最新田径运动会训练方案(十三篇)

田径运动会训练方案篇一

时间：20xx年9月30日

地点：田径场、篮球场

为加强领导工作，设立运动会工作小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。

组长：陆建亮、沈颖、石秀芬、袁惠娟

副组长：杨建春、陈英

宣传组：教导处、德育处、大队部、各班主任。负责协调运动会期间的各项工作，如：班级动员、报名等。

竞赛组：体育组。负责时间的确定，竞赛的编排、裁判员的培训、安排，体育器材的安排、比赛场地的整理等。

后勤组：总务处、医务室。负责物品领用、卫生救护、安全保卫等工作。

参赛单位：全体学生，以班级为单位

一、二年级：趣味赛

三——六年级：田径运动会、集体赛

趣味赛：圆圈拍球、夹球跳、推小车、4x10往返跑、绕杆跑接力

集体赛：拔河（除一、二年级）

田径：

径赛：60米、100米、200米、400米、4x50米接力

田赛：蹲踞式跳远、垒球、铅球

田径项目：每名运动员限报2项（接力不算其中），竞赛、田赛每个项目限报4人；接力每班出一支队伍（两男两女）。

趣味赛项目：每人限报2项，每项限报12人（除接力赛）

集体项目：拔河，除一、二年级每班派一支16人队伍参赛，8男8女。

（二）参赛队运动员必须思想进步，身体健康。

（三）严禁弄虚作假，冒名顶替，如发现则取消该项成绩，且扣班级总分10分。

（一）比赛方法和要求：

1、比赛采用预决赛，60m、100m、200m采用分道跑，400m抢道跑。投掷试投、跳远试跳各3次，取最好成绩。

2、运动员比赛前20分钟到检录地点进行检录。

3、径赛、田赛项目发生时间冲突，田赛服从径赛，运动员必须主动向田赛项目负责裁判请假，待径赛结束，返回田赛项目继续比赛。如返回时错过的轮次不补（可向裁判要求提前比该轮）。

（二）计分方法：单项按9、7、5、3、2、1计分

1、单项取前六名积分，拔河、接力项目取前三名（五、六年级取二名）积分双倍积分。

2、团体名次，各年级取前三名，如有总分相同则计算单项第一名成绩多者。

各班于xx年9月23日放学前，交报名表至综合组陈老师，一经报名不得更改。

1、各班班主任在选拔运动员时一定要注意安全，对不同体质的学生采取不同要求。

2、未尽事宜，另行通知。

运动会工作条例

1、全体班主任、裁判员、大会工作人员必须树立“安全第一”的思想，对运动会各个环节都要有严密的防范措施，做到不出事故，确保安全。

2、切实注意运动员饮食卫生，关爱学生。运动员有病若参赛影响身体健康的，不得参赛。

3、对裁判员、大会工作人员的要求：仔细检查运动场地及器械，不安全的应立即整修更换。保管好运动器材，终点裁判员要配合有关人员做好终点护理工作。投掷区要做好赛前清场工作。

4、对运动员的要求：听从大会指挥，要有集体观念，严禁单独外出，有事要向班主任请假，经同意方可离开。比赛期间禁止在场地上追逐及自搞投掷活动。自感身体不适，要及时报告老师，以便及时得到帮助，无法参赛的可向班主任请假并放弃比赛。

运动会比赛时的安全工作由裁判员、工作人员、班主任共同负责。

5、上述要求，大会全体裁判员、班主任以及运动员要自觉遵守，做到各负其责，互相配合。对玩忽职守而发生事故造成不良后果的要追究相关人员责任。

开幕式、闭幕式流程

开幕式

一、8点00分：候场完毕

二、主持人就位

三、国旗队，鼓号队入场

四、各班级队伍入场

五、领导嘉宾入场

六、全体肃立，升国旗奏唱国歌

七、校长致开幕词并宣布xx学府实验小学校第二届秋季运动会即体育节开幕

八、裁判员、运动员代表宣誓

九、各班级退场至指定位置，运动会比赛开始。

闭幕式议程

一、宣布比赛成绩，颁发奖状

二、校领导讲话

三、宣布运动会闭幕

田径运动会训练方案篇二

20xx年10月29日——11月1日(非体育专业学生比赛)

院田径场(铅球项目在新图书馆后面的田径场)

乙组(12项，含混合项目)

男子：100m、200m、400m、xx00m、5000m、跳远、跳高、铅球、4x100m接力、4x400m接力.

女子：100m、200m、400m、800m、3000m、跳远、跳高、铅球、4x100m接力、4x400m接力。

混合项目：疾风三十一、8x100m阳光旗帜接力。

1.单项：

(1)各项均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分;混合接力项目，同单位男女队分别加入同名次相应分数。

(2)只有8或6名及不足8或6名时，按减一录取，计分办法按下列顺序如取五名，则按6、4、3、2、1计分，其它以此类推。

(3)只有两人参加的项目，则取消该比赛，但运动员可到编排组该报未开始比赛的项目。

2.团体：

(1)男女团体各取前八名。

(2)团体总分按各组各项得分之和计算，得分多者名次列前，如积分相同，第一名多者列前，以此类推。

1.体育部

(1)2月8——9号在各班展开有关运动会的`宣传，并将运动会报名表发放到各班，各班在九号晚将报名表上交体育部，以便统计运动员名单。

(2)2月10——11号进行运动员的选拔工作，在11号晚将选拔出的运动员名单打印成表。

(3)2月12号将运动员名单上交院体育运动委员会。

(4)2月16——28号做好有关运动员的训练工作。

(5)2月26号——27号运动会动员大会，通知所有运动员到场，将号码布发放各运动员，并参照学校的运动会手册，通知各项比赛的具体时间，地点，检录地点。并提醒他们按时参加比赛。

2.主席团

(1)2月12日选拔本系运动会方阵，以及团体项目疾风三十一成员。

(2)2月13——28日做好有关方阵的训练工作。如方阵动作要求整齐一致，口号整齐响亮，口号是：“发展体育运动，增强人民体质，锻炼身体，振新中华”。同时做好疾风三十一的训练工作。要求服装统一，方阵表演要有特色，最好能够凸显我们机电系的风采。

3生活部

做好运动会前期的物品筹备以及开销预算工作。如：准备好饮水机，桶装水，药品等。

4.外联部

运动会前期多与店面老板协商，争取更多的赞助，部分作为运动会资金来源。

5.宣传部

做好有关运动会的宣传工作。做好宣传我系参加运动会的展板，展现我们机电系的风采。

略

①提前通知运动员参赛项目

②及时带领运动员检录和比赛

③处理赛场突发状况并及时上报

4.啦啦队

负责部门：学术部、文艺部

总负责人:李瑞涛

①现场纪律：李越宙

②到勤率：王新艳

固定的拉拉队员：28号(星期五)由13机电班、电气班组成

1号(星期六)由13机教班、机设一班、机设二班

1.各部门要求密切配合主席团或是其他部门工作，到场要求：不迟到，不早退。

2.各部门要求时时刻刻以本系利益优先，积极工作，带动场面气氛。

3.主席团要在每天运动会之前和之后做好有关运动会的各项事宜。

4.不管是团学联人员或是本系其他人员要时时刻刻维护机电系形象。

运动会的总结工作由学通社和体育部负责，学通社的记者负责写新闻稿，体育部负责写运动会的总结，最后在系刊上刊登出来。

田径运动会训练方案篇三

为积极推动我院群众性体育活动的广泛开展，贯彻落实德、智、体全面发展的教育方针，增强广大学生体质和健康水平，促进学院精神文明建设和校园文化建设。

20xx年11月3日

越秀校区南区田径场、南区篮球场

南湖学院以各系组队参赛

(一)田径项目(以系为代表队)：

1.男子组：100m、400m、1500m、4×100m、跳高、跳远、三级跳远、铅球(7.26 kg)。

2.女子组：100m、400m、 800m、4×100m、跳高、跳远、铅球(4kg)。

(二)集体项目(以班级组队参加)：

1. 广播操比赛 2. 限时绕八字跳绳 3. 抱球接力

(一) 田径项目比赛：

1.学生以系组成代表队报名参赛。男、女各组每项限报八人，其中2012级必报五人，每人限报二项(接力项目除外)。

2. 参加1500米及以上项目，须经过校医院体检，开具健康证明方能报名参赛。

3.4×100m接力，由各系组队。

4.田径比赛采用国家田径协会最新审定的比赛规则。

(二)集体项目比赛：

1.学生广播操比赛(第八套)，2012级全体学生参加，以班级为单位参赛。

2.限时绕八字跳绳(八人，男女性别不限，以班级为单位参赛)。

3.抱球接力(三男三女，以班级为单位参赛)。

1.田径比赛男、女组各单项均取前八名，给予物质奖励。只有八名或不足八名报名参赛，录取时则减少一名，只有一名参赛，只计成绩不计名次，破记录承认。

2.田径比赛各组各单项名次按9、7、6、5、4、3、2、1计分; 4×100m各系组队取前四名，加倍计分，名次并列得分平分。破校最高记录加10分，破院田径运动会记录加3分。一名运动员或一个队无论破几次记录，只加破最高记录分，不重复加分。

3.田径比赛均取男子组团体总分前三名，女子组团体总分前三名和男女团体总分前三名。如遇两队或两队以上总分相等，按破校最高记录多者名次列前，如再相等，按破校运动会记录多者名次列前;再相等，按第一名多者名次列前，以此类推。

4.集体项目以班级为单位参赛，均取前八名，广播操比赛成绩和平时做操成绩综合评定。

5.获体育道德风尚奖两名、集体项目比赛前八名的单位均给予奖励，破校最高记录另行奖励。

6.以各系为单位设立体育道德风尚奖(评比条件另附)。

1.报名表一式二份，一份交纸质表，另一份交电子表(可以发送至电子邮箱为xx)，纸质报名表务必于10月23日12:00—13:30分交至南湖学院科工楼一楼大厅。

2.报名表按格式填写，字迹端正清楚，一经上报不得更改，号码由大会统一编制。

3.大会裁判由体军部聘请，学习规则时间另行通知。

4.提倡求实作风，不弄虚作假，不冒名顶替，如有发现，一经查实，按情节轻重，分别给予批评教育，取消比赛资格，追回奖品，直至取消团体总分。

5.大会将举行开闭幕式，要求2012级学生全体参加，其他年级各系自行安排。

6.如雨天，比赛顺延。

田径运动会训练方案篇四

活动形式及内容：

(一)宣传发动阶段(5月20日—6月10日)

利用学校宣传栏、红领巾广播站、各班黑板报等大力宣传阳光体育活动、终身体育、天天坚持锻炼的好处，通过宣传发动，激发学生锻炼身体的积极性，并积极投身到体育活动中来。各班传达校体育节活动方案后，制订班级活动计划，于6月20日前报教导处审定。

(二)各班开展丰富多彩的体育活动阶段(6月11日—7月11日)

以班级为单位，由班主任及体育老师利用课间和体育活动时间组织学生开展“快乐课间”、“大课间体育”活动，如：乒乓球操、武术操、集体舞等集体活动；篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球等球类活动；长短跑跳高跳远投掷等田径活动；跳绳、踢羽毛毽、跳皮筋、推铁环等地方传统活动；只要有益于提高学生身心健康的一切活动都可以安排，让学生充分享受体育节带来的乐趣。

(三)成果展示阶段(7月12日—8月15日)

1、广播操、集体舞比赛。

①要求站队快、静、齐、服装统一，动作规范、到位、有节奏感，精神面貌好。

②评奖办法：全校奖前6名班级。(单项奖)

③时间：x周星期x活动课时间举行。

④地点：学校操场。

2、3—6年级拔河比赛。

①要求：适合参加体育活动的同学都可以，每班不得少于30人。

②评奖办法：以级部名次得分记入体育节团体总分。

③时间：x周星期x活动课时间举行。

④地点：大操场。

3、1—6年级一分钟个人跳短绳踢毽子比赛。

①要求：每班男女生各报2名参加年级部比赛，统一绳毽(高年级组双摇盘踢)。

②评奖办法：每年级部奖励男女个人各前四名，记入班级总分同田径。

③时间：x周星期x活动课时间举行。

④地点：篮球场、排球场。

4、田径比赛。

①项目：

低年级组(一、二)30米、60米、立定跳远、小垒球。

中年级组(三、四)60米、100米、200米、400米、跳远、垒球。

高年级组(五、六)60米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳远、垒球。

②参加人数：每班各报男女各5名，每人可报两项，每项限报2人。

③评奖办法：以班级为代表队，同年级分男女组竞赛，每个年级组奖励男女个人各前四名，记入总分方法为5、3、2、1。

④时间地点：x周星期x一天；学校操场。

5、校内职工：乒乓球、羽毛球、棋类赛。

①教工赛：分男女组，每组奖励个人前四名。

②教职工的报名竞赛均由工会统一组织进行。

③时间地点：x周星期x一天；学校活动室。

6、工会组织教职工乒乓球联谊赛，时间另定。

(四)总结表彰奖励

8月18日活动课召开全校大会，对本届体育节进行总结，届时将评选出个人奖、集体奖若干名表彰奖励，并对本届体育节比赛成绩优秀或表现突出的师生进行表彰。

田径运动会训练方案篇五

贯彻落实全国学校体育工作会议精神，坚持“健康第一”，以人为本，全面推进素质教育，以阳光体育运动为载体，以体育运动为题材，在全校学生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生体质健康，促进学生德、智、体、美，全面发展。

“青春、顽强、健康、快乐“

我校成立小学生体育运动会筹备领导小组，负责运动会的全面筹备、组织等工作。

1、领导小组：

组长:

组员：

裁判员：

郑艳萍负责乒乓拍托球;朱娇负责二人三足;周明升负责1分钟拍球;周兆华负责1分钟传球;径赛由陈淼和黄东负责;田赛由华俊霞和陈诗坦负责;集体赛由陈文斌和周远志负责。

1、组别设置

本次体育运动会共设以下组别：

一年级、二年级为a组;三年级、四年级、五年级为b组

2、项目设置

本届体育运动会共设以下比赛项目：

a组：

趣味游戏赛：乒乓拍托球、二人三足赛、1分钟拍球、1分钟传球

集体项目:班级迎面接力赛

b组:

径赛:100m、200m、400m、800m

田赛:立定跳远、1分钟跳绳、乒乓球、跳高

集体项目:拔河比赛、班级迎面接力赛

3、报名：

(1)、100米、200米、400米、800米每班限报4人，男女各2人。400米、800米只设立决赛。

(2)、乒乓球每班可报4人，男女各2人

(3)、班级迎面接力赛、拔河比赛(拔河比赛除一、二年级外其余各班必须参加)。班级迎面接力赛每班20人男女各10人;拔河比赛每班22人，男女各11人。

(4)、其余比赛项目参报人数为3-6人

(5)、各班可利用体育课提前开展预赛确定参赛名单

(7)各班主任请务必在11月14日前将学生报名表上交。

4、名次录取及记分方法

(1)各单项组分男女比赛，取前三名。为班级团体计分分别为3、2、1

(2)集体奖设立：分组别设立奖项，一等奖1名二等奖2名三等奖3名参与奖若干

(3)优秀运动员需同时获得二个单项第一方可评比，名额不限。每班每评一个优秀运动员为班级团体计3分，可累积加分。

(5)任何奖项可并列录取，出现并列第一时则不再取第二以此类推。

5、比赛安排：

时间：20xx年11月22日

地点：店坪小学

20xx年11月22日

8：00---8：20各班准备

8：20---8：30各班入场

8：30---8：40升旗仪式

8：40---9：50李主任讲话、黄校长宣布运动会开幕、运动员代表宣誓、裁判长宣誓8：50---9：00运动员热身

9：10—11:50各项比赛

(1)、下列项目依次进行

100米初赛、200米初赛;乒乓拍托球;1分钟拍球;

(2)、下列项目同时进行

1分钟跳绳;立定跳远;乒乓球;二人三足赛：

14：00—16:30各项比赛

(1)、下列比赛依次进行

100米决赛、200米决赛、400米、800米：

班级迎面接力赛;拔河比赛

(2)宣布比赛结果。

田径运动会训练方案篇六

为了促进学生身心健康，增强体质，增强组织纪律性，培养学生体育运动技能，培养学生勇敢顽强、拼搏进取精神，增进友谊、团结，丰富校园文化，特拟定20xx年秋季体育运动会活动方案。

时间：20xx年10月10日

地点：学校操场

50米短跑;1分钟跳绳;垒球;乒乓球。

各类比赛项目分男女生奖前3名。

1、单人项目均分男女生进行比赛。

2、所有参赛项目不允许学生冒名顶替。

3、1分钟跳绳比赛要求：使用记时短绳，必须原地跳，可以单脚。

4、50米短跑：听到“预备，跑“之后方可跑，比赛时不能抢道，起终点各有一名老师。

6、乒乓球比赛要求：淘汰赛。

1、各项目负责的裁判老师组织比赛项目，进行记录，将最后成绩交到到易谦老师处;

2、活动期间安全管理员时刻注意学生安全，严格加强学生管理，严禁学生违反活动秩序;

3、若比赛项目在时间上发生冲突，其他老师积极帮助比赛顺利完成。

1、首先，有请校长宣布运动会开始。

我宣布：xx小学20xx年秋季运动会现在开始。

2、第一项：升国旗，奏国歌，少先队队员行队礼。

3、第二项：请教导主任宣布有关运动会的`安全事宜以及各项目的比赛场地。

田径运动会训练方案篇七

为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质和运动技术水平，让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，培养学生顽强拼搏、团结协作精神，用健康的身体投身于学习之中，经学校研究决定，特举办此次运动会。

我运动，我健康，我快乐

20xx年12月7日

操场

一至六年级全体学生

低年级组(一、二年级)

中年级组(三、四年级)

高年级组(五、六年级)

1、活动领导小组：

组长：

组员：

职责：

①负责场地的划分和运动会秩序的维持;

②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排;

③负责协调备置比赛所需器材;

④组织运动员，协调赛事的相关工作。

2、裁判组：

组长：

组员：

职责：按分工负责各项活动的组织与裁判工作。

3、后勤组：

组长：

职责：负责运动会所需物资的筹备。

4、安全保卫组

组长：

组员：

职责：负责运动会期间的安全和伤害事故应急处理。

5、摄影组：

组长：罗宗元

职责：

①负责运动会全程摄影。

②负责奖状的打印。

（一）开幕式：

主持人、解说员：孙武

1、宣布开幕

2、入场（奏运动员进行曲）

国旗—队旗—裁判员—一年级—二年级—三年级—四年级—五年级—六年级

3、升国旗、奏国歌、行队礼

4、裁判员代表宣誓

5、运动员代表讲话

6、雷校长致开幕词

7、运动员、裁判员、大会工作人员、各就各位，比赛开始。

（二）闭幕式：

1、宣布闭幕开始

2、宣布比赛成绩

3、发奖

4、罗校长致闭幕词

5、主持人宣布运动会闭幕

田径运动会训练方案篇八

活动背景

我院在第四届学校运动会上取得骄人的成绩，彰显了我院的体育实力以及极强的凝聚力，同时也体现了运动员的不服输的精神和团队精神。为了继续发扬这些体育精神，同时也给体育爱好者一个展示自己的平台。应广大师生的要求，特策划此次秋季田径运动会。活动目的

丰富校园文化生活以及学生课余生活，增强学生体质，培养班级的团结合作精神，加强各班级之间的交流。

活动口号

更高更快更强

活动精神

团结、奋进、顽强、拼搏、友谊、文明

一、比赛时间：20xx年4月中旬

二、比赛地点：本校区田径操场

三、参赛队伍：在校学生各班级

四、分组及项目：

1．学生男子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×250米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（7.26kg）、共10个项目。

2．学生女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×250米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（4kg）共10个项目。

五.报名方法及要求：

1)身体健康的在校学生均可报名参赛。参加800米（含800米）以上径赛项目者均需到校医务室体检，不合格者不能报名（心脏病患者或有病不宜参加剧烈运动者，禁止报名）。

2)每人限报三项（接力除外）。

3)报名须交纸质文件和电子文件各一份，于10月18日前交公共课教学部。电子文件发送到公共课教学部文件夹，纸质文件交公共课教学部体育教研室陈玲老师处。纸质文件须加盖本系印章（报名表从公共课教学部文件夹下载）。运动员一经报名不得更改。

4)比赛使用国家体委审定的《田径竞赛规则》。

六．名次录取

1、单项取前6名，按7，5，4，3，2，1计分，各项接力双倍计分，名次并列按规则计分。

2．各单项参赛人数不及6人时，按照实际参赛人数录取名次；

3.各项目中如按规定录取时遇成绩相等则名次并列，无下一名次；

4．破记录计分。单项破院记录加7分，接力破记录在原有14分的基础上加7分。

七.奖励办法：

1．获学生组单项前3名发给个人名次奖，获教工组单项前3名发给个人名次奖。

2．获学生组男、女团体总分前3名发给团体名次奖。

3．大会设组织奖和体育道德风尚奖：

组织奖：评选3个参赛队伍，并给予奖励。

八．其他：

1．开幕式入场要求：

（1）. 步伐整齐、精神抖擞，与前方队距离保持15—20米之内。

（2）. 服装整洁、美观大方。

(3). 具有班级特色，内容健康，形式活泼新颖。

(4). 入场式每队以6人倍数+1领队参加，每代表队组成一个方队，人数根据各班情况自己决定。教职工不参加入场式。

2．闭幕式入场要求：各队由领队带队入场，两列纵队，服装整齐，精神饱满。

3．最佳组织奖评选条件

(1). 入场式按评比条件的要求组织，精神风貌好。

(2). 遵守大会各项规章制度，服从裁判，不弄虚作假，不冒名顶替，不随意弃权，组织纪律好。

(3). 团结合作，力争上游，赛出风格，赛出水平，胜不骄，败不馁，比赛成绩好。

(4). 举办体育宣传专栏，积极向大会宣传组投稿，宣传工作好。

(5). 班主任重视，积极组织观众，出勤率高，啦啦队表演水平高，组织工作好。

5. 比赛期间：各代表队提出抗议，由领队以书面形式向大会仲裁委员会正式提出，同时交纳申诉费50元方予受理。

6. 本届运动会始终坚持四项基本原则，坚持社会主义精神文明建设，坚持培养优良院风和学风，发扬团结、紧张、严肃、活泼的精神，为培养“四有”人才而奋斗。

田径运动会训练方案篇九

坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位与作用。以提高“每天锻炼一小时”活动的质量为基础，以提高学生活动能力为核心，丰富学生的业余生活，教会学生强身健体的方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而开展学校的第二课堂，推进素质教育的发展。

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动，为曲阜市运动会和鲁城街道运动会培养队员！

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

3、学习和掌握田径中跑、跳、投等运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。同时，加强对学生特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

训练内容、形式、节奏安排等，要求多种变化；训练必须常年系统的身体系统为主；各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。因此我们主要开展以下内容进行实施：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)行进间高抬腿跑接加速跑。

(2)加速跑50米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：

（1）越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

（2）800米、1500米跑。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)垫上练习等。

1、活动时遇有学生发生晕倒、抽搐等中暑症状，立即将其送往校医务室救治，严重者由学校卫生老师陪同立刻送往医院，并及时向学校领导汇报。

2、活动时遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉

通风处，给予补充水份，并将其送往校医务室救治。

3、体育训练时，老师应时时观察学生的运动状况，如在课上一旦有运动性伤害事故发生，教师们要沉着冷静，安全应急处理小组在第一时间对事故做出判断，及时处理解决问题，不得以任何理由拖延。

4、学生运动时一旦发生伤害事故，要沉着冷静，及时汇报老师，安全应急处理小组立刻对事故作出判断并加以处理解决。

5、对学生进行专项安全教育，进行活动意外伤害事故应急预案的演练，提高学生自我保护意识及处理突发事件的能力，以便发挥应急预案的最大效用。

1、伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。

2、及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。

3、保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

田径运动会训练方案篇十

一、时间：20xx年12月16日——12月18日（运动会开幕时间为20xx年12月16日13：30分）

二、地点：雨花校区田径场

三、活动宗旨

深化我院素质教育，展现全院学生良好的精风貌和充满斗志的活力。增强全院学生的竞争意识和集体凝聚力，融洽学院与学生的感情，使我院学生得到全面的发展，并为校运会选拔提供一个展现个人能力特长的平台。

四、口号：

五、活动主要内容

（1）开幕式时间为：20xx年12月16日13：30分。我院运动员代表队提前进入田径场指定位置，等待运动会正式开幕。

（2）比赛项目（详见附1）

（3）比赛要求（详见附1）

（4）参赛资格（详见附1）

（5）闭幕式时间为12月18日最后一场比赛结束，我院运动员代表队进入田径场，等待运动会的正式闭幕。

六、具体工作安排

以下是各部门的具体工作安排：

（一）文艺部和外联部：（1）调出3名干事整理为我院运动员加油的小纸条并送到主席台给工作人员进行播报，另外这3名干事在运动会开始前准备为我院加油的播报，要保证10到20分钟上交一次给播报员。（同时接受我院各班及个人交的加油纸条）

（2）组织我院啦啦队，由文艺部引导带领。（啦啦队从各部们调取干事和我院学生组成，必须做到有我院运动员比赛的地方就有啦啦队）

（3）提供大本营所需物品。（如：饮用水、啦啦队所用物品等）

（二）办公室：（1）布置好我院的大本营，并维护好卫生。

（2）通知每一位运动员比赛，提前一天和当天各通知一次，必须要保证每一位运动员按时到场参加比赛。（运动员须提前30分钟到场）

（3）设立医疗点，准备好必须的药品。

（4）负责拍摄运动员的比赛过程。（收取运动会的资料）

（5）组织后勤保障。（如：运动员饮用水、补充体能等食品）

（三）宣传部：

（1）做出运动会的宣传海报。

（2）配合体育部完成运动会的工作。

（四）体育部：

（1）负责引导运动员领取代表号码及参加比赛。

（2）负责运动员比赛期间的`安全，每名运动员都有2名体育部干事引导直至该运动员比赛结束。（如：铅球、短跑、跳高项目只需1名干事引导，其他项目需2名）

（3）引导运动会开幕式和闭幕式运动员的进出场。

（五）运动会闭幕后所有学生会成员留下处理后续工作。

七、运动会经费预算（详见附2）

八、注意事项

（1）大本营必须在运动会开幕前一小时前布置好。

（2）所有工作人员在每天第一场比赛前40分钟到场。

（3）各部门应有组织有纪律的做好运动会的工作。

一年一度的田径运动会即将拉开战幕,为了在运动会中取得最佳的成绩，全体学生会成员应重视运动会的组织操作等情况,不定期向主要负责人汇报情况,在组织工作过程所遇到的困难应及时向院领导汇报并解决。比赛场上运动健儿奋力拼搏,赛场下工作人员的辛勤工作，相信，在本次运动会我院会取得好成绩。

附1：

一、竞赛项目：

（一）男子组（11项）：100米、200米、400米、1500米、5000米、4x100米接力、4x400米接力、跳高、跳远、铅球（7.26kg）、110米跨栏。

（二）女子组（11项）：100米、200米、400米、800米、3000米、4x100米接力,4x400米接力、跳高、跳远、铅球(4kg)、100米跨栏。

（三）集体项目（2项）：拔河（10男、10女）、20x100米迎面接力（10男、10女）

二、报名要求：（一）每单位报领队1人（领队须由单位主要领导担任），教练2人（男、女队各1人）。

（二）每人限报2项，每项限报3人，另可兼报接力项目。

（三）接力项目，每项每单位限报男、女各一队，每队限报6人。

（四）集体项目2项，每单位必须报名参加（男、女各10人），凡是报名参加竞赛项目（一）、

（二）、（三）项的运动员不得报名参加集体项目。

三、运动员参赛资格：

凡报名参加比赛的运动员，必须是我校全日制在校学生。参赛运动员应是坚持四项基本原则、思想进步、学习努力、身体健康（经医生检查证明身体健康）运动员资格审查由体育学院负责。如在比赛过程中或比赛后发现违反规定者，取消比赛资格和成绩、奖品。

田径运动会训练方案篇十一

为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持 “学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校积极开展田径运动会。

阳光体育快乐你我阳光少年

xx年3月20日——xx年4月28日

1、认识开展本次活动的意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。

2、切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。

3、各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。

4、严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。

5、原则上要求参与活动时服装统一。

为加强领导工作，设立体育节工作小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。

组长：谢建丽

副组长：贾旭东逯爱爱

宣传组：各班体育老师，负责协调体育节间的各项工作，以及本次活动的宣传、教育、摄影、总结、表彰等工作。

竞赛组：体育组。负责时间的确定，竞赛的编排、裁判员的培训、安排，体育器材的安排、比赛场地的整理等。

后勤组：总务处、医务室。负责制物品领用、卫生救护、安全保卫等工作。

1、各班体育老师选拔运动员.

2、全校综合选拔运动员

3、训练运动员

4、在段店初中操场参加田径运动会

举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。

田径运动会训练方案篇十二

贯彻落实教育方针，全面发展学生和田径队员的身体素质，学习和提高专项技术水平，培养田径队员的综合素质和能力，提高训练成绩，努力把一中田径队的训练做得更好，力争在今年的区田径会和镇运动会上取得优异成绩。

（1）增强队员身体素质，全面恢复队员身体素质。

（2）通过培训，巩固和提高团队成员在比赛中的基本技能和基本技能。

（3）经过培训，团队成员的专项成绩有所提高，各项目也在去年的基础上力求取得更好的成绩。

3月8日至6月1日。

重点抓好短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远的训练，在区域比赛中取得好成绩。

周一、周二、周三、周四和周五的第七节课和课后。

正午：14：30~16：30。

田径场和篮球场。

每周重复训练方法，并根据学生身体恢复情况酌情增加训练量。

初中一至三年级田径队队员。

一、素质训练：

小跑、抬腿、纵跳、跨步跑、后蹬跑、蹲跑、跨步跑、行中压腿、行中踢腿、蹲走、侧身跑、后蹬跑、加速跑等

二、速度训练：

50米、100米、200米、400米。

三、力量训练：

单脚跳远、蛙跳、三级跳远、立定跳远、跨步跳远和俯卧撑。

四、耐力训练：

800米、1500米、3000米、领队、计时器等。

五、反应训练：

增加离地距离，来回跑，反方向起步，听起步练习信号，听跑停练习哨声。

六、柔韧性训练：

压肩、压腿、劈腿。

七、专项训练：

二级蛙跳、100米、1000米、800米推铅球（第三天）。

周一速度训练：

1、准备活动：

a：绕着篮球跑。

b：按压肩部。

c：两组30米小跑，高抬腿，跨步跑，步行时踢腿。

d：分两组绕着整个篮球场跑。

2、测试：

两组100米或一组100米往返，一组200米和一组400米往返。

3、在篮球场上慢跑放松一下。

周二力量和速度训练：

1、准备活动：

a：绕着篮球跑。

b：韧带拉伸运动。

c：30米单腿跳远和30米蛙跳两组。

2、测试：

铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高和垂直跳远30次。

3、放松，跑步。

周三耐力训练：

1、筹备活动：

a：5分钟。

b：拉韧带练习：压肩压腿。

c：原地小跑30秒，两组抬腿，两组蹲下50次。

d：800米、1500米、3000米，小组交替活动。

2、 400次跑：两组。

周四特别培训：

1、筹备活动：

a：牵头。

b：两组在旅行中拉肩和踢腿。

c：慢跑、高腿举重和30米之间的跨步跑。

2、项目：综合训练（小组反复强化和恢复）。

3、放松运动。

周五调整培训：

1、调整训练：在篮球场跑道上慢跑。

2、移动身体的所有关节。

3、两组30米小跑、高抬腿（40秒）和30米跨步。

4、蹲跳20个x2组，x2组有20个俯卧撑（女孩），x3组有20个男孩。

5、两组50米快速跑。

6、放松运动（有趣的篮球）。

田径运动会训练方案篇十三

在全面贯彻党的教育方针，实施素质教育的同时，坚持“健康第一”的指导思想，增强学生体质，培养学生一技之长，提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平，把学校的体育工作和体育赛事落到实处。

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过研究、筛选，从

五、六年级中选拔体育精英，得到了学校和各个部门的大力支持和帮助，充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径队代表队的训练目标和计划。

1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

2、通过训练巩固、提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感，培养学生的竞争意识和“终身体育”观念。

重点抓立定跳远、投掷、跑的项目训练，以争取在中小学生田径运动会上赛出水平、赛出风格。

2013年8月—2013年10月

具体时间：7:00----7:30

（一）准备阶段：

挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧、弹跳等基本素质。

要求：

1、运动员准时到场进行训练。

2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为己为人，为学校荣誉争光的思想。

3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。

（二）过度期：

根据队员的训练情况，进行分项、有针对性地进行专项素质练习，训练时注

意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。

要求：

1、运动员训练和掌握所特长项目的运动技术、技能；

2、学习专业训练方法与手段，提高自我保护意识，避免发生伤害事故。

（三）、巩固和提高阶段：

本阶段针对上阶段的掌握程度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服天气变化，注意保护队员身体，避免发生意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。

要求：

1、运动员制定提升的目标或者运动成绩。

2、提升专业运动素养和强烈的求知欲望。

（四）、赛前训练：

要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能

保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供应能力，调节好身体机能和赛前心理机素。

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，并希望能得到各个部门的鼎力支持和帮助，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。