2023年训练营感想与收货(4篇)

训练营感想与收货篇二

atp训练营感想

我一直都很喜欢一句话：我们到哪里都是为了寻找一个家。我想，我也是带着这个想法进入汕大，入住至诚的。可在最初的几天，因为种种的不适应，我一直在寻找这个家的答案。而这个答案，我在atp训练营里找到了，在那里，我看到并感受到了一个真正的团体，一个像家一样的团体。

atp训练营的含义是action，teamwork，passion。虽然当初我对这个含义还不了解，但经过两天三夜的经历，我领悟到了atp内涵的真谛。

鬼谷子说：口乃心之门户。这是我在看翟老师上课时印象最深的一句话。沟通是我们人与人之间的一座桥梁，无论我们是在学习还是在工作，我们都需要高品质的沟通。只有这样，我们才能把事情最优化，才能锻炼我们的心智。“人际沟通最忌讳的就是一脸死相”，所以我们也需做到相由心生，让沟通成为促成我们成功的最佳方法。同时，我也学到了成功的秘诀是改变心态，这就是说我们要拥有喜悦心，即使不能做到范仲淹那样“不以物喜，不以己悲”，也要争取去“正见，正思维，正语，正精进，正念”，为自己开辟一条“正心”之路。

既然atp的内涵里有action，我们当然也就需要参加户外团队竞技合作项目。我们进行了破冰，信任等游戏，这些游戏看似简单，却让我们真正体会到了沟通和信任的力量。一个人必定会在每个特定的环境中扮演着属于自己的特定的角色，如果我们处在这些角色中，却完全处于一个孤立的状态的话，我们将会失去前进的动力。所以，这也是我所认为的团体合作的重要性，特别是人与人之间的那种信任和沟通。让我印象最为深刻的atp训练营的内容是团队项目策划，即户外团队协作项目。我们第四中队第四小队的环保策划方案是“宅居生活，需要更多的氧气”。原来我们也想过其他的运作方案，但是后来觉得反而是小的生活细节才最能体现环保与低碳-责任与奉献的主题。我们一行人先去各宿舍敲门收集塑料瓶，然后去找土壤，并对收集到的塑料瓶进行剪裁和美化，最后把制作好的成果送给师兄师姐们，并向他们宣传绿化宿舍环境的必要性。虽然是看似很简单的步骤，可是我们小组的人都做得很用心，对每一个细节都认真对待。在这次团队合作中，我真真切切地感受到了一种前所未有的力量，是大家一起努力，像条绳子一样凝聚在一起的力量。在这过程中，我们有欢笑，有讨论，有最真诚的沟通，所以，我觉得这意义远远要大于比赛最后的成绩。能真正感受到大家聚在一起的力量，并参与其中，用心体会，我想，这才是活动策划的真正意义吧。

其实，在这一系列的活动中，我相信，每个人的内心都是被触动了的。无论是导师，导生或是师兄师姐的分享，还是团队活动中大家的那种团结，最后一天晚上的感恩活动，我觉得，我们都应该从中获取到一种信息，那就是：团结就是力量，沟通促成合作，相识造就机遇。

或许我说，我从这次atp训练营活动中好像获得了新生一样，看起来有点假，但这确实是我自己最深刻的心得体会。在这个训练营中，我成长了，我学会了怎样沟通，如何与人分享，我想，这或许是我大学生活的起点吧，我会把原来的迷茫转化为一种前进的动力，然后学会自己去应对和处理各种突发情况或问题，并学会在团队合作中取得成功。

“一切行动听指挥，微笑对待所有人”。我想，即使是在若干年后，我仍然会记住atp训练营，因为在那里，我学会了如何去当一个有志，有识，有恒的至诚人，汕大人。

训练营感想与收货篇三

领袖训练营感想

这仅仅是一个两天的活动，它改变的或许只是表面，但又像在训练前刘老师说的：在很久很久以后我们依旧会记得，而那时的我们才真正明白，现在的训练有多么重要的意义。

第一天早上我去了，但我的心又一般在外面，我还在想教练太年轻了，也去他们懂得我们都懂，少年人的自傲我差点错失这个机遇，但我还是听到了下午，到了被害者环节，说实话我真没想到会有这个环节，我想过这个活动会让我们以某种方式面对内心。但是却没想到如此直接，我的同伴与我开始说了一些很玩笑的话，只是让彼此笑没有眼泪。我有些喜欢这样，因为我一如既往的讨厌看到别人的内心。

接着随着问题的深入，很在然的第一个哭泣的出现了，接着话题开始沉重，我紧紧抓着同伴的手，没有流泪，没有劝说，因为我知道悲伤的原因只因为想要悲伤罢了，而我愿意为我的同伴承载眼泪的沉重。接下来，是我讲，我不愿意撒谎，我现在脑海里最悲伤的事其实也快淡忘了，你也许会说我的悲伤太轻浅，也许是吧，我从很小开始就讨厌自己的眼泪呢，除了脆弱一事无成，什么都没有改变，眼泪在世界里实在太过渺小了，甚至不如沧海一粟大海捞针。我断断续续说了一些但我的内心却没有丝毫悲伤，只是很空洞，想起一件事，我好像在很久前就先自己发誓要获得比任何一个人幸福，我要用最大的努力去拒绝悲伤拒绝痛苦，我要活的无怨无悔。

是的，我想成为阳光，我要让周围的人都可以被我驱散痛苦与悲伤，我自己也可以永远温暖再也不会回到过去的悲伤里。我永远不会做向日葵，因为追逐什么的从来没有意义，这世界上没有所谓的背叛只因为你在自以为是，没有人一定要为你做的付出还以回报。付出就要心甘情愿永远不要留一秒时间去后悔，那只是在浪费生命，你可以去纠正错误，挽回遗憾但请不要去后悔，那只失落着无谓的呻吟罢了。

我没有悲伤，或许被骗过遇过许许多多不公平，可是我从不对生活退缩，我依旧坚持自己的信念，我相信自己拥有世界上最坚强的心灵。我的眼泪不属于悲伤指数与欢乐和感动。

红与黑，我除了黑牌，其实我只在意结果，我也没想过双赢，现实生活总让人无奈，总是不缺这样那样的背叛，可我听清了题目要赢，是啊反正是一个团队谁赢不是赢呢。

我小时候总在观察人，这样与那样的人，人性什么的并不由别人决定，只在于自己的选择，学则相信了就不后悔的相信下去，半途而废的就别去怨别人，被无缘无故背叛的也不要怨命运，只是选择了相信了都是自己的决定，所以不后悔也不埋怨，当断则断，改正自己的错误再不踏进同一条河流。

对别人出黑牌，这是我付出的信任，也是我当时的信念，结果也许刀刀见红，但我会负责自己的错误。因为我永远不会放弃的信念和信任他人的本能。

a队与b队的游戏它不仅仅是这个游戏，我为它流泪了，因为无法形容的感动与欢喜，我们一个大集体，从没有一刻像现在一样紧密，大家拼在一起赢在一起，眼泪与汗水混成一片，我们，这一刻的我们，还有什么团队会比我们更强呢。没有的这一刻我们就是最成功的最当之无愧的第一名！

最后走格子，为这个集体你可以做什么呢，认真的态度，认真的心情，认真的去感受，用心去相信用心去做事。这只是最基本的，在此同时不放弃不抛弃这才是一个合格的领袖，失败时你的队员会比你更伤心更自责，请不要一味的职责，你要高喊加油，相信成功的到来。

我也许学到的并不一定是教练向交给我们最深刻的，可是我不会忘记这两天的酸甜苦辣，我会记得永远记得知道我真正明白。知道我真正成为一个合格的领袖。

训练营感想与收货篇四

周末参加了王洪涛老师的《打造团队核心凝聚力》的体验式培训，体会颇深。看似浅显的句子，故事和游戏里蕴含着丰富的内容和意义，使我受益匪浅。

齐眉棍的游戏中要求每个小组的所有成员食指侧面托棍，慢慢下落至地面后结束，在此过程中不允许脱棍，不允许讲话，只能由一名领头人喊“下”。这个游戏看似简单，然而我们尝试了好多次才得以成功。这个游戏让我体会到，在一个团队中，所有人都使蛮力并不一定能获得成功。如果大家同心协力，并辅以正确的领导和方法，事情便由难而易。而且，不要总是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢业业，帮助同事去克服困难，团队的目标就很容易达成了。在这个游戏中，很多人都曾经用怨愤的目光去责备其他人，而不去想自己最应该做的是什么。而当找到方法后，每个人不再去埋怨，而是做好自己应该做的，从而获得了成功。

接下来的游戏是领袖风采。全体成员分为a队和b队，各选出男女领导一人，然后分别报数，哪个队报慢或错报、抢报领导就要受惩罚，即做俯卧撑。个数依次叠加至2400个，简直是天文数字！比赛开始后，b队输给a队，向a队90度鞠躬，并要向其高喊“愿赌服输，恭喜你们！”直喊到a队接受为止。几轮下来，虽然b队输的次数多，但a队最后也有报错的。两队的领导开始了艰难的俯卧撑。有队员哭着举手发言，说要替队长受罚时，老师狠狠地批评了她：“你是谁？你凭什么替他受过？你不够格！”我们都哭了，我们在心疼我们的队长，也是在自责，如果我们再努力一点，队长就不会替我们受

苦。在这个环节里，我明白了无论是在生活，还是工作中，我们都要找到自己的位置，做好自己的角色。这两个队的领导，其实就是我们的父母，公司领导或者更多为我们在生活中做着俯卧撑的人。他们承担着因为我们的错误带来的后果，在背后隐忍着痛楚，默默为我们付出着。而我们，还有什么理由以不恭的态度和做法来伤害他们呢？诚然，他们在这个位置上、或许就会比别人应该承受更多，但为什么我们能做的更好的时候，却偏偏用我们的疏忽和大意让他们承受本不该承受的东西呢？在我们以后的生活当中，是不是应该抱着严谨认真的态度，扮好我们的多面角色，让我们的家人和公司领导能分出更多的精力来做好他们的工作呢？我们在这个角色中的责任就是报数，简单的报数为什么会如此反复出错，让我们的领导不堪重负？只是因为我们放松了自己，觉得事情轻而易举，便不再去集中精神去做，从而导致失败。想想多么可怕，如同一个小小的蛀虫，会使一艘船沉没一样，我们其中出错的队员就是这可怕的蛀虫。当我们躬身说出那句“愿赌服输，恭喜你们”的时候，我们是不是有诚意的呢？在生活中，有多少人做的比我们完美，让我们心生嫉恨呢？而我们又有多少人是怀着钦羡的目光和心情，发自肺腑的祝贺他们呢？甚而有些人会由嫉妒心生愤恨，对其采取卑劣的手段来满足自己那种阴暗心理。所以，这个游戏还要我们怀着真诚尊敬的态度来对待别人所取得的成果。

还有红黑牌的游戏看似简单，实则意味深刻。其实，当我们给对方出红牌时，应该想一想为什么要出红牌。既然要达到共赢，为什么我们偏偏要死抱住自己的利益不放呢？当你无法放下你的私欲时，你

就会亮出你的红牌，伤害别人，最后自己也一无所得。生活中，我们有多少次亮出红牌，伤害过多少人的心而至无法挽回？生意中，我们又有多少次放弃了自己的一些利益，让客户满意，从而最后达到共赢呢？每个人都应该深思并且反省。唯愿我们多出黑牌，即使对方给我们的是红牌，相信最后也会为我们的诚心诚意所打动，达到共赢的目的。

接下来的两个游戏其实是有关联性的。茫茫人海让我们感受到当人与人互相帮助的时候内心生发出来的暖意，而当我们失去那个可以依靠的臂膀的时候，是多么的无助！因此我们迫切的迈着步子去寻找，寻找那个可以依靠的人，那些曾经帮助过我们的人。当生命轮回后，我们无法找到来时的路，看不到曾经存在的那个人，忘却了曾经发生的事，我们懊恼但却毫无办法。我们需要去做些什么？珍惜！过去的就那么过去了，当时间在手指缝中悄悄溜走时，我们唯一能做的是什么？既然无法挽留，那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而过的人，那些曾经对你伸出援手的人，你的亲人，爱人，朋友，同事，领导和每一次你在当下的时间所有遇到的人和事。通过他们，你会懂得人生的意义，知道来这个世界上是为了什么，会懂得珍惜时间，不放过任何一个学习的机会。人生苦短，除了珍惜和更努力的做好自己的本职工作，扮好自己的角色，我想没有什么能让生命变得更有价值和意义。

最后两个游戏是高压线和电网。高压线撤掉的时候，几个人同时趴到地上往前爬。人人都以为那几根高压线还是存在的，却没有想到去尝试以不同的方法过去。其实这就暗喻了人们通常给自己设限。而

这些不存在的顾虑，导致了我们的失败与过程的艰难。而电网的游戏刚开始时，很多人也在那里高喊“不可能”，那么小的孔，怎么可能过去？人人充满了怀疑和疑虑。其实这也是给自己设限的一种表现。不去尝试，如何知道事情能不能完成呢？接下来，大家聚在一起商议方案，最终获得了正确的方法，虽然经过了几次失败，屡遭挫折却热情不减的口号高声喊起来的时候，我们重又回到起点继续战斗，大家都相信团队的力量是巨大的，困难是可以战胜的。能出力的跑在前面，接过一个个身体，将他们奋力送出网外，而力量弱小的则站在外围，高喊着“过！过！”也通过呐喊鼓劲尽着自己的一份绵薄之力。当a队和b队到最后时才发现，原来合作真的很重要，于是没有了a队与b队的分别，大家是一家人，一个团队，只有一个目的：过去！当剩下最后一个人时，所有的问题接踵而来。怎么办？他是领导者，他是为我们出主意，顶着最大压力让我们统统过到电网另一边的人，而他，难道就被孤独的留在电网内？他向助教求救，遭到了拒绝，我们的队员想要过去电网帮他，也被老师吓退，我想到了老师说过“没有人就天生应该帮助你的”，想到《士兵突击》里面钢七连总是要强调到的一句话：“不抛弃，不放弃”，于是我扒开人群走到最前排，向助教团深深地鞠下一躬，陆续的，大家都弯下腰向助教团求救，救救我们的队员，我们成功了！助教团跑过来成功的把我们的最后一位队员送过电网。是的，我们是一个团队，一个集体，我们只有不抛弃，不放弃，才能最终获得胜利！

这次的培训让我认识到了团队的协作能力、宽容友好、珍惜和爱、以及在团队中发挥个人和集体双方面能力的重要性，也使我对人生和社会有了更清醒的认识。在以后的生活中，我会牢牢记住这次培训的收获，更好的与**各位家人友爱互助，最大发挥我的力量，为美好明天做出我应有的贡献。