人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

秋分的篇一

大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。

2.肉蛋奶的选择：

羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。

3.蔬菜的选择：

豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。

4.水果的选择：

橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。

5.其它：

栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。

秋分节气的饮食禁忌

秋分的篇二

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

不同的人有其不同的宜忌，如对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则应忌食大热峻补之品;对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补;对痰湿质人应忌食油腻;木火质人应忌食辛辣;对患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品;对胃寒的人应忌食生冷食物等。

不论是哪种人，其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现虚则补之，实则泻之;寒者热之，热者寒之的原则。做到《素问·上古天真论》所说的：其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节。

在食物搭配和饮食调剂方面，中医也是注重调和阴阳的。在食与药的一体营养观中，强调同属天然产物的中药和食物，某些性质，特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来就是相通的，有着水乳交融，密不可分的关系。

从本草、方剂典籍中不难发现食药同用的例证，古代医者把乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等视为阴阳气血之用，或调补胃气之用;而在大量的食谱和菜肴中，又不难发现有很多药材配伍其中如，枸杞、淮山、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之类。当药食调配得当时，可提高食品保健强身和防止疾病的功效。

首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

此外，如果要进补，应该分清虚实。中医的治疗原则是"虚者补之"，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。

专家强调，任何补药服用过量都会有害，建议进补还需适量。"重药物、轻食物"并不科学，俗话说："药补不如食补"。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。

在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物。在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。

秋分的篇三

1、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天!

2、秋分吹响秋的号角，凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好，四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事业沸洋洋，水煮的梦想美洋洋。祝您秋分快乐。

3、秋风将树叶摇黄，片片飘落，点缀多彩的人生;秋月将漆黑的夜照亮，水银泻地，邂逅浪漫的爱情;秋分将昼夜平分，公平公正，遵守社会秩序;秋蝉用尽最后的力气，将祝福送出，祝你团圆美满。秋分已到，愿你幸福一整年，开心每一天!

4、秋分到，开心笑。一笑丰收胃口好，二笑气顺烦恼少，三笑轻松挣钞票，四笑夜长睡好觉，五笑登山步步高，六笑健康常拥抱，七笑家和幸福找，八笑吉星随身照，九笑为官政显要，十笑长寿不会老。愿你十全十美百般好，人生得意乐逍遥!

5、秋风轻抚了思念，牵挂飞扬，秋雨滋润了情谊，友情似海，秋花纷芳了惦念，祝福绽放，秋分收获了问候，快乐不断，秋分愿你乐无忧，笑口开!

6、秋天的田野张扬，到处闪烁着丰收的光芒;秋天的山坡酣畅，处处摇曳着甜果的芳香;秋天的歌声浑厚，天涯海角传递着喜悦的衷肠。秋分到了，祝你心情像秋风一样凉爽，生活像秋果一样芬芳!

7、秋风将思念传递，秋雨将牵挂浇灌，秋花将情谊绽放，秋果将喜悦缤纷，秋叶将快乐纷扰，秋分将祝福传递，秋分，愿你欢乐不断，幸福围绕!

8、夏天的传说逐渐远去，秋天的好戏密集开锣。曾经的幼苗终结硕果，付出的辛劳收获希望。秋分节气，愿你心想事成，成功绽放。万事如意，梦想成真。

9、秋分到来季节变，昼夜平分气温降。一场秋雨一次凉，一阵秋风牵肚肠。早晚莫忘加衣裳，夜间盖被防着凉。我心牵挂在远方，句句问候传身旁。愿你立秋人健康，快快乐乐无忧伤!

10、秋分的天是浪漫的，有秋叶为证;秋分的花是温情的，有秋菊为证;秋分的事是喜悦的，有秋收为证;秋分的祝福是真诚的，有短信为证;秋分到了，愿你秋分快乐，吉祥围绕!

秋分的问候短信

秋分的篇四

吴海中,1968年6月12日生于吉林梨树。梨树文联编辑。在《关东作家》《山花》等刊物发表过中短篇小说。有中短篇小说集《人面桃花》、评论文集《三国演义格言智慧》、长篇小说《职权》等三部。吉林省作家协会会员,中国民主同盟盟员。现寓居贵州贵阳。

一

范连在电话那头跟枕头犯贫,哪有睡这么早的,就你觉大。枕头说我不睡觉我干啥去?也没秧歌也没戏,又不会扯仨拽俩,不睡觉我干坐着?范连跟枕头嘿嘿傻笑,跟枕头说你给我留着,我也给你留着,咱俩都给对方留着。枕头啐了一口,你光嘴上说留着谁信你,你留不留着我上哪儿知道去。范连说,等我回去你一检查你就知道我留没留。

范连说,工地要停工了,马上就都回去了。

枕头没想到范连秋天里就能回来,往年都是过了小年才到家。枕头心里乐意他快点儿回来,嘴上却故意往硬了说,枕头说,你别回来了,死外头才好呐。范连知道枕头这是想他了,枕头总是把话反着说。

接完电话枕头钻进被窝,满脑子都是范连。

枕头就想,臭爷们儿好几年都没回来收秋了,好几年都是春天出去打工,过了小年才往回赶。今年回来得这么早,让他碰上忙季了。枕头就有点儿幸灾乐祸。这几年都是枕头和一头老驴在秋天里来回跑,从家到庄稼地,从庄稼地到家,这么来来回回往家收庄稼,每个秋天都累得要死要活。范连这么一回来枕头就有了指靠,枕头想,这回能轻松点儿了,老驴也能跟着省点儿劲。这么想着,枕头整个人都放松了。一放松,心情也跟着好,枕头带着好心情睡了个好觉。

从立秋到霜降这九十天,是整个秋天,立秋是早过了,没几天就秋分了。秋分那一天,日头爷是最直的,从这天往后白天一天比一天短,夜晚一晚比一晚长。古书上说:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。过了秋分,天气也就一天比一天变凉了。

眼下地里的苞米杆子还浇绿,秋老虎晒几天能多上不少粮食。秋收收的是粮食,不是收柴禾,别人家不着急,枕头也不着急,车套和场院就都等范连回来收拾,全等着范连。因为心情好,枕头把被褥拆洗了一遍,大针小线走了一天,被褥就都新崭崭的了,叠在炕琴被格里等着范连回来盖。枕头打算再去粉一袋子黄米面,想着给范连炸一顿油炸糕吃,想着范连边吃油炸糕边跟她贫嘴那个样,枕头就想笑。枕头比较满意范连这个丈夫,念书的时候是一个班的,一起上的小学中学,又一起初中毕业,用范连的话说,还是一起结的婚。这话让枕头想想就忍不住笑,心说,臭爷们儿,两口子可不是一起结婚咋的,不一起结婚能是两口子吗。

范连来电话没说耙子受伤的事,枕头也就不用担心耙子。

枕头把自行车推出来,后座上驮着一袋子黄米往和尚家去。和尚家有磨米碾,附近人家粉个米磨个面就都去和尚家。枕头一路好心情,把自行车往和尚家推。大街上晴朗朗的,几个蜻蜓跟着枕头飞,还有一个花蝴蝶也跟着枕头飞。

李桥村当腰有个尼姑庵,叫静水庵,静水庵不大,在大水坑上沿,青砖墙垒得高高的。大门春天刚刷了红油漆,油光锃亮,从远处看过去就像村子被杀了一刀,留下一道正在流血的伤口。枕头隔着大水坑看见青叶师太在大水坑边上放鸭子,就问青叶师太,听说前天傍黑来个出家的?听说是从县城来的?听说还是个官太太?青叶师太眯起眼睛看着枕头,说枕头你耳朵咋恁尖。枕头说,全屯子都知道了我差啥不知道。青叶师太不想跟枕头说庵里的事,故意打岔,问枕头这是干啥去。枕头说范连要回来了,粉黄米面,等他到家炸油糕吃。枕头把车子支在路边,绕到师太跟前。枕头又问,我听说还是个俊女人,浑身都是血?师太说,静水庵收留的都是伤心人,枕头你咋恁好信儿,不问不行吗。师太不乐意听枕头问,枕头就说,我那儿有云南白药沈阳红药,我是好心,要是需要我给送过来点儿。师太说,你该干啥干啥去吧,药不要。枕头见师太不爱搭理她,就有点儿生师太的气,可枕头不能生师太的气,师太是李桥村的牌位,李桥人都恭敬着她。枕头问不出啥来,感觉没意思,朝师太撇撇嘴,绕回去推了车子往和尚家走。

进了和尚家院子,枕头问和尚爹,玉霞呢?玉霞是和尚的嫂子,和尚爹说,回娘家了。枕头见秃子在窗下磨镰刀,就问秃子,眼看要开镰了,咋把媳妇放回去了?秃子头都没抬,不理枕头。枕头知道他是个架子大的人,后悔跟秃子主动说了话,嘴上却自己找台阶下,跟帮着她往下卸黄米的和尚爹说,三叔,你们家秃子是县长还是省长?架子咋那么大,我这当嫂子的上赶着跟人家说句话,人家就当耳旁风了。和尚爹小声说,别跟他一般见识,他正生气呢,丈母娘给他们丢脸了。枕头是个好信儿的,眼睛发亮,问和尚爹,丈母娘咋丢着他的脸了?和尚爹把枕头的米袋子从自行车后座上搬下来,搬进了磨米碾,枕头跟在身后。和尚爹说,眼看快六十岁了,说不上咋闹的,又怀孕了。枕头扑哧一声乐了,说这是好事儿呀,咋就给秃子丢脸了?和尚爹嘴一撇,好事儿?都多大年纪了,你还说是好事儿。枕头说,那也怪不到秃子丈母娘,是乡卫生院没把环给上好,该着秃子多捞个小舅子。和尚爹也憋不住乐了,斜眼看了枕头说,拉倒吧你个枕头,秃子老丈人死了快五年了。枕头这才明白秃子丈母娘确实是给秃子丢了脸。事儿是个丑事儿,枕头不好继续往下说了,岔开话,告诉和尚爹和尚他们要回来了。和尚爹说知道,和尚也来电话说要回来,可不知道咋回来这么早?枕头说,范连说工地停工了。和尚爹开始给枕头粉黄米面,磨米碾是柴油机带的,也快,一袋子黄米倒进去,刷地就变成面了。

枕头粉完黄米面,把面袋子搬到自行车后座上,推着车子往家走,半道上忽然想给娘家送过去一些。娘家跟静水庵挨着,枕头驮着面回家正好要路过。枕头见青叶师太旁边是那个新来的女人,坐在师太身边,因为远,枕头眨巴眼睛看半天,也看不清她的脸俊不俊。枕头想把秃子丈母娘怀孕那事儿跟青叶师太说说,就跟青叶师太招手说师太你过来,我跟你说个有意思的事儿。青叶师太不想听,没动脚,离八丈远跟枕头说,进屋跟你妈说去吧,我没工夫听你瞎嘞嘞。枕头情绪好,可师太不配合,枕头也不能跑过去跟她说这么有意思的事儿,就把自行车一直推到娘家窗下,喊妈出来舀面。

枕头妈早起就脑袋疼,早饭都没吃,一个人在炕上横躺着。枕头妈听见闺女隔着玻璃喊她,没精神也没力气起来,隔着玻璃跟枕头说,枕头你喊你爸,你爸在外头,妈脑袋疼。枕头四外看看,没见爸,就见老母猪领着猪羔子在毁场院。枕头把面袋子卸下来,又去厦屋找了个塑料袋,把面折过去一半,拎了面进屋。