又见正念

又见正念应用是一款专注于冥想学习与练习的专业软件。在这里，你能找到丰富多样的场景音频、特色课程、白噪音、冥想音乐以及正念基础课程，它们将陪伴你开启一段正念之旅！

软件介绍

又见正念是一款主打个性化、场景化与碎片化的冥想练习应用。它能助你在喧嚣的人群里，清晰觉察自身的情绪、思绪与感受；在忙碌的工作中，释放压力、焦虑、烦躁和疲惫；在复杂的家庭关系中，构建和谐的夫妻与亲子关系。

功能介绍

【免费正念课程】涵盖基础正念训练、多场景应用练习及系列专辑课程等内容 【定制背景音效】打造更具沉浸感的正念练习氛围 【教师端联动】线下正念课程可同步至又见正念平台，支持随时随地完成练习；通过多维度反馈机制，助力老师全面掌握学员学习进度并给出针对性评价 【客观状态反馈】与D-BAY头环配合使用，实时反馈正念状态并生成专业报告，辅助用户“觉察”自我状态 【正念成果分享】支持将每次练习的收获分享给好友，彼此勉励、共同成长

软件特色

正念练习的状态实时反馈以及背景音都可由你自主设置；系统能生成专业的脑电报告，全程监测你的正念练习历程；又见正念还能与正念老师同步，助力系统学习更高效。

软件亮点

又见正念为你准备了一套免费的正念内容体系作为默认课程，涵盖基础正念练习课程，以及多个场景、不同专辑等丰富的正念内容；个性化定制的背景音，能让你在任何环境下都获得更沉浸的正念体验。佩戴D-BAY头环进行正念练习时，实时反馈系统会依据你的脑电波，提醒你是否分心、状态是否良好；同时还会记录全程的脑电数据，生成你的脑波频率能量图和状态动态图，帮助你更好地“觉察”自我。在又见正念App里，记录着你每一次的练习情况、近期的练习曲线图，你可以查看老师对你课程表现的评价。你也能把自己每一次的练习收获分享给朋友，彼此监督、勉励、探讨……让正念更有效地改变你的生活。

以上就是又见正念的全部内容啦，要是想了解更多相关信息，欢迎持续关注本站，这里还有不少有趣又精彩的内容等着大家去发现！

版本更新

本次版本又新增了多项改进：

正念练习不受时间地点限制，但手机并非随时都适合一直开着。所以在这个版本里，我们新增了手动添加记录的功能。这次升级，能帮你记录下那些没开手机时的练习，让我们更精准地追踪你的练习轨迹~

冥想入门课已完成升级，现在提供一对一专人指导，还有科学的理论知识与练习方法等你来体验~

优化了能量闹钟的使用体验，现在在闹钟设置里新增了一键添加番茄钟的功能~

—————以上为本次更新内容—————

关注现实、专注于当下正在做的事，能让进入大脑的信息流达到最大。这会极大提升多巴胺制定新计划的能力，因为多巴胺要构建模型来精准预测未来，就离不开数据和来自感官的数据流。此时，多巴胺与当下分子便协同发挥作用了。——《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼 迈克尔·E·朗