古诗词是中国传统文化的瑰宝，它可以让人们领略到古人的智慧和情感。如何保持身体健康，建立健康的生活方式是现代人需要面对的挑战。看看下面这些范文，或许能给你带来一些灵感和启示。

给赵丽颖的一封信作文500字篇一

自信是一种动人的特质，赵丽颖的自信很快打动了金牌编剧于正。初次见到赵丽颖时，于正发现这姑娘居然是罕见的圆脸，但她并不盲目羡慕时下流行的小脸美女，周身散发出一种坦然而笃定的气质，让于正看到了她与众不同的一面。于是于正在《宫2》中为其安排了一个小角色，赵丽颖出色地完成了表演，于正颇感满意，于是在《陆贞传奇》中大胆启用赵丽颖担任女主角，放心地把挑大梁的任务交给了她。这部剧很快成为了收视冠军，于正在接受采访时意味深长地说：“人人都爱瓜子脸，她敢于保持圆脸;不少姑娘为了星途坦荡都爱换个洋气的名字，她却一如既往地使用自己的本名，所以我就知道这姑娘不一般，她是有气场，能担大任的。”

初挑大梁，做个像陆贞一样的女子。

初次看完《陆贞传奇》的剧本时，赵丽颖就非常喜欢，因为剧本结合了古装、励志、职场和情感等元素，不仅表演起来非常过瘾，而且剧中主人公陆贞的心路历程也和赵丽颖的经历非常契合，让她觉得十分感动。

赵丽颖刚入行的时候，也和陆贞一样是个什么都不懂的小菜鸟，到处横冲直撞，说起话来也往往不知轻重，常常得罪了人也不知道。后来吃过几次苦头，她才慢慢有所顿悟，收敛起自己的锋芒和倔强，开始慢慢与生活磨合，最终修练成了干练成熟的女子。有了这些经历，她驾驭起陆贞这个角色就更加轻车熟路，也给导演和编剧提了不少有益的建议。比如在原来的剧本当中，陆贞刚刚入宫就凭借自己的聪明才智穿梭于各大势力中间并且游刃有余，但却往往遭人陷害，赵丽颖在反复研究剧本之后觉得，陆贞初入宫中，就算是满腹才华可能也不会施展得那么顺利，再加上心怀恐惧，肯定会如履薄冰小心翼翼，于是她将自己的想法告诉了编剧和导演，经过一番沟通，大家都认为赵丽颖的想法很合逻辑，便按照她的建议微调了剧本，并在拍摄中加入了几个细节性场景，使剧情变得更为顺畅，故事也变得更加丰富。

于正擅长情感戏，在他工作室出品的电视剧中，女主角们大多在经历过残酷的宫廷斗争后变得心机重重，为达目的不择手段。但陆贞却显然是个特例，她虽然屡遭陷害，却依然有一颗善良的心。有的剧组成员对此不理解，便向编剧提出是不是可以把陆贞改写得腹黑一些，但赵丽颖却颇能理解编剧的用心，她说：“善良是很宝贵的东西，有时候职场中的成长非常残酷，会让你变得圆滑起来，但这并不意味着你就要丢掉自己的善良和本性。一个有谋略的女子，依然可以有一颗纯净的心，在点滴之间赠予别人善意与帮助。”

至于剧中的情感戏，赵丽颖也会尽量将其演绎得温暖一些。因为她觉得虐心的东西虽然好看，让人百转千回哭断肠，但是却往往缺少正能量，所以赵丽颖在表现陆贞的感情世界时，会尽量避免将这个形象塑造成为了爱能付出一切的苦情形象，相反，她也有自己的娇嗔与小心思，同时又对爱抱有积极的信仰，与二皇子高湛演绎了一段温暖人心的国民恋情，令粉丝们感动不已。

为了克服自己职场经验欠缺的劣势，赵丽颖在拍戏过程中会努力去结合自己的入行经历来酝酿感情。通过回顾自己的一些经历，她发现其实戏剧与生活是相通的，职场剧的很多细节都源自生活，比如剧中描写陆贞在成长的过程中同从前的敌人王尚仪化敌为友，最初她不明白，水火不容的两个人怎能站在同一条战线上，但后来她想起自己早年曾因为演出的安排和一位助理爆发过一场激烈的争吵，当时她就下决心这辈子不跟此人打交道了，但是后来二人还是一笑泯恩仇，又合作了许多次，而且比原来更默契了。有了心理上的认同，赵丽颖在演出过程中变得更有底气，演技也日渐自然而纯熟。

《陆贞传奇》热播之后，赵丽颖受到了观众们的追捧，被誉为最受欢迎的“圆脸女神”。这让赵丽颖十分欣慰，笑称“圆脸终于熬出头了”。或许，每个人身上都有些与众不同的特质，就像赵丽颖的圆脸一样，只要你试着去爱它、接纳它，并在成长中不断完善自我，就能找到幸运的契机，完成华美的蜕变。

给赵丽颖的一封信作文500字篇二

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

第二招用吃来减腿。

1、维他命e帮助去除水肿.血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命b群加速新陈代谢.维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

第三招按摩。

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

给赵丽颖的一封信作文500字篇三

《楚乔传》，根据潇湘冬儿小说《11处特工皇妃》改编。原作格局恢弘布局精巧，极具想象力地将谍战元素与古代权谋相渗透，将虐恋情深和古代纯爱相融合。《楚乔传》剧本承袭了原著诸多精华，而全球首创的“少女+热血”组合元素则将让该剧屹立中国影视剧ip开发大潮，以一个内心独立、有坚强信念的少女的成长轨迹与女权视角展开情节，从而实现精准定位。而热血凌冽的风格则与“强情节、快节奏”的剧集特性结合，从而更适合目标受众、更契合平台特质。

制作班底。

导演吴锦源(《仙剑奇侠传》《美人心计》《步步惊心》《怪侠一枝梅》)倾情操刀，黄薇(《海上牧云记》)担任造型指导，张艺谋御用武术指导李才(《画皮2》《十面埋伏》)助阵精心打磨刀光剑影，剧中配乐全部特邀音乐人谭旋量身打造。

给赵丽颖的一封信作文500字篇四

1.拍古装戏一段时间后，需要让自己调节一下，换一个身份和环境。之前我沉溺在古装剧中，对现实生活的感受反而慢慢变少了，有一种拍现代戏还有古装范儿的状态。所以我很担心变成这样，也需要现代戏来调整下我的状态。

2.我小时候的梦想是做演员，但是没有想过当明星，有梦想是好事，有梦想就有追求，有追求就要有奋斗，只要是自己努力换来的，你就是明星。

3.要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持!继续拼搏!

4.如果有一天，你发现我对你温文而雅，只有微笑了;如果有一天，你发现我对你不吵不闹不骄不燥了，那说明，你离我越来越远了.....学会有自己的生活吧，用积极的态度面对人，面对事，面对自己，人生才是自己的。

5.这一路下来，经历了误解诽谤欺骗背叛分离错过冷言冷语恶语相向，也尝到了心酸心痛心累心冷心死心甘情愿的滋味。现在，懂得了什么是成长。不继续走下去，怎么对得起那么倔强的自己!

6.不管发生什么事，我都会笑着去面对，因为我依然在快乐的生活着。我希望我的笑容能感染身边的每一个人。

7.懂的多了，笑容就少了，这是成长。历经人情世故，岁月浮沉，愿你还保持原有的`初衷，灿烂的笑容。

8.喜欢与在一起是两码事，该坚持的还是要坚持，再爱也不能没了自己的原则，降低自己的底线满足他人的任性，只会纵容出恶果!

9.适当放慢脚步，把时间还给时间。工作时全力以赴、放假时尽情放松。用美丽心情向世界说早安、晚安!

10.被嫉妒蒙蔽了双眼，被欲望蒙蔽了心智，一个小小的念头可以瞬间放大。转变，只是一瞬间。唯有放下，你一样可以活的很美丽。

给赵丽颖的一封信作文500字篇五

亲爱的颖宝：

你好！我给你写这一封信，并不是希望你能看到，因为，我只负责默默守护你就好。赵丽颖，我从来没后悔爱上你。你，是一只萤火虫，就这样，照亮了我的世界，你是一个天使，就这样驻进了我的心里。从在电视上见到你的`第一刻起，我就一直在关注你。那是2011年，我偶然的在电视上看到了在《新还珠格格》中饰演晴格格的你。

从此以后，你的每一部戏我都会去看。我知道你是一个农村女孩，会有很多人在背后议论。每当有人在背后议论你时，我就会义无反顾的去维护你，同时我也知道，你有多么努力，你从2006年出道到现在，整整有12年了。《新还珠格格》、《追鱼传奇》、《宫锁沉香》、《杉杉来了》、《花千骨》、《加油吧实习生》、《胭脂》、《乘风破浪》、《老九门》，再到今年的《女儿国》以及几部新剧。在这12年里，你拍了很多戏，也越来越火。获得了超棒的人气和大家的认可，也获得了许多奖项。总的来说就是两句话：“你有多努力就有多成功”、“越努力越幸运”。

众所周知，娱乐圈是一潭深水，被黑过的人可不少。丽颖，你也是其中一个，我们都好心疼你。但是，你很坚强，一直都在努力，颖火虫们为你骄傲！曾经也有人问我：“你喜欢赵丽颖七年多了，万一有一天她不火了了，也不漂亮了，你还会喜欢她吗？”“呵呵，没有万一。就算赵丽颖不火了，我也会爱她，直到永远，如颖随行，不离不弃！”赵丽颖，我再说一次，我从来没有后悔爱上你！不管是现在还是将来，我都会爱你、陪你、关注你。你赢，颖火虫们陪你笑傲天下，你输，颖火虫们陪你东山再起！

赵丽颖，我爱你！我愿化作一只萤火虫，在你身边守护你，直到永远……爱你的小小颖火虫敬上2018年3月2日祝你越来越火！越来越美！事业爱情双收！

给赵丽颖的一封信作文500字篇六

动作一：身体俯卧垫子上，双手伸直，肩膀向后打开，胸尽量向前，抬头，颈部后侧放松，双腿紧贴地面，呼气，保持30秒。

动作二：收紧尾骨，内侧大腿，坐在地板上，后背挺直，两只脚底相接触，双腿向两侧地面方向靠拢。后脚跟相对，夹紧盆骨，用力挤压两脚，手臂撑地。保持2分钟。呼气，慢慢分开双脚。

动作三：伸展手臂外侧，双手交叉于背部，肩部用力。双腿朝一侧弯曲，左脚搭放在左臂上，保持2分钟，均匀呼吸。

动作四：先做一个经过改良的俯卧撑，膝着地，手掌与肩膀在同一条直线上，肩膀向上提，打开，从头部至膝盖成一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3～5次，慢慢地变成每次坚持30秒。

动作五：坐于垫上，双腿打开70度，脚勾起，身体向一侧转到自己能承受的极限，左手摸右脚脚趾，右手向后侧伸展。坚持30秒，调转方向，换另一侧。

动作六：挺直身体，两脚靠拢，双手向前伸展。呼气，以脊柱为支点，直到背部和双腿形成直角。整个过程，两眼始终注视双手;呼吸要自然，保持30秒。恢复直立姿势，动作重复5次。

动作七：坐于垫上，头部后仰颈部放松，双腿伸直，双手放在身后撑地，指尖向前。抬臀，腹胸宽关节向上提，脖子与脊椎骨成一条直线，使整个身体从头到脚成一条直线。坚持10秒钟，呼吸要平稳。重复3～5次，慢慢地达到每次坚持30秒。

给赵丽颖的一封信作文500字篇七

由赵丽颖、林更新主演的古装爱情穿越剧《特工皇妃楚乔传》还没播出就引发了网友朋友们的期待，前段时见楚乔传赵丽颖王妃剧照曝光了，网友直呼“赵小刀美炸了”。下面我们就来看看吧!

由上海蜜淘影业有限公司制作发行，慈文传媒、克顿传媒公司联合出品，根据潇湘冬儿畅销小说《11处特工皇妃》改编，由金牌导演吴锦源执导、李才担任武术指导，赵丽颖、林更新、窦骁、李沁领衔主演的皇级顶配巨制《特工皇妃楚乔传》于7月11日正式发布首批剧照。坚毅女奴楚乔、冷峻公子宇文玥、阳光世子燕洵、娇俏公主元淳等角色剧中造型惊艳亮相，个性鲜明，各具气场。女主角赵丽颖一张吃红烧肉重伤女奴剧照甚是吸睛，更是引发粉丝发起情节大猜想。

顶配卡司潜心打磨角色不遗余力“抗暑作战”为《楚乔传》魅力加值。

《特工皇妃楚乔传》因其新锐的题材、扎实的剧本、黄金制作班底、皇级顶配阵容备受瞩目，该剧自开机以来一直低调拍摄，此次发布的八张剧照，也是官方首次对外发布物料。剧照曝光后，楚乔、宇文玥、燕洵、元淳等人物的前期造型均获得认可，除此之外，赵丽颖、林更新、窦骁、李沁等几位演员的荧屏形象突破也获得高度肯定。

为了更好地完成这部诚意巨作，演员们花费了相当大的精力揣摩角色，敬业精神和精益求精的创作态度令人感动。为了找准人物状态，更精准地理解人物心理，女主角赵丽颖每天坚持跟原著作者沟通，并在片场跟导演以及对手演员不断讨论剧本，力求每一个细节都能完美呈现。为了充分表现真实的残酷感，赵丽颖主动要求多拍打戏，造型扮相追求真实质感，粉丝们热议的“吃红烧肉”重伤照就是她的“得意之作”。《特工皇妃楚乔传》主拍摄地横店正值酷暑，为配合剧组进度，演员们经常顶着高温超时工作。摄影棚温度有时高达四十度，林更新忍受着鼻炎带来的不适在闷热的摄影棚里连续拍打戏。为了保持角色受伤虚弱的状态，窦骁在对戏时也坚持盖着棉被。拍摄外景时，李沁在烈日下一遍遍走戏，只为了找到自己最满意的人物感觉，演员们诚意满满的创作态度为《特工皇妃楚乔传》的魅力再加值。

风云未起，藏而不露“楚乔”赵丽颖演技挑战再升级。

首批剧照呼应的是剧中“风云未起”阶段，剧照中呈现的楚乔、宇文玥、燕洵、元淳都是剧中相对前期的状态，演员们精湛表演将此时的人物状态传递得精准到位。

楚乔尚是女奴，但女战神的气场已雏形初现，女奴装扮侧身而立，眼神凌厉、神情坚毅，不卑不亢巧妙呼应《特工皇妃楚乔传》“信仰，不灭”的主题。首次挑战“女强”角色的赵丽颖，成功颠覆以往经典荧屏形象。平日以诙谐逗趣形象示人的林更新此次则收起幽默气质，成功刻画出贵族公子宇文玥的清贵冷冽、谋略深藏，强势刷新他之前留给观众的荧屏形象。剧中，窦骁挑战前后反差极大的燕洵世子，剧照中燕洵前期的率性阳光、洒脱不羁被他演绎得相当到位，人物塑造和古装扮相都带来极大惊喜。气质清新的李沁饰演大魏公主元淳，温室玫瑰未经风雨，娇俏可人，甚少出演古装剧的李沁演技成功突破。演员们在《特工皇妃楚乔传》中集体求突破，也是该剧剧情之外的一大看点。

诚意巨制特效时代力保内容至上《楚乔传》台前幕后齐拼“真功夫”

除了演员们全力以赴精心塑造角色，《特工皇妃楚乔传》幕后班底同样以匠心投入内容创作，为保证原著精髓得到最大程度地呈现，克服了重重创作困难，为还原原著中众多宏大场面，剧组也将于近日前往内蒙古等地拍摄外景，并已力邀国际一流特效团队加盟，以保证达到最完美的视觉效果。特效时代，《特工皇妃楚乔传》不忘内容为本，打戏坚持走硬桥硬马真功夫路线，力求真刀真枪、拳拳到肉，台前幕后潜心创作，《特工皇妃楚乔传》既是名副其实顶配巨制，也是货真价实诚意巨制。

给赵丽颖的一封信作文500字篇八

1、懂的多了，笑容就少了，这是成长。历经人情世故，岁月浮沉，愿你还保持原有的初衷，灿烂的笑容。

2、我小时候的梦想是做演员，但是没有想过当明星，有梦想是好事，有梦想就有追求，有追求就要有奋斗，只要是自己努力换来的，你就是明星。

3、我把我的喜怒哀乐都献给了每一部剧，不管是压抑、委屈、开心、乐观，我都通过我所饰演的角色所表达出来。都说戏如人生，人生如戏，那我就用每一个故事来演绎我的不同人生。这是我的追求和梦。这一次，我是赵丽颖。

4、上帝：从现在起，向伊甸园说再见。你，小女生，你将忍受生产、穿高跟鞋、节食与除毛之苦，还有拉皮。而且，你得做饭！你呢，小男生，我把最惨的都留给你，酷刑、瘟疫、恐龙、火山、核战、印地安大屠杀、洗衣机噪音、油轮沉没和灾难，尤其是，生病的漂亮妈妈。

5、拍古装戏一段时间后，需要让自己调节一下，换一个身份和环境。之前我沉溺在古装剧中，对现实生活的感受反而慢慢变少了，有一种拍现代戏还有古装范儿的状态。所以我很担心变成这样，也需要现代戏来调整下我的状态。

6、强悍太久，让我软弱很难。

7、我喜欢玩骨牌；大富翁只有当银行才好玩；弹珠我超级喜欢，而且每次都会赢；跳鹅棋实在够蠢的；西洋棋和俄罗斯方块更逊；我对猜谜也没兴趣；骰子、纸牌、跳房子还算好玩；抓人和跳马游戏嘛，勉强接受；可是有一种游戏千万不要玩，绝对不要玩，就算最好的朋友求你也不行，那就是把自己埋在水泥里。

8、让蓝天和新鲜空气不再只属于远方，让我们一起保护地球之肺吧！

9、喜欢与在一起是两码事，该坚持的还是要坚持，再爱也不能没了自己的原则，降低自己的底线满足他人的'任性，只会纵容出恶果！

10、适当放慢脚步，把时间还给时间。工作时全力以赴、放假时尽情放松。用美丽心情向世界说早安、晚安！

11、被嫉妒蒙蔽了双眼，被欲望蒙蔽了心智，一个小小的念头可以瞬间放大。转变，只是一瞬间。唯有放下，才可以活的很美丽。

12、朋友就像眼镜一样，让人看起来聪明，却容易刮伤，而且令人伤神。幸好有时候会碰到好眼镜，像我，我就有苏菲！

13、爱，不可说，一念成魔。现在大家体会到《不可说》这首歌了吗？

14、要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持！继续拼搏！

15、寒玉本无心，奈何总深情。入我相思门，知我相思亦有甜！

16、学会有自己的生活吧，用积极的态度面对人，面对事，面对自己，人生才是自己的。

17、静姐，你怎么没穿礼服？

18、面对流言蜚语却依然昂首挺胸，从未停下脚步！

19、最近生活在蓝胭脂的世界里，更觉得胜利来之不易！

20、不管发生什么事，我都会笑着去面对，因为我依然在快乐的生活着。我希望我的笑容能感染身边的每一个人。

21、这一路下来，经历了误解欺骗背叛分离错过冷言冷语恶语相向，也尝到了心酸心痛心累心冷心死心甘情愿的滋味。现在，懂得了什么是成长。不继续走下去，怎么对得起那么倔强的自己！

22、坚强太久让我软弱很难。