总结是让我们更清晰地认识自己，更明确地制定目标和计划。总结应该遵循简洁明了、条理清晰的原则，展现出观点的连贯性。想要写好一篇总结，不妨参考以下这些优秀的范文。

学蛙泳作文200字篇一

暑假的第一天，妈妈就问我：“果果，想不想学游泳啊？”我一听，高兴得欢呼起来：“想，我要学，我要学！”

吃过晚饭，妈妈带着我和弟弟来到附近的游泳馆。来学游泳的人真多啊！泳池里到处都是和我差不多大的小朋友。他们穿着泳衣，戴着泳帽和护目镜，在泳池里游来游去，简直像鱼儿一样。看着他们在水中自由自在的样子，我羡慕不已，赶紧催着妈妈去报名！

很快，我和几个新报名的同学开始上课了。教练是一个性格温和的阿姨。她让我们先做热身。我们围着游泳池跑了几圈，然后又做了几组热身动作！最后教练终于发话让我们下到泳池里。我们像一只只小鸭子，争先恐后地跳进水里。哇，太凉爽了！我们快活地用手拍起了水花！

让我没想到的是，学游泳真不是一件容易的事，甚至有点恐怖！教练让我们先练习憋气。我深深吸了一口气，然后把头埋进水里。可一下没憋住，喝了一大口水。我难受得喘不过气来，不敢再把头埋到水里了。站在一旁的妈妈微笑着鼓励我说：“加油，果果！再来一次！这次一定行！”听了妈妈的话，我鼓起了勇气，又深吸了一口气，把头埋进了水里。这一次，我憋了好长时间，也没有呛水！等我把头从水里探出来时，妈妈和弟弟一起为我鼓掌。教练也表扬了我。我心里美滋滋的。

将近一个月的日子里，我学会了游泳，掌握了游泳的基本姿势和技巧。现在，我已经能一个人在深水区独立游泳啦！

最让我高兴的是，我在游泳馆里还认识了许多新朋友。

学蛙泳作文200字篇二

游泳提高班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到泳池旁。看着清澈的水，我有一种想跳下去的欲望。教练说这次我们学习的是蛙泳，蛙泳可比自由泳难多了，但是只要把动作做到位，游几百米也不会累。我和其他学员一样，探着脑袋，看着在水里畅游的哥哥姐姐们，好羡慕啊！

做完热身运动，我便迫不及待地下水了。因为我已经学过自由泳，所以即使在深水区也不怕。老师先做示范动作给我们看，第一拍收脚，第二拍钩脚、翻脚，第三拍蹬脚，第四拍合并脚。然后，我们拿起浮板开始练习。可是，我的脚好像在跟我作对，每次练都蹬出水花，原来是我的脚没翻。我是个不服输的人，一看到自己有差距，就拼命练习，直到练得比别人好为止。为此，我回家后，趴在桌子上练、躺在沙发上练、上床睡觉时也练，因为我的坚持不懈，所以动作有了很大的进步。

第二天，我们学习手的动作和换气。这次，我可不敢掉以轻心，以前学习自由泳的时候吃过亏的，以为自己已经学会换气了，就单独游起来。结果，脚还没蹬好，就开始换气了，不但一点也没往前游，还呛了好几口水。

这次，我慢慢地，一步步按老师的要求做。先伸手，然后翻手，划到腋窝部迅速抱紧，再五指并拢往前伸。终于可以加上腿和换气了，不过在这之前得练练换气。先鼻子吐气，再张嘴吸气。经过一番努力练习，终于能手、脚、换气连起来游了！我很自豪，从一开始的10米到15米，变成后来的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通过了。我真想为自己点个赞！

功夫不负有心人，经过10天的辛苦学习，现在我能在水里自由地畅游了。通过学习游泳，使我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，总会成功的。

学蛙泳作文200字篇三

这个暑假，我和叶静蕾一起去学游泳，游泳的第一节课，老师让我们学憋气，头钻到水下，我最多时可憋15秒。

第二节课是学蹬腿，把腿收起来后再翻，蹬，夹。老师说这是蛙泳的.动作，只有把动作做标准了，才能游得又快又省力。但是我总是做不到位，老师说我的腿翻的时候翻的太小了。我试着翻大，一次一次地往外翻。但是还不行，看来我还得继续练。

第三节课，我就学蹬腿游，老师让我把手放在浮板上，然后用上节课学过的动作去蹬腿。但是我做得不是很好，因为我还是蹬腿不够大。

第四节课，学习手划，手伸直往边上翻再伸直就可以了。把手和脚的动作连在一起做就完成了蛙泳的动作。

现在我已经学会了动作，不过做得还不够好，我还得继续努力。

学蛙泳作文200字篇四

几年前，我几乎不费吹灰之力学会了仰泳，后来一直没下过水。今年暑假，我要学蛙泳。这次学蛙泳经历给我留下了深刻的印象。

我和几个小伙伴一起学，妈妈们为我们找了个女教练，看起来和蔼可亲的那种。一开始，老师让我们憋住气，练习在水面上漂。这很容易，我一下子就学会了。可接下来就累了，会漂之后，还要学蛙泳的手脚动作，脚面要绷起来，手和脚有四拍连续动作。每次上课我们都在练手脚的动作，直到练得变成“机械”人。

动作协调起来了，才能在水里游。老师先让我们在水里练习脚蹬三下、手交叉，憋不住了再站起来。这个我也练得不错。最难的一步就是要把换气给学会。有一个小伙伴胆大些，经过老师拖着脚的训练，已经学会了换气，游到大约15米的地方了。而我还不敢呢！看着她像条灵活的美人鱼游来游去，我心里别提有多羡慕了！

为了换气这一步，我练了好几天，一直没有进展。难道我天生学不会了吗？我简直怀疑自己没有游泳天赋了。晚上睡觉时，我一直在琢磨这一动作，该如何协调起来。那天，教练看我还不会，每天拖着我的手或脚游，一边加上换气。后来，温和的教练也几乎失去耐心，发了几次脾气。

游泳班一期为十天，到了第八天，我还不会换气，我心急如焚。直至第九天，经过几次反复练习，在一次训练中，我突然开窍了，5米、10米，渐渐地，我们都差不多能游25米了！最后一天，我顺利通过了游泳测试。真是功夫不负有心人啊，我终于学会了蛙泳！

学蛙泳作文200字篇五

今年暑假，我报名参加了游泳训练班，时间从20xx年7月17日到7月26日，一共10天时间。在这10天内，我学会了蛙泳。

20xx年7月17日是星期一，也是我学蛙泳的第一天，我在四川省游泳馆的初级一班开始学习。这一天，教练最先教我们的动作是吸气和吐气。我们按照教练的要求练习了一会，教练看我们学得差不多了，就让我们到水下趴在池边去练习。我每做一次都要喘很久的气，因为我鼻子会疼，有时候头也会疼。可是，为了能尽快学会游泳，我也只能做完了再喘很久的气。教练让我们做了一会后，就让我们上了岸，上岸后教练教我们学做腿部运动。我们先把腿收到胸前，然后向两边蹬出去，然后又合拢。把这些练习都完成后，第一天的学习就结束了。

第二天到第六天的练习任务都很简单，都是利用浮板在水下练习蹬脚，然后在水下换气。第七天开始背上浮球练习游泳了，背上和手上都有浮球，整个身子都浮在水面上。第八天就只让我们背背上的浮球了。到了第九天，我们完全放弃了浮球开始练习。最后一天是考试，我本来可以得到毕业证书的，可是我被呛了一下，就没有游玩规定的距离，就没有得到毕业证书。

这次我虽然没有得到毕业证书，但学会了蛙泳，可以自己游泳了，我还是非常开心。

学蛙泳作文200字篇六

７月５日是游泳培训班开课的日子。我兴致勃勃地来到游泳馆，一个比我校小天井还要大的室外游泳池展现在眼前，池的四周站满了准备学游泳的小朋友，真是热闹非凡。随后而来的教练让我们做热身运动后，直接叫我们下水去练憋气。水好冷哦，冻得我直发抖，但我还是忍着憋了１分２０秒。

第二天，教练让我们把手扶在岸边，全身放松，只见我的脚都浮在水中了。教练又让我们把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我兴奋地用手在水里使劲往后扒，居然游出了好几米远。哈哈，原来学游泳一点也不难！

以后的几天里，教练教了我们蛙泳的脚步：收、分、蹬、夹、停，和蛙泳的手法，还有怎样抬头呼吸。我认真按照教练的方法，先把脚收起来，然后分开，再蹬出去，双脚迅速夹拢，再配合手的动作，游了起来。不过换气时有好几次失误，鼻子吸进了水，又痛又酸，非常难受。

终于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。轮到我了，教练对我说：“你平时练得不错，我相信你能游到对岸的.。”受到鼓励的我，奋力一蹬，拼命地游着，终于游到了，通过了考核。

学蛙泳作文200字篇七

我很欣赏竹子，欣赏它优美的身姿，更欣赏它坚忍不拔的意志。

那是一个阳光明媚的上午，爸爸开车带我来到了金绕山。向山顶走了一会儿，一片郁郁葱葱的大竹林顿时印入我的眼帘。爸爸说：“看，那些都是竹子，它们都是那么的挺拔。”忽然，几棵生长在乱石堆中的几个小角吸引了我的注意。我问：“爸爸这些都是什么呀？怎么都长在乱石堆上啊？”爸爸说：“那些都是竹笋，长大了以后就变成了这些竹子。”我很惊讶。那些竹笋，虽然只有小小而柔弱的身躯，但是它用着自己坚忍不拔的意志，从这满是乱石堆中的土壤当中钻出身来。这是需要经历多么艰难困苦的路程啊！我走近观看。发现，虽然它们穿过乱石堆，但这丝毫没有影响它们生长的信念。其中旁边还有几棵更小的。它们随着前面“兄弟”得到示范也一个一个用自己的不屈意志钻出土去。竹笋家族的意志是多么强大，它们就像有块巨大的.石头也要誓死钻破一样。是啊！阳光总在风雨后，没有付出，哪里来的收获呢？没有经历过艰难的生长，哪能长成这样的苍天大树呢？看到这里，我不禁感慨万千。

我欣赏竹子，欣赏它优美的身姿，但更欣赏它坚忍不拔的意志。

学蛙泳作文200字篇八