我们使用电脑越来越广泛。电脑虽给我们的工作、学习和生活带来方便，但是对人体的健康也有一定副作用。电脑操作者在缺水、营养不良、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗力下降，就容易患病。为此，电脑工作者应注意合理膳食。

·早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量

·午餐应多吃含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

·晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

·多吃含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

·有意识多选用保护眼睛的食物，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

在经济飞速发展的今天，笔记本电脑越来越成为一些白领阶层不可或缺的“随身物品”。可是，你在随手打开笔记本电脑的同时是否想到它会影响你的健康。与台式机相比，笔记本由于存在难以克服的设计缺陷，更容易给使用者的健康造成损害。

现年一些商界精英似乎一直在奔波，一天当中的大部分时间不是花在了咖啡店、飞机上，就是花在乘坐出租车或俯身于随身携带的笔记本电脑上。

有越来越多的人选择笔记本电脑作为办公工具，与此同时，这种电脑也为他们带去了苦恼———病痛。例如：脖颈和手腕会出现疼痛症状，骨骼健康加速衰老。

随着笔记本电脑使用人数的不断增多，由其引发的病痛也越来越多。医生和物理疗法专家们忧心忡忡地表示：随着便携式电脑的价格不断下降，功能不断强大，体积越来越小，重量越来越轻以及无线上网接口的出现，越来越多的人选择了这种电脑，随之而来的则是健康问题：持续背痛、肩周炎、手腕痛以及颈痛。

美国杜克大学人机工程学教授塔玛拉·詹姆斯最近对医学系学生发表的演讲中提醒，拥有笔记本电脑的学生增多，如果利用得好，笔记本电脑可能促进学习，但学生们应该意识到使用电脑的姿势问题。如果使用不当，也许用不了多久，学生们的.身体就会出现这样那样的不适。

20xx年在全球范围内，笔记本电脑的销售量为4900万台，几乎是20xx年销售量的2倍。从电脑市场占有率的20.3%上升至28.5%。与此同时，成本从每台2126美元直线下降至1116美元。分析人士预测，到2008年时，笔记本电脑的销售量将会超过台式电脑的销售量。

这是因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高度调整到与眼睛处于同一水平位置，而且键盘可以置于屏幕下方大约20英寸左右的地方，这样在使用电脑时就可以保持一个比较舒服的姿势。卡罗因·斯姆克说：“台式电脑使用者也有很多人抱怨肌肉和骨骼出现疼痛，但笔记本电脑在设计方面的缺陷更加突出，对健康的危害也更严重。”人机工程学专家称，为了解决笔记本电脑设计的不合理性，在改进时应该借鉴台式电脑的经验，让笔记本电脑的使用者在使用笔记本电脑时能保持灵活的姿势。

旨在改变这种人机工程不合理状况的笔记本电脑配件也在不断出现。在这方面logitech公司生产的无线鼠标和键盘走在了其他同行的前列。一些制造商还推出了用来支撑笔记本电脑的支架。tabletote公司出售的一种售价50美元的有可伸缩支腿的塑料支架，折叠后的尺寸与笔记本的大小相当，重量为3磅。可是一些市场分析人士认为，这些产品对于那些常年出行在外的笔记本电脑的使用者来说没有多少实用性。

一些主要电脑制造商也开始注意解决这个问题。今年早些时候东芝宣布，将很快推出一种屏幕与键盘分为两部分的笔记本电脑，这样使用者在使用电脑时可以保持更多的灵活姿势。有的制造商正在实验一种激光键盘，可以在任何表面映出键盘的图像，让电脑使用者舒服地操作电脑，改变笔记本电脑设计的不合理性。这项技术日渐成熟。

专家们表示，这种技术出现得越早越好，因为他们已注意到，笔记本电脑对孩子们的健康造成的负面影响也越来越严重。更为糟糕的是，很多人担心那些在年轻时已经适应存在明显设计缺陷的笔记本电脑的人以后会发现改变自己的姿势非常困难。

安放电脑最理想的位置是把荧光屏的中心置于水平视线下方约20度的地方，离眼睛距离以36—41厘米为宜，不能太近。

为了避免荧光屏反光和不清晰，电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。

不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

坐的地方应尽可能舒服，可能的话，应尽量使用可以调整的靠背椅。

戴眼镜的人，应当配一副在电脑前使用的眼镜。如果是双光眼镜，应换成变焦距镜片，从而保证在不同距离都能看清荧光屏上显示的内容。

养成良好的操作习惯，键盘的位置，显示器的位置，都要与坐的位置协调，操作时的姿势要坐正，不弯腰操作，不紧贴电脑操作。

在使用电脑一小时左右，应该使眼睛放松一下，不可长时间使用电脑，最好能备一些护眼药品，在感觉眼睛难受时使用。

在使用电脑时，不要频繁开关机，这会对电脑的显示器，硬盘等设备造成损害，影响使用寿命，一般在关机30秒后再开机。

要把电脑放在安全的地方，不要放在容易磕碰着的地方，尤其是硬盘，要注意防湿，防静电，防碰撞，防摇晃。

在使用了一段时间后，要注意电脑的保养，如果懂硬件的话，可以打开机箱，进行内部保养。

现在的光驱已成为了“耗材”，因此除装软件外，少用光驱看vcd，因为vcd的格式和软件是不同的，并且许多都是质量差和盗版的，长时间使用这种盘，会大大影响光驱的使用寿命。

现在几乎每家每户都有电脑，在准备辩论赛辩词的你需要一些电脑的坏处材料吗?下面是小编搜集整理的电脑的坏处辩论会，欢迎阅读。更多资讯请继续关注辩论赛栏目!

1、 影响视力，白天上课没有精神，学习下降。

2、 让我们过分沉迷于网络，难以自拔。

3、 电脑的辐射会影响健康。

4、 玩游戏会让我们走上歪路，染上不良恶习。

5、 玩游戏会导致脾气暴躁，对学习失去兴趣。

6、 玩游戏会让我们抛弃学业，走向犯罪。

7、 迷恋上网还会到处乱花钱，进入黑吧等地方

现在，网络的确带给了我们极大的便利，但网络是个万花筒，什么东西都有。我们小学生自制能力和分辨能力并不强。因为迷恋网络而逃学、旷课的不在少数。还有受不良信息影响而走上犯罪道路的……可以说，网络使许多人失去了原本美好的生活，使许多人深陷其中，不能自拔。

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上网玩游戏对小学生不利。玩网络游戏，可使人沉迷其中，浪费时间，花费金钱，荒废学业，虚度光阴……现在，因为沉迷于网络游戏而几天几夜不回家的新闻早已屡见不鲜，游戏玩到凌晨也不是罕见的事。过分沉迷网络游戏与上了赌瘾一样危险，最终使人陷入无心上课学习的状态，毁了自己的美好前程。

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上网容易交一些不三不四的朋友。人有千面，网上也有许多不三不四的人。有句话是这么说的：“在网上，没人会知道你是谁。”正因为网络的虚拟，才使得我们交友容易被迷惑。长期与这种人打交道，不仅会影响学习，还会沾染上坏习气。

对方可能提及的问题及答辩(参考)

答辩：现在，上网已经成为一种时代潮流，如果不跟上时代的潮流的话，我们就落伍了，这是我们要上网的原因。就像一个人讨厌学习，难道他就不学习了?一个人讨厌洗澡，他就不洗澡了吗?有些事情是无可厚非的，在此，我要重申我方的观点：上网弊大于利!

问3：如果上网不好的话，那么当初为什么要发明网络呢?

答辩：发明网络的人并没有错，网络本身也是没有问题的。上网的害处只在于一些人不正当的操作。正是这些不正当的操作，使得网络变成了一个良莠不齐的大世界。正因为这点，我方才认为上网弊大于利!

答辩：对方辩友真是太天真了，难道你们真的上网仅仅是做这些吗?难道你们没有上qq、在bbs上灌水吗?对方辩友王玥琦在一星期前还对我说，现在信息技术课不能玩游戏，真无聊。陈嘉雯同学也在校网上发表帖子说校网改版后好无聊，为什么?没有游戏!星期三的电脑班为什么这么热门?就是因为可以玩电脑!难道上述的一些例子都是上网查资料的吗?!

问2：请问对方辩友，你们口口声声说上网是为了查资料，那么你们在网上用来查资料的时间究竟占总时间的百分之几呢?!

在现今社会，上网是无可厚非的。但上网只是为了玩游戏或和别人聊天，长此以往，就会影响学习，也会导致视力下降。我方认为，小学生沉迷上网不好。学生的主要任务是学习，沉迷上网会耽误学习的时间。小学生涉世未深，容易在网上交一些不三不四的朋友，最终会误入歧途。小学生的好奇心是十分强烈的，他们对生活也缺乏辨别能力，所以，上网是不好的。小学生太过于沉迷上网并不是一件好事。一对眼睛有所伤害，二会耽误自己的学习时间，三是网上有些不健康的内容会导致青少年误入歧途。为了能有钱上网，有些人就不顾一切去偷抢拐骗，无视法律法规的存在。网络像一只黑手，将你一步一步地拉向犯罪的深渊。现在小学生上网，无非就是灌水、聊天与打游戏。尚处于成长期的我们自制能力较差，往往被多姿多彩的网络吸引而不能自拔，最终深陷其中。所以，我方再次重申自己的观点：上网弊大于利!让我们从虚拟的网络世界回到这个真实、美好的世界中来吧!

在现今社会，上网是无可厚非的。但上网只是为了玩游戏或和别人聊天，长此以往，就会影响学习，也会导致视力下降。我方认为，小学生沉迷上网不好。学生的主要任务是学习，沉迷上网会耽误学习的时间。小学生涉世未深，容易在网上交一些不三不四的朋友，最终会误入歧途。小学生的好奇心是十分强烈的，他们对生活也缺乏辨别能力，所以，上网是不好的。小学生太过于沉迷上网并不是一件好事。一对眼睛有所伤害，二会耽误自己的学习时间，三是网上有些不健康的内容会导致青少年误入歧途。为了能有钱上网，有些人就不顾一切去偷抢拐骗，无视法律法规的存在。网络像一只黑手，将你一步一步地拉向犯罪的深渊。现在小学生上网，无非就是灌水、聊天与打游戏。尚处于成长期的我们自制能力较差，往往被多姿多彩的网络吸引而不能自拔，最终深陷其中。所以，我方再次重申自己的观点：上网弊大于利!让我们从虚拟的网络世界回到这个真实、美好的世界中来吧! 现在，网络的确带给了我们极大的便利，但网络是个万花筒，什么东西都有。我们小学生自制能力和分辨能力并不强。因为迷恋网络而逃学、旷课的不在少数。还有受不良信息影响而走上犯罪道路的……可以说，网络使许多人失去了原本美好的生活，使许多人深陷其中，不能自拔。

4. 每位家长都会给一些时间让孩子玩电脑，可他们却不是用在学习方面，而是用在网络游戏。你们可能听说过这样一件事，前不久，有名高三学生在一家网吧玩游戏时不性猝死，据医生鉴定，他是由于过度兴奋而引发心脏病而死。

我家有一台“lenovo”台式电脑。

这台电脑的显示器主体呈黑色。这台电脑是由：显示器。主机。键盘。鼠标。音箱组成的。从外形上看，电脑活像一个小娃娃，主机是他的大脑。它的知识非常丰富，你可以在它那儿查到世界各地的新闻及资料，还可以欣赏祖国各地的.美景。鼠标是它的手，就可以拉着它的手轻轻一点，美妙的音乐顿时令人心旷神怡，或者可以玩游戏，将疲惫抛之脑后。你看，它是多么可爱呀。它还是我穿越时空的隧道，通过它我可以进入任何一个地方了解人们的生活、学习，还可以到达恐龙时代了解几百万年以前地球上的生物，它也可以把我带到别的星球，去漫步、去探险，让我了解更多的宇宙秘密。

电脑给我了更广阔的天地，给我的生活带来了方便，我很喜欢它。