大学生出来的时候就是走向社会的各个岗位，那么你们知道大学生的面试基本礼仪吗？下面是本站小编为大家整理的大学面试基本礼仪，希望能够帮到大家哦!

(1)一旦和用人单位约好面试时间后，一定要提前5-10分钟到达面试地点，以表示求职者的诚意，给对方以信任 感，同时也可调整自己的心态，作一些简单的仪表准备，以免仓促上阵，手忙脚乱。为了做到这一点，一定要牢 记面试的时间地点，有条件的同学最好能提前去一趟，以免因一时找不到地方或途中延误而迟到。如果迟到了， 肯定会给招聘者留下不好的印象，甚至会丧失面试的机会。

(2) 进入面试场合时不要紧张。如门关着，应先敲门，得到允许后再进去。开关门动作要轻，以从容、自然为 好。见面时要向招聘者主动打招呼问好致意，称呼应当得体。在用人单位没有请你坐下时，切勿急于落座。用人 单位请你坐下时，应道声“谢谢”。坐下后保持良好体态，切忌大大咧咧，左顾右盼，满不在乎，以免引起反感 。离去时应询问“还有什么要问的吗”，得到允许后应微笑起立，道谢并说“再见”。

(3) 对用人单位的 问题要逐一回答。对方给你介绍情况时，要认真聆听。为了表示你已听懂并感兴趣，可以在适当的时候点头或 适当提问、答话。回答主试者的问题，口齿要清晰，声音要适度，答话要简练、完整。一般情况下不要打断用人 单位的问话或抢问抢答，否则会给人急躁、鲁莽、不礼貌的印象。问话完毕，听不懂时可要求重复。当不能回答 某一问题时，应如实告诉用人单位，含糊其辞和胡吹乱侃会导致面试失败。对重复的问题也要有耐心，不要表现 出不耐烦。

(4) 在整个面试过程中，在保持举止文雅大方，谈吐谦虚谨慎，态度积极热情。如果用人单位有两位以上主试 人时，回答谁的问题，你的目光就应注视谁，并应适时地环顾其他主试人以表示你对他们的尊重。谈话时，眼睛 要适时地注意对方，不要东张西望，显得漫不经心，也不要眼皮低望，显得缺乏自信，激动地与用人单位争辩某 个问题也是不明智的举动，冷静地保持不卑不亢的风度是有益的。有的用人单位专门提一些无理的问题试探你的 反应，如果处理不好，容易乱了分寸，面试的效果显然不会理想。

(1)忌握手无力，靠近试者过近。中国人见面问候的方式是握手，面试时与主试者应恰如其分地轻轻一握，不要有气无力地被动握手，给对方一种精力不足，身体虚弱之感。落座后应与对方保持合适的距离，不能过分靠近对方，逼视对方。更不能以姓名称呼主试者，而应时时表现出你对他们的尊敬。

(2)忌坐立不安，举止失当。面试时决不能做小动作，如摇头晃脑、频频改变坐姿，更不能嚼口香糖、抽烟。主试者可能示意你抽烟，但最好谢绝他的好意。主试者的“宽宏大量”是暴露应聘者弱点的最佳武器之一，在整个面试过程中，注意不要让自己的小毛病浮出水面。

(3)忌言语离题。有的求职者讲话不分场合，不看对象，让主试者听得莫名其妙。例如说些俗不可耐的笑话，谈及家庭和经济方面的问题，讲些涉及个人生活的小道消息，或任意对面试室的家具和装修评头论足。主试者可没有时间猜测你想真正表达的是什么。

(4)忌说得太急。言谈中迫不及待想得到这个工作，急着回答自己没听清或没有理解透彻的的问题，而不是有礼貌地请对方再说一遍或再说明;不加解释就自称掌握某种技术，何处培训、何时参加、何人教授一律避而不答，令人生疑。所谓“欲速则不达“。

(6)忌言语粗俗。粗俗的语言，毫不修饰语言习惯并不代表你男子汉的气概或不拘小节，反倒另人难堪、生厌。

(7)忌反应迟钝。聆听主考官讲话并非单纯用耳朵，还包括所有的器官;不仅用头脑，还得用心灵。如果对方说话时你双眼无神、反应迟钝，这组已让考官对你失去信心，不论你将来如何推销自己，一切都基本上是徒劳，败局已定。

(8)忌做鬼脸。顽童做鬼脸，人们往往觉得其天真可爱，而且在平时人们的表达中也经常用到。但是，在面试中，夸张的鬼脸会使主试者认为你过于造作、善于伪装、会演戏，另外，表达恶意的鬼脸更容易另对方觉得你是没有礼貌、无教养的。

(9)忌像个嫌疑犯一般。应但意识到面试是一种机会平等的面谈，不是机关审讯嫌疑犯。不要过多理会主试者的态度。一开始就与你谈笑风生的主试者几乎是没有的，多数人的表情是正儿八经的。但应聘者还是应该把自己解放出来，不要担当被审察的角色。这样才利于自己正常的发挥。

我们经常能够看到，公司里有的人，短短几年，就从格子间坐进了小屋；也有的人，在一样的位置上原地踏步了十年。谁也不比谁聪明，而差的人究竟差在什么地方，好的人又好在了什么地方？我想，一日之计在于晨，一年之计在于春，而工作的收获，也要从最初那个当实习生的阶段说起。

1、面试礼仪

面试的礼仪在各种实习的总结经验中经常被提起，于是我们每个人都能轻易地数出若干条：适当的着装，适时加入的肢体语言，恰到好处的谈吐„„虽然说起来容易，但真到置身于面试的场景中，一些关键的细节、不容易被注意到的琐碎之处，很可能会成为事关成败的关键。

例如在面试的时候，准备要做到什么程度呢？准备好的材料仅仅死记硬背是不行的——虽然应该先写好再背熟，但不能背得天衣无缝，面试的时候要去除这种“背”的感觉。因为自然的沟通才是面试官看重的能力。如果完全对面试的内容死记硬背，也会给对方带去一种不尊重的感受，这是有违面试礼仪的。

此外，现在有很多面试都是通过小组活动来进行选拔的。在一个小组中，实习生要想脱颖而出，吸引面试官的注意，就必须好好表现自己。但这种表现也要注意适度，不能使其脱离了正常的礼仪规范。在讨论中，重要的是在恰当的时机给出自己的观点，这个观点不用一定要很正确，但要让人觉得言之有物；同时要注意最好不要和他人抢话说，这样会显得对他人不够尊重，也缺乏合作意识。可以先尝试着发出“嗯”之类的声音吸引注意，然后再根据大家的反应，判断是否可以开始发表观点。面试中的礼仪往往体现出一个人平时的性格、修养，因此一方面要在面试前的深思熟虑，对面试中的每一个细节做到好好把握，另一方面也要由内而外地培养自己平时的气质与个性。

2、对待老板的礼仪

好不容易通过了严格要求、层层把关的面试，成为了一名实习生。接下来我们是不是就可以放松自己呢？答案当然是否。真正成为一名实习生后，礼仪的要求反而会有所提高，因为我们已经进入了工作的范畴，开始直接面对与老板、客户、其它员工的交流。其中，和老板的相处是需要我们重视的方面之一。

从某些角度来说，老板是最大的客户，因为对于一个实习生而言，他直接或者间接地决定你在公司的薪酬、发展、职业道路甚至去留。如何成为老板的心腹，如何深得老板欢心，如何让老伴放心地交各种重要的任务交给自己，如果向老板证明你有能力胜任„„这种种问题组成了一个永恒经典的话题：对待自己的老板应该保持怎样的礼仪。

首要的礼仪当然是认真负责地对待自己的工作。实习生通过工作表现自己的方法只有一条，就是主动工作。说白了，就是把手头的任务当作自己的事情来做，而不是仅仅把老板的任务完成了就算。既然当作自己的事情，就要考虑得十分周全，在做的时候，想想有没有什么方法可以改进，有哪些细节需要留心，从哪些途径可以得到最丰富翔实的资料——让老板体会到你真心地想做好这份工作，他才会感到欣慰，从而重视你。

例如：老板让你帮他找一个人的电话。你会怎么做？是不是很快地查到一个号码，然后走过去告诉他？不够。为什么不给他一张便于保存的便条，这样他以后可以看到；或者，顺手发个邮件告诉他——如果能保存在老板的电脑里，他会觉得更加方便。也许这样还是不够，如果老板只是要座机，为什么不顺便将那个人的手机也查到？并告知老板。如果对方也是个忙碌的老板，为什么不联系对方的秘书，顺便了解一下对方什么时间有空、可以联系呢？总之，可以展现自己工作态度的地方很多，全看自己是如何把握的。

实习期间，几乎所有人都会对老板小心翼翼，秉承少说话多干事的原则。但老板所希望看到的，更多的是作为潜在员工的自信与责任感。适当地表现自己，与老板建立良好、友善的关系，是与老板相处需要遵循的重要礼仪。在工作的时候要努力表现，而工作之余不妨多做一些人情上的交流。高处不胜寒。老板们有时候往往是孤单的。尤其是吃饭时间，小职员们都成群结伴，老板往往是被落下的。如果有人能主动提出和老板一起吃饭，相信他会很欣喜的。这并非刻意地讨好老板，而是一种解人于尴尬的体贴，同时也是一种和他人建立联系的基本的礼仪。

实习过程中很容易犯各种各样的错误，这几乎是不可避免的。犯错了怎么办？最好的办法是诚恳地告诉老板，认真地道歉，并且尽量弥补。在老板面前，要勇敢、坦诚地认错。诚实是人际交往中非常重要的礼仪方面，在实习中也不能例外。一个有着丰富实习经历的学姐告诉我：有一次她在实习中犯了特别大的错，觉得特别惶恐，于是不停向老板道歉。老板没说什么就原谅了她。后来她才逐渐了解到，老板喜欢的就是她这样真挚、坦诚的人。

所以这一点，对于实习生来说很重要。作为实习生，你在短短的实习期间，需要向老板展现的，不只是你的工作能力，还有你的“为人处世”。要让他觉得，你值得信任，值得托付，值得留在身边。要让老板了解到自己的为人，了解自己做人的礼仪。

3、对待同事的礼仪

作为每天相处的人群，同事对于一个人的职业生涯是非常重要的。尤其对于一个刚刚起步的`实习生来说，在周围建立良好的人脉关系有助于其在公司的进一步发展。而如果一个实习生不能尽快获得大家的喜爱与认可，他留在在公司继续工作可能性也会变得很小。

作为一名实习生，跟大家吃饭是很必要的。除了老板，还有你的同事。跟大家吃饭才能更好地融入大家。跟工作上的前辈们吃饭，既能体现一个人对前辈的尊重，还能从他们那里获得丰富的工作经验。有时候一天干的活学到的东西有可能都比不上跟他们吃的这顿饭里听到的收获大，这就是“站在巨人的肩膀上”。

跟同事吃饭也是跟老板吃饭一样的，不仅仅关心工作问题，有时也可以交流一下私人问题，促进同事之间的感情。在平时的工作生活中也要主动，不要仅仅老板叫自己做什么就做什么，可以主动地去询问老板有什么事情可以做，也可以去问同事是否需要帮助。礼仪在这里并不是一种生硬冷漠的准则，而是一种拉近人情的方式。

4、对待客户的礼仪

不能因为自己是实习生，就觉得犯了错误可以得到谅解。在客户眼里，无论正式员工还是实习生都代表着公司的形象，实习生的错误和不慎也会连累公司的声誉和口碑。所以作为一名实习生，我们在和客户交流的过程中也应该完全按照正式员工的礼仪准则来严格要求自己。就像给客户准备材料这种繁琐的事情：公司的材料会一直变，不同的客户，封面和内容都会不同，摆放的顺序也有一定的讲究。有很多实习生反映，第一次准备这些材料的时候不得不花费大量的时间，在格子柜里找很多次。但有些礼仪良好的实习生就会想到这个问题，专门为此制作一个文档，把每一个客户的材料封面的内容、具体的摆放顺序、格子的存储位置和其他注意事项等等都记录清楚。这样不仅体现对客户、对工作的重视，也能得到老板和其它同事的赞赏。

总的来说，在我们的实习生涯中，我们要学会和老板相处，既要尊重他们、敬畏他们、服从他们，同时也要给予他们一定的理解。老板也是人，也会犯一些类似常人的错误，这时我们也应该表现出对他们的包容和理解。对同事更是应该宽容理智，遵时守约，少说话多做事。这些其实都只不过是平常人际交往中的艺术，只不过作为一名实习生，我们应该恰到好处地拿来为我所用。当然，对于一份工作来说，一个实习生最重要的礼仪还是持有一份认真工作、勤恳向上的态度。既要用老人的要求来衡量自己，也要记住自己新人的身份，脚踏实地地从头做起，放下姿态待人处事。我相信，只要一个人想要做好一份工作，那么他肯定能达到自己的目标，礼仪也仅仅是工作所需要的一部分，用心钻研、用心体会，必能得到想要的结果。

掌握面试礼仪，可以让自己在面试中给ihr留下好印象!同学们，大家在面试前，快来学习这些面试礼仪吧!

面试礼仪一、时间观念是第一道题

提前半小时以上到达会被视为没有时间 观念，但在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到却是致命的，如果你面试迟到，那么不管你有什么理由，也会被视为缺乏自我管理和约束能力，即缺乏职业能力，给面试者留下非常不好的印象。

不管什么理由，迟到会影响自身的形象，这是一个对人、对自己尊重的问题。

而且大公司的面试往往一次要安排很多人，迟到了几分钟，就很可能永远与这家公司失之交臂了，因为这是面试的第一道题，你的分值就被扣掉，后面的你也会因状态不佳而搞砸。

如果路程较远，宁可早到30分钟，甚至一个小时。

城市很大，路上堵车的情形很普遍，对于不熟悉的地方也难免迷路。

但早到后不宜提早进入办公室，最好不要提前10分钟以上出现在面谈地点，否则聘用者很可能因为手头的事情没处理完而觉得很不方便。

外企的老板往往是说几点就是几点，一般绝不提前。

当然，如果事先通知了许多人来面试，早到者可提早面试或是在空闲的会议室等候，那就另当别论。

对面试地点比较远，地理位置也比较复杂的，不妨先跑一趟，熟悉交通线路、地形、甚至事先搞清洗手间的位置，这样你就知道面试的具体地点，同时也了解路上所需的时间。

但招聘人员是允许迟到的，这一点一定要清楚，对招聘人员迟到千万不要太介意，也不要太介意面试人员的礼仪、素养。

如果他们有不妥之处，你应尽量表现得大度开朗一些，这样往往能使坏事变好事。

否则，招聘人员一迟到，你的不满情绪就流于言表，面露愠色，招聘人员对你的第一印象就大打折扣，甚至导致满盘皆输。

因为面试也是一种人际磨合能力的考查，你得体、周到的表现，自然是有百利而无一害的。

面试礼仪二、进入面试单位的第一形象

到了办公区，最好径直走到面试单位，而不要四处张望，甚至被保安盯上;走进公司之前，口香糖和香烟都收起来，因为大多数的面试官都无法忍受你在公司嚼口香糖或吸烟;手机坚决不要开，避免面试时造成尴尬局面，同时也分散你的精力，影响你的成绩。

一进面试单位，若有前台，则开门见山说明来意，经指导到指定区域落座，若无前台，则找工作人员求助。

这时要注意用语文明，开始的“你好”和被指导后的“谢谢”是必说的，这代表你的教养;一些小企业没有等候室，就在面试办公室的门外等候;当办公室门打开时应有礼貌地说声：“打扰了。

” 然后向室内考官表明自己是来面试的，绝不可贸然闯入;假如有工作人员告诉你面试地点及时间，应当表示感谢;不要询问单位情况或向其索要材料，且无权对单位作以品评;不要驻足观看其他工作人员的工作，或在落座后对工作人员所讨论的事情或接听的电话发表意见或评论，以免给人肤浅嘴快的印象。

面试礼仪三、等待面试时表现不容忽视

进入公司前台，要把访问的主题、有无约定、访问者的名字和自己名字报上。

到达面试地点后应在等候室耐心等候，并保持安静及正确的坐姿。

如果此时有的单位为使面试能尽可能多地略过单位情况介绍步骤，尽快进入实质性阶段。

准备了公司的介绍材料，是应该仔细阅读以先期了解其情况。

也可自带一些试题重温。

而不要来回走动显示浮躁不安，也不要与别的接受面试者聊天，因为这可能是你未来的同事，甚至决定你能否称职的人，你的谈话对周围的影响是你难以把握的，这也许会导致你应聘的失败。

更要坚决制止的是：在接待室恰巧遇到朋友或熟人，就旁若无人地大声说话或笑闹;吃口香糖，抽香烟、接手机。

1.把握进屋时机

如果没有人通知，即使前面一个人已经面试结束，也应该在门外耐心等待，不要擅自走进面试房间。

自己的名字被喊到，就有力地答一声“是”，然后再 敲门进入，敲两三下是较为标准的。

敲门时千万不可敲得太用劲，以里面听得见的力度。

听到里面说：“请进”后，要回答：“打扰了”再进入房间。

开门关门尽量要轻，进门后不要用后手随手将门关上，应转过身去正对着门，用手轻轻将门合上。

回过身来将上半身前倾30度左右，向面试官鞠躬行礼，面带微笑称呼一声“你 好”，彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤、拘谨或过分谦让。

2.专业化的握手

面试时，握手是最重要的一种身体语言。

专业化的握手能创造出平等、彼此信任的和谐氛围。

你的自信也会使人感到你能够胜任而且愿意做任何工作。

这是创造好的第一印象的最佳途径。

怎样握手?握多长时间?这些都非常关键。

因为这是你与面试官的初次见面，这种手与手的礼貌接触是建立第一印象的重要开始，不少企业把握手作为考察一个应聘者是否专业、自信的依据。

所以，在面试官的手朝你伸过来之后就握住它，要保证你的整个手臂呈l型(90度)，有力地摇两下，然后把手自然地放下。

握手应该坚实有力，有“感染力”。

双眼要直视对方，自信地说出你的名字，即使你是位女士，也要表示出坚定的态度，但不要太使劲，更不要使劲摇晃;不要用两只手，用这种方式握手在西方公司看来不够专业。

而且手应当是干燥、温暖的。

如果他/她伸出手，却握到一只软弱无力、湿乎乎的手， 这肯定不是好的开端。

如果你刚刚赶到面试现场，用凉水冲冲手，使自己保持冷静。

如果手心发凉，就用热水捂一下。

握手时长时间地拖住面试官的手，偶尔用力或快速捏一下手掌。

这些动作说明你过于紧张，而面试时太紧张表示你无法胜任这项工作;轻触式握手显处你很害怕而且缺乏信心，你在面试官面前应表现出你是个能干的、善于与人相处的职业者;远距离在对方还没伸手之前，就伸长手臂去够面试官的手，表示你太紧张和害怕，面试者会认为你不喜欢或者不信任他们。

3.无声胜有声的形体语言

加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，个人给他人留下的印象，7%取决于用辞，38%取决于音质，55%取决于非语言交流。

非语言交流的重要性可想而知。

在面试中，恰当使用非语言交流的技巧，将为你带来事半功倍的效果。

面试考官第一眼接触到孩子，甚至还没接触到孩子的时候，第一印入老师脑海的便是孩子的礼貌仪态。因此，面试基本礼仪是不容忽视的环节，下面小编为大家总结面试时需要注意的礼仪。

面试时代，形象无可避免地成为重要的评价内容。有往届参加过面试的老师不约而同地提到，希望面试当天的孩子穿着整洁。如果孩子因为放假，肆无忌惮地戴上了耳环、项链、戒指等等的不合年级的装扮，那么请在面试当天就拿下来吧。另外，在衣服的颜色搭配上，需要考虑一下当天的.气温，如果天气很热，千万别给孩子穿上黑漆漆、红艳艳的衣服，增加面试老师的燥热感。

面试会涉及很多方面，如孩子的知识面、语言能力、组织能力、团队精神和自我表现能力等，这需要长期的积累。但有些家长问，只有三个月了，这个如何处理呢。我说，有心不怕迟，只要你现在意识到了，一定会有所收获的。

说说应该如何培养以上的能力：

5、自信心：培养孩子多种兴趣，如音乐、运动、画画、舞台表演等，同时帮助孩子找好的学习老师，辅导孩子在自己的特长有所表现等。

面试资料主要是孩子的简历、自我介绍资料(中英版本)等;

1、简历如何制作呢?

首先，对孩子进行介绍，包括孩子的学习、生活和兴趣，必须写学校感兴趣的内容，如成绩、竞赛、社会活动、特长、品行等，要优越而不虚假;然后把孩子的获奖资料分类，主要为三类，教育主管部门颁发的、社会机构颁发的、学校颁发的，主要是语数英相关的、体育的、品德相关，充分表现孩子的学习能力和自主能力。

2、自我介绍资料：

这个必须要孩子亲手写，因为孩子的语言真实、活泼、生动，更能打动评委。我们家长要做的，找语文老师和英语老师就行修正，不要有语病。最好让孩子用自己的语言背诵下来。

这里要注意的是，家长必须要孩子熟悉简历的内容，有学校要求孩子自己填写简历，避免家长虚构。

这是最重要的环节，孩子不得有疏漏，我的经验是：

1)要注意周围环境，保持环境清洁等细节问题;

距离今年小升初考试差不多还有一个月的时间。您和您家的孩子准备好了吗?接下来的时间，请为孩子做好准备、有备无患。

礼仪是个人素养的一个外在形式的载体，掌握面试礼仪，就是为了给面试官留下一个好的印象，下面是小编整理的面试基本礼仪常识，希望对大家有帮助！

想要在职场中赢得面试官的亲睐，了解一定的面试礼仪是必要的事情。面试礼仪包含的内容很多，根据企业的不同职位的不同需要注意的面试礼仪也有所差异。但有些面试礼仪是在面试过程中一定要注意的。

首先就是穿着和妆容，当你在自我介绍之前，面试官首先看到的就是你的穿着和妆容。男生和女生都一定要注意在面试的时候要穿的正式大方，切忌花哨。在仪容方面一定要得体大方，把自己打扮的利落干净点儿会让面试官有一个好心情。

其次就是注意掌握一些面试技巧避免在面试过程中被面试官的问题难住。最后就是做面试准备了，在面试前多了解一些公司的信息和招聘岗位的工作职能等。

有些企业的领导会喜欢用一种特别的方式来进行面试那就是以餐叙方式进行，虽然现在很少有人会使用这种独特的面试方法。但是在个别的企业仍然存在喜欢通过用餐来观察应聘者能力和习惯的面试官。若有人邀你共享早餐、午餐或晚餐，为了想多了解你一点，其实还是脱不了面试的范畴。你好好把握住这个良机，让他们知道区区一纸简历表根本不足以囊括你的才能。

注意的餐叙式面试礼仪有：别在餐桌上整理仪容。餐巾在整个用餐过程中都该置于膝上。如果你必须暂时离位，把餐巾搁在自己的椅上，侍者瞧见了会明白你马上就会回来。双脚应该平置于身前地板，而不是斜倚在椅子一侧;双腿交迭而坐之时，不要不停摇晃另一只脚。

别把玩餐具，别乱作手势，或手执瓷杯或大圆玻璃杯来强调自己说话的重点。用餐的礼仪根据给你面试的人的国籍或民族的不同也有着差异，在赴约前一定要了解好给你面试的人的基本信息，一面在面试过程中出现尴尬造成误会最终失去一次可贵的工作机会。

1)不要陪同人员。尽量是自己去赶招聘会，不要和亲戚朋友相伴，让人觉得还没“脱奶”，这样也给企业带来“不够独立”的坏印象。

2)入场尽量不要太晚，也不需要太早。要及时进入会场，但是没必要排在第一位，你可以先看看其他求职者如何交流，用充足的时间收集信息，了解行情。

3)听议论、听反响，在求职时，应注意听招聘者向其他职者的介绍是否与你了解到的情况一致，听一听其他求职者的议论，再听取一下别人的建议和意见。

4)要善于咨询，仔细询问招聘单位的详细情况，包括单位的上级主管部门、所有制性质、法人、招聘的内容和目的、用工形式、工作时间、月薪支付等等，既做到心中有数。

5)不要抢风头。在招聘会上不要夸夸其谈，要尽量低调。

6)留下必需的资料。如果单位不能当场签约，还要继续面试或考核，就要留下自荐书、简历等材料。

7)签约要慎重。不要在招聘会上匆忙签约，要给自己和对方一定的时间考虑。

第一，心态平衡法。考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高我肯定比对手强;目标上低把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。

第二，认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

第三，身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四，语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。