肾的养生知识(五篇)

肾的养生知识篇五

保健知识

一，果汁的搭配法：

1, 豆浆:

1)豆浆+香蕉+冰糖(治口嗅)--------治高血压;

2)豆浆+香蕉+红罗卜---------治血斑;

3)豆浆+香蕉+草霉--------治心脏不好;

4)豆浆+香蕉+山药--------治男同志肾亏.2, 女同志(黑斑):

香蕉+西红柿+黄瓜(不修皮)+蜂蜜(一定要加);

(月经来时加红糖)3, 男同志:

苹果+香蕉+西红柿+酸奶-------治肾亏.(年轻人可加糖,老同志加蜂蜜)4, 便秘:

生香蕉煮后，用煮的香蕉和煮香蕉的水一起和生芝麻打汁;(生芝麻十冰糖先用一字刀打碎后倒入香蕉和煮香蕉水中再一起打).5, 补脑:

黑桃(3个)+枸杞(20个)+蜂蜜或糖(也可加牛奶或水).6, 补ca:

干鱼打成鱼松吃.7, 咳嗽:

梨+枇杷膏(也可用梨+枇杷膏蒸).8, 手发抖(战):

绿豆,意仁米(稍打碎)与米一起煮.9，高血压：

芹菜+山楂片(降血脂)+菊花水(明目)+香蕉(软化血营)+冰糖-------（饭后喝).10，减肥：

香蕉（2个）十梨（半个）十酸奶打汁当饭吃（可吃5片苏打并干），饿了就

喝

11，青春豆：

香蕉+木瓜（或哈密瓜）早空服（在100天内不吃棘椒和羊肉）。

12，月经：

1）白代多--------红皮鸡旦+白胡椒打汁；

2）月经不准时---------莲藕+红酒打汁；（不吃酒的可加水）。

3）月经过多-----------木耳+红糖打汁； 4）更年期----------木耳+香蕉+冰糖打汁； 5）闭经-----------茄子（熟）+红酒打汁； 6）月经来时肚子痛---------丝瓜+蜂蜜打汁；

13，脸色苍白-------红皮花生，红豆，红枣一起煮，吃时加红糖。14，脸色发黑（肾亏）-------山药+ 鸡旦+冰糖+牛奶打汁； 15，脸上皱纹多（脾肾两虚）----------山楂+山药打汁； 16，睡眠不好----------花生壳（代壳花生5个）+-山楂+牛奶或水打成汁睡觉时喝。17，上吐下泻---------罗卜汁。18，肚子不饿----------苹果汁。

二，气血养生方：------(来自不生病的智慧--------马悦凌)

1，常见食物的五味分类：

谷类饮食

性平----------大米、玉米、青稞、米糠、山芋、红薯、芝麻、黄豆、白豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大、豆燕麦。

性温---------糯米、黑米、西米、高梁。

性凉----------小米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

肉类饮食

性平----------猪肉、猪心、猪肾、猪肝、、花红、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、南瓜子、芡实、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、山楂、板粟。

性温---------桃子、杏子、大枣、荔枝桂圆肉、佛手柑、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、脑、樱桃。

性凉--------苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱角、莲

子芯、白合。

性寒---------柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、香瓜。

菜类饮食

性平-------山药、萝卜、胡萝卜、包菜、筒蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆

豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、诲蛰、黑木耳、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

性温--------葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里红、洋葱、香椿、南瓜。性热--------辣椒。

性凉--------西红柿、旱芹、水芹、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菇、黄花菜、莴苣、花菜、枸杞、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜、蘑菇、金针菇。

性寒--------慈菇、马齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、竹笋、瓠子、菜

瓜、诲带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸芥。

其它饮食

性平------冰糖、白糖、豆桨、枸杞子、灵芝、银耳、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、获芩、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖。

性温--------生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、胎盘、川芎、黄芪、太子参、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌。

性热--------胡椒、肉桂。

性凉--------绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花、菊花、薄荷、胖大海、白

芍、沙参、西洋参、决命子。

性寒--------酱油，面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。

特别注意：

1）性平的食物、一年四季都可食用；

2）性温的食物除夏季适当少用外，其他季节都可食用； 3）性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃；

4）性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生

姜等性温热的食物。

2，怎么鉴别是实火或虚火：

1)，看小便：

实火--------小便颜色黄、气味重、同时舌质红。

虚火--------小便颜色淡、清。------体内有寒

2)，看大便：

实火--------大便于结、舌质红。

虚火---------大便于结、舌质淡、舌苔白或大便稀、腹泻都说明

体内有寒、均为虚火。

3),看发热：

实火---------身体出现发热症状，体温超过37.5度，全身燥热、口渴，这属内热.为实火。

虚火---------发热时手脚冰冷，身体忽冷忽热，不想喝水-----体内

有寒，为虚火-

实火的治疗是用清热、降火的泻法;

虚火-用补法。

3, 舌苔是身体状况的天气预报 ：

1), 看舌质：

正常的舌质--------润而淡红色;

舌质淡-----------多数贫血、气血两亏、体内有寒;

舌质红-----------内火大;

舌尖发红---------心火旺;

舌周发红---------肝火旺;

舌边有牙齿印------气虚，脾胃虚。

2)，看舌苔：

正常的舌苔是一层淡淡的、薄白、湿润、不滑不燥的舌苔。

舌苔发白----------是体内有寒。

舌苔发黑-----------说明寒重，已严重影响了脾胃功能，消化能力已极

差了。

舌苔发黄-----------几乎所有中医书都认为是体内有热。

如果舌苔发黄而舌质是红的，说明体内有热，而且多数都是寒

中代热、虚中代热--------这时的内热完全可用推拿、按摩等疏通经络的方法散、消热，而无需用消炎药，更不能用泻火的消热解毒的大寒中药。

舌苔厚腻、发黄，并没有明显上火的：----------多数是气虚引起的食物

不能正常消化所致，这时同样不能用消食化淤的泻气药，应运用食疗补气，补肾，再配合按摩经络，帮助脾胃运化。

没有舌苔：----------多见于久病虚弱之后，或有人感冒、发热时用了消

炎药所致，--------可通过食疗方法补足气血即可。

4，补血方法：

1)，最快的补血方法-----------从经络、穴位、反射区直接注射当归（也可用黄芪

注射液）、是补血的最快方法（立竿见影）。

2), 食用高营养的各种肉汤（牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨头汤、蹄筋 汤

等）及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加入巳加功好的红枣、花生、核桃、莲子、桂园、枸杞糊等。

3)，红枣、花生、桂园，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常

吃补血效果很好。

4), 红枣、红豆放入糯米一起煮粥，也是一道补血的佳肴。

5), 红枣10粒（小孩5粒）切开，白果10粒（去壳）加水煮15-20分钟，每晚睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿、效果很好。

6), 红枣10粒切开，枸杞10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

7), 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。8), 老小平安无事的大补品----------固元膏（也是治疗痛风的特效药）。

成分：（常规配方）

a），阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣斤半，冰糖半斤。（常规配方）

b），糖尿病人可去掉冰糖，加入1-2两枸杞；

c），便秘严重，可加入2-3两松子仁； d），气虚严重者可加入2-3两桂元肉； e），失眠严重者，可加入1-2两的酸枣仁。

制作法：

将大块阿胶敲成小块，然后将以上食品分别放入食品加工机中打成粉末，再将5种食品放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入2斤黄酒搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时。放凉后放入洁净的大瓶子内。（可保存1年）。

如果迂到发霉现象，可将上面的霉去掉，再倒入盆子里，加上盖，上火蒸半小就可继续食用。-------是治疗痛风的特效。

用量；

吃固元膏的量要因人而定：

一般病后虚弱的人，可以一日二次，一次一勺；

治疗妇科病，一日二次，一次一勺；

男土们降血压、降血脂，治痛风，可一日1-2次，每次一勺；

只作保健，每天早上一勺就可以了；

睡眠不好的人，放在晚上泡脚后吃一勺即可； 小孩要在晚上临睡前吃，每次小半勺即可。

9), 当归是人人每天服用的补药（可以碾成粉末制成胶囊、也可做成试剂）-------

当归注射液注射足底反射区，（肾、膀胱、心脏、肝、胃、小肠反射区）效果更快。（每次0.5ml）.也可制成胶襄,效果也很好。特别是长期在电脑前操作的人用当归粉，效果也很好，且无付作用。故健议在电脑前操作的人，长期坚持服用当归粉。

5，大蒜能治很多医院治不了的病：

1)，治哮喘：

大蒜压碎后放入碗中加水，隔水蒸，蒸好后趁热喝下。

2)，大蒜泥敷脚心---------可治流鼻血、流浓鼻涕和扁桃体炎。如能配上两臂的肺经按摩，效果会更好。

3)，大蒜泥敷脚心（2-3次）---------可治小孩多动症、脾气急躁、自控能力差等由虚火旺所造成的以上症状。

如能每天再搓脚心20-30次，并配上补血的食物效果会更好，补血最快的方法：

1）-固元膏； 2）当归粉；

3）每天用温水泡脚。

4)，大蒜泥敷脚心----------可治孩子早成熟（发育提早）。

坚持一周左右，孩子提前发育的现象就可减轻，（如效果明显，可减为天一次）。

36，生姜的妙用：--------横扫寒凉全无敌。

1)，受凉感冒---------生姜3片，红糖半勺一起煮水喝。2-3次/日。

2)，感冒伴咳嗽-------生姜3--4片，大蒜7-8瓣，红糖半勺一起煮水喝，2-3次/日。

3)，感冒伴有发热--------在生姜红糖水中再加入大葱一根，然后一起煮水喝。

2-3次/日。

4)，吃过食物后腹胀---------可直接口含生姜片或喝生姜水。一会就会缓解。5)，受凉引起腹泻----------用烧开的生姜水冲鸡旦。2-3次/日。很快就好。6)，空调房中呆久了引起浑身发紧，头发胀----------随时口含生姜片或每天用2—3 片生姜泡水喝。此现象会马上消除。7)，口腔溃疡、牙周炎、口嗅、喉咙发痒-----------口含生姜片或 生姜煮水喝很快就可治愈。以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。8)，咽喉肿痛---------在热 生姜水中加少许盐，当茶饮用。9)，孕期呕吐------------常含生姜片就能治疗和预防。10)，小孩吐奶------------用1—2片生姜煮水喝后再喂奶。11)，消化不良，食欲不振-------生姜红枣一起煮水喝。2次/日。

12)，关节痛----------每天早晨起床后吃几片生姜或煮姜、枣水喝。3次/日。坚持服用，可明显缓解关节的疼痛。13)，痛经-------------生姜红糖水中加入2—3粒山楂。2-3次/日。14)，酒后头痛，头晕-------生姜煮水喝，马上能缓解。15)，手脚生冻疮，但末溃----------可用生姜水泡手泡脚。

16)，长痱子-----------常用生姜片外擦，痱子很快就退。（大人小孩都可用。17)，头屑多，掉头发--------常用温生姜水洗头，效果不错。18)，狐臭--------每天用生姜片多搽几次，能明显减轻狐臭味。

19)，中年男士患高血压、前列腺炎等----------每晚泡脚时可加几片生姜。

7，香蕉、西瓜--------人体身边的隐形杀手。

1)，香蕉--------泻气厉害，成人吃后易患失眠、抑郁症。小孩则会胆小、不合群，严重时还会发展为自闭症。

a），常吃香蕉的老人，心脏病、脑缺血、脑梗阻发病率高。

b），常吃香蕉的女士，易患痛经、妇科病，和满脸长斑。

c），常吃香蕉的小孩，易患感冒、咳嗽、哮喘和胃口不好。

2)，西瓜：

因个头大，往往一次吃不完，只好放到冰箱中保存，因此很凉，老人吃后易患 心脏病、脑缺血、脑梗阻，以致中风偏方瘫。

8，老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜----------萝卜泻气严重。

1), 老年人常吃萝卜，会引响脑部供血。

2), 小孩常吃萝卜，会引起脑供血不足，注意力不集中，学习成绩差。

注：特别是巳患头、面部疾病的人，就再不能吃萝卜了，以免加重病情

9，找手治病：---------一按就灵。

1), 止咳穴---------小指和无名指指根间（气管反射区）痛点，按压100次。可治

有痰不易咳出，噪子痒得难受，老想咳嗽时就按这个个部位。口 2)，小鱼际----------按小鱼际可治腹痛、腹泻，肠炎，溃疡性结肠炎，肠道系统的疾 病。

3)大鱼际----------按大鱼际可治胆疾病（胆襄炎，胆结石），效果很好，可不用

开刀。（一天二次，双手都各按100次）。10，足底按摩要分时间、季节和体质：

1)，按摩的最好季节是----------是春季和夏季。

冬季仅量不作和少作足底按摩。要作最多半月一次就可以了，且补血、补肾的食疗一定要跟上。

2)，身体不好的人（虚弱），最好少作足底按摩，要作最好选几个反射区，对症按摩就可以了。3), 按摩时间不要太长，几分钟就行了。

11，便秘--------体质虚弱。

1)，小孩便秘----------吃黑木耳红枣粥。

2)，成年人便秘-----------黑木耳红枣粥+固元膏，对便秘很严重的人可再加上松子仁同时配上当归粉（1-2次/日、小半勺/次）。3), 常用的按摩手法------------揉腹，顺逆各100次，按摩完后再喝一杯温开水

清洁肠胃，然后再室内多走走。

4), 多吃洋葱和黄豆（长期服用新鲜毛豆可降血压、血糖）。

12，天天泡脚-------可提高免疫力。

1), 睡觉前泡脚，一是方便，二是有利睡眠。如有时间，最好在下午4—5点时

泡脚最好。

这时肾经和膀胱经旺盛时候，这时泡脚补肾的效果最好。

2), 每次泡脚要泡到全身发热，微微出汗。3), 泡脚后一定要多喝水，即时补充水分。4), 泡脚水的温度，视人而定。

5), 泡脚水中不要随便加东西，体内寒气重的人可加一把艾叶；脚气重的人可加点醋（能杀菌、止痒）；绝对不能加盐（伤肾）。6), 小孩属纯阳之体，故不适泡脚，只要洗洗脚就行了。如小孩体质很弱，手脚冰凉，在冬季的可以泡脚；另外小孩在受凉感冒时，随时可给孩子泡泡脚对祛除寒气是很有必要的。

13，心脏病的快速治愈法-----------补气血，祛寒湿。

只要不是先天性（后得的），而是成年后气血两亏，动脉硬化引起的心脏病，治疗起来就较容易-------------补气血，祛寒湿。

1)中老年女士患心脏病，最常见的病因是气血两亏。

这样的人，治疗的重点是应用食疗补足气血，再配合适当再的按摩、刮痧、并及时去除体内寒湿。2), 最好的方法就是粥疗：

a)，大米粥；

b，黑米粥；

c，玉米粥。另外再配上固元膏（3次/日，1勺/次）和当归粉（2次/日，半小勺/次）。3), 吃的菜和肉，一定要按食物的属性吃，只能吃性平和性温的食物，性寒的食物一定忌吃。4), 身体素质不错、只是心脏有不适症状的男士，多数是因为经络不通：

这样的人，只要邦他疏通经络，效果就会非常明显。a , 在背后的督脉及膀胱经上刮痧成走罐，然后在：

a)，心脏的后背的对应处寻找痛点，（一般在左肩胛骨下的那个部位），会有硬结或压痛，将这个部位刮出痧来； b)，在手臂的心经和心包经循行的部位找压痛点及有硬块的部位，找到

后用力拍打200下，把痧全拍出来。c)，每天坚持背部撞 30分钟。

d)，同时要注意少抽烟、少喝酒、生活要有规律。e)，每晚用温水泡脚，促进血液循环。b, 血粘稠度高、血脂高、血压高的心脏病患者：

这类患者，最好的方法是让血活起来，让其流动畅快。

a), 可用大量的艾条熏烤全身： 具体方法：

先在背的督脉及膀胱经上从腰骶椎开始贴上姜片（越薄越好），一直贴到心俞穴，然后同时点上6-8根艾条，将其排上一排，在贴有姜片的部位上下来回慢慢的熏烤30—40分钟，用大量的热，使瘀带的血脉活起来。

然后再在肚脐周围及肚脐上下的小腹部上贴上姜片，再熏烤20-30分钟。

最后再用4根艾条在腿上的足三里、三阴交穴各熏烤2分钟。

熏烤时间：

开始时可一周2次，当指标都稳定后，就每半月熏烤一次作为保健治疗就可以了。

c，先天底子不足，后天又疏于保养的心脏病：

这类人与第三种病人一样，除有三高s综合症外，还伴有尿酸高。

a), 这类人也要作全身熏烤，（效果不如第三类病人）。

为特别要注意食疗------多吃补血补肾的食物。

a，固元膏；

b，当归粉；

c，基围虾、对虾等。b), 不要吃大寒的食物，不要喝啤酒及绿茶。c), 每天坚持背部撞 和泡脚--------疏通经络，改善备个脏腹器关的供血状况。

以上病，只要按上术方法去作，只要几个月后，健康状况就会恢复。

14，指甲的半月形---------人体疾病的报警器：

指甲上半月形的多少，可以判断人的体质的寒轻、寒重、还是大寒

1), 健康的人，大拇指上的半月形占整个指甲的1/4。其他指甲（小指除外）也应占

有1/5—1/6。

a), 如只有大拇指上有半月形----------说明体内寒气重。

b), 若指甲上都没有半月形-----------说明体内寒气大。而且营养状及气血情况都不好。c), 如指甲上的半月形过大---------说明身体比较捧，气血足，因而内热大、脾气暴燥血压容易升高。这种人特别贪凉，易患糖尿病，高血压、高血脂、而且很容易引发脑溢血、心肌梗塞等。2), 多注意半月形颜色的变化：

a), 半月形长得园滑，手指甲上是淡淡的粉红色，而且乳白色很清哳，------说

明过去、现在的身体都很好。b), 如半月形长得不错，但上面的乳白色有些发暗、----------说明以前身体状况较，现在体质下降了。c), 指甲上的纵纹长得越长、越多、越深----------说明缺发营养。

15，手纹：

1), 先天性不足的手纹：

a), 头脑线上分叉，代表先天不足，心脏功能弱、不适宜剧烈运动。

b), 头脑线上出现岛纹，代表先天的头部供血不足，易患近视眼、耳呜、中耳炎、鼻炎。c), 无名指下出现岛纹，说明易患近视和各种眼部疾病。

d), 感情线上的小指下出现岛纹，则易患耳呜、中耳炎、个别出现听力下降、幻听。

2), 后天性营养不良的手纹：

a）手掌下方出现纹路，代表幼年时营养不良，消化吸收不好。

b）在男同志手上出现，则说明易患痛风和前列腺的疾病。

c）在女同志手上出现，则说明易患妇科病。3)，风湿纹：

a）生命线下端有开叉，代表体内寒湿重。

b）如果两只手都有，说明小时侯体内寒湿就很重。c）如果只在右手出现，说明是后天贪凉造成。

4)，体虚弱的手纹：

在生命线下端，有一斜线插在生命线上或穿过生命线。代表体弱，抵抗力差。

5)，心肌缺血的手纹：

1）在生命线下端，出现三角纹，代表 心肌缺血。

2）如果两只手都有，说明患病时间很长了。

3）如果只有右手都有，说明在中年后才出现心肌缺血。

而当经过 祛寒湿和补气血后，这三角纹会变浅，最后会断开。但当身体体

质差时，它又会加深，重新合上。6)，易患妇科病的手纹：

在生命线下端，出现明显岛纹，或在手腕上端的中部出现岛纹，易患妇科病------------如子宫肌瘤等。

7)，小时侯常患感冒、咳嗽的手纹：

在生命线与头脑线交接的部位，出现乱纹，代表小时侯呼吸系统经常出现问题，易感冒、咳嗽，并患鼻炎。8)，颈椎病的手纹：

在食指与中指根部之间的部位出现纹路，代表颈椎不好。纹路越深，病情越

重。

9)，腰背痛的手纹：

在小指侧的掌边，感情线 以下的这个区域，代表整个背、腰骶部，可以通过这个区域纹路出现的多少，来判断大致在哪个部位有病。

a）偏上代表背。b）中下部为腰。c）偏下为腰骶部。

纹路的粗、细、深、浅，则代表病情的轻重。

10)，疲劳纹：

食指的中部生命线起端端以上端这个区域，如果出现纹路，表示身体抵抗力弱

易疲劳，没精神。

如果呈井字纹，说明疲劳时间很长了。

如果这个部位低平，但有纹路的人，一般不会负荷工作和娱乐（因没精力）。反之，则干劲十是，不知疲倦，能吃能睡。

11)，肾虚的手纹：

在小指下，感情线以上区域，如果低平，有细小纹路，就代表肾虚，肾气不足。

12)，内分泌紊乱分的手纹：

在大拇靠近根部的指节上纹路多、乱，代表内分泌紊乱。患糖尿病和更年期综合症的人，在此处都有不少乱纹。

13)，通过手纹可看肺活量的大小：

一般讲，在感情线与与头脑线之间，距离有一厘米或一厘米以上，都代表肺活量大。反之，则代表活量小，身体体质和体能都差，极易患感冒、咳嗽、哮喘。

16，手掌是人体健康的晴雨表：

1), 健康人的手掌，应该是白里透着鹚粉红，润泽，有弹性。当你你看到一个毫无光泽的，平巴巴的手掌，颜色偏黄或偏白时，就是气血两亏，营养不良的人。

a), 手心区域明显发白，说明平时时贪食寒凉之物，体内寒重。b), 如果手掌颜色偏红，说明阴虚火旺，内热重，脾气急，易发怒。

c), 如果只是偶尔偏红，多因吃的食热量偏大或补品吃多了，内热大，营养过剩。d）如果只是大拇指根部的大鱼际发红，一般说明上半身火旺，易患高血压、心脏病、，脾气急燥。e）如果只是小鱼际偏红，受是胃肠体内虚火大，易患糖尿病。

f）如果手伸出来，过一会，手指头的颜色变得比手掌的颜色深，发紫，发暗时说明体内寒重，血液运行缓慢，血液粘稠度高。

2)，手上青筋出现得越少越健康：

a), 手指手掌上都能见到数条青筋，-------说明长期排便不畅。b), 大拇指侧有青筋，-------代表头部供血不足，经常头痛头晕。

c), 大拇指根部有青筋，-------代表心脏动脉硬化，青筋越粗，代表病程越重。，青筋越细，代表患病时间越短，这时心脏不会有明显不适，只是在劳累、心情不好时，有胸闷，但休息一会后就会好转。d), 大鱼际发侧有青筋，--------代表心率不齐，有时会有早博、心悸、心慌现象。e), 大鱼际底部有青筋，---------代表体内寒湿重，已对心脏造成了影响，且伴有腰酸、背痛、关节痛等症状。f), 食指外侧有青筋，青筋越长，颜色越深---------说明病人小时侯身体就不好，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病体质虚。g), 中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕，如果拇指的外侧也有青筋，说明病人小时侯就患有头痛、头晕，----------脑部供血少所造成。h), 中指根部有青筋，--------代表脑动脉硬化。如果出现在左侧，（靠大拇指一侧），则是左侧脑动脉硬化或经络不通明显。其则反之。如果两侧都有，而且青筋颜色重，则说明脑动脉硬化已非常明显。m), 小指外侧出现青筋，--------代表先天性肾气不足。小时易患遗尿，长大后会出现腰腿无力、酸软。同样，青筋越长越深病情就越重。

n）大鱼际上、生命线内出现青筋--------表明是过敏性体质，易出现易患湿疹和牛皮

癣.17，什么是按摩的补与泻：

一般讲：顺着经络按摩为补；

逆着经络按摩为泻。

按摩时力度轻为补；

力度重为泻。

按摩时间短为补；

时间长为泻。

按摩范围小为补；

范围大为泻。

18，按压耳朵能治百病：

1)提拉耳尖法：

用双手拇指和食指捏住耳朵上部，先揉提此处，当感到发热为止，然后住上提揪15—20次。

此处主要有--------神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、滕、胯关节的反射区以及肝胆穴和风溪穴。2)上下按摩耳轮，并往外拉：

用拇、食指沿耳轮上子来回按压和揉捏直至发发烫，然后再往外拉15---20次。

耳轮处主要有-------颈椎、腰、胸椎、腰骶椎、肩肘等部位的及射区。3)，下拉耳垂：

先将耳朵揉捏、搓热、然后再往下拉耳垂15—20次。主要穴位对应部位--------头、额、眼、舌、牙、面颊等。4), 按摩耳位窝:

a)先按压外耳道开口边的凹陷处。

对应部位为-----------心、肺、气营、三焦等。

b)再按压凹陷处。

对应部位为-----------脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等反射区。

5), 推上下耳根:

中指在前，食指放在耳后，沿着下耳根向上推，用劲推40—50次(推至耳部发热,面部、头部有发热感)。

对头痛、头晕、神经衷弱、耳鸣等病非常有效。而且有明显美容效果。

19,痛风:---------固元膏。

1), 伴有脚趾关节疼痛的、血中尿酸指数偏高的人------------祛寒是根本。

忌食大寒食品---------螺蛳蚌类香蕉西瓜甜瓜甘蔗孛芥等。

2),病人无感觉,是经验血后血中尿酸高得知的。

a)忌食寒凉食物；

b)吃固元膏。1-2次/日，1勺/次

c)再配上当归粉。1-2次/日，1勺/次。

d)最好再作全身艾薰，每晚泡脚。

e),背部撞墙---------疏通经络。

只要按上述方法去作，去保健，身体会很快恢复健康

20，不要在洗头的同时作按摩（一定要在洗完、吹干后再按摩）------------害人。

易吸收化学洗发水中的能力加强，从而让寒气通过松弛大开的毛孔直接进入头部，堵塞血营，其后患无穹。

21，癌症：-----------实质上就是慢性病的一种。

当发现癌症时，第一，将生活中的不良生活习惯全部纠正，再根据患病的具脏器的喜好进行调理，这个脏器喜欢什么就补什么。这个脏器怕什么，就祛除什么。

如肝脏属木，就如树木一样，不但需要充足的水分和营养，同时再自然生长的状态中舒畅通达。

1), 肝癌------------补气血，通经络------扶正。

a）用当归、黄芪注射液注射腿、脚、手臂上我几个穴位。

腿--------足三里、阴陵泉、昆仑、血海、阳陵泉、三阴交、太溪。

脚底-------肾脏、膀胱、胃、小肠、肝、脾、心脏的反射区。

手臂--------内关、曲池、支沟。

a)，葡萄糖水、当归、黄芪的具体比例为1：1：1

b)，腿和手臂上每几个穴位，注射1ml，脚底的-每几个穴位，注射

0。5ml

c)，在背部的肝俞穴位上点刺放血，起到排毒疏通肝气的作用

d)，最后作双脚底的按摩、多休息。

e)，吃固元膏、每天一条生泥鳅（去头和内脏，冲洗于净后剁碎生吃）。

f)，每天一屯红烧黄鳝。

g)，吃黑米及血糯米粥。（补血补肾）。

h)，再在背上的督脉、和膀胱经上拔罐，（肾要补而不能泻）。

注：治疗任何病时，都不能在损伤肾脏的前提下进行治疗。

2), 肺癌：

a），在背上肾脏及脾胃的相关穴位（肾俞、脾俞、胃俞）上贴上姜片，并用多根艾条同时薰烤20—30分钟，后再用多根艾条薰烤肚脐周围、小腹、及双脚上的足三里、三阴交等穴位。

b）,在大拇指外侧--------少商穴放血---------疏通肺经。

c）, 像梳头一样按摩头部，然后以肩到手臂内外侧的肺经和大肠经进行敲打和推上推拿。

d）,忌食一切寒凉的水果和蔬菜（只吃性平、及温热的食物---------鳝鱼、海虾、带鱼、黄鱼、牛肉、羊肉、韭菜、洋葱、大白菜、土豆、包菜等。

e）,每天喝大蒜水2次，同时服固元膏2次。

f）,红枣、桂元泡水当茶饮-------补气血，调脾胃。

g）,每天晚上睡觉前用艾叶煮水泡脚-------泡到出汗为止----------加快血液循环。

h）,从脚面一直往上推-------膝盖下，共20次。再从腿的内外侧各上推20次（外侧胆经，内侧肾，肝，脾三条经都能推到，推的过程中要轻、要慢

3),乳腺癌：

与乳房直接有关的经络有---------肾经、胃经、脾经、肝经、胆经、心包经这

6条经络。

肾经不能能疏泄，要以补为主，其它5条都可以进行按摩和刮痧。

a，肿块发生在乳房内侧：-----------肾经部位发生瘀堵，说明患者肾气衰竭已很明

显，这样的癌细胞很容易发生全身转移，特别是全身的骨转移。

一是气血两亏，严重营养不良是造成肾衰弱的根本。，这类人---------要以食疗补血为主---------黑米粥、固元膏、鳝鱼、当归粉是补血最好最快方。

再加上经络疏通、按摩，能战胜疾病，恢复健康。

b，肿块发生在乳房外侧：----------多数是与经络瘀堵有关。

这区域内用手往上推100下，两脚都要推，左脚菅左乳，右脚营右乳。、脾经：经常按摩、拍打膀胱经络瘀堵。

三, 八脉通络贴-------------宋长平讲

(利济综合门诊2楼)-----------祖传秘方药贴

(一), 穴位:

1, 颈椎病------大椎, 肩井(双), 至阳;2, 肩周炎-------加贴肩井, 天宗, 肩贞, 肩髑(于), 肩醪;3, 网球肘-------手五里, 曲池, 列缺, 少海;4, 腕管综合症-------神门, 内关, 曲池;5, 腰椎间盘突出--------命门, 腰阳关, 肾俞, 神厥, 环跳(双);6, 膝关节炎------血海, 膝眼(双), 委中, 承山;7, 踝关节--------昆仑, 商丘;8, 风湿类风湿------加贴大椎, 命门, 神厥;9, 股骨头坏死-------加贴环跳, 殷门, 风市, 血海;10, 强直性脊柱炎-------加贴大椎, 命门, 神厥;11, 痛风--------阿是穴, 大椎, 命门, 神厥;(二), 各穴位的作用: 1, 大椎: 头痛脑热, 发烧, 咳嗽, 气喘, 骨蒸盗汗, 肩背疼痛, 风疹, 药?疾抽筋, 2, 神厥: 腹痛, 水肿(如肝腹水----等), 月经不调;3, 至阳: 咳嗽, 支气管炎, 背心痛, 胸肋胀满, 黄胆;4),命门: 腰部酸、肿、胀、疼, 白带不正常, 月经不调, 阳萎, 溢精, 尿频, 尿急, 腹泻, 肠炎, 手脚冰凉,胀疼痛;5), 关元、气海: 腰部酸、肿、胀、疼, 白带不正常, 月经不调, 阳萎, 溢精, 尿频, 尿急,尿闭, 尿不尽, 不孕, 中风, 腹部胀痛, 溢尿, 闭经, 便秘, 腹泻, 长期肠炎, 手脚冰凉,胀疼痛;正气不足身体虚弱, 血奔?(大出血), 四,补ca的有关知识:-----高电位讲

补ca是个漫长的过程.中国60岁以上的人100% 都 缺ca,只是程度不同而以,分为骨ca(99%)和血ca(1%),每人每天需ca量为700mg,而每天从食物中得到的ca仅有400mg,故每天需补300mg, ca在人体中的含量为人体重量的2%,(一), ca的作用: 1, ca 可调节心律;2, ca在神经冲动的传递中起看很重要的作用;3, ca也为血凝固所必须;4, ca可防止由于血管壁破裂所引起的致死性出血;5, ca可激活好多种酶,如消化酶、分解脂肪的酶-----等.(二), ca的种类: 1, 矿物ca-----石灰ca;(市场上位95%), 2, 植物ca;3, 生物ca-----又称活性ca;(三), 缺ca常见的症状: 1, 血液循环不良-----动脉硬化，脑中风，心脏疾病，皮肤粗糙，静脉瘤，液

凝固性降低----等;2, 血液混浊呈酸性体质--------易疲倦，老化, 衰弱及成人病;3, 发炎性疾病------中耳炎, 角膜炎, 鼻炎, 胃炎，扁挑体炎, 膀胱炎, 阴道

炎, 皮肤炎-----等;4, 神经障碍----------神经衰弱, 无精打采，有气无力, 没活力, 消沉, 注意

力不集中, 5, 肌肉活动钝化-------