口腔科科室度工作总结
文件夹
总结是思考的过程,让我们更好地理解和认识自己。写总结时要注意语言的准确性和用词的恰当性,避免模糊和含糊不清的表达。如果你正在写总结,不妨先来看看以下这些范文,或许能帮助到你。
各位老师,各位同学:。
大家早上好!随着高考的日益临近,各位高三的学子也正在经历着各种复杂的情绪体验和心理变化,期待与焦虑并存,兴奋与紧张同在。无论怀着怎样的心情,我们都会全力赴约。今天借助这样一个短暂的交流与大家分享三点,希望能够帮助你们更好的调整自己,自信从容的去迎接高考。
随着复习的时间越来越少,有些同学开始觉得心里没底,尤其是当看到其他同学都在拼命学,自己变得更加紧张,担心考试焦虑会主动找上门来。甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑,千方百计想要控制它推开它,越控制越焦虑,越焦虑越紧张。所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法,生活中,当我们面临一件对自己非常重要的事情时,或多或少都会产生焦虑和压力感,这是一种自然的情绪反应,我们不能完全消灭它。如果你认为焦虑只是你的“专利”,那是源于你对自己情绪的过度关注,每个人都会焦虑,但是呈现方式千差万别,即便在你眼中超级淡定的“偶像”,也会有自己心中的波澜,所以我们要学会接纳它。从另一个角度来讲,有了这种焦虑和压力的意识,我们的注意力和思维会更加集中专注,学习效率也会提高,这样看来,适度的焦虑并不是坏事。而且很多问题你一旦接纳它,不把它当成问题,问题也就迎刃而解了。另外,还要与大家聊一聊对目标的认知。目标确实可以给我们动力,以保证我们全力去做好每一件事情,但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力,甚至压得自己喘不过气来,那就背离了确立目标的最初意义。在迎考的日子里,你更需要轻松上阵,所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下,只有经过努力能够实现的目标,才能让人信心十足。每个人的基础、能力不同,考试成功是考出个人水平,不需要去与人攀比。调整认知是提醒同学们学会多角度的去思考问题,避免将自己的问题个别化和特殊化。
如果将高三复习的心理阶段分为三个,刚开始“你不知道你不行”,随着复习的推进“你知道你不行”,到现在是“你不知道你行”。其实,复习到现在,你准备已经比较充分了,你已经具备了参加高考的实力,而自己可能还没有意识到。以后的每一天,哪怕再多学一个知识点,多做一道题目,就多了一份把握。
好的情绪体验能够促使好的行为产生,所以我们可以尝试着通过自己的努力来进行改变和调整,即便是在紧张枯燥的复习中,你也可以想一些能让自己愉快的事情,适当多一些运动、多一些微笑、多一些与人交流……做到行动上的“不急”,心理才能“不躁”。同时,对于过往的考试成绩我们大可不必放在心上,就算偶有失手,能总结教训,到正式考试时避免犯重复性错误,未必完全是坏事,对于未来的结果,谁都无法预知,想再多不如做一点,当下的事情是你最重要的任务,把目标定在每一天、每一节课、每一个自习、每一道题目,只要我们认真去做好这些小事,考试便是水到渠成的。
在临近高考的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足睡眠。万一出现难以入睡的情况,也无需焦虑烦躁,抱定两个信念:1、在重大事件发生前夕,出现难以入眠的情形符合常理,不要急于给自己贴上失眠的标签,不要刻意逼迫自己入睡,以顺其自然的心态静卧养神。2、人具有极大潜能,一晚的少睡甚至不睡不会摧垮身体,明天进入课堂进入考场思想高度集中后,完全可以正常学习和考试。
同学们,冲刺阶段很重要,但平时的积累和沉淀更重要,此刻我们不必因为一时的得与失而坏了自己的心情。无论你遇到了什么问题,请你选择接受它并与它和谐相处,保证自己的生活学习有规律有节奏,并且把眼前的任务做好,保证每时每刻的成功最重要。
高考的路上荆棘丛生,但当你走过之后,你会发现,其实在这个过程中你收获的不仅仅是最后的成绩。在经历了无数次的跌跌撞撞之后你会变得更加平静、自信、快乐……因为高考这一课不仅仅是要告诉你这个世界竞争有多残酷,而是要让你细细体会心无旁骛的朝向一个目标去努力时内心的那份坚定与执着。
同学们,考试对于我们来讲是一个收获的季节,给自己一个适度的目标,然后满怀期待的去迎接它吧!
谢谢大家。
各位同学:
高考,终于如约而至,不管它是踏着沉重的步伐还是轻盈的步伐;不管它是阴沉着脸还是面带微笑,的确就要来了,近得就要看到它的面容,近得可以听见它的呼吸。
竞争和挑战是生活中原汁原味的一部分,是我们在成长和发展过程中必须经历的一部分。同时,没有竞争和挑战,我们无法实现凤凰涅槃,无法实现破茧成蝶。
高考不是魔鬼,我们无需畏惧。
高考不是魔兽,我们无需厌恶。
高考不是末路,我们无需躲避。
为了高考,我们磨剑十二载,该到“亮剑”的时候了。“狭路相逢勇者胜”,面对强大的对手,明知不敌,也要毅然亮剑,即使倒下,也要成为一座山,一道岭!这就是亮剑精神。这是何等的凛然,何等的决绝,何等的快意,何等的气魄!所以,我倡议大家要“张开双臂迎接高考!”
同学们,面对高考心态决定发挥,发挥决定高度,提出以下三点建议:
经过树德教师的精心辅导,经过我们的充分积蓄,在知识和能力上,我们已经完全具备挑战高考的实力,只待在考场上一展风采。当然,考试复习是没有尽头的,没有谁能正真意义上是复习到位了,有一种“如果再给我三天时间,我会复习得更好”的感觉是很正常的,但那是不现实的。
谁也无法准确预计高考试题难度,即或试题整体不难,但在具体学科,具体某道题可能有一定难度,没关系,只要我们没有得满分的计划,就要有丢分的心理准备。难题不畏惧,易题不大意,努力把能得之分和该得之分把握好就行了,就足够了。所以,考试时不要计较哪道题没做起,而是专注于试题的解答。
人的情绪状态会或积极或消极地影响我们思维水平,而人的情绪状态又受我们的认知角度和认知结论的影响,所以要学会通过积极地心理暗示来引导和调节我们的情绪状态。如,“我行,我能!”“我只是有点一点轻微的压力,还好!”“下一科我会考得更好!”等等。
总之,我们等待已久的高考欣欣然来啦,我们要“张开双臂迎接高考!”否则不礼貌哟。
我建议,我们一起大声喊:“张开双臂迎接高考!哦耶!”
再来一遍:“张开双臂迎接高考!哦耶!”
谢谢大家!祝大家高考顺利,心想事成!
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家好!
今天我国旗下讲话的主题是“笑迎高考”。今天已经x月x日了,距离高考还有整整x天。在这x天后,高三的学长学姐们就要奔赴高考考场,为考入自己理想的大学做最后的奋斗。
同学们,三年前,你们怀揣着梦想走进稽山中学的校园。三年的时光,一千多页就这样匆匆翻过。三年来,尽管你们有过失败,有过沮丧,有过苦闷,有过彷徨,但你们始终没有放弃,没有忘记自己肩负的责任!三年来,你们在稽山中学这片沃土上播种着自己的理想,用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着你们的成长史。你们勤奋拼搏的精神会成为一道亮丽的风景定格在稽山中学的校史上,你们完全有理由为自己这充实的三年而喝彩!
同学们,即将到来的高考是对我们的智慧和实力的一次检验,更是我们圆梦理想的道路上必须跨跃的一道雄关。十二个春夏秋冬,十二年寒窗苦读,我们铭记承受过的辛酸,我们牢记进步时的欣喜。我们都知道,笑到最后才是最美,坚持到底才能胜利。在即将踏上考场的一周多时间里,我想把下面这些建议送给你们:
不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维敏捷,创新思维好,理解能力强,对高考创新型试题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,善于超水平发挥。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想自己的长处和潜力,激发自信,给予自己心理学上的暗示。俗话说:“高考,四分考能力,六分考心态。”一定要告诉自己,高考!我一定行!
考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常重要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。睡眠不足会导致第二天大脑处于半休眠状态,思维被抑制,结果复习无效率,考试常出错。但也不能认为考前要好好休息,停止复习,彻底放松,这样做会适得其反。心理学的研究表明,人如果长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会被打乱,心理模式就无从所适,会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以大家在考前还是尽可能按原来正常的作息时间作息,避免作息规律的重大变化。
细心能够防止和纠正粗心大意造成的错误,尤其是笔误。做完试题要细心检查,防止题目漏做。有些试题,粗看似曾相识,但细心检查,往往会发现,或所给的条件,或所提的要求已经变化,如不细心推敲而匆忙作答,往往会因差之毫厘而谬以千里。所以说,细心谨慎能防止你丢了不该丢的分数。一份试卷,试题的安排,是会有梯度的,有的是基础题,要保证这类题的得分;对于深难题目,要在时间和条件允许的前提下再去攻克。如果先把大量的时间和精力花在死抠难题上,将会得不偿失。考试最最重要的就是要把握好时间。在考场有限的时间里,注意答题速度,合理安排解答时间。
最后希望同学们充满自信,更加坚强;沉着迎考,无畏面对坎坷和荆棘。我们坚信:今年六月的硕果会更加飘香,今年六月的笑脸将更加灿烂。真诚地祝愿同学们高考创造佳绩,获得圆满成功!
谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!我是来自高一七班的斯xx。今天我国旗下演讲的主题是“全力以赴,诚信应考”。
后天开始,各项考试就陆陆续续地拉开了帷幕,先是期末考试,之后便是高三学长学姐们为之拼搏了三年、人生中最为重要的一次考试——高考,再就是我们以及高二学长学姐们要面临的学业水平合格考。这么多场考试,每一场都是对我们过去所学知识的全面检测与重新定位,就像是一个个阶段性小结,肯定我们过去付出的同时也为接下来的道路指明了前进的方向。那么,面对考试,我们该如何准备来打赢这一仗呢?下面,我给同学们提几点建议:。
1、积极复习。孔子曰“温故而知新”,告诉我们温习旧知识的重要性。因此,考前这两天,我们一定要认真开展自主复习,侧重攻克原先不懂的知识点,对于老师指导的复习课,更要全神贯注细心听,做好记录,不懂就问。希望大家都能把握好最后的时间积极复习,听好每一分钟课,将所学的知识点认真整理归纳,进行全面有效地复习。
2、掌握正确的考试方法。我认为最关键的两点是审题和检查。审题是很重要的,审题正确,条分缕析,所向披靡,审题错误,南辕北辙,满盘皆输。那怎么避免粗心大意呢?“眼看、手画”就是一种很好的审题方法,将重点字、词勾画出来可以有效吸引目光,避免漏看漏分析。时间充足的话,检查一遍,可以发现审题不清以及手误等造成的错误,进而及时更正,给我们所做的答案上一道保险。当然,在做的过程中就要十二分注意,不能寄希望于检查,对于不能确定的地方,最好以第一遍感觉为准。
3、诚信考试。每次考试,我们都会强调“诚信”二次,孔子有言:“人而无信,不可立也”,可见“诚信”二字的重要性。诚信考试既是对自己学业的自信,也是对他人的尊重,更是高尚人格品质的一种展现。我们每个人都应该有诚信应考的意识,杜绝作弊,公平竞争,考出风采。
4、劳逸结合。复习和考试期间,仍是防疫的重要阶段,因此,我们也要注重劳逸结合,学习的同时也要加强体育锻炼,最好每天都可以进行适量的运动。
同学们聆听了本周三“以史为鉴、面向未来”的“四史”学习报告后,深刻的感受到我们要努力练就本领,不断加强实践,担当起国家的发展建设的使命。相信大家会在这次考试增强紧迫感,坚定自己的理想和信念,提升自身素质,以不懈的努力做全面发展的华理科高学子,为实现自我梦想,扬青春勇担当,成就生命的精彩。最后,预祝大家在各项考试中都能取得满意的成绩,祝高三的学长学姐们乘风破浪,金榜题名!加油!
谢谢大家的聆听!
尊敬的老师亲爱的同学们:
大家早上好!今天我国旗下的讲话是:高考,我们的梦。
高三的学兄、学姐们高考已经大捷。我们高二级的高考号角已经吹响。如果说高中三年的学习生活是一次长跑,那么现在你们已经跑过最后一个弯道,距离终点仅有百米之遥。这时,可以看到前面那一道道关切的目光,可以听到周围那一声声助威的呐喊。你们不应该有丝毫的紧张,怯懦,动摇和倦怠,你们应该像猛虎下山一样,义无返顾地向着终点那一道白色生命线奋力冲刺。
记得教室空过满过,花儿开过又谢过,这校园里所有的一切,都深深地铭记下了。我们用汗水与泪水浇灌着自己的梦想。而今我们的梦想就要实现,要相信自己的力量,相信自己可以做得很好。信心是高考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到理想的目标。
而作为高二的我们,也已经冲到了高考的最前沿,我们把所有玫瑰色的梦想都打包收藏,让所有的触须都悄悄收敛,我们满怀信心,满怀希望的踏进了高三,期待着从这里放飞我们的梦想。
汪国真说过:"没有比脚更长的路,没有比人更高的山。"路就在我们的脚下,命运就在我们的手中。
为高考而战,只要你心中充满希望,充满激情,谁也挡不住你,挡不住你的成熟,挡不住你的智慧,挡不住你的成功!不管我们现在的水平如何,但请你记住"狭路相逢,勇者胜!"让我们努力拼搏,让梦想在我们矢志不渝的追求中变为现实。要相信:洒下的辛勤汗水,必将浇灌出参天大树;闪烁的智慧火花,必将点燃万盏灯火;回荡的欢声笑语,必将融化千难万苦!我们要坚信:现在的差距不是明天的结果,而今日的汗水必将催开明朝的鲜花。
努力吧!把自己人生的第一次转折走好。一定要牢记老师、父母对你们的期望。用实际行动创造辉煌。为高一高二的我们做出榜样。待你们从没有硝烟的战场凯旋时,我们一定以你们为荣!
最后祝同学们取得优异的成绩,圆梦高考!创红中辉煌!
我的演讲到此结束,谢谢大家!
各位老师、亲爱的同学们:
大家好!
“高考”这两个字,最近新闻、微信朋友圈传得沸沸扬扬。作为小学生,我们可能没有太深的体会,但听到大人不断教化,我们也有些感触。它决定着很多人的命运,是人生中一件“大”事。
第一次听到“高考”,是从外公的口中。在他们的眼中,没有恢复高考,读书是他们一种奢望。那时,知识青年放下锄头握笔杆,白天干活,晚上才可看书。等到恢复高考后,对于他们来说,要想读大学必须推荐。推荐上了,才可考试,再一考定乾坤。不过,只要认真读书,遥不可及的`大学梦想一下子变得触手可及,考中大学,可以分配一份体面的工作。
随着岁月的变化,相比外公的高考,爸爸妈妈的高考,却又是另一番景象。曾听妈妈说,他们高考气氛紧张,竞争激烈。教室里斗志昂扬的标语,编成顺口溜的知识点,醒目的倒计时天数,以及课桌上那堆快要过人高的书山,是他们当时生活的写照。
不过,他们考上大学就没那么幸运。早已没有了分配工作只说,找工作完全得靠自己。妈妈还说:“在我们那个年代的高考生,成绩是一回事,更重要的是选择好的专业,专业好的才能在毕业后找工作比较顺利。高考会影响未来,但不能完全决定人生。”
听到妈妈叙说,我眼中的高考,时间上似乎还有些遥远,却又是那么近,我们不仅仅学好文化课,还要学各种艺术课。我们将来的高考,是一个不断变化、重要而又寻常的一次考试,但不论是外公,还是爸爸妈妈,它是人一生中一件重要的事情,它可能会是起点,也可能是终点。但作为我们小学生,不管怎样,只有努力真学习,才是最重要。
各位考生,各位监考、以及所有参加考点考试工作的全体同志们:
在全国人民积极迎接北京奥运会胜利召开的日子里,在举国上下因承受汶川大地震为中华民族带来的巨大灾难,而变得更加团结更加坚强的时候,河南省20xx年普通高等学校招生全国统一考试今天就要开始了。这是共和国发展史上一次不同寻常的高考。
今年高考的不同寻常,就在于那场惊心动魄撕心裂肺的大灾难给我们带来的心灵创伤,还没有彻底愈合。山崩地裂、屋宇毁摧、道路中断、村庄消失,将近7万人的遇难,将近2万人的失踪,20多万人的受伤,这样惨烈的景象在32年前的河北唐山出现过,今天却要出现在我们的记忆里,出现在我们高考前的日子里。因此,我们今年的高考一定会打上在悲痛中奋起的深刻印记。
今天高考的不同寻常,还因为我们知道了什么是坚强。突如其来的大地震把许多鲜活的生命埋进了废墟,幸存者在灾难面前表现出的那种镇静、勇敢和坚强,会牢牢地铭刻大家的脑海里。同样要面对高考的北川中学高三同学,他们知道了什么是劫后余生,什么是生离死别,什么是大灾大难,什么是大悲大痛。但他们迅速地从悲痛中昂起头来,勇敢地面对生活,去迎接20xx年的高考,这种坚强,这种勇敢,这种坚韧不拔的意志力,值得我们学习。
今年的高考不同寻常,还在于我们的共和国正在经受考验,我们要为中国加油。20xx年,共和国的多事之秋,我们要举办北京奥运会,我们要筹备改革开放30周年大型庆祝活动,我们要建设政治文明物质文明精神文明的现代化强国。但是我们道路困难重重,气焰稍减,疯狂加甚。奥运火炬传递,遭到西方反华势力的频频阻挠。宏观经济调控,受到美元恶意贬值的严重冲击。雪灾、水灾、地震灾害,这一切的一切,都让共和国经受着考验。在这样大背景下的高考,我们都要有为国家分忧的思想。考生严守考纪,监考工作认真,不能出现任何纰漏,不能给政府给国家增添麻烦。
今年高考的意义实在是不同寻常。但是对于我们考生来说,你独立思考认真答题及时为国分忧。要看淡高考,除去国家运用高考的成绩来为高校录取新生这一点之外,就高考这个事情自身来说,就是坐在教室里做题而已。考场就是教室,高考就是做题,考生也是学生,监考也是老师。我们应该学习灾区考生面对重大事件的坚强和镇静,轻轻松松地走进考场,认认真真地审读试卷,规规矩矩地解答试题。
各位考生,老师们,为了20xx年的高考工作,我们大家在二高考点相遇,这是我们的缘分。希望我们所有的考生都要遵守考点纪律,尊重监考和考务人员;我们全体监考老师和考务人员要关心考生爱护考生,为共同营造和谐考点而努力。最后,祝我们二高考点20xx年高考顺利圆满,多出人才!谢谢大家!
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家好!
新的学期开始了,高考的脚步又近了,我们的心里既是期待又有恐惧,既有兴奋紧张,又有焦虑不安,可是同学们,号角已经吹响,冲锋已经发起,我们没有办法停住自己的脚步,我们也不能停止自己的脚步,我们只有勇往直前,奋不顾身地冲向前去,才是我们应该做的,也是我们必须做的。同学们,在这冲锋的过程中,我有五句话与大家共勉:
1、一定要坚持不懈,坚持到底,永不放弃。多一份坚持就多了一份勇气,多一份坚持就多了一份希望。当你在成绩起伏的痛苦中徘徊、犹疑时,请相信,你的对手也在接受同样的挑战,谁能坚持到底,谁便是最后的胜者,谁不放弃希望,谁就能笑到最后。越是艰难,越能看出你的素质。
历史告诉我们:成功没有秘诀。如果真有的话,首先就只有坚持到底,永不放弃;其次就是想放弃的时候,请回到头来再照着第一个秘诀去做:坚持到底,永不放弃,直到胜利。
2、抓住时间便抓住了一切;失去了时间,也就失去了一切。合理地使用时间安排好自己应该做的每一件事情。
现在,大家都知道时间的重要性,争分夺秒学习,确实做得不错。但是大家的安排是否合理,你的饮食、锻炼、作息、情绪与学习的时间调节是否科学,你是不是还有闲心、闲话、闲事这“三闲”呢?切记:在合理的时间里做好合理的事。这是一种智慧,也是一种素质。
3、保持乐观、平和的心态,用一颗平常心感悟学习,用乐观面对生活。心态决定一切。越到后面,越是考心态。不要为某次的考试患得患失,往前看,每次考试就是检查自己的复习程度,有好也有不好的,把好的继续做得更好,把不好及时改正。成绩的起伏,正是我们积极复习的结果。只有正确对待自己的成绩,正视自己的成绩,高考的路才越走越宽。
4、不管面前是什么,我们都要以最饱满的热情,最昂扬的斗志,最刻苦的精神,最坚韧的毅力,全力以赴地准备着。不要管未来怎样,未来是不可知的,你所能把握的只有当下。就从现在开始,现在就行动。活在当下就是一种幸福,就是一种成功。
人的一生是发现自己的一生。当你还不知道自己真正想做什么、能做什么的时候,把正在做的事当成唯一重要的事全力以赴去做,在做的过程中你就会有机会发现你自己。当有一天,你发现了你自己,真正想做什么,能做什么时,你将开发你最大的潜能,创造人生最大的价值,并从中找到人生的乐趣。把高考当成目前唯一重要的事全力以赴去做,成功一定属于你!
5、脸皮厚,吃个够;脸皮薄,吃不着。要不耻上问。有了问题不能积累,得多请教老师和学习好的同学,也许他们一句话的启发,就能省你几天时间。别死爱面子、不好意思问老师问题,别怕他们笑话你的问题幼稚无知。他们不会吃了你!别一拖再拖,总想以后问,以后你也不可能问了。只要是有利于高考得分的事就值得去做。脸皮厚,吃个够,脸皮薄,吃不着。不管你个性如何,不管你有无爱问的习惯,思考起来,疯狂地问起来,就是你进步的阶梯。
最后祝愿同学们在高考的路上,一帆风顺,马到功成!
2025年口腔科科室年度工作总结(五篇)
文件夹