夏季，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。那么夏季外出旅游注意事项有哪些呢?选择夏季旅行，你做好准备了吗?夏季天气变化莫测，饮食稍不注意就容易发生肠道疾病。以下是夏天外出旅游注意事项，欢迎阅读。

在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的'保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生(为防止意外，旅行社不安排游泳活动，游客切不可私自游泳)。

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路、迷路。

夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前，游客要认清旅行社的资质。

参团前，要仔细向旅行社询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的约定内容，比如，饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。

要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

暑假就快到来了，万千学子最期待的长假。很多人都想乘着这个长假出去玩一番。但暑期出去游玩要注意哦，下面小编来给你一些小小建议吧。

忌走马观花。我们出来旅行，目的是愉悦身心，增长见识，如果我们每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。

旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的'累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。

旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收捻点好。

如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出！切记、切记！

多个心眼，小心为上的好。

小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。小孩将来的日子还长，将来还有的是机会！

每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留为纪念。如何打点行囊打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。

在个人在外出旅游时，需要注意一些问题，那么都有哪些事项需要注意呢？下面是小编分享给大家的个人外出旅游注意事项，希望对大家有帮助。

1、如果是你选择自驾游的话，一定要事先检查一下你的爱车，在开车的时候，要保证良好的状态，自驾游的路线也应该设计周密。

2、如果你是坐车或者飞机的话，最好是顺便买上个一份交通保险，让出游更放心，保险不光是出事故的时候可以索赔，飞机误点也有得赔的哦。千万不要贪图便宜去坐黑车噢。

1、如果你是选择自助游的话，最好不要相信景点门口的那些黑导游，买景点票就好是在网上预订了，不然就直接去售票处购买即可，当然，既然你选择自助游，就应该人手一份攻略噢，自己设计路线，免得被坑。

2、如果你是跟团游，那倒没什么好说的，路线方面导游已经帮你安排好了，小编只想和你说，除了景点的介绍语之外，导游的其他话都不可信。别被忽悠去买一些纪念品或者玉器类的东西。建议跟纯玩团。

1、旅游的时候，我们总会买些东西，有些店铺是看准了外地游客下手的，数字的建议是货比三家，因为景点的纪念品不止一家卖，同时，你也要懂得砍价还价，如果不好意思开口，就使用“半推半就”的手段，老板见你犹豫，说不定就会优惠一些。

2、网上推荐的美食大多还是比较靠谱的，不过也不排除有些是不良商家吹捧出来的，当我们到实体店的时候，可以先观察一下店铺的整体（比如顾客数量多不多?或者店铺的设计等），再决定是否去吃。

1、选择合适的目的地。

旅游之前，要充分的考虑好此行的目的地，针对近期已经蔓延全国的禽流感，和四川刚刚发生的`地震，小编建议要慎重考虑几个爆发禽流感疫情较重的地区。尽量选择比较安全的、环境好的地方，这样能玩的比较畅快一些。

2、策划好旅游路线。

外出旅游时，要策划好自己的旅游线路，不管是跟团游还是自驾游，都要根据旅游时间，合理安排旅游景点等，这样不会漏掉景点，让旅游变的物有所值。可以在网上找些区域的旅游攻略，对你很有帮助的。

3、带足必备的物品。

出行前，除了带好换洗的衣服、相机等物品，还要带些基本药品，比如晕车药、止吐止泄药、创可贴等，在旅途中很重要。小编就晕过车，非常难受，严重影响旅游的心情，幸好带上了晕车药，立马感觉好多了。

1、注意饮食，保证身体健康。

在旅途中，吃饭是件大事，但是由于水土不服，很多人吃不惯旅游地的食物，或者吃的闹肚子，很影响旅游的质量。因此在旅游时，要选择好饮食，例如北方人到南方，如果吃不惯南方干硬的米饭，可以多要份面条等面食。由于最近禽流感爆发，尽量不要吃鸡鸭等禽类食物。在旅游时路边的小吃不要随意吃，很不卫生，饿了可以吃自己带的面包、饼干等比较保险。

2、保管好自己的随身财物。

在旅游的旺季，很多热门的景点都是人挤人，在逛景点时，一定要保管好自己的重要财物，比如照相机、钱包等，要绑在身上，比较稳妥。而且大钱要放到贴身口袋里，不要放到钱包里，否则一旦丢失钱包就麻烦了，小编就是这么做的。另外相当重要的身份证也要分开放好，避免和其它的钱物放到一起。

3、保持通讯工具畅通。

在旅游时，小编碰到过这种情况，即有游客走丢了，而手机没电了，让大家非常着急。这很耽误事，人生地不熟的，容易出现危险。因此一定要保证通讯工具畅通，多带块手机电池备用，在宾馆里要及时给手机充满电，有条件的可以带上两部手机。

4、不要轻易的在导游指引下购物。

跟团游的浅规则是购物，大家都知道导游有提成，他们都想方设法的让你多购物，尽管导游和商家说的天花乱坠，你也不要动心，很多东西都是不值的，看着好，买回去就后悔，小编就吃过很多次哑巴亏了。因此不是非常需要的东西不要轻易买，现在挣些钱不容易啊。

整理好自己的物品，不要遗落。

旅游结束后，在宾馆退房时，有些人马大哈，常常把手机、充电器等遗落在客房，等想起来就完了。因此小编建议退房时一定不要慌乱，早起一会没错，一定要把自己睡的床单、枕头等都抖一遍，看看有没有藏着东西。

1、防止小偷扒手。

在游玩的时候，人多的地方，要注意自己的贵重物品，在搭车的时候，贵重物品（手机、相机、钱包）最好放进最里面的包包里或者包包里的暗格中。

2、不要独自走一些特别偏僻，前不着村后不着店的地方，以防东西被抢了，如果一定要走的话，最好实时报道自己的消息给朋友知道。

3、注意量力而行。

制定旅游计划要根据自己的体力来选择路线、时间和游览目标。能远游则远游，不能远游则近游。特别是体质较差，患有某些疾病的中老年人，必须待疾病缓解好转，征得医生同意后，方可进行旅游活动。在旅游途中要安排一些时间作间歇休息，注意劳逸结合。

4、注意控制运动量。

外出旅游往往体力消耗较大，因此，览名胜和游风景要有所控制，不要打疲劳战。在夏季旅游，最好是早出早归，不要在烈日中曝晒，以防中暑。同时还保持充足的睡眠，以及时消除旅游中所产生的疲劳。

5、注意适时增减衣服。

我国地域辽阔，各地气温差异较大，在旅游其间要注意气候变化，随时增减衣服。如果夏天外出旅游，衣着要以宽松清爽为宜。由于旅游期间要行路、登山，以穿戴压型胶底旅游鞋为佳。

6、注意旅游安全。

外出旅游乘车坐船时，要留神挤、夹、滑、跌。登山旅游要了解路径，思想集中，尤其是遇到险路时要相互帮助，结伴行进。上了年纪的人外出旅游时，还应备一根手杖，既有助于爬山，又可防止跌滑。

在旅行中，一定要注意饮食卫生，不能饮用生水，山泉、井水、河水、湖水等也不能生饮。在外吃瓜果时，一定要洗净去皮。吃饭要慎重，暴饮暴食和饥不择食都要不得。选择饮食地点时也要注意卫生，路边摊和大排档要慎重选择。

要根据个人的身体情况，合理地安排行程。比如身体虚弱或有疾病的人，不适宜到高原旅行;心脏不好、血压高的人群，不宜进行刺激惊险的旅行项目;潜水等项目，也要因人而异的选择。

有的人会选择去比较远的地方旅行，在出行前一定要先了解当地的气候情况，带好衣物，对于雨多的地区要带好雨具。风沙大的地方要带好墨镜、围巾等防风沙装备。若要到沙漠地区，则一定要带好水源和防日晒和高温的装备。

很多人在出行的时候会选择自驾游的形式，这种方式既方便又便于在途中欣赏风景，深受年轻朋友的喜爱。但是，在自驾游时，一定要注意安全性，在开车时一定不要疲劳驾驶。

最好可以两个人换着驾驶，尽量避免晚上开车，要包装驾驶员的充足休息，切不可疲劳驾驶。另外，在每一段路程，都要计划好，即使补充油量，避免出现车子半路抛锚的情况。

如果在野外扎营，要选择地势较高视野开阔的地方，扎营的地方要离水源近。要选择干燥通风的地方，一定不要选择扎营在河岸或干枯的河床。尽量要避免在山顶、谷底或黑暗的山洞中扎营。扎营时，要注意周围是否有野兽蛇虫等。若生火做饭一定要及时熄灭，以防发生火灾。

若跟团旅行，一定不要擅自脱队,如需单独离团,要事先通知带队,并记住集中地点时间、所乘车号、所住地址电话等。在游玩时，要严格按照时间安排，不要自行离队。

5—9月是每年的出行旅游高峰，喜欢旅游的你做好准备了么?如果很少出去玩，那你可要看一下注意事项了，下面是小编给大家整理的外出旅游注意事项，希望对大家有所帮助!

一、必备品(十分重要)

1，带好身份证(哪都要啊!)。

2，建议现金不少于500元不超过1000元、银行卡、信用卡(所谓穷家富路)。

3，照相机：如果是数码相机的话，要考虑照片储存的问题，带一个或几个大一点

的存储卡或者是数码相机伴侣。

4，手机、充电器：一般酒店房间的电话只能打内线，拨长途必须在

酒店前台交押金，有手机很方便(注意临行前最好保证话费余额在200以上)。

5，休闲放松用品：平板电脑、掌上游戏机、

6，最好在出发前安装个导航仪，离线导航仪比较好一些，如：美行手机导航、高德导航、凯立德导航等等(不要忘记下载旅游地的地图数据哦)。

二、防晒用品(女孩必备)：

1，防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜

2，晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。

3，护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。

4，太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。

5，太阳伞：既可挡雨又遮阳。

6，带个帽子吧,很晒。

三、游泳用品(海岛游)

1，泳衣：如果你去海岛或是海边沙滩，建议泳衣最好自备。一般海边泳衣特别贵。这点还要看你的经济实力了!

2，泳镜。

3，防水手表：玩摩托艇可以自己知道时间,不被工作人员骗。

4，长头发的一定要带系头发的东西。不然头发飘飘的没法游泳。

5，浴巾：酒店里面有(但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了)。

四、药品：

1、眼药水;

2、抗过敏药;

3、止泻药;

4、防中暑药;

5、晕车药;

6、感冒药;

7、止痛药;

8、创可贴;

9、消毒棉球。

这个还得根据你的特质来选择部分药品。

五、日用品：

1，衣物：替换衣裤、内衣多备几套，衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，

以防万一的话带件单外套或长袖衬衫的话足够了;

4，纸、笔;

5，带点零食：对于经常吃零食的mm们还是很有必要的;

6，几个人一起去的话记得带上纸牌;

7，随身的包包不要太小,很多东西都要放在里面的;

8，水果刀：飞机上不让带水果刀，可以在当地买一个便宜一点的。

六、温馨提示：

1、 如果是境外游，千万要记住保护好你的护照哦，否则很麻烦的!!

2、 尽量找一个五星团，否则你玩的不好，却让你花很多钱，更有过分的导游把你带到一个商业区， 不让走!(我姐夫遇见过!!)

3、 境外游护照要提前两个月办理妥当，从开始到拿到护照大概10天左右，200元左右。如果需要提前办签证的那就要更提前了!

4、 飞机上液体、刀具、电子产品……都是有限制的，不要因为便宜就大量采购，否则有可能你拿不回来，这个你的导游会告诉你的。

5、 另外就是导航了，别以为没用，现在的手机导航你想去哪一导航就行，否则出门如果找不回来或者自己出去打的绕路的话，就很麻烦了。

no.1黄山远眺好风光 -----黄山不再是我国的风景宝地，也已经成为了世界旅游胜地，特别是在五月春季，来黄山登高，观百花齐放，听山鸟飞歌，这里的自然景致别具一格。五一长假，天气适宜，风光秀丽，来黄山，沐浴在自然景致中，心境豁然了，视野也开阔了。 黄山景点： 【光明顶】：它是黄山的主峰，是观日出，看云海最佳地点，这里也别古人视为群峰之冠。 【丹霞峰】：登丹霞峰顶上，游客观日出也能看晚霞之外，也能欣赏到黄山其他群峰的壮观。 【黄山温泉】：来黄山旅游，大多都会在温泉浴池内泡汤，感受天然温泉的舒适。

no.2乌镇拾掇好心情----乌镇是江南四大名镇之一，是个具有六千余年悠久历史的古镇，乌镇的美在于小桥流水间的释怀与放松，在于石板小巷中的豁然与淳朴。五一假期，给自己洗去全身的烦躁与压力，在乌镇领略美景，寻找到自己处世的那份淡然吧! 乌镇景点： 【白莲塔寺】：白莲塔寺有很深远的历史传说，来乌镇去看看白莲塔寺，您会了解到其间历经的发展过程。 【古戏台】：它是修真观的附属建筑， 戏台样式庄重中透着秀逸，梁柱之间的雀替均为精致的木雕，艺术价值极高。 【老邮局】：老邮局是乌镇邮政发展的一个象征地，纪念意义浓厚。

no.3九寨沟----九寨沟黄龙的水虽不敢说是世界上最美的，但在这里水构成了一个童话世界;九寨沟有着人间天堂美名,因其独特的' 景色而闻名于世界。九寨归来不看水，这里的溪河湖瀑飞动与静谧结合，一步一色、变幻无穷，美丽到让人失语。黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。巨型的地表钙华坡谷，婉蜒于天然林海和石山冰峰之间，宛若金色“巨龙”腾游天地。自然景观犷中有精，静中有动，雄中有秀，野中有文，构成奇、峻、雄、野的景观特点，享有世界奇观、人间瑶池之誊。

no.5千岛湖游玩好生活----千岛湖是世界上岛屿最多的湖，千岛湖碧波浩瀚，湖水清澈，景观独特，其娱乐项目更是丰富多彩，水陆空多方位的娱乐设施让游客乐此不疲，五一节，在千岛湖放飞好心情吧!千岛湖处处是景，步步是美，千岛湖自然风光与人文景观兼具，假期来此一定会感受到千岛湖缤纷好生活! 千岛湖景点： 【九咆界风景区】： 九咆界风景区有石苑峡谷、上西古风和甘草湾瀑布群三个游览区 【梅峰观岛】：登上观景台，可以纵览300余座岛屿，是千岛湖登高揽胜的最佳处，有“不上梅峰观群岛，不识千岛真面目”之说。 【龙山岛】：龙山是千岛湖旅游的标志性人文景点，岛上建有海瑞词、石峡书院、半亩方塘、钟楼等景点。

外出旅游家里的安全问题

出门之间把家里的事情处理好，给有急事的朋友留一个确定能找到的联系方式。

家里的门窗都要锁好(最好是双重反锁)，避免出现外出旅游没被盗，家里却被盗的情况。

把钥匙放在安全的位置或者交给值得信任的朋友亲人。并通知亲朋好友和所在的物业公司，有些小区、门禁系统会有专人看守，楼道内也有摄像头监控，提早与物业打招呼，可以起到预防作用。

外出旅游自身注意的问题

现金：随身带一些，一般零用钱几百就够了，放在钱包或者背包里面。尽量使用银行卡进行支付，注意使用银行卡的环境。

背包和箱子一定要放在眼睛看得到的地方，出去玩的时候，最好将包寄存在附近的寄存箱当中，另外在背包的时候注意是否有人触碰。最好是与人保持一小段距离。

手机不要随意留在酒店的房间里面，如果要出房间记得随身携带。如果是在房间里面沐浴，要把手机放在比较明显的位置，并把门窗都锁好。

在旅行之前，特别是长途旅行之前，最好咨询一下产科医生，让医生帮你评估是否存在流产、早产，以及在旅途中分娩的风险。如果有妊娠合并症的话，还要评估一下合并症急性发作的风险，若风险小可以放心旅行，若风险大则应尽量避免外出旅游。

即使医生同意你旅行，也要做好准备工作，预防意外的发生。在出发之前，了解好沿途和目的地相关医院的情况，医院地址与联系方式，一旦发生意外，可以直接就诊。如果有熟识的产科医生，获得相应的联系方式就相当于上了双保险。如果和医生不是相熟的朋友，最好不要向医生要电话号码。

怀孕后依然可以开车，包括驾车外出旅行，除了要严格遵守交通规则外，还需要特别重视安全带和安全气囊。

安全带：系肩带式安全带时应将安全带斜挎在两个乳房之间，要放在锁骨中间的位置，不要靠近颈部。系扣式安全带要放在肚子以下，跨在臀部和骨盆上。

安全气囊：一旦发生车祸，安全气囊可以救命，但是怀孕以后注意事项和非孕期还有些不同。要保持胸部和方向盘之间的距离大约25厘米。如果车上的安全气囊有“on/off” 开关，请调整到“on” 。

需要注意的是，一旦驾车或者乘车发生事故，特别是腹部受到撞击后，应留意以下情况：是否有阴道流血和大量无色液体流出（胎膜早破），注意观察胎动情况。必要时去医院做相应的检查，特别是做超声检查，以排除是否有胎盘早剥，并确认胎儿的心跳是否正常。

怀孕后依然可以乘飞机，包括长途国际旅行。在乘飞机之前最好和航空公司联系，确认孕妇可以乘飞机的最大孕周数。多数航空公司不允许妊娠36周以后乘坐飞机（一些国际航线要求可以飞行的孕周还要早一些），多数航空公司会要求准妈妈提供医生出具的'可以乘飞机的医学证明。

如果可能的话，尽量选择靠近走道的位置，这样在长途飞行时方便起身活动。在长途飞行时，一般建议保证摄入充足的水分和每2~3小时起身来回走动，目的是预防下肢静脉血栓的形成和继发的栓子脱落引起的急性肺栓塞。避免食用产气过多的食物和饮用碳酸饮料。

1、秋季也是花粉过敏症的盛期。不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。

2、秋季外出旅游时莫忘预防旅游病。比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时外出。

3、秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病，比如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。

4、秋天外出旅游，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，影响容貌。因此，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射，并适当擦些含酮防晒霜;旅途照相化妆，只须采取简易化妆法，适当化点淡妆就好。

1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的`路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。

2、中老年人登山，不要着急要量力而行，要有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山，有必要准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。

3、山路消耗体力，在山中行走人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上热量足够的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力，另外，清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。

4、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带上风衣、或薄毛衣。秋雨无定，因此轻便的雨具也是必不可少的。

5、小型指南针一个，荒野山林中可以让您有明确的方向，解除了您害怕迷失而不敢在稍远的、却又是景色宜人的地方多逗留的无奈。

6、必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。

1、由于旅游途中人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再涂抹护肤霜。

2、旅游中应多吃蔬菜瓜果，增加内的维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱。

3、早起要洗净脸。晚上，可用面膜清除毛孔内的灰尘和油脂。

4、外出旅游有时会长期处于阳光曝晒状态下，最好戴顶帽子遮住日光照射，并适当擦一些含酮的防晒霜。

5、秋蚊咬人要当心。秋天虽然各类虫子明显减少了，但虫子本身的毒性却不见得会弱，甚至更强。外出时一旦被虫咬了，最便捷直接的方法是用自己的唾液均匀地涂抹在被虫咬过的地方，或用皮肤专用消毒水进行擦拭，如果有加重趋势，最好及时到医院就诊。