培优讲座心得体会篇一

第一段：介绍培优讲座的背景和目的（约200字）

近年来，培优讲座在教育界备受关注，它是一种以特殊教育理念为基础的教育方式，旨在帮助学生发展个人潜能，提高自身能力，达到优秀的教育效果。本人最近参加了一场由某专家主讲的培优讲座，深受启发。该讲座以“开启智力潜能，激发创造力”为主题，通过分享实例和观点，引导学生认识到每个人都有独特的潜能，并提供了一些建议和方法来揭示和培养这些潜能。

第二段：讲座内容的主要亮点（约300字）

讲座首先强调了学生的“多元智能”，即每个人在不同领域都有自己的擅长和特长。通过个案分享，讲座说明了如何通过发现并培养学生的多元智能，引导他们实现全面发展。例如，通过引导学生们参与绘画、音乐、舞蹈等各种艺术形式和体验，讲座提醒学生们多角度思考，发掘并展示自己的潜能。

其次，讲座着重介绍了“创造力”的重要性。专家强调，在知识爆炸的时代，培养学生的创造力变得至关重要。通过培优讲座，学生们学会了如何通过个人创新和创造来解决问题和面对挑战。他们通过思考和实践，真正体验到创造力带来的成就感和快乐。

第三段：对个人的启发和感悟（约300字）

参加这次培优讲座让我受益匪浅。在听讲座的过程中，我发现自己在某些领域有着潜能，而这些潜能却一直被我忽视了。虽然我曾对音乐和绘画有所兴趣，但由于一些原因，我迟迟没有进行深入的学习和实践。但是，通过专家的分享，我意识到这些爱好并不适合被束之高阁。相反，我应该主动寻找机会，培养自己在这些领域的才能，并将其运用到日常生活和学习中。

另外，我也被讲座中介绍的创造力所深深吸引。在过去的学习中，我更注重记忆和灌输式的学习，而更少关注思考和创新。但是，讲座告诉我，创造力正是培养综合素质、解决问题和面对变化的关键。通过学习如何提高创造力，我能够更好地面对各种考验和挑战，以及未来的职业发展。

第四段：讲座启示的实践价值（约200字）

培优讲座给予我们很多实践的启示。首先，我们要积极主动地探索自己的多元智能。每个人在不同领域都有潜在的才能和特长，我们应该尝试各种各样的活动和学科，找到自己的优势所在，并不断提升。

其次，我们要培养创造力。创造力是未来发展的动力，我们应该勇于思考、勇于创造，通过自己的想象和创意来解决问题。

最后，我们要树立积极的学习态度。培优讲座教导我们要保持好奇心，勇于尝试，追求卓越。只有这样，我们才能在学习中真正取得进步，并实现自己的梦想。

第五段：总结培优讲座的意义和价值（约200字）

培优讲座为我们打开了一扇了解自己和提升自己的大门。通过培养我们的多元智能和创造力，我们能够更好地应对未来的挑战，并实现个人的发展和成功。因此，我们要积极参与和学习培优讲座，将其理念和方法运用到日常生活中，不断探索和实践自己的潜能。相信未来，我们将在这样的教育方式下，塑造出更加出色的自己。

培优讲座心得体会篇二

今天下午在操场上听曹涧秋老师的《孝道文化与幸福人生》讲座使我深有感触，虽然只有短短的三个小时，但是让我们收获的可不仅仅是一点点。

一开场，曹老师问我们第一个问题就是“你幸福吗”，简简单单的五个字却引申出了在我们平时看来根本就与之不管的事情。比如说你挑剔某些东西等等，之后秋秋老师告诉了我们一句成功的格言——肯吃亏，能受气。在我看来，秋秋老师的这句话绝对是非常实用的。

幸福，什么是幸福?你幸福吗?怎样才能幸福?其实幸福就是寒冷冬日里的一缕暖阳，是凄凉荒漠的一泓清泉，是白色纸上的一抹彩虹，更是你人生中最珍贵的财富。你该怎样去拥有它，我用一句名言来概括：幸福就像小狗的尾巴，你去追赶追不到，而你一直往前走它其实就跟在你的身后。

最使我心有触动的就是秋秋老师讲的“孝身、孝心、孝志、孝慧”，他用一种不同的方式告诉了我们怎样去孝敬父母。他还告诉我们不挑食说明我们很有孝心，还有不偏科，吃早饭等等。我还清楚的记得他说过的三句话：一个不孝敬父母的人，一辈子不得安宁!诸事不顺，因不孝!孝心一开百慧开!他还教会了我们怎样过幸福人生，用幽默的方式告诉我们怎样去调节与父母之间的矛盾。他用简简单单的语言向我们诉说着幸福的由来。他告诉我们幸福是自己创造的，还告诉我们“五福临门”的五福是指什么，即寿、福、康宁、好德、孝。他用自己亲身所经历的事例循循善诱的教导我们活得快乐，死的安详!

“不孝”，这是一个多么刺痛忍人心的词语，可怜天下父母心啊!父母辛苦劳累了一辈子，是用他们的辛酸课和汗水浇灌着我们茁壮成长，而当我们这一棵棵幼苗长成了参天的大树时，他们的青丝早已变成了白发，灿烂的青春也一去不复返，愿时光慢些吧，不要让你们便老了，我愿用我的一生换你岁月长留!

从这次讲座中，我的确感悟到了不少人生道理，听完之后真的仿佛“通电”了。曹涧秋是人，我们同样也是人，为什么他能够如此拥有如此豁达的人生观，成为强人，而我们就不能呢?我们也能，行动从闲杂开始!从这一刻开始，笑对人生，孝敬父母吧!

孝行，孝心，孝志，孝慧，“百善孝为先”，正道助教传递正能量，让我们也一起传递政能量!

培优讲座心得体会篇三

近日，我参加了一场培优补差讲座，从中学到了许多有关教育的知识和经验，也对孩子的教育有了更深刻的认识。通过这次讲座，我感受到了培优补差教育的重要性和为孩子未来发展铺平道路的价值。以下是我对这次培优补差讲座的体会和心得分享。

首先，讲座使我意识到了培优补差教育的目的和意义。传统的教育方式注重培养孩子的课业知识和学术成绩，但忽视了培养孩子的实际能力和综合素质。而培优补差教育恰恰填补了这一空白。它不仅旨在帮助优秀学生更好地发展自己的潜力，更重要的是，给予差生以针对性的帮助和关爱，让每个孩子都能得到公平的教育机会，提高学习成绩，促进全面发展。这种教育理念和方法的创新，让我感到十分振奋，也对我未来作为家长和教育工作者的角色有了更深刻的认识。

其次，讲座深化了我对多元化教育的理解。在老师的讲解中，我了解到培优补差教育注重个性发展和多元能力的培养。优秀学生不仅仅指学业上出类拔萃的学生，更包括体育、音乐、艺术领域等方面的优秀成绩。而对于差生来说，他们在成绩上的差异并不代表他们就是差生，可能只是某个学科或某个能力方面的困扰。通过发现并培养学生个体的优点和特长，让每个学生都有展示自己的机会，实现多元化教育的目标。这种理念的重要性使我产生了对于未来教育工作的担当和责任感，我要以这种理念为指导，为每个学生提供平等的教育机会，让他们在自己擅长的领域获得成功。

再者，讲座强调了家庭教育的重要性和影响力。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子的第一任教师。讲座提醒我要重视家庭教育，在培优补差上发挥积极的作用。作为家长，我们应该关注孩子的学习情况，了解他们的困惑和困难，积极与学校和老师沟通，共同解决问题。同时，我们也应该给予孩子足够的鼓励和支持，鼓励他们勇敢尝试，克服困难。在家庭教育中，我们要树立正确的价值观和教育观，为孩子树立正确的学习导向，帮助他们培养正确的学习习惯和态度。

最后，讲座让我明白了培优补差教育并非简单的附加课程。许多家长为了给孩子报名各种培优补差课程，但往往缺乏正确的教育观和方法。讲座中强调了培优补差教育的科学性和个性化的重要性，教育不应是简单地填鸭式教学，而应是根据孩子的个体差异和特点，有针对性地制定教学计划和培养方案。因此，我认识到在培优补差教育中，应当充分尊重每个孩子的兴趣爱好和特长，并根据实际情况进行针对性的教育措施，使每个孩子都能真正受益。

通过这次培优补差讲座的学习，我对教育的目的、多元化教育、家庭教育和培优补差教育的科学性有了更加深入的了解和体会。这次讲座对我的教育理念和方法起到了很大的启发和促进作用。我将会在实际工作中贯彻这些理念，尽力为每个学生提供更优质的教育，激发他们的潜力，并为他们未来的发展铺平道路。

培优讲座心得体会篇四

清晨4点就很不情愿的起床了，为的就是去石家庄总部去听一个培训，当时心里难免有一些怨言，一路上又很颠簸更加深了我不满的情绪，当我们九点多终于到达会场时，心情已经很是低落，再加上路途的疲惫，可以说已经没有任何学习的心情，再加上一看培训的标题“教育咨询师系统培训”我就更加不理解，作为一个任课老师，这些对我有什么用处呢！但是，三天的培训结束后，我意识到当时我是多么幼稚，想法多么简单。

我记得吕世超老师讲的第一个内容不是关于咨询师的培训，而是讲的影响培训的五座大山，这个让我有了听下去的兴趣，吕老师说影响培训的五座大山分别是免费、听了不记、记了不信、信了不做和做了不持久。吕老师说如果你花了几千块钱去听一次课你一定会认真听、认真记，一定把自己所花的钱学回来，因为你知道自己挣钱有多么不容易。这不同样适用于学校的学习吗？想想自己在大学的时候不努力学习，就是因为学费是爸妈给的，不是自己挣的钱，才不去认真听老师的讲课，荒废了自己的大好时光，浪费了爸妈的血汗钱，辜负了他们的一片苦心。“做了不持久”这个更是适用于很多事情上，中国不是有句古话叫功亏一篑吗，这就是说哪怕你完成了99%，没有坚持下去也不能成功，何况很多人更本就是三分钟热度，那就更不能取得成功了。回头想想自己在过去的时候有多少事情都是稍微遇到点困难就想放弃，浪费了多少次机会，也许不一定能成功，但至少自己日后不会后悔。

吕老师讲的第二个内容是关于咨询师必备的基本素质，吕老师把它总结为七个方面，专业化、应变能力、亲和力、自信、冷静、望闻问切和学习能力。这些方面不光是一个优秀咨询师应该具备的，作为一个合格的任课老师，也必须具备这些能力，对于一个老师来说，专业化就是要求老师对自己所教的科目必须非常了解，熟悉它的所有知识点，熟悉它的学习脉络、知道考试重难点和本科目的学习方法等。这些就是老师专业化的体现。应变能力对于老师来说更为重要，因为课堂上随时可能会发生预料不到状况，老师要根据这些变化来调整自己的讲课速度、方式和内容等，这样才能让学生有更好的学习效果。自信则是任何时间任何地点都不能的品质，自信的人必定是阳光的人，能给身边的人带去正能量，作为一个老师不仅要教会学生知识，更重要的教会学生为人处事的道理，只有先成人才能再成材。学习能力是当今这个快速发展的社会最需要的能力，如今是个信息爆炸的时代，很多东西都日新月异，我们只有不断学习才能紧跟时代步伐；在教学中亦是这样，学科只是不断变化，教学方法不断更新，教学方式层出不穷，所以我们也不得不学习新的思路来应对一批又一批的学生。

当吕老师讲到十二大背景知识的时候我再一次被震撼，并不是因为这个对我以后的工作有很大帮助，因为我不是一个咨询师，这些内容对我来说没有太大用处，只需要了解一些我们要知道就可以了，但是对于如此庞大的信息量吕老师都能清楚的记住，这才是使我震撼的地方，对于任何一个人来说对工作如此认真，他怎么能不在工作中去得成就呢！这对于每个人来说无疑都是一个庞大的工程，我相信很少有人能坚持下来，这份对工作的执着、认真才是最值得我们学习的地方。当谈到“如何堵上家长的五扇窗户和六扇门”时，吕老师说到，家长不担心孩子学习不好，是因为家长为孩子前途留下了退路，可以去上中专技校、出国、当兵、艺体类、做生意和高考移民等，这样家长就有恃无恐了。在我们日常生活中这样的例子不也是随处可见吗？破釜沉舟这个典故不就是这样的例子吗？有些时候就是这样的，一旦我们有退路，我们就不会全力以赴去拼，因为我们知道即使我们做不到，我们还有其他的选择，并不是无路可走，但当我们只有一种选择的时候，我们知道这就是我们的全部，我们必需抓住这唯一一棵救命稻草，我们就会使出浑身解数来达到我们的目的，这些就是我在此次讲座中的一些收获。

吕老师的博学让我非常震撼，他不仅阅历丰富，还对心理学、教育学、市场营销和各科学科知识都有很深的理解，这些都是我也应该做到的；吕老师的自信、幽默、细心和耐心也是我该学习的，这次讲座对于我这刚毕业的大学生来说可以说是受益匪浅的，这必将是我一生中一次难忘的经历！

培优讲座心得体会篇五

近日，我有幸参加了一场关于培优补差的讲座。这场讲座对于拓宽教育观念，提高教育质量起到了重要的推动作用。在讲座中，我不仅获得了丰富的教育理论知识，更加深刻地认识到了培优补差对于学生的重要性。下面我将就这次讲座的体会进行叙述。

首先，讲座深入浅出地解释了什么是培优和补差。培优是指对优秀学生进行特殊教育和训练，使他们能够发挥出最大的潜能和才华。而补差则是指对学习差的学生进行有针对性的帮助和纠正，使他们能够跟上学习的进度。这两者相辅相成，都是教育中不可或缺的环节。在讲座中，我们了解到，培优和补差不只是关注学生的学习成绩，更关注他们的个性发展和全面素质培养。只有充分理解培优补差的原理和意义，才能更好地实践教育教学工作。

其次，讲座介绍了培优补差的一些方法与策略，为现场的教育工作者提供了宝贵的实践经验。在培优方面，教师应该不断调研和了解学生的特长和兴趣，提供具有挑战性和创造性的学习任务，激发学生的学习动力和求知欲。在补差方面，教师应该因材施教，采用个别化教学的方式，根据学生的学习状况制定个性化的学习计划。此外，讲座还强调了家庭和社会的支持和参与的重要性，家长和社会应该与学校建立紧密的联系，共同为学生提供良好的学习环境。

第三，讲座特别强调了师生关系在培优补差过程中的重要性。教师应该积极与学生进行互动和沟通，了解他们的需求和困难，给予他们及时的指导和帮助。而学生也应该主动与教师进行交流，积极参与学习，树立正确的学习态度和观念。这种积极、互动的师生关系不仅可以有效地促进学生的学习兴趣和学习动力，也有助于教师更好地发现学生的问题和需求，提供有针对性的帮助。

第四，在讲座中我认识到，培优补差不仅仅是学校和教师的责任，更是全社会的责任。学校和家长应该形成合力，共同协助学生提高学习能力和个人发展能力。同时，政府和社会应该增加对教育的投入和支持，提供更多的教育资源和平台。只有社会各方共同努力，才能真正改善教育质量，为学生提供更好的学习环境和培养机会。

最后，在这次讲座中我深刻体会到了培优补差对于学生的重要性。每个学生都有自己的潜能和特长，培优补差可以帮助他们全面发展。对于优秀学生，培优能够激发他们的学习兴趣和创造力，提供更高水平的教育和培训。对于学习差的学生，补差能够帮助他们克服困难，跟上学习的步伐。只有通过培优补差，才能真正实现教育的平等，为每个学生提供公平的发展机会。

综上所述，培优补差讲座给我留下了深刻的印象。通过参与这一讲座，我更加了解到了培优补差的意义和方法。我也认识到培优和补差不只是学校和教师的责任，更是社会的责任。只有通过全社会共同努力，才能为每个学生提供公平和优质的教育机会，让他们充分发展潜能，成就自己的人生价值。

培优讲座心得体会篇六

对于我们这群整天呆在校园里的莘莘学子来说，就业是一个不能再遥远的话题。作为一个大学生，对于近些年来的就业形势也要好好分析一下，毕竟再过一年，我们就要走出校门，真正成为社会中的一个人。为了在未来的就业中能够增加把握，为了不被将来的就业打个措手不及，特别的，今天听了梁老师的讲座之后，感触更加深刻。

根据现在大学生的就业形势，至99年来，政府就出台了在高等教育学校进行扩招的政策，现在的毕业生人数正在一步步递增，到20xx年的毕业生将达到666万人数，这庞大的数也给我们增加了不少竞争力，我们要如何面对这样的社会状况？一句名言说：知识就是力量。但是这里我们要说的是：转化了的知识才是力量。对于现在所学的知识而言，这些已经和时代有一段距离了，我们更加应该与时俱进，将自己所学的知识真正转化成自己的，学有所用。面对国际化的产业链，对面着各处都是中国制造的标志，我们要好好思考一下这是为什么？我们为什么是一个制造大国？针对产业链上的七个环节，其他六个环节的几乎都被美国等发达国家所掌控。但就是这制造产业是利润最低的，其余的六个环节，我们中国也要争取，我们当今大学生也要好好争取，这是我们的一个大方向。

这严峻的就业形势并不能打乱我们就业的步伐，我们大学生应该树立就业的新思路。因为现在的就业机会只要细心的寻找就会出现，中国至改革开放以来，在混合经济的体制下，中国涌现出来很多的民营企业，这些日益壮大的中小型民营企业将会成为我们就业的方向，我们要好好把握。同时坚持在大学期间打工，做好这些社会实践，因为这些工作会给你带来更多的经验，提前进入社会的你会在求职应聘是增加更多的机会。有关调查显示，一个企业的人力资源管理者更多的是看重一个人的实践能力和经验，其次是专业和毕业院校。当然我们要做一个有心人，从现在起就为将来准备着，给自己创造更多的机会。这个快速发展的年代，我们不仅要做一个时刻准备着的人，而且也要做一个会创造机会的人。

但是在就业的实践中，我们也会产生各种各样的困惑，比如：专业对口、投资和回报和创业还是就业？其中创业并不等同于就业，它是一种难度更高的就业选择。对于刚刚出校门的大学生来说，选择创业的时机不成熟，这是需要资金、人脉和多种因素的。但是专业不对口的问题是很普遍的，经历到社会中的人又有几个人可以找到自己满意的工作呢？根据工作的性质，及时充电，不断地学习才是我们不被就业大波打倒的秘诀。至于投资和回报，我觉得这需要和将来的工作性质查看和自己的喜欢程度来决定，因为只要我爱我的工作，无论我投资多少我都愿意。我会好好地做好自己的职业规划，根据未来的情形，好好把握自己的命运。

优秀的个人修养也是一个重要的因素，我也会更加注重自己的谈吐表达和形象气质。不断增强自己的学习和执行能力，充分发展自身的团队合作和创新精神。从明天起，做一个自信、自强和有准备的人。

不知不觉，我们已经快要进入大四，即将步入社会的我们即将要进入公司，找一份自己的工作，于是，我们就有了那么一个就业指导课。

通过了就业指导课，我认识到了现在就业的压力以及形势。现在的用人单位除了看基本知识水平的同时，对综合能力的注意有很大倾向。也就是说他们不再单单看文凭，很多时候要考虑应聘人的行政办事能力、人际关系处理能力、应变能力以及是否取得其他职业资格证书等等。鉴于这种情况我们就不能单一的学习基本专业知识。要比较广泛的涉猎其他知识，例如，取得大学英语四六级证书、计算机等级证书。积极参加各种活动，努力拓展自己的见识和人际关系网。通过参加学生会和社团活动，培养一个良好的处理问题方式以及积极认真的工作态度，为以后的就业工作打下一个良好的基础。

了解了就业形势以后，也了解了很多关于求职和职场中的技巧。比如，从最基本的面试穿着，礼貌，行为等，到最后在职场中的礼貌和技巧等。

所以我总结了一下一些要注意的地方，首先是面试，面试是公司对你树立一个第一印象的时刻，所以，我们一定穿着得体，比如穿着正装，发型不要太凌乱等，给人一种清爽的感觉。其次是面试时的礼貌问题，在室内面试的时候，进出记得要开关门，进来时先敲门，进来后记得打个招呼再关门，要轻轻开关，给面试官一个礼貌的印象。然后就到面试了，面试时不要有太多的小动作，也不要太激动的情绪，只需用最平静和最冷静的心态去面对，对于某些对我们不利的问题要有技巧得回答，不要走进面试官的圈套里面。

还有就是交流的语言。比如自我介绍，必须简洁明了，不需要太多的累赘，要面试哪一方面的职位就要说哪一方面的经历，要不说太多反而让人感觉你不会把握重点，还有一些太过分的经历就不需要说了，以免弄巧成拙，还没开始就被淘汰了。还有问答环节，回答没必要太强势，因为太过强势人家公司会认为你是一头难以驯服的老虎，即使再优秀也不会用你，所以在回答的时候，时刻注意自己谦虚的态度，不夸大事实，因为有些问题考官是为了测试你某种性格而提出来的，如果过度回答就会中了考官的圈套。顺利的面试还需要有较好的口齿表达能力，如果连说句话也紧张，那么整个过程就会很尴尬，面试官看了也不一定想要，即使能力很好。有些情景模拟的问题，我们可以把自己的做法或曾经的做法说出来，并且要谦虚，毕竟我们还没有太多的经验，谦虚低头反而更好。

还有我们在准备的时候，必须正确认识自己，认识自己是哪类型的人，适合做什么，优缺点等等，这对就业的选择和面试都有很大的帮助。因为做适合自己的工作，也会得心应手很多，而优点是我们的亮点，可以开区别其他人和我们，帮助我们成功。

在就业指导课最后，还有一个模拟面试，在8位同学的面试表现中，我学会了很多东西，起码让我现场看了一次，也让我看到了很多我忽略的地方。自我介绍要简短而有针对性，回答问题要谦虚，最重要的是要有准备，没有准备上去也不知道要说什么。我觉得在之前当学生干部对我这方面的提高还是有很大的，起码之前我是一个连对陌生人说话都紧张的人，现在我都能对着一群人凯凯而谈，这可以说是我的一种优势吧！

通过这学期的就业课，我的收获很大，因为我们也算是半只脚踏进毕业的大门了，拥有良好的就业技巧，是我们这群快要进入职场的人必须具备的。机会，是给有准备的人的，在这学期的就业课的学习中，收获的都是实战的经验，给我们这群没见过实战的人最充足的准备，可以说是给我们打预防针吧！最起码的，我读大学就是为了找份好工作。清楚自己的优势，明白自己的劣势，再做好充足的准备，和就业课的那些技巧和知识，我相信我能在职场上能有行云流水之势，踏上人生巅峰！

培优讲座心得体会篇七

最近，我在学校参加了一场名为“培优讲座”的活动。这是一项旨在提高学生学习能力和成绩的讲座。在这场讲座中，我学到了许多关于学习方法和技巧的知识，深受启发。接下来，我将分享我的心得体会。

二、整体感受

整个讲座给我留下了深刻的印象。首先是讲座的内容非常丰富和实用。演讲者不仅传授了学习的基本技巧，如如何记忆和理解知识，如何高效地完成作业，还介绍了一些高效的学习方法，如主动阅读和积极思考。这些内容对我的学习方法产生了重要的启示，我相信它们会对我的学习产生积极的影响。讲座的组织和安排也非常到位，演讲者善于运用图表和案例，生动地讲解了复杂的概念和技巧，使我能够更好地理解和掌握知识。

三、学习方法与技巧

在讲座中，我学到了许多实用的学习方法和技巧。其中一个我觉得特别重要的是主动学习。演讲者强调了在学习过程中要保持积极主动，并主动地寻找和解决问题。他们还提醒我，要时常进行思考和总结，不能只是被动地接受知识。另一个对我影响深刻的是高效的复习方法。演讲者提到了一些关于记忆和理解的技巧，如通过制作思维导图和复述来巩固知识。我相信这些方法能够帮我更好地掌握所学的知识，并提高复习效率。

四、兴趣与动力

在讲座中，演讲者强调了培养兴趣和保持动力的重要性。他们讲述了一些成功人士的故事，这些人通过对他们感兴趣的事物保持持续的学习和探索，最终取得了巨大的成功。这让我明白了兴趣对学习的重要性。因此，我决定要找到自己感兴趣的领域，并努力保持学习的动力。我相信只有这样，我才能在学习中取得更好的成绩，并实现自己的梦想。

五、总结与展望

通过这次培优讲座，我对学习方法和技巧有了更深入的了解，并对自己的学习产生了积极的影响。我将努力贯彻演讲者传授的学习方法，并坚持保持学习的兴趣和动力。相信自己的努力，我相信学习成绩会有所提高。此外，我也希望能够参与更多的类似讲座和活动，不断提升自己的学习能力和综合素质。

总之，这场培优讲座给我带来了很多收获。通过学习到的方法和技巧，我相信我能够更好地适应学习的需要，并取得更好的成绩。谢谢这次讲座，也希望能够有更多类似的机会来参与学习和成长。

培优讲座心得体会篇八

今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。

这节课是由魏老师来讲的。原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。

魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。 接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。4 一天八杯水，不要一次性喝完。还给我们讲了脾胃的重要性。

今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。

这节课是由魏老师来讲的。原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。

魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。 接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。