瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。长期练习瑜伽有着健身养生的功效，那么对于40岁左右的`女人来说，练习瑜伽有什么作用呢?下面小编为你揭晓答案!
通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
s("content_relate");【40岁女性练习瑜伽的好处】相关文章：
1.女性练习瑜伽的好处2.女性春季练习瑜伽的好处3.练习瑜伽对女性的好处4.女性练习瑜伽的好处有哪些5.练习瑜伽的好处6.男生练习瑜伽的好处7.女人练习瑜伽的好处8.练习瑜伽的4个好处
