2025年防虫害计划书(模板八篇)
防虫害计划书
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做任何工作都应改有个计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊。计划书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇计划呢？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
为及时准确掌握杨树病虫害发生动态，确保20xx年不出现大的疫情，切实做好为农增收增效工作，我站暨6月中旬两次普查以来，近日对我县不同类型的杨树地开展了第三次调查。
入夏以来，我县杨树食叶害虫危害严重，局部地方已经暴发成灾，形势非常严峻。今年食叶害虫发生呈现出以下特点：一是害虫种类增加。往年6、7月份，主要是杨树食叶害虫危害，虫种较单一，今年出现了二尾舟蛾、柳蓝叶甲等新虫种。二是虫口密度高，蔓延速度快。今年食叶害虫来势较猛，虫口密度和有虫株率均较罕见。三是发生面积广，且在局部地区暴发成灾。造成今年食叶害虫大发生的原因：一是气候异常所致。今年的高温高湿气候给食叶害虫提供了适宜的。繁殖条件。二是食叶害虫世代重叠，繁衍速度快，现有的防治器械、防治能力还不能完全控制其严重发生局面；三是防治组织困难，防治效率不高。由于林主过于分散，难以组织统一防治，往往是此防彼不防，东防西起，导致虫情扩散蔓延。
1、现状
长期以来，杨树一直是我县植树造林的主要树种，占面积的xxx以上，大面积纯林，极易爆发虫灾。因此各级政府和林业主管部门都很重视病虫害的防治工作，每年防治率一般稳定在xxxx左右。全县推广塑料薄膜带阻隔蚧类等害虫、树干注射防治杨舟蛾等害虫、利用灌水、截干等措施减轻溃疡病的危害等，全县防治工作取得初步成效。但由于生态、经济等原因，其病虫害没有得到更有效的遏制。近年来杨树病虫害呈蔓延扩散态势，吃花甚至吃光屡有发生，形势十分严峻，必须引起高度重视。
2、原因
①树种单一，林相单纯，近年来全县每年杨树栽植数占当年造林总株数的8xx—xx以上。大面积纯林高速发展，树种单一，难以形成一个稳定的森林生物群落，不能发挥自身潜能抵御病虫害的为害，一旦发生病虫害，就极易爆发成灾。
②管理粗放，树势衰弱，容易孳生病虫。一些经营者不顾“三分栽、七分管”的技术要求，特别是幼龄林和中龄林，不能及时加强抚育管理，做到合理修枝、追肥等，造成树势较弱，病虫加重。
③部分经营者防治工作重视不够。杨树生长周期长，经济效益来得慢，特别是病虫害防治，往往不能直接产生经济效益。因此，常使病虫害防治工作摆不上应有的位置，除非病虫害严重到相当程度时才引起重视，而此时适期已过，防治起来相当困难，甚至难以奏效。
④病虫害防治管理薄弱。全县所有的农技服务中心都有一名林业技术人员，但基础条件薄弱，跟不上防治工作发展需要。
⑤防治资金严重短缺。每年几乎没有病虫害防治专项经费，一旦发生病虫害，四处告急，延误时机，影响了防治效果。另外“谁经营、谁防治”的责任制度难以落实，尚待时日。
1、科学造林，提高林木的`抗灾能力。要积极引进抗病虫优良杨树新品种；建立无检疫对象苗圃；加强检疫，禁止使用带有危险性病虫害的种苗进行种苗或造林；造林时要注意品种合理搭配，设置乡土树种组成病虫隔离带；加强幼龄林和中龄林的抚育管护，及时间伐，合理修枝，增强其抗病虫能力，变被动防治为主动预防，逐步控制病虫害。
2、搞好测报，认真做好病虫监测。我们要重点抓好监测和预报工作，定期发布全县病虫短期、中期预报，为及时制定防治方案提供依据。乡站在做好本地病虫害监测预报的同时，一方面做好党委政府的参谋，另一方面要积极配合县站做好指导工作。
3、合理用药，实行联防联治。认真筛选，应用高效低毒农药，进一步强化环境意识，逐步提高生物防治的比例。建立病虫害防治专业队伍，实行群防群治，联防联治，提高防治效果。
4、拓宽渠道，建立病虫害防治资金。要执行“谁经营，谁防治”的责任制度和“谁收益，谁出钱”的合理负担原则，建立病虫害防治资金，以便及时做好防治工作，真正做到有虫不成灾。
为了明确任务，落实职责，确保任务高质量快速的完成，各单位成立以分管区长为组长，技术员，测报员、工队长为成员的领导小组。
以营林措施为基础，综合地利用化学、生物、物理及检疫措施，确保有虫不成灾，促进泰山生态的良性发展。依照我委编制的《泰山林果主要病虫害测防技术手册》、《泰山林果病虫害测防年历表》及泰山林果病虫害发生危害情况制定本年度实施办法治理措施。明确重点：病虫害防治重点为：赤松毛虫、油松巢蛾、双条杉天牛、锈色粒肩天牛、松墨天牛、栗疫病、柏红蜘蛛及蚜虫、松烂皮病、松扁叶蜂、舞毒蛾、板栗柄天牛、云斑天牛、草履蚧、栗大蚜等病虫害。
1. 赤松毛虫：对该虫实行全面监控，密切注意其发生动态，对于重点地区以毒绳围环、灯光诱杀为主，全面控制其危害。
2. 松扁叶蜂、油松巢蛾：有水源区实行喷雾化防，无水源区以涂环防治为主。选择安全高效农药及生物制剂，减少污染保护天敌。
3. 双条杉天牛、松墨天牛、柏肤小蠹等蛀干害虫：以营林措施为基础，适时采伐死树，清除虫源，加强抚育间伐，改善林分卫生状况和通风透光强度，增强林分抗病虫能力。进一步推广使用引诱剂和饵木诱杀，压低虫口。对锈色粒肩天牛要采取挂吊瓶和生防并重，确保古槐安全。
4.红蜘蛛、蚜虫：古树以喷洒生物制剂阿维菌素等进行控制;经济林以适时实施氧化乐果树干涂环进行防治。
另外对其他病虫害应加强测报，力争在灾害到来前采取有效措施控灾。对于古树名木走复壮与病虫防治相结合的路子，改善古树周围生态环境，确保古树名木的安全。
计划全年综合治理各类病虫害 4.2万亩(详见附表)，防治经费视任务完成情况，验收核拨。
1. 落实责任制：严格贯彻执行《泰山景区管理奖惩办法》，各管理区加强对病虫害防治和检疫工作的领导;有关处室搞好监督管理，确保各项工作职责到位。由管委主任与各管理区区长签定《病虫害防治责任状》;森保站和各管理区共同与专职测报员签定《专职测报员责任书》，各区也要与施工单位或个人签定《安全生产责任书》，层层落实责任制，奖罚严明，以保质保量地完成各项工作任务。
2. 加强病虫害测报：一是对专职测报员进行技术培训;二是每月按时召开专职测报员例会，通报上月病虫发生防治情况，部署本月测报任务;三是加强森保技术指导和监督，建立健全固定标准地调查，研究分析各种主要病虫害发生规律，强化平时测报，做到超前预报;四是完善全面测报，搞好病虫普查，主要种类要把握全面准确，及时完成国家级测报中心点、省市测报中心站的各项任务。
3. 搞好防治：各单位根据病虫害发生情况，防前及时搞好《防治设计书》报森保站核定申批后，组织好人力和物力，严格按照《防治技术规程》操作，适时地开展好除治工作，除治过程中要加强带工和技术指导。森保站做好药械准备的同时，加强技术指导、监督、检查和验收工作，做好防前、中、后的服务工作。
4. 搞好检疫：根据泰山管委办公会议 [2002]第8次纪要确定的“关于强化泰山植物检疫工作的'有关问题”的要求，进山路口的检疫工作由各管理区和交通管理站负责;各管理区都要设置专门的检疫科室，抽调2-3名专职检疫员负责所属林景区进山木材和竹、木制品的检疫检查工作。对进出泰山的木材、花卉种苗及竹木制品依法实施检疫检查，确认无危险后方可调运;尽快筹建检疫检测中心并处害处理场;成立专业检疫执法队伍，及时检查督促各单位检疫工作;加强检疫队伍地培训，提高业务技术水平。全面搞好产地检疫，定期对美国白蛾和松材线虫病实行查访，确保泰山森林资源安全。
5. 加强科研：研究、示范、推广新技术、新措施和新产品应用工作。加强预灾和可持续发展技术的研究，促进泰山生态系统地良性发展和资源的永续利用。
6. 加强野生动物保护执法力度：一是搞好爱鸟周和野生动物保护月期间的宣传工作，提高群众爱护野生动物的意识;二是各林景区、职能科室、森保站、林业公安分局相互配合，加强执法力度，打击乱捕滥猎行为;三是强化保护措施，充分利用鸟类投食台，在冬季为鸟类准备好充足食料，利鸟类越冬。保护野生动物，促进泰山生态良性发展。
摘 要 红枣是我国北方地区常见的树木品种，也具有较长的种植历史，它具有较高的经济价值，但是近些年来红枣在病虫害防治方面还有所欠缺，很多地区的红枣都出现了一些常见的病虫害，这对于环境和生态有着重要的影响，也对后期的治理有一定的经济损失。本文对红枣病虫害发生特点进行分析，并探讨其防治技术措施。
关键词 红枣；栽培；病虫害防治；种植技术
1 红枣种植与病虫害防治的基本理论
红枣作为一种经济作物，具有较高的经济价值，生长在干旱、阴凉的北部区域。红枣作为一种经济作物，全身都是宝，具有多种用途，价值较高。首先，红枣的果实是一种中药材，也是一种常用的食材，其果实还可以用于制作酒、果汁等等，具有较好的保健作用。除了红枣的果实以外，红枣树木的枝蔓和根茎也有较强的香气，常用于制作香料和调味品。因此，红枣具有多种用途，经济价值较高，所以具有较高的种植价值。探索红枣的病虫害防治技术，也是现代红枣种植产业的重要研究方向，有待深入研究和发现，提升红枣的病虫害防治效率，提升经济效益。从市场前景来看，红枣市场广阔，但是对于病虫害防治来说，虽然经济效益较为客观，但是病虫害防治周期相对较长，且投入较大，而且红枣容易受到病虫害的影响，需要较强的技术支撑，探索掌握科学的病虫害防治技术，可以有效提高红枣种植经济效益。基于此，立足红枣人工载体技术，从种植环节入手，强化红枣病虫害防治工作，探讨红枣的栽培技术，旨在指导红枣种植实践，实现红枣种植效益的提升，避免病虫害对于红枣种植的侵袭[1]。
在开展红枣病虫害防治工作中，要坚持科学理念和策略，从整地、选种、育苗、移栽等多个环节入手，优化病虫害防治工作，为整个红枣种植监理科学的病虫害防治体系，提升病虫害防治工作的针对性和科学性，提升红枣种植效率，提升红枣种植的经济效益。在实践中，开展红枣病虫害防治工作，是一个综合性的体系，有着诸多注意事项，亟待进一步优化提升。
2.1 夯实种植工作，做好防治基础工作
在红枣病虫害防治过程中，选地整地是第一个环节，也是一个非常重要的环节。在选地育苗的过程中，红枣栽培要选择疏松肥沃的地区，而且病虫害防治工作，需要进行人工灌溉，所以要离水源地较近。在选地整地实践中，要坚持优中选优的原则，充分考虑到红枣的栽培实践，通过有效的翻地整地，保持高15㎝的左右的种植土壤区域。此外，在定植的过程中，除了保证土壤肥沃，具有较为良好的灌溉条件外，红枣的种植要考虑的坡度，一般来说，种植坡度不能超过15°。基于这样的土地条件，可以每隔10m左右挖坑，进行病虫害防治的时候，应选择有支架植物的地块，保障红枣的种植生长条件[2]。
2.2 注重育苗栽培工作，提升病虫害防治能力
在红枣病虫害防治实践中，一般是采取种子繁育为主，同时配套秧苗栽植，具体到育苗移栽中，也涉及到很多技术环节。在红枣种子育苗环节，首先要选取当年收获的种子，用温水进行浸泡，一般时间在2-3天托幼，然后去掉果肉，筛选出其中的种子，与3倍的沙子进行混合，在室外自然层积处理，然后在春天解冻的时候，种子发育成熟就可以播种，一般都是按照行距15㎝左右，在镇压后进行盖草，保证红枣种子育苗的湿润。在幼苗期内，要进行除草工作，进行有效的定植。在进行红枣人工栽植的过程中，苗木选择必须坚持一定的标准，一般选择一到二年的壮苗，基本不选择红枣小苗，因为小苗成活率相对较低，所以一定要选择壮苗，在选择红枣秧苗的时候，红枣的高度要达到20㎝左右，具有较强活力的秧苗，一般根都是半透明的，所以要注重秧苗的新鲜，特别是在苗木运输的过程中，要避免直接的风吹日晒，以免影响红枣秧苗的活力。在进行有效的选种和育苗之后，就可以进行红枣移栽工作，移栽的时间一般选在春天和秋天进行，也可以在红枣的休眠期进行，一般来说，每株的行距在80公分左右，坑穴深度一般在30公分左右，在施加腐熟肥料的时候，要保证一定计量，一般是2-3㎏，在红枣栽培的时候，要保证红枣根本的舒展，然后踩实后，要浇透水，保障红枣移栽的成活率，提升其抵抗病虫害的能力。
2.3 注重栽培管理，提升病虫害防治效果
在进行红枣病虫害防治的过程中，田间管理是关键环节，对于提升红枣成活率和结果率具有重要意义，要从基础工作入手，注重红枣养殖细节，提升病虫害防治的综合效率，探索科学的红枣田间管理模式。在开展红枣病虫害防治的过程中，在进行了移栽定植后，应当提供支架，供红枣进行攀爬。从支架的性质来看，一般分为天然支架和人工支架两种。自然支架的树木，要選择适当的高度，同时要注重疏密程度，一般山里红或者山丁子相对较好。人工的支架一般是用水泥柱搭设的，一般每隔5m左右设置一个水泥柱，同时中间要进行拉线，为红枣提供相应的攀援途径，同时人工支架要进行固定，以免出现晃动。红枣作为多枝的植物，在开展病虫害防治的过程中，要以持续丰产为目标，在保证基础的肥料、水源和统分规定基础上，也要注重修剪工作。一般来说，红枣的修剪工作一般在春天和冬天进行，一般离芽眼的距离为2公分左右，离地面一般30公分左右，对于寄生枝丫，一般一律修剪掉，对侧蔓的修剪一般已中长部位为主，间距一般在18公分左右。在红枣病虫害防治中，也要注重病虫害的防治工作，不要使用毒性较强的农药，同时要掌握农药使用的频率，一般间隔期要在半个月左右，避免对红枣产生农残方面的影响。
总而言之，红枣是我国种植较为普遍的经济作物，对于我们提升经济效益有着重要的作用，而且红枣适应能力较强，作为一种生命力较为顽强的树种，非常适合于北方地区的大面积种植，所以红枣的病虫害防治工作应该引起我们的重视，一旦发生灾害可能会对红枣造成大量的破坏，我们要根据红枣常见病虫害的特点进行分析，运用科学手段加强综合性的防治措施，有效避免害虫的传播，并提前做好预测和控制工作，保证红枣的正常、健康生长。
参考文献：
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（一）核桃腐烂病 核桃腐烂病又称烂皮病或黑水病，是一种真菌危害的病害，主要危害枝干的树皮，严重时造成枝枯，结果能力下降，也会造成整株树死亡。防治办法：加强树体管理，增强树势，这是防治该病的基本措施。改良土壤，促进根系发育；增施有机肥，提高树体的营养平衡，增加抗病力。结合冬季修剪进行树干涂白，减少病菌侵入通道。春季彻底刮除病斑，以微露皮为准，然后涂上1%的硫酸铜或50%的甲基托布津。
（二）核桃溃疡病 该病是一种真菌性病害，主要危害核桃树的主干、嫩枝和果实，严重时，可引起植株生长衰弱、枯枝或死亡。防治方法：结合冬季修剪，清除园内病叶病枝，集中销毁。树干涂白，防止日灼和冻害，涂白剂为生石灰5份，食盐2份，食用油份，面0.1份，水20份，调和均匀后涂刷树干和枝。发病严重时，用刀刮除病部达木质部或将病斑纵横划几道口子，然后涂刷1%硫酸铜液或10%的碱水或1:3:15的波尔多液，均可达到理想的效果。
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1、 农业防治
（1）培育健壮无病毒苗木 甜樱桃根癌病等根部病害和病毒病较严重，发病的因素较多，主要是土壤中是否存在致病病源，苗木根系和接穗是否带有病菌。对病毒病的防治，目前尚无有效地方法和药剂，主要是根据传播侵染发病的特点，隔离病原及中间寄主，切断传播途径，严禁使用染毒的砧木和接穗，繁育健壮无病毒的苗木。
（2）合理密植间作，避免重茬 定植密度既要考虑提前结果及丰产，又要注意果园通风透光、便于管理。果园间作绿肥及矮秆作物，可以提供土壤肥力，丰富物种多样性，增加天敌控制效果。老果园应进行土壤处理后再栽树，并避免栽在原来的老树坑上。
（3）加强管理，保持树体健壮，增强抵御病虫害的能力 加强土肥水管理，合理修剪，采用疏花、疏果、控制负载，增强树体抗病能力。秋末冬初彻底清除落叶和杂草，消灭在其上越冬的病虫，可减少病虫越冬基数。冬季修剪将在枝条上越冬的卵、幼虫、越冬茧等剪去，减轻翌年的发生与为害；夏剪改善树体通风透光条件，抑制病害发生。
2、生物防治
存，，放进天敌释放箱内，让寄生天敌自然飞出，增加果园中天敌数量。有条件的地区可以人工饲养和释放天敌。
（2）利用昆虫激素防治害虫 目前我国生产梨小食心虫、苹小卷叶蛾、苹果褐卷叶蛾、桃蛀螟、桃潜蛾等害虫的专用性诱剂，主要用于害虫发生期测报、诱杀和干扰交配。
（3）利用真菌、细菌、放线菌、病毒、线虫等有益微生物或其代谢产物防治果树病虫。 目前用苏云金杆菌（bt）防治鳞翅目幼虫有较好的效果；利用昆虫病原线虫防治金龟子幼虫；用农抗120防治腐烂病，具有复发率低、愈合快、用药少、成本低等优点。
3、 物理防治
此法是应用物理学原理防治病虫害，主要方法有：
（1）利用昆虫的趋光性 果园设置黑光灯或杀虫灯，可诱杀多种果树害虫，将其危害控制在经济损失水平以下。频振式杀虫灯利用害虫有较强的趋光、波、色、味的特点，将光波设在特定的范围内，近距离用光，远距离用波、用色味引诱成虫扑灯，灯外配以频振高压电网触杀，降低田间落卵量，压缩虫口基数。
（2）害虫越冬前，诱集害虫并与翌年集中消灭 利用害虫在树皮裂缝中越冬的习惯，树干上束把草、破布、废报纸等，诱集害虫越冬，翌年害虫出蛰前集中消灭。
（3）冬季树干涂白 可防日烧、冻害，也可阻止天牛等害虫产卵危害。
4、化学防治
化学防治是指利用化学合成的农药防治病虫。在我国目前条件下，化学农药对病虫害的防治，仍起到不可替代的作用。出于其对环境有一定破坏作用，因此必须科学使用，使其对环境的影响降到最低程度。化学农药安全使用标准和农药合理使用准则，应参照gb/t4285和gb/t8321执行。
生产安全优质果品，提倡使用矿物源、植物源和微生物源农药以及高效、低毒、低残留农药。矿物源农药主要是波尔多液和石硫合剂。害虫和病菌对这两种药剂不容易产生抗药性，且持效期较长。禁止使用剧毒、高毒、高残留农药和致畸、致癌、致突变农药，包括滴滴涕、六六六、杀虫脒、甲胺磷、对硫磷、久效磷、磷胺、甲拌磷、氧化乐果、水胺硫磷、特丁硫磷、甲基硫环磷、治螟磷、甲基异柳磷、内吸磷、克百威、涕灭威、灭多威、汞制剂、砷制剂等。
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一、早熟种
（一）早钟6号
系福建省农科院果树所于1981年以解放钟为母本、日本良种森尾早生作父本进行有性杂交而培育出新品种。该品种果实倒卵形至洋梨形，平均单果重52.7克，最大的可超过100克。果皮橙红色，鲜艳美观，锈斑少，厚度中等，易剥离。果肉橙红色，平均厚0.89厘米，可食率70.2％，质细，化渣，味甜，可溶性固形物11.9％，含酸量0.26％，有香气。每果平均有种子4.6粒。鲜食和制罐均宜。特早熟、大果、优质、丰产性好，比一般品种早熟15-20天；抗逆性强，枝梢抽花比率高。新梢和幼果对敌敌畏和敌百虫敏感，生产上要避免使用此类农药。
（二）太城4号
果倒卵形，平均重45.4克。果顶平，果基尖削。果皮橙红色，果粉多，容易剥皮。果肉橙红色，特别厚，肉质致密，汁多，纤维少，化渣风味浓，含可溶性固形物10％，可食率74.1％。种子每果平均1.34粒，单核率高达84.2％。5月上旬成熟，本品种丰产稳产。抗性强，裂果及日烧发生较少。果大而肉厚，色鲜艳，品质好，宜鲜食和制罐。缺点是果形不端正。
二、中熟种
（一）解放钟
果实倒卵形，平均重61.4克，最大可达172克，果顶微凹，果基尖削。果面橙红色，果粉多，锈斑少，萼闭合，果皮中等厚，容易剥离，果肉厚，橙黄色，肉质细密，汁液中等，酸甜适度，风味浓，含可溶性固形物11.1％-12％，含酸量0.51％，可食率71.46％。种子每果平均5.7粒。5月上中旬成熟，为晚熟种。宜鲜食，耐贮运，丰产。但有裂果和日烧病发生。
（二）长红3号
果实长卵形至洋梨形，单果重40-50克，大的也可达70-80克以上。果面洁净，锈斑少，橙黄色，果皮易剥离。果肉厚，淡橙红色，味清甜，可溶性固形物8％-10％，含酸量0.37％。该品种投产早，属中熟偏早的品种，4月中、下旬成熟，成熟期一致。抗逆性强，丰产、稳产。果较大，大小均匀，肉厚，核少，是优良的制罐和鲜食品种。缺点是果肉的风味偏淡。
第二节生物学特性及对环境条件的要求
一、生物学特性
（一）生长习性
枇杷根系在土层中的垂直分布较浅，水平分布也较窄。主根可深达1米以上，但80%以上的吸收根分布在离地面10-50厘米土层中，其水平分布多密集在离主干1-2米范围，2米以外较稀少，不耐渍、不耐旱，抗风能力弱。枇杷枝梢生长的显著特点是中心干生长较强，层性明显，这是由于枇杷仅以顶芽，或近顶芽处密生的腋芽萌发抽梢，且芽体间隔近，因而表现密生轮生。枇杷不同品种干性的强弱有差异，一般春梢抽的侧梢较多，所以春梢的层性最明显。
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(一)姿势法：坐立起卧要正确
25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
(二)矫饰法：选购胸围有窍门
28、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
29、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
30、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
31、亦可在胸围中加进活动胸垫。
32、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
(三)保健法：甜食宜戒烟勿沾
33、多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
34、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的`胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
37、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。
38、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。
(四)胡乱扩建会惹祸
健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有“雌激素”。
如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。
每天只要十分钟，简单二组动作就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材，并达到你想要的丰胸美乳之奇效!
要想使胸部变大有4个简单的动作很奏效
坚挺胸
step1：双手合十，并掌，向胸部用力，双脚打开比肩略宽，调整呼吸，并保持收腹挺胸。 step2：腰部直立，吸气，双手手肘慢慢向一起靠拢，感受胸大肌向中间收紧。注意保持后臂与地面水平，前臂与地面垂直。
step3：保持并肘状态，吐气，慢慢转动身体呈45度角左右，感受腰侧肌肉收紧，吸气，调整呼吸，保持5-10秒。
step4：慢慢转向另一侧，注意保持匀速呼吸，手肘始终尽力靠近。保持5-10秒后恢复初始动作。
该组动作的目的：有效锻炼胸部、手臂及腰侧肌肉。
水平运动丰胸法
step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。
step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方移动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。
step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。
step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方移动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作。20组/天。
提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。
材料：花生4两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。
1、将花生洗净备用。
2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
樱桃褐腐病
主要为害花和果实，引起花腐和果腐，发病初期，花器渐变褐色，直至干枯；后期病部形成一层灰褐色粉状物，从落花后10天幼果开始发病，果面上形成浅褐色小斑点，逐渐推广为黑褐色病斑，幼果不软腐，成熟果发病，初期在果面产生浅褐色小斑点，迅速推广，引起全果软腐。
防治措施：1)清洁果园，将落叶、落果清扫烧毁；2)合理修剪，使树冠具有良好的通风透光条件；3)发芽前喷1次3～5度石硫合剂；4)生长季每隔10～15天喷1次药，共喷4～6次，药剂可用1：2：240倍波尔多液或77%可杀得500倍液，50%克菌丹500倍液。
樱桃流胶病
主要为害樱桃主干和主枝，一般从春季树液流动时开始发生，初期枝干的枝杈处或伤口肿胀，流出黄白色半透明的粘质物，皮层及木质部变褐腐朽，导致树势衰弱，严重时枝干枯死。发病原因一是有枝干病害、虫害、冻害、机械伤造成的伤口引起流胶，二是由于修剪过度、施肥不当、水分过多、土壤理化性状不良等，导致树体生理代谢失调而引起流胶。
防治措施：1)增施有机肥，健壮树势，防止旱、涝、冻害；2)搞好病虫害防治，避免造成过多伤口；3)冬剪最好在树液流动前进行，夏季尽量减少较大的剪锯口；4)发现流胶病，要及时刮除，然后涂药保护。常用药剂有50%退菌特1份、50%悬浮硫5份加水调成混合液，以及用生石灰10份、石硫合剂1份、食盐2份、植物油0.3份加水调成混合液。
樱桃叶斑病
该病主要为害叶片，也为害叶柄和果实。叶片发病初期，在叶片正面叶脉间产生紫色或褐色的坏死斑点，同时在斑点的背面形成粉红色霉状物，后期随着斑点的扩大，数斑联合使叶片大部分枯死。有时叶片也形成穿孔现象，造成叶片早期脱落，叶片一般5月份开始发病，7～8月份高温、多雨季节发病严重。
防治措施：1)加强栽培，增强树势，提高树体抗病能力；2)清除病枝、病叶，集中烧毁或深埋；3)发芽前喷3～5度石硫合剂；4)谢花后至采果前，喷1～2次70%代森锰锌600倍液或75%百菌清500～600倍液，大生m-45800倍液等，每隔10～14天喷1次。
樱桃瘿瘤蚜
在泡状瘿，虫瘿长2～4cm，初呈微红色，后变枯黄，4月底出现有翅孤雌蚜并向外飞迁，10月中下旬产生性蚜并在幼枝上产卵越冬。
防治措施：
1)发生量小的果园，可人工剪除虫瘿；
2)3月上旬，在瘿瘤蚜卵孵化后和虫瘿形成前，喷40%氧化乐果或50辛硫磷乳剂2000倍液，也可在10月份性蚜出现时喷上述药剂。
樱桃细苗性穿孔病
该病主要为害叶片，开始产生半透明水渍状淡褐色小斑点，逐渐扩大为不规则形暗褐色周围有黄色晕环的病斑，最终病斑干枯脱落形成穿孔。从5月开始到落叶期均有发生，最重的是8～9月。
防治措施：与樱桃叶斑病基本相同，另外在5～6份可喷65%代森锌500倍液。
樱桃虫害―绣线菊蚜
一年发生10余代，主要以卵在樱桃枝条芽旁或树皮裂缝处越冬，翌年4月上中旬萌芽时卵开始孵化，初孵幼蚜群集在叶背面取食，10天左右即产生无翅胎生雌蚜，6～7月温度升高，繁殖加快，虫口密度迅速增长，为害严重。8～9月蚜群数量开始减少，10月开始产生有性蚜虫，雌雄交尾产卵，以卵越冬。
防治措施：1)展叶前，越冬卵孵化基本结束时，喷40%乐果或70%灭蚜可湿性粉剂1500～2000倍液；2)5月上旬蚜虫初发期进行药剂涂干，如树皮粗糙，先将粗皮刮去，刮至稍露白即可；常用内吸药剂有40%乐果乳油，或50%久效磷乳油2～3倍液，在主干中部用毛刷涂成6cm的环带。如蚜虫较多，10天后可在原部位再涂药1次；3)有条件的可人工饲养捕食性瓢虫、草蛉等天敌。
樱桃虫害―舟形毛虫
一年发生1代，以蛹在树根部土层内越冬，第2年7月上旬至8月中旬羽化成虫，昼伏夜出，趋光性较强，卵多产在叶背面。3龄前的幼虫群集在叶背为害，早晚及夜间为害，静止的幼虫沿叶缘整齐排列，头、尾上翘，若遇振动，则成群吐丝下垂，9月份幼虫老熟后入土化蛹越冬。
防治措施：1)结合秋翻地或春刨树盘，使越冬蛹暴露地面失水而死；2)利用3龄前群集取食和受惊下垂习性，进行人工摘除有虫群集的枝叶；3)为害期可喷50%杀螟松乳油1000倍液或20%速灭杀丁2000倍液。(广西生产力促进中心网)
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