觉得自己很幸运可以参加这次新教师心理素质拓展训练活动，非常感谢进修学校的老师为我们提供这么宝贵的机会。素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。从这三个下午的训练当中，我收获很多。下面我就来谈谈自己参加这次活动的感想。

第一，一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。团队合作的力量是无限的，可以创造奇迹。当然了，这个团体里面必须得有几个可以出谋划策的成员，这就需要大家集思广益，积极参与，时刻想着自己是这个团队不可分割的一部分。

第二，在开始教练布置的任务之前，成员们必须要把如何实施这个活动的过程计划好，要有一定的方案，不能盲目行事，不加思考。方案想好了，就会达到事半功倍的效果。

第三，每个成员都要对自己有自信，要相信在这个任务中总会有适合自己可以完成的部分。遇到困难不能后退，要知难而上。同时，成员之间要彼此鼓励，成为彼此的精神支柱。最重要的一点是，成员之间要彼此信任，成员要信任这个集体大家庭。

第四，做一件事情不因为时间的紧迫，就自乱阵脚，或者因为有充裕的时间，就不去努力。要踏踏实实，一步一步来。

第五，即使失败了，也不要气馁，我们要越挫越勇!但是不能盲目，要有好的对策，争取一次比一次好，一次比一次进步。

人，别人可能通过一年时间就会成为很优秀的教师，但是我相信，通过时间和实践，我也会慢慢前进的。

对于学生方面，我觉得自己应该给与他们更多的鼓励。在活动中，当我听到教练或者伙伴对我进行鼓励时，我就会顿时充满自信，更愿意去努力完成任务。相信我的学生们也是这样的，他们更希望得到我的鼓励，看到我鼓励的眼神。所以今后，我会在这方面改进一下，多多鼓励学生，少一点批评，让他们在自信的氛围中快乐地成长。

以上就是我参加这次培训的感想。我很喜欢这样的活动，也希望以后还能有机会参加这么好的活动。

(一)活动紧凑有序，气氛活跃

(二)学生聪明机智，收益良多

从开始接触这样的素质拓展训练，显得既新鲜又激动，每次活动能顺利进行，离不开学生聪明机智的头脑，每次任务的完成都是各位同学智慧的结晶。每次活动，各个队员也都很兴奋，当我们共同完成一项任务后情不自禁的一起欢呼、一起鼓掌，气氛非常热烈。让我们谈感受的时候，我们也积极发言，感言良多：团结就是力量、要积极面对挫折、一个团队中既有竞争又有合作、服从也是美德、领头羊非常重用、要通力合作、要互相鼓励互相信任、工作中要有计划、目的和详细的方案、自信、合理分工、有效沟通等等。集体的.活动让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。 活动中我们亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难……。

通过这段时间的活动，我发现我们的团队有着无穷的力量，每个人身上都有着闪亮的优点，聪明、纯真、快乐，这给我了极大的信心，以后我还会同这些同学一起奋斗一起拼搏迎接以后这样的素质拓展训练活动,让我们更加快乐的成长，同时也让己我们在更多经验中逐渐进步。

我非常幸运参与了在周至县活动职教拓展中心为期两天的拓展培训，使我感受颇多，收获满满，这次活动我真正认识自我、挑战自我、超越自我，感受到生命意义。体会了自己与集体的关系，更熔炼了一支坚强、团结的优秀团队，训练团队共同协作克服恐惧、互相加油呐喊，分享成功的喜悦、完成了一次次凤凰涅槃，走铁索、跨断桥由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的挑战，我坚信：只要努力一切都会变得可能，只要在一个集体中，相互扶持，相互鼓励、相互依靠，相互信任。就会把一切工作做到更好，使自己迅速在集体中提升，让生命更加精彩。我的体会有以下几点：第一，在现实社会中，天马行空，独来独往是不可能成功的，成功需要合作。没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。在我们的工作中，以团队建设为核心目标，分层管理、明确责任。当每个人的岗位职责确定之后，各司其职，充分发挥个体的主观能动性，力求使出十二分的努力，使自己的团队优秀卓越。

第二，在做集体拓展项目时，要有铁的纪律，一切行动听指挥，力求统一步调、统一行动，齐心协力，力求全胜。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。

第三，在工作生活中，不要为困难吓到，只要我们积蓄团队的智慧，充分了解分析问题本质，把生活中的不可能变成可能。只要你愿意借助集体的力量。就会把生命的张力发挥到无限大。

第四，我从教练的带队方法中学会了，作为领秀者，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

第五，参与鼓动人心和走木基活动使我深刻体会到：要培养团队文化，因为这是灵魂；要有团队信念，因为这是血液；要有统一的团队精神；完整的执行体系。面对一切困难，不畏惧，不悲观，始终以一种积极乐观，振奋豁达的心境，在意志上目标明确，行为自觉、善于自制、勇敢果断、坚忍不拔、积极主动，时刻集体利益为重。第六，体验式学习是用以激发个人潜能，提高我们教师能力的新型学习方式，激活我们的惯性思维。因为每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

总之，正因为这样，我们太阳队老弱多的人却获得第一，这就是一种人人努力，个个尽力，齐心协力，必获全胜的信息，意志和精神则是无形的力量，让我们把我们的潜能发挥到最大。拓展训练开发出一种精神力量，鼓励自己，正视困难，勇于挑战，团结协作，迎难而上，一定会让我们站的更高，更加优秀与卓越。让生命的张力发挥到无穷大，使生命更精彩。

6月10日学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个进程中，我感悟很多。拓展练习以简单的游戏，揭露了抽象的深入的道理，让我体会到了工作中团队的气力是多么伟大，晓得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。也使我深入地意想到，实在每一个人都是很坚强的，每一个人在平时工作和生活中都有潜伏的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气往面对，就没有解决不了的.困难。

在进程中寻觅到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展练习的进程中，我们每个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。即便在整个练习进程结束以后，大家都很累，可每一个人都兴高采烈地议论着练习中的事情，都感到回味无穷。因而，我们快乐着，我们幸福着。

特别是信任背摔和毕业墙 两个项目对我们整个团队的团结协作和处理题目能力有了很大的进步。它让每位同事都有一种超出自我的感觉，增强了个人的自信。集体项目的完成，更让每一个人都感遭到了团队的气力。活动加强了相互的交换和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队;人的潜力是无尽的，集体的气力是无穷的。

总之，通过这次拓展练习，使我增强了自信心，磨练了克服困难的毅力，进步了解决题目的能力，通过这次拓展练习，促进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

2015年6月21日我们学校到甘井子区中小学生国防教育中心，参加心理拓展训练。我所在的团队是十四组。教练员首先组织我们进行了必要的预热训练，接着就集体讨论队名、队训和队歌，一会儿我们要参加各队的集体展示。在队长的组织下，我们集思广益，最终敲定了凝聚了集体智慧的队名、队训和队歌。

公开展示开始了，各组的队名别出心裁，五花八门，使我印象最深的是：我们的队训被好几个队抄袭了，因为我们的队训是兴华小学的校训，各个团队里都有兴华小学的教师，所以撞车的现象出现了。

随后进行的是团队拓展项目。我们先进行越野走的项目。最后一项拓展活动是我们和兄弟团队两个团队进行的项目，我们的团队人数10人有点少了。整个训练都是在和谐的合作中过去了，我感觉时间过得特别快，真是快乐开心的一次户外活动。教师团队心理拓展训练，能唤起教师认知、情感、行为的积极体验，培养健康和谐的团队精神。这种培训寓教于乐，让人意犹未尽。

一、 团结就是力量

团队的力量是无穷的，通过一开始的组队训练到“找数字”、“悬崖下降”“小组对抗”等内容，让我深深地体会到了个人力量是有限的，而团队的力量是无穷的。在训练过程中，许多队员都为团队训练项目的完成发挥了重要作用，但是，如果没有统一的指挥，队员的集体意识淡薄，团队就会混乱，训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力，目标明确，执行到位，把自己融入团队当中，使个人价值最大化，又快又好的完成任务。

二、 纪律是完成任务的保障

我们团队是临时组织起来的，队员的年龄性格喜好优缺点差别很大，为了完成团队任务，每个队员必须积极快速的转换自己的角色和心态，准确定位服从安排，严格遵守团队纪律，是顺利完成任务的前提和保障。

三、 合作带来共赢

同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性，激发其进取心和开图创新精神。合作给我们提供了相互交流，相互学习的机会，有利于培养同志们团结互助的精神和协助的能力。因此，既要善于竞争，又要善于合作。

俗话说：棋逢对手，将遇良才。本次训练刚开始把队员分成4个队，要求每个队选出队长和副队长，继而又各自定出队名、队呼、队歌。短暂的训练后，各小组风采展示，优胜劣汰，解散了成绩最差的小组，激发了小组内部活力，极好的调动了队员的积极性，使资源实现了最优化。如果不是引进了竞争机制，拓展活动肯定达不到预期的效果。

著名的心理学家荣格曾提出这样一个公式:我+我们=完美的我。意思是说，一个人只有把自己融入集体中才能最大限度的实现个人价值。个人的学识和力量毕竟有限，我们需要借助他人的智慧和力量来实现自己人生的超越。我们的世界不仅充满了竞争和挑战，也需要合作与互助。