最新新生军训必备物品清单一览表军训准备物品清单3篇(模板)

新生军训必备物品清单一览表军训准备物品清单篇一

【饮水防晒篇】

合理适量饮水高温加上艰苦的训练，人体需要补充水分和盐分，大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴。这时应多喝些盐水，水瓶里不妨加少许葡萄糖或者食盐，以便随时补充能量和盐分。同时，喝水也要适量，过多的水会让细胞的盐度过低，引起头晕和发烧等不适。

【防晒有道】

不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。

【饮食篇】

军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质和维生素。多吃一些肉类、蛋类，如果这类食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。注意不要用水果代替正餐。多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

【作息休整篇】

充足睡眠：俗话说早睡早起身体好，在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备。揉小腿：每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。爽身粉：晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。不宜使用痱子粉，痱子粉遇上汗容易"和泥儿"。

【伤病篇】脚上起泡：

别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

轻度晒伤：最好是当天用4-10℃的淡盐水冷敷，将干净的纱布蘸上盐水，敷在晒伤的部位。每次约十五分钟，可降低肌肤引起的发炎反应。这里值得提醒的是，避免用冰块来敷，以免局部冻伤。如果是起泡和脱皮，就要到医院治疗。

抽筋：一般是小腿抽筋。要先把抽筋同学的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时后用跌打酒按摩即可。

腹泻：引起腹泻的原因很多，有可能是吃了细菌感染的食物，可能是饮食习惯改变引起肠胃不适，也可能是喝了生水或过凉的饮料。如果出现恶心、腹泻不严重，可以多喝一些盐水，盐水的比例是1杯水+1/4匙盐。如果情况严重要尽快求医。

中暑：中暑以后首先要停止训练，迅速脱离高热环境，将其移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给他饮用清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。如果症状不能缓解，要及时送往医院。

【其它温馨小贴士】

1、不要带太多东西哦，不然会累死的。床单、被褥、席子(学校准备了就不需要准备被褥了，只需要带床单、被罩和席子就好)

2、建议你弄一个小一点的拉杆箱，不用太大，中号就欧克。

3、有条件的去买一双军布鞋(度娘有图)，以前有卖白色的，我不知道是不是叫网球鞋，反正是布鞋，很舒服很舒服。拖鞋、鞋垫和袜子(鞋垫建议两双，袜子建议多带，并且为棉质，吸汗)

4、箱子里装的是睡衣，军训的时候防空兵学院会让你们去领衣服、裤子还有皮带，所以不用带多余的换洗衣物，你只需要带睡衣就可以，但是别一件衣服也不带，至少你去的时候要穿衣服的，不要穿紧身衣，会很难受。

5、女生领口不要太大，否则掂着东西去的路上你会很狼狈。

6、日常用品(如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗发水、梳子、小镜子、防晒霜、洗衣粉、卫生纸、皮筋、晾衣架或绳子等)

7、药品(藿香正气水、金嗓子含片、感冒药、万金油等)

8、餐具、水杯、雨伞、

9、还需要装的有一个大容量的水杯，容量一定要大，不大你就死翘翘了!渴啊!不要太大，不过教官如果好的话休息时间是可以去接水的。

10.钱(最重要的一点，带足钱，孩子可以缺什么买什么)

新生军训必备物品清单一览表军训准备物品清单篇二

a.大一新生开学必备物品清单—洗护用品……

牙刷。

牙膏。

漱口杯。

毛巾。(吸水要好)(相应的要买挂绳或挂钩)

洗面奶。

护肤品。(男生也适当备点)

洗发水。(大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点)

沐浴露。(同上)

沐浴球，擦澡毛巾之类。

剃须刀。(男生必备，胡子拉茬的给人印象不好)

盆子(选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤)。

开水瓶2个(不要太精致抢眼，容易被盗。外壳质量一定要好，不然万一砸了烫伤了美腿可就不好了)

抹布。

香皂或洗手液。

洗衣皂(别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，你的手大概就不用见人了)。

肥皂盒(不要买小了，一个放香皂，一个放洗衣皂)。

塑胶手套。(女生最好能习惯戴手套洗东西)

桶(鄙人暂时是没怎么用到，就用来放没来得及洗的脏衣服了)

衣领净或漂白剂(以备不时之需)

刷子。(洗鞋用)

钢丝球。(进新寝室发现前人不够讲卫生，水池有很多顽渍时。吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时用)

p.s.去澡堂洗澡记得多带几个塑料袋，便于把干衣服、湿衣服、沐浴用品等分开放。

b.大一新生开学必备物品清单—衣物……

衣服(四季的外套、内衣、袜子等。非外地同学或能一个月左右回家一次，当天的衣物可以先不带)。

鞋子，拖鞋，皮带

衣架(两札)。(根据各自衣服的不同买不同质量的衣架)

晒衣夹(一排)。(额用它主要是夹住衣架和晒衣绳，防止衣服吹跑的)

可以晒很多袜子的环形衣架。

大夹子。(晒被子时候用)

晒衣服的撑杆

挂钩若干(可以贴墙的)。

樟脑球一类的防蛀防霉物品。(不要一次放太多，不然衣服穿出来熏死人了)

发夹，橡皮筋(军训还想披头发?热不死你!)

镜子，梳子

各种size的盒子(装杂七杂八的小东西，节省空间又方便找)。

c.大一新生开学必备物品清单—饮食……

喝水杯、水瓶。(不怕摔的最好，军训用自己的水杯装水)

饭盒(主要是有时候要泡面用，食堂有一次性饭盒，你不会带它去食堂的)

筷子(食堂也有，额说过，是为了泡面的时候用哈，决心泡面的同志记得再带瓶洗洁精)

削皮刀、水果刀。

勺子(吃半个小西瓜的时候用得着)

榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品(食堂的东西不一定好吃，醋也是兑了好多水的。这个随意啊)

牛奶、饼干、小面包等开袋即食的东西。(建议低糖低盐低脂高纤的)

d.大一新生开学必备物品清单—住宿……

蚊帐。

枕头。

凉席。

棉絮。

两张被单。

枕套。

被子(最好除了一床冬天盖的棉被还有个空调被或蚕丝被，不然棉被多了你可能没地方放)(装被子的袋子也带去）。

新生军训必备物品清单一览表军训准备物品清单篇三

1.防晒霜：女生准备一些防晒霜，要不然就晒得成黑妞了，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂，脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

2.大一点水杯：

军训是很苦很累的，会喝大量的水，四五杯是很正常的量，当然如果你钱多，你可以买水喝，女生可以准备点红糖水。

3.合适的鞋子：

鞋子一定要合脚的，不然拉练的时候很容易会起水泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的卫生巾，拉练的时候记得在鞋子里垫上些会使脚舒服多了。

4.防暑药：

特别是9月的天，全国基本依然是35度以上的高温啊，很容易中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

军训期间需要物品

1.防蚊药品：蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有提神的功效

2.消炎药：准备好红霉素之类的消炎药，皮肤侵过汗水很脆弱很容易破皮。

3.维生素c片，钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料，红牛饮料，营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。

4.西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

5.相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。