报告材料主要是向上级汇报工作,其表达方式以叙述、说明为主,在语言运用上要突出陈述性,把事情交代清楚,充分显示内容的真实和材料的客观。报告书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇报告呢？下面我就给大家讲一讲优秀的报告文章怎么写，我们一起来了解一下吧。

乒乓球工作总结报告篇一

乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。乒乓球运动作为我们的国球，很值得我们去自豪。现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”。它集健身性、竞技性、娱乐性于一体，具有很好的健身价值。打乒乓球能促进新陈代谢，使人体的循环、呼吸系统的活动大大加强，并能改善心肌供血功能，不仅使心肌变得发达、有力，还能使心脏容量和重量都增加。打乒乓球还十分有利于提高学习和工作效率。也是保护我们视力眼保健操之一等等。乒乓运动有着诸如此类的好处，乒乓球当之无愧的成为我们首选活动项目，更加重要的是，这项活动设施简单，所需场地要求不大，活动经费不多，更有利于此项目更好的开展。

我们以推广普及乒乓球运动，激发学生兴趣，培养学生体育锻炼的良好习惯，达到强身健体的目的。发现苗子，挖掘人才，全面提高学校乒乓球技能水平。以乒乓球项目为特色建设，推进学校体育工作的改革，提高学校体育水平的层次。为了活动更好有序的展开，特成立组织机构。

乒乓训练要坚持不间断的常年训练，都是用比韧劲、比时间、比耐力、比恒心长年不懈，持之以恒，靠平时的一点一滴苦练积累起来的。利用课余时间、课外活动每天坚持1小时的乒乓训练，从基本功练扎练实。进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。另外通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

20xx年4月9日下午，乒乓球比赛在学校领导、老师和同学的大力支持下，在教练级及其成员安排和布置下，圆满结束了。这次比赛不仅为乒乓球爱好者提供了展示自己的舞台，而且也看到了我校乒乓队员一年来的训练成效，为学校乒乓球增强了势力，奠定了基础。此次比赛，同学们都能以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛当中去，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神，对于本次活动学校给予了极高的重视。比赛也进行的比较成功。从整体上看达到了预期的训练效果并取得了一定的成绩，通过本次比赛，我们不仅发掘出了一些有潜力的乒乓球队员。同时也看到了队员们的积极向上、努力进取、顽强拼搏的精神。更感受到了同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活中得到了许多宝贵的活动经验。相信在今后的工作中，我们将不断的开拓进取，把工作越做越好，充分发挥项目的特色。

今后打算乒乓特色班的开办，对选材有一定好处，有了选择的余地，但今年的特色班冒尖的不多，太普遍，下次招生特色班最好还是要挑选一下。为了更好的发挥特色项目的优势，培养坚强意志，强化训练兴趣，帮助他们找到解决问题的方法，并勇敢的战胜困难，从而激励他们努力训练，增强了克服困难的信心。这样他们才能体会到成功的喜悦和乒乓运动给人的快乐。从而增强乒乓球训练的兴趣。总而言之，在培养学生乒乓球训练兴趣这一方面的方式和手段还是多种多样的，只要我们能有效地利用手段来调动学生的训练兴趣，学生就可以积极主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的比赛中取得较好的成绩。

乒乓球工作总结报告篇二

20xx年度的乒乓球教学工作即将结束，在这一年中我校较好的完成了体育教学工作，但在教学工作中还存在一些问题，需要在以后进一步加强和改善，下面就乒校一年来的主要工作做以下阐述。

在平时，能够长期带领学生坚持业余训练，并且做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上亦能够合理安排。使得学生在20xx年里球技都有了显著的提高。当然，在教学训练过程中特别重视人的认知规律和培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

我校下一步预备与小学、高专联合办学。与小学联合办学可以扩大招生，进一步扩大规模，增加学生生源。与高专联合办学可以给学生以后的出路保障，使学生练球更无后顾之忧。联合办学为学生进入、出路都提供了保障。加以时日，定会拓展青少年的乒乓球业余训练，吸纳更多的孩子们投身到乒乓球活动中来，提供一个极好的平台，为喜爱乒乓球运动的广大少年儿童开辟更为宽阔的空间。

在20xx年我们也举办和承办了许多比赛，其中有以青少年为主的纵横滑雪杯少年儿童乒乓球比赛，有以面向老年人为主的迎九九、庆重阳老年人乒乓球比赛，公安交通警察支队首届乒乓球比赛，每月一次的财税银、公检法领导干部乒乓球联谊赛，全球通杯乒乓球邀请赛比赛，阳光交通杯乒乓球百团大战，其中百团大战可以说是我市乒乓球历史上空前的，其规模之大、人数之多、参与面之广都是破天荒的。在124支代表队500多人的参赛大军中，上有六、七十岁的老爷爷、老奶奶，下有七、八岁的小娃娃。大家挥拍上阵，场面热烈，规模壮观，受到了全市各界的交口称赞。

在省比赛中，我校运动员取得了优异的成绩，荣辽宁省少年乒乓球分龄赛女子丙组单打第三名。辽宁省少年乒乓球锦标赛甲组双打冠军。“红双喜鞍山铁东杯”全国少年儿童乒乓球锦标赛少年女子团体第二名，女子乙组团体第五名，女子乙组单打第六名。下一届省运会队伍已经配齐。从这些不错的成绩上看，说明我市少年乒乓球队后继有人，如若加以时日定能展翅腾飞，叱咤乒坛。

乒乓球工作总结报告篇三

乒乓球协会此学期在————会长的带领下获得了较大的发展，协会规模有所扩大，不仅例行活动进行顺利，并且成功举行了平时训练，社内乒乓球比赛，学期工作、活动总结会议，进一步宣扬了乒乓球协会，为乒乓球协会的继续发展壮大奠定了坚实的基础。下面就此学期协会的组织活动进行一下具体的总结：

此学期乒乓球协会组织得力，工作进展总体顺利：

1、此学期10月份，协会通过协会干部在招新时发宣传单及海报宣传，和由学团联统一规定招新，顺利的组织了招纳新会员的工作。

2、会员纳新后协会举行新会员成立大会，具体介绍协会，让会员深刻了解和选协会干部，以及对协会这学期的工作安排与部署。

3、10月底，协会对会员进行乒乓球技术测试，以便分组进行训练。

4、11月份，协会每周星期四在体育馆或三区球台对会员进行训练，由实践部进行指导，其他干部进行监督。

5、12月份初，协会举行社内乒乓球比赛，为会员提供一个展示的平台，比赛之后举行此学期协会工作、活动总结会议，在会议上对比赛获胜者颁发奖励。

此学期的协会活动在组织管理中也存在一些不足之处：

1、纳新宣传工作做的不是很令人满意，致使还有很多热爱乒乓球运动的同学不知道协会纳新。纳新过后有一些同学问可不可以加入，还有的在我们活动期间想加入我们协会，这些说明在纳新时我们还没有宣传好。

2、在成立大会上选干部没有全面考虑，致使协会各部门人不对职。

3、在每周训练时没有很好的教会员球技，应该安排他们与固定的指导员指导，这样不会出现自己玩而不请教。

4、在工作中没有很好的发掘人才，还有没有安排人做好准备，致使每次会议都不完美。

但总的来说，此学期乒乓球协会还是成功地组织了各项乒乓球活动，为广大乒乓球爱好者提供了很好的与他人切磋球技、打球交友的机会，丰富了会员们的课余生活，得到了会员们的认可。此学期一切工作，活动为协会今后的发展积累的宝贵的财富。

乒乓球工作总结报告篇四

xx 年1 月25日共1天，在xx苑乒乓球俱乐部（人民东路381号，xx方红歌培训中心旁）xx卡“xx迎春杯”乒乓球比赛。比赛设混合团体一个项目。

参赛队伍：16个代表队，其中各县（市、区）乒协除越城区乒协外均组队参加了比赛。参赛运动员及领队共80人。

裁判员共12人，其中裁判长1人、副裁判长1人，临场裁判10人（其中1人协助裁判长编排记录）。

团体比赛分两个阶段进行，共进行了32场比赛，其中第一阶段为分组循环，分为4 个小组，小组前2 名进入第二阶段的淘汰附加赛。第一阶段进行了团体3轮24 场比赛。第二阶段进行淘汰附加赛，共进行了3 轮8 场比赛。每个团体5场3胜、每场比赛3局2胜制。出场顺序为依次为：单打，双打，单打，双打，单打。每场比赛必须4人、只能4人上场，其中前3场比赛排名必须4人均出场，在第2场配双打的运动员不能再在第4场继续配双打，每个运动员最多只能出场1.5次。

7个乒协代表队和承办单位xx苑俱乐部代表队共8个队作为种子队，先进行分组抽签，然后由中小学女生组成的树人俱乐部代表队任意选择一组进入小组第三顺序位，其余7个队再抽签进入余下的7个小组位置。

比赛场馆安排了8张球台，实行单裁制，由裁判员包干每张球台的工作。第二阶段的比赛，由于场上比赛场次减少，裁判长根据实际情况调整了比赛场地。

由于裁判员绝大部分是会员球友，没有参加过乒乓球裁判的系统培训，为此，在赛前2天举行了裁判员培训。参加培训的裁判员应到10人，实到6人，在比赛当天规定报到时间后点名，裁判员迟到3人，有1人在比赛正式开始25分钟后报到。

由于裁判员对规则不了解，导致比赛中不敢判罚。典型的有：

1、发球明显阻挡、发球时球从比赛台面内起抛、双打发球落点错区、合力发球等发球违例不敢判，

2、对于规则中“得1分”的情形了解不全。

3、对于规则中“重发球”的情形了解不全。部分裁判员缺乏团队意识。

这次裁判团队还是照例实行了赛前讲评短会，及时解决问题。如讲评了：挑边器使用、翻分器、暂停t 牌的使用、球拍检查、如何用量网尺丈量球网的高度，如何用塑料量网尺检查球拍的厚度及亮度、运动员挑球、运动员服装要求、放宽发球尺度（发球时球在起抛前的瞬间需要手张开放平，球静止在手掌上，有向上抛的动作，其余按照规则）等等。赛前印发裁判工作要求给每位裁判员培训。

第一名 xx开发区乒协

第二名 xx区乒协

第三名 xx区乒协

第四名 xx苑乒乓球俱乐部

并列第五名 xx市乒协，xx县乒协，xx市教育队，巾帼队

乒乓球工作总结报告篇五

时间过的真快，一眨眼一个学期又过去了。回顾第二课堂活动时间，每周三、周五（下午）进行，以课堂教学为主。通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球动作要领。三年级至六年级的学生，当中一些是有些基础的，一些是一点也没有学过，水平是参差不齐的，所以教学过程中仍然有很多不足之处：如学生叫难接受等等；以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。现将本期工作总结如下：

1、在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。

2、整个乒乓球教学，突出了实用性和趣味性的原则。既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。

3、通过不同动作的学习，使学生提高了身体的协调性，增加了学生对参加乒乓球锻炼的兴趣。

4、学生上课积极性较高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用，使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

总之，在学习过程中，还应采取循序渐进的教学方法，让学生由练动作开始，由不会动作到能熟练打出动作，从不会打出动作到能优化动作，从而形成学习乒乓球的教学模式。当然还有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。

乒乓球工作总结报告篇六

20xx年10月22日，乒乓球比赛在学校领导、老师和同学的大力支持下，在东南大学乒乓球协会周密安排和布置下，圆满结束了。

本次比赛共有包括信息，土木，交通，能环，材料，经管，电气，自动化，化工，仪科，生医，医学，外国语，物理，机械，人文，艺术，吴健雄，数学，公共卫生，计算机和软件21个院系参与。最终交通，经管，自动化，材料分别获得一、二、三、四名，人文、仪科、数学、土木则止步八强。

这次比赛不仅为乒乓球爱好者提供了展示自己的舞台，而且也丰富了同学们的课余生活。此次比赛，同学们都能以饱满的热情和高度的积极性全身心地投入到比赛当中去，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神。我们感受到了同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中得到了许多宝贵的活动经验。这次乒乓球赛办的很成功，不仅结果让人满意，在整个活动中，更体现出了乒协的组织、管理能力，同时体现出了人与人之间的和谐。在比赛中，同学们纷纷来到比赛现场，为参赛队员鼓舞士气，给整个比赛增添了生机与活力。场上队员精神抖擞，观众掌声一片，尤其是冠亚军决赛更是扣人心弦、高潮不断、掌声起伏。整个比赛在欢乐和谐的气氛中圆满结束。

乒乓球素有国球之称，不仅仅说明我们国家运动员这项运动水平之高，傲视全球，也说明这项运动在我们国家有深厚的群众基础，此次的乒乓球比赛正印证了这点。比赛进程中，各方涌现出了一大批技艺高超的选手，正所谓藏龙卧虎，也给了我们欣赏一场场龙争虎斗好戏的机会。赛后领导们给获得冠亚季军的选手依次颁了奖，并勉励同学们业余生活多多开展一些体育运动，以健康的生活方式充实我们的精神世界。

总的看，这次乒乓球比赛得到了各方高度重视。此次比赛是东大学生文化建设和思想政治工作中的一项大事，乒乓协会对此次比赛活动高度重视组织得力。各个部门工作人员具体执行，保证了每一场比赛都有条不紊、顺利进行。作风顽强，素质过硬。通过这次乒乓球比赛，充分体现了东大学子较强的集体荣誉感和顽强拼搏的作风。大家不怕辛苦，不怕流汗，打出了真正的技术，打出了真正的友谊，也打出了真正的风格；裁判能够公平裁决，公正执法，这些都充分体现了东大人的良好素质。

这次活动宣传力度大，范围广给同学们提供了“以球会友，切磋球技”的机会。对此次活动，同学们满怀热情，积极报名。此次活动参赛人数达180人，参与人数达400人，这种规模是以前不曾有的。此次活动受到同学们的广泛关注和热烈欢迎及好评，说明这是一次成功的活动。整个校园的气氛因此活跃，许多不太了解乒乓球的同学因而喜欢上了乒乓球，可见此次活动影响是积极而深远的。

我们坚信在今后的工作中，我们将不断的开拓进取，把工作越做越好，充分发挥乒协职能，在校团委及学团联的领导下，为东南大学的体育文化增添更多的活力，将东南大学的体育运动工作推向新的高度。

乒乓球工作总结报告篇七

20xx年9月，我们迎来了一个新的学年，也是外联部工作的一个新的起点,。开学已经将近两个月了，乒乓球的协会的工作一直不间断的进行着，从国庆迎新晚会，到土管院晚会，到乒协招干乃至最近的乒协会员招新，一切都有条不紊的进行着，回顾这两个月，感觉收获颇丰，现在对外联部对九月，十月工作做出以下总结：

九月，乒乓球协会还没有招贤纳士，外联部人力薄弱，但是工作依旧照常进行着，乒乓球协会参加了“国庆军训迎新晚会”，“土管系五十周年晚会”，外联部作为乒乓球协会的一份子，积极参加了协会组织的乒乓球舞蹈的训练，每天晚上大家都要聚集到一起训练近一个小时，虽然很辛苦，但是经过大家的努力，我们的节目受到大家的一致好评，这些赞赏让我们觉得我们所付出的努力都是值得的！

九月中最重要的活动就是招干了，招干前期我们做了许多准备工作，基本如下：

1：摆点咨询宣传：在九月下旬我们与篮协，足协，裁协合作共同在在荟园博园主干道摆点进行了球类协会的宣传工作，主要目的是为了球类协会举办的宣讲会做宣传；

2：宣讲会：9月27日，乒协与其他三个协会在大学生活动中心学术报告厅举办了球类协会的宣讲会，旨在让大一新生更加了解乒乓球协会及其他球类协会，为四大协会招贤纳士做出更好地铺垫工作；

3：摆点发招干报名表：宣讲会之后的两天以及十月初我们都进行了摆点发报名表，并且在摆点中与大一新生当面交谈，让他们更加实际的了解我们协会，也让他们更加清楚地了解协会中每一个部门的工作，让他们更加清晰地了解自己是否适合进入乒协，适合进入哪一个部门。

在这些工作中，外联部主要做了以下工作：

1：摆点交流，摆点值班室每个部门都需要参与，外联部作为一个类似桥梁的部门自然是必不可少的，外联部发挥着自身的交流特色，努力像大一新生们介绍着乒乓球协会，让他们感受到协会的特色文化和协会内部的团结温暖；2：商业赞助，宣讲会的宣传需要一笔不小的经费，为此，乒乓球系会外联部与篮协，足协，裁协的外联部共同合作去一些商家拉取一些经费赞助。拉赞助中，我们分为两组，乒协与篮协合作拉关于宣传折页以及x展架的赞助。经过一整天大家的不懈努力，最终我们和两个商家确定了赞助关系，其一是“李医生”，它给予我们50元现金赞助，以及一些化妆品小样，和有一定价值的会员卡二十张；其二是淘宝鞋店，它同样给予我们50元的现金赞助。我们跑了许多商家，但是给予我们的赞助却只是少少的那么些，或许现在的我们做外联工作还不够成熟，但是这些都证明着我们的努力与成长。

十月，刚刚结束的会员招新工作余温仍存，社联以及社团部联合进行了摆点招新，乒乓球协会在其中的一顶帐篷下也热情的进行着新一年的会员招新工作，虽然天气并不那么进入人意，或许风有那么一丝丝寒冷，雨丝不是飘到我们的脸上，身上，但是大家热情不减，对乒乓球的喜爱不减。会员招新中外联部的工作人员积极与大家交流，告诉大家会员的权利与义务，让大家更加安心，放心的成为乒协大家庭中得一员！

十月，干事刚刚招完后，会长及部长们带着乒乓球协会的新成员们一起来到社联，和社联的工作人员进行交流，希望协会的新成员们能够尽快与社联的工作人员相互了解，促进以后工作更加顺利的进行，外联部作为一个协会与外界的桥梁，交流合作自然必不可少，因此在以后的日子外联部将在交流上付出更多的热情与努力！

十月的工作还在进行着，外联部的工作同样跟随着协会的脚步在前进着，随着时间的推进工作会越来越多，总结九月十月的工作，其中还有许多的不足与不成熟，在未来的日子里，外联部的所有成员要共同努力，真正让外联部成熟起来，在外面独当一面，努力做好以下几项工作：

1：积极签到，积极与社联通联部进行交流，促进以后工作的进行；2：在生活中挖掘一些合适的赞助商作为储备，并且要积极与学校周边的商家店主进行交流，为以后的赞助工作打下基石；3：了解一些其他学校的乒乓球协会，与他们进行交流，可以共同举办一些比赛等活动；

4：与其他部门协会的外联部进行交流，可以在适当的方面进行学习合作，为建设乒乓球协会打下更好的外联基础。

经过了两个月，外联部或许取得了一些的进步，但这只是开始，要走的路还很长，要学的东西实在是太多太多。不过我相信，只要大家不懈努力，我们外联部一定会总结经验教训，随时发现问题，并正确的处理问题，成为一支招之能来，来之能战，战则必胜的队伍，让外联部的这片阳光更明媚，让协会的明天更加美好！

乒乓球工作总结报告篇八

槐树小学乒乓球社团自本学期成立以来，严格遵守《槐树小学学生社团管理章程》进行常规活动，以“规范社团管理，挖掘社团潜力，活跃校园文化”为工作宗旨，以“开展精品活动、打造一流社团”为目标，注重活动形式，讲究宣传实效。社团中的队员来自各个年级，队员们在训练中吃苦耐劳，服从指挥，认真训练，积极地发扬了团队精神。

在常规活动中，本社团有严格固定的活动日程安排，即每周三下午大课间的训练时间。为督促队员积极参加训练，本队有严格的考勤制度，除请假外，无故连续缺课三次或无故积累缺课五次者撤销队员资格。在训练中基于队员参加乒乓球队之前并未进行过有关培训，因此在训练中特别注重介绍有关乒乓球的专业术语及基本功动作要领。在训练中我们以教授基本功为主，并将体能训练贯穿其中，适当穿插一些乒乓球技巧，讲解乒乓球技巧要领。根据实际情况，还进行个别实战对练。

在训练过程中，由队长作长期及短期的训练计划。长期训练计划的框架内认真做好每天的训练安排，并及时根据计划训练效果进行更正和重新安排计划，使训练计划更易于为每个队员所接受，以此来激发队员对乒乓球的兴趣和热情。在训练中个别队员出现的一些问题应尽量根据队员的实际情况，做一些有针对性的改进和个别辅导，使训练既面向全体又兼顾个别，使计划更合理、更科学、更高效。 在艰苦、单调的训练中，队员有时会产生厌烦情绪。针对这种情况我们充分发扬民主，认真听取每个队员的发言既对外部人员的建议，在不偏离训练计划的情况下，适当增加了一些娱乐性项目，使队员们的训练热情高涨，既富了乒乓球训练，又调动了队员的训练积极性和主动性。

人们常说“尺有所短，寸有所长”。要有进步就必须认清自己的长处与不足。乒乓球既是力量的较量，又是技巧的对抗，更是经验的积累总结。

我们相信通过我们全体队员的努力、学校领导的关心和支持下，我们的乒乓球社团会越办越好。

槐树小学乒乓球社团

20xx年7月2日

乒乓球工作总结报告篇九

在20xx年度中，南朗小学体育科组在学校各级行政的领导下，在全校各年级组老师的大力支持下，科组全体老师以“抓改革、促创新、讲实效、创佳绩”为搞好工作的指导思想，以提高标准、追求卓越、建功立业为方向，以积极向上，努力拼搏，不断进取的精神完成了本年度的乒乓球网点工作任务。现将具体情况总结如下：

2、训练时间：长年坚持训练，周一至周五下午放学后训练，每天1小时左右，星期六上午训练3小时，充分利用寒暑假的时间集训，有针对性地进行重点队员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。3、具体措施：学校对乒乓球项目的训练做到有计划、有安排、有检查、有总结。定期专门研究乒乓球的训练事项，经常深入场地了解情况，随时解决训练中出现的问题，并采取以下具体措施：

1、坚持做到“三个一”每班有一个代表队；每个学生都有一个特长；每学期有一次校际乒乓球比赛。

2、学校明确规定：学生成绩达不到良好的，不能被评为“三好学生”并提出了不重视体育的班主任不是好班主任。3、为了确保传统项目后继有人，每年幼儿园、一年级招生，对乒乓球队员特殊照顾，优先录取。学校制订了运动员的管理制度，建立运动档案，对积极参加训练、成绩良好的同学均给予一定的奖励

①乒乓球训练馆灯光设备：3300元

②室外乒乓球场地及配套设施：9800元

③购发球机一台：3250元

④购乒乓球1500个、球拍：800元

⑤做比赛运动服20套：1107元

⑥参加网点赛费用：20xx元

⑦网点活动费用：20xx元

⑧支乒乓球训练补助：3000元

我们也知道乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。怎样让可能从未接触过乒乓球的小学生对乒乓球产生兴趣，并且产生持久而稳定的兴趣，一直是我们小学乒乓球教练员最费心的一个问题。所以，小学生的乒乓球兴趣也是可以培养的。那么如何在教学训练中培养小学生的乒乓球兴趣呢？结合自己这一年来在乒乓球训练中的感悟与认识，在此简单地谈一下。我觉得我们具体可以从以下几方面入手：1、理论联系实际，启发学生的兴趣

因为我们的学生毕竟年龄还小，所以不可能只通过我们一些简单的理论小知识就让他们对乒乓球这项运动产生足够的兴趣。要让学生知道，乒乓球运动作为我们的国球，确实很值得我们去自豪。但乒乓球运动的本身也有很多的好处。现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”。当然还要让学生明白，其实乒乓球运动也是保护我们视力眼保健操之一等等。告诉我们的学生乒乓球运动的好处。从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。

一定的成功能激发人进一步求知的欲望，反之会使人兴趣大减。

在我们乒乓球训练的初始阶段，因为我们的大部分学生是第一次接受训练，对于技术性较强的乒乓球练习来说，总会有这样那样的毛病存在。这个时候，我们的训练目标如果定的太高，学生不可能在短时的训练后达到标准或完美，学生就会失去信心，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果。使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。3、培养坚强意志，强化训练兴趣。

我们日常乒乓球训练不但要重视平时各项技术的学习，而且要针对各位学生不同的特点培养他们克服困难，坚持到底，顽强拼搏的精神。在困难中把意志品质磨炼的更加坚强，使学生认识到只有知难而上，勇于迎接并能够战胜困难的人，才能获得优良的成绩。

通过参加网点赛，我们的水平和其他的网点学校还存在着很大的差距。一方面是由于我们的经验不足，很多地方需要我们学习。另一方面是我们网点初步成立，还需要经过一定的时间训练。相信在以后的日子里，经过师生的努力我们一定会在训练中成长，在成长中进步！为促进我区体育运动发展做出了贡献。

20xx年12月29日

乒乓球工作总结报告篇十

这次参加了湖北省中老年乒乓球邀请赛的裁判工作，才第一次感受到了身为一名裁判员的自豪。虽然这不是第一次参加裁判工作，但是它是我裁判生涯的一次蜕变，使我由一名粗心大意、处事慌张的新手成长为一名自信大方，认真谨慎的合格裁判。通过这次比赛我对裁判工作有了进一步的认识和理解，增强了自身作为一名裁判员的素养。同时也提高了我的社会交往能力：对突发事件的应变能力，冷静的判断力，良好的心态和心理素质等。

首先在这次裁判工作中，我觉得最光荣的一件事就是代表全体裁判员宣誓。虽然我做的不是最好的，但是我从中学到了在学校学不到的东西，无论做什么事拥有一颗轻松洒脱的心态。记得第一次裁判员宣誓时的情形，虽然没有出岔子，但是心中的紧张和不安，让我不敢抬头去看台下的运动员。但是这一次我做到了，在宣誓的时候我对着台下比我年长的运动员丝毫不感到紧张，反而充满了自信。非常感谢老师给我这样难得的锻炼机会。我一定会好好努力，不断提升自己。 其次，有了第一次裁判的经验，这次裁判工作先得轻松而有序。不会像第一次那样因为一直处于紧张不安的状态，反而使自己更加容易出错。而且这次我对自己提出了更为严格的要求，一定要认真谨慎，不能像第一次那样因为自己的马虎延误了整个比赛的进程。同时也一定要秉着公平公正的原则对每一位参赛运动员负责，我觉得我在这次比赛中做的比较好。特别是在裁一场黄石市和鄂州市两名单打运动员比赛的时候，比赛很激烈，有很多人围观，因此我丝毫不敢放松，在

大比分为二比一局分为十比八的情况下，一个关键的一球打完了，两人都以为比赛结束的时候，我用很奇怪的眼神看着他们，明明比赛没有结束。两人吃惊的看着我，我示意此球为擦边球，两人确认后继续比赛。也因为这一个球改变了比赛的结果，而这个球是我极其肯定的。 如果这是第一次做裁判我肯定会怀疑自己，不敢立即果断判球。而这一次我坚信而且相信自己的眼睛，毫不犹豫做出了判断，也许这就是进步。

其次，通过这次比赛我对裁判工作的各个还节也有了进一步的学习和完善。再也不会像以前那样不是忘了翻小分就是忘了换对名牌。同时也对自己的职责有了更深的了解，我们裁判员是一个团体，只有每个人都做好了才能得到大家的认可。因此每次轮换的时候，我都很仔细的观察同组队友的表现，及时的发现错误并给予更正。同时服从安排，向其他优秀的裁判员学习，团结协作。在处理一些自己无法解决的问题的时候，要及时的向老师反映，请教如何解决。并且在解决协商的过程中尽量不与运动员发生分歧和冲突，要带着裁判员的职责和素养来解决沟通。

最后，通过这次实践，让我受益最大的就是自己在为人处世方面有了很大进步。尽管自己任然存在不足，但是相信在老师的引导和帮下我一定会做的更好。同时谨记老师教诲，无论做什么事都要动脑筋，善于思考，三思而后行。

乒乓球工作总结报告篇十一

1、通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。

2、在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。

3、加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质训练。

5、提高我校在区中学生乒乓球的竞赛水平，在比赛中争取获得较好的名次。

每周星期日上午8：00——11：30

吴集中学乒乓球训练中心

（附后）

简单了解乒乓球的基本知识，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，学会正、反手攻球。其它年级的训练要求：基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中；提高队员的专项

身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。

辅助训练（体能训练）

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功为主，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

（一）单球训练

1、正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力，控制回球落点。熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。

2、直拍反手推挡/横板反手攻球要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量。

3、左推右攻要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确，熟练控制回球路线。

4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领。注意击球点，步法移动迅速、准确。

5、正、反手搓球要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化，注意长短结合，转与不转结合。

6、搓中侧身突击/拉弧圈球要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量。拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高。练习起板后连续击球的能力，横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）。

7、比赛要求：在实战中熟练掌握各种技术，突出个人打法风格、特点，也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛。

1、侧跳步要领：向左侧跳的时候，蹬地脚是右脚，向右侧跳的时候，蹬地脚是左脚，侧跳的时候，步幅要稍大一些。

2、侧滑步要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些，并步跳的方向不仅可以向左向右，还可以向斜前方斜后方。

3、交叉步要领：向左前交叉时，右脚在左脚前横跨一步。后交叉时，右脚在左脚后横跨一步，髋部要随步伐灵活转动。

4、碎滑步要领：碎滑步的步幅要小，跟进要快，身体重心保持平稳，起伏不大，可以向左向右，斜前方斜后方滑动。

5、并步要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。

6、滑步要领：以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落点远侧方的脚先着地，另一脚跟着落地。这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远时使用。

注：着重练习1、侧跳步；2、侧滑步；3、交叉步；4、滑步

单球每项目10-15分钟（比赛30分钟），重点练习项目，每项20－30分钟。（或1，2项连续攻球50－100个回合；3，4项连续15－30个回合；其他项目10－15分钟）。练习顺序可按计划的顺序进行（按照队员的自身水平）。

一、组织安排：

建立训练小组，经一周挑选男女生各取两名。

二、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

三、训练时间：

体育课或活动课。周六、日上午8：30至11点30，下午1点至3点

四、训练地点：学校乒乓球室五、具体训练内容：4月1－4月15日：球性练习

4月16－4月30日：搓球、推挡球和攻球练习。5月1日－5月15日：发球和接发球、发球抢攻练习

5月15日－6月15日：套路球练习。6月16－6月30日-赛前：乒乓球实战练习。

乒乓球的训练方法

一、变换击球线路训练法

将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。

（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，

1、方法

（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。

2、作用

（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。

（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。

3、注意点

（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。

（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。

（二）复线练习法1、两点打一点的练习

（1）方法

①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。

②无规律地变化左右落点。

在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。

（2）作用①两点打一点者

a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。

b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。

②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。

（3）注意点

①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。

②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。

③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。

2、两斜对两直的练习

（1）方法

①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。

②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。

③全台无规律地变化落点的练习。

（2）作用

①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点

②途斜变直、逢直变斜的.难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能③全台练习，往往与战术相结合。

（3）注意点

从易到难，练习双方应密切配合。

（三）长短球练习

1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：

（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。

（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。

2、作用

（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。

（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。

3、要求

（1）手法与步法相结合。

（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。

（四）死线活练

1、方法；从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……

2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。

3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。

乒乓球工作总结报告篇十二

20xx在校团委的正确指导下，在学校各级领导、老师们的关心支持下，在社团部的大力协助下，我社团认真贯彻落实学校工作要点，紧紧围绕“志存高远，责任为先”这个中心，积极引领社团成员团结协作、努力拼搏、开拓进取、锐意创新，取得了一定的成绩，具体体现在：

1、以制度化管理为核心，促进社团规范发展

制度化管理是社团规范化管理和进一步发展的核心载体。半年来，我社团始终坚持制度化管理，严格贯彻执行学校活动审批制度、招新制度、财务管理制度、年度评估制度等各项管理制度，健全完善了社团制度和管理体系，牢牢把握住了社团发展的大方向、大原则，促进了社团规范发展。

2、以社员权益为基点，切实服务于广大学生。

社员乃社团立社之本，我们办社的根本出发点是让广大社员受益，让广大社员在社团这样一个有着共同兴趣爱好、共同追求目标的集体中找到一种强烈的归属感、成就感和使命感，进而通过每一个个体的努力去推动集体理想和集体利益的实现。

社团工作达到的水准和层次，一定程度上可以从社团管理的规范化程度上折射出来，虽然这并非社团工作的全部，但至少代表了一定时期内社团工作的管理力度和实效，也集中反映了社团这一管理机构的凝聚力、向心力和辐射力，其评价指数是任何一个评价指标所无法替代的。

以落实社团日常活动审批制度为基础，强化了社团工作的宏观调控力度，对社团主要活动实行“统一规划、统一布局”，有效地提高了社团管理规范化程度，大大提升了社团的整体影响力和辐射力，凸现了我校社团团结协作、开拓进取、锐意创新的卓越风范。

1、加强社团内部建设，创新工作机制，工作质量水平提升见实效

积极发挥社团五大部门职能，在提升工作科学性和实效性上狠下功夫，加强团结协作，改进工作方法，创新工作机制，有效地提高了工作质量和水平，高效地完成了各项服务工作。

2、打造社团发展论坛，做好干部培养培训，进一步加强了骨干队伍建设

社团发展的好坏在很大程度上取决于社团主要干部能力和素质的高低。为进一步提高社团骨干素质，引领广大社团干部放活思路、开阔视野，社团精心组织了以“回顾历史、把握主脉、活跃创新”为主题的社团发展论坛、社团骨干负责人例会和社团工作务虚会等形式多样的培养培训，进一步加强社团干部队伍建设，切实提升了社团干部负责人的社团管理水平，更好地发挥了社团骨干在社团管理、文化传承中的积极作用，带动了社团的进一步发展。

社团作为校园文化建设和学生素质拓展的重要载体，在繁荣校园文化、丰富学生第二课堂、提高学生综合素质、促进学生成材就业等方面发挥着越来越重要的作用，而这种作用的发挥大多数时候是通过社团开展一系列契合社团属性、具有文化教育意义的社团活动得以实现。我社团依此为目标，开展了一系列的活动。

在学校的领导下，本学期我们乒乓球社团，利用课余时间进行会员的球技切磋，增进了会员与学生教练之间的感情，丰富了学校的文化生活。下面我主要对本学期的主要活动进行总结如下：

1、利用课余时间会员集中乒乓球活动室进行训练、交流，由学生教练进行现场指导。每周安排周六，周日以及周五晚进行训练。通过活动，学校里的乒乓球的气氛更浓了，也达到了锻炼的目的，提高了会员的乒乓球水平，增强了会员与学生教练之间的交流和感情。

2、本学期我们社团还注重学生乒乓球爱好者的培养、训练工作。

3、为了丰富社团活动，我社团举行了一次全校性以及一次三校区的乒乓球比赛，其中三校区联赛我校区代表取得不错的成绩。乒乓球有国球之称，国球之称不仅仅说明我们国家运动员这项运动水平之高，傲视全球，也说明这项运动在我们国家有深厚的群众基础，我校此次乒乓球比赛正印证了这点。比赛进程中，赛场上涌现出了一大批技艺高超的选手，正所谓藏龙卧虎，也给了我们欣赏一场场龙争虎斗好戏的机会。

总的看，这次乒乓球比赛有以下几个特点：（1）全校乒乓球爱好者积极参与。（2）社团计划严密，组织得力。为把这届乒乓球比赛组织好，我社团专门召开了协调会议，组织专门会员具体执行任务，保证了每一场比赛都有条不紊、顺利进行。（3）各参赛成员作风顽强，素质过硬。在这次乒乓球比赛中，充分体现了我校学子顽强拼搏的作风。大家不怕辛苦，不怕流汗，打出了真正的技术，打出了真正的友谊，也打出了真正的风格；4）裁判能够公平裁决，公正执行比赛规则，充分体现了我社团成员的良好素质。

进一步探索了社团科学化管理的长效机制

社团是一片孕育着无数精英团队和优秀个人的沃土。这里不仅培养了“优秀学生干部”、“标兵学生干部”这样的优秀社团人，也培育了以刘久兵等为代表的精英社员，缔造出了我社工作生机勃勃、欣欣向荣的繁荣景象。

回首一年来的社团工作，我社团以社团部为中心凝聚在一起，群策群力，开拓进取，以奋斗的姿态和不懈的努力缔造了社团工作生机勃勃、欣欣向荣的繁荣景象，开创了我社团工作的新局面。但由于社团整体资源配置有限等因素的制约，社团工作中还存在着一些不近人意的地方，部分工作还未能完全满足社团进一步发展的需求：由于资金、场地等资源的限制，我们一直鼓励倡导的精品活动活动方案出台后却因“巧妇难为无米之炊”难以运作；在组织活动和取得成绩的同时，我们也意识到我们社团的活动和工作还存在很多不足的地方。比如说，我们的活动方式还是比较单一，与外界交流的机会不是很多。活动的经费欠缺，束缚了活动的开展。会员参与活动的热情和积极性还有待进一步提高，会员的活动时间不够，而且会员活动时缺乏组织性。我们盼望在学校和社团部的关心和支持下，在下个学期能够把我们社团的活动开展的更加丰富多彩；由于社团网络平台建设举步维艰，社团工作信息化和无纸化办公迄今仍然是广大社团人热切期待的梦想。这是我们工作的不足之处，也是我们未来工作的重要突破点。

1、进一步拓宽资源渠道，完善社团工作服务体系

进一步争取学校领导和社团部等职能部门对社团工作的理解和支持，积极筹集资源加快社团网络平台等社团公共基础设施建设，提升社团服务工作的科学性和实效性。2、进一步健全优秀人才培养机制

进一步健全优秀人才选拔、培训、考评、激励机制，加大对优秀人才培养的支持和投入，精心组织各项培养培训，积极营造一个有利于优秀人才成长的环境。3、进一步加强社团工作宣传阵地建设

加快社团网络平台建设进程，加大社团工作的宣传力度，打造强大的社团工作宣传阵地，进一步提高我社团工作的认知度和影响力。

社团是一片孕育着无限生机活力、人才济济、英才辈出的沃土，我们深信，在社团部的正确领导下，在学校领导和各职能部门的关心支持下，在所有社团人的共同努力下，我社团工作必将迎来更加辉煌壮丽的明天！

乒乓球工作总结报告篇十三

20xx年10月27日 至 10月28日 ，经过两个上午的激烈角逐，能动学院大一新生乒乓比赛取得圆满成功！

本次比赛共分八个队，其中装备，核工程，化工，环境，能动硕按专业分别组队，能动专业按71，72，73；74，75，76；77，78，79组成三个队伍。比赛.用男子单打，女子单打，男子双打，女子双打，男女混双，五局三胜制的团体比赛方法。此次比赛皆在让更多同学参与其中，提高班级和专业的凝聚力和荣誉感，增强同学之间团结协作的意识和能力。比赛充分证明了这一点，实力与合作同等重要。

为了避免天气影响，这次比赛在a楼地下室乒乓球活动中心举行。 10月27日 （周六）比赛四场同时进行：a，环境vs化工b，能硕vs能动71，72， 73c ，能动77，78，79d，核工程vs装备。比赛结果是环境，能硕，能动74，75，76，装备四队胜出。稍微休息后，环境vs转被能动硕vs能动74，75，76开始第二轮比赛，结果环境与能动74，75，76胜出。 10月28日 （周日）早上八点，两优胜队争夺冠亚军，两败队争夺三四名，最终结果为：冠军，环境；亚军，能送74，75，76；季军，装备；第四名，能动硕。

为了保证比赛的公平与严谨，八进四，四进2的比赛队伍均为各队队长碎金抽签产生。裁判队伍由本部熟悉乒乓球规则的部员组成。

“友谊第一，比赛第二”，尽管前没有强调这一点，但是队员们都自觉的做到了。赛场上他们严谨认真，从容不迫，团结一致，扬长避短，胜不骄败不馁，虽然也有扣人心弦，频频失误的场景出现，但经过控制和调.，队员们都状态调.带了最佳，那真是一种真实的振奋与震撼。他们不是为了比赛而比赛，因为有一种不放弃的精神在。有时四局结束已经是3：1了，但是他们仍然会认真的打完最后不管胜负的一局。过程中，是不是有队员为对方得精彩进攻较好，这不正是我们组织比赛的宗旨吗~

语气说这是比赛，不如说这是交流活动，队员们通过这次活动不仅得到了锻炼，更重要是揭示了不同专业但同样喜欢运动的同学，所以比赛虽然结束了，运动健身的理念却向更深更远处发展。

这次活动的另一特色是干事们负责主动，让新一届的干事通过实际负责比赛增强责任心，提高组织能力。比赛过程中也存在一些问题，周六早晨因为某些队员未按时到场，导致比赛时间推迟近20分钟，希望着在以后能得到改正。

能动学院体育部会吸取此次比赛的经验教训，做好赛前准备工作，提高工作效率，多举行团体比赛，丰富学生的课外生活的，为创建和谐健康的运动气氛不懈努力！

乒乓球工作总结报告篇十四

本学期期初，本着对乒乓球这项运动的兴趣，我选修了乒乓球课程。经过将近4个月的学习与实践，我自觉收获颇丰。在此，对您一个学期以来的辛勤奉献表示衷心的感谢。

学期初初入课堂之时，我对乒乓球的背景知识和技术战法知之甚少，因而对这一课程感到无所适从，看到课上同学们娴熟的技法与飞扬的神采，我倍感压力，对今后的课程学习也颇感力不从心，当得知考试标准为正手位攻球60个时，我甚至担心自己根本无法完成课程学习内容。

随着课程的深入，我对乒乓球基本知识的了解也逐步增加，以课程前期教授的推挡和正手位攻球为例，其特点在于主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

在课堂练习过程中，我充分利用短暂的一个半小时提升自己的技能，不断与搭档同学切换位置，相互练习推挡和攻球，同时我们在练习中相互纠正错误的技术动作。例如，在交流中我们加强了对推挡技术要求的记忆，同时将技术要求应用到实际操作中。推挡需要双脚与球台平行，左手提臂于腰际，球拍与球台平面平行，食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中，食指越用力，球拍就越向下压，这就根据球落台后弹起的高度调整，手腕固定后不得在击球的瞬间用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸缩将球送出。在练习中，要求食指和中指将球拍夹住，大拇指轻轻搭在拍柄上，在实际练习中，因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度。

在之后的课程中，我学习了正手位攻球的相关技术技法，例如，击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米，当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后，当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部，击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

在完整学习了这两项技术并充分准备之后，此前畏惧的测试略显轻松，几个月的练习打下的坚实基础让我充分放松，相互推挡攻球后，完成了预定的目标。

测试结束后11分制三局两胜的教学比赛较之前一段的练习更具乐趣，同学们将所学应用于比赛，切磋技艺，在展示自身实力的同时也增进了相互之间的感情。虽然我的技术并不出众，但比赛中有好的气氛仍然让我身心愉悦。

继而进行的旋转球教学扩展了我对乒乓球技法的了解，经过两节课的练习与摸索，我在一定程度上掌握了部分旋转球击球与接球的方法，受益颇深。

当然，在课程教学过程中我也发现了部分问题，如缺少球台，课时较少，但总体上对课程没有本质影响。

最后，再次对您一学期以来对所有同学的帮助与付出表示感谢。