留学生如何适应国外生活(四篇)

留学生如何适应国外生活篇二

name: dahong xu(rainy)

address: 601-3-8 gudang district, hangzhou, zhejiang, china

tel(mobile):01234567890

e-mail:wdjlw@

education

guildford college of --june 2007 short course in culinary arts and english

stoke park

guildford

surry, england

hangzhou zhongce vocational school sep.2005—jun.2006 culinary arts

hangzhou fengtan middle school sep.2002—jun.2005 general school studies

exams taken

hangzhou zhongce vocational school end of semester’s exams 2005--2006

(english, chinese, math, operations&theory)

hangzhou fengtan middle school final exam 2005

(english, chinese, math, science)

end of semester’s exams 2002--2005

(english, chinese, math, science)

work experience

practical experience during studies

personal interests and hobbies:

in the free time i enjoy reading novels if it is interesting i will keep on i like playing with animals especially dogs and i enjoy watching films may be all the kinds of the films except war and action, and listening to the international music, but my favorite thing is learning nces:

kevin hooper

tutor

guildford college

guildford

surry, england

gu1 1ez

留学生如何适应国外生活篇三

留學生出國前之準備與國外生活適應

出國前之準備

1.盡量早決定住處，預訂宿舍

宿舍預訂，先到先贏。對於絕大部份單身同學，我的建議是一開始住學校宿舍。設備及生活機能齊全，在剛開始的學生生活，節省不少麻煩。

我相信一定有不少同學在3、4月的時候就已經拿到理想學校的入學許可和i20，我想那時候有很多人有一些虛榮感，想看看到底有幾家學校要我，等所有要我的學校的入學許可都到齊，我再選擇要到哪個學校。但是如果說等到5月底或6月底，對於預定宿舍，可能太晚了，到時候很多學校的宿舍都擠不進去。對初次留學的台灣同學來說，住宿的環境很重要。

我希望同學待在宿舍裡愈久愈好，我的理由是到美國去念書，未來返國找工作時，很多公司會要求你要有很流利的英文，尤其在商業領域，如果你能夠待在宿舍裡的話，你和室友的互動和了解美國文化的程度，一定比一個人住在外面的公寓要來得多。因此，如果你已確定念哪一家學校，就應趕快訂宿舍，通常美國學校都要非常早預定才會有床位，像我在美國的宿舍就非常舒服，研究生宿舍一個人一間，然後2人共用一個洗手間，餐廳，洗衣間，運動設施設備齊全，每星期還有一個清潔工幫你打掃房間、浴室，還給你一些乾淨的浴巾，對學生來說就和五星級飯店一樣，你絕就可以專心念書。

有很多人不想住宿舍，想要住公寓的原因很可能是想要省錢，但是我的觀點是，對我們留學生來說，專業和文化的學習，以及生活方式的學習是很重要的，如果因為想省錢去住公寓而影響到學習的話，我覺得是得不償失的。通常決定住外面的人，最主要的原因是飲食習慣，外面的公寓可以煮飯。通常為了煮中國菜，你會找個台灣室友，因此而決定你大部份講中文的留學生活。我覺得住宿最大好處在於語文的精進，就我而言，在同時期，台灣近三百留學生中只有兩位在我們學校當講師，當時，我們要到大學去當講師必須被教授面談，還好我的英文講得還算夠好，我在美國教書那3年，第1年表現是比較平均一點，後面那2年就是全系所有教授的評鑑前3名。因此我覺得生活上、文化上、態度上的學生很可以對我們一些年輕人來講，比吃一、二頓的中國菜還來得重要一點。.2.盡量提早赴美，至少兩週，多者兩個月

開學前有很多事情需要提前準備

a.熟悉環境，料理雜事

我建議學生早一點到美國的學校去，暑假就去，能夠提前1個月或1個半月最好，至少1、2個星期以上。我的理由是，剛到美國有很多事必須要先去做，有很多念商的人，經過2、3年的工作經驗，現在才要到美國去，重新過學生生活。我覺得如果能有一段時間冷靜下來，做一些學習上和生活上的調整是很重要的。而且提早到美國去，你一定會有一些雜事要料理，須要一些時間。例如你可能要到去國際學生中心去報到，而且你很可能要去牽電話、辦一張身份證或去銀行存款，或去買電視機、冰箱、微波爐等，而且你也必須去適應環境。如果要開學才去，然後花1、2星期做這些雜事，功課的適應與生活適應一起來，會手忙腳亂。

b.我建議學生早一點到學校去的原因之二，是先去見指導教授預談課程。依照我的經驗，我的指導教授是評估我在學士或碩士修過哪些課程，每個人的特質都不一樣，尤其像很多的商務課程裡面，大家來歷都不同，所以教授可能會要求你修不一樣的課。因此，愈早見到你的指導教授，愈早知道愈知道如何排這一些課。在未來幾年中，我在學科上要修幾個學分，或者要去修哪幾門課。所以當時我在暑假就把我未來幾年該要修多少門課，該要考幾個試，然後該要做什麼事，都談得很清楚。

c.提前書店購書，預先準備功課

決定了修哪些課後，可以趁早把書買回來，然後你就可以開始先預習。通常一些教授課程大綱很可能老早就已在網路上面，你可以找到他的課程大綱，然後買到這些書預先預習，了解教授未來一整個學期要求的是什麼？他的概念是什麼？然後未來上課時，你才比較能夠進入狀況。這也是我建議大家提早到校的原因之一。

d.熟悉英文環境，電視，廣播，書報

在聽力的適應方面，我們在台灣所聽到的英文跟你在美國所聽到的英文速度是不一樣的，而且文法上的省略愈多，有時會沒有主詞，或省略掉一些受詞，還有比較俏皮的一些話，都是我們在台灣比較聽不到的。你在那邊很可能有一段時間，沒事你就把電視、收音機打開，增進你的語言能力。通常來講，我自己最常聽的就是新聞報導，我自己聽力不大好，新聞報導所報導的東西，和報紙所寫的東西其實八九不離十，如果你聽完這篇報導不太曉得內容，你看完報紙就可以理解到原來剛剛新聞在講什麼，或是你可以聽 見指導教授，預排課程 聽新聞廣播，熟悉英文環境。

在閱讀方面，我相信有很多人工作好幾年再重新回到學校念書，所以在閱讀速度上和心理準備上都要有一段時間適應，很可能你現在讀英文的速度一頁要20分鐘，但是你知道為什麼要花10、20分鐘嗎？因為我們在讀的過程中常常會中斷，然後英文思考速度比較慢，這都需要時間去熟悉，所以我鼓勵大家早一點到美國去增加閱讀速度。

e.心理建設

在出國前半年很可能就是你人生變動最大的半年，你很可能剛從學校畢業，或是辭掉工作。很可能要跟家人、男朋友說再見，你可能要跑很多地方買東西，趕很多地方去吃惜別的宴餐，你的心是不定、不安靜的。馬上又要進入人生最大的學習挑戰，而各位到美國留學第一個學期一定會遭遇到一些障礙、挫折，但這些障礙、挫折每個人都有，你該如何去面對?所以我建議大家提前出國，希望你有一段時間，先慢慢把心情沈澱下來，不要那麼興奮，完完全全用平常心面對開學。也希望你可以有些心理建設，把未來可能面對的困難、挑戰預先準備。

國外生活適應

a.排課注重策略

在排定課程方面，我主張要有一些策略，你不要一開始就排一些需要文化性背景的課，如果你是mba學生，盡量把商事法留到最後再修。把需要較好的語言程度、較好的寫作技巧或美國文化背景了解的課留到最後。你不要看別人修商事法也跟別人一樣修，因為你可能第一個學期就被當掉。另外，一個學期最多修4門課，2重2輕，如果是學季(quarter)式的話就修3門課，1重2輕，幫助你建立自信心。另一方面也可能因為成績表現好，可以在第2個或第3個學期申請學費減免，最多有一半幅度，所以你最好先修有把握的課。

在美國的商業課程裡，非常講究所謂的team working，所以你要和同學合作，當第一個學期有較好的表現和比較有貢獻的時候，你的同學對你會比較好，等到日後我們需要別人幫我們看看英文或其他的時候，我想美國同學會比較樂意，這就是互相幫忙。

b.預習，聽講，複習

對於我們外國學生來說，第1、2學期聽力還不好的時候，我建議你們上課一定要預習，把老師要講的範圍先看過，聽講時才能夠比較聽得懂。我不建議你用錄音機，如果你花了3小時聽課，然後另外找超過3個小時時間，慢慢得放、慢慢得聽，或做同樣的事，我覺得不必要。上課聽不懂就算了，筆記盡量做。其實如果你有預習的話，絕大部份聽得懂。

相對於台灣，美國非常鼓勵課堂發問，如果你有預習的話，你可以在預習時把問題寫下來，在適當的時候發問。通常事先沒預習的人，上課邊聽邊想問題，等想到問題的時候，老師已經到另一個主題了。所以，你上課表現要好的話，一定要預習，然後適當在某個地方問個很有程度的問題。

事後也要複習，你要把老師上課所講的和教課書所講的結合，如果有機會借到美國同學的另一份筆記，將會更好。

c.報告提早完成，二修文稿，甚至三修

在交報告方面，對於台灣去的研究生來說，我建議你不要下個星期4要交報告了，星期4上課前熬夜把文章寫好，那就把那份文章交出去，那樣的話就有很大問題，為什麼呢？因為那份文稿一定字彙錯很多、文法錯很多、句子不完整。所以如果星期4要交報告，星期2以前就寫好，並將寫好的初稿改過1、2次，等到要交之前，再麻煩你比較好的美國朋友幫你看看寫作上有沒有問題，再交出去。因為你要交的報告，要有碩士水準以上，不管是內容或文字。

d.個案討論，口頭報告預演

口頭報告也是，如果你第一次做的報告就是給老師聽得那次的話，也會大有問題。你如果在那之前有練習個1、2次，不管時間上的控制上或是內容來說，效果會改善很多。你可能自己在房間練習，也可能找1、2個同學聽你練習，請他們看看你的報告過程，因為有很多的課，課程分數的40%、50%是口頭報告，所以事前一定要有預演。

e.注重同學之間關係

在同學跟同學的關係上，我覺得只要你真實地表現你自己就可以，或許有人會覺得很難融入美國人社會，其實我覺得那是因為我們太膽怯，不感把真正自己表達出來。其實我們台灣人在交友的過程中，都很貼心、能變通，而這些特性都是當好朋友的要件。所以只要你膽子大一點，英文好一點，盡量把真實一面表現出來，就可以交到好朋友。其實，我們有些時候的確會需要別人的幫忙，我們盡量做到互惠原則，不要很像是在利用別人。我們總有些科目會做得比別人好，比方說統計、微積分或是電腦的一些科目，我們做得比別人好的時候，千萬不要小氣，也要提供給同學幫助。

1.生活適應方面

a.a.作長時間交談，熟悉英文語言思考模式

講話不要只是說做短時間的交談，我們一般台灣人講英文一定是這樣子，你最剛開始講一定是你最熟的那些英文，所以你一背就背出來，根本不需要思考。等到你稍微不熟的問題，你會發現你會先從中文翻成英文，然後再講出來，所以你如果每次只和別人交談5分鐘，你的英文就絕對只到這裡。如果有機會跟美國人聊上30分鐘，你會發現中翻英的速度愈來愈快，甚至可以跳脫中翻英，直接用英文去思考。所以，為了英文要好的話，你一定要克服自己的恐懼感，不要只和美國同學打招呼，然後馬上低頭就走，或只講今天天氣怎麼樣。最好，作一些長時間的交談，聊一些比較不同的話題，例如報紙上的新聞，或是體育新聞。

b.大聲交談，更正錯誤

通常剛到美國的人，怕講錯話，會把話講在嘴巴裡面。這樣美國人根本聽不到你的關鍵字是什麼，我建議你英文講不好的時候，還是把話講得稍微大聲一點。雖然美國人聽到你講了不太好的英文，但是至少他聽到關鍵字，會了解你的意思，並會回過來問你，「你是不是想要講這句話，」然後把正確的說法表達給你，你就會學會這句話。像我覺得，我是講話聲音比較大一點的人，我的朋友都能了解我，而且他們也很樂意去更正我，所以我也比較能夠稍微進步得比較快一點。

c.閱讀書報小說，增加了解口語化英文，以及習慣用法

小說裡通常會把口語化英文對話寫的很清楚，你們可以多讀點小說，增加字彙，習慣用法，以及了解其他文化上素材。

b.a.注重營養均衡，盡量適應美國食物，小心酒精類飲料 語言方面

飲食及生活 我覺得台灣學生到美國最難適應的就是，美國學生喝酒的量很可能比我們目前學生喝酒得量要多一點，所以當很多學生出去時，你酒量並不好的話，你要注意你自己喝酒習慣。尤其是女同學們最好先有心理準備，因為有太多的場合，都會喝酒，你要有勇氣去拒絕。出國前可以先了解有哪些飲料可以點，酒精成分較低，不要隨意跟著別人點。

b.注意運動，有助於學業及冬天氣候所引起之壓力紓解

讀書和氣候的適應上常會造成心理壓力，可以用日常運動習慣，紓解壓力。慢跑及有氧舞蹈是兩種常進行，且不需找伴的運動方式，可以考慮。

c.人際關係及感情生活所扮演的角色

求學仍然是我們首要的目標，不要被不愉快的感情生活所影響。留學期間你需要一些好朋友，但不一定是男女朋友。我覺得只要有好的朋友，及適量的社交活動，即能帶來豐富的生活。

c.a.c.節制與國內同學交往，減少是非。虛心向其他國際同學學習。

留美的金錢管理

留學基金三大來源－獎學金、助學貸款、個人所得

留學基金的籌措，來源有獎學金、助學貸款及個人所得。就獎學金來說，有教育部公費留考的獎學金。以我個人來說，我就是拿這個獎學金出國的，這個獎學金對所有出國的人來說是最方便的，學雜費三年補助，學費來說也很寬裕，也非常符合一般同學的需要。學術交流基金會也有fulbright的獎學金，資格跟教育部的獎學金差不多。其他如國內的很多基金會，也都提供獎學金，如浩然基金會，提供兩年全額獎學金，攻讀非營利組織管理。

搶錢大作戰－不要放棄申請任何獎助學金的機會

到了國外之後，也會有很多獎學金可以拿，最常看到的就是ta，teaching assistant。ta 交友

b.大方與美國當地同學交往，增加學習語言文化機會。並不是每個人都有機會，因為基本上要有流暢的英文。我那時因為前三年幾乎都把課修完了，功課也應付的不錯，所以我後三年就當ta。我當時的工作比較像台灣的講師，一門課從頭到尾由你來負責(選課本，教學，打成績)，一個星期上三次，一次一個半小時，所以總共一星期五小時的上課時間。那時除了一個月1000多元的生活費，另外修學分之學費全免。講學金另外一種形式就是ra，research assistant，大部分來說有分三個等級，有three-quarter time、half-time、和quarter-time。half-time是一星期20小時要幫老師做研究，quarter-time是一星期十小時。在1986-1992年時，half-time的薪水是和ta差不多，大概一個月大約1000多元。現在當然會依照目前的物價水準來做調整。任何的assistant都包括學費減免，雖然是拿到quarter-time的ra，但還是會幫你減免掉一些學費。另外有些學校會有tuition waiver，有不同等級。一班成績表現在中等以上的學生，可以向院長爭取tuition waiver。外國學生可以因此得到付in-state 的tuition。其他各個學校還有一些特殊的獎學金，如亞洲人的獎學金,，只要符合身份都可以去申請。我要鼓勵大家盡量申請那是大家的權益，不要覺得不好意思。在國外去唸書，大家都在省錢，包括美國人。所以，大家要常常去跟系上的秘書或院裡的秘書，去詢問相關獎學金的事情。

on-campus兼職工作－量力而為

另外一個最主要的開源是on-campus的兼職工作。通常on-campus的兼職如工作有餐廳助手，或圖書館上架清潔等工作。職業無貴賤，然而我的建議是你一定要行有餘力再做工作，不需要為了這些小錢，而減少唸書的時間。

那一段跟錢計較的日子

接下來是如何節流，也就是如何省錢過生活。我的建議是，出國唸書，是懷有多重目的的。有些時候必須兼顧唸書以外的生活方式的觀摩以及文化的學習，不要一切以省錢為目標。因此接下來要告訴大家一些省錢不省錢的層面，要權衡自己的能力及時間。舉個例子來說，我以前在michigan sate 唸書時，有兩個非常刻苦耐勞的男學生，讓我們傳為美談。為什麼呢?因為他們連土司麵包都自己做。我要問大家的是，一個星期可以吃多少土司麵包? 你花了很多製作的時間，只是為了省一塊美金。不要忘了，你到美國是為了唸書的。

以下我依食衣住行育樂的方面來說，告訴大家哪些需要省錢，哪些不需要省錢及如何省錢。

學校宿舍為優先選擇

我先以住來說，有on campus housing 和off campus housing。我會建議，先住宿舍。宿舍可能會比較貴，但是是划得來的。我那時申請宿舍，宿舍的設備很齊全，所以不用花額外的時間去買如枕頭、棉被等東西，連清理宿舍，換床單毛巾都有專人負責。可以節省很多時間和精力，專心唸書。每個月所多花的錢只不過是幾十元美金。我在同一間宿舍整整住了六年。因為宿舍附近就是我上課的地方、體育館、電影院，都在附近，住宿舍就可以享受到所有學校的資源。一般來說，州立大學的宿舍設施都比較好。所以，我還是建議大家住宿舍。而且宿舍的數目有限，first come, first serve, 所以現在就開始申請，先付訂金把宿舍定下來。

假設住在校外，住宿地點的選擇，就是以方便、安全、能夠唸書為考量點。室友的選擇，找老中或老外，都各有優缺點。

均衡營養的飲食

有關於食的方面，有些人會因為吃的因素，就決定住外面，因為要自己煮來吃，所以就跟老中住在一起。這樣，每個人英文就不是那麼好。到最後你就會發現，你會因為吃的這件事，減少你唸書的時間。吃的重要性長被留學生過度重視了。我認為留學生最重要的是唸書，以及文化語言的學習。所以，我不會因為吃，而抹殺其他的目的，扭轉你整個的生活方式。事實上，宿舍裡美國食物沒有你想像的那麼難吃，都非常均衡及營養。待在宿舍中，我就只要花20-30分鐘，就可以解決一餐。宿舍裡面應該就有微波爐及小冰箱，我那時就會去東方市場中買個罐頭配飯來吃，解個饞，或是一些微波爐專用食品，就可以買回來自己微波加熱吃。美國的基本民生用品非常便宜，比如說水果、牛奶等，吃的東西，可以節省的很多。除此之外，我那時一星期至少會出去吃三次飯，當作是與朋友社交，或獎勵自己的一種方式。在出國前可以到tgi friday去瞭解一下各種雞尾酒的成分，因為美國的社交場合都會碰到這些雞尾酒的飲料。要先瞭解，哪些酒可以喝、哪些酒好喝，哪些酒有酒精。在完全不懂的情況下，千萬不要讓別人來幫你點酒。

以留學時間長短決定是否購車

行的方面，大家就會考慮到要不要買車，新車還是舊車。新車比台灣便宜很多，車子的性能比較好，不需要大量維修的技巧。怎樣的條件要買新車子呢，第一個，你有經濟能力可以養新車。第二個，待的夠久。如果只是一兩年，買部新車有點划不來。絕大多數的人會買舊車，買舊車可能就會碰到一些保養的問題。買舊車的話，一定要找你的美國朋友帶你去看車，因為他們都是十六歲以上就買車了，他們都很有經驗。我在美國六年我沒有買車，因為住在上課地方對面。至於偶而需要去市場買些東西，我的美國朋友或其他老中朋友總會幫忙。我每個星期至少都會碰到一些人問我要不要一起去超級市場?我 就把它用來和朋友敘舊的機會。

預定回程機票好處多多

通常來說，有些人會考慮到回台灣的機票，通常去的時候是買單程機票。回來就可以買雙程績票。越早去訂位及限制越多的機票越便宜。如果九月去的時候，就可以訂寒假的來回機票，並先劃位。在華人較多的城市裡，或大學城會有華人旅行社賣的機票，通常會較便宜。到當地的travel agent買就比較貴。

下了飛機再買衣服

衣：千萬不要全部的衣服都從台灣帶過去，很多衣服無法適應當時的氣候，有時也不流行。例如，每位留學生都會帶雪衣，但是美國人都不穿雪衣，只有台灣人在穿雪衣，感覺上就很不協調。通常室外下雪的地方會冷，但到了教室裡，就很難擺放。雖然室外很冷，但是我們待在室外的時間不是很長，一般而言，一些滑雪型的外套，或皮衣就夠了。至於下半身，穿牛仔褲就夠了。我不建議穿衛生褲，除了看起來有點胖外，室內的溫度約25-26度，且上洗手間又不方便。一般美國學生的穿著方式，是以舒服為主，所以會穿學校logo的運動衫，表示效忠學校，一般可以在學校的拍賣會場買到。參加學校的活動時，也一定要穿著學校的t-shirt 去。在元旦過後，以及暑假期間，各地之百貨公司，都有折扣很高的衣服可買。也有一些人喜歡到工廠直營的outlet mall去買衣服，一般也有七折以上的折扣，甚至可以到半價。

善用學校提供之免費資源

育、樂：建議大家要養成運動的習慣。在美國做運動是很便宜的，一般來說學校都會有很便宜，每學期可用的健身房的term pass。體育館裡每天都有好幾節有氧舞蹈，通常在不同的時段都有，而且是免費的。另外像游泳、球類運動都是免費的。

在美國許多學校裡面就有類似台灣國家戲劇院和音樂廳等表演的地方，通常在開演前剩下的票都很便宜。學生都可以用很便宜價格，看到世界一流的表演。

留学生如何适应国外生活篇四

留学生如何适应海外生活

对于每个即将踏上留学之路的学生来说，海外的生活是值得期待的。你们可能为美丽迷人的自然环境所吸引，因为历史文化的冲击而雀跃，还可能被悠闲、自在的生活氛围而动容，但在意犹未尽的沉醉当中，大家却暂时遗忘了生活的苦涩。

从事了5年的留学顾问工作，到今天我发现现在大部分的留学生已经渐渐转变成80后，或 90后，平常他们都习惯了长辈的呵护尤其是生活上的事情已经滴水不漏地被安排好。但是当学生独自去到一个陌生的地方生活，很多困难和不确定性便会慢慢地呈现出来。我想把自己多年的海外生活体验和许许多多的留学生例子告诉大家，留学生必须做好适应海外生活的准备。这里，我总结了一些小小的建议作为参考。

无论学生是在校住宿，寄宿在当地人家庭，或跟朋友分租房子，学生都应该对别人有尊重和包容的态度。这会使学生减少很多不必要的生活冲突，反而增添更多的快乐。

学生平常应该积极参加学校举办的课外活动，一方面可以加快你熟悉当地的环境和生活习惯的时间，另一方面可以让你认识更多的朋友。俗话说的好：“在家千日好，出外靠朋友。”大部分的学生家长事实上因为工作等原因都不会陪同小孩一起在外求学，如果学生万一发生突发状况的时候，除了向相关的机构寻求帮助外，这时候朋友会比家长带给更多的心灵关怀。相对，学生家长也会比较安心。

另外，国外的学校都有设立独立的部门或办公室专门帮助海外留学生解决学习和生活上的问题。学生应该在到学校报到的时候，就尽快地熟悉这些办公室的位置和记录他们的联系方式，以备不时之需。

最重要的，学生必须抱有接受事实和不断学习的精神。在遇到难题的过程中学生要一步步地吸取经验，学习坚强。

海外留学会是一份与众不同的经历，准备出发的同学们，你们都准备好了吗？

黄剑婷，jane huang, 广州idp高级顾问，麦考瑞大学（mq）会计学士，9年澳洲学习和工作生活经验。