演讲稿是一种用于公开演讲的书面材料，能够帮助演讲者更好地组织语言。写完演讲稿之后，应该多次练习演讲，熟悉演讲稿的内容和语调。演讲稿的内容要符合时代需求和观众的期待，让我们一起看看一些现代化的范文。

竞聘教师演讲稿500字篇一

大家好。

感谢学校给了我们竞聘上岗的机会，我竞聘的岗位是——主任教师。

申报理由如下：

1、热爱教育教学工作，个人教学风格明显，学生满意度超过95%。

2、在校内举行“**与综合实践活动”学术讲座，在全市宣讲选拔活动中获一等奖，跟随专家宣讲团到**、**、**、**等县市区进行人生规划宣讲。

3、获得市教学能手称号，获全市人生规划优质课一等奖第一名。一学期听课23节，能带动帮助青年教师的成长。被评为校级“优秀教师”。

4、2008年参与的“性格解析与中学生成长”课题通过市级鉴定，担任课题组长的“学会做人的新德育研究”通过市级审核，批准开题。有担任课题实验研究子课题主持人的能力。

5、能胜任班主任工作，全年带班27次，优秀班级次数占带班总次数的92.59%，创造性开展德育工作，形成有特色的班级管理模式，被评为“模范班主任”。

我是2002年从大学毕业来校工作的，工作七年来，

从刚刚开始时的“说文论语”“文学漫话”到如今的“职业启蒙”、“戏剧天地”、“口才训练”、“规范普通话”，在课程的开发上我努力寻找语文学科与综合实践活动的结合点，并不断拓展新的领域，。

从2003年的市优质课到2007年的“市语文学科教学能手”，再到2008年人生规划市优质课评比第一名，在课堂的控制方面我不断探索，敢于实践，形成了自己的教学风格。

从2005年撰写的案例第一次获得市级一等奖到案例、论文多次获奖、经常发表，参与的.校本课程获得市级二等奖，在教学研究的道路上我一路走来，坚持不懈，收获颇丰。

工作七年来，为了提升自我素质，我报考攻读教育硕士学位，明年即将毕业。

为了建立与学生的长期联系，我建立了自己的网络博客，用文字引领学生的心路历程，访问量已超万人。为了挑战自我，我参加了市教育局组织的人生规划宣讲团选拔活动讲演比赛，获得一等奖，参加了教育局工会组织的市直学校“我的学生我的爱”演讲比赛获得二等奖。

此外，我还与**老师共同负责学校的“校园之声”广播站的日常工作，连续两年和**老师共同设计初中生、小学生学生实践活动成长录，与几位老师一起为学校争创市教育局创新**奖并作为学校代表参加了市推介会，与**老师共同担任了学校的讲解员，尽我所能为学校服务，在工作中磨练意志，收获成熟。

鉴于上述原因，我竞聘主任教师的岗位，感谢学校为我提供了业务发展和自我成长的平台，如果竞聘成功，我会继续努力工作，如果失败，我也会继续努力工作。

谢谢。

竞聘教师演讲稿500字篇二

尊敬的领导：

您好!非常感谢您能够在百忙之中审阅我的个人材料。

姓名：杨**(女) 年龄：21岁

xx年6月毕业于汉中市一职高幼师专业。

xx年9月在汉中鑫鑫幼儿园工作。

xx年9月在广坪小学任学前班班主任兼语言、美术、舞蹈、音乐教师。

在这几年的实践工作中我得到了不少的自我提高的机会，我不但积累了丰富的工作经验还摸索出了班级管理的一些小技巧，也深刻地了解到合作精神、团队精神对幼儿教育的重要性。

我能严格遵守幼儿园各项规章制度、热爱本职工作，以教师道德规范要求自己，以身作则，言传身教，公平对待每一个幼儿，以促使幼儿在自身水平上得到发展。服从领导的安排，认真完成各项教学、教研工作，并发挥自己的特长、学以至用。

1、对工作做到主动、积极、踏实，勇于承担责任。对幼儿有爱心、耐心，能细心地观察幼儿，跟幼儿建立一种平等、尊重、信任的关系;对家长热情，及时向每个家长了解幼儿在家情况，并向家长反馈幼儿的表现，做到对每个幼儿心中有数，与家长建立教育伙伴关系。

2、上班做到不迟到、不早退。按时制定各种计划，认真准备和组织好班级的教学活动，活动后认真分析和反思活动的效果。

3、重视安全教育。将安全教育贯穿到日常生活中，让孩子们在一日生活中不断掌握各种安全技能，增强幼儿安全意识，提高幼儿自我保护能力。对班内发生的事情，如安全隐患、孩子的异常、日常教学活动的安排、变动以及家长对园方的意见反馈等都及时与园领导沟通，便于园领导及时掌握幼儿园的动态。

3、身体力行、身正为范。在身体力行中给孩子以潜移默化地影响熏陶，培养孩子良好的行为习惯和生活卫生习惯。做到尊重孩子的个人特征，在活动中发挥他们的主动性，对幼儿的活动给予支持和鼓励，细心体察他们的认知倾向，启发兴趣。

如果我有幸成为幼教事业中的一员，我一定严格要求自己，服从安排，积极参加各方面的培训学习，提高自身的素质，全心，静心，潜心在家乡的幼教热土上奉献自己的青春和力量!

最后感谢您看完我的竟聘书!

竞聘教师演讲稿500字篇三

尊敬的学校领导、各位评委：

大家好!

感谢领导给了我这次难得的竞岗机会。我竞聘的岗位是小学语文教师。

本人本科学历，小学语文高级教师。

一、竞岗理由：

我参加竞聘这个岗位，具有以下的优势：

1、热爱教育事业，爱岗敬业，团结同事，为人师表。

2、有扎实的语文基本功，注重培养学生的良好习惯，积极推进素质教育。在指导学生写作、演讲等方面取得了较好的成绩。

3、有较强的教学能力，工作认真负责，严以律己，关心学生，能胜任班主任工作。参与课改实验，勇于开拓进取，有很强的工作责任心。

4、创立博客，通过网络学习与交流，进行教育教学研究。绿叶许琳博客获得了新课程网络教研年度优秀教育博客提名奖，并被推荐为晋江首届优秀博客。

二、工作设想：

如果这次我竞岗成功，我会做好本职工作，发扬自己的优点，爱岗敬业，爱校如家，爱生如子，努力做到：廉洁从教，绝不进行有偿补习!成为一个学习型、教研型的教师，改进教学方法，不断完善自我;激发学生的学习兴趣，关心呵护每个学生，促进他们的全面发展;我希望自己能成为孩子们的知心朋友，走进他们的心灵，点燃心灵明灯，照亮前进的道路，让他们的精神世界更明亮!

我是一片普通的绿叶，借助生命的绿，陪衬绿树红花，默默地奉献着。

落红不是无情物,化作春泥更护花,我爱成功小学，爱这团结温馨的大家园，

我希望能够和大家一起在这片充满希望的田野上，辛勤地耕耘，为成功小学的腾飞贡献出自己的光和热!

谢谢大家!

竞聘教师演讲稿500字篇四

尊敬的各位领导、各位评委老师：

大家好！你们辛苦了！

首先我不是诗人，不能用十分漂亮的诗句来讴歌我的职业；我也不是学者，也不会用深邃的思想来思考我的价值；我更不是歌手，不能用动听的歌声来歌咏我的岗位。我只知道，作为一个老师，作为一个班主任是无限幸福的，因为：我可以自信地说，自己曾对许多学生的一生发挥了好的作用；我可以自豪的想，自己对得起教育的这份责任和使命；我可以满足的认为，所有的付出无愧于国家的嘱托、人民的希冀。

在十七个春秋的流里，我兢兢业业，勤奋工作，勇于创新，刻苦钻研教材，深入了解学生，虚心向老教师学习，不断在工作中总结提高。我付出的努力是有目共睹的，所取得的成绩也是众所周知的。7月，我和邓建明老师辉煌的送走了六(2)班，这个班是我从一年级一步一个脚印带上来的。六年里，我始终以“先树人，后树学问”作为教育宗旨，我坚定的相信思想引领人生的航向，我不喜欢肤浅的把成绩高分挂在嘴边，不喜欢因为成绩和高分让学生失去快乐，我倡导润物无声，教育无痕的教育思想。还记得20xx年的时候，为了记录每个学生在校的学习生活情况，为了让每个学生都有积极健康向上的思想，为了让学生从平时的点滴中悟出学习的方法和生活的道理，我精心缝制成长袋挂在教室的后墙，用胶布写上每个学生的名字贴在袋口，往袋子里放进对应名字的一个小本，这就是每个学生的成长日记。以后的日子里，无论是哪一个学生，做了好事还是不好的事，得到表扬还是受到批评，我都会清清楚楚往成长日记里记录，然后，每周的班会课让学生各自拿回来自己反思，此时，学生的心灵就会受到触动，从内心深处有一种要求进步的愿望，周末再让学生带回家给家长了解、留言，这样，家长既能及时知道孩子在学校比较细节的表现，又能及时与老师交换教育的方法。虽然只是小小的日记本，却加强了家校的联系，促进了学生的成长。只要学生有要求进步的欲望，就一定有学习的兴趣，兴趣又是最好的老师，正是沿着我的这个教育理念，我所带的六(2)班班风正，学风浓，在20xx年小考中绽放异彩，全班54名学生有22名考入了南丹县前100名。

六(1)班，由于情况特殊，一到五年级期间共换了4个语文老师，学生才熟悉这个老师，又要重新适应新的老师，多次这样，学生渐渐对语文老师和语文科产生逆反心理，有一种本能的抵触，厌学情绪在班里蔓延生长。而我刚刚成功送走了六(2)，自信能带好令老师们头疼的六(1)班，于是我主动向领导要求承担重任。我知道“知己知彼，方能百战百胜”的道理，所以向原班主任调查了解情况后，我制订了一个激励方案，那就是每个月各组组长统计好操行分，班长负责排列出前十名和后十名，前十名的同学光荣登上红色表扬卡，后十名的同学被登上黄色警示卡，每个月末，我带着卡登门家访，前十名红色卡的登门表扬，后十名黄卡的登门与家长交流教育办法。当我拿着卡在家长面前的时候，家长那么感动，看得那么认真，学生也对我这个班主任肃然起敬。从此，淘气的学生也认真对待学习了，全班同学学习语文的积极性大大提高，在20xx年的小考中，我班获得了市级双科合格率超标奖，前100名中就有13名是我班的学生。

20xx届的六(5)班也是一个特殊的班级，我又一次担负重任，由于本年级各班人数太多，学校决定从四个班各抽取12名学生组成一个新的班级。开学第一天，很多学生哭哭啼啼不愿面对陌生的六(5)班，有的甚至不肯来报名，我非常理解孩子们的想法，不厌其烦的做工作，以《桃花心木》为例，让学生明白人要学会在不确定中生存，当原有的环境发生改变了，就要学会改变自己适应新的环境。同时，为了让学生看到新班级的希望，我处处做好学生的榜样，用我的人格魅力让学生放下心中那些不信任，接受并热爱新的班级，新的老师，新的同学。真是付出越多，收获越多，我们六(5)班在20xx年的小考中，犹如杀出的一匹黑马，取得了令人咋舌的好成绩：语数双科合格率超河池市指标，前100名中有9名是我班的学生，全县的第一名也是我班的陆怡洁同学。

1、做一个学习型的教师。在工作中不断完善自我，充实自我；拓宽自己的知识面，早日使自己的教学再上一个新的台阶。

2、做教育教学的有心人。以人为本，因材施教，根据不同学生的不同特点，采取不同的教学方法，关注全体，关注差异，教他们学会学习，学会做人。切实培养学生良好的学习习惯。

没有最好，只有更好，只要给我一个机会，一切奇迹都有可能发生！

我的演讲完毕，谢谢大家！

竞聘教师演讲稿500字篇五

各位领导、各位老师：

上午好！

我首先感谢领导、老师们的信任和支持，给我这个机会参加竞聘演讲。

我是一名工作在教学一线的老师大专，小学高级，市骨干教师，三证一历符合要求，普通话为二级甲等，计算机为现代信息技术高级证。现已执教多年，我竞聘的岗位是语文教师，我之所以竞聘这个岗位，是因为我具有以下的五个优势：

我明白教师的苦与累、平凡与无私。没有鲜花陪伴，没有掌声共鸣，没有丰厚的收入，没有豪华的享受，有的只是生活的忙碌，有的只是肩头沉甸甸的责任。但我无悔于自己的选择！我深深爱着教师这一行，用我的汗水，用我的智慧，用我这颗跳动的火热的心！面对着一群天真可爱的孩子，我揣摩着、尝试着，与他们真诚的交流着，就在这样的轨迹中演绎出一片灿烂晴空。

自参加工作以来，我始终不忘学习，勤钻研，善思考，多研究，不断地丰富自己、提高自己。在全国、省、市、区论文竞赛中，多次获奖。由此我坚信我的专业知识对语文教学工作是完全能够胜任的。

我深知语文教师在学校基本学科教学中的地位和作用，明确语文教师的职责、任务与规范，明白语文教师所应必备的素质和要求，悟出并实践过较好的方法和策略。学校的领导也非常信任我，让我在两年间连续带两个毕业班，毕业班成绩突出，我也因此两次被评为优秀班主任。

在教学工作中本着为学生服务，把爱献给学生的信条，保持作为教师的言行和风度，踏实教学，关爱学生。经过这十三年的学习和锻炼，我的课堂教学组织能力、对教材的整体驾驭能力、对学生掌握知识的程度的判断分析能力及应变能力都有了很大的提高，完全能胜任语文教学工作。

我正当青春年华，身体健康，精力旺盛，敬业精神强，能够全身心地投入到自己所热爱的工作中去。

假如我能够通过竞争上岗，我打算从以下几个方面改进自己的教学工作，提高自己的教学水平。

1、更加科学规范地做好日常教学工作根据实际情况，在顺应课改潮流的前提下，认真落实各项教学常规工作，确保教学质量稳中有升。

2、结合语文学科特点和本班学生实际情况，配合学校的校本教研，设计并开展丰富的语文实践活动，进一步拓展学生的视野，培养学生各方面的能力，从而有效的提高学生的语文素养。

3、加强个人修养，练好基本功。进一步树立自己强烈的事业心和责任感，加强自己的工作能力和工作艺术，顾全大局，维护学校良好形象，努力调动学生的学习积极性，提高教学质量，力争在教学中体现实力，在工作中保持动力，在创新中增加压力，在与学生、同事的交往中凝聚合力。

领导、老师们，我有信心、有决心搞好语文教学，我将用左肩担着爱我的学生，用我的右肩担着我爱的课堂，执着坚韧地挑起我深爱的老师这一行，为青园的腾飞献出自己的光和热。

谢谢大家！

竞聘教师演讲稿500字篇六

尊敬的`各位领导、各位评委：

大家下午好！

我叫xx，是延津县丰庄镇后王庄学校的一名小学语文教师。 今天我来竞聘的职务是—— 延津县小学语文骨干教师工作室的首席骨干之职，我之所以来参加这次竞聘，一是我喜欢这份工作;二是我相信自己有能力胜任这份工作，并能把它做好。下面我将从：我的基本情况、我的竞争优势、我的工作目标三个方面进行演讲。

我1996年参加工作，本科学历，小学高级教师，十七年来，在各级领导的关心与支持下，我勤奋努力，刻苦钻研，认真完成各项本职工作，并且也取得了非常优异的成绩：获得了各方面的荣誉称号：20xx年被评为县优秀教师;20xx年被评为县模范班主任;20xx、20xx、20xx又连续获得镇先进教育工作者;20xx年被评为“市级骨干教师”及全国“百佳教师”;20xx年，被评为延津县“十佳教师”;并直接荣获a卡教师;20xx年9月又被评为新乡市优秀教师。

在教育教学上， 我所授的课也多次获的好评：20xx年我到深圳参加全国传统美德说课大赛，荣获“特等奖”，20xx年在市级优质课评选中荣获一等奖;20xx年我又到四川成都参加全国小学语文说课大赛并荣获。

在科研、论文著作方面，我的两份科研报告《如何培养学生的创新能力》和《诵读经典，传承中华文化》分别荣获县级一等奖和市级二等奖;还撰写教育教学论文多篇，其中一篇在《延津教育》上发表，一篇在cn刊物《科研创新》上发表。

通过以上这些基本情况，大家可以看出我是一名积极上进的优秀的教师，但我知道这些荣誉只代表了过去，对于将来，它应是更大的动力和压力。这需要我在以后的教学中，不断反思、纠正、深入、创新，以便做出更多的成绩，来回报各级领导对我的支持和信任。

小学语文博客中发表文章60多篇。除新浪博客外，我还开通校讯通博客，由于它属于私人管理，所以我对校讯通的管理要远远多于新浪博客，到目前为止，我已在校讯通发表博客163篇，点击率达到9156次，并时常关注校讯通的在线课堂、学科测评及阅读乐园，还经常到其他优秀老师的空间去做客，的确， 网络帮助我结识了一大批潜心于教育的同行们，虽然地处天南地北，但我们可以尽情地进行网上交流，共同探讨教学过程中问题，共同进取、共同提高。

一个人从上路、到成长、再到成熟，这整个过程就是一个不断学习的过程，只有不断的学习才能不断的完善自己，提高自己。虽然我现在还不够优秀，但是，通过学习，我一定会越来越出色!这点请领导放心，只要给我机会，我一定会还大家一份惊喜!

成立骨干教师工作室的宗旨就是建立一个共同学习教育理论、研究教学方法，交流教学心得，切磋教学技艺的平台。假如我竞聘成功，我将从以下几个方面做好工作。

1、要加强学习：尽快熟悉骨干教师工作室的各项业务，认真完成上级领导布置的任务，在工作中学习，在学习中工作，永葆一颗进取心。

2、要辐射全体：通过这一交流平台，充分调动每一位骨干教师的工作积极性，有效提高骨干教师的专业化发展水平，以点带面促进整个教师队伍的建设，进而推动全县小学语文的整体发展。

3、要体现特色： 通过飞信、qq群、工作室等交流平台，多与骨干教师沟通，并开展丰富多彩的教学活动。如：听评课、说课、同课异构、送课进校、外出学习、成立友好学校、友好班级等活动，充分挖掘每一位骨干教师的潜力，来促进我县整体教育水平的提高。

我相信，骨干教师工作室的成立，定能促进我县全体教师的共同发展，我更相信，有了这么多积极上进的骨干成员的参与，我县的教育事业更会蒸蒸日上、大放异彩!

谢谢大家！

竞聘教师演讲稿500字篇七

尊敬的各位领导、老师们：

大家好！我叫张子文，我是xxx师院09届的毕业生，之前一直在贵校做实习教师，今天我充满信心的来竞聘小学教师的职位，我相信我能！我一定能成为一个优秀的人民教师。

因为我热爱教育事业，把它作为我毕生的追求。在我选择了师范学校时，我就秉承学高为师，身正为范的理念，决心终生奉献于人民教育事业。在踏入我校的那一刻起，我顿时涌起一种责任感，我从今以后，我将以校为家，以校为荣，誓与我校共荣辱共兴衰。

在过去的一年里，我兢兢业业，勤奋工作，刻苦钻研教材，深入了解学生，虚心向老教师学习，不断在工作中总结，改进提高，不断取得进步，我付出的努力是有目共睹，所取得的成绩也是众所周知的。

我所具有的优势是明显的，最重要的是我虚心好学，刻苦用功，学习能力强，因此，在短短的一两年里，我已经完全熟悉了教材，掌握了基本的教育教学方法，并取得了不俗的成绩，得到了领导和同事们的广泛好评，也深受学生的欢迎。在同龄人中，我的进步是显而易见的。

虽然如此，我还是在过去的日子里暴露出了不少问题，还存在一些不足之处，最大的问题是，我还年轻，缺乏长久的教学经验，还需要更深入地钻研教材和学生，更谦虚地向各位学习，更刻苦地用功，我深深地知道问题的差距，倍加珍惜这个机会，我相信在接下来的日子里，我将做得更好！我一定会做得更好的！

没有最好，只有更好，只要给我一个机会，一切奇迹都有可能发生！

谢谢大家！

竞聘教师演讲稿500字篇八

尊敬的各位领导：

大家好！

首先我非常感谢校领导给我这次竞职演说的机会。

我叫xx，20xx年x月从xxxx毕业后分配到我校一直从事汉语文教学。在从事汉语文教学的同时，还致力于教学研究。

在班级管理及指导学生基本功方面，曾担任xx班、xx班班主任工作。在学生管理工作中，注重以爱动其心，以严导其行，注重学生职业道德修养和专业技能的培养。我还担任了历届中幼师学生语言文字基本功大赛的指导教师，指导的朗读项目获历届第一名，我也因此获得了优秀指导教师称号，并以优异的成绩获得了省级普通话测试员资格证书。因工作表现比较突出，曾两次受到市教委的嘉奖。

20xx年，我调到教务科任干事，协助科室领导主抓文科教学管理和教研工作。平时除了参与完成对文科组常规教学的检查、指导、反馈等工作之外，积极深入课堂教学参与教研活动，通过组织开展优质课评比等活动，极大地调动了教师们的参与意识，提高了课堂教学质量。

在这些富有成效的工作进程中，我不仅熟悉了业务，积累了经验，锻炼了能力，更重要的是对继续承担文科教学管理工作充满了信心，如果我能够竟骋上岗，我决心从以下几方面开展工作：

一、做好人的思想工作，加强政治学习，把师德教育放在首位，做到常抓不懈。加强基层管理，提倡沟通与合作，调动全系教师的工作积极性，使人尽其才，物尽其用，使文科系教学管理工作更上一层楼，以最终适应普通大学的教学管理。

二、大力改革教学，积极探索实施创新教学模式。从课程设置、教学管理、考试管理等方面具体展开。实施打好基础、拓宽专业、强化从教能力训练、提高综合素质的教学思路。注重开掘文科课程教学中的人文因素，实现认知、人文于一的教育价值目标的整合，让学生学会求知、学会做事、学会共处、学会做人，使职前培养向更高的人格素质的培养迈进。

三、搞好全系教师的培训规划。总体上说，以师德教育为基石、以知识更新为基础、以培养教师教育科研能力为重点。加强校际间的联系，能够请进来、走出去。对青年教师要通过压担子、提任务、配师傅、结对子等多种培训方式提高其整体水平。带领全系教师加强业务学习，开展教学研究，提高自身素质，带出一支善于研究、乐于奉献的作风正、素质良的教师队伍。

四、强化研究意识，加大学科研究与改革力度。突破教材吃透学科内容，注重知识的学术性、系统性、前瞻性，这也是中师与高师教学区别之所在。充分利用我院现代化教学设备，从教学观念上真正明确信息教育与科学教学整合的重要性与紧迫性，在实践研究提高的良性发展进程中推进我校教育教学的全面发展。

谢谢大家！

竞聘教师演讲稿500字篇九

下午好!我叫xxxx。1990年毕业到学校工作，20xx年获硕士学位。多年来一直得到领导老师们的关心和帮助，在此深表谢意!

下面我分两个阶段汇报工作：

第一阶段：20xx年之前，主要从事语文教学、班主任和秘书技能培训。先后荣获省一轻厅先进工作者、省一轻系统优秀班主任、青岛市青年教师优秀专业人才等。

第二阶段：20xx年至今，在做好教学和班主任工作的同时，积极参与了学校宣传工作。20xx年教育集团成立后，担任了集团杂志和网站执行编辑;20xx年1月，校报《xxxx》创刊后，作为责任编辑，在学校领导、主编、副主编等领导下，承担了撰稿、编辑、排版等工作;20xx年11月起，作为新组建的学校网站办公室成员，负责网站撰稿和编辑工作。平时还参与了学校和实训基地汇报材料的写作、整理;在校庆活动中，完成了学校交给的校庆材料的写作、整理工作;最近又参与了实训基地文化建设等工作。

几年来，在领导关心指导下，在各处室大力支持下，我和编辑部的老师们、和各位记者通力合作，较好地发挥了报纸和网站服务宣传学校的作用。虽然经常加班加点，但自己也得到很大锻炼。写作水平有了新的进步，沟通协调能力也得到相应提高。是领导老师的指导帮助，是学校大发展，促使我不断进步，也给了我今天登台竞选的机会。

学校快速发展、实训基地启用运行，对宣传和文化建设提出了更高要求。如何更好地宣传学校改革创新的成就、宣传广大师生员工团结奋进的事迹和精神，如何配合做好“加强师德建设、提高德育工作实效性”，营造良好的文化育人环境，我想在这些方面尽绵薄之力。所以，我竞选学校办公室副主任一职。我的优势如下：

1.从事报纸网站等宣传工作多年，写作、统稿能力和沟通协调能力有较大提高，积累了丰富的实践经验，有做好这项工作的基础。

2.在“情铸金蓝领”教育品牌指导下，形成了“做精品、创一流”的工作理念。有做好工作的坚强决心和明确计划。

3.多年来保持着跑步锻炼习惯，身体倍棒，精力充沛，可以高负荷运转。

请领导老师一如既往地支持我、帮助我。

谢谢!