人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学快速阅读做篇一
“速读”就是指快速的阅读，没有快就没有速读。何谓“快速阅读”我认为必须做到“四快”，即阅读过程“看书快”，看到信息“识别快”，识别内容“理解快”，理解内容“记忆快”。 问题是要做到这“四快”有什么好方法吗?回答是肯定的，要真正实现快速阅读除笔者原论述过的“克服阅读障碍”的音读、回视、和视幅太小等原因外，最重要的就是要提高每一个阅读视点所摄取阅读量，即感知单位大小的问题。
国际阅读学会认为快速阅读时对阅读物的识别对象最好的方式就是整体感知。可是问题又出来了，由于人类的视觉具有很强的自我调节功能，他们对于诸如一个画面和一幅图片或一个物体的识别，人们都会自觉或不自觉的用整体感知的方式去处理所看到的内容;但对于识别单位要细小且多的文字阅读物时，人们要用整体感知的方式来识别它就不是那么容易的了。这是因为文字类型的读物中所需要人们识别的对象是由无数个“字”、“词”和“句子”组成的段落构成意义识别单位，而大多数人在阅读时都是仅具有同一时间只能识别一个或两个“字”、“词”的能力，因此要具备整体感知的能力就需要进行新的阅读习惯的训练了。
阅读感知一般是指对阅读材料的感觉和知觉。阅读是一种由多方面心理因素组成的复杂心智活动。事实上人们在阅读文字读物时，所感知的对象不仅是一个个单字或单词，而是一组组句子和段落，以及由它们组成的完整的篇章。阅读过程的第一个阶段就是书面语言的感知，它的特点是眼睛的视觉感知必须与大脑思维的理解记忆活动统一，这样才能获得语义，达到理解和记忆的阅读目的。
阅读心理学研究认为，人们在阅读时一般存在着两种感知加工方式：一种是对从视觉刺激来的信息“自下而上”的加工，即是从一个个“字”、“词”开始再到句子和段落最后到文章整体理解式的感知形式;另一种是使自己的大脑高速运转，对从已有知识经验和句法语义环境中来的信息的“自上而下”的加工，它们相互作用联合产生对阅读物的整体感知理解。在阅读实践中我们知道，人们在阅读时许多时候并不是按线性方式一个一个字词进行加工，而是按一组一组的词甚至是一个文字段落意义块地进行加工。这种感知和理解所依靠的基本成分或加工单位通过训练不断在扩大，从感知的角度我们就把每次由阅读视点来识别理解和记忆的单位叫做感知单位。
感知单位不同，其结果也不一样。例如，我们看到“中华人民共和国国务院”时，小学生可能就会一个字一个字地来读，来识别和感知它;而中学生和大人们在阅读它时，一般不会把这十个字一个一个地认，而直接把它想像为是“中南海”，是中国政府的权力机关。再如我们看到“中国航天伟大成就” 几千字的报告文学时，往往会把焦点注视在“导弹”“卫星”、“神州飞船”、“嫦娥奔月”等关键词中去，整篇文章的内容和意义一下子就映入大脑，这种阅读方法就是整体感知。根据感知的这一特点，我们可以知道感知单位不同，阅读中的理解和记忆效果是大不相同的。如果阅读时以字或词为感知单位，虽然有时会在校对或阅读艰深的古文时效果较好，但在大多阅读中等难度以下的读物时，不仅速度慢，而且理解和记忆效果也差。
如果我们扩大感知单位，也就是以短语或句子为感知单元时不仅速度快，而且理解和记忆的效果也佳。这是因为，我们对阅读材料的感知单元越大，视觉感知和大脑思维的步调越趋近于协调一致，理解和记忆的综合效应越强，其效果当然就更好了。快速阅读就是根据这一心理学原理，通过按部就班的训练，帮助学员扩大感知单位，逐渐由一个一个字的点式阅读过渡到一行一行的线式阅读，再由线式阅读逐渐过渡到二行，三行……以至十行、半页、整页的面式阅读。
快速阅读所以有其快速和高效的重要意义，在于它不但能以极高的速度进行阅读和记忆，更有意义的是它还能通过整体感知这种对读物的系统了解实现高速理解，彻底满足阅读的真正要求。速读之所以能有此神奇作用，其根本原因是由于它所采取的整体感知阅读模式使得快速理解和记忆的三个重要的条件得以满足：
(1)、大脑运作的协调程度高
人的思维进行得非常迅速的，特别是使用内部言语思维，有很强的跳跃性、简缩性，常常是一闪而过。假如我们能使大脑高速的思维速度能与从外界获取信息的速度协调好，使其趋于同步，就成为理解的重要基础。由于快速阅读能达到以每分钟读取万字以上的速度，清晰地获取资料，比传统阅读速度(200字/分钟左右)高出几十倍。从而获得高速理解的必要条件之一。
(2)、信息的整体感知性高
快速阅读法，是整体感知，即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字，整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数，也加快了理解，还使视觉接收信息的节奏和大脑思维活动的节奏趋于协调，减少大脑思维活动的“空转”现象，记忆效果亦能增强。
(3)、左右大脑协调运作好
快速阅读强调的整体感知充分开发和利用了右脑巨大的的图像识别和形象记忆能力。当快速阅读者以一目二三行，或一目十行，乃至一目一页来进行阅读时，读物内容是以组块或整页为单位被感知和记忆的。也就是说，一页书将象一幅画或者一个电影、电视镜头一样被输送到大脑的记忆仓库之中保存的。
在理解和回忆时，左脑把右脑中储存的形象记忆内容转化成语言，然后再表述出来。也就是说：快速阅读方法充分激发右脑高度的图形识别、记忆和处理能力，由左脑承担意义性信息的处理，这样就使左右脑协同起来，以全脑来处理阅读过程中获得的信息。这样一来，我们的阅读记忆必然能够收到1+12的高质量、高效率。因此，凡是掌握了快速阅读的人都会觉得，在看书时有一种“太清楚、太明白”的感觉，当需要回忆读过的部分内容时，他们不仅能复述或默写出来，而且能清楚地记得该而且能清楚地记得该部分内容在书中的哪一页的哪一个位置。
总之，整体感知的阅读方法既可以大幅度地提高阅读速度，又可以提高理解记忆效果，同时还能获得更好的理解度，这才是真正符合人的生理特点的阅读方法。
大学快速阅读做篇二
关于阅读的重要作用，自古以来就有很多名人做过详实的说明，其中我觉得列宁说的最简洁，也最精辟。在列宁看来，阅读是巨大的力量。“力量”二字将书籍的作用概括得淋漓尽致。如今是快节奏的时代，每个人都在忙忙碌碌，都在朝着自己的梦想不断努力，此时的我们，正需要这样的力量祝自己一臂之力。
所以要重视阅读，尤其要重视快速阅读，书读得越快，力量的积蓄就越快，就越能推动我们前行的脚步。快速阅读的方法有很多，不过网络好多介绍快速阅读方法的多是野路子，固然有一定的作用，但是效率并不高，也非常不系统。想要系统有效得提升自己，我们需要一家专业的速读机构，这方面我选择的老师是精英特速读记忆软件。
精英特速读记忆训练网是一家专业的速读机构，有着数十年的历史了，所以在速读记忆训练方面，网站自成系统，整个训练因为严格，所以也是有效果保证的。为什么说精英特严格呢?其实它的严格主要表现在对基础的看重。精英特非常注重速读基础训练，比如，节奏训练，需要手指跟上软件的节奏进行敲击，整个训练过程要求训练者注意力高度集中，另外也是为了初步构建起眼脑直映的基础，有了这样的一致性联系，阅读时就不会总想着读出声来，而有声阅读正是快速阅读的最大障碍。
从有声到无声，其实是一个漫长的过程，毕竟多年养成的传统发声阅读习惯不是那么容易就能改正的，我的训练经验是可以暂由有声转为默读，默读状态下不断加快阅读速度，这样脑海中的语音模拟已经跟不上自己的浏览速度，不需要多长时间，我们便自然的把传统慢速的阅读方式过渡到高效的读书方法，再辅以精英特的专业训练技巧，阅读方法就可以逐渐转为精英特的眼脑直映式阅读了。什么时候对这种阅读方法掌握娴熟，才算是正式入了精英特式快速阅读的门槛。
消除音读之后是整体感知训练，然后是视幅扩展，这些训练的目的只有一个，就是尽可能一眼看去能够把握到更多的内容，眼睛所见，即是心中所现，只有做到这一点，一目十行才有可能实现。
坦白的说快速阅读真的帮了自己大忙，我的工作性质是天天和各种资料打交道，偏偏我又是一个有阅读强迫症的人，每一份资料总要一字一句认真看过之后才放心，因为阅读速度太慢，所以也影响到了工作效率，当见过很多次领导眼镜后面闪过的寒光之后，我知道是时候改变了。参与精英特速读训练后，我明显感觉到我整个人都有了不同，再多的资料，不需花大量时间就能快速读完，做事效率凭空快了两倍有余，随着速读学习的不断深入，效率的提升也在继续。效率提升，个人信心也在增长，气质也在变化。从谨小慎微到落落大方，感觉正在走上人生巅峰。
参加过精英特速读训练的朋友都知道，速读训练是从四级开始，是级别晋升的，每一个级别对应着不不同的难度，而这个过程就如同攀爬高山，每一步都是全新的风景。软件测试内容主要分为文章内容测试和闪读测试，只有将每一等级的基础训练全都做到位，才有希望将这两项最终的测试项目顺利完成，所以想要真正走上顶峰，还要耐得住枯燥，保持耐心一步步稳定前行，走得稳才能走得快，走得快才会迎来人生巅峰。
大学快速阅读做篇三
首先要明白：快速阅读的文章虽长(1200字，仔细阅读平均每篇330个字)，但是从内容上说，大都是通俗易懂的说明文，没有学术色彩和思想深度;从语言上来说，遣词造句都比较简单。所以，根本没必要害怕。个人以为，快速阅读应该比仔细阅读更容易拿分。
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具体答题步骤如下：
第一步：浏览skim
1.分析大标题(brainstorm the title)(5 10秒)目的：调动脑细胞，主动预测文章内容。
官方样题landfills 的分析思路：land + fill = 土地填埋，加了s, 可能指多处填埋场地。在不认识这个单词的情况下(汉译：垃圾填筑地)，能想到这一层就算漂亮。
2006年12月真题six secrets of high-energy people的分析思路：secrets：多数人不知道，一定新颖有趣；high-energy people 只能是指精力充沛的人，不可能是x战警。文章要告诉我们，那些人为什么精力充沛，希望我们学习他们的秘诀。
2006年6月真题highways的分析思路：为什么要修建公路？怎么修建？公路有哪些功能？存在哪些问题？一般说明文的写作结构都是如此：计划 ? 成形 ? 功能 ? 问题。例如：联合国的起因 ? 联合国的成立 ? 联合国的运作 ? 联合国的问题。
2.分析小标题 目的：了解文章内容，把握总体结构。
官方样题：
sub 3：what is a landfill?
sub 4：proposing the landfill
注意：前一段讲计划，这一段讲修建，联系紧密，可以合并
sub 7：how is a landfill operated? 关键字：operated 如何运作。字数最多，包含的答案点也最多。重点段。
然后，总结文章结构，帮助答题时定位：第两段引起话题，中间三段讲建造，最后两段讲操作。提醒：整理小标题的时候不要阅读文章。
在个别情况下，文章没有小标题（如2006年6月），这时须按下列顺序浏览全文：第一段的第一句、第二句和最后一句 ------ 以下每一段的第一句 ------ 最后一段的第一句和最后一句。这种方法，意味着已经开始阅读，所以花的时间要长一些，但应该控制在两分钟之内。
警告：不要一上来就看后面的问题，对文章没有了解，后面的问题会让你摸不着头脑，增加挫折感。
第二步：审题（前7道） examine & tidy the questions ( 1分钟 )
下面结合2006年12月的真题讲讲审题的窍门。我做这篇文章，浏览完大小标题之后，直接审题答题，根本不读原文，不到一分钟，前7道题全部命中。不是老潇有多神，这里面有个原则问题。什么原则呢？就是主题原则。也就是说：支持主题的，yes；反对主题的，no；跑题的，ng。
而这篇文章的简单之处就在于，第一步浏览完毕后，我们对主题能有个清晰的把握，因为文章的倾向很明显，就是劝我们注意调整生活中的点点滴滴，从而增强活力。
把这个主题抓在手里！抓牢了！我们要像叼着骨头的饿狗一样警惕，像趴在大便上的苍蝇一样不松口，就算暂时被赶走，也会立刻重新着陆。主题，主题，主题，永远不要偏离主题！
下面是对各题的分析：
抓主语和谓语，迅速理解句子：能源危机指的是…?
记住：主语属于已知信息，是你到原文定位用的，它是localizer。常见的localizer 有数字和专有名词（人名、地名、组织名、国名等）。
localizer可不是关键词（key word）。所谓关键词，就是你一句话读完，直觉上感到它最肯定的判断落在的那一两个词上。比如：潇如风是个好老师。直觉上，重点落在哪个词上呢？是“好”字吧？这个“好”字，就是关键词，你到原文查一查潇如风好还是不好就行了。这个“好”字，就是出题点。
所以，不要顾虑主语，主语无条件存在。要去找关键词，也就是出题点。出题点按频率从高到低排列依次是：宾语、状语、谓语、定语、表语。审题的时候，一句话读完，立刻就得把关键词勾出来。上手一定要快。
出题点在谓语believes，问作者是否赞成后面的宾语从句，首先我们得弄清楚这个从句命题的真伪：这个宾语从句中，又是情感的能量做主语，而我们需要考察的是表语，即到底情感的能量是不是天生的。
holy shit, 又是情感的能量！注意：3、4、5三道题谈论的`都是emotional energy. 可见其在文中的重要地位，暗示作者十分提倡情操的培养。同时从反面证明，第2题说人们的体能不够，暗示要增加身体的能量，和主题是矛盾的。
出题点在表语。房地产经纪人的家装水平高低，与主题无关。跑题，ng；另外，同学们请看，前六道题还没有ng呢，这道题一定是ng。记住：七道题中，准有一道是ng，而且也只有一道。
最后，我们把大部分题目串起来，组成下面一段话：
所谓“能源危机”，并非指真的能源，也不是我们身体的能量，而是我们情感的能量。laura hillenbrand 就是很好的例子，她的情感能量使她获得了成功。情感能量并非天生，只要你留心改变一些生活细节，就能增加自己的情感能量。ivy 帮助孩子，她的人生从此变得有意义。
妈妈，多么和谐统一又和蔼可亲的短文啊。
不敢说，我英语自学到现在，从来没觉得难学过，我做国际高智商协会（international high iq society ）的智商测验，结果荣登low intelligence (低智商)之列。所以，再笨的脑子，只要你肯动它，还是会感觉到答题时cut like a knife through bean curd (像快刀切豆腐一样顺畅)。
下面的答题技巧更具普遍性。
第三步：答题 scan & answer（ 12 ? 13.5分钟 )
一． 前七道 （9 ? 10.5分钟）
1． 第一题经常是主旨题。答题方法有三：1）把短文的小标题相加 2）留到最后再做 3）直接选yes (只因no或者ng的主旨题不太好出而已)
2． 真题的出题顺序与原文的相关位置是一致的。也就是说，第四题答案的位置绝不会在第三题前面（但模拟题远非如此，所以模拟题较难）。因此我们答题时，不要一道题一道题地答，而要两道两道地做，前后呼应，能更好地定位。审题时，我一再强调要把问题整理一下，就是为了把联系紧密的题捆绑在一起，然后到原文一举拿下。
3． yes 的题是原句的同义词、反义词互换，这是老生常谈。下面我谈一下no和ng。
no 的题一般分三种：正面冲突（contradict）、偷梁换柱 (pilfer)、曲解原文（twist）。
与原文正面冲突的情况占90%。举例：
问题：compared with other major industrialized countries, america buries a much higher percentage of its solid waste in landfills. (样题)
问题：the energy crisis in america …… refers to a shortage of fossil fuels. (2006年真题)
问题：national standards for paved roads were in place by 1921. (2006年真题)
偷梁换柱的情况占5%。举例：
问题：… have observed that a typical patient feels depressed, impatient and angry. (模拟题)
问题：the technological standards in many areas of japan’s economy are superior to those in the west. (模拟题)
曲解原文的情况占5%。举例：
另外，包含绝对词（must, all, never…）的命题一般是no，包含相对词（may, can, possibly…）的命题一般是yes。
四级阅读ng 的题远不如雅思那么让人欲吐而不得。中国人的思维方式毕竟比较一致。只提醒一条：我们有前后两道题做参照，所以，要相信自己的定位是准确的。如果在某一段里找不到相关信息，上一段或者下一段也不可能再出现了。这时，要果断地选ng。
二．后三道 （3分钟）
1．审题（参考第二步）；
另外，密切注意空白前面紧挨着的词语。
原文：the highway system was officially renamed for eisenhower to honor his vision and leadership. （ honor = in recognition of ）
提醒：后三道题需要更强的概括能力，而且还得书写英文，小心名词的单复数、动词的语法变化，相对难一些，所以，要给足三分钟的时间。
大学快速阅读做篇四
为什么有的人阅读速度快，阅读速率高?有的人读完一本书，没有留下任何痕迹，也没有任何收获呢?是智商问题吗?智商高，理解能力和记忆能力强。这是错误的思维。绝大多数人智商都差不多，阅读方面差别大是因为没有掌握正确的阅读方式!就好比很多道理我们都懂，却依旧过不好一生。阅读也是有方法的，逍遥右脑将为我们就如何快速阅读展开解析，让我们重新认识阅读，学会快速阅读。
一、传统阅读和快速阅读
读书的目的是透彻理解文章内容，汲取信息，尽可能完整的转化为自己的知识储备。传统阅读是逐字来阅读。相对应的会发生回读和默读，影响阅读速度和阅读效率。快速阅读是先浏览，后精读，快速找到文章脉络，整体把握文章。我们在学校学的是初级阅读，真正要掌握还需课后下功夫，多研究，多练习。
二、快速阅读的影响要素，对应的练习
1、影响要素
眼球运动方式，大脑处理信息的原理，注意力，理解能力，感官。阅读时，人眼跳动模式是对焦，读取信息，以此类推。据研究表明，阅读每个单词约等于四分之一秒，换句话说就是一秒钟能读4个单词。换算一下的话，每分钟240个单词。由此可以看出，眼球运动直接影响阅读速度。也可以理解为视野宽度。
大脑分左右。左脑负责线性思维和数字化分析，右脑负责完整的图像。大脑的自然语言是图像，文字是人造的符号系统。在这样的基础上，就不难理解阅读过程中，大脑会有一个把人造符号“翻译”成自然语言的处理经过。就好比我们学外语。初期，中间都会有一个翻译成母语的过程，不会直接用外语思维处理信息。在这儿也是一样的，大脑也会把文字语言转化成自然语言来处理。而这个过程也需要耗费时间。
线性思维和发散性思维可以分别理解为人造文字语言和自然语言。要想阅读高效率，就需要发散性思维处理信息。
注意力不集中也是因为人脑处理信息速度远大于阅读速度，大脑闲置的空间就用来开小差。这也是为什么越动脑越聪明的原因。人只有不断走出舒适区，建立新的细胞联系，扩大原有神经网络规模。
所有文字都是线性，要想充分理解消化阅读的材料，就需要自己总结，遵循一定逻辑顺序，提炼出关键词和核心信息。
逍遥右脑三种组织文章的方式：
1、信息具体化。
2、反方向阐述，向上层抽象信息靠拢。
3、停留在同一个逻辑层次上，横向展开叙述。
人和人通过语言和文字间接沟通，我们的理解能力和自身原有知识储备有一定关系。人的大脑构造是立体的，发散的，不是线性的。这也是为什么经常强调要触类旁通，其实也是符合大脑构造的一种行为。。听觉阅读是快速阅读路上的拦路虎。视觉阅读符合大脑运行原理。逍遥右脑提示大家多锻炼视觉阅读，不要做听觉阅读。
阅读与五大感官的联系。
阅读，获取的知识除了储存在视觉区域，还在听觉，味觉，触觉，嗅觉区域都有备份。
日后需要提取信息时，就会有五种不同却相互联通的信息渠道。
了解了快速阅读的原理以及影响因素，接下来就是相对应的练习了。在做练习之前要准备一本练习书。练习书是自己没有读过，内容尽量偏简单点的。阅读辅助工具是手和铅笔。借助阅读辅助工具加快速度的练习：3-2-1练习、2-2-2练习、1000单词/分钟练习
三、如何快速阅读一本书
1、确定阅读目的是阅读一本书的开始。阅读之前先问自己下面四个问题：
a.我为什么要阅读这本书?
b.这本书对我来说有多重要?
c.我想要获得哪些信息?
d.我打算把学到的知识运用到哪些方面?
2、阅读步骤
阅读前要把握整本书的脉络，避免盲目阅读。
阅读一本书的封面和封底。
用画圈练习梳理文章脉络
确定书的价值，进而决定是否要精读还是泛读。
非虚拟类书籍每一章第一段和最后一段都是精华信息。
学术类书籍，泛读把整本书内容分成几部分，安排好阅读进度，避免乏味。
记录笔记或者制作思维导图
逍遥右脑提示绘制思维导图的注意事项
1)尽量使用横向排版。
2)始终把文章的主题写在白纸的正中央。
3)结构清晰的主干。
4)把所有文字都写在线上。
5)字迹必须工整。
6)善用箭头和连线突出各点之间的逻辑关系。
7)多用符号和插画。
学习任何技能，从不会到会都有一个过程。练习过程中会经历平台期，平台期是上升的起点。一段时间的练习后，表面上没有什么变化，实际上已经产生潜意识的能力。就好比高速公路效应，在高速公路上长时间使用高速行驶，当再次回到马路上时，速度会明显比平时高，只是自己没有觉察而已，这就是“不知己能知”阶段。
大学快速阅读做篇五
快速阅读，节省时间成本，扩展生命的宽度，我们可以平凡，但绝不可以平庸。全脑速读记忆，充分发挥右脑的功能，在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用，轻松学习，终身学习!
一、眼脑直映
全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯——那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。全脑速读记忆采取文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，真正实现“块”式阅读。
二、视幅扩宽
视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。而研究表明，视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。而全脑速读和普通阅读的区别就在于，每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
三、集中注意力
随着年纪的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。很多年轻人表示，自己本身有学习的需求，但是，在家里只要拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率非常差。
我们知道全脑速读记忆采取“眼脑直映”， 眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避免了无关信息的打扰中断。因此可让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态，避免我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。
四、减少回跳
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得文章支离破碎，逻辑混乱，阅读效果变差，理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和准确率，通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
五、增强自信
科学测验表明：“每0.1秒内，一个成年人一般可以感知6～8个黑圆点或4～6个无关联的英文字母。如果按照一分钟算，就是可以感知4,200个点。如果我们把把一个字看作一个点的话，阅读效率将是4200字/分钟，这就是我们训练要去挖掘的潜力。
传统阅读使得阅读速度在钟200-400字/分钟之间，我们的工作效率和学习积极性必然会受到影响，想更多时间精力提升自己的文化素养和工作能力都会形成泡影。但是，全脑快速阅读训练使得我们一天看完一本书或者几小时看完一本书完全成为可能，并且这一过程是轻松愉悦的，那么我们的自信心增强!
通过以上的对比阐述，我们发现全脑速读记忆是一种全方位调动器官的，符合人类思维的阅读，只要通过训练我们就可以灵活的纵向横向清楚准确的阅读!在快速移动眼球的同时，读者仍能充分识别和利用所阅读的信息及内容并逐渐扩大。那么，在一个需要终生学习现代社会中，我们掌握这种方法，一定会让自己的工作学习更轻松，整个人的状态也非常好!
大学快速阅读做篇六
注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。
下面是在快速阅读中影响注意力的一些因素，通过对这些因素的分析，能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。
一、 睡眠与注意力
睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。
列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量!”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少?失去多少?
八小时高质量的睡眠压倒一切!
建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。
二、营养与注意力
脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。
特别强调：早餐一定要吃饱吃好!
建议：适食杂粮;均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。
三、氧气、水与注意力
大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。
人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习时，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至二杯清水，会有助于大脑的运作。
建议：在快速阅读训练时，随时保证良好的通风。晚上睡觉时切忌蒙头!
四、运动与注意力
大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而刺激、增强额叶功能的最有效的办法就是运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，练习演奏乐器也是极好的选择。这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，能显著提高注意力。这是一种“以动治动”的方法。
严重的注意力不集中(确实是无法集中)在医学上称为“注意缺陷多动障碍” (atention deficit hyperactivity disorder,adhd)，往往进行“感觉统合训练”(sensoryintegrati,si)，事实上也就是综合运动治疗，实验证明是非常有效的。
现代体育心理学研究表明，经常运动不仅可以强身健体，促进大脑发育，还有利于形成良好的自我意识，增强自我效能感，培养健全人格。同时，体育锻炼还可以改善情绪状态、促进睡眠、维护心理健康。在美国，80%的心理医生认为，运动是治疗、缓解抑郁、焦虑等心理障碍的最安全、最有效的手段。
运动带给我们的益处妙不可言。
建议：生命在于运动。
五、动机与注意力
学习动机是指直接发动与维持学生进行学习的内部动力，是个人的一种学习的需要，是推动学习的活动的动力。有正确的学习动机才能把注意力集中到学习上。
注意的规律告诉我们：目的越明确，动机越强烈，意义越清楚，注意就会越稳定、越集中。比如，让一个人去听报告，并要求他听过之后回来要负责传达，那么他听报告的时候，注意力一定非常集中和稳定。如果只是让他去听，而没有附加什么任务，他注意的效果一定不如前一种情况好。可见活动的目的、任务明确与否，对注意的影响是很大的。学生的学习也是一样，远大的理想，良好的动机，明确的任务、具体的学习计划和进度，会形成一定的紧迫感，这种紧迫感能够使学生把注意力稳定在听课、作业、复习等活动中，长时间地坚持学习。
学习是我们实现自己的理想、获取生存能力的唯一途径。为中华之崛起而读书!
建议：在快速阅读训练中等难度的学习目标，如达到软件三十级，这样可以使学生从速读训练中体验到自己的能力、价值，从而激发学习动机。过易的目标不足以满足于学生的成就感，不足以激发动机;难以实现的目标容易使学生畏缩、泄气。
六、关注与注意力
兴趣是人们积极认识某种事物或关心某种活动的心理倾向。一个对某一学科产生强烈而稳定兴趣的学生，就会把这门学科作为自己的主攻目标，就会产生强大的学习动力，从而维持持久、集中的注意力，大大地提高学习效率。
我们常常看到人们在看电视或看表演时总是全神贯注，目不转睛，这是因为人们对活动的丰富内容直接感兴趣的缘故。青少年所学习的各门学科内容都是很丰富的，只要对它们有了深人的了解，就会产生喜爱这些知识的感情，学习起来自然注意就会保持得很好。
小技巧：一位满怀兴趣的快速阅读爱好者和一位兴趣缺缺的普通人，在快速阅读训练中一般都是前者比较有yxk效率。心理学家们研究和倡导的一种叫做“满怀兴趣学习”的方法，旨在使那些厌恶某门学科的学生建立起对这门学科的学习兴趣，实验证明还是比较有效的。具体做法是：选择你不感兴趣的学科，坐下来充满信心地想象--这门学科是非常有趣的，我从今天起要好好学习这门课程，在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。如坚持几周快速阅读训练后，就会有所收获。
七、思考与注意力
在人的智力活动中，注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关，许多科学家在工作中忘我地思考，注意力的稳定和集中是超水平的。牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑，实际上正是他们把注意高度集中于思考间题上的最好说明，也正是他们在思考问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了杰出的贡献。
建议：在快速阅读训练过程中，要善于分析和总结，知道需要薄弱的地方并去加强。“理性的沉思是人类最大的快乐!”
八、意志与注意力
注意的最大敌人是分心。在学习中，外界的干扰和内心的走神随时都可能发生，这时要靠坚强的意志来抵抗注意力的分散。
首先，当注意力集中出现困难时，可以用自己的内部语言，如“我一定要坚持，一定要集中注意”来强化自己。其次，还可以用“下决心”的方法，在学习一开始的时候，就下定决心，勉励自己专心致志，勤奋学习。这样就给了自己一个暗示，即使在学习中遇到困难也会设法克服。第三，运用多种感官参与学习活动，听课时边听、边想、边记笔记，阅读时眼看、口读、手写、耳听。这些积极的活动，有利于维护注意，是保持注意的重要条件。第四，养成注意的习惯。活动开始就立即提醒自己集中注意于活动对象;活动中运用意志迫使自己始终保护高度注意。
负强化练习：当在快速阅读训练分心时，可以给自己一个厌恶的刺激，如在胳膊上掐一下。
九、α波与注意力
现代生理学研究发现，音乐作为一种有规律的机械波，经听觉感受器转换成神经冲动传入大脑，会促进大脑分泌有利健康的激素，促使脑电波转为可放松心情的α波。思维活动主要由左脑完成，过重的学业负担容易造成大脑左半球超负荷运转，人只有使左右半脑均衡发展，综合使用，大脑的总效率才会成倍递增。而音乐具有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，被喻为“大脑的按摩师”。
建议：在速读记忆训练软件中自带有部分巴洛克音乐，也可以找一些舒缓、优美的古典音乐来替代，边听边训练，一定程度上可以提高注意力。
十、 劳逸结合与注意力
心理学研究表明，注意力不可能以同样的强度维持25分钟以上。因此，学习中的短暂放松，如深呼吸、按摩太阳穴等非常有价值。另外，文理科内容交替学习、动静结合，脑体交替对于提高注意力同样具有重要的意义。
大学快速阅读做篇七
第一 迅速把握文章主旨和作者的态度观点问题
第二 在长篇的文章里寻找有效信息的能力
通常文章一般分为三个类型。第一类型是开门见山型的文章, 这种文章的主题和作者观点往往在第一段就有所交待。
第二种类型是靶子型的文章, 靶子型的文章里, 第一段里讲述的是一个现象或者一种观点, 在第二段里, 作者表达出自己的不同看法。所以, 这种类型的文章在第二段中才能够看到文章的主题和作者的观点。
第三种文章是并行的两条线索, 比如说对比美国和日本两国的企业文化差异等, 这种类型的文章,主题相对来说稍微难把握一点, 因为可能每个段落都散布着主题的一个分支, 如果幸运的话, 考生也许在最后一段能够看到一个综述, 否则的话, 要想获得主题, 还要将每一个段落的小主题做一个叠加才能够获得一个全面的文章主题。
总之, 获得文章的主题并不需要我们通读全文才能够做到, 我们做的仅仅是判断文章类型, 然后根据文章的类型判断主题会出没在什么地方, 然后就到这个地方去发现它. 这才是最高效的阅读文章的方法。
阅读速度的提高，也就是扫描和略读技术的掌握。所谓扫描，就是有文章中寻找一个特定的信息，所谓略读，就是以最快的速度获取最重要的信息，也就是文章的主旨和基本结构，再直接一点就是全文在说什么话题，每段分别讲哪个方面。
扫描和略读是阅读的应有之义，不是现在跳出来的特异功能。此前四篇文章的那种传统阅读，我们也会感觉到速度有问题。而问题的症结，正是在于这两大技术的掌握。因为一篇文章四五道题，也就是说只考文章重要信息和一部分特定信息。而如果能有过硬的略读术，快速找到文章的核心信息；又能够快速扫描，找到题目所需要的具体信息，而不在无关信息上纠缠，速度自然就快了起来。
1.形式最鲜明的专有名词和数字时间，而且多多益善。因为这些也有可能是不止一次出现，有两个或者以上，就能比较确定。
death rate当然可能用数字来表达。所以返回到原文去就会要去找有出现死亡率数字的地方。
2.如果没有如此鲜明的标志，还可以去找一些拼写很长, 比较有特点的词组。 不一定是意义最重要或者对文章最重要，而是在原文中最可能明确地找到。
指的是要分清楚y，n，ng的真正含义，不要在读找到了也读懂了原文的情况之下冤枉失分。
y，就是符合原文的意思。
n就是和原文的意思正好是相背离相矛盾的, 是一个你对我错,你生我死的关系。
而大家感到很头疼的ng, 是指原文没有给出的信息, 和原文未必就是矛盾的, 比如原文里可能只是说: 我是中国人. 而判断题里如果说我是中国男人, 这就是一个ng, 原文中没有给出, 但是也不一定就不可能。
快速阅读的核心技术是略读与扫描，也就是用最快的速度抓住文章最重要的内容以及题目所涉及到的内容。
它要求我们在阅读时要有选择性：该读的读，不该读的跳。具体来说，在篇章的层次上能够判断一篇文章重要的段落在哪儿，跳过不重要的段落；在句子的层面上能够分清哪部分重要，哪些应该略过。
这要求我们牢记阅读的目的，始终以所要的东西作为判断轻重的标准。抛弃逐字逐句的阅读方式，实现跳跃式前进。
判断由两分变为三分，需要调整一下思路，主要是不要轻易断言一个选项是n，出现模糊时，拿出“逻辑上否定”的判断标准，自可迎刃而解。
世上无难题，只怕思路清。
大学快速阅读做篇八
快速阅读要求考生在15分钟内完成一篇1200字左右的文章和后面的10道题。前面7个题是判断正误，后3个是填空题，后3个是填空题。从文章的篇幅和题目的设置都让我们感觉到，考生在复习阶段必须有意识地培养快速阅读能力，以便有效地应对这个部分的测试。
快速阅读能力的提高固然有赖于考生在大量阅读中逐步的积累。但是，在平时的训练的时候，应该注意通过对逻辑关系、标点符号乃至一些特征语言信息点，乃至寻读等方法的积极运用，实现文章主旨的快速把握，并对随后的题目作出有效的判断和填写。
as a result ，therefore，hence，consequently，because, for, dueto, hence, consequently等等。
however，but, yet, in fact等等。
这些我们其实已经很熟悉的逻辑提示词在文章中起的效果，并非仅仅是衔接文章的句子，从阅读的角度来看，其实同时在给我们某种提示，告诉我们哪些句子是有效信息，相对重要的信息，哪些信息是相对不重要的信息，因为我们在处理文章的时候，有一条清晰的思路，你不文章而进行阅读，而是为了获取主旨来阅读。
我们注意到，在该段尾部出现了but。这里的but，说明作者陈述的内容的逻辑主旨发生了变化，因此，转折逻辑词之前的信息就变得不重要了，简单的处理方法是可以仅保留阅读转折词之后的.信息。
注意到in addition，该词的出现意味着其后内容和上一段信息主旨基本一致，可以放弃本句的阅读。
可以运用标点符号了解不认识的词汇或句子的含义。因为这些标点符号的出现就是为了更进一步地其前的信息。但同时，由于快速阅读用词相对比较简单，很容易理解和把握标点前的被解释信息，所以，可以将这些标点符号后面的信息删除，从而更加快速地把握文章的主旨。
例如样题中有下列信息：
注意到在dump、 landfill之后分别有一个破折号，如果我们已经明白该标点的意义就在于后面的信息对前者进一步进行解释，那么就可以在明白这些单词基本含义的基础上，放弃其后信息的阅读，因为，阅读理解，我们更强调的是对文章主旨信息的把握，而不是具体的细节信息。
所谓特殊信息点是指那些很容易在文章中识别的词汇，诸如，时间，数字，大写字母等形式的语言点。这些形式的表达一方面很容易识别出来，另一方面，这些信息点的表现的一般都是文章的琐碎信息，对于主旨的理解和把握而言，不过是更进一步论证而已。因此，可以忽略这些信息的阅读。如果后面测试的题点中确实涉及到了，再回来细读也无妨，毕竟它们的表现形式非常利于查找和定位判断。
再如样题中how is trash disposed of一段中：
我们注意到上面的描述中充斥了大量的数字性的词汇，可以判断该部分信息为具体的描述，在处理的时候，可以放弃阅读。
寻读的目的主要是有目标地去找出文中某些特定的信息，也就是说，在对文章有所了解后，在文章中查找与某一问题、某一观点或某一单词有关的信息，寻找解题的可靠依据。寻读时，要以很快的速度扫视文章，确定所查询的信息范围。值得庆幸的是，在四级快速阅读的测试文章中，已经有了明确的小标题，这就能够帮助我们很快地锁定解题范围。同时，还应该注意题目中体现出的所查信息的特点。如：问题或填空的句子中涉及到人名、地名，则主要寻找首字母大写的单词;有关日期、数目的问题，则主要查找具体数字;有关某个事件、某种观点等，就需要寻找与此相关的关键词，而与所查信息无关的内容可一掠而过。
在判断时，一些特殊的用词，united states，building of landfills都提示我们顺利找到原文的in the united states, taking care of trash and building landfills are local government responsibilities.来判断正误。
随后的第9题：to dispose of a ton of trash in a landfill, customers have to pay a tipping fee of . 则可以通过customers、 tipping fee找到原文customers are charged tipping fees for using the site. the tipping fees vary from $10 to $40 per ton.来填写空格。
总的来说，从最新的样题来看，快速阅读理解部分由于其篇幅长，题目灵活，会让考生感觉无从下手。但是，对于该题型我们有一个清晰的概念，测试的重点就是考生在短时间内获取篇章主旨和特定信息的能力，因此，它更强调了正确的阅读方法和技巧的贯彻。只要我们掌握一定的方法，培养好的阅读习惯，还是很容易在一段时间内取得满意的成绩。
