人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
双减对中学生的影响篇一
想要知道一些情况或事件时，我们有必要仔细地调查清楚，最后基于取得的调查材料汇成调查报告。写调查报告需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的网络对中学生的影响调查报告范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
背景：
随着社会的发展，已渐渐成为人们生活中的一部分。据统计，在现在的大城市中，已有76.7%的学生家庭购置了电脑，其中家中联网计算机占到69.2%，这说明随着城市居民生活水平的提高，电脑已成为家庭学习和休闲的主要家电。在电脑成为我们不可缺少的一部分时，网络对于我们青少年的影响也是不容忽视的！现在有许多青少年，上网无非就是玩游戏，聊天等娱乐性的目的。
并不能真正利用好网络。互联网络极大地开阔了青少年的视野，给青少年的学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。了解最新的新闻信息，时事动态，以及青少年最感兴趣的东西。但由于互联网络空前的开放和自由，但也会使青少年找到了精神的寄托，解脱了束缚，在网络的海洋里尽情的放任自己。
网络对青少年的负面影响也是有目共睹的，有许多学生为了上网彻夜不归，为了上网荒废了学业，这一件件的事实，让我们不得不对网络对青少年的影响重视！上网已经成为当今人们生活密不可分的活动，越来越多的不同层次的人喜欢上网，然而又有越来越多不同的网站出现。上网是否影响人们的生活，网络对青少年的影响又有多大呢？为了让青少年更多的了解网络对他们的危害，并培养青少年的是非判辩能力。因此，我们出展了研究工作。
目的：
1.了解青少年的网络使用情况
3.给青少年提出一些使用网络的建议。
计划：
研究过程
准备：
调查：
整理、分析：
研究结论
网络对青少年生活方式的影响：
虽然在各种媒体对互联网的报道和介绍日益增多、互联网迅速发展的今天，在我们调查中一个有趣的结果是：传统的媒体仍然是青少年获取时事信息的主要来源。
积极方面：使学生有尖锐的独立性、自主性：
极具个性的网络时代通常拥有强烈的独立性及自主性。因为在网络时代，人们并非是被动式的资讯接收者。网络的互动性，将促使学生由以往的被动的接受式的学习，向自主自动性学习发展。另一方面，网络的虚拟社群也会迫使学生试图建立自我认同用扮演社会角色，这有助于他们在其他社会情境中确认本身的人格。
情绪及智力的开放：
网络的松散性与无疆域性，都将引得学生在网络上暴露自己，使他们在自已的网页上或bbs中或chat中将自己的心中最深处的想法说出来。这一方面会有助于学生在网络中交流思想，发泄情绪，施展他们的.智力。
创新：
网络世代在创新的环境中吐故纳新，并借助网络不断寻找能将事情做得更好的方式。有学者说，离线（下网）的世界无法提供你建立自己空间的机会。而网上的世界好像为你支起空的帐篷一般。网络时代的学生对于新媒体及新科技抱开放自然的态度，将使得他们成为首群接受并参与本身文化创作的族群。他们轻松面对的心态，使自己有更大的空间容纳新事物新活动。
完善现有的教学方式：
比如：运用多媒体制作课件、进行授课；通过flash制作一些在理想状态下才能够很好地完成的实验，这样使学生可以更直观、更形象地观察出实验的效果，由此取代一味由老师口述，学生死记传统方式。
消极方面
网络垃圾的存在
这里主要指的是不良信息的存在。由于网络的广泛性，它包含了许许多多的信息，其中有我们需要的，但还有更多不仅对我们无用，而且是对我们有害的！也就是通常所说的不良信息。
上网聊天的影响
一方面，上网聊天会严重影响我们的学习和生活，青少年学生每天都背负着不轻的学习压力，有很多学生因此得不到充分睡眠，而现在，为了满足上网聊天的需求，势必会占据本以不够用学习或睡眠的时间，在我们的调查中，有23.5%的青少年每天上网时间在2小时以上，长此下去，便会导致睡眠更加不足，学习成绩直线下降，最终失去学习的兴趣，导致厌学、辍学。
另一方面，过分的沉溺于网上聊天中，会使得自己的性格越来越孤僻、寡言少语；使得自我的心灵越来越封闭；与他人在生活中的交流越来越困难。网络是虚拟的，同样，存在于网络之中的游戏也是虚幻的（游戏本生也是虚构的），但正是这种虚幻恰恰能极大限度地青少年学生的欲望，因而极易诱惑青少年学生，不能自拔。
4.网络流行用语的危害
据统计，在这100个网友中，用得最多的网络语言是晕，接下来依次是郁闷、呵呵、寒汗、偶、倒、虾米、东东、酱紫。
以上这些不规范的网络用语经常超出它们的使用范围，经常会被用于生活和学习中，常常会弄得家长老师一头雾水。厦门大学中文系教授、语言专家李如龙对网络语言的使用感到担忧，他说，网络语言对汉语是一种污染，是小群体为了团体交流方便，根据自己的爱好编造出来的，这是一个不健康的苗头。经常在网上使用这种语言（姑且称之为一类语言吧），便会不自觉地把它带入日常交流、甚至是作品中来，这无疑是对汉语的一种玷污。
提出建议
①、对社会、学校
1.建设一流的青少年同站，占领网络阵地。
2.开展青少年网络道德教育，提高网络防腐能力。
3.家长、老师对青少年进行正确的引导和教育。
②、对青少年
1.上网时间不宜过长。
2.不访问思想内容不健康的网站。
3.把握好上网和其他活动的关系。
双减对中学生的影响篇二
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网络音乐的传播对中学生审美的影响
【内容摘要】：科学技术的不断进步加快了网络信息的发展，网络所 产生的力量对音乐的传播起到了巨大的推动作用，而青年学生对网络 音乐的兴趣和接受能力又很强，所以这种音乐文化也随之对当代屮学 生的音乐审美产生了较大影响。但是网络音乐并不像音乐教材那样得 到了专家学者的研究和审查，它的传播是否对中学生的音乐审美有所 帮助，是否有利于增强中学生的审美能力确实是个值得我们研究和讨 论的话题。笔者就对于这一现象做一些有益的探讨。
【关键词】：网络音乐 中学生 审美 影响
一、网络的产生加快了音乐的传播
我们日常生活之中的传播是无处不在的，然而音乐作为我们人类 文化中的一种精神和形式的动态交流艺术，它也同样具有传播的特 点。就音乐来说它主要是通过记录声音动态和音乐符号的形式或者是 电子传播的方式等等，来对人们进行人类心灵动态信息的传播，从而 传播人类在生活之中所形成的情感或者观念。但是不论哪一种音乐的 存在方式都和音乐传播离不开，然而音乐传播的方式和传播媒介并不 是完全相同的，音乐的传播方式主要说的是传播者对音乐进行传播的 时候采取作用在受众的一种具体的方式。比如说电子音乐的传播和乐 谱的传播，也包括人们的口语传播方式等等。而音乐传播表明的主要 为传播活动的结构、方式以及状态，然而传播的媒介显示的主要还是 实在物质的实体，从古到今人们都深刻认识到了传播所产生的巨大力 量。
现代网络通讯的飞速发展加快了音乐的传播，网络所产生的力量 对音乐传播起到了巨大的推动作用，而今天的中学生对网络的兴趣又 很浓，并且接受能力又很强，这种音乐文化的传播也随之对当代中学 生的音乐审美产生了较大影响，中学生对网络音乐的兴趣源自于对网 络本身的迷恋，在我国网络音乐从一开始兴起，中学生就对网络歌曲 情有独钟，他们酷爱网络早就引起了社会的广泛关注。
网络音乐正是音乐产品通过互联网、移动通讯网络等各种有线和 无线的方式传播的，其主要特点是形成了数字化的音乐产品制作、传 播和消费模式。主要由两个部分组成：一是通过互联网提供在电脑终 端下载或者播放的互联网在线音乐；二是无线网络运营商通过无线增 值服务提供在手机终端播放的无线音乐；人们也把它叫做移动音乐。
网络音乐的到来让中学生的视听发生了很大的变化，网络音乐突出的 特点和优势几乎完全改变了传统的音乐传播方式和储存方式，由此给 当代中学生带来了崭新的视听世界，也正在悄悄的改变着中学生的音 乐欣赏方式，更加包括中学生的音乐审美方向。
二、中学生对网络音乐缺少理性的认识
中学生正处在一个特殊的年龄阶段，在这个特殊年龄段的青少年 所具有的个性心理特征，使他们对网络歌曲特别的青睐，甚至更为之 狂热追求，更乃至发生中学生追星的现象。这样一来他们对音乐的获 取方向就会发生了改变，这个问题的出现在一定程度上给我们的中学 音乐教育制造了许多的麻烦，也让中学生的音乐审美兴趣面临在了以 对网络音乐的获取为主流，和中学音乐教学大纲所指明的方向为主要 途径的两种选择。
《老鼠爱大米》、《香烟爱上火柴》、《我恋爱了》等等这些歌曲从 歌名上就可也看岀它们应该远离中学生这样一个特殊的群体，就已经 决定了它已经偏离了中学生正确的审美方向，三首歌曲中第一首《老 鼠爱大米》老鼠有什么资格爱上大米，大米是劳动人民通过辛勤劳动 创造的的果实，不难想象歌词大意中有没有在引导学生不劳而获；第 二首《香烟爱上火柴》中学生是身心都比较脆弱的群体，更应该远离 抽烟才对；第三首《我们恋爱了》这首歌曲无论从哪个角度去争辩， 中学生都是不允许早恋的。这些音乐大多表现出来了秃废、消极、劲 爆等不适合中学生身心健康成长的一些因素，那么美从何来呢？
中国有句古话叫“近朱者赤，近墨者黑。”如果青年学生对音乐 审美没有一个正确的方向的话，那样很可能会造成今后生活中个人音 乐艺术素养的严重扭曲，以及个思想品质的一些缺陷。
人们常说“音乐是情感的艺术”，音乐是表达诸多情感的。在音 乐教学过程中也经常会出现这样的场景，欣赏完一段音乐过后，老师 会提问：“这段音乐表现了什么样的情绪？表达了什么样的情感？描 写了什么样的场景？ ”那么这种提问是否科学合理？音乐到底是情感 的艺术还是情绪的艺术？
从音乐的角度来说，音乐是人们在声音领域对“情绪”现象进行 的模仿。音乐所模仿的情绪现象可以引起听者相应的情绪反映，从而 带动听者内心丰富的情感共鸣。音乐情绪与现实情感是两种不同的东 西。它的本质区别在于：不管音乐想要表现什么样的情绪，音乐本身 依旧是审美的对象，而现实*活中的事件所激起的情感反映往往不是 审美对象。就是说，音乐是模仿情绪，而不是表现情感。音乐让听者 直接感觉到的是它所模仿出来的情绪现象，情感共鸣依赖于听者的联 想。音乐本身无法直接需要那些观念支撑的情感共鸣、需要具体现实 对象来附着一定的观念才能引起情感共鸣。所以，从音乐表现的最直 接意义上说，“咅乐是情绪的艺术”，而不是“情感的艺术”。因为情 感包含着音乐难以直接传达的价值判断性的观念，这种情感因为人的 不同而有所差异，而情感相伴的情绪活动则表现得明确而又稳定。
中学生对网络音乐普遍缺少理性的认识，可是音乐能很快激起听 者情绪的变化，这恰恰是学生容易被一些网络音乐误导的主要原因。
人的聆听包括审美方面和情感方面。审美方面的聆听所引起的主 体“情”的体验主要是“情绪体验”；情感方面的聆听则是被音乐表 现的情绪现象所打动而得到的情感共鸣。因此在中学音乐欣赏教学过 程中，教师应把重点放在音乐情绪的把握上，再结合音乐表现要素分 析之所以会出现这种情绪反映的原因。当一段音乐基本熟悉后，再让 学生结合自己的生活经验与感受谈谈情感。这样做既循序渐进又有据 可依，而不是随意想象，异想天开，没有目的。
三、努力让学生的音乐审美取向回归课堂
调查发现，网络音乐的良莠不齐确实严重影响了学生音乐审美的 方向，让中学生的音乐审美取向回归课堂才是当前必须要做的工作， 学校更应该配齐高素质的音乐教师；这样才有助于引导学生正确的获 取有益于身心健康的音乐；这样才更有助于中学生正确把握音乐审 美。复杂的社会环境中往往会诞生许多低级趣味的咅乐，加之当前社 会网络环境的净化有一定的难度，这就形成了让一些网络音乐在中学 生这个群体中蔓延。由此给中学音乐审美教育增加了不小的阻力，就 我所执教的地区，屮学音乐课程普遍每周只开设一节课，从时间有限 的音乐课看来网络音乐在学生中的传播远远超过了音乐课的上课时 间，我们再去考虑一下每节咅乐课的质量是否都很好，这时候我们才 惊讶的发现，其实网络音乐早已经紧紧的包围了当代中学生的音乐生 活。让我们不得不警觉音乐课的重要程度，开好开齐音乐课是保障学 生获取优美音乐，和健康价值观的重要手段。如何减少和避免网络音 乐在中学生中肆意传播，需要我们从事中学教育教学的专家学者进一 步探讨、研究，更需要我们社会的关注。
生活中音乐无处不在无时不有，作为一名音乐教师要善于拓展教 学空间，在平时的学习、生活、娱乐和其他活动中，不要放弃每一个 契机和教学天空，比如，以校园文化艺术节为契机来拓展经典音乐的 传播途径，让学生对艺术精品有一个更深刻的理解和吸收。教师在学 校所开展的音乐文化活动中去走近学生、了解学生，在与学生接触的 过程中进行细致的观察和引导，掌握学生对音乐的需求，纠正不良的 喜好和错误的理解，进一步开辟音斥教学更加广阔的前景和天空。
参考文献
1、 屮国网络音乐发展探析 杨春林■《大众文艺：学术版》2012年期刊
2、 浅谈互联网对大学音怎鉴赏教学的影响 张玉漫?《时代教育》?2014年期刊
3、 关于“网络音乐与屮学生音乐教育”的思考 程海燕?西北师范大学?2007硕尊
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双减对中学生的影响篇三
感谢的表达功能大致分为表明感激之情、委婉的拒绝或制止、表达关注之意。下面小编整理了关于中学生贫困生的感谢信,希望大家喜欢!
尊敬的丹东移动通讯公司的叔叔、阿姨：
你们好!
在这春暖花开的季节里我要向你们表示崇高的敬意和衷心的感谢，并真诚的祝愿你们工作顺利，万事如意。
我是x中学的隋东初，我的爸爸妈妈都没有工作，爸爸耳朵听不见，家里唯一的劳动的只有妈妈，妈妈身体也不好，经济收入很微薄，每年的学习费用对我家来说都是一笔数字。我感谢x中学的老师和丹东移动通讯公司的叔叔阿姨们对我的关心，也感谢叔叔阿姨平时省吃俭用，伸出援手，资助我读书，感谢你们无私奉献，慷慨解囊，让我倍受社会温暖。你们对我学习和生活的特殊关爱，使我对自己今后的学习更加充满信心，你们的恩情令我难忘，感谢你们帮我解决了生活上的困难，也深深的慰藉我的心灵，我知道自己读书的来之不易，也一定会努力学习。
尊敬的丹东移动公司的叔叔阿姨，我只有一句话：您们的帮助如雪中送炭，解决了我们的经济困难，你们的关心更似春风化雨消除了我们心灵的灰暗，你们的抚慰像大海中的航标，指引着我远航。
在以后的学习生活中，我一定全身心投入学习中，以优异的成绩完成学业，报效社会，报效祖国。
此致
敬礼！
x年xx月xx日
尊敬中医院 的领导们：
您们好!我是雁江区新场初级中学的学生黄艳，我代表我们学校受到资助的同学向您们表示感谢。
首先，你们帮助了我们这些家境贫寒的孩子们，把曙光和希望带到了我们身旁，让我们可以完成学业，用知识来改变未来的人生道路。你们的爱心让我们感受到社会的温暖，让我们渴望学习的心倍受感动，如同化雨春风、久旱甘霖。在这里，感谢您们的关怀和关爱。
滴水之恩当涌泉相报。此时此刻，我唯一能说的是感谢。我唯有铭记父母师长的嘱托，抛弃后顾之忧，刻苦学习，努力拼搏，勤俭节约珍惜资助到手的每一分钱，不辜负您们的期望。我会树立远大的理想，明确学习目标，以自信的态度，执着的信念，刻苦学习，以德博学，完成学业，把自己磨练成品学兼优的合格有用人才，为将来更好的回报祖国，回报社会打下坚实的基础。走好未来的路是我勇气和自信的见证。我会用青春的激情和毅力创造更加绚烂的人生。
我时刻怀着一颗感恩的心，十分感谢您们对我的资助，我一定以自己的实际行动去证明。最后，让我代表所有受资助同学再次说声谢谢!感谢您对我们这些贫困孩子的援助和爱心!我们发自内心的祝愿：好人一生平安!
此致
敬礼！
x年xx月xx日
尊敬的公司领导：
您们好!
我是xx中学的一名受资助的学生，来自湖北农村。
去年九月，我满怀着对未来的憧憬踏上了南下求学之路。我很幸运地来到这所学校，因为它不仅帮助了我实现了中学梦，而且庆幸自己可以在这里为自己的未来拼搏。但我同时却不得不因家里贫困的经济状况而为中学生活的各种费用发愁， 我父亲有腰肩盘突出，不能从事体力劳动，生活的重担全落在母亲柔弱的肩膀上，如今我在中学必要的开支更是雪上加霜。可是易方达助学金帮助了我，我不必太拮据地生活着。
在过去的半年里，我一直很认真地学习，我深知“学如逆水行舟，不进则退;心似平原走马，易放难追”;我也积极参加了一些班级里的活动，和同学关系比较融洽;对自己要求非常严格，争取精益求精，牢记“博学慎思，明辨笃行”的校训，努力充实和完善自我。我刻苦读书、努力钻研，以求靠知识改变自己的命运，改善家里贫困的处境。易方达助学金对于我来说是雪中送炭，不仅解了我的燃眉之急，同时又是对我最大的鞭策。
助学金从表面来看好象只是对贫困生物质上的帮助，但我认为，它对我精神上的鼓舞更是不容小视，它提高了我对生活的信心，增强了我的社会责任感，同时它也增强了我的感恩之心，让我更加懂得知恩图报。
古人曾说过：“仁以知恩图报为德，滴水之恩定以涌泉相报。”我面对易方达助学金所给予的帮助和鼓励，心中万般感激的祝愿在这里只能汇成一句简短但能真切表露我心声的话，那就是谢谢!有了易方达助学金的相伴，我前行的道路更加宽广。在此，我要感谢易方达公司设立助学金这个援助项目，它使我的内心不再感到迷茫和无助。感谢公司和领导的关心与爱护，是你们的关爱照亮了我的心田。我会怀着一颗感恩的心完成我的学业，将来做一个对社会有用的人，来报答易方达公司对我的关爱，让你们觉得对我的付出是值得的!
现在，我还只是一个在校的学生，我没有更好的办法甚至不能用自己的实际行动来回报易方达公司对我的帮助。我想在今后的学习和生活中，我会努力学习，珍惜时间，立志成才，全心全意地做一名品学兼优的学生，以此做为我对易方达公司和其他所有帮助过我的人的回报。作为一名受助者，我在获得帮助的同时，内心感到无比温暖，今后，我也会像你们关心我一样去关心身边需要帮助的同学，让他们也能体味到这种温暖，体味获得帮助的那份喜悦，让他们知道，其实在你遇到困难的时候，背后有很多人和你站在一起。
再次感谢关心、爱护我们成长的学校领导和老师们，感谢在学习生活上给过我莫大帮助的同学们，更要感谢易方达公司对我的关爱和资助。在你们爱的鼓舞下，我不再畏风雨艰辛，在你们爱的庇护下，我的心灵得到了健康成长。请你们相信，现在受到过你们帮助的学生，一定不会辜负你们的期望，一定会把这份爱变成将来对祖国、对社会最好的回报!
最后，祝公司事业蒸蒸日上，公司的企业精神不断发扬光大，也衷心祝易方达公司的所有员工工作顺利，事事顺心。
此致
敬礼！
x年xx月xx日
双减对中学生的影响篇四
中学生在人际交往的过程中，恐惧、自傲、嫉妒、自我中心、多疑等不良情感因素往往会被带入其中，影响人际交往的效果。下面是本站小编给大家搜集整理的影响中学生人际交往的情感因素文章内容。
一、恐惧心理对人际交往的影响
恐惧心理表现为与人交往时(尤其是在大庭广众之下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以至于手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，称为社交恐惧症。一些中学生一到人群中就觉得紧张不安，觉得别人在注意自己、挑剔自己，因此不愿意在公共场所露面，不愿意参加集体活动，或者在与他人交往的过程中，唯恐自己达不到别人的评价标准而被人耻笑，于是便谨小慎微，甚至贬低别人，抬高自己，以消除自身的不安，从而拉大了自己与周围同学的距离，人际关系变得疏远。
二、自卑心理对人际关系的影响
自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，总觉得自己不行，比别人差，觉得不足的地方太多，因而丧失了交往的勇气和信心。一些中学生特别是高中生，由于所处的环境发生变化，以前是同学眼中的佼佼者，到了另一个环境却成了班级里普通的一员，这种在班级里地位的巨大变化使这些同学对自己的能力产生了怀疑，由此产生了自卑心理，并将这种自卑心理转移到人际交往上，导致在与他人的交往中畏畏缩缩，害怕出丑，受挫或遭到他人的拒绝与耻笑。这种心理使得这些学生在交往中常感到不安，常将社交圈子限制在狭小范围内，不敢涉足新的交往情境，因此他们的交往水平很难提高，这就降低他们对自己交往能力的评价，变得更加自卑。
三、自傲心理对人际交往的影响
与自卑心理相反，自傲在中学生的人际交往中表现为过高地估计自己，总觉得自己优于别人，傲气轻狂，过于相信自己而不相信他人，只关心个人的需要，强调自己的感受而忽视他人。这一类型的学生傲视一切，不能与同学平等地交往，特别是在一些后进生面前如果自我炫耀、轻视他人，常常会使对方感到难堪、窘迫，这种心理及表现往往会成为人际交往的障碍，其他同学也会出于心理防卫而有意识地疏远这一类学生。
嫉妒心表现为对别人的优点、长处和取得的成绩十分不满，抱着一种憎恨情绪，甚至采取不道德行为加以攻击。比如有的同学看到别人总是取得好成绩，就产生一种对人愤恨的情绪，所以就想办法捉弄别人，把别人的书或资料拿走或藏起来，看到别人因勤奋努力而获得好成绩，自己却又不想努力，反倒讥笑他人是书呆子等。实际上容易嫉妒他人的人一般心理承受能力都比较差，经不住挫折，容不得甚至反对别人在家庭条件、容貌或成绩上超过自己。嫉妒心理及行为只是能暂时平衡自己的心理，这种心理和行为往往会造成嫉妒者的人际关系紧张。一方面，被嫉妒的对象会疏远嫉妒者，旁观者也可能由此而失去和谐，变得紧张起来。另一方面，嫉妒他人的人并不是一个胜利者，他们自己也在承受着巨大的心理痛苦，在以后的人际交往中也会不敢与那些条件优越或者有很强能力的人交往。
五、自我中心对人际交往的影响
自我中心是人际交往中的一种严重的心理障碍。有的中学生为人处事往往以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑他人，完全从自己的角度、从自己的经验去认识和解决问题，不尊重他人的意见，他们一般都固执，不容易改变自己的态度，盲目地坚持自己的意见，以自我为中心的学生很少关心其他同学，而且一般以自我为中心的学生自尊心都很强，在人际交往中，他们会为了维护自己的自尊而做出一些不顾及他人的感受的行为，别人也会因为对他们的不满而疏远他们，这无形中缩小了他们的交往领域，甚至难以找到知心的朋友。
多疑心理是在人际关系中表现为自我牵连太重，就是总觉得其他什么事情都会与自己有关，对他人的言行过分敏感、多疑。如果别人在一起说话时对自己投来了不经意的一瞥，多疑的同学会认为别人在说自己的坏话;如果有人开了极平常的玩笑，他们也会信以为真，怀疑别人早就对自己有意见了，即使是别人相互之间的指责，他们也会把它与自己牵连上关系，认为这是在“指桑骂槐”。一些中学生由于多疑而不相信别人，由此产生顾忌和疑虑，人为地在人际交往中设置了一面屏障，局限了交往面，同时容易挫伤别人的感情，导致人际关系不良。
中学生人际交往中的不良情感因素不仅影响着同学之间的正常交往，还会给他们的学习、生活、身心健康带来影响，甚至会给他人带来困扰。比如有些学生学习成绩下降，上课时精力难以集中，这些看似学习上的问题，其实有些并不是学习所带来的，而是人际关系紧张引起的。
我国著名医学心理学家丁瓒教授曾指出：人类心理的适应，最主要是对人际关系的适应，人类的心理病态许多是由于人际关系的失调而来，对于中学生而言，学会调适自己的情绪情感，建立起成熟、健康的交往模式，提高交往水平，将来才可能更为长远地适应社会、适应未来。
虽然现在我国已经在进行新课改，全面实施素质教育，这为中学生进行健康的人际交往，提高人际交往能力提供了有利条件。但是现在素质教育的评价机制尚未健全，应试教育的评价机制在学校、社会仍有很大的影响。因而，不少学校在中考、高考的指挥棒下，仍采用应试教育的教学方法，致使中学生的学业负担较重，参加各类实践活动的时间较少，缺少正常人际交往的平台和机会。并且，一些中学生由于学习成绩落后，从而屡屡产生挫折和失败感，导致部分学生极度自卑，从此封闭自身的内心世界，不愿意与人交往，不能适应学校和社会环境，有甚至些开始出现不良的行为习惯。
家长是学生的第一任老师，家庭环境对中学生正常交往能力的形成是有着极其重要的影响的。一些家长对孩子交往能力不重视，或因为自身的文化素质和修养不够，往往只是注重孩子的物质生活资料的给予和满足，而不重视孩子的精神需求，平时很少与孩子进行交流，或者有交流，其交流的方式也比较简单或粗暴，孩子一犯错误就非打即骂，这也在一定程度上使孩子封闭内心世界，不愿意与家长交流，影响了中学生正常交往能力的形成。还有些父母望子成龙心切，对孩子逼得比较紧，使孩子处在繁重的课业中，无时间及机会与人交往。另外，我国实行计划生育政策，城镇中独生子女增多，在家庭内部也减少了与同龄人交流的机会，这对孩子的交往能力的形成也造成一定的影响。
自改革开放以来，特别是实行社会主义市场经济以来，我国的社会人际关系也在悄然地发生变化，其中一个重要表现就是情感的逐渐淡化。人与人的关系利益化的现象日益增多，原来和睦互助的邻里关系少了，现在人们一回到家就紧闭铁门，有些居住在同一层楼的邻居，居住了几年都还相互不认识，甚至出现对门的邻居被盗了，还以为是请了搬家公司来搬家。还有，社会上某些人所信奉的“金钱至上”、“走后门”等不良风气也影响着中学生的交往观念，导致一些学生之间的交往也带上了较强的功利色彩。
互联网的产生及迅速发展，使得信息的传播更为快捷方便，极大地方便了人们的生产和生活。但是互联网也具有两面性，现在网络上传播的一些不良思想也影响着中学生。一些中学生受此影响，人际观出现了偏差，在错误人际观的指导下，出现一些不良的交往行为。还有一些中学生受网络游戏的影响，上网成瘾，生活在网络的虚拟世界里，而现实世界里的人际关系的交往受到很大影响，部分中学生沉迷网络，甚至出现了排斥现实世界的人际交往的情况，极大地影响了中学生的身心健康发展。
双减对中学生的影响篇五
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摘要：随着时代的发展，青少年面对的心理压力日益增大。多项研究曾表明，青少年的心理健康与其自尊水平相关。因此关注青少年的自尊水平显得尤为重要。本文对中学生的自尊水平的发展与影响因素进行了研究。研究发现年龄，所处环境例如城乡因素、家庭因素、文化因素，以及中学生的个体情况如性别、人格、成就等因素均对自尊水平有影响，在此基础上，提出了促进学生自尊水平发展的措施。
关键词：中学生;发展;自尊水平
1 引言
随着时间的发展，时代的更迭，当今青少年所面临的心理问题日益严重。由此青少年的心理问题引起了广泛的关注。在青少年产生的众多心理问题中，很多都与青少年的自尊水平相关。由此，关注青少年尤其是中学生的自尊水平就显得尤为重要。学术界将自尊定义为是个体对自己做出并通常持有的评价，以评判自己的价值为方式呈现[1]。高自尊水平有利于积极地行为模式的形成[2]。现在社会青少年心理问题频发，且发生频率体现出增长趋势，所以本文针对中学生自尊水平的发展与影响因素进行调查与论述。论文的结尾提出了提高自尊水平的措施。
本文从多个角度对影响中学生自尊水平的因素进行了分析概括，具体可以归为以下几种：年龄因素，环境因素，个体因素。
2.1年龄
simmons和rosenberg的研究发现，儿童的自尊在小学五、六年级时稳定发展，在12至13岁时自尊水平出现下降[3]。也有研究表明，我国青少年自尊发展呈“u”字形，在初二与高三较低，在大三年级到达最高水平[4]。harter的研究也发现，少年的自尊从初中一年级开始会出现变化，表现出下降的趋势[5]。
据分析，初二是初中学生正式把小学的学习与生活方式转变为中学模式的重要一年，在这段时间里，学生会被要求变得独立，不再像小学时期长时间被老师关注;而且初二学生的重点逐渐向升学考试偏移，竞争变得激烈，学生的自尊可能因为不适应新的学习生活方式而会受到冲击;在初二学生的自我意识逐渐增强，所以自尊水平会有所下降。在高三，学生不仅会面临接连不断的考试，还会面临人生的大抉择，这会让高三学生对自己的认知变得模糊，面临升学与即将步入社会的压力，自尊水平会出现下降。到了大学三年级，学生已经认识到对个人评判标准的多样性，会对自己有一个比较全面的认知;而且大学生三年级时学生的学习生活方式基本趋于稳定，心智趋向于成熟，情绪受外界环境影响变小，所以自尊水平会呈现稳中上升的趋势，并在大学三年级达到最高。之后，隨着年龄的增长，学生的心理越来越成熟，自尊水平呈现出较稳定的状态。
2.2环境因素
2.2.1城乡因素
农村孩子的平均自尊水平普遍低于城市孩子的平均自尊水平[6]，这与农村孩子与城市孩子的成长环境与教育方式间的差别有关。城市里的中学近年开始注重孩子的心理健康，学校会为学生增设心理辅导课程与心理咨询项目，而农村还没有开始普及心理方面的课程，因此城市孩子的自尊水平会呈现较高的水平。与农村孩子相比，城市孩子的升学压力更小，有学校和家长等提供的帮助，发展的条件更好，发展的道路更多，因此自尊水平稍高于农村。面对压力，城市孩子排解压力途径更多，如现在的各种社交活动、讲座，而且城市孩子实践活动，比如职业体验、空间课程，理想容易形成框架，更多正确认识自己的机会更多。
2.2.2家庭因素
接受到更多来自周围重要人群的陪伴与肯定的孩子通常来说都具有较高的自尊水平。夸奖会使中学生面对自己，敢于分析自己，使中学生自尊水平上升。经常与家人交流也对中学生的自尊水平有积极作用。常与家人交流可以使学生接受到多方对自己的评判，有助于学生建立起一个自己的全面的认识;有利于排解学生的压力，因此对学生的自尊水平有积极作用。独生子女的中学生自尊水平高于是非独生的中学生，因为独生子女与家长交流的机会更多，可以适当排解心理压力;得到的关注也比非独生子女多，可以一定程度上减轻自卑心理，因此自尊水平较高。
2.2.3社会因素
当个体的三种基本内在心理需求—社会联结、能力、自主得到满足时，会获得“真实自尊”，即个体对真实自我的内在认可和接纳[7]。当一个人拥有更多的社会联结，即建立更多的社会关系;拥有较高的能力以及自主水平时，自尊水平也会更高。原因可能在于这部分人群良好的人际关系使其具备更高的自信心和自我认可度，进而进一步促进社会关系的建立，这样的循环正反馈使得自尊心不断得以加强。
2.2.4文化因素
个体都是在相应的文化背景下得以成长发展。文化同样对人格的形成也有着重要作用。在大五人格中，外向性对自尊水平的影响尤为显著。这个情况在我国略有偏差，外向性的影响在中国对中学生的影响并没有那么明显，而在英国外向性对学生影响更明显，这个结果与中国文化讲究收敛、含蓄，英国文化重视交流与表达的特点相符合。可以说明文化也是中学生自尊水平的重要影响因素。
2.3个体因素
2.3.1性别因素
通过总结以往的研究发现，有一些研究者认为自尊是存在性别差异的，尤其是考虑到地区的因素时。例如有研究显示城市女生的自尊心高于男生，而农村男生的自尊心高于女生[8]。这主要是由于农村重男轻女的传统思想比城市严重，这种基于重男轻女思想上的教育方式会导致农村女生对自己的认知不完善，导致自尊水平下降。同时也有另一些研究结果显示性别对于学生自尊水平的影响不明确，甚至没有影响。性别很少程度上会影响学生的性格与表现。男生女生的自尊水平区别主要来源于外界针对其性别提出的约束，由于这是非自然的约束，会引起学生自尊水平的波动。但由于约束长期以来的存在，性别因素已经不再起到主要作用。而且现在的教育环境已经不常强调男女生间的区别，而转变到个体层面了。因此，本文认为，虽然城市女生与农村男性的自尊水平较高，但当去除地区因素但就性别这一个因素进行分析时，性别对于自尊水平影响不明显。
2.3.2个体成就与人格因素
个体成就对提高自尊有着显著影响。个体成就感的形成有助于消除学生的自卑心理，使学生体会到努力的过程，丰富学生对自己的认识与看法。人格因素也对自尊有着很强的影响，其中稳定性对自尊水平的影响最为显著[9]。人格可以主要决定人的情绪感受，而人的情绪感受正是个人自尊水平的基础。此外人格是个体被外界评判的重要标准，而外界对个体的评判对个体的自尊水平发展有很重要的引导作用。因此，人格因素对人格有着重要的影响。
3 关于培养中学生形成良好自尊水平的相关建议
第一，当代教育者应当积极引导学生全面认知自我并且学会接纳与肯定自我。当代中学生只有学会自我肯定与自我接纳，在以后的学习过程中才不会因为自卑躲避困难，逃避挑战;或是因为自大而给自己制定完成不了的目标，最后失望懊恼。让学生了解自己，合理评估自己的能力，才能让学生稳定进步，实现目标，有利于自尊的进一步培养。因此老师家长经常适当鼓励孩子，并且应该引导良性比较。
第二，社会应当减少对城乡等差异的强调，针对差异给孩子真正的支持，比如提升教育資源、改正错误的封建思想等。
第三，让学生学会处理自身与外界的关系。学会接受失败和负面评价，才能在逆境中保持理智和自信，积极寻找解决问题的方案。性格稳定性会逐渐提高，自尊水平也会随之改善。学会与别人交往，可以让学生了解到别人眼中的自己，从而实现自我思考与审视，建立一个立体的自我评判体系，有利于自我认识的提高。与人交流可以排解学生的心理压力，缓解负面情绪带来的伤害。同时聆听别人的倾诉可以增强学生的社会联结，增强外界对学生的接纳，进而提升学生内在的自我认可程度。家校应该共同努力，给孩子适当的关注，与孩子沟通的同时让孩子享受担当与倾听的快乐。
4 结论
不同年龄的学生会因为思想与面临的环境不同而展现出不同的自尊水平。在自尊水平形成的过程中，周围的环境起重要决定作用，农村的资源与教育方式决定了农村孩子的平均自尊水平与城市孩子的平均自尊水平的普遍差异，且在农村与城市的男女自尊水平也存在差异;社会因素的影响通过社会联结程度影响自尊水;文化是环境的构成，是人格的重要因素，从而影响自尊水平的发展。个体因素体现在个体的自身成就对自尊水平的成长的促进作用;以及人格对自尊水平起决定与引导作用。因此提出提高学生自尊水平的三方面建议：1.引导学生接受自己;2.引导学生积极与外界建立联系;3.缓解社会的不公平对待。
如果学生的自尊水平提高，学生对学习任务完成程度会随之提高，生活的幸福感也会提高，有利于学习与生活整体水平的提高，利于学生融于社会人际关系的构建，和社会工作的承担。
参考文献：
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双减对中学生的影响篇六
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【摘要】研究目的：系统评价运动干预对我国中学生体质健康的影响，并对男生、女生进行对比研究与分析。方法：通过检索中国知网（cnki）、万方期刊论文数据库、维普数据库，收集运动干预对我国中学生体质健康影响的随机对照试验（rct）文献，检索期限为1979年-2019年1月，对符合标准的实验研究进行资料提取，检索到相关文献1138篇，经筛选共纳入14篇文献，采用rev man 5.3统计软件进行文献质量评估，运用stata13.0统计软件进行meta分析。结果：meta分析结果显示，中学生体质运动干预的合并效应量（smd）分别为：身高d=0.803、体重d=1.178、肺活量d=1.040、坐位体前屈d=0.577、立定跳远d=0.442、50米d=-0.282、耐力跑d=-0.783，且具有统计学意义，表明运动干预对我国中学生体质健康状况有明显的改善作用。
【关键词】运动处方 中学生 体质健康
前言：近年来，我国中学生体质下降，出现亚健康的状况，引起社会广泛的关注。根据2014年全国学生体质健康调研数据分析得到，我国中学生体质健康问题仍然没有得到有效地改善。身体形态方面，落后于日韩等国家;身体素质方面，增长趋于停滞;身体机能方面，力量、速度、耐力素质情况整体水平低于国际标准水平。中学生体质健康问题的存在，会影响自身的骨骼与肌肉以及大脑的发育，严重还会影响自身各大系统的发育;会导致机体免疫力下降，滋生疾病;产生负面情绪，影响学习情况。
一、研究方法
（一）元分析法
元分析方法即运用定量方法汇总多个研究结果的系统评价，指全面收集所有相关研究并逐个进行严格评价和分析，再用定量合成的方法对资料进行统计学处理得出综合结论的整个过程。
（二）统计学分析
（2）运用cochrane的review manager 5.3对所纳入的rct文献做方法学质量评估。
二、研究对象
（一）文献搜集
检索中国知网（cnki）、维普数据库、万方期刊论文数据库，对我国运动干预中学生体质改善的相关文献进行检索收集，检索时间为1979年到2019年1月。分别以“运动干预”、“中学生”、“体质”、“健康”、“身体素质”为关键词进行检索，共检索1979-2019年1月发表的相关文献为1138篇。
（二）文献筛选流程图
检索得到1138篇与本研究相关的文献，通过阅读题目和摘要初步提出923篇文献。经过阅读文献全文，提出非随机对照试验（rct）研究类文献111篇，数据不完整、只报告结局指标文献81篇。最后对剩余23篇文献进行数统计发现，剔除实验数据重复1篇，男、女未分开报告实验数据8篇，最终纳入的合格文献为14篇。
（三）纳入文献的基本特征
本文共纳入文献14篇，其中6篇为核心期刊，8篇为普通期刊。共有2389名我国中学生进行运动干预改善体质状况，其中男生1339人，女生1050人，实验组1232人，对照组1157人。
三、运动干预对我国中学生体质健康的干预效果
（一）运动干预对我国中学生身体形态的干预效果
通过研究发现男生的效应量smd为1.02，95%ci为（-0.04，2.08）i2=96.6%，p=0.000、女生的效应量smd为0.60，95%ci为（0.28，0.92）i2=69.5%，p=0.020、总的效应量smd为0.80，95%ci（0.26，1.37）i2=94.3%，p=0.000。
（二）运动干预对我国中学生身体素质和身体机能的干预效果
以肺活量为结局指标的森林图，男生的效应量smd为1.49，95%ci为（0.59，2.40）i2=97.6%，p=0.000、女生的效应量smd为0.43，95%ci为（-0.03，0.90）i2=91.4%，p=0.000、总的效应量smd为1.04，95%ci（0.52，1.56）i2=96.6%，p=0.000。以坐位体前屈为结局指标，可以看到男生的效应量smd为0.75，95%ci为（-0.3，1.80）i2=96.7%，p=0.000、女生的效应量smd为0.41，95%ci为（0.19，0.63）i2=34.9%，p=0.000、总的效应量smd为0.58，95%ci（0.07，1.08）i2=93.6%，p=0.000。以立定跳远为结局指标，男生的效应量smd为0.33，95%ci为（-0.02，0.67）i2=83.5%，p=0.000、女生的效应量smd为0.56，95%ci为（0.26，0.87）i2=76.3%，p=0.000、总的效应量smd为0.44，95%ci（0.21，0.68）i2=81.4%，p=0.000。以50米为结局指标，男生的效应量smd为0.00，95%ci为（-0.21，0.22）i2=0.0%，p=0.522、女生的效应量smd为-0.55，95%ci为（-0.98，-0.13）i2=67.6%，p=0.026、总的效应量smd为-0.28，95%ci（-0.58，0.01）i2=69.5%，p=0.002。
通过上述数据显示，运动干预对我国中学生体质健康影响具有良好的干预效果。即假设（h）得到验证，运动干预对我国中学生体质增强和改善具有明显的效果。但各项结局指标的合并效应量和異质性检验结果显示，均具有不可忽略的异质性，且具有显著性差异。
四、讨论与分析
本研究将纳入元分析的14篇文献进行文献质量评估，随后对文献质量评估后的低风险和中风险文献进行敏感性分析、偏倚性分析和meta回归分析，结果显示具有较高的稳定性和可靠性。运动干预对我国中学生体质健康的干预效果整体检验结果显示，运动干预对我国中学生身体形态、身体机能和身体素质都有较大的影响，中学生体质运动干预的合并效应量（smd）分别为：身高d=0.803、体重d=1.178、肺活量d=1.040、坐位体前屈d=0.577、立定跳远d=0.442、50米d=-0.282、耐力跑d=-0.783，且具有统计学意义。通过阅读文章来探讨异质性的来源发现，在实验干预对象选取方面，纳入文章的实验对象存在一定的差异。实验对象的性别比例不同;实验对象的样本数量不同;实验对象地区来源存在差异;实验对象体质自身的差异，实验组和对照组在体质方面可能会存在先天差异，导致实验结果不稳定。在干预措施选择方面，干预环境的选择不同;实施对象的参与程度不同，实验项目单一、无趣，导致某些实验对象参与度低，影响实验结果，造成异质性;干预的形式不同，存在运动处方与普通干预。meta回归分析中，显示立定跳远和长跑存在异质性，研究分析发现，可能是度量衡不同，导致数据精确度不同，也可能在测量结果的差异与多样性方面，会存在系统误差，由于测量仪器的选取不同以及测量仪器存在不可避免的误差以及测试者的主观倾向性等方面均是研究间存在差异的主要原因。另外，纳入文献样本量不足，本研究纳入文献只有中文数据库，未搜集国外期刊发表有关于运动干预我国中学生体质影响的文章;未发表的文献以及无法获得全文的摘要和综述;文章未搜集到国外相关研究的文献。文献质量评估方面的不足，部分文章没有说明是否采用“双盲”及主观评价和判断文章质量，这都是造成文章异质性的原因。
参考文献：
作者简介：
陈子超，男，教授，研究生导师，研究方向：体育统计、休闲体育。
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双减对中学生的影响篇七
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摘 要 心理健康教育已引起教育界的普遍重视，文章通过对当前中学生不良心理现状及其原因的分析，阐述体育活动对中学生心理健康有促进作用，为全面实施“健康第一”的体育教育提供一定的理论依据。
关键词 体育教学 中学生 心理健康
一、前言
世界卫生组织认为人的健康包涵三个要素：即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性。其中心理健康对人生成就的重要性已经被人们所认识。《中共中央关于加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确提出要对学生进行心理健康教育。心理健康包含两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。而体育是促进健康的重要内容，当然体育活动对于人的心理健康具有积极的影响。
二、研究对象和方法
（一）研究对象
（二）研究方法
通过文献资料法查阅有关文献资料，结合实际情况，采用调查访问法对研究对象收集材料，再根据资料进行分析。
三、对健康的理解
在传统社会中，人们认为健康主要是身体的健康，生理的健康，因而采取各种措施，增强生理机能水平，提高适应自然，抵御疾病的能力。由于生活方式的改变，人们越来越意识到精神世界的冲突与纷争，那种“无病即健康”的生物学健康观已经过时，而发展为生物心理和社会三维健康观。
（一）心理健康
对于心理健康，有的研究者认为：心理健康是指“人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍困难问题，即个体遇到任何障碍困难问题，心理都不会失调”等。第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是只在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。综上所述，可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。
（二）心理健康标准
1.健全的认知，即：有敏锐的观察力、正常的知觉、良好的记忆、灵活的思维、丰富的想象、流畅的表达能力。
2.饱满的适度的情绪：主导情绪应该是愉快、高兴、欢欣、满足和舒畅，而不是消极、愤怒、忧郁、烦恼和绝望。如果遭遇挫折和困难不能正确处理。个体就会被消极情绪所困绕，而这些消极情绪得不到有效宣泄的话，就可能使个体产生心理疾病。人遇到不愉快的事情，就会出现情绪波动，这是很正常的，但情绪的反应应该是适度的，而不是喜怒无常，情绪应该丰富多彩，表现的强度和持续的时间应该能被社会接受。
3.自我评价恰当：心理健康者能充分了解自己，既能看到自己的长处，又能看到自己的不足，以便扬长避短，在学习、工作上获得成功，在生活中和他人和谐相处，心理不健康者，往往将失败归因于机遇和任务难度，整天怨天尤人，或将自己看得一无是处。
4.具有良好的人际关系：心理健康者乐于与他人往来，建立了较为和谐的积极的人际关系，反之，就会远离群体，对他人不信任，给自己带来很大的烦恼和痛苦。
5.没有异常心理：如果没有性格异常，性变态和成瘾癖习，行为不超越社会规范，不强人所难。
（一）现状
根据有关文献报道大约32%的中小学生存在不同程度的心理健康问题，对这些学生进一步调查，发现心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。
（二）原因
随着对知识人才的需求量越来越大，以至于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽略了非智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力比较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。同时，我国独生子女群体日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多一直品质得不到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。
五、体育锻炼对心理健康有促进作用
（一）有助于发展智力。智力是个体圆满完成工作，学习任务的基础条件。经常参加体育锻炼可以使个体的注意、记忆、观察、思维和想象等能力得到充分发展，提高活动效率，还可以使其获得良好的情绪体验、乐观自信、精神振奋、精力更加充沛，从而对人的智力功能具有促进作用。
（二）有助于形成良好的意志品质。意志品质需要在克服困难的实践过程中得到培养。体育锻炼本身需要个体克服主客观方面的困难，如主观上的胆却和畏惧心理、疲劳和运动损伤等，客观上的气候条件变化，动作的难度和外部障碍等，来培养自身良好的意志品质。
六、把心理健康融入体育教学中
（一）加强心理健康教育内容的教学
通过体育理论课、实践课，加强心理健康知识的传授。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力，三者缺一不可。其中身体健康是其它两个方面的物质基础，心理健康能使心理健康产生更大的价值。同时，让学生了解心理健康的标准，心理健康的影响因素，掌握心理健康保健方法，使学生能及时而恰当地调节自己的心态，并鼓励学生经常参加体育运动，在运动中寻求快乐，陶冶情操。
（二）通过教学比赛提高学生心理健康水平
体育比赛最大的魅力就是竞争。体育教学比赛不仅是学生身体和运动技能的竞争，而且是双方心理、智慧、意志的较量。激烈的拼搏学要身体认知、情感、意志等方面发挥内在综合作用。通过各种比赛，可以使学生增强自信心，获得奋进向上的情绪体验，培养团队精神、帮助学生学会正确处理个人与集体，个人与他人之间的关系，培养学生之间友好的交往、珍惜友谊的品质和健康，良好的交往心态，提高学生人际交往和社会适应能力，并帮助学生分析成功与失败的原因，使学生在成功与失败的情感体验中，正确地认识成功与失败。
（三）合理的运动负荷与心理健康
研究表明，体育活动强度极大影响着锻炼者的心理健康，大多数研究认为，中等强度体育活动能取得较好的心理效应，所以，体育锻炼时心率在120---140次/分之间既能达到锻炼的最佳效果，又能改善焦虑、抑郁、紧张和疲劳等情绪状态。因此，在体育教学中就以中等强度的运动练习为主，开展教学活动。
七、结论与建议
（一）结论
1.体育活动能让学生乐于与他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能使人际关系和谐。
2.体育活动能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促使学生个性全面发展。
3.体育活动能使学生的思维能力得到发展，培养学生良好的思想道德和意志品质，从而促进心理健康的发展。
4.中学生心理疾病产生的原因，有社会方面的因素也有个人方面的因素，包括对社会环境的不适应、各种压力和冲突以及各种心理方面的不平衡。
（二）建议
1.应加强心理健康知识的传授。
2.应以有利于改善焦虑、抑郁、紧张和疲劳等情绪状态的中等强度的运动练习为主。
参考文献：
[1] 体育与健康[m].人民教育出版社出版.
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