从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

如何和儿童进行心理沟通心得体会如何与儿童沟通心理学实用篇一

2岁左右孩子就会提问，开始比较简单，如“这是什么，这是谁呀”。3岁左右才会问“为什么?”这表示智力的开发。父母对孩子用提问方法，可以引起孩子的兴趣，启发思维。如“听听谁来了? 这是什么声音?” “为什么风扇会转呀?”等。对孩子的提问要认真回答，不可敷衍。

七、反射孩子的话

将孩子的话像一面镜子，接收过来后，反射回去给孩子，句子结尾以问号结束;在成长过程中，孩子的语言发展并不算成熟，容易用错语词，以致让父母做了错误的决定;而以问号反射给孩子，就像只鹦鹉一样，能让孩子思考自己的话语，最后能因而修正自己的用词。

八、委托比命令好

同样叫孩子去做一件事，讲“去把畚箕拿来”和“帮妈妈把畚箕拿来”两句话，在成人听起来差不多，但孩子的感受却很大的不同。孩子不喜欢命令，喜欢受人委托，特别是3岁以上的孩子，他觉得自己是“大人”了，成人叫他做事，他有一种被信任的满足，会非常兴奋地抢着去做。

九、孩子有强烈的好奇心，容易接受暗示

他喜欢听成人讲悄悄话。也喜欢和成人讲悄悄话。例如，一个孩子不肯吃青菜，偶而吃了一些，晚上爸爸妈妈就讲“今天亮亮真乖，吃了许多青菜‘。躺在床上的亮亮听见了，第二天吃得更起劲了。一个孩子不肯给客人唱歌，妈妈说：”我们来说个悄悄话，商量一下唱什么好“，孩子就在妈妈耳边说：”我唱一个小燕子“。

十、强化身体语言

所谓身体语言就是我们身体所表现的非语言，这种非语言又分为正面与负面的，举个例子来说：父母在管教孩子时，翘着二郎腿坐在椅子上看电视，叫孩子到旁边罚站反省，这就是一种非常不好的身体语言，并且成效也不大，正确的态度是应两眼平视，眼神专注在孩子的身上，再谈其犯错的原因，让孩子能感到父母深切的亲情，达到纠正不良行为的目的。

愈能将这些方法重复运用，相信可以帮助孩子对你信任，愿意一五一十将问题告诉你，让孩子愿意把问题告诉你，你就能真正掌握他，否则孩子将会关上那户与外界沟通的窗户，想要帮助他就将是一件困难的事。除了倾听，亲子沟通上的‘同理心’也很重要，多站在孩子的立场来看待事情，体察他的目前的心理状况，放下心防后的孩子，更能向你诉说一切。

如何和儿童进行心理沟通心得体会如何与儿童沟通心理学实用篇二

我是被妈妈宠坏的孩子

我任性

我希望

每一个时刻

都像彩色蜡笔那样美丽

我希望

能在心爱的白纸上画画

画出笨拙的自由

画下一只永远不会

流泪的眼睛

一片天空

一片属于天空的羽毛和树叶

一个淡绿的夜晚和苹果

我想画下早晨

画下露水

所能看见的微笑

画下所有最年轻的

没有痛苦的爱情

她没有见过阴云

她的眼睛是晴空的颜色

她永远看着我

永远,看着

绝不会忽然掉过头去

我想画下遥远的风景

画下清晰的地平线和水波

画下许许多多快乐的小河

画下丘陵

长满淡淡的绒毛

我让它们挨得很近

让它们相爱

让每一个默许

每一阵静静的春天悸动

都成为一朵小花的生日

我还想画下未来

我没见过她,也不可能

但知道她很美

我画下她秋天的风衣

画下那些燃烧的烛火和枫叶

画下许多因为爱她

而熄灭的心

画下婚礼

画下一个个早早醒来的节日

上面贴着玻璃糖纸

和北方童话的插图

我是一个任性的孩子

我想擦去一切不幸

我想在大地上

画满窗子

让所有习惯黑暗的眼睛

都习惯光明

我想画下风

画下一架比一架更高大的山岭

画下来东方民族的渴望

画下大海

无边无际愉快的声音

最后,在纸角上

我还想画下自己

画下一只树熊

他坐在维多利亚深色的丛林里

坐在安安静静的树枝上

发愣

他没有家

没有一颗留在远处的心

他只有,许许多多

浆果一样的梦

和很大很大的眼睛

我在希望

在想

但不知为什么

我没有领到蜡笔

没有得到一个彩色的时刻

我只有我

我的手指和创痛

只有撕碎那一张张

心爱的白纸

让它们去寻找蝴蝶

让它们从今天消失

我是一个孩子

一个被幻想妈妈宠坏的孩子

我任性

如何和儿童进行心理沟通心得体会如何与儿童沟通心理学实用篇三

恐吓会引起胆怯，随着年龄的增长，知道恐吓的话是假的他也不怕了。这将影响父母在孩子心目中的威信。

二、有效引导

有效地引导孩子将心中的话，说得更清楚，说得更明白，将事实愈辩愈明，摊在阳光下讨论，父母就能更了解真相，以便做出正确的决定。

三、请孩子举例说明

倾听孩子的说明后，请孩子举个例来说明，让他可以回过头去整理他的想法和情绪，像说故事一样说出来，不仅有语言的发展功能外，更可以找到解决的方法，甚至发现问题的症结。

四、不要说让孩子妒忌的话

很多成人喜欢讲“你妈妈不喜欢你了，喜欢隔壁小弟弟”来刺激孩子，是很不对的。也不要用比较的语气刺激孩子，如“你看人家多聪明，一学就会，你怎么这么笨。”这都会引起孩子的妒忌心。

五、家长要多用积极鼓励性的语言

家长要多用积极鼓励性的语言，少用消极、禁止性的语言。如水倒翻在地上，一般家长会说：“不要去踩，你看弄得一塌糊涂了。”有经验的家长会说：“水倒在地上，让我们拿拖布把它擦干吧!”孩子会很高兴的去做。

如何和儿童进行心理沟通心得体会如何与儿童沟通心理学实用篇四

初中生心理特点及如何进行有效沟通

初中阶段是学生个性发育的一个转折阶段，他们正在告别童年，开始一个崭新的成长和变化时期，在这期间身体的各个方面都在迅速发育并逐渐成熟，与此同时心理的各个方面也在发展，但相对于生理发育速度来说则相对缓慢，这样，身心发展暂处于一种不平衡、不稳定的状态，常常出现各种心理矛盾和心理冲突。被称为“心理断乳期”、“风暴期”“动荡期”所以，我们有必要了解这一阶段孩子身心发展的特点，以此促进孩子的健康发展。

生理特点

初一学生处在青春发育期的开始阶段，这是个体发育的第二个高峰期，在这一时期身体和生理机能都会发生急剧的变化，主要表现在：

1．外形的变化：

外形变化最明显的特征是身高的迅速增长，每年至少要长高6-8厘米，家长不经意发现孩子的裤子短了是常事；但男女身高变化是有差异的，一般女生的发育加速期比男生早1-2年，所以初一新生中女生往往身高高于男生。

（2）体重

处在青春期的初中生，在体重上也有较大的发展。平均每年增长4.4-5.5公斤，初中三年以后，男女生的体重已接近成人。

（3）第二性征的出现

第二性征是发育的外部表现，是初中生身体外形变化的重要标志。随着第二性征的出现，初中生开始从童年的中性状态进入到两性分化状态，在男性身上，第二性征主要表现为喉结突出，嗓音低沉，体格高大，肌肉发达，唇部出现娃娃胡，周身出现多而密的汗毛，出现了腋毛阴毛等。在女性身上，第二性征表现为嗓音细润，乳房隆起，骨盆宽大，皮下脂肪较多，臀部大体态丰满，出现了腋毛和阴毛等,使得男女初中生在外形上的差异日益明显。

2．内脏机能

（1）进入青春期后，中学生身体各个系统和器官的生长发育很不平衡，骨骼的增长比肌肉快，四肢的增长又比躯干快，因此少年的体形很像窄肩、扁胸、长腿的“豆芽菜”。

（2）心脏的发育跟不上各器官和系统的生长，所以青少年容易发生头晕、疲劳、心跳加速、血压升高等现象。

（3）大脑的发育在量上没有显著的增长，因为儿童在10岁以前脑重量已有成人的95%，但在质的方面则有较大进展，以抽象逻辑思维为主，能根据假设进行推理，思维的创造性、批判性日益明显。（同时存在片面性、固执性）（小学高年级开始有形象思维向抽象思维发展）针对这些变化我们应注意：

①对于身体上的这些急剧变化我们应密切的关注，及时的加以说明、解释以免造成孩子的心理困惑和负担。

②可以适当进行体育锻炼以促进身体发展，但强度不宜过大以免伤害到骨骼的发育。

③及时补充营养尤其是蛋白质、维生素、糖类（豆制品、鸡蛋、牛奶、核桃仁花生、芝麻、水果）保证身体发展的需要。（良好的饮食习惯：空腹不喝牛奶无法吸收，饭前吃水果，不吃反季节的蔬菜和水果）

④随着学习科目的增加和难度的加强，要注重学习能力的培养，着重知识的理解和运用。（家长现在可能都有感觉，小孩以前在小学成绩很好，怎么到了初中就只有七八十分了，这可以说是一个普遍现象，要知道以前只有两门（科目少），今天没听懂明天老师还会讲，初中不同科目多，难度加大，天天都有新的内容，所以，要改变学习方法，不能还象小学那样一味的死记硬背。例如：英语单词的记忆，天天都有，量很大，不是孩子不记，记了背了一

下就忘了，总是没有成功的体会，慢慢的就丧失了信心，失去了兴趣，就可能放弃了，但是如果用音标，掌握规律，又轻松又有效果）从生理条件上讲，他们完全有这个基础和能力，关键就是我们要通过合适的方式帮助他们发展。

心理特点

人的生理发展与心理发展是密切联系的，生理迅速发育的同时，心理发展也呈现着阶段特有的表现：

1．自我意识的高涨

由于身体的迅速发育，这一阶段初中生自觉不自觉的将一部分精力放到自己身上，内心情感丰富起来，经常会考虑“我为什么是我？”“我到底是个怎么样的人？”“别人喜欢我，还是讨厌我等”一系列问题，这种倾向在他们的作文和日记中可以清楚的看到，当然最好事先征得他们的同意。（但是他们经过反复的思考也不一定能对这些问题有什么明确的客观结论，有时候还会让自己陷入迷茫中，甚至对人对事出现一些敏感、偏激的认识，过度强调自己的观点并伴随夸大的、消极的情绪体验）（开始注重自己的形象：照镜子、穿漂亮的衣服、发型）防止虚荣嫉妒心理的产生。

自我意识即人对自己各方面的主观认识，积极正确的自我意识，使个体能正确认识自我，认同自和我悦纳自我，形成良好的自我评价和自我调控能力，是心理健康的重要条件。不良的自我意识会不切实际地过高或过低评估自我，会造成沉重的心理负担；或由于自负，自大目空一切，过于张扬和扩展自我；或由于自卑，自我否定导致自我贬损，形成羞怯、萎缩性人格，其结果都不利于初中生身心健康。教育者应从培养初中生正确看待自己，增进积极健康的自我情感体验和进行积极有效的自我控制入手，帮助其形成客观准确的自我定位，树立“做我真好”的健康观念，确定适当的抱负水平，使之逐步达到自知、自尊、自信、自勉和自控，达成理想与自我和现实自我的统一，个人价值和社会价值的统一。

2．独立意识增强

随着身体的发育，知识经验的积累和智力能力的发展，尤其是批判性思维的发展，对任何事件都喜欢自己进行分析和判断，不愿接受现成的观念和规范，不喜欢家长和老师的监督干涉，要求独立自由的倾向非常明显，原来叽叽喳喳开始变得沉默了，自己在心里考虑了，其实不是不想说是怕说了之后不是反对就是干涉（例穿衣打扮、说话行事）盲目交朋友，寻找精神安慰盲目模仿成年人。

3．反抗心理

反抗性是初中生身上普遍存在的一种个性心理特征——对一切外在的力量予以排斥或拒绝的意识和行为。

自我意识和独立意识的发展使得初中生急于向成人树立和维护良好的自我形象，追求独立和自尊，一旦这种自我独立的要求得不到认同，屡遭挫折，便会产生偏激的想法。{例如：对父母的悉心照料和关心极力拒绝和厌烦；（早晨说“快点快点，要不就上学迟到了”；第二句是“早餐怎么也得吃点，要不上午的课顶不住”，第三句是“过马路要小心，看着点车”，第四句是“到了学校你千万努力”，第五句是“中午学校的饭不太好吃，但你正在长身体，一定要多吃点”；第六句“放学回家先写作业，别着急看电视”。）当自己的主张被父母或教师否定时，会为了坚持自己的想法而挑战权威（玩游戏、打电话）}如果实在没有办法要接受也不会一口答应，讨价还价的。

常表现为：一硬碰硬式。一般出现在性格外向、个性张扬的学生身上，他们遇到自己不愿顺从的人和事时会公开拒绝，很容易与对方发生激烈争执。这种对抗往往时突然爆发的，并且任何方式的劝解都会无济于事，但是事过之后他也会很快平静下来。（例万荣桥）二是冷漠式。这种情况常常出现在内向的学生身上，女生比较多见，他们以沉默和不置可否来表

达反对。这种不呡不火的态度比较固执，不容易平息、转移和分散。长期如此会导致家庭关系紧张严重的可能引发闭锁心理。（性格特征、父母教养方式、朋友亲疏、老师关系）初中生的反抗性有容易迁移和泛化的特点。当他们对某个人的某一方面或某种言行不满时，会将这个人全盘否定，而且会使他们对对方所在的集体或同一类人都产生抗拒。因此初中生们很容易出现这样的情况：某个老师某一次不小心“伤害”了他，这个老师就被他成一无是处；妈妈的话引起他反感，爸爸的话也很快失效。这很容易使他们的对抗心理和对抗行为的结果更加恶化，产生被孤立的主观感受和极度压抑的情绪体验。这对于初中生的身心健康是很不利的。

存在于初中生身上的反抗性带有较复杂的性质，有时是想通过这种途径向外人表明自己具有独立人格；有时又是为了撑起个样子给自己看，以掩饰自己的软弱；有时是为了引起别人对自己的关注。实际上，在生活中的许多方面，他们是需要成人帮助的，尤其是在遭受挫折的时候。（矛盾的）

4．情感体验的矛盾性

这一阶段情绪表现体现半成熟、半幼稚的矛盾性特点：

强烈、狂暴与温和、细腻共存，可变性与固执性并存，内向性与表现性并存。

5．人际交往的新特点

（1）与朋友的关系：改变儿童时期团伙式的交往方式，初中生有了许多心理上的不安和焦躁，需要有一个能倾吐烦恼，交流思想并能保守秘密的地方，因此，交友的范围逐渐缩小，最要好的朋友一般是一至两个。（一般为同性）当然，随着初中生志趣和爱好的发展越来越广泛，内心生活越发丰富，很难在一个朋友身上满足自己各方面的需求。所以，他们可能与某一个朋友的交往只限于某一方面的兴趣，而与另一个朋友的交往又只限于另一方面的兴趣。

选择朋友的标准是主要包括：忠诚，有共同的志趣和追求、共同的苦闷和烦恼，性格相近、在许多方面能相互理解支持等。朋友之间会公开自己认为最重要、最秘密的事。

这种朋友之间的交流对心理发展有积极的意义，能够使他们通过别人更好的认识自己的内心世界，更好的了解自己。有了朋友，他们会表现得更热情、更积极、更富有信心、勇气，能更好的发展各种社会能力，减少孤僻、自闭、自卑心理的发生。鉴于朋友的这种重要性，一定要注意引导孩子选择可以帮助其健康成长的益友。

在之后的阶段中，还会出现异性同学之间的交往，这是一种正常的心理需求，但由于初中生自控能力差，认识片面等因素的影响，（喜欢就是爱）要及时加以引导，把其精力集中到学习上，多让他们参加集体活动，培养个人爱好，充实课余生活，防止寂寞感的产生，同时学习相应的生理知识，以理智战胜情感上的冲动，帮助他们度过情感动荡期。

（2）与父母关系的变化

童年时期孩子在情感和生活中都很依赖父母，进入初中后，更多的是希望从父母那里得到精神上的理解、支持和保护，依赖的方式有所改变，之间与父母的关系发生了微妙的变化：在情感上有了其他的依恋对象与父母的情感不如以前亲密了；

在行为上反对父母对他们的干涉和控制，要求独立的愿望非常强烈；

在观念上和以往完全接受父母家长的教育指导不同，开始审视许多以前一贯信奉的观点，审视的结果与父母意见常常不一致。

随着初中生生活范围的扩大，分辨能力的增强，会发现父母身上的一些缺点，与此同时，由于掌握了更多获取信息的渠道，会有其他近乎完美水平的偶像出现，父母的榜样作用削弱。

总的来说，初中生心理的发展呈现出既反抗又依赖、（父母）既开放又闭锁、（朋友）既勇敢又怯懦、（公众）既高傲又自卑（情绪）的矛盾特点。

针对这些特点我们该和孩子进行有效的沟通：

①要创造稳定和谐的家庭气氛。家庭氛围是子女成长的催化剂。如果父母感情不和，经常打骂、争吵甚至婚姻破裂，子女在这样的家庭中生活，肯定是得不到良好的教养，会对子女心身发育极为不利。有研究表明，破裂的单亲家庭对青少年心理健康各方面都有显著的消极影响，同时单亲家庭子女违法犯罪率也很高。

②形成良好的家庭教方式养：

ⅰ.教育观念的转变：教育的目的是要使孩子健康成长、全面发展，使其适应社会发展，不能仅仅用分数、学习成绩来评价孩子。我们家长都很注意孩子智力发展，但对孩子品德、意志、毅力、劳动习惯、生活能力的发展就不那么严格，总想着只有一个小孩不能让他太累、太受苦了。（但丁说过：“道德常常能填补智慧的缺陷，而智慧却永远填补不了道德的缺陷。”一个孩子在学习上的缺陷不一定影响他的一生，而品德和人格上的缺陷可能贻害他一辈子。要关心孩子的全面成长，教育孩子学会做人、学会求知、学会劳动，学会生活，学会健体，学会审美。）

热闹能不能成功智力20%、非智力因素80% ：博士杀人新生跳楼

ⅱ.教养方式的改变：

前提：家长自己要健康，一方面要关心自己心理健康状况，工作生活中郁闷焦虑了要及时调整，以免这种消极的情绪影响孩子，另一方面自身也要加强教育，提高自身的文化修养，注意关注新鲜事物（青蛙恐龙大虾mmgg你不知道，代沟

话不投机半句多）。尤其是母亲，许多研究表明，母亲的个性对孩子的影响比父亲更大。母亲具有女性的美德和天赋——温柔体贴、情感细腻等优点，母亲的温存、宽容、优雅的风度和文明举止都是培养子女良好心理品质的先决条件。母亲更应该提高文化素质，加强自身的修养。

方式：儿童时期父母、老师在孩子眼里是权威，言听计从，升入初中后，他们的自我意识和独立意识的增强，这时父母最好能以平等的态度对待孩子：

不过分严厉专制（自卑懦弱、蛮横逆反），棒棍底下出孝子

不溺爱娇纵（依赖、自私、任性），（看上去是爱换来的只有自私

也不放任自流、不闻不问（冷酷、攻击），只是提供食宿、衣物，没有精神上的交流和支持，忙于工作。

爱自己的孩子是本能，但什么才是真正的爱，怎样表达爱，怎样让孩子知道父母的关爱与温暖并不是每个父母都知道的

在教育过程中表现出忍耐、随和、谅解等，给子女较多的鼓励和诱导，对孩子的缺点、错误能恰如其分地批评指正,避免用“我命令你……”、“我警告你……”、“你最好赶快……”、“你怎么这么笨”、“你太让我失望了”、“你还不如隔壁的……”等带有指挥、命令、警告、责备、拒绝等负面意义的语气说话。以保护其自尊心，减轻逆反心理的发展程度，这样的教养态度能逐渐培养出孩子对别人坦诚友好、自尊、自立、大方、热情、能接受批评、经受压力、关心他人、有独立处事的能力等优良品质，防止孩子人格偏差。（自我中心、嫉妒、虚荣）

途径：注身教重于言传，保持一致、始终如一，分解目标逐步实施。

教育子女不等于光用嘴巴教育，或者光是严厉对待，自己要以身作则，如果父母整天在打麻将、买码，而要求孩子认真学习。

父母公私分明，经常做好事，勤勤恳恳，孩子会性格温和，乐于助人。

家长要切实关心、关注孩子，不能“三天打鱼两天晒网”有劲的时候，能够注意到孩子的问题，自己工作吃力了，或者情绪不好了，就懒得理孩子了。这种状况常常使孩子感觉到教育只是满足大人的需要；

无论是培养习惯、改正缺点，还是实现目标，都必须是可以操作的。（具体化空洞没用）

就是孩子知道第一步该干什么，第二步该干什么。如果只是一个理论上成立的计划，那么就不要指望孩子能够如你所愿。（如果试图减少玩电脑时间的孩子，在让他明白不能过多地沉迷于电脑的时候，不能只是让他“戒”了电脑，而应当先提出一个可以实现的目标，第一步，先和孩子沟通，使得孩子愿意配合，要容忍孩子反复，大人尚且很难改变一些习惯，如“戒烟、戒酒”，第二步，帮助他们控制玩电脑的时间，教会孩子合理安排时间，并督促孩子严格执行。对于不遵守约定的行为，按事先约定的给予处罚，如减少玩的次数或减少玩的时间。第三步，通过和学校的老师配合，多安排孩子参加文娱活动，改善人际交往）

③了解孩子的心理特点，掌握一些正确教育孩子的知识与方法，注意随着孩子年龄的变化而改变沟通的方法。当孩子幼小的时候，家长更多地要带领他、教导他，而孩子逐渐长大，家长就要更多地与他商量，再大一些，家长则应该学会向孩子请教，主动地和孩子建立朋友关系。要知道孩子是在声光电时代成长起来，有的时候家长说自己小的时候如何如何……历史已经一去不复返，我们只有认真地理解时代，才能理解孩子。

④保证与子女必要的沟通时间，建立运行机制。(如果没有整块的时间，就充分利用零散的时间进行交流在车上、吃饭时、睡觉前、外出旅游时，定期开家庭民主会，到星期六一起复习功课打扫卫生)初中生面对的困难和烦恼突然增多，如果得不到即使解决积累起来会导致心理疾患，很多青少年都曾想过用自杀的方式来解脱。

如何和儿童进行心理沟通心得体会如何与儿童沟通心理学实用篇五

压力摩擦力

每年11月的最后一个周四是感恩节。今年为了给老师一个特殊的惊喜，班里的同学都悄悄的筹备起班会来了!作为班长的我，肩负着一个更为重要的使命——制作课件。

在周日，我用了一天的时间来消散肩上的那个压力，终于在上学之前把课件制作好了。我揣着自己得意的果实，担着全班同学的期望，负着万斤重的压力，自信满怀的走在去学校的路上。

但是意想不到的事情发生了。到学校后，我只忙着补充课件上的内容，却全然不知这一切都将前功尽弃了!周三下午，我有一次打开电脑，像往常一样打开课件。“再做最后的检查!”我说。说着便把鼠标移动到课件的位置，但是出现的并不是我所想要看到的内容，而是“该课件可能被损坏”!!!我一下子懵了!站在那里不知所措。同学们都围了过来，关切的问道：“怎么了?出什么事了?”我不知道是怎么回答他们的。只记得同学们疑惑的目光像石头般全部堆在我身上，真的好重、好累!压在我肩上的力让我不得不克服摩擦力，继续承受。

压力让我前进，摩擦力使我更优异，但却不能是压力化为乌有。所以，压力摩擦力。

压力-摩擦力=成功

期中考试已经过去了，接踵而至的就是第二次家长会。出乎我意料的是，老班吧这次家长会交给我们几个。呵!刚听到这个消息时，我哑口无言。期中考试的压力才刚刚放下，就又承载了这样一个似乎不可能完成的压力。

“好吧!”我艰难的答应。

……

喔!我气喘吁吁的放下笔：“好了!你们再看看，行不行?”我趴在桌子上无力地说。

“好了!这就差不多啦!”终于把准备工作做完了，把议程表那给老班一看，老班不住的点头，“呵呵!”此刻，压在我们身上的担子仿佛轻了许多。剩下的就看我们表现哦!果然，良好的准备是成功的一半。家长会在我们五个人的精心策划下圆满结束。

成功的过程或许很艰辛，压力很多也很大，或许这一路上坎坷不断，但是请铭记：压力-摩擦力=成功!

人，一辈子，说长也不长，说短也不短。但无乱长短，我们所承受的压力，始终不会与阻碍相等，甚至比阻碍更伟大。因为我们要成功!