜集和整理；有意识地跟踪某一小组，观察他们搜集材料的情况；最后进行成果展示。这次活动将语文学科和地理、物理等其他学科有机结合在一起，拓宽了语文学习和运用的领域，使学生对宇宙中人类未知的领域产生了浓厚的兴趣和探索的欲望：20世纪人类已经登上了月球，开始了对火星、土星等星球的探索，21世纪，人类是否有可能飞出太阳系，飞出银河系，飞向无限广袤的宇宙？同时在学习的过程中，学生不仅学会了获得资料的方法，而且也学会了分门别类整理资料的方法，特别是在因特网上和多媒体光盘上资料的获得，使学生倍感新奇，兴趣盎然。

再如七年级上册第六单元《追寻人类起源》综合性活动；人类到底起源于何时？人类到底从何而来？现在是众说纷纭，莫衷一是。这次活动，我组织学生来个“上下求索”。上：搜集各代各民族关于神创造人的的神话故事；下：搜集当今关于人类起源的种种说法。要尽自己的努力，把人类在这个问题上的认识过程整理一遍。通过“上下求索”，学生们对“人类起源概说”有了充分的了解、认识，同时也认识到“神创论”的荒谬性，我还鼓励学生根据已有的知识和掌握的材料研讨：你对人类起源有何独到的见解？科学依据是什么？在这种探究的教学情境中，培养了学生不迷信权威，不盲从成见的创新意识。这次活动，同学们迷醉于神话故事，进而迷醉于科学不断产生的崭新的.优美前景，正如居里夫人所说：“科学本身就具有伟大的美。”

二、培养正确的人生观、价值观和热爱祖国的情感，乐做勇敢探险家。

“善启迪人心者，当因其所明而渐通之，毋强开其所闭。”语文教学

是开启智慧、沟通心灵的艺术活动。当代著名哲学家恩斯特·卡西尔在其所著《人论》中说：“人只有在创造文化的活动中才会成为真正意义上的人，真正的人性是人的无限创造性活动，而教育的作用就是发掘人创造文化的潜能，增强人创造文化的作用。”中学语文教学跟民族文化密切相关，语文教育必然要注意到民族的传统美德，培养学生树立正确的人生观、价值观等。

“一把黄土塑成千万个你我，静脉是长城，动脉是黄河“——七年级下册第二单元主题是“祖国”。课文有《黄河颂》《最后一课》《土地的誓言》《木兰诗》等，都是表现爱国主题的文学作品。一样的感情，不一样的表达，都富有动人心弦的力量。综合性学习的专题即为“黄河，母亲河”。在我的安排下，学生设计、学生主持、学生展示了一个主题班会，以“黄河，你是中华民族的摇篮”为主题词，侧重收集诗文、歌曲，了解黄河对华夏文明形成的影响，唤起学生对黄河，对祖国的神圣情感。成果展示：

①男声小组唱《黄河船夫曲》

②诗歌朗诵《黄河颂》

③讲传说故事，以小组形式诵黄河诗、唱黄河歌

④全班齐唱《保卫黄河》

七年级下册第五单元综合性学习《漫话探险》，我们开展了“七嘴八舌话探险”这一活动，采用辩论会的方式展开。在正式辩论之前，学生搜集大量的古今中外探险的材料，特别是中国一些探险家的故事，而且要从探险的成败得失、经验教训、光荣与灾难、功绩与损害中提炼出足以说服对方的观点，特别是要能联系历史与现实、现实与未来谈论探险的功过得失。总之通过这一话题的辩论，可以拓宽学生的视野，培养学生辩证的观点和综合的思维能力，更重要的是使学生认识到：无论是那一望无垠的草原、森林，还是那滔滔不尽的长江、黄河，或是那神秘莫测的沙漠，它们都是我们祖国的美丽疆土，作为炎黄子孙，我们有责任，有义务探索自然无穷的奥秘；我们还认识到：无论是外国探险南极的阿蒙森、斯科特，还是中国漂流长江第一人尧茂书、徒步穿越沙漠的余纯顺，他们热爱祖国、勇敢刚毅的品质激励着后人，在科学发达的今天，社会不但需要政治家、企业家，还需要奋发向上的勇敢的探险家。

初中生每日安排计划表篇四

(1)计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。为了实现学习目的，制订计划努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，使自己每一个行动都具有明确的目的。

(2)实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。

(3)有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，到时候睡觉，该学习时能安心学习，该锻炼时能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。

(4)能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。

(5)提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。

二、总结考试，制定中、长期学习计划。

三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。

四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。

初中生每日安排计划表篇五

新的学期即将到来，为了使下学期的成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：

1、粗读教材，找出这节与哪些旧有联系，并这些；

2、列写出这节的内容提要；

3、找出这节的重点与难点；

4、找出上应解决的重点问题。

1、要有明确的学习目的；2、要特别注重“理解”。

1、笔记要简明扼要

2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤；

2、认真审题，弄清题设条件和做题要求；

3、明确解题思路，确定解题步骤；

4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查；

5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题；

6、遇到不会做的题，不要急于问，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业；

7、像、、这些需要背的科目，要先背再做。

1、及时复习；

2、计划复习；

3、课本、笔记和教辅一起运用；

4、提高复习质量。

做好以上五点是不容易的考试技巧，那需要持之以恒，我决心做到。

树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读，你要知道，外语在是基础呀。

2、利用3节课的时间分别完成三份作业，要记住，独立完成，切不可开小差。

3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的呀！

4、和早晨一样，利用3节课时间做三份，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间，但要看看学习计划。

7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。

8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。

初中生每日安排计划表篇六

初中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。寒假的时间对同学们尤其重要。应该利用寒假时间，对各科的学习情况来一个自我总结，看看哪些科学得较好，有哪些经验值得继续发扬，哪些科学没有学好，原因在哪里，进行查漏补缺，及时补上自己的相对薄弱的学科。同时进行知识归类，以便于记忆，学会知识迁移方法，以便灵活运用。在老师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有计划地复习和学习。

“凡事预则立，不预则废”，寒假开始的时候，同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进。科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。家长可以根据自己孩子的具体情况，听取老师的建议，协助孩子安排寒假的时间，让孩子在寒假结束的时候有所收获，有所进步，同时家长要注意过紧、过松都会影响寒假生活质量。

寒假中每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，让孩子多读几本书，了解社会热点的本质和精髓，当然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。通过假期的学习和阅读，我们可以积累词汇和信息。如果有兴趣，还可以就近参加一些兴趣小组和培训班。适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。学生们参加培训班应该是以爱好为前提，学习新知识。学习知识尤其是学英语要讲求轻松的心态，踏实地学，持续地练。如果刻意追求效果就会欲速则不达，而且会使孩子过分疲劳，更是得不偿失。

由于孩子的自控能力有限，寒假前轰轰烈烈的计划着寒假生活学习安排，寒假刚开始的时候还是严格按照计划进行学习生活的。可是没过几天就因为这样那样的原因放松了自己的要求。现在有的中学生迷恋于虚拟的时空，整个沉迷于网络的花花世界，这让家长很担心，大好时光都被白白浪费了，真是可惜!家长如果没有时间看管好孩子，结果就是浪费了孩子一个寒假的时间，而其他的同学，通过一个寒假有计划学习，各方面都有很好的提高。一位家长李女士说：“别人家的孩子在假期里都补课，学习成绩都取得了突飞猛进的进步，我家的孩子如果不学就会被落在后面的。”为了孩子的成长，有多少个家长陪着孩子度过一个个不眠之夜，只因现有的教育体制和日益激烈的社会竞争。

对于复习型的作业，同学们不要把它当成是负担，觉得自己都会了、学过了，是多此一举;而是要把作业当作一种必要的复习。根据对人的记忆规律的研究，在假期的时候做适当的复习会加深知识的长时记忆，不容易忘记，开学后学习的新知识也大多和旧知识有联系，巩固了旧的知识，新的知识学起来也会轻松很多。

预习型作业(包括背新的英文单词，语文文言文)一定要以理解为主，不要靠死记硬背。预习型作业是为了下学期学习更加轻松，对新学习的内容有一些印象，所以要在理解的基础上进行记忆，不然即使机械地记住了，开学后也很容易忘记，还要重新背诵，这样重复记忆又浪费了时间，又影响了心情。

关于作业时间的安排，在制定作业时间计划的时候，以每周5～6天为宜，不宜安排每周7天都做作业。学生放假时也会有一些偶然的情况发生(比如走亲戚，去旅游)，每周不要把计划安排太满，给自己留一点可变动和协调的时间，计划才能真正执行下去。根据不同年龄的学生，根据注意力集中的时间，作业30～60分钟后可适当休息10~15分钟。

初中生每日安排计划表篇七

正所谓“学海无涯、艺无止境”，学习并非一朝一夕的事情，每一名学生都必须要有自己的学习计划，无论是长期的，还是短期的，都应该多少制定一套学习计划，以便于日常注意与管控自己从而更好得达成学习目标。

第一，端正语文学习态度，认识语文知识的重要性。

语文是语言与文字的综合学科，语文能力在于人能够将大脑思维生动、形象、恰当得用口语表达出来，反应出一个人的文采素质，一听一念一读一想一说，听即形，念即观，读即懂，想即悟，说即用。融汇万千，辩识万物，天人合一，效法自然。可以说，语文恰是人文首要学科，是十分重要的技能。初中阶段，语文学习上升到一个全新阶段，正是巩旧纳新的关键阶段，也是语文知识水平提升的黄金时期。能否历练好文采能力，能否吸收足够的语文知识，能否大幅度提升语文水平，都要在三年的初中语文学习当中见分晓。都说商场如战场，学场同样也是你争我夺的战场，值得欣慰的是语文学习得到的知识，别人是夺不走的，只有学习成绩得高低比较。愿意付出时间精力学习语文，语文知识就常伴你左右。因此，必须树立端正语文学习态度，不得松懈马虎，懈怠随意。

第二，语文学习方法。

初中阶段语文学习方法，注重实效，反对主观盲目。首先，学习当中注重对于课文知识的理解，反对书本内容的死记硬背。对于课文知识的主旨思想、写作背景、主要内容、文章影响、读后感悟都有一定的掌握，做到会说会表达。其次要对于课文当中出现的生字生词及时得查阅新华字典，做到遇生字生词就查，要查就查个仔细，查仔细以后也要适当训练，领会贯用。

第三，作息计划安排。

作息安排需要完全遵守学校作息，周末也不能例外，培养早睡早起好习惯。减少游戏时间，把更多时间与精力用于阅读与作业当中。可以借助网络浏览时事新闻，观看有教育意义的影视作品（四大名著、世界名著、著名电影等），写读后感、观后感。可以经常去学校图书馆与市区新华书店阅读书籍、杂志，博览群书、知书明理。

第四，防范措施。

初中阶段也是成长发育关键时期，遇事遇人都要谨慎，不能随便跟陌生人说话。要坚决抑制不良思潮侵袭，要多听从父母老师教导，做好防范措施。比如：不能够随便出入网吧，不看不良内容，不跟思想偏执、行为放纵的孩子来玩等等。

第五，个人拓展与文采历练。

在学习成绩达到较高水平，课业知识充分完成的前提下，力所能及得实现个人拓展与文采历练。比如：撰写表事表理文章投寄到知名报社、杂志社刊登与发表，向学校文学社广播站投递优秀文章，向知名文人作家进行学识交流，寄写读者信，表达观点与意愿。

初中生每日安排计划表篇八

1、全面分析，正确认识自己

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：

(1)知识、能力的实际;

(2)“缺欠”的实际;

(3)时间的实际;

(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：

(1)掌握知识目标;

(2)培养能力目标;

(3)掌握方法目标;

(4)达到成绩(分数)目标。长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间

常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。

(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;

(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;

(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。

8、提高学习时间的利用率

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。

(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;

(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;

(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。