- 专注力的名人故事 推荐度：
- 餐饮食材采购合同 推荐度：
- 霜降节气养生饮食 推荐度：
- 健康饮食的演讲稿 推荐度：
- 健康饮食演讲稿 推荐度：
- 相关推荐
相信每一个家长都知道幼儿时是否有均衡的营养，将影响日后的发展和学习，专注力不足孩子的饮食注意事项。对过动症儿童来说，更需要盯牢他们的饮食，孩子吃了什么，影响每一天的情绪和学习。如果家里有过动儿，强烈建议将改变饮食习惯列为重要功课之一。
一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄。因为这些蔬菜水果内含有丰富的抗氧化剂，可帮助c和e类维他命营养的完全吸收，婴幼儿食谱《专注力不足孩子的饮食注意事项》。
二﹒早餐中一定要有一杯全脂或低脂牛奶，因为有足够的钙质可帮助一整天的.学习和情绪反应。将牛奶稍微温热后再饮用，更可稳定孩子的情绪。
三﹒多吃甘蓝、鲔鱼、沙丁鱼、菠菜，其中也含有丰富的钙质和铁质，帮助补充可能因喝牛奶不够多所缺的钙质。
四﹒给孩子吃苹果、葡萄柚、葡萄、麦片粥，因为这些水果或食物中所含的完整碳水化合物或维他命b，可舒缓亢奋和精神压力，对过动的孩子很有帮助。
五﹒多带纤维的蔬菜，纤维对稳定血糖有一定程度的帮助，而血糖的变化将会影响一个人的情绪。甚至在有需要的情况下，可在孩子的牛奶或饮料中，加进一小汤匙的纤维。
六﹒少吃在室温时会凝固的油类奶类制品，因此注意炒菜用的油。不健康的油，在室温时会凝结，会增加过动症状。
七﹒禁喝可乐、奶茶等含咖啡因或高糖的饮料。因为咖啡因或高糖会让孩子亢奋而过动症状增加。
s("content_relate");【专注力不足孩子的七个饮食注意事项】相关文章：
专注力的介绍及培养孩子专注力的方法07-28培养孩子专注力的方法06-26培养孩子的专注力的方法07-06如何让培养孩子专注力05-06培养孩子专注力的方法介绍06-25培养孩子专注力的方法分享06-19培养好动孩子专注力的方法07-05培养孩子专注力集中的方法08-12怎样培养孩子的专注力方法08-14
