每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。
介绍一个蔬菜篇一
我喜欢的水果有很多,有圣女果、柿子、桔子、香蕉、西瓜等等,真是数不胜数啊!可我最喜欢吃的爱是那椭圆形的诱人的桔子。
远看桔子,它像一团火,又像一个小拳头,更像一盏小灯笼。那许多的桔子,挂在树上,像挂着一盏盏小灯笼在为路人照明似的。
成熟的桔子的皮是金黄色的,只有一点青色的小斑点,那斑点所有的桔子上都有。这恐怕是桔树妈妈为桔子宝宝们做的一个记号,防止桔子宝宝太顽皮,跑到哪儿去不见了。
桔子皮摸起来有一点粗糙,就像老人额头上的皱纹一样。将桔子放到鼻子边上,闻一闻,便有一股淡淡的清香向我袭来,那中间还夹着酸酸的气味,有趣极了。
看着诱人的桔子,我忍不住忙将桔子皮剥开,那里面桔红色的果肉便露了出来。那桔子皮还没有完全脱落的时候,果肉在中间,桔皮就像花瓣一般围绕在周围,好似一朵正在怒放的荷花,漂亮极了!
这就是我最喜欢吃的桔子,朋友,你最喜欢吃什么呢?
介绍一个蔬菜篇二
家长问:“冬天到了,我给宝宝吃什么蔬菜好呢?制作时有什么讲究吗?”王睿妈妈真是个细心的妈妈,连这个问题都能想到。于是我们做了这篇文章。希望对有同样问题的妈妈们有所帮助。
多吃深色蔬菜,增加维生素a
品种:青菜,菠菜,西兰花等。
原因:寒冷气候使人体所需能量加强,增加摄入维生素a,可以增强人体的耐寒能力,并对血管具有良好的保护作用。维生素a主要来自动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。
食用窍门:冬天,家里常常会煲些高汤,补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量,在褒汤时放入青菜和菠菜,这是让宝宝吃蔬菜的好方法。为了保持色泽和口味,加热时间不能过长,否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏),其中的维生素等营养成分也容易被破坏,所以应该在起锅前放入,变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜,由于本身质地比较坚硬,需要先焯水,再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序,也要注意不要耗时过长,以免维生素大量流失。
清蒸西兰花
材料:西兰花,牛奶,盐和胡椒粉适量
做法:西兰花切小块,沸水过一下,中火清蒸至柔软,起盘。淋上小碗热牛奶(牛奶加一点盐),最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。
经常食用菌菇类
品种:黑木耳,香菇,牛肝菌,杏鲍菇,蘑菇等等。
原因:菌菇类食品,不仅味道鲜美,而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高,人体必需的氨基酸比例合适,还有多种微量元素。这些物质有助于增加孩子抵抗力,对增强身体全面素质亦颇有益。
食用窍门:应当把菌菇类食物纳入膳食结构,经常食用。特别是黑木耳营养丰富,滋味鲜美,被誉为“素中之荤”, 可以放入高汤中,也可以小炒。有宝宝实在很不习惯香菇和黑木耳的味道,妈妈们可以剁成细末,混在其他食物中,混淆宝宝的口味。
牛肝菌蒸蛋
材料:牛肝菌50克,鸡蛋2个,盐和葱花适量
做法:牛肝菌洗净,切成小薄片,鸡蛋打散,加水或者鲜汤(根据个人口味),加入牛肝菌后大火蒸熟,最后撒葱花。
炖三菇
材料:蘑菇100克,菇100克,草菇100克,香菜若干,调料若干。
做法:三菇洗净,去杂质。加入适量的水、精盐、白糖和料酒、味精、素油拌匀装盘扣碗,上蒸笼半小时取出,撒上香菜即可。
重视胡萝卜素的'摄取
品种:胡萝卜
原因:胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,富含丰富的胡萝卜素。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素a并供人体利用,维生素a有助于人体耐寒。
食用窍门:由于胡萝卜有一种特殊的味道,很多宝宝包括成人都不喜欢食用。所以做法很有讲究。我们要提醒妈妈们:胡萝卜素是脂溶性物质,必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。因此,用油炒是吃胡萝卜的最佳做法。用油煎过后,吸收率可以增加到70%。而我们在生吃胡萝卜时,其中的胡萝卜素大部分只是肠道中的匆匆过客,吸收率不足10%。所以在制作炒菜时,不妨先下胡萝卜在油中,文火煎熬到胡萝卜颜色变深质地变软,再下其他的配菜。这样炒制后的胡萝卜气味也减轻了不少,口味也不错。当然还是有宝宝不爱吃胡萝卜,妈妈们可以榨汁,然后掺入其它汁水给宝宝饮用。
炒素四宝
材料:胡萝卜、荸荠、水发黑木耳、荷兰豆
做法:四种材料都洗净切成片,先下胡萝卜小火翻炒出香味后,放入其它原料,最后撒入适量的盐和味精起锅。
·尽量不要给宝宝吃反季的蔬菜和水果,有些蔬菜看着色泽光亮,个头奇怪,是种植户用大量激素和杀虫农药提前制造的产物,千万不能让宝宝沾口。
·配菜要荤素搭配,多种类搭配,这样才能营养更丰富。妈妈们可以大胆尝试新做法。
·炒蔬菜要大火快炒,氽蔬菜时要沸水快捞,这样更能原汁原味,营养流失少。
介绍一个蔬菜篇三
蓝天庄园
饭菜以东北菜、川菜、湘菜和粤菜为主,可以满足顾客的不同口味。采用的原材料为庄园自产的纯绿色、纯天然食品,带给您健康美味的享受。
大棚蔬菜品种有樱桃番茄、彩色甜椒、尖椒、长茄、水果黄瓜、西葫芦、香瓜、豆角等。
西红柿营养价值极高,具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。富含维生素a、b1、b2等。大西红柿目前园内种植有荷兰瑞克斯旺、格雷等世界著名种子公司提供的种子产品。瑞克斯旺果实鲜红,种植无需农药,摘下就能吃。格雷属于“百利”系列品种,膨果快、果个头大,一等果率高,抗病产量高。
樱桃番茄目前种植品种有安得利、绿宝石、黄玉等名优品种。樱桃番茄营养价值是大西红柿的1.7倍,更适合当水果吃。樱桃番茄中维生素p的含量居果蔬之首,维生素p的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝脏也有辅助治疗作用。迷你西红柿口感酸甜味浓、多汁,堪称美容抗癌的小西红柿。
水果黄瓜:又名荷兰瓜,目前国内种植品种有deltastarf1、henderf1、mk160f1、sigmaff1。口感清新爽口、果味浓郁,丙醇和乙醇含量居瓜果蔬菜之首,能够抑制糖类转变为脂肪,是糖尿病人的首选。它含有丰富的维生素,瘦身效果极佳。因其自身含有丰富的营养物质,故不用再与其他水果蔬菜同时食用,以便影响它本身营养的吸收。
彩色甜椒:目前种植有瑞士先正达,荷兰瑞克斯旺、安沙以及以色列的海择拉等著名种子公司的各种彩色甜椒。红橙黄,口感甜而不辣。甜椒除含有丰富的维生素b、c,人体所必需的钙、铁、锌、硒含量丰富外,并且还含有辣椒碱,辣椒色素,能够增进食欲,促进脂肪的新陈代谢,防止体内的脂肪积存,达到减肥的目的,颜色越深,营养价值越高。有人说“食用彩色甜椒相当于在吃天然合成的黄金搭档食品”一点也不为过。
长茄:栽培品种有谷雨黑键及荷兰瑞克斯旺公司提供的种子。长茄维生素p的含量丰富,可以起到保护心血管、抗坏血病的作用。维生素e的含量对延缓人体衰老具有积极意义。具有皮薄、肉质细嫩松软的特点。
西葫芦:京葫12 尖椒:目前种植品种有亮剑及日本富士
香瓜:品种京玉三号、京玉白流星:果实椭圆形、果皮洁白有透感,果实清白色。
果园系列栽培果树有苹果树、梨树、杏树、油桃、葡萄、大枣、柿子树、李子树、核桃树、樱桃树等。
杏树:栽培品种有原野、金太阳、美国凯特。
其中原野成熟最早,美国凯特成熟最晚。金太阳品种具有酸甜脆的特点,成熟方式是由外及里熟;美国凯特具有个大、肉甜的特点,成熟方式是由里及外熟。
樱桃:又名“含桃”种植品种有7144-
6、红灯、仑尼,果实淡黄色,里面紫红色,酸甜可口,风味佳,一般在6月份成熟。樱桃含铁量高,维生素a的含量比苹果、葡萄高四倍,可以治疗贫血、祛风胜湿、体虚气弱、气短心悸等病症。红灯:早熟品种,果肉紫红色,果个大,平均单果重9.7克,最大14克。
油桃:对治疗糖尿病、哮喘等病有帮助。
曙光:属特早熟,黄肉、甜油桃。果实近圆形,果顶平,微凹,平均单果重90克,最大可达170克以上。表皮光滑无毛、底色浅黄,果面着鲜红色或紫红色,果肉黄色。果实发育期65天左右,6月中上旬成熟。
艳光:早熟,白肉甜油桃。幼树生长中庸偏旺。果实椭圆型,缝合线浅而明显,两侧较对称,大果型。平均单果重120克,最大达150克。表皮光滑无毛,底色绿白。80%果面着玫瑰色,果皮中厚,果肉乳白色,汁液丰富,风味浓甜。果实发育期70天左右,6月上旬成熟。
加纳岩:早中熟成熟。果型圆形,果顶微凸,果底白色。果面披鲜红色,果形大,单果重195-256克,果肉乳白色,风味浓甜。果实发育期80天,6月下旬果实成熟。
红芙蓉:果实长圆形,整齐,果较大,平均单果重176克,最大单果重265克,果圆形,底色乳白,全面或近全面着明亮玫瑰红色,果肉乳白有稀薄红色素,肉较细,可溶性固体物含量12%,含糖9.26%,8月中下旬成熟,总酸0.38%,果核偏大,粘核,风味浓郁,有香味。
松森:果实近圆形,果个大,平均单果重232克,最大单果重400克,全面着鲜红色,果肉白色,果实脆甜,质硬离核,果顶平圆,顶部与阳面具红霞,可溶性固形物含14%,6月下旬成熟。
中油四号:果实短,椭圆形,平均单果重148克,最大单果重206克,果顶圆微凸,缝合线浅,果皮底黄色,全面鲜红着色,艳丽美观。果肉橙黄色,硬溶质,离核,肉质较细,不裂果,风味独特,香气浓郁,含可溶性固体物14%,品质极优,6月中下旬至7月初成熟。
核桃:可以起到预防胆固醇过高、高血压、动脉硬化、心脏病的作用。分为早实、晚实。早实适宜在肥水地栽植。结果早、密度大,早生产。晚实适宜在旱地栽植,抗寒、耐旱。抗病性强,坚果大,种仁饱满。
香玲品种:早实,壳薄、优质、丰产。果实卵圆形,黄绿色,皮孔多,青皮薄。取仁极易,可取整仁。内种皮淡黄色,无涩味,种仁饱满具香味。中熟品种,8月下旬果实成熟。植株生中庸,树资直开张,树冠呈半圆形,分枝力较强。辽系:石家庄主打品种。早实核桃,仁黄白色,属于短枝型果枝,果壳表面光滑。
绵核桃:北方生产,皮厚肉大,属于晚实品种。果皮黄白,果形圆润,果仁饱满,易取整仁。
香玲与辽系属于薄皮系列,绵核桃属于厚皮系列。
葡萄:
品种为巨峰,中晚熟品种,紫黑色,果粉多,汁多有肉囊,味甜酸,有草莓香味,粒大,色艳,汁多,味美,以具芳香味著称,8月下旬成熟。葡萄对治疗贫血、高血压、支气管炎、哮喘、胃炎、肠炎、肝病等有帮助。
梨:
晚黄金:果实呈扁圆形,果汁极多,果皮黄褐色,果肉白色,9月下旬成熟。
水晶:果实扁圆形,果肉白色,肉质致密细腻,嫩脆多汁,风味甜,具香味,10月中上旬成熟。
晚香:果实近圆形,中等大小,果皮浅黄绿色,果面光洁,平滑,蜡质少,有光泽,无果锈,果点中大,果肉洁白色,肉质较细,脆嫩多汁,酸甜可口,9月末至10月初采收。
苹果:
富士品种:含有胡萝卜素、脂肪、蛋白质、ca、fe等营养物质。起到降血压、降低血脂、预防癌症、强化骨骼、抗氧化的作用。晚熟品种,果实成熟期170-180天,即到10月下旬至11月上旬成熟。果实多为扁圆形,果皮光滑有光泽,中厚而韧,成熟果实表面底色淡黄,着暗红色或鲜红色霞或条霞。果肉黄白色,肉质细嫩,果汁多,含糖高,酸甜适度。
大枣:
1、大枣能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。品种:大白岭:果实大,不很整齐,多数近球形或椭圆形,少数呈馒头形。果皮棕红色,中厚,果面有不明显的凹凸起伏。果肉松脆,汁液中多,味甜,果实9月上旬成熟,不裂果。
大白岭: 葫芦枣:
磨盘枣:果实小或中等大,石磨状,胴部有一条缢痕横贯中腰,深、宽各2~3毫米,果实缢痕上部瘦小、下部较宽厚。平均果重7克左右,最大果重13.7克,大小不整齐。果肩不平整,多长短深浅不一的棱线。梗洼中等宽深,环洼大而浅。果顶平圆,顶洼宽而浅。果皮厚,韧性强,紫红色,有光泽。果肉白绿色,质地粗糙,汁液少,甜味较淡,略具酸味。9月中下旬成熟,果实生育期100天左右。不裂果。
茶壶枣: 满堂红:
柿子:
磨盘柿:果实扁圆,腰部具有一圈明显缢痕,将果实分为上下两部分,形似磨盘,体大皮薄,无核汁磨盘柿多,平均单果重230克左右,最大可达500克左右,直径7厘米,果顶平或微凸,脐部微凹,果皮橙黄至橙红色,细腻无绉缩,果肉淡黄色,适合生吃。脱涩硬柿,清脆爽甜;脱涩软柿,果汁清亮透明,味甜如蜜,耐贮运,一般可存放至第二年二三月份。磨盘柿果色艳丽,果色为橘黄色,果味甘甜,自古以来受到人们的赞美,曾有“色胜金依,甘逾玉液”之美誉。诗人张仲殊《咏柿》中赞美“味过华林芳蒂,色谦阳井沉朱,轻匀降蜡裹团酥,不比人间甘露”。
牛心柿:果实牛心状,且顶端呈奶头状凸起,果实由青转黄,10月份成熟果色为橙色个大、肉细、汁多、味甜、无核或少核,平均单果重25o克,最大果重375克。
4.美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以去粉滓黑黯,令人面泽红润,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
安哥诺:原产美国。该品种是美国布朗系列的最新品种。果实个大,平均果重120克,最大可达250克。果实紫黑色,肉深红色,味甘甜,含糖量15%,肉硬、耐贮运,9月下旬成熟。冷库贮藏可至翌年5月1日前后。该品种是目前最耐贮藏的晚熟品种。
日本早红李(大石早生):6月中旬成熟,果实生育期65天,系及早熟优良品种,平均单果重55克,最大106克,果实圆形,果顶较圆,果皮较厚,底色黄绿,着鲜红色,果肉黄绿色,质细,松脆,味甜酸,多汁。