总结是在不断探索和实践中提炼出来的宝贵知识。注意语言的简洁明了，用简洁的语句表达复杂的内容，让读者易于理解。这些总结范文都是经过精心挑选的，希望能够给大家带来一些写作上的思路和指导。

游泳篇一

星期六晚上七点，妈妈带我去，我换下泳衣泳裤，就到外面去。我看到有人下水，就觉得水应该很冷，不自觉得冻得发抖了。我刚刚跳下水，我感觉太冷了，就像火箭一样跑上岸。妈妈说：“怎么了？”我说：“太冻了。”妈妈说：“我不相信。”妈妈下水了，说：“有点冻人！”我说：“我还是到里面去吧。”我来到里面跳下水，在水里游了一个小时，妈妈来找我，妈妈说：“回家了！”我说好，就换下泳衣泳裤了回家了。

今天，我可被外面的水给冷死了。

游泳篇二

游泳篇三

炎热的夏天到了，太阳火辣辣地照在大地上，我和同学们约好去池学。

来到了池，我看见了池里人头攒动、水花四溅。我在教练的带领下忐忑不安地下了水，水好凉啊！教练先教我们憋气，我深吸了一口气小心翼翼地把头钻到水里，这是我第一次把头钻到水里，突然感觉眼冒金花，耳朵嗡嗡作响，实在是太难受了，赶紧把头钻出了水面，教练马上游到我身边对我说：“学憋气一定要坚持才会成功。”听了教练的话我又把头钻到水里练了许多遍，终于学会了憋气，妈妈高兴地对我说：“你已经迈出了成功的第一步。”

我学会了憋气，再学脚的动作。我趴在岸上仔细地看着教练做的每一个动作------收翻蹬夹，接下来每天坚持反复练习收翻蹬夹这个动作，练得筋疲力尽也不肯休息。教练最后教了我手的动作和换气。我学完了所有的动作，心想：我要把所有的动作连起来做。于是我站在岸边头往水里钻，后腿一蹬，由于动作不协调，换气没换好，我就一下子掉进水里，直扑腾，还喝了好几口水，妈妈耐心地对我说：“你动作要协调，全身放松，自然就会浮起来。”我在教练的指导下，妈妈的鼓励下，半个月坚持不懈地练习，终于能像青蛙一样头一起一伏，手一伸一抱，腿一张一合，自由自在地在水里游来游去。

通过学使我明白了世上无难事，只怕有心人。

游泳篇四

夏天天气可真热，太阳好象释放出了全身的热量，焦烤着大地，有的人呆在家里，开着空调，有的人在吃着冷饮……大家个有个的降温方法，我也想凉爽凉爽。

我想了想，决定去游泳馆，到了游泳馆，我看见哥哥姐姐们都会游泳，连比我小的弟弟妹妹也会游泳。可我是旱鸭子，从来没有下过水，我觉得很丢脸，就打算学会游泳。

妈妈帮我找了游泳教练，他先那了个浮板，给我演示了一遍怎么游，再让我跟着做动作。我认真地一次一次地学习。而且学习憋气就学了两天，我开始有点不耐烦了，就问教练：“这么久了，怎么还是联系这个啊？”教练回答说：“只有练好了这个，下面的步骤就会容易好多。

三天后天他教我游泳的动作和怎样换气，教练用脚和手拍打水面，看起来真象青蛙，他告诉我这叫蛙泳。后来我也学着做，可我的手和脚怎么也不能一起游起来，手动了脚却没有动，还好多次呛水了呢，有几次也摔倒了，起都起不来。就这两个动作我做了五天，终于我学会游泳了，我能自由自在地在水里游玩了。

游泳看起来简单，但做起来却非常难，还必须要有坚持的精神。这项运动在夏天能够让自己降温，还能锻炼身体，增强体制呢！

游泳篇五

的第一天，我带着又快乐又紧张的心情去杭州湾国际酒店了。

到了馆，我去买了一顶粉红色的帽，然后拿了一个钥匙就去更衣室换泳裤了，换好后，我穿了拖鞋走向池。池好大好大，是一个长25米，宽13米的长方形，浅蓝色的一边浅，深蓝色的一边深。突然，一个教练向我走来，教练自我介绍说：“我姓郁，以后就叫我郁教练好了。”然后在休息区，郁教练开始教我们做准备活动，做完准备活动后，郁教练带着我们下了浅水区。

郁教练开始教我动作了，郁教练先教我们第一个动作是憋气，郁教练说完，我就猛地吸了一口气，马上把头潜入水里，心里暗暗地数数，我在水下张望了一下，发现好几个小朋友都不在水下了，我也连忙探出了水面。第二个动作是练漂浮，首先我扶着池壁让身子漂了起来，慢慢地我把手离开池壁，也能漂浮起来，后来我两个手分别抱住小腿，也能使身体漂浮起来，最后，我把双手并拢，一脚踩着池底，一脚踩着池壁，踩着池壁的那只脚用力一蹬，身体一下前进了好几米。

郁教练还不时地竖起大拇指夸我真棒，我心里美滋滋的。我对学更有信心了。经过十天的努力学习，我不仅熟练地掌握了蛙泳的技术动作，而且可以连续游60米多了！

游泳篇六

体育项目有很多种，跑步、跳远、跳绳……样样都好，但是对于我来说，最喜爱的体育运动莫过于了。

小时候，我是一个“小泳迷”，爸爸经常带我和哥哥去馆。一到那儿，我迫不及待地换上泳衣，小心翼翼地从扶梯那儿下去。那个时候，只有爸爸的技术驾轻就熟，而我和哥哥却是两只“旱鸭子”。哥哥跟着爸爸学，我则在一旁百无禁忌地拍水玩，溅起一朵朵水花。

那天，我们又一同去。此时的哥哥已经学会了一点儿了，他准备试一次。他做好姿势，两腿一蹬，向我这边游了过来。刚游到我身边时，不知怎么了，他一把抓住了我的救生圈，不堪一击的我被哥哥拖到了水中。过了四五秒后，才被爸爸抱了起来。哥哥学过闷水，自然不怕，可我却被呛得泪流满面。哥哥见了，在一旁大嚷大笑。

从那儿以后，一提起，我总是忧心忡忡。直到长大以后，我才为小时候的那些举动而后悔，老把“”二字挂在嘴边，总是念念不忘。

那一次，就着去蒙自的机会，我也获得了一次的机会，我欣喜若狂。

那一天，风雨飘零，我换好泳衣往室外泳池探了探，天哪！真冷！像在南极一样。“佳佳，怎么样？”我身后传来了妈妈的声音。“不冷！”我强颜欢笑，硬着头皮回答。刚在水里没一会儿，我的牙齿便打起了架，身上也起了鸡皮疙瘩，更是瑟瑟发抖。无奈，被妈妈纠了上来，离开了泳池，但走时仍是依依不舍，竟还感到一丝快乐。

或许有苦也许会被呛得泪流满面也许会被冷得瑟瑟发抖但苦的背后是甜我仍热爱。

游泳篇七

今天，我和爸爸一起去杭州馆。之前，我专门报了班，跟着教练学会了蛙泳的基本动作，但是还没有彻底会游，所以我很高兴和爸爸继续学。

晚上的杭州馆里面挤满了人，就像锅里的饺子一样。我们先在1。2米深的池子里游来游去，爸爸教我怎么样把蛙泳的动作做到位，力争每次游得远一点。爸爸让我把手和脚的力气用足，我使出了吃奶的劲，拼命地往前游。开始我还带着浮袖，然后慢慢丢掉一只，接着就换气、蹬腿、往前游。爸爸见我进步很大，竖起大拇指夸我，最后我成功地丢掉了另一只浮袖。练习一段时间后，爸爸鼓励我从1。2米深的地方游到1。5米深的地方。我一鼓作气，自己游到了爸爸的身边，又从爸爸身边游到了岸边。爸爸一直在夸我，我也很自豪，只要努力不放弃，就能够学会一件事情。

上次，爸爸教我学自行车也是这样的。一开始不怎么会，然后自己不断的练习，很快就能够找到感觉，然后一天不到就学会了自行车。

今年的暑假真的非常快乐，我学会了。

游泳篇八

下午，我们来到了池，的人真多呀，热闹的像炸开的锅沸腾一片。我一下子就看见了我的老师，他正专心地教着小朋友呢！我像一条欢快的小鱼一下子跃进了池，哇，水暖暖的，太舒服了，好像在泡温泉呢！我想游到老师那边去，可是，我的身体却不听使唤，像个木头人似的，一动也动不了。啊！我把的基本功忘得一干二净了，那可怎么办呢？正当我发愁的时候，传来一声“柴露，你不会游了，都忘记了？”原来是我的教练在对我说话呢，他竟然还记得我的名字呢！我太激动了。老师一边说一边过来帮我指导了一下，我信心倍增，按照老师的方法吸气、憋气，练了几下，真灵，我一下子有了感觉，我可以浮起来了，然后，我使劲地用手拨着、用脚蹬着，终于，我战胜了胆怯，可以放手地游了，我那位负责任的老师还时不时地来指导一下呢！哦，老师，今天真是太谢谢您了！

正当我游得欢的时候，身后又传来一声轻柔地叫声，我转过头去一看，原来是同班同学彭心钰和童雨萱！今天，真是太巧了，我们像久别重逢的老朋友高兴地聊着暑假里发生的事，还进行比赛呢！而我居然比她们快，真是太开心了。

今天，真是暑假里最有趣的一天，不但带给我舒服和凉爽，更让我感受到一股浓浓的亲切和快乐！

游泳篇九

每个人都要经过不断的尝试，才能在其过程中长大，而我的第一次尝试就是“挑战游泳”

几年前暑假的一天，我同妈妈一起来到了游泳馆，我做好一切准备工作后，怀着忐忑的心情，来到了泳池边，我站在上面，看着那些不会游泳的小孩，喝了好几口水，更是让我心惊胆战了，就在这时，我耳边听见了一个熟悉的声音，原来是妈妈，“站在那干嘛?赶紧下来，我教你。”听到妈妈这话，我不但没有下水，反而，一个劲儿的往后退。

妈妈见此景，便对我说“给你请一个游泳教练把!”我在上面高兴的拍手叫好。

没过一会儿，妈妈就带着教练来找我了，那位教练，带着我来到了另一个游泳池，并且告诉我说“这里啊!是你学习游泳的地方。”这才让我知道“原来世界上有这么多人都不会游泳啊”

老师说要先测试我的水平，就让我同另外几名女孩，一同站在水池边的椅子上，教练一声哨响后，那几名女孩都跳下去了，我当时就愣住了，还没反应过来呢!那狠心的教练就把我踢下去了，害得我喝了好几口水，我心想“这教练也太残忍了吧，怎么找我也还只是一个菜鸟啊，一开始看见这个教练还面带笑容的对我笑呢!现在却跟凶神恶煞似的，这差距是不是太大了点?”

几个月后，我的忐忑的日子结束了，我成功的学会了游泳!

每一个人做事或学习都不是很容易就可以学会的，但是只要你勇于尝试，不管成功与否，你的内心，都会非常享受这个快乐的过程的，“勇于尝试，挑战自己”

游泳篇十

学去咯！可惜我一世英名，却还是不会换气，真是气人！因为不会换气所以我又要去学了。

呀！教练来了。我们个个站的笔直，“先做50个深蹲。”这下我头顶可直冒冷汗，50个啊！我惊呆了。“呼、呼”我终于做完了50个深蹲。教练却说这只是热身运动！我整个人有一种不祥的预感。

“每个人打腿600米！就好回家休息了。”教练说。这时我才体会到噩梦来了！

不过我坚信，只要努力，就没有办不成的事。

游泳篇十一

每次我看到那清亮的池水，看到人们在水里穿梭自如，我就按捺不住激动的心情，想去游一游。这天，我终于等到可以下水去啦，兴奋不已。

换上泳衣泳帽，一切准备就绪，我就迫不及待的跳入水中。外公告诉我：学习时首先需要学闷水，先吸一口气，然后将头埋进水中，屏住呼吸，不要吸气。听着很简单，但我看着那深不见底的水，怎么也不敢把头埋下水。在外公的鼓励下，我闭上眼，深吸一口气，硬着头皮把头埋下水。啊！原来闷水这么简单啊，不一会儿我就学会了。

学会了闷水，我就开始正式的啦，我学的'是蛙泳，先把两只脚往后蹬，手往前划个半圈，接着收回两只脚又往后蹬，手又划个半圈，可是还没划几下，我的身子就沉了下去，水直往我嘴里灌，我害怕极了，赶忙立起身子，剧烈的咳嗽起来，喉咙传来一阵阵刺痛。我心想，我一定要克服困难，学会，于是，我先用手扶着浮板练习蹬脚，渐渐我放开浮板，游了起来。但是，坚持不了多久，还是会沉下去。但我坚持一遍一遍的游着，终于我能歪歪扭扭的以虫子一样缓慢的速度游了起来。

我会游了后，就开始想游快一点了。于是我开始将动作做得更有力，练习几遍后，果然大大提升了速度，动作也更优美了，不一会儿我就像条鱼儿一样在水里自由穿梭了，感觉就像走路一样简单。

这一次我不仅学会了，也明白了无论多难的事，只要多练习，一直坚持，最后就能成功。

游泳篇十二

游泳篇十三

去年暑假，爸爸在三水厂给我报了一个班。

我们的老师是张老师。上课了，张老师先叫我们下水学习憋气。可我总是很害怕，不敢下水。张老师一再鼓励我，我才有勇气下水。老师告诉了我们一些憋气的小技巧：憋着气把头埋在水里，还要把脚放平，漂在水面上。练了两三天，我们已经学会憋气了。老师又要教我们蛙泳了。张老师告诉了我们一个有趣的小口令：“伸、划、抱。”这是告诉我们在的时候手的姿势应该怎么做。张老师还教给我们一个小窍门：游的时候脚要有规律的划水，这样才游得动，也不会沉入水底。我按老师的方法刻苦练习，真是功夫不负有心人。没多久我就练的非常好了。

记得有一次，张老师为了让我们更好的掌握所学的知识，专门带来了一个球训练我们。我在水中自由自在的游，球一到我面前，我就会轻巧的拿到球扔给对方。我在水中做了许多姿势，玩得开心极了！有一个小朋友太兴奋了，差一点沉入水底。还有的小朋友三五成群的在一起表演“小丑”，球一到面前他们就滑稽的一蹦，我看了笑的肚皮都快要破了！张老师对我们这次的联系非常满意，一人奖了一个耳塞，拿着老师发的奖品，我的心里都像吃了蜜一样甜！

以前我总是比不过弟弟，可我一直不服气。现在我学会了，终于可以找他“报仇”了。一天我约弟弟在三水厂比赛。比赛开始了，弟弟很久没有了，已经不熟练了。我就针对他这个弱点，拼命往前游。他见我游得那么快，一着急不小心喝了几口“洗脚水”，眼看就要沉入水底了。我见了急忙浅入水中去救他，我们俩上岸了。这一次我终于赢得了比赛，别提我有多高兴。

是有史以来最令我开心的事了！它不仅能让我知道遇到困难不能退缩，还让我在快乐中成长。我真喜欢呀！

游泳篇十四

傍晚，妈妈很早就来接我，还告诉我一个好消息：要去。听到这个好消息，我高兴得跳了起来。

回到家，我们把衣服准备好，就坐着爸爸的车来到游乐园，停车场停满了各式各样的车辆，我想，这么多人，里面一定很好玩。

我换好衣服，带着救生圈跑向池，池里的水是温热的，感觉很舒服。这时，广播里喊：“冲浪要开始了。”我赶紧跑向那里，那里像变魔术一样，一下子冒出许多人来。管理员一吹口哨，冲浪就开始，波浪翻腾起来，波浪的力量很大很大，很快就把我冲到了岸上，过了很久，冲浪才停止，天也渐渐地黑下来了，我们也换好衣服回家了。

游乐园既可以，还可以冲浪，真是太有趣了。

游泳篇十五

我特别喜欢，希望自己能象鱼儿一样在水里自由地游来游去。

上个星期天，妈妈在五洲强仔馆给我报了一个班，教练姓严，长得有点儿胖，说话很严厉，怪不得他姓严。

我走进馆一看，池很大，里面的水清清的，一眼能看到底，水还有点凉，我跳下去活动一会儿就不感到冷了。教练先教我们闷气，在水里数三秒再抬头，又教我们手脚配合，再教我们带着圈练习。我认真地按照教的要求去做，当时呛水我也不怕，不到三天我就可以不带圈了。

现在我可以一次游三千米了，我感到自己真的`象鱼儿一样在水里游，好快乐啊！

游泳篇十六

在我的课余生活里，我学会了。是我快学会的一种体育项目。因为只要掉进河里或深水区里，你就可以自己救援，所以你只要学会，就不怕溺水。

我学会了，并不是救援的，而是锻炼身体的，还有教爸爸，妈妈的，因为爸爸妈妈他们不会，所以妈妈让我学是教他们的。而且我还很高兴的跳水，我跳到水里的感觉好刺激，好凉爽，好好玩。但在17米长的水池里游上来，感觉不刺激，不好玩。以为游玩泳很累，很没力气，游玩泳要休息一会儿，不能立刻在游一次。

是我最大的乐趣，学会了，我觉得好开心。

游泳篇十七

每到夏季的时候，我都会有一个愿望：那就是去游泳馆游泳。今天，我和哥哥在爸爸的带领下来到了儿童乐园的游泳池，买了三张票进入了游泳馆。

我们换上泳装走出更衣室，一阵轻风带着水珠迎面扑来，我顿时感到清凉布满全身，我们迫不及待地来到了池边，哥哥趁我不注意推了我一把，我扑通一声落在了水里，池子里顿时溅起一朵巨大的水花，哥哥也脚下一滑落入了水里，真是害人害己呀！

我站在水里，等哥哥站起来时，我猛地向哥哥泼起了水，就这样一场激烈的水仗开始了。经过我的精准计算发现滑梯上的巨形水桶每隔一分钟倒一次水，我便故意把哥哥引到水桶下面，心里默默地数着：五、四、三、二、一！哥哥刚想泼水，便被这突如其来的大水冲得连泳帽都掉了。

我们在浅水区玩烦了，就去了深水区，只听到扑通、扑通两声，水面上出现了两朵美丽的水花。深水区里洋溢着欢乐的笑声，我和哥哥带上泳镜，要比一比谁游得快，比赛当中虽然我用的是蛙泳，哥哥用的是自由泳，但我们依旧比赛得很起劲，一开始我游在前面，哥哥游在后面，不一会儿哥哥超过了我，但我没有放弃，紧追不舍，就在紧急关头我们同时到了终点。

时间过得真快呀，快乐的一天就这样过去了，我和哥哥换上衣服回家了。

游泳篇十八

今天下午，阳光明媚，强烈的阳光照射着我，我感觉非常的炎热，所以我决定去游泳。

到了游泳馆，呀！游泳馆的人可真多呀！就像下饺子一样，我迫不及待地跳下了水。爸爸教我蛙泳，他说：“”先把脚收起来，再伸出去，收起来蹬出去，手也一样，收起来蹬出去，开始我一直套着游泳圈在游，后来慢慢熟练了，爸爸把游泳圈给我拿走，我在水面上欢快的游着，快乐极了。

我游着游着觉得有点累了，于是我叫上爸爸一起来到了浅水区，浅水区那里有一个很高很高，要插入云间的滑梯，我和爸爸一起爬上了梯子我开始有点害怕，爸，爸说没事儿，拉紧我。我拉住了爸爸我们一下滑了下去，so的一下，我们冲进了水里弄得我满脸都是水，我看看爸爸，爸爸看看我，我们一起开心的笑了起来。

到了五点钟，我们也该回去了，我恋恋不舍的离开了游泳馆。我悄悄地对爸爸说：“爸爸，我们下次再来吧，我们下次再来挑战疯狂的冲浪吧。”爸爸好欢快的说：“好呀！”

我喜欢游泳，我喜欢他那清凉的水，喜欢他那个高高的滑梯，喜欢那疯狂刺激的冲浪。如果你也喜欢，那也赶快去游泳吧，我在游泳馆等着你呦。