无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

心理健康案例启示篇一

自我分析，是指对自我理性、深刻、全面的分析，他比自我介绍更深刻同时又包含自我评价的内容。进行自我分析对每个人来说都是非常有必要的，人在不断的变化、进步，自我的分析也应该不断的更新。古人有曰：“知彼知己，百战不殆”，然而“知己”应是首要任务。

例1 ：

我是一个开朗、热情、自觉、独立，自信的人，对新鲜、奇特的事物充满求知欲。

我能了解自己的能力、性格、情绪和优缺点，对自己不会提出苛刻的非分期望与要求，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，热爱生活，自信心也比较强；同时，很重视自身的学习和提高，对生活和工作中的困难，能运用心理方法妥善处理。

我的性格很开朗，乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，认可别人存在的重要性和作用。为人处事会为他人着想，他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，能和集体融为一体，乐群，既能在与好友团聚之时共享欢乐，也能在独处时把握自己。有很强的适应能力和较充足的安全感。

我热爱生活，乐于工作。积极投身于教学工作，在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得成就感，把工作看作是一种乐趣。平时注重知识的积累，并积极参加各种教学研究活动，热爱学生，热爱教学工作。

我能协调与控制情绪，心境良好。懂得如何去消除消极情绪，能勇敢地面对挫折，自尊自重，争取在自己能力范围内让自己快乐，也带给身边的人一份愉悦的心情。

总的说来，我能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。会享受美好人生，知足常乐，善于从不同角度看待问题。

我决定参加培训学习，立志成为一位合格的心理健康教育兼职教师。

例2：

心理素质分析：

性格特征：热心、真诚、坦率、守信、踏实，善于体谅人和理解人，乐于助人，善于进取，勇于开拓；责任感过于强烈，合群性一般。气质特征：以抑郁质为主的混合型。情绪发生慢而强，言语动力无力，富有自我体验。精力充沛，坚忍、执着。

情绪特征：情绪稳定乐观，情感丰富而深刻，情绪调节能力良好。思维特征：思维深刻、思维逻辑性和思维批判性强，思维广度、灵活性一般。思维富有创造性。

理由：

1、个性上的一些优点，适合从事心理健康教育。如热心、真诚、坦率、守信、善于体谅人和理解人，乐于助人等性格特点都是从事心理辅导工作的有利条件。

2、有比较扎实的专业知识和丰富的实践经验。毕业于杭大教育系，从事心理学教学和心理辅导工作16年，在理论上、实践上都有了较为丰富的积累。曾应《嵊州日报》之邀，为《与你谈心》栏目撰写《父母干涉你读课外书怎么办》、《怎样才能建立良好的人际关系》等咨询文章若干篇。在《绍兴晚报》、《中学生时政学习报》等上发表《关注孩子的心理健康》、《给中考失误同学的一封信》、《坦然地接受别人的不理解》等短文十多篇。在学校开设心理辅导课、开展个别辅导、编辑《嵊州心理辅导》和为校外学生提供咨询服务等努力已得到了学生、家长、社会等各方面的肯定和赞誉。

3、热爱心理辅导工作。现阶段许多中小学生迫切需要得到帮助，而心理教育的专业人才紧缺，因而有一种强烈责任感和使命感。如果能利用自己的专长为学生提供一些帮助，那将是我最大的满足。再说投身于学校心理健康教育事业可以使自身的价值得以充分的体现。

例3：

本人性格比较随和，喜欢与人交往，给人感觉比较安静沉稳，多数情况下比较乐观，善于与人合作，待人热情，善于理解别人，气质类型属于多血质和抑郁质的混合型。本人思维敏捷，反应灵敏，语言表达能力好，能够清楚地表达自己的观点和看法。有时也会表现出活泼开朗的一面。比较敏感，容易觉察别人细微的情绪波动及行为变化。多数情况下情绪比较稳定，但有时也会出现情绪波动，可能主动采取一些积极的方法进行自我调节。在多年班主任工作期间，逐渐认识到心理健康教育工作的重要性，并运用心理辅导技巧帮助 学生有效地解决了心理困扰和问题，增强了班级的团体动力；通过心理健康教育使自己在生活中能更好地与人和谐相处，遇到心理困扰时能更好地处理和解决，使自己保持良好的心态，提升了自己的生活质量……

例4：

我是一个多血质成分较多，有部分粘液质成分的人。大多时候都很开朗、热情、自觉、独立，自信，喜欢自我挑战。

性格品质中以正直和坚定为主，能忍耐有较高的自制力，喜欢自己目前的工作岗位，很有事业心和责任感。工作和生活有明确的追求和目标，看重自身素质的提高与发展，工作认真，思路清晰，做事有计划、有侧重点。凡事都能从积极的角度进行反思，在处理重要的工作和学习时喜欢先做单独和冷静的思索，有了自己的计划和看法之后喜欢与人交流和分享。

兴趣爱好广泛，往往学了什么就喜欢上什么，如文学、绘画、电脑操作、体育、交友、游玩等都是我的爱好，其中有的还成为我的专长。

情感和情绪稳定，变化的强度较弱，喜欢较明显的表达自己的情绪，能在各种情境中调节自己的情绪，能设身处地为他人想想，能与他人产生同理心，获得同感，但自己的基本情绪很少受他人情绪的影响。与人交往态度温和细致，有爱心。

思维方式以场独立型为主，逻辑推理思维较强，但有时也喜欢想象和幻想，凭直觉作一些推理。

缺点有时自我中心利益会表现得较为明显，个别时候处事过于多方面的考虑，为够果断。

做心理健康教师的理由：

我最初是喜欢学习心理学知识，想以科学的方法不断提高自已的心理健康水平，不断提高自身素质与修养，以提高自己的生活水平。

后来，是因为心理学技巧给班主任工作和学科教学的带来巨大地促进作用。与学生的沟通与交流中，恰当的心理学方法与技巧能更好地开启学生的心扉，能更有效地培养全面发展的学生。现在，我是看到自己的学生面对青春期的烦恼，面对学习的焦虑，面对生活中带来的情绪问题，而我们学科老师的作用明显得出现力不从心，在心理健康辅导的知识和技巧、操作上出现了空白，我需要补上这一课。

更主要的是我任教的山区学校，因为心理健康教育师资缺乏学校无法开设心理健康教育辅导课，学校没有一位心理健康教育的专职教师，面对学生不断出现的心理问题，我决定参加培训学习。

经过前一段时间的学习和培训，更加深刻地认识到做为一位心理健康教育对于班主任工作的重要性和实际的工作意义，我坚决要成为一名心理健康教育兼职教师。

心理健康案例启示篇二

巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”

母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。

从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。

体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。

你一定久仰过著名作家——张海迪的大名吧！她是怎样从一名残疾人成为一位赫赫有名的人呢？她是怎么克服困难与挫折的呢？带着一连串的疑问，让我们一起走进她的童年吧…….。

在五岁时，这个只能用画笔来描绘一串串梦想的时候，厄运就无情地降临在他身上，残酷的剥夺了她的自由。她因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，从此变成了一个残疾儿童，她的美好人生就从此毁灭了吗？不！我们的张海迪在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，圆了她的轮椅梦！

爱因斯坦16岁那年，由于整日同—群调皮贪玩的孩子在—起，致使自己几门功课不及格。—个周末的早上，爱因斯坦正拿着钓鱼竿准备和那群孩子—起去钓鱼。这时，父亲拦住了他，心平气和地对他说：“爱因斯坦，你整日贪玩且功课不及格，我和你的母亲很为你的前途担扰。” “有什么可担忧的，杰克和罗伯特他们也没及格，不照样去钓鱼吗？” “孩子，话可不能这样说。”父亲充满关爱地望着爱因斯坦说，“在我们故乡流传着这样—个寓言，我希望你能认真地听—听。” “说有两只猫在屋顶上玩耍。—不小心，—只猫抱着另—只猫掉到了烟囱里。当两只猫从烟囱里爬出来时，—只猫的脸上沾满了烟灰，而另—只猫的脸上却干干净净。干净的猫看见满脸黑灰的猫，以为自己的脸也又脏又丑，便快步跑到河边洗了脸。而黑脸猫看见干净的猫，以为自己的脸也是干净的。结果，吓得其他的猫都四下躲避，以为见到了妖怪。” “爱因斯坦，谁也不能成为你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做自己的镜子，天才也许会照成傻瓜。” 爱因斯坦听后，羞愧地放下鱼竿，回到了自己的小屋里。

从此，爱因斯坦时常用自己作为镜子来审视和映照自己，终于映照出了他人生的璀璨光芒。

成功人士励志故事之邓亚萍 众所周知，邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。成功人士励志故事之牛顿 牛顿研究学问非常专心。有一次，朋友请客，席间，他想起家中有瓶好酒，于是叮嘱朋友稍等，自己回家取酒。这位朋友左等右等，就是不见牛顿回来，只好去看个究竟。原来牛顿在回家的路上，想起一项实验的做法，到家后，就一头栽进实验室，做起实验，把取酒招待朋友的事忘的一乾二净。又有一次，他饿了，煮鸡蛋吃，却一边想问题，一边把鸡蛋放进锅子中，等问题解决了，想吃鸡蛋时，揭开锅盖，捞起的竟是自己的怀表。

成功人士励志故事之司马光 宋朝司马光出生于官宦世家。从小机智过人，勤奋好学。刚满二十岁即考上进士。他为官清廉，公务之余常利用时间读书，立志写一部通志，作为人们的借鉴。为了把握时间读书，他特意制作一个圆木枕头，枕头的妙用是睡觉时身子只要一翻动，它就会滚动，人也就惊醒了，可以继续研究学问，因此称“警枕”。每当司马光需休息时，便枕着“警枕”，如此学习的结果，终于成为一位学问渊博的人。

从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他 狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓 旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的 海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。

有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而 是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕 鱼为生的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。-一个人只顾眼前的利益，得到的终将是短暂的欢愉；一个人目标高远，但也要面对现实的生活。只有把理想和现实有机结合起来，才有可能成为一个成功之人。有时候，一个简单的道理，却足以 给人意味深长的生命启示。

心理健康案例启示篇三

高频考点必要知识补充

责任

“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”。责任就是承担应当承担的任务，完成应当完成的 使命，做好应当做好的工作。责任是一种能力，又远胜于能力，责任是一种精神，更是一种 品格。责任无处不在，它存在于生命的每一个岗位，“责任重于泰山”，缺乏责任意识就会酿 成大祸。正所谓：“天下兴亡，匹夫有责”。

细心

“细节决定成败”，小的错误不改正，小的缺点不克服就会酿成大错。况且群众利益无小 事，工作中一个小小的错误就可能影响甚至损害到群众的重大利益。“致广大而尽其微”，“天 下难事必做于易，天下大事必做于细”。要坚持“从大处着眼，细处着手”的原则，对每一个细节都有所把握。

基层

基层是人生价值最好的展示场，是意志品德最好的磨砺场，更是对群众感情最好的累积 场。习近平副主席说“优秀的人才就要送到基层去锻炼”，古语亦云“宝剑锋从磨砺出”。谁 都不会否认这样的事实，艰苦的环境更能磨练人的意志。我们敬爱的温总理两次就业选择的 方向都是基层，用他的行动告诉我们要到基层去，把我们的青春，我们的热血，我们的智慧，我们的感情都奉献给基层。因此，作为年轻干部更要放到艰苦环境中去，派到改革和发展的 第一线去，做到“眼睛往下看，身子往下沉，劲头往下使”。

同事

同事是工作中的良师，生活中的益友。俗话说“一个篱笆三个桩，一个好汉三人帮。”在 于同事的相处当中，我们应该互相帮助。同时，我们也应该善于交流，善于发现，善于学习。孔子说“三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。”当然其中不免也会遇到一些摩擦，我们应本着“君子求诸己，小人求诸人”的理念，凡事多做自我批评，严于律己，宽于待人。

挫折

彼得逊说过：“人生中，经常有无数来自外部的打击，但这些打击究竟会对你产生怎样的 影响，最终决定权在你自己的手中。”挫折给人宝贵的磨砺机会。只有经得起挫折考验的人，才能成为真正的强者。当我们面对挫折时，最重要的是要有信心、有恒心、有勇气、有毅力，要有实干精神。要坚信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。自古以来，所有能成就一番大事业的人无一不是愈挫愈勇，努力奋斗的人。不破不立，不经风雨怎能见彩虹。

领导

领导是一个单位的核心，对整个组织的有效运转起着至关重要的作用。因此，我们要正 确处理好和领导的关系，摆正位置、明确角色。一方面，服从领导就是服从大局，我们应当 服从而不盲从，是非原则要分清。同时，我们应该尊重领导，把领导作为工作中的良师，生 活中的益友。另一方面，领导的批评是对我们负责，也为我们指明了前进的方向。良药苦口 利于病，忠言逆耳利于行。我们应该保持谦虚谨慎的态度，认真对待领导的指导、批评。团结

团结是大家心往一处想，劲往一处使的状态，这种状态具有神奇的力量，能够削平山峰，填平深谷。俗话说：“众人拾柴火焰高”，团结能够完成孤立的一个人无法完成的事情。毛泽 东曾说过：“国家的统一，人民的团结，国内各民族的团结，这就是我们事业必定要胜利的基本保证。”“人心齐，泰山移”只有团结起来，才会产生巨大的力量和智慧，去克服一切困难。

理想

苏格拉底说：“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”所谓老当益壮，宁移白首之 心，穷且益坚，不坠青云之志！理想对一个人的一生都起着重要的作用。它决定我们前进的 方向，是我们前进的动力，也是人生的奋斗目标。诸葛亮说过：“非学无以广才，非志无以成学”。我们必须以坚定的意志，积极的心态勇于开拓，敢于创新，相信天道酬勤，一定能够顺利实现理想。

群众

群众是我们的衣食父母，是一切工作的出发点和落脚点。老子说：“圣人无常心，以百姓 心为心。”我们的党群关系，干群关系应该是一种“鱼水关系”。群众利益无小事，我们要深 入基层，了解群众的疾苦。为百姓扎扎实实办几件看得见，摸得着的好事、实事，是我们义 不容辞的神圣使命。

努力

爱迪生说过：成功是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。没有努力怎能成功，努 力是一种态度。它可能是别人玩耍时你在教室里埋头苦读，可能是，别人放松时你在办公室 里默默工作。正如古人说的，天道酬勤不酬怨，我们应当有吃苦耐劳的精神，在努力中实现 理想。

制度

没有规矩不成方圆，良好的制度是一切美好事物的基础，是一切优良行为的源泉，大到一个国家，政党，小到一个机关，公司，都离不开良好制度的保障，邓小平说过：制度好可 以使坏人无法任意横行，制度不好，可以使好人无法充分做好事，甚至走向反面。良好的制 度是多方面的，要注意全局性、根本性，长期性要立足实际，注重实效。

各地各部门首先要通过明确严格的分工，把管理体制机制上的缝隙和空当填补满，坚决 不留死角和漏洞。同时，对食品安全领域的各类违法违规行为，特别是对那些昧着良心大赚 不义之财的黑心商人，必须依法依规进行最严厉的惩处。此外，还要建立起常态化的食品安 全工作惩处信息公开制度；要通过建立公开的“黑名单制度”，让那些缺失诚信、缺失责任、违法违规的企业彻底曝光，并建立切实可行的有奖举报制度，保护举报人，建立起全社会监 督的合力。

细节

上海地处华东，地势平均高出海平面就那么有限的一点点，一到夏天，雨水经常会使一 些建筑物受困。德国的设计师就注意到了这一细节，所以地铁一号线的每一个室外出口都设 计了三级台阶，要进入地铁口，必须踏上三级台阶，然后再往下进入地铁站。就是这三级台 阶，在下雨天可以阻挡雨水倒灌，从而减轻地铁的防洪压力。

常举例子

责任

一、武汉市的景明大楼建于 1917 年。在 1997 年一天，突然收到当年的设计事务所从远 隔重洋的英国寄来的一份函件。函件告知：景明大楼为本事务所设计，年限为 80 年，现已到期，如再使用为超期服役，敬请业主注意。80 年，不要说设计者，就是施工人员恐怕也不在世了，但是竟然还有人为它操心，还在守着一份责任、一份承诺。

二、兰州空军飞行员李剑英驾驶飞机，训练结束后不幸撞上鸽群，如果跳伞那么飞机失 去控制，很有可能坠入村庄，给人民群众带来严重的后果，这时李剑英毅然决定改跳伞为迫 降，先后三次放弃跳伞求生机会，为了保护国家和人民群众的生命财产安全而不幸殉难。短 短的十几秒，他用忠诚与责任完成了生命最后的航程。

细心 一、一个人要去会计师事务所进行面试，他的竞争对手都很有实力，他很是忐忑。到他 时，考官问：“请说说第五套人民币不同面值票币后各是什么风景？”他答道：“100 元的是人民大会堂，50 元的是布达拉宫，20 元的是桂林山水，10 元的是三峡，5 元的是泰山，1 元的是西湖。”“很好，完全正确。对于会计职业而言，细心就是最好的能力。”主考官饱含赞赏地对他说。他用细心为自己赢来了职场生涯里的一道美好风景。

二、上世纪六十年代前苏联宇航员加加林乘坐航天飞船进入太空，成为世界上第一位进 入太空的宇航员。他能够从众多宇航员中脱颖而出就在于他的细心。在确定人选之前，主设 计师发现，在进入飞船时，只有加加林一个人脱下鞋子，只穿袜子进入座舱。就是这个细心 的举动一下子赢得了设计师的好感，他感到这个青年细心又懂规矩，于是决定让加加林执行 人类首次太空飞行的神圣使命。加加林一个不经意的细节动作，展示了他的细心，使他成为 遨游太空的第一人。

基层

一、杨善洲,云南施甸人，2011 年全国道德模范候选人，2011 年感动中国人物获奖者。原任保山地委书记，杨善洲同志从事革命工作近40 年，曾担任保山地委领导，两袖清风，清廉履职，忘我工作，一心为民，为了兑现自己当初“为当地群众做一点实事不要任何报酬” 的承诺，退休后，主动放弃进省城安享晚年的机会，投身基层，扎根大亮山，义务植树造林，一干就是 22 年，建成面积 5.6 万亩，价值 3 亿元的林场，且将林场无偿上缴给国家。

二、陈家顺同志，担任云南省沾益县劳动和社会保障局副局长以来，积极组织家乡农民 到浙江义乌等地务工，他心系农民工的切身利益，全力为农民工排忧解难，为了摸清农民工 的工作生活的基本情况，陈家顺先后深入 5 家用工企业，以农民工的身份应聘到企业“卧底”打工。切实的为农民工办实事，使他赢得了广大服务对象的好评和社会各界的称赞，被誉为“卧底局长”、“民工局长”。

三、锦州市社区民警孙建设，投身基层，干了１８年社区民警。１８年来，他工作过的 ３个社区都被评为优秀社区，他所在的警务室被锦州市公安局命名为“孙建设警务室”。他现在工作的文昌社区连续１０年无刑事案件发生，无火灾、黄赌毒现象及群体性事件发生。近年来，孙建设获得很多荣誉。面对这些荣誉，他常说：“我是一名人民警察，更是一名党员，上要对得起党，下要对得起百姓，中间对得起良心。”

四、李福勇从医 21 年来，积极投身于基层医疗卫生工作，全心全意为群众服务，恪守职 业道德，实践着“医乃仁术、业精于勤”的行业信念。在深化医药卫生体制改革中，认真开 展基本公共卫生服务，严格执行医疗规章制度，为提高周边群众健康水平在做出了突出贡献。经过自身的不懈努力，他先后取得“执业助理医师”、“执业医师”资格，并先后荣获“平原 县人民政府抗击‘非典’先进个人”和德州市“优秀乡村医生”荣誉称号。

挫折

一、王洛宾，中国“西部民歌之父”，一生历经挫折坎坷，身陷囹圄，妻离子散，长期处 于心理压力极大的逆境中。然而他却以“胜似闲庭信步”的态度，创作了《在那遥远的地方》 等多首西部民歌。

二、刘伟，2011 年感动中国人物，一场意外伤害让他自幼失去双臂，面对挫折，他没有 灰心，也没有抱怨命运的不公，而是用双脚弹奏出美妙的钢琴曲，同时还用弹钢琴的双脚登 上了维也纳金色大厅这一世界级音乐殿堂，把一个中国青年身残志坚的心声向世界传递。

团结

一、秋战国时期，赵国优秀将领廉颇以英勇善战闻名立下无数战功，地位很高。蔺相如 当时只是一位赵王身边宦官的门客，因为屡立奇功被赵王封为上卿，官位在廉颇之上。廉颇 对蔺相如不满，觉得自己在沙场上为赵国拼命，攻下无数城池立下汗马功劳，蔺相如动动嘴 皮子就比自己功劳还大，很不服气。蔺相如得知后为了国家利益对廉颇处处忍让，廉颇得知 真相后主动负荆请罪，两人冰释前嫌团结一致，使得秦国不敢轻易来犯。将相和的佳话流传 至今。

二、2004 年雅典奥运会，中国女排的绝对主力赵蕊蕊不幸受重伤无缘接下来的比赛。女 排姑娘们无畏艰难阻碍，发扬顽强拼搏的精神一路过关斩将杀入决赛。决赛中在局数以 0 比 2落后的不利局面下，依靠着队员彼此之间的信任和团结协作最终连扳 3 局实现惊天逆转。时隔 20 年后重登奥运巅峰。正是因为女排队员们的团结才使得她们可以重获成功。

制度 一、一次，周恩来去北戴河，需要看世界地图和一些书籍。工作人员给北戴河文化馆打 电话，说有位领导要看世界地图和其他一些书籍。接电话的小黄回答：“我们有规定，图书不外借，要看请自己来。”周恩来便冒雨到图书馆借书。小黄一见是周总理，心里很懊悔，总理和蔼的说：“无论谁都要遵守制度。”

二、隋末唐初名将李靖，为唐太宗李世民开创大唐盛世立下汗马功劳，后还被李世民选 为凌烟阁二十四功臣之一。李靖文武双全，善于用兵未曾一败。尤其是李靖曾率领三千精锐 骑兵横扫东突厥，李靖之所以能有如此的赫赫战功就是因为其领军过程中严格的军法制度。只要依照制定的制度行事，做到赏罚分明，才能最大的发挥每个将领和士兵的作用。

努力

一、童第周读中学时基础很差，学习十分吃力，此后，他就与“路灯”常相伴：天蒙蒙 亮，他在路灯下读外语；夜熄灯后，他在路灯下自修复习。功夫不负有心人，期末，他的平均成绩达到 70 多分，几何还得了 100 分。这件事让他悟出了一个道理：别人能办到的事，我经过努力也能办到，世上没有天才，天才是用劳动换来的。之后，这也就成了他的座右铭。

二、王献之是王羲之的第七个儿子，自幼聪明好学，众人对他的书法绘画赞不绝口，小 献之因此而滋长了骄傲情绪。于是献之的母亲要求献之写完院里的 18 缸水，功夫不负有心人，经过努力，献之用尽了 18 大缸水，在书法上突飞猛进，他的字和王羲之的字并列，被人们称为“二王”。

助人为乐

一、阿里木江·哈力克，新疆人，靠卖羊肉串谋生，却因为急公好义、乐善好施，被新 疆人民亲切地称为“好巴郎”，被贵州人民誉为“草根慈善家”。2001 年，他到贵州毕节以卖烤羊肉串谋生，以微薄的收入资助了数百名贫困学生。2011 年，在第三届全国道德模范评选中荣获全国助人为乐模范称号。

二、辽宁鞍钢集团有一位普通工人，他为了帮助别人，全家人过着清贫的生活。他十几 年里每天提前 2 小时上班，为失学儿童、受灾群众捐款 12 万元，55 次无偿献血，挽救数十人的生命。他叫郭明义，第三届全国助人为乐道德模范。

道德模范

一、高淑珍，河北滦南县司各庄镇洼里村普通农村妇女。由于附近村庄也有些因肢残不 能上学的孩子，她的“炕头课堂”开讲,“炕头课堂”一开就是 14 年。14 年间，她接收了近百名残疾孩子，却从未收过一分钱。高淑珍为支持下去，每天天不亮就骑着自行车，驮着批发来的日用品赶集，一骑就是 100 多里地。有时下大雪没有集市，高淑珍就走街串户地卖。她说，“我一天出去挣十块、二十块，给孩子买点好吃的，我心里头欢喜，骑着车子都有劲。”

二、周月华重庆市北碚区柳荫镇西河村乡村医生，周月华出被诊断为先天性小儿麻痹症，左腿残疾，这一切并没有摧垮她生活的意志。周月华和艾起结婚之后，无论上山涉水，刮风下雨，只要有出诊，艾起便会将她背到病人家里。二十多年来，她硬是靠着拐杖和丈夫的后 背，“爬”遍了方圆 13平方公里的大小山岭，为辖区近5000 村民带去了医疗服务。

缺德典范

一、原重庆市司法局局长文强因涉嫌包庇、纵容黑社会性质组织罪和涉嫌受贿等职务犯 罪被逮捕。在北京参加全国司法厅（局）长座谈会期间被抓获，次日上午通过民航班机押解回渝，成为重庆打黑风暴中被双规的最高级别官员。文强因受贿 1211 万元、包庇纵容 5 个黑社会性质组织、1044 万巨额财产来源不明、强奸，数罪并罚，被判处死刑，剥夺政治权利终身，并没收个人全部财产。

二、浙江温岭城西街道蓝孔雀幼儿园教师颜艳红，在活动室里把一小孩的两只耳朵拎着 往上提，并叫另一位教师当即拍下这一幕。随后，颜某与城西街道中心幼儿园一位家长网上 聊天时，称自己手头有好玩的照片，随即提供了这张照片给这位家长。该家长及时向教育局 反映情况并将此事转告其他家长，有一家长在微博上给予了转发。当天，温岭市教育局就此 事开展调查，并联合城西街道办事处发出通知，责成城西街道蓝孔雀幼儿园做出深刻检查，及时整改并立即辞退相关教师。

坚持

一、感动中国人物王顺友，作为一名普通的邮递员，20 年来穿越四川彝族山区，步行路 线足以绕地球赤道 6 圈，投递准确率达到 100%。这平凡的伟大正是源于他对岗位的坚持。

二、马云 20 年前刚刚大学毕业，创业之前应聘过 30 份工作，全部被拒绝；想当警察，和 5 个同学一起去面试，其他 4 个录取，他没有被录取。杭州市第一家五星级宾馆开业的时候他想应聘服务员，排了 2 个多小时的队，没有被录取。24 个人一起应聘杭州肯德基，有 23个人被录取，他同样没有被录取。但是他并没有因此否定自己的价值，他在内心深处始终都有一份自己的坚持，若干年后终于成为中国互联网商业模式的教父。

防患于未然

一、周恩来早年临习过魏碑，亦喜欢收藏书法作品。1973 年，他陪同外宾到洛阳龙门石 窟参观。当时的服务部有《龙门十二品》拓本出售，他爱不释手，但一问售价高达 500 元，只好叹口气恋恋不舍放回原处。洛阳市一位领导脱口说：“总理，我们送一套给您吧！”没想 到他怫然作色，他说“我们作风的腐化就是从一点一滴、一次礼物开始的。这是国家的东西，怎么能随便送人。”公务员作风的改变从某种程度上说是一个渐进的过程，总理这种从思想源头廉洁作风、防腐化于未然的精神，不正是为我们今天的工作提供了借鉴和启发么？

二、名医扁鹊的故事大家耳熟能详。魏文王曾求教于名医扁鹊说，他们兄弟三人谁医术 最高，扁鹊认为他不如两个哥哥。因为大哥治病，是在病情发作之前就下药根除。二哥治病，是在病初起之时，就能药到病除。扁鹊治病都是在病情十分严重之时才开始治疗，所以他才名闻天下。事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。我们公职人员更应该有这样一 种防患于未然的眼光，不能等到错误的决策造成了损失才寻求弥补。弥补得好，当然是声名 鹊起，但更多的时候是亡羊补牢，为时已晚。

换位思考 一、一对夫妇坐车去游山，半途中下车。听说后来车上其余的乘客没有走多远，就遇到 了小山崩塌，结果全部丧命。女人说：咱们真幸运，下车下的及时。男人说：不，是由于咱 们的下车，车子停留，耽误了他们的行程。不然，就不会在那个时刻恰巧经过山崩的地点了„„

换位思考的实质,就是设身处地为他人着想,即想人所想,理解至上.人与人之间少不了谅解, 谅解是理解的一个方面,也是一种宽容。

二、如果一位眼科医生为病人配眼镜，他先摘下自己的眼镜让病人试戴，其理由是：“我 已经戴了 10 多年，效果很好，就给你吧，反正我家里还有一副。”那么，谁都知道这是行不通的。如果医生还说：“我戴得很好，你再试试，别心慌。”在病人看到的东西都扭曲了的同时，医生还反复说：“只要有信心，你一定能看得到。”医生没有站在患者的角度思考问题，处理结果自然让人哭笑不得了。

三、“谁说警察司机是天敌？其实我们是水和鱼！谁说我们冰与火？我们是蜜蜂和花朵！谁说针尖对麦芒？我们是织女和牛郎！谁说一见就不高兴？我们是潘金莲和西门„„我没说 那个庆字儿！”这段经典的台词，出现冯巩和周涛演的《马路情缘》的小品中。出租车司机和交通警察经过身份的互换，体会到彼此之间的不容易，更能理解对方，换位思考为警察和司机涂了一层润滑油。

见义勇为

一、1995 年，杭州有个孩子跌入被偷掉井盖的窨井内不幸身亡。此后杭州西湖明珠电视 台做了一个测试，让工作人员假扮偷井盖的贼，看有没有人上前阻拦。有个年轻的路人在求 助未果后，孤身站出来阻止，这位年轻人名叫马云，也就是现在的那位“巨贾马云”。真实的案例发生在 18 年前，但是马云在面对偷井盖贼的那份勇气，得到了广大网民的赞誉，这些不啻为是对见义勇为、社会正义、公民担当的某种呼唤。

二、2009 年 10 月 24 日，长江大学文理学院的多名同学结伴出游，在长江边游玩时，发 现两个小男孩在江中挣扎。同学们迅速展开营救，十多名同学赶紧手拉手组成人梯下水搭救，将两名男孩救起。但是，由于水情复杂，加上学生们体力不支，最终搭起的人梯被冲垮了，学生们落入江中。岸边的同学们大声呼救得到附近的冬泳队队员的援救，但是其中 3 个学生却因救人后体力不支消失在湍急的江水中，献出了年仅 19 岁的宝贵生命。感动中国栏目组将特别奖奖给长江大学见义勇为大学生群体。

宽容

一、当记者问道：三峡工程大江截流成功,谁对三峡工程的贡献最大时，著名的水利工程 学家潘家铮是这样回答的：“那些反对三峡过程的人对三峡工程的贡献最大。反对者的存在, 可让我们保持清醒理智的头脑,做事更周全。”宽容如砺，磨练出的是你的意志和精神。

二、提起宽容，我总是想起这样一个故事：相传清朝大学士张廷玉家人和邻居在起地皮 的时候出现了争执，张老夫人修书北京，要其出面干预。宰相看过，休书一封：“千里家书只为墙，再让三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”张家见书明理，立即把墙主动退后三尺；邻居深感惭愧，也马上把墙让后三尺。这就是今天安徽美景“六尺巷”的来历。

三、有一次，理发师正在给周总理刮胡须时，总理突然咳嗽了 一声，刀子立即把脸给刮 破了。理发师十分紧张，不知所措，但令他惊讶的是，周总理并没有责怪他，反而和蔼地对他说：“这并不怪你，我咳嗽前没有向你打招呼，你怎么知道我要动呢？”这虽然是一件小事，却使我们看到了周总理身上的美德—— 宽容。

名人名言

（一）1.无冥冥之志者，无昭昭之明；无惛惛之事者，无赫赫之功。——荀况 2.人须立志，志立则功就。天下古今之人，未有无志而建功。——朱棣 3.坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。——曾国藩

（二）1.千万人的失败，都有是失败在做事不彻底；往往做到离成功尚差一步就终止不 做了。——莎士比亚

2.一个人总有一天会明白，忌妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。因为不论好 坏，人只有自己才能帮助自己，只有耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。上 天赋予你的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试和运用时，才知道这份能 力到底是什么。——爱默生

3.尽管失败和挫折等待着人们，一次次地夺走青春的容颜，但却给人生的前景增 添了一份尊严，这是任何顺利的成功都不能做到的。——梭罗

（三）1.1）知识改变命运：知识是火，点燃生命之灯；知识是灯，照亮命运航程； 2）奋斗改变命运：命靠父母，运靠自己；

3）观念改变命运：生活是一面镜子，你笑他就对你笑； 4）信仰改变命运：树的方向由风决定，人的方向由自己决定； 5）结缘改变命运：广结善缘，就是凝聚前行的力量。——佚名

2.从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。——米兰•昆德拉

3.人之所以喜欢走别人走过的路，是因为安全、平坦；不敢走自己的路，是因为 这样的路危险、艰难；要想开辟新天地，就要不畏艰辛敢于探险。——臧金龙

（四）1.如果你颇有天赋，勤勉会使其更加完美；如果你能力平平，勤勉会补之不足。——雷诺兹

2.勤学如春起之苗，不见其增日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损日有所亏。——陶渊明

3.闲散如酸醋，会软化精神的钙质；勤奋如火酒，能燃烧起智慧的火焰。——土耳其谚语

（五）1.岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。——荀子

2.虽有嘉肴，弗食，不知其旨也；虽有至道，弗学，不知其善也。——《学记》

3.人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持平衡。——爱因斯坦

（六）1.真诚是人生最高的美德。——乔叟

2.如果要别人诚信，首先要自己诚信。——莎士比亚

3.竹之可贵，在于有节。人之可贵，在于有诚。诚信善行，可尊达贵。——方海权

（七）1.生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘

2.人生有压力不一定是坏事，有压力才会有动力。很多功成名就是逼出来的。——方海权

3.谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。——库尔茨

（八）1.任何一种不为集体利益打算的行为，都是自杀的行为，它对社会有害。——马卡柯

2.正如树枝和树干连接在一起那样，脱离树干的树枝很快就会枯死。——奥涅格

3.我不应把我的作品全归功于自己的智慧，还应归功于我以外向我提供素材的成 千成万的事情和人物。——歌德

心理健康案例启示篇四

导语：不管你在什么样的企业工作，当你想要离开该公司或者该岗位的时候都要首先向领导提出申请。那么怎么申请才既合情又合理呢？下面由小编为大家整理的辞职报告格式例子，希望可以帮助到大家！

辞职报告格式例子

（一）尊敬的领导：

我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。

来到公司也已经两个多月了，在这两个多月的时间里，得到了公司各位同事多方帮助，我非常感谢公司各位同事。正是在这里我有过欢笑，也有过苦恼，更有过收获。公司平等的人际关系和开明的工作作风，一度让我有着找到了依靠的感觉，在这里我能开心的工作，开心的学习。或许这真是对的，由此我开始了思索，认真的思考。

但是最近我感觉到自己不适合做这份工作，同时也想换一下环境。我也很清楚这时候向公司辞职于公司于自己都是一个考验，正是考虑到公司今后发展的长久性，本着对公司负责态度，为了不让公司因我而造成损失，我郑重向公司提出辞职。

我考虑在此辞呈递交之后尽快离开公司，并渴望有新人尽快选来填补因我离职而造成的空缺，同时我也能够协助您对新人进行入职培训，使他尽快熟悉工作。能为公司效力的日子不多了，我一定会把好自己最后一班岗，做好工作的交接工作，尽力让项目做到平衡过渡。离开这个公司，离开这些曾经同甘共苦的同事，很舍不得，舍不得领导们的尊尊教诲，舍不得同事之间的那片真诚和友善。在短短的两个多月时间里，我们公司已经发生了巨大可喜的变化，我很遗憾不能为公司辉煌明天贡献自己力量。我只有衷心祝愿公司的业绩一路飙升!公司领导及各位同事工作顺利!

此致

敬礼

申请人：

年 月 日

辞职报告格式例子

（二）尊敬的领导：

来到这个新环境，开始感觉还不错，真是想好好干下去。事实上也是如此，我很久没在一个公司干过这么长时间。我原来有很多项目，本想拉到公司来做。但是公司很多事情和你的行为让我感到失望。我以为，跟随一个英明果断、有人格魅力的领导打工，我才有发展和前(钱)途。在私企干了这么久，我非常了解老板之辛苦，老板也很难，所以我有利益上的不满很少说。当我无法忍受的时候，就辞职。但我觉得有些事情不得不说给你听(我不说没有人会说给你，这也是我要辞职的一个原因)：

1.作为老总，有些琐碎之事，你不该过问。老总就应该做一些比较大、有水平的事情，整天盯着下边的员工毕竟让人不舒服。例如，哪台计算机给谁使用，怎么又迟到早退啦，关于报销之类的事等。小事虽小，却使老总形象毁于一旦。我从没有见过老总亲力亲为计算每个员工的年薪，并亲自发到每个员工的手中。——这也太平易近人了吧？

2.纠偏过正。办公开支是应该节省，网是不能无限制地上，车是不能随便地打，话费是不能随便地报，出差费用是不能太高……但是不要太过，否则员工会怨声载道的。

3.要讲公平。迟到扣钱，那么加班呢？工作要讲效率，而不能光看工作时间，能不能完成工作要看自觉性，何必非要上下班打卡呢？准时上班我却打瞌睡，有个屁用!比如你自己，迟到多少回了，能说你上班没努力吗？ 你给我上保险，我很高兴，但这件事情你干得没水平。为什么每个人的待遇不一样，有的人上，有的人却没有(也许我是不知好歹)？这对别人是不公平的，你怎么能够留住人心呢？这种小幻术完全是个人行为，而不是公司行为。

4.说话要算数。我来的时候，阿毛明确说过：今年年薪按照一年算。但阿毛走了，也无据可循，你记得不记得我就更不知道了。我来公司已经卖了力气，交给我的工作我都完成了，而且×××项目我已给公司赚回了我的年薪，而且今年会有更多的项目(但你也许认为很小)。公司网络和布线方面没什么利润，和我没有任何关系。居然年终没有双薪和奖励，而且扣钱，这使我决定走人。

5.用个人行为来管理公司，认为公司是我的，管理公司可以说是随心所欲，公司管理得一塌糊涂，全凭一个人说了算，狭隘的私有财产心理在作怪，典型的小农经济思维方式。

6.我比较喜欢自由的工作，没有束缚，喜欢有施展自己能力的空间，公司不适合我。

此致

敬礼

申请人：

年 月 日

辞职报告格式例子

（三）尊敬的**：

时候过得真快，转眼间我已经在**工作了整整一年了，但是今天由于我自己原因我不得不提出辞职。

首先，极度感谢这一年来**对我的信任、关心、照顾、认可、教训和培养。但是以后我无法再为公司服务了，也无法再陪伴于**的身边，在此我感到极度的遗憾。

认真回顾过去的这一年，我在**学到很多东西，无论是专业妙技还是为人处事方面都有很大的提高，我也极度热爱我的这份工作。此外，我也非常感谢我的同事们，感谢他们一直以来对我的帮助和关怀，以及大家在一路的那份和睦，那份团结一致。

一直以来我非常珍惜这份工作，也非常想尽自己的最大努力继续做好这份工作，但是很多事情并不是跟自己预料的那样，我现在必须向公司领导提出辞职，在此我表示深深的歉意，并希望能得到公司领导的准许!

辞职人：**

日期：xxx年3月5日