总结可以帮助我们建立起系统的知识结构，提升学习和工作效率。写总结时要注意结合实际，给出切实可行的改进和提升方案。以下是一些经过精心挑选的总结范文，希望可以为你提供一些写作方面的参考。

体育篇一

·“叮铃铃------"上课铃响了，男生们一个个如狼似虎地冲出教室，奔向操场。女生们也不甘示弱，跟着也向操场奔去------哦，原来这是同学们最喜爱的。

·那天下午阳光明媚，伴着若有若无的微风，李老师精神抖擞地早已站在操场上等着我们了。我们很奇怪，李老师笑眯眯地拿出许多橡皮圈，然后把我们分成十人一组，进行比赛。

我们组十名同学站成一排，一名同学的左脚和另一名同学的右脚绑在一起，老师给我们讲了注意事项，然后一声哨响十名同学手拉手并排向前冲。可是我们还没走几步，就有同学跌倒了，结果整个队伍就垮了。我们的脸上、手上都占满了泥土，狼狈极了。顾不得别的，我们互相搀扶着艰难地爬起来。这一次我们集中精神，总算走出了十几步。我们开始得意了，脚下的步伐开始凌乱，只听得“哎呦”一声，一名同学被绊倒了，接着整个队伍全趴下了。我们趴在地上，只听见旁观同学善意的笑声。我们羞愧地爬起来，我说“不要急，重来。”这回我们再也不敢大意了，我们手搭肩膀、齐心协力，大声喊着“一、二、一、二-------"的口号，一起向前冲。由于我们配合默契，渐渐地协调整齐地小跑起来。我们终于成功了，当时的喜悦无法言表，我们互相拥抱在一起，快乐地大声喊着“胜利了!"。

·一堂快乐的，一场小小的比赛，让我们懂得了团结就是力量，失败乃成功之母的真正含义。

体育篇二

上节，我们表现不好体育老师让我们站了好长时间，今天又是我们一定要好好表现，好好站队，早早下楼，可千万别再像上次那样挨老师的批了。

就当我们满怀期望的都想表现得好一点时，可总是有同学站不好队，被宋老师叫了回来，叮铃铃上课铃已经响了三四了，我们班的同学不仅都出了一身冷汗，如果再不下去就晚了，要是再这样下去体育老师肯定不会“放过我们”的！

谁知宋老师在班里批了我们四分钟，我们班同学心急火燎的，再不赶快下楼陈老师又要发火了。

最终我们还算表现可以，宋老师让我们快速站队。大家赶快集合、立正、站好，心里想，今天不会被陈老师批评吧？体育委员赶紧带我们下楼站好了横队。我发现体育老师的脸上已经没了笑容，严肃地看着我们，好像又要发火的样子。

我预测的还挺准，陈老师又开始批评我们了，宋老师留你们干嘛？还不是因为你们废话太多，表现不好。下次如果再这样，你们就要在操场上跑十圈吧！我吓得直吐舌头，心中祈祷：同学们啊，下次可要表现好点了，不要再挨老师的批了。

这节主要进行胸前传球测试，陈老师耐心地向我们讲解了传球的动作要领、步骤和测试的规则。我心里有一点紧张，害怕传不好，也嫌自己传得太慢不符合要求。我和我的伙伴商量，我们休息调整好了再去测试吧，我们传得太慢了，先看看其他同学是怎么传的。伙伴们同意了我的建议，我们就站在一边看其他同学是如何操作的，看了一会儿，我也有了信心，也知道了其中的技巧。

我满怀信心的来到了待考区，这时大家都已经排好了队。开始考试了，同学们就像上了战场的战斗员个个生龙活虎，自信满满，传球过程中大家都特别用心，盯着自己手中的球注意力高度集中，动作协调娴熟，几乎没有一个失误的，很快测试结果出来了，成绩都很好，都对自己的表现非常满意。

我和同伴看了大家的表现，一边为他们高兴，一边也给自己打气鼓劲。轮到我们考试了，我们一到“考场”也把自己的状态调整到最好，集中注意力，做好了传球的准备，并调整好姿势，预备，开始！随着篮球老师的一声令下，我和同伴既激动又紧张，手中的球也像变戏法似的在我们中间流转，速度越来越快，没有一个掉球的，没有一个失误的，姿势正确动作娴熟，姿态良好。停！体育老师发出了指令。我们立马停止。同学们也给我们报以热烈的掌声，我和同伴激动极，体育老师也给我们投来了赞许的目光，我们对这次考试结果非常满意，这也是我们胸前传球做得最好的一次。

这节真是太意思了，虽然先后两次被老师批评，但是我们后期的表现还不错。如果我们一直都表现这么好这么优秀岂不是更完美吗？为什么总是需要老师的小鞭子抽着才能好好的遵守纪律呢？还是希望我们自己要管理好自己，不能因为王老师不在我们身边就放松自己的要求，我们已经是高年级的学生了，应该有自理能力，自控能力。希望下次我们共同努力，不乱说话，严守纪律，站队时，做到快静齐。

体育篇三

“叮零零”上课时间到了，同学们迫不及待地冲出教室，排好队，然后来到操场上。

老师让我们排成四排，女生两组，男生两组，老师看着我们笑着说：“这次体育课就不上了，来玩游戏。”我们激动地说：“好。”“这次的游戏叫接力赛，女生不用参赛，只用坐在那别为男生加油。”老师刚宣布完，女生就高呼“万岁”。老师把我们带到跑道上，我过了3轮，终于到我了。我的心扑通扑通地跳着，手攥得紧紧的。嘿嘿，我一定要拿第一。只见老师一声口哨，我快速向前飞奔而去，不停地甩动着手臂。那一刻我耳边的风似乎都停了下来，好像在给我加油。我快速地把接力棒递给了前面一个人。最后，我这组胜利了，我们大声地欢呼着。

再看看女生，有的在玩石头剪刀布，输了愁眉苦脸的;还有的在聊天，不知说着什么，时不时哈哈大笑;还有的在关注着我们的战局，一到紧要关头，手也攥得紧紧的，我们赢了，她们兴奋地一蹦三尺高。

“叮零零”下课了，同学们依依不舍的离去了，期待下次体育课的到来。

体育篇四

今天是星期三,课程表上写着,今天有一节,同学们都十分高兴。

终于该上了,同学们笑着跳着跑下楼,跑到操场上。体育是一位男。他长得又瘦又高,虽然瘦,但是显得很有力气。一般第一节时体育老师都不会讲什么重要的东西,会先让玩一会。但是,我们的体育老师对代表说:“你先整一下队。”代表整了一下队,体育老师看的很认真。

“嗯,你们的队形站的不错,只是有些人乱动,从来!”这一次,我们直挺挺地站着,老师在我们周围转着圈检查。哎哟,这个姿势站着还真累啊!终于可以休息一会儿了,同学们都跑去玩了。我也坐在地上休息。“嘟嘟嘟!”我们紧急集合啦!好累啊!

下课了,老师说:“我们以后每一节课都要这样,希望大家有一个好身体,下课!”我们这才拖着疲惫的身子回班了。要记住这篇文章哦：上日记300字，如果喜欢，可以经常来找我，我是你的“秀秀姐”。

体育篇五

今天下午第一节课是，体育老师过来对我们说：“只要都坐好，我就带你们去后操场玩去。”

同学们听了之后，都坐的呗儿直。老师让我们排成四队，选四个小组长，带着我们去玩了。体育老师说：“你们先围着操场走一圈，走的好的话，我就把后操场全部交给你们玩。”我们走完之后，体育老师说：“你们都去玩吧，想在哪儿玩，就在哪儿玩。”我和张顺超坐旗杆下玩折纸，张顺超叠了一个飞镖，我看着张顺超在哪里叠飞镖。

我看见杨心怡、高允儿、杨昆然和程馨雅围了一个圈玩游戏。我过去看了一下，杨心怡说：“走开，不和你玩。”我生气的说：“不玩就不玩。”我就去找别的同学玩游戏了。

体育篇六

当萨马兰奇缓步走到主席台前，当萨马兰奇轻轻开启封着的装有申奥城市的信封，当萨马兰奇慢慢地吐出“beijing”两个单词。北京沸腾了，中国沸腾了。这一瞬间变的如此辉煌！

开心、开心、我们真开心！北京赢了，北京成功了！在紧张的气氛中，在欢声笑语中，在鼓乐齐鸣中，在震耳的鞭炮声中，我们走向了成功！

很久以来，我一直关注"申奥行动".此次申奥与1993年申奥不同的是，从领导官员、从普通市民、从各行各业、从引导大家视听的媒体，大家都表现出一种异乎寻常的冷静、坦然和从容。人们仍然按步就班地上班、上课、做工，马路上依然车水马龙，树荫下乘凉的老人安详地摇着扑扇，好玩的小孩子在阳光下嬉笑追逐。街道上也没有铺天盖地的申奥标志和招贴画，没有志在必得的标语和。

口号。

空气中洋溢的气氛期待而又节制。

昨天，我们度过了这持久的期待中的最后一天。为了这一天，我们又等了八年。

这是一种历史的期待。当1894年法国人顾拜旦高举和平、友谊、公正、进步的旗帜倡办第一届现代奥运的时候；当1932年刘长春代表中国人民第一次站在奥运赛场上的时候；当1984年许海锋的一声清脆的枪响宣告中国体育历史性的突破的时候；当1993年从萨马兰奇嘴里吐出申奥城市是"悉尼"的时候；当2019年中国体育健儿们载得28枚金牌凯旋而归的时候，我们就有了一种期待——期待北京能举办新一届奥运会，使得我们不再隔洋相望"奥运精神"，而让"更快、更高、更强"的理念在我们心中展现、在我们手中飞起。不过期待中没有了以往的急功近利。

这也是一种理性的期待。八年了，经历了大起大落的感受，我们不再会为了成功而兴奋燥热，不再会为了失败而苛求责难。这是一种积极地期待，我们不再追求形式上的证明，期待中我们一直在努力，努力的方向不再是单一的为了申奥，我们不再把国家和民族的命运维系在举办一届大型的体育赛事上。北京申奥，首都申奥，时隔八年；八年里我们在努力，我们在进步，我们的努力有了方向，我们的进步显而易见。我们需要的是在这个过程中获得，我们也的的确确获得了力量、勇气、自信、成熟的心态。

7月13日，星期五，在下班之前，我约来了一些好友一同回家看申奥，一同感受申奥激动人心的时刻到来。当下班的终点敲响之时，我的心早已飞向了奥运，当我迫不及待的打开房门，还来不及拖鞋便将电视打开，正在播放加拿大多伦多的宣传片，还没到中国的陈述，这时朋友们已逐一到来。

7点钟北京的陈述开始了，萨马兰奇致开场词，北京奥申委代表团开始了申奥陈述，并伴随着北京奥申委壮观的申奥宣传片，整个宣传片朴实无华，就象我们的民族——庞大、宽容、开放。每个人此时都像心有灵犀一样不多说什么也不多做什么，大家都在默默地等待，等待那一个激动人心的时刻，好让自己的情感完全释放。

电视屏幕锁住了我们的视线，提紧了我们的心情。陈述结束了，我们开始了一个多小时的等待。

感觉记忆中的等待总是漫长的，然而这次的一个小时却在热烈的讨论和殷切的希望中很快便过去了，时针转到了十点钟，投票即将开始，最激动人心的时刻就要来到了。

记住这一天，2019年7月13日；记住这一刻，北京时间22时08分。

2019年，我们相约北京！

体育篇七

一步步迈向操场，略有些沉重，心跳很快，手心沁汗。最不擅长的就是跑步，最怕的自然就是了。

照常，三圈慢跑算作热身，刚开始脚步还算不慢，却跑着跑着就感到了体力的流失，步伐也小了下来，早已没了冲刺的心情。热完了这三圈，我执起跳绳，飞速地飞舞着，长发摇摆，眼镜也随着身子上下蹦跳。一百八。一百九……两百！扔了绳，几次深呼吸，便放松了一些，摸了把流海下细密的汗珠，我跑去找老师。一路走，一路脚步微颤，最狠的还在后面。

“热好身了？”爽朗的声音在耳边炸响，我点了点头。“那么，四组蛙跳，一组要远，一组要高，一组控制，一组加速，做完后一圈冲刺，然后回来找我，加油！”我呆了几秒，转身，默默地迈开脚步，也默默地为自己悲哀。“一个，两个……”嘴中轻数，眼中只有终点线。腿酸疼不已，可我无暇顾及。“终于完了！”我喘着粗气迈向跑道，奔跑的每一步，都是煎熬。我不喊疼，也不放弃，直咬牙坚持着，为自己加油。近了，近了，我攥紧了拳头，指甲陷进掌心，感受到尖锐的痛楚。到了！我慢下脚步，向老师踱去。“累了？”看到老师笑眯眯的眼睛，我本想笑的，却笑不出来。

“坐下，做坐位体前屈，我给你压。”我脸色白了白，还是坐下了。老师推着我的肩膀，头不由自主向膝靠去。腿在剧烈地抖，指尖着地，却掩盖不了腿部彻骨的疼痛。老师又加了劲儿，跟我说着话帮我转移注意力，可是，还是疼，说不出的疼。眼眶一下子湿润了，刻苦训练的紧张和委屈，一下子涌上心头，泪，大滴大滴地落。

“疼吧？想哭就哭吧，成功是很苦的，可你要一步步走下去，才不负你的苦啊。”含泪点头，我知道，我会坚持下去，我要用脚步证明我盛开过。

体育篇八

我喜欢语文课，也喜欢数学课，但是我最喜欢上。有的同学打球，有的同学踢足球，有的同学打乒乓球。每当有时，我和同学们总是会兴高采烈地一蹦三尺高。

上时，一旦把热身运动和体操做完了，我喜欢参加十分激励的抢球比赛。只要你动作稍微慢点，球就会没有了，你就会觉得会没意思。每次我都会抢到足球。我拿着一个足球，怀着好心情，去叫几个没有抢到的同学和他们一起踢球。

我把足球往地上轻轻一丢，又使出全身力气地踢了一脚，一不小心飞到他们身后去了，我笑着说：‘你接不到吧，这可是我踢得飞秋啊’。他们见我这样嘚瑟，他们也使出了他们的全力，可他们的全力，实在是令人发笑。他们的全力也不过是我的能力的一小半而已。我轻轻松松将他们的全力给接住了。我和他们踢了一会儿，我觉得非常开心。但我累了，于是把球给了他们，让他们好好练习球技，我就去打羽毛球了。

我和同学商量好了就我们两人打。我只是一个简单的发球，毛球他居然接不住，每次他给我打过来时，我不但接住了，而且还给他打了回去。我见他大局已敗，于是故意弱下来，给他加点信心。我们越打越起劲，我看他状态上来了，于是我也使出了全力。就这样，我不但把他的信心给找回来了，而且还帮他提升了他的技术和乐趣。

下课了，我们放下球，依依不舍地离开了操场。不但乐趣多多，而且还能锻炼身体和提高人的品德。这可真是令人难忘并且充满乐趣的。

体育篇九

今天上，大家都像放飞的小鸟一样飞奔到操场上，付老师让我们分组赛跑四百米，许多跑得慢的同学都惊呼起来：“哎，我一定输了”！我暗中给自己加油，相信自己，我一定要跑第一名。

只见第一排的同学上了跑道，其它同学不约而同的叫道：“陈靖宇加油！陈靖宇加油！陈何淼漏油，陈何淼漏油！”同学们真是太幽默了！开始时刘昱函一直遥遥领先，不到四十秒刘昱函已经跑完了一圈――200米，也许他累了！第二圈跑得慢一些，不久名次出来了，结果还是刘昱函第一名。第二组也如风似的过去了，尹浩程第一名，又过了一会儿，终于轮到我们这一组比赛了，我的小心脏还七上八下的乱跳挺紧张的，跑了不久我把所有人都超过了，同学们也在为我喝彩，加油！累得我气喘吁吁，满头大汗！最后得了第一名，我心里高兴极了！

我想以后要经常锻炼身体，为下次我们班的田径比赛争得荣誉！

体育篇十

今天的体育课上，老师让我们来踢足球。这是女生第一次踢足球，令我很高兴，很难忘。

我们一听要踢足球，每人都特别兴奋。我们也看过足球赛，老是说这个笨，那个蠢，这个只差一点点，那个不该犯规。这一次，我们女生也来尝一尝踢足球的味道。

首先，我们分成男生队和女生队，虽然女生比男生多，但我们可是第一次踢的，男生也很厉害，所以就不用淘汰几个。

我们平常都对足球一窍不通，现在倒踢起足球了，当然踢得很差。我们乱得就像风箱里的老鼠--到处乱窜，根本得不到球。男生很有经验，总是可以控制到球。才几分钟，男生队就进了两球。我们女生队都很嫉妒，可是又毫无办法。老师把我们叫过去，教我们方法。老师教我们先来个“三面夹击”，然后，看情况，如果他们的龙门没反映，我们就去中间引他们来，再找机会进龙门。

开始踢球了，我们就按老师教我们的方法去做。可是，他们好像知道我们的计划似的，吴毓桐就用“旋转”这一招，害得我摔了一跤。这个时候，我们还继续追他们，吴毓桐犯规了，我们就有了一次机会，守门员黎斯婷踢球不厉害，踢得很近，而且痛得她哇哇大叫，我们踢球的还在拼命地追呀，追呀，累得我半死。

说也没用！下半场我们至少也要赢一次！”“对！要努力！至少赢一球！”大家异口同声地说。

下半场开始了，第一球，男生队守门员开球。周祖明一开球，我们又开始了新的战争，吴毓桐跑到我们的龙门那儿，准备踢球，一踢向龙门，黎斯婷一下变得好厉害，看准位置，一踢，球出了龙门。“好球！！！”老师喊道。我们也很高兴，互相拥抱，哈哈，他们没成功！开始！我们把球踢到他们的球门旁，好机会！吴毓桐又把球踢向我们的龙门，林诗茹跟吴毓桐拼了，对着他们的龙门一踹，把球踹进了龙门，哈哈，周祖明没接到。“yes！”我们成功喽！我们一跳三尺高，笑声在足球场上空荡了好久，好久……“叮呤呤”下课铃响了，我们女生队就向老师那里飞奔而去。

这一次踢足球，我们虽然没有赢，但是，我们领悟到踢足球的辛苦，进球的喜悦，团结的重要和抓住时机的重要性。在生活中发扬这种团结拼搏的精神！

希望中国足球像我们国家的乒乓球一样走向世界！

体育篇十一

体育是一项重要的活动，对于身心健康以及培养团队合作精神都有着积极的影响。在我的成长过程中，我也亲身体验到了体育带来的益处。下面我将从体育的意义、体育锻炼对身心的影响以及体育所带来的团队合作精神、竞争意识以及运动技能的提升等方面展开我的体育心得体会。

首先，体育是一项无法替代的活动，它对个体的意义重大。首先，体育可以锻炼人体的各个系统，保持身体的健康。我曾经参加过田径队的训练，每天的跑步锻炼使得我的心肺功能得到了显著提升，耐力也得到了很大的加强。此外，体育还可以培养人的毅力和意志品质，让人在困难面前能坚持下来。在高中时，我参加了篮球队的比赛，每天的训练对于保持毅力和决心起到了重要的作用，让我在比赛中能够迎难而上，不轻言放弃。

其次，体育锻炼还对身心健康的提高起着积极的作用。体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力。通过长期坚持运动，我发现自己身体的抵抗力明显增强，很少生病。此外，体育活动也有助于释放压力和消除疲劳，提高学习和工作的效率。在我参加完一场激烈的运动后，我总能感受到身心的放松和愉悦。

可以说，体育与团队合作精神密不可分。通过参与体育活动，我们可以学会与他人协作、合作。在参加篮球比赛时，每个队员都有着自己独特的作用和责任。我们必须要相互配合，才能在比赛中取得胜利。通过与队友的互动，我意识到团队合作是取得胜利的关键。此外，体育锻炼也培养了我的竞争意识。在比赛中，我可以与自己过去的表现进行对比，不断挑战自我，追求更好的成绩。

最后，体育还提高了我的运动技能。通过长期坚持训练，我掌握了许多运动的技能和技巧。我曾经练习过乒乓球，通过不断的切磋和训练，我的球技得到了很大的提升。这些技能不仅让我在比赛中表现得更加出色，还在日常生活中带给我更多的乐趣和享受。

综上所述，体育对于个人和社会的意义重大。通过体育的锻炼，我们可以保持身体的健康，提高身心健康水平。同时，体育还培养了我们的团队合作精神、竞争意识以及运动技能的提升。无论是从身体还是心理，体育都对我有着深远的影响，它给了我很多宝贵的经验和体会，使我成为一个更加积极、健康和自信的人。我相信，在未来的生活中，我依然会坚持体育锻炼，并为之付出努力。

体育篇十二

三、教学目标：三维教学目标。

知识与技能目标：通过本堂课的学习，熟悉并初步掌握前滚翻的基本动作过程，能够说出一蹲、二撑、三滚翻的动作要领并能展示技巧的简单动作。

过程与方法目标：通过本堂课学习，可以发展学生的运动能力以及灵敏、柔韧素质。

情感态度与价值观目标：培养学生勇敢果断的优良品质，培养学生团队协作的精神和保护帮助意识。

四、教学重点：掌握低头含胸，蹬腿有力，团身紧。

五、教学难点：动作的连贯性和协调性。

六、教学准备：准备跳高器材及场地。

七、课时安排：第一学时。

八、教学过程：

（一）开始部分。

课堂常规：组织集合，体委点名，安排见习生，掌握本次课的出席情况。介绍本次课的主要内容，用时约3分钟。

准备部分。

1.带领学生慢跑热身。

2.徒手操。

1、基本部分。

1.引导学生探究。

提出问题，引发学生思考，培养主动探索的学习精神。

2.初步学习。

教师先示范前滚翻的动作，示范完之后组织学生分组练习一次。体验之后组织学生思考探索，能否像西瓜圆？此后组织学生听取前滚翻的动作要领，一蹲、二撑、三低头、团身滚翻像圆球，依次从脑、颈、背着垫，在稳定的站起来。在组织学生练习前滚翻动作，练习5次，教师巡回指导，及时纠正。

3.分解练习。

要求团身抱膝背部着垫，前后滚动，练习时间5分钟。教师巡回指导，及时纠错。用时5分钟。

4.完整练习。

将学生分成两组，一组学生进行练习，第二组学生进行点评。练习之后教师对错误动作进行纠正，要求学生要分组练习中互相帮助，自评互评。教师集体与个别纠错结合帮助学生掌握动作要领。用时10分钟。

5.练习展示。

组织学生同组内进行展示比赛，看谁团身更圆，然后组织小组之间的展示，教师对于展示成果给予点评，用时5分钟。

（四）结束部分。

1.整理放松。

教师带领学生跟随音乐做放松操，调节身心，回复身体。

2.课堂小结。

教师引导学生对本节课的重点内容进行回顾和总结之后，教师进行点评并补充。

3.宣布下课，归还器材。

九、教学用具：

海绵垫十五张，录音机一台。

十、教学效果：

预计教学效果平均心率在135—150次/分，中上强度，练习密度是35%--40%，因为本班学生对体操技巧有一定的了解，也积极参与到练习中，因此本班学生完成的教学目标在80%以上。

十一、教学反思：

本次课教学中教师能借助形象事物帮助学生记忆和理解动作。注重学生展示和评价，整个课堂氛围良好。通过自评、互评，教师参评的综合评价方法，帮助学生更好地认知自我。

体育篇十三

遇到下雨天的时候，就只能在室内玩游戏了。下面小编为大家精心搜集了关于室内体育课的体育游戏，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

(适于水平二、水平三各年级段)。

1、游戏准备：乒乓球若干个，饭碗若干个，将饭碗盛半碗水放在桌面上。

2、游戏方法：参加游戏的同学，各持2个乒乓球，站在离盛水碗相距1.5米的桌面一端，将乒乓球用反弹形式使球落入碗中，每落入一个球得1分，积分多者为胜。

3、游戏规则：(1)必须是反弹桌面球入碗中才有效。(2)跳入碗水中的球每次均可取走。(3)在桌面上跳动2次以上落入碗水中为无效，不能计分。

游戏目的：提高学生预判和应变能力。

游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮(或铅笔等)放在桌面自己一边的边沿上。游戏开始，两人利用“石头、剪刀、布”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。

游戏规则：

(1)每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。

(2)游戏中不得故意晃动桌面，使对方的橡皮移动，否则为失败。

提示：此游戏还可以改成“看谁写得快”，如：规定写“锻炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。要求，每次只能写一笔，不得多写。

游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力。

游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。一定次数后，以积分多者为胜。

游戏规则：

(1)持“雁”者必须等对方做好准备后才能松手。

(2)抓“雁”者在对方松手前，手必须放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。

提示：

(1)作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。

(2)此游戏也可两人同时站着进行。

(3)为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。

游戏目的：提高学生快速反应和应变能力。

游戏方法：学生坐在原座位上，竖排(或横排)为一组。教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转;双手向内轮转，表示后滚翻;双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。

游戏规则：

(1)必须按信号做规定的动作。

(2)只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。

提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。

游戏目的：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法，提高学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。

游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线(与边沿平行)，每人将一方形橡皮(或铅笔等)放在靠近自己一边的直线后。游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。

游戏规则：

(1)游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。

(2)游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否则为失败。

提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。

游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。

游戏方法：学生前后(或左右)两人一组，相对而立(或坐)。一人在下肢不动的前提下，做单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。

游戏规则：

(1)游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。

(2)游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。

(3)游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。

提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。

每队5人，分成两队，分别站在两个半场。游戏开始，组织者将球抛向进攻一方，该方协力将气球吹到对方场地，气球吹到对方场地后，对方再协力将气球吹回。气球落在对方场地上，则有本方得一分，先得5分为一局，然后双方交换场地再进行。

两个人坐或站立，甲掌心朝下，放在乙手掌上，乙翻掌击打甲手背。如果乙已翻掌又没打到甲手背，即为失败，双方交换;如乙触到甲手背的任何位置，则为胜，可继续游戏。

游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，组织者下达口令，如“眼睛”“眉毛”“耳朵”“头发”“嘴”等，听到口令，游戏者应立即指到该部位。

在教室内，全班依次坐定。选一个人在讲台前将鼓放好，手持鼓椎，用手帕蒙住双眼，第一座上的游戏者持一纸花。游戏开始，蒙眼人敲鼓，此时从第一座开始顺序传花，在传花过程中，击鼓人任意停止击鼓，花在谁手中，就由谁表演一个小节目。

游戏者面对面坐或站成两排。游戏开始，其中一排中的第一人，开始哈哈大笑2秒钟，然后用手往脸上将“笑”一抓，并立即板起面孔，再将“笑”抛往对面游戏者的脸上。接到“笑”的游戏者须马上哈哈大笑，2秒钟后再将“笑”抓起抛给对面第二人，照此方法，依次将“笑”传到排尾。

第一排座位上的游戏者手持球于胸前做好准备。发令后将球于头上传给后面一人，依次传递至最后，先传完的一组为胜。

全班分成若干组(每组7-8人为宜)，本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，作为自己的代名，如排球、篮球、铅球等等，但不能选择重复，然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球(所碰的球必须是本组有的球)，例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”，依次循环反复。

体育篇十四

体育是一门让人们身心愉悦的活动，通过体育锻炼，我们不仅可以保持身体健康，还能培养坚持不懈的毅力和团队合作意识。在我多年的体育锻炼中，我深感到体育的重要性和意义。下面我将从体育激励、体育锻炼、体育赛事、体育精神以及体育对生活的影响等方面来谈谈我对体育的心得体会。

首先，体育激励是体育给予我的第一次深刻体验。记得小时候，我对体育并没有太大的兴趣，每次上体育课我总是希望快点结束，尤其是在夏天的烈日下。然而，当我参加了学校篮球队的选拔活动后，一次训练意外让我改变了对体育的看法。队友们的激情和努力感染了我，他们的付出和团队合作的精神让我慢慢意识到体育的重要性。从那时起，我开始更加热爱体育，并且乐于参与各种体育运动。

其次，体育锻炼不仅让我变得更加强壮，还培养了我的毅力和坚持不懈的精神。体育锻炼是为了保持健康和提高身体素质，我参加了各种体育项目的训练，包括跑步、游泳、篮球等。在长时间的锻炼过程中，我深刻体会到了坚持不懈的重要性。无论是面对艰难的训练还是身体的疲倦，我都能够咬牙坚持下去。这种坚持不懈的精神不仅在体育场上发挥作用，在生活中也能帮助我克服一切困难。

第三，体育赛事是提高个人水平和团队合作意识的良机。参加体育赛事不仅可以锻炼个人的技术能力，还可以培养团队合作的精神。比如，我曾经参加过一次学校的篮球比赛，整个比赛过程充满了紧张和刺激感。正是比赛的压力和紧张让我更加明白了团队合作的重要性。只有大家团结一致，默契配合，才能够取得胜利。体育赛事不仅让我学会了团队合作，还加强了我与队友之间的友谊。

第四，体育精神是体育锻炼中最宝贵的财富。体育运动中的精神面貌是体育赛事和体育锻炼中体现出来的一个重要方面。体育精神包括坚持不懈、团队合作、互相鼓励、奋发向上等。在体育锻炼的过程中，我时刻提醒自己坚持下去，不要轻言放弃。而在体育赛事中，我学会了与队友合作、迎接挑战和面对困难。这些都是体育精神的体现，也是我在体育中获得的宝贵财富。

最后，体育对我的生活产生了积极的影响。体育教会了我如何处理挫折和困难，如何与队友合作解决问题。体育让我拥有了一个健康坚韧的身体，提高了我的自信心和自尊心。体育锻炼的习惯也使我在学习和工作中更加有耐心和积极性。因此，体育不仅是一种活动，更是一种生活态度，一种积极向上的心灵追求。

总而言之，在我的体育心得体会中，我发现体育不仅可以让我们保持身体健康，还可以培养坚持不懈和团队合作等重要品质。通过体育锻炼和参加体育赛事，我逐渐明白了体育精神的重要性和体育对生活的积极影响。对于每个人来说，体育都是一种宝贵的财富，它可以让我们拥有健康的身体和积极的生活态度。希望每个人都可以加入体育运动，从中体会到更多的快乐和收获。

体育篇十五

我们班上的时候特别有趣。体育老师陈老师几乎在每次课上都会留一些时间给我们自己玩。这时候，我们是最开心的。

我最喜欢玩的游戏就是“大姐找妹妹”。

大姐原来和六个妹妹在一起无忧无虑的世界里生活着。有一天，熊巫师突然出现了！把六个妹妹都变成了小动物。后来，大姐千辛万苦才找到了六个小妹妹。她们团结起来，打败了熊巫师，取得了胜利。六个小妹妹终于又变回了人形。

小朋友，这个游戏告诉我们，团结就是力量，一定要记住哦！

体育篇十六

教学目的：让学生了解体育运动的不安全隐患。

授课时间：20__年4月21日星期一。

教学重点：

1、球类运动和田径运动的安全隐患产生的原因。

2、如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。

教学难点： 如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。

教学方法：讲授、讨论。

授课过程：

一、球类运动安全。

球类运动是青少年特别喜欢的体育项目，主要包括足球、篮球和排球。球类活动要求有一定的动作技术和身体活动能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的伤害事故，如挫伤、擦伤、扭伤、碰撞等。

1.球类活动中有事故隐患。

（1）动作技术指导上的缺陷和错误。

（2）场地设备不安全。

（3）动作粗野或违反规则。

（4）组织方法不当。

2.事故隐患的预防。

（1）加强思想教育，增强防范意识。

（2）加强活动设施建设和管理。

（3）做好准备活动、加强医务监督。

（4）加强保护措施。

不使用错误的推、拉、撞等危险动作。

使用必要的护具，如护膝、护腿、护踝等。

教给学生冲撞摔倒时的正确缓冲动作。

二、田径运动安全。

1.田径运动的伤害事故隐患。

（1）场地不平整，设施不完善，操场是学校开展体育课教学，组织广播操的主要场地，是学校开展体育活动的基础。

（2）活动安排不当。

（3）学生的心理状态不良，位能及时调整。

2.事故隐患的预防。

（1）改善和规范活动场地、加强设备的建设和维修。

（2）教学和训练、竞赛活动必须严密组织、严格要求、严格训练、提高质量。

教师要掌握学生合理的运动量，做好运动前的准备放松。

加强纪律教育，培养学生自我保护意识。

重视课前准备。

（3）建立运动监督制度。

学校运动场地、器械、设备等要定期进行安全、卫生检查。

损坏的场地、器械等要及时维修，维修前一律禁止使用。

教学过程应进行医务监督，防止中暑、脱水等情况发生。

三、学生讨论问题。

1、运动时肚子疼怎么办？

运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。如果在十几分钟内不能接触肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。

2、鼻子出血怎样救治？

如果是由于火气过大发生鼻子流血，注意头后仰（可坐在椅子上，头后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后颈部用冷水清拍。如果在体育比赛中，鼻部受到器械碰或与他人相撞，使血管破裂，则须暂时用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血还不停止，可用凡士林纱布卷，塞入出血的鼻腔内，切不可用未消毒的纸巾或脏布塞入。

体育篇十七

围绕全市经济和社会发展大局，xxxx年体育工作的基本思路是：认真贯彻落实党的十八大精神，以科学发展观统揽体育工作全局，坚持以创新为动力，以改革为手段，以保障民生为目标，不断加强体育基础设施建设，普及全民健身活动，加强后备人才培养，提高竞技体育水平，发展体育产业，深入推进十二五体育发展规划的实施，加快推进体育事业全面、协调、可持续发展。

（一）群众体育力争有新突破。

一是严格落实“三纳入”工作。深入贯彻落实《全民健身条例》，切实将体育工作和全民健身工作纳入市本级、县级政府工作报告，国民经济和社会发展规划。特别是要进一步加大全民健身事业经费纳入本级财政预算工作力度，与财政部门积极沟通，明确经费投入科目及标准等有关事项。此外，要加强对所属县级体育部门“三纳入”工作的指导、督促，加大检查力度，切实推进本地区全民健身事业发展。

二是加强群众身边健身场地设施建设。进一步提升全民健身设施覆盖率。xxxx年，确保农民健身工程、城市社区健身工程增加100余套。从而确保城市社区、农村乡镇健身器材覆盖率达到100%。积极向上争取资金，落实全民健身工程、农民健身工程、青少年体育俱乐部、国家体质监测点站、国家级基地等项目经费。根据国家体育总局、国家发改委xxxx年12月公布的《“十二五”公共体育设施建设规划》确定的任务目标，认真做好本地区、指导所属县区公共体育设施建设项目的规划和储备，积极向本级政府和发改委等部门汇报、沟通，争取支持，落实资金，加快对本地区公共体育设施的建设。

三是加强群众身边健身组织网络建设。进一步加快社会体育指导员骨干培训，社会体育指导员队伍在现有3200人的基础上增加到4000人，规模以上晨晚练站点达到500个；积极发展体育社团组织，体育协会、俱乐部新增10%；发挥与齐齐哈尔大学共建的体质测定与健身指导中心项目示范功能，完善国民体质监测常态化机制，积极开展不同人群的国民体质测试工作，年内完成3000人群体的测试任务。

四是开展好群众身边的各级各类健身活动。办好全民健身日、科学健身嘉年华、科学健身大讲堂、全民健身志愿者服务、百万青少年上冰雪等系列活动。积极打造健身品牌，继续办好一年一度的徒步活动，积极筹备我市首届国际风筝邀请赛，抓好健身气功的普及和推广。配合市直机关工委、市总工会、妇联、残联等相关部门，动员社会力量，广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民的全民健身活动。年内市、县体育部门组织开展不少于300项群众喜爱的各类健身竞赛表演活动。

（二）全面提高竞技体育水平。

一是加强教练员队伍建设工作。以改革为统领，坚持与社会化相衔接，加大青少年业余培训向学校、向社会俱乐部倾斜推进力度；强化我市一线教练员队伍建设，拓宽教练员引进渠道，力争使重点项目教练员专业人员构成趋于合理。坚持有所为、有所不为的原则，凡是有群众基础、有市场发展空间、有社会力量介入可能的项目，要逐步向市场化、社会化方向推进，引导社会力量办。

二是做好省运会备战工作。xxxx年省运会设项32个，我市常设项目仅有14个。本届省运会竞赛规程有重大改变，我市参加历届省运会参赛主体为成年甲组，本届没有成年组，备战难度极大。年内要依托学校、单项体育协会、体育俱乐部等组建14个非常设项目运动队，完成好省运会预赛工作，力争进入决赛项目和参赛人员与上届省运会持平。

三是奠定后备人才梯队建设培养基础。完善、扩充业余训练网络，加大对县级业训工作的支持力度。广泛调研，制定符合我市实际的后备人才培养计划。加强后备人才的培养和引进，加大科学选材、育才力度，确保后备人才质量，从而为形成梯次合理、衔接紧密的后备人才队伍奠定基础。推进体教结合工作，创新发展思路，明确发展目标，完善政策保障，尽早出台我市体教结合实施办法。与教育部门积极配合，广泛开展青少年阳光体育活动，调动学生参加体育锻炼的积极性。推进三大球、田径、速度滑冰等重点项目进校园活动，开展好田径、速滑、冰球等校园比赛，利用体育竞赛杠杆作用选拔培养优秀后备人才。xxxx年创办省级体育传统项目学校（班）15所、市级重点项目基点校20所、青少年体育俱乐部20所。

四是推动运动员文化教育和运动员保障工作。按照国家、省《关于进一步加强运动员文化教育和运动员保障工作实施意见》要求，强化处于九年义务教育阶段运动员文化教育工作，保证上课时数，把运动员文化教育作为体育基础性工作来抓。实施市级比赛运动员文化课测试工作，完善优秀运动队与高校联办入学机制。加强运动员保障工作，做好职业转换过渡期运动员培训工作，积极为运动员退役自主创业创造条件。做好运动员伤病防治和伤残保险工作，保障运动员的合法权益。

（三）积极发展体育产业。

一是制定体育产业发展实施意见。根据《国务院办公厅关于加快发展体育产业的指导意见》和黑龙江省人民政府办公厅xxxx年出台的《关于加快发展体育产业的实施意见》，结合我市实际，研究起草齐齐哈尔市体育产业发展意见，以更好地适应经济社会发展形势需要，助推体育事业可持续发展。

二是加强体育彩票发行工作。扩大销售网络，力争销售额在xxxx年突破3亿元的基础上，递增5%；新增体育彩票销售网点30个。加强队伍建设，创新销售渠道和销售模式，加大体育彩票宣传和打击私彩力度。健全发行销售监督机制，强化发行销售风险防控体系建设。

三是开发体育竞赛表演活动。()有针对性地引进国家高水平赛事，年内至少承办冰球、花样滑冰等2项国家级赛事；积极组织开展乒乓球、羽毛球等群众喜闻乐见的大众体育赛事；探索开发明月岛神鹤风筝、扎龙徒步露营大会等具有我市地方特色的品牌赛事。积极筹划冰上表演基础性准备工作，完成冰上表演骨干队伍的培训工作，力争使之成为打造我市冰雪文化、拉动冰雪旅游的品牌项目。

（四）推进市本级体育场馆建设工作。

我市射击综合训练馆、鹤城体育场维修改造等建设项目，得到了市有关领导的高度重视和支持，并列为市政府督查室重点督办项目之一。xxxx年要加大推进力度，积极落实项目资金，完善相关手续，年内力争完成鹤城体育场塑胶跑道、人造草坪基础工程。做好射击综合训练馆工程前期各项筹备工作，力争xxxx年开工建设。

（五）大力加强作风建设和能力建设。

根据党的十八大对体育事业提出的新要求、新任务，致力于建设一支作风过硬、能力过硬的体育队伍。要坚决贯彻落实中央、省市关于改进作风、密切联系群众的有关规定，倡导雷厉风行、真抓实干的工作作风；要简化接待工作，精简会议、文件；要坚持节俭、廉洁的.原则，提高体育赛事办赛效益和质量；要加大对工作的调研力度，坚持深入基层，调研解决实际问题；要增强把握政策的能力，提高工作落实的前瞻性、主动性和针对性，全面提高干部职工的各项能力。要加强党风廉政建设，全面构建廉政风险防控管理机制，加强廉洁自律教育，牢固树立正确的权力观、利益观和政绩观，树立清正廉洁的良好形象。完善体育依法行政服务体系，规范行政执法行为，加强依法监督，优化体育发展环境，继续开展好“六五”普法宣传教育活动。加强体育队伍和体育行风建设，严肃赛风赛纪和反兴奋剂工作，严格执行运动员入队、等级评定有关制度，防止违法违纪现象发生。

（六）重视体育文化建设和体育宣传工作。

要充分发挥体育在社会主义先进文化中的作用和功能，深入挖掘体育文化内涵，夯实体育发展的社会基础和文化根基，通过体育促进建立健康、科学、文明的生活方式，让体育成为先进文化的传播者和创造者。要积极开展体育宣传工作，广泛利用体育赛事、体育健身活动、体育健身指导、志愿者服务等载体，大力宣传体育文化、体育品牌，为体育融入城乡发展、构建和谐社会营造良好的舆论氛围。

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