皮肤病如何写汇总
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心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,了解自己的优点和不足,从而不断提升自己。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
今天是小满节气,小满节气的养生很重要,但是在小满节气的时候皮肤病很容易出现。那在小满节气要如何预防皮肤病呢?下面是本站小编为大家整理的小满预防皮肤病的方法,供大家参考!
1、痱子
症状:痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的,分白痱、红痱、脓痱三种,多发生在颈、胸背、肘窝等部位,小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红,然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹,密集成片,其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛,有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。
医生建议:平时加强室内通风散热,注意皮肤清洁,勤洗澡,保持皮肤干燥,特别是颈部、腋下等褶皱部位。清洗后扑上痱子粉可预防痱子发生。生了痱子不要用手抓,不要用强碱性肥皂洗,可涂上六一散等。
2、光感类皮肤病
症状:多见于皮肤白皙对日光敏感者,亦可因摄入某些致敏物质经光晒而引起。主要表现为被照射的皮肤暴露处发红、肿胀甚至发生水疱。预防方法是注意避免光敏物质和日光直接照射。
医生建议:出门前做好防晒措施,如涂上一些防晒用品等。可在医生指导下,用息斯敏等抗组胺药物、维生素b和c等。
3、微生物感染类皮肤病
症状:皮肤多汗、不洁易导致一些化脓细菌和真菌感染,引起毛囊炎、脓疱疹、疖、汗斑(花斑癣)、体癣、股癣等。
医生建议:应注意勤洗浴,勤换衣服,避免汗渍,保护皮肤洁净。如出现感染,应在医生指导下使用抗菌素药膏等。
4、虫咬类皮肤病
症状:主要由昆虫、蠓、蚊、毒蛾、毛毛虫等叮咬而引起,皮肤出现丘疹、风团、红斑、水疱等。
医生建议:外出尤其是在杂草丛生或潮湿处,应减少皮肤暴露,或在皮肤暴露处涂抹防虫药物。被虫咬后,可外用清凉油、风油精或花露水,必要时加服扑尔敏。注意切勿搔抓,以免感染。
原则一:清热利湿、生津止渴
由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多,所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。
并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意,因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能,所以不宜多食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食食欲不振等。因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健则其升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿。
原则二:清心祛暑、清热解毒
中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜,尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病。
原则三:健脾养胃,补气益阴
到了夏天,由于天气非常的热,所以我们人体的消耗量也随之变大。一方面急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,这样才能达到养生保健的目的。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现,那么根据中医养生学的观点,注意针对性,辨证用膳,或补脾肺气虚,或气、阴双补。
小满作为夏季的第二个节气,从这时候起就要调整我们的日常饮食起居,预防皮肤疾病。那么小满如何预防皮肤病呢?下面是有小满预防皮肤病的方法,欢迎参阅。
1、预防皮肤病
初夏时节,是生发的季节,同时夏天天气闷热潮湿,就为皮肤病发作提供了条件,容易引发风湿症、脚气、湿疹等皮肤病。
这类疾病的预防,饮食上要以收敛为主,不要吃太辛辣、太燥的食物,以清爽清淡的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物。
推荐饮食
多喝绿豆汤,凉茶,吃苦瓜、西瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等,这些都有一定清热作用。
2、预防上火症状
在小满节气里,日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。熬夜则很容易让人产生内热,这样内热、外热交加,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。
因此,除了注意饮食以外,还要避免熬夜,保持愉悦的心情,有压力尽快疏导,防止内热产生。
3、预防腹痛、腹泻等病
进入小满后,气温不断升高,人们往往用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。
特别是小孩及老人更要注意避免过量进食生冷食物。
4、预防“热病”
小满过后,全国大部分地区的气温将不断升高,此时节,人们如果生活无规律、经常熬夜加班、饮食不定时或过食辛辣油腻食物,很容易产生内热,并产生一系列“热病”,如失眠、口舌生疮、便秘等。
预防“热病”应从三方面入手:
要多饮水,且以温开水为好,以促进新陈代谢、内热的排出,最好不要用饮料代替温开水,尤其是不要喝太多的橙汁,有人以为橙汁是去火的,其实不然,多喝橙汁可生热生痰,加重内热。
要多吃新鲜蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等,这些果蔬都有清热泻火的作用,还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等,忌食肥甘厚味、辛辣助热之品,如动物脂肪、海鱼、生葱、生蒜、辣椒、韭菜以及牛、羊、狗肉等。
要生活规律、多运动,尽量不要加班加点,运动以每天早、晚天气较凉快时为好,以散步、做操、打太极拳等最为适宜,应避免剧烈的运动,这样既可以缓解精神压力,又可以促进食物的消化吸收,防止内热的产生。
5、预防脚癣
小满节气,由于湿热开始盛行,脚癣(脚气)、湿疹等皮肤疾病也到了高发季节。除了在饮食方面注意多食祛湿健脾的食物外,还要特别注意选择材料质地透气性好的,吸汗力强的衣袜,这样才能避免湿气郁积。
推荐食材:
1、红小豆
红小豆性平,味甘、酸,具有健脾利湿、利水消肿、清热去湿、散血、解毒之功效。从营养方面讲,红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。
2、山药
山药具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精等功效,在小满季节多食山药,可预防与细菌和病毒感染无关的功能性腹泻。此外,山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,经常食用还可以使皮肤得到滋润。
3、冬瓜
冬瓜味甘淡,性微寒,冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用,是夏季食用的佳品。是治疗心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等疾病的首选食材。
由于夏季气温较高,湿度较大,容易引起真菌感染和繁殖,另外,夏季部分患者会通过公共浴室、共用拖鞋、澡盆和浴巾等引起交叉感染,如手足癣,花斑癣等。
关键在于对患者原有真菌感染部位的积极治疗,也要尽量避免和其他患者接触,包括患有癣病的动物。避免接触患者用过的浴盆,毛巾等。对于皮肤癣病的治疗,原则上以外用药物为主,如联苯苄唑软膏、特比萘芬软膏等。若皮疹泛发,除外用药外,可同时口服抗真菌药。
晒伤也是由于夏季紫外线过强,人体皮肤又暴露在外而引起的皮肤损伤。但患者不只是对紫外线过敏的人,不分年龄和体质,一般在户外作业的人们或是到海滩游玩、长时间在户外暴晒的人都容易被晒伤。
晒伤一般的表现是在日晒后数小时至十余小时后,外露的皮肤会感觉到灼热、瘙痒、刺痛,皮肤红肿,很快还会脱皮,有的还会有色素沉着,在皮肤上留下雀斑。
一学期一次的教师听课、评课活动让我有很深的感触,教师的课各具特色,各具风格,从不同的课型角度给我们展示了在新纲要的引领下,老师们观念的更新,素质的提升,以及以幼儿为主,把时间留给孩子,深挖教材,明确目标的体现。
这些课与名师的课有所不同,少了些仰视,多了些真实。我们教师中既有经验丰富的老教师,也有上任不足半年的年轻教师。她们能站在这儿上课,就是非常优秀的。这样的课堂不仅是对教师基本功素质的考验,还是对教师课堂驾御能力的考验,也是心理素质的考验,与其说坐在下面听课,其实是在欣赏,以敬佩的姿态去聆听,去学习。
我印象比较深刻的是黄禅老师上的《制作汽水》,黄老师是一位经验丰富的老教师,她的语言极富感染力,能根据活动需要很快地把孩子带入情境,她的体态语言很生动,虽然有点夸张,但她的每一个眼神,每一个手势,每一个动作,都让孩子们受到感染。正因为如此,课堂上有了精彩的片段,课上,我听得津津有味,孩子们更是兴趣盎然。小手一次次举起,小口一次次打开,有时为了抢答问题高高站起,课堂是孩子的,她们喜欢、兴趣浓。
《不倒翁》这节课是黄江丽老师上的课,她甜美的声音,自然大方的教态,抓住孩子的心,用孩子喜欢的游戏教学法,融入孩子们的中间,与孩子们一起表演,整个活动有规则,但不约束,活而不乱,调动起孩子学习的兴趣。这些都是我们非常熟悉的课堂教学,都是我们每天在课堂上需要做的事情,这样的环节听起来更觉亲切,更有收获。
我觉得老师们的课都做到了以下几点:
1、转变教育观念,落实纲要精神。
《纲要》中明确指出:教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者。建立良好的师生、同伴关系,让幼儿在集体生活中感到温暖,有安全感、信赖感。在传统观念上,我们习惯与整齐划一,因为这样便于管理。在很长时间内,幼儿园的教育方式是以教师讲解为主,教师总会要求小朋友“手背在背后,坐好不准动”,“小朋友跟我读”然后就一遍一遍的重复。还有上美术课的时候教师会在黑板上画一副示范画,评价是以画得像不像为标准,这种教育方式对于幼儿的身心发展造成了限制和束缚。随着教育改革的深入,幼儿园逐步屏弃了这种刻板的、不适应幼儿身心发展需要的教学方式,开始采用灵活多样的教学方式,允许幼儿自由自主地选择活动的内容和活动的方式,允许自由选择伙伴,允许有自己的见解,赏识每一个幼儿,尽量发现幼儿的闪光点并加以鼓励,引导幼儿探索和创新。尤其是新技术的发展,有的幼儿园引进了多媒体教育手段,使幼儿园的课堂更加生动活泼。在传统的观念中,老师是权威的化身,老师总是对的。目前,强调建立民主、平等的师幼关系,要求幼儿教师“蹲下来与幼儿说话”,转变自己的幼儿观和师幼观,把幼儿当成真正具有自己的思想和见解的人,尊重幼儿的观念和选择。建构积极的师幼互动,真正实现教师与幼儿人格上的平等,成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者。
2、教学设计有创意。
每一节课教师都经过精心的研究、每一个环节也都经过认真的考虑,什么地方该说什么?该提问那些问题,这些每一位老师都做到心中有数。如:李红老师设计的《神奇的音乐》重点、难点清楚,大胆使用现有的电教设备。让幼儿感受到音乐的魅力。彭娟老师设计的《小兔种萝卜》充分抓住小班幼儿的特点,让幼儿动起来,再就是培养幼儿团结合作精神。
3、教具的准备恰到好处:
一堂课的成功与否,教具准备非常关键,如果你准备的教具,孩子感兴趣,愿意去了解它,认识它,那么你这节课就成功了一半。龚竹老师的课件《动物怎样过冬》形象逼真,孩子们通对原有经验的再现与课件进行比较,更加清楚的了解了什么是冬眠?哪些动物是冬眠过冬、哪些动物是储存食物过冬、哪些动物是加厚皮毛过冬等。周菊玲老师《图形找家》设计的圆嘴吧的猫、正方形嘴巴的猪让孩子进一步了解图形的特征。
以上是个人的一点粗浅体会,当然,还有许多值得我学习的地方。在以后的工作中,我要刻苦钻研教材,不断学习提高自身素质。
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正文第一篇:招聘会写心得体会 就业指导招聘会心得体会 招聘会感悟
班级:物联xx2姓名:殷凯华学号:xxxxxxxxxx得分: 通过本次招聘会唤醒了我的紧迫意识,使我开始思考自己未来的发展方向,进行自己的职业生涯规划。由小及大,对于本次招聘会我有了一下感悟。
一、真才实学才是硬道理:现在的单位在招聘要求中很多都提到计算机、英语的要求等。通过与招聘单位人员的交流,使我对于自身各方面的不足有了更深的体会和压力。现在的单位需要的不仅仅是学历,还注重的是当今大学生各方面的能力,一些单位都问及在校工作经验的相关问题,毋庸置疑,工作能力在现在的工作中起着越来越重要的作用。有些好的公司上面没有写明是否必须是名牌大学的毕业生,只要具备其相应能力就可以择优录取。所以我们不必抱怨学校的优劣,自己的真实能力永远是制胜的法宝。
二、大学期间储学兼能:大学给我们提供了良好学习环境,图书馆、自习室、实验室等,我们需要合理利用这些资源使自己知识丰富以来,而不是养成懒散的习惯。关于化学学院的学生应该了解化工行业里面需要什么样的人才,需要具备什么样的技能,有什么样的岗位以及发展的路线,这些都需要再大二大三就做好了解,设计好自己未来的职业规划。海阔任鱼跃、天高任鸟飞。只要有足够的恒心和耐力,我们都可以把自己磨砺成一个有用的人才,如此我们才不忌讳招聘会的人才危机。
三、有备无患:作为大二的学生,我们对目前的就业毫无头绪,虽然就业指导的课已让我们对如何写简历和应对面试有了一定了解,但我觉得我们还要了解就业形势,正确评估自己,树立自主择业的就业观,培养积极地就业竞争意识,正确认识和自我评价自己,调整自己的职业抱负。我们作为新世纪的大学生,虽然拥有很多空闲玩乐的世界,但毕竟学习还是我们生活的主要组成部分。我们有着亲人的庇护,师长的关爱,但我们始终是要走出去的,为自己的未来开创一片光景。在大学时代,我们可以抽出一部分的时间来放松自己,但大学也是我们积累知识、经验的好时光。我们经常看到很多的毕业生在即将毕业的时候仍然毫无头绪。如果我们想要有一个更美好的未来,还是要抓紧时间努力充实自己,开拓个人视野,为以后的发展奠定一个良好的基础。此外,大学生不仅要有广博的知识,还要有丰富的工作经验。即使我们还未毕业,但一定的工作经验会相对的增加个人阅历。我们生活在一个比较温和的环境,无法面对社会的残酷。如果在大学期间进行一些必要地生活实践,则能够帮助我们学习人与人之间相处的最佳模式,在遇到一些棘手的问题时也能够充分运用个人的经验去解决。在招聘会上,我们看到很多单位需要的是那些具有相关工作经验的人,而那些生活一片空白的人势必会被淘汰。
在另一方面,随着时代的进步,我觉得现代大学生所需要的还有与时俱进、不断创新的精神。我们都知道这是个信息发达、高速发展的社会,我们所掌握的知识还远远不够,这需要我们不断地学习与借鉴。而且在招聘会上,我们也可以看出,面试者并不需要你诚实的回答问题,而是如何机智的向别人展示你的优点,并且有效地把自己推销出去,这就要求我们学习一些面试技巧。在面对那些尖锐的问题时,或者有技巧的避开,或者将之转化为对自己有利的信息。
最后,我认为学校“培养综合应用型的人才”这一教学理念是与社会的发展相适应的。学校在培养学生方面,不仅注重我们的知识素养,也要求学生有比较丰富的实践经验。当今世界需要的不再是那些呆板的工作者,而是富有创造性,能够实干的人。我们在大学时代应该努力让自己成为一个能够适应社会发展的人。通过此次的招聘会,我觉得时间是不会站在原地等我们的。我们应该马上行动起来,充实自己,从而变得更加自信,取得未来的成功。
第二篇:入党必写心得体会 敬爱的党组织:
怀着无比激动的心情,我有幸参加了东北师范大学举办的入党积极分子党课培训班。我十分珍惜这一次的学习机会,在课上专心听讲,并认真做好笔记。
“信念坚定,政治坚定,是共产党员的最基本的品格。”周书记讲的这堂课我印象极深。七十多岁的周书记是那么神采奕奕,精神抖擞,让我们看到了一位老共产党员的渊博知识和修养。
周书记给我们讲了共产党员在为共产主义理想奋斗中必须正确认识的问题,详细的解释了理想与失败、理想与曲折、理想与现实的问题。为激励我们为中国特色社会主义事业奋斗提出的几点嘱托让我既激动心里又暖暖的。周书记的嘱托我会永记在心:做一名思想上入党的党员,做一名得到人民群众拥护和满意的党员;做一名政治坚定、在大是大非面前头脑清醒的党员;熟悉党的奋斗史,清醒的认识党面临的艰难形式,认识敌我友;将自己的信念和追求坚持终生——终生为人民服务。
我觉得党课培训的时间虽短,但对自己一生的影响却是深远的,使自己对入党有了更加具体的认识,对怎样成为一名合格的共产党员有了更加明确的努力方向。而且经过党校的培训及对教材的学习,我不仅对中国共产党有了比较全面系统地认识,而且我更深刻地对我党在新时代新背景下所面临的挑战与机遇以及我党在新时期的发展方向,在内心树立了共产主义的信念。同时,我也意识到我党组织性纪律性之强,入党的条件之高,我发现自己身上尚有不足,距离真正的党员还有一定的差距,但我一定会不断努力,提高自身的修养,以党员的要求来要求自己,让自己早日达到党员的条件,我会以实际行动争取早日加入中国共产党。
从中学开始,在思想政治课和历史课上,我就学习了关于我党诞生发展的历史,研习了我党在不同时期的方针政策。通过这次党课培训学习,我对党有了更系统、更进一步的认识。中国共产党是中国工人阶级的先锋队,同时又是中国人民和中华民族的先锋队,是中国特色社会事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的前进方向,代表中国最广大人民的根本利益。这一性质注定了党必须是一支无私奉献的伟大的党,奠定了其全心全意为人民服务的根本宗旨。在党课的学习中谈到了入党动机的问题,使我明白了要想真正地成为一名光荣的共产党员,首先就要树立端正的入党动机,正如毛泽东同志所指出的:“有许多党员,在组织上入了党,思想上并没有完全入党,甚至完全没有入党。这种思想上没有入党的人,头脑里还装着许多剥削阶级的脏东西,根本不知道什么是无产阶级思想,什么是共产主义,什么是党。”这就要求我们每一个要求入党的同志都应引以为鉴,不论组织上是否入了党,都应做到首先在思想上真正入党,而且要长期地注意检查自己做党员的动机,克服那些不正确的思想,决不能“入党前拼命干,入党后松一半”。不论面对什么困难,都不能动摇自己为共产主义和中国特色社会主义事业奋斗终身的坚定信念;要有全心全意为人民服务的思想,通过党组织的培训教育,认真学习马克思主义理论,政治上始终与党中央保持高度一致,到实践中锻炼,要懂得入党不是一时的问题,而是一辈子的事情。要牢记虽然自己还不是一名共产党员,但必须认真履行党员标准,在实际工作中积极表现,真干、实干、脚踏实地的做实事,做好事。并向党员同志学习,学习他们在各个方面的优秀表现。
在今后的学习、工作和生活中,我一定要全面理解党章规定的党员标准,正确认识和对待党员标准,并按照党员标准严格要求自己,找出自己的差距,通过正确的途径,一步一个脚印地把自己锻炼成为具有共产主义觉悟的先锋战士。这是一个质的飞跃,它意味着对自己提出了更高的要求和希望。通过不断努力,不断上进,不断地完善自己,积极向党组织靠拢,争取早日成为党组织中的一员。
我认为学习党章、保持党员先进性就要树立党员意识、执政为民意识。作为一个党员,一定要全心全意为人民服务,要深刻理解共产党员是一个崇高的称号。这个称号凝聚了无数革命先烈作出巨大牺牲所赋予的理想。要牢记党员要求,履行党员义务,享有党员权利。时刻牢记共产党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士,要不惜牺牲个人的一切,为共产主义奋斗终身。共产党员永远是劳动人民的普通一员,除了法律和政策规定范围内的个人利益和工作职权以外,不得谋求任何私利和特权。树立党员意识,保持共产党员先进性只是个最普遍、最基本的要求,只有自觉增强党员意识,才能保持共产党员的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气,才能成为一名学校中的合格党员,成为一名社会上的优秀合格党员!认真开展保持共产党员先进性教育活动,树立可亲、可信、可敬的形象。
我决心在今后的学习工作实际中,进一步按照党章要求,坚持党员标准,进一步坚定理想信念,进一步加强道德修养,增强党员意识,履行党员义务,不断提高政治思想觉悟,把党员的先进性具体体现在工作岗位上,落实在实际行动中,真正发挥一个党员应有的先锋模范和积极带头作用,永远保持先进性,积极为祖国作贡献。
我深知自己离党员的标准和要求还有很大差距,还有许多自身的缺点和不足,我将在今后的学习和工作中,不断加强自身修养,提高理论水平和工作能力。按照党组织的要求,以一名党员的标准严格要求自己,自觉地接受党员和群众的帮助与监督,努力克服缺点,弥补不足,在思想上积极要求进步,争取早日成为一名共产党员。
第三篇:读成语写心得体会1 读成语写心得体会 水江司法所李承伟 现在就来分享一下我在春节期间看成语故事所得到的体会吧,先来讲一讲我所体会到的成语故事叫做:“感恩图报”。
打渔郎说:“还不是因为你们吴国要来攻打我们郑国,我们这些打渔的人通通被叫来这里。我们的国君郑定公说:‘只要谁能夠请伍将军退兵,不来攻打郑国,我就重赏谁!’希望伍将军看在我死去的爸爸曾经救过您,不要来攻打郑国,也让我回去能得到一些奖赏。”伍子胥带着感激的语气说:“因为你爸爸救了我,我才能夠活着当上大将军。我怎么会忘记他的恩惠呢?我一定会帮你这个忙的!”伍子胥一说完,马上把吴国的士兵通通带回去。打渔郎高兴地把这个好消息告诉郑定公。一下子,全郑国的人都把打渔郎当成了大救星,叫他「打渔的大夫」,郑定公还送给他一百里的土地呢!伍子胥为了报答打渔郎的爸爸帮助过他,他不但不攻打郑国还让打渔郎得到奖赏,这就叫做“感恩图报”。
人就是要学会感恩图报,报答父母,报答社会,报答所有对你有恩情的人,报答在你落难时帮助过你的人,就像伍子胥一样,在他落难的时候,虽然帮助的他的一位渔夫,但是,他并没有因为当上了大将军而忘记了渔夫对他的救命之恩。
其实,感恩图报并不是什么难事,过年了,回家多陪陪父母,帮父母做点力所能及的事,这也是感恩图报,回报父母的养育之恩。
第四篇:怎么写党课心得体会 xxxx年,我参加了学院的党课培训学习,在这一个月的学习交流过程中,我对我们党的发展历程、党的思想宗旨以及我党对未来的指导方针,都有了更深刻的了解与体会。这个学习过程是非常愉快的,也感动于主讲老师激情四射的演讲,无数知识的融会贯通与串讲都给我留下了深刻的印象。
作为二十一世纪的热血青年,谁不想为自己所衷心热爱的祖国做出伟大的贡献?因此我们要树立为共产主义奋斗的崇高理想,站在共产主义思想高度,确立自己的人生观、世界观、价值观,全新全意地位人民服务,毫不利己,想人民之所想,急人民之所急,时刻准备着为人民的利益牺牲自己的一切,最终目的在于共产主义的实现。这就是说要有崇高的信念。老师讲的是很有道理的,信念越伟大越崇高,能力就会越大,就会为人民做出更大的贡献,因此树立崇高的信念是非常重要的。参加党校培训,同样使我对中国共产党的党纲和党章有了更为深刻的理解和认识。这写都将使我终身受益。我是来学习的,也是为入党作必要的理论知识准备而来的,但是,我们又不仅仅是为了入党而来学习,否则就成了被动的学习者,我们是为了自身发展的需要而来学习,是一个主动要求上进的学习者,相信通过我们的努力,我们不会辜负老师的期望,也不会辜负党组织的要求。
我也认识到在为共产主义奋斗的道路上,决不可能是一帆坦途,也许将面临着可以预料和不可预料的种种困难,共产党员的先进性不是天生具备的,二手在不断地徐诶、不断地实践过程,通过不断地总结和提高自己的思想见解,才形成的。在这一过程中,认真、系统地学习,特别是学习政治理论起着极其重要的作用。共产党员只有通过努力学习文化,学习科学技术,才能具备建设社会主义的业务能。当今的社会飞速发展,知识人才的竞争日益激烈。作为年轻一代的大学生,我们应该知道党现阶段的任务,亦应知道自己应如何完成这一任务而使自己成为一名有用的新时代接班人。一个有时间观念,一个有责任感,一个有远大理想的现代青年,才有能力完成党交给我们的任务。
每一次的学习都是对我个人灵魂的一次洗礼。现在我认识到了入党不仅是一种光荣,更重要的是应该坚定信仰,为我们党的事业出谋划策,用更多的热情和更好的务实精神支持党的共产主义伟大事业,要坦率真诚,相信党组织。进程开展批评与自我批评,使自己在思想上与党组织靠近,加强自己在社会实践各方面的锻炼,争取早日加入我们在中国共产党并且成为优秀的一员。我是来学习的,也是为入党做必要准备而来的,但是,我们又不仅仅是为了入党而学习,否则就成了被动的学习者,我们是为了自身发展的需要而来学习,是一个主动要求上进的学习者,我们的目标是通过学习求发展,通过发展促进自己的政治面貌和精神面貌进一步改善,相信通过我们的努力,我们不会辜负老师的期望,也不会辜负党组织的要求,通过这次的党校培训,我们一定会向党组织交上一份满意的答卷。
一、学习需要目标和计划
一个有理想的人一定会有自己的奋斗目标,并为此而努力。想使理想最终得以实现,需要不断为自己设定具体的目标。每日审视自己,找出与目标间的差距,你会从中获得动力。
制定适当的计划是必要的,它能提醒你下一个目标是什么,此刻应做些什么。它能使你有紧迫感,每当你有些倦怠时,看一眼你的计划书,提醒自己:此刻付出的一切努力,都是为了自己的将来,辛苦定会有回报。
有些人的计划会制定得相当具体,例如可以具体到某一个知识点等。但也许你并不习惯于制定过于具体的计划,这也没有关系,你可以根据自己的需要做。计划应该是个性化的。
计划要具有可操作性。应尽量将计划制定得适合自己,并且应该务实。
二、学习需要兴趣
老师能在教学中提起学生的兴趣,使学习显得不枯燥,同时也使学习显得更容易。这个过程也需要学生自己的积极参与,学生不应该基于自己对人的喜恶而排斥某位教师的课程或教师本人。试着使自己有一点耐心,也许你会有新的发现。如果你对自己所必须学习的东西不感兴趣,那么你将会极为痛苦。与其天天生活在苦闷中,倒不如主动地对自己所学的东西培养兴趣。这样做,你会渐渐感到学习变得轻松了。
三、学习要专心
专心是效率的保证。人不容易像计算机一样高效率地执行多线程任务,不专心往往会使你的学习效率不高。
也许学习并不是你一天之中最愿意做的事,但为了你的理想,你需要学习。每个人都有自己想做的事情,但你应该暂时将它们放在一边,先不让它们分散你学习时的注意力。注意力不很集中时,你的学习效率会降低,出错率会上升。这样,你的学习效果就不会很明显,辛苦付出的努力也很难得到回报。
假如你以前学习有时不是很专心,我建议你试着强迫自己专心一些。你会发现这样做会使你的学习效率提高,效果变得明显起来。
四、学习要刻苦
"学习要刻苦。"可能你曾听过无数人讲这句话,可能你并不喜欢这句话。但从很多人的经验来看,你需要这句话。
刻苦会使你的学习成果很扎实。也许在有些人眼里,刻苦读书的人是书呆子,但刻苦学习的人脚踏实地,这样做的好处会慢慢显现出来。它会带来成绩的稳定性,并继而带来较好的心理素质。
高温暑热慎防皮肤病,夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,从这时候起就要调整我们的日常饮食起居,预防疾病,才能平安的度过炎热的夏季。那么,小满时节如何预防皮肤病呢?下面,本站小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
由于夏季气温较高,湿度较大,容易引起真菌感染和繁殖,另外,夏季部分患者会通过公共浴室、共用拖鞋、澡盆和浴巾等引起交叉感染,如手足癣,花斑癣等。
预防——关键在于对患者原有真菌感染部位的积极治疗,也要尽量避免和其他患者接触,包括患有癣病的动物。避免接触患者用过的浴盆,毛巾等。对于皮肤癣病的治疗,原则上以外用药物为主,如联苯苄唑软膏、特比萘芬软膏等。若皮疹泛发,除外用药外,可同时口服抗真菌药。
晒伤也是由于夏季紫外线过强,人体皮肤又暴露在外而引起的皮肤损伤。但患者不只是对紫外线过敏的人,不分年龄和体质,一般在户外作业的人们或是到海滩游玩、长时间在户外暴晒的人都容易被晒伤。
晒伤一般的表现是在日晒后数小时至十余小时后,外露的皮肤会感觉到灼热、瘙痒、刺痛,皮肤红肿,很快还会脱皮,有的还会有色素沉着,在皮肤上留下雀斑。
预防——涂抹防晒霜
日晒伤同紫外线过敏引起的日光性皮炎不同,完全可以预防。6到8月的10时到14时,是日光中紫外线照射最为强烈的时间,此时应尽量避免外出。若必须外出,应在暴露的皮肤上涂抹防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衣服,以浅色为佳。
日光性皮炎也叫多形性日光疹,中医称“风毒病”,是夏天里最常见的皮肤病,常反复发作,甚至持续整个夏天。
该病主要是人体对阳光中的紫外线过敏引起的。夏日阳光中的紫外线比较强烈,因此一些对紫外线有过敏反应的人来说,很容易患上日光性皮炎。一般来说,患者在日晒后几小时或三四天后,皮肤的暴露部分,如前臂、鼻翼、手背、面部、颈部、前胸等部位出现红斑、丘疹、水疱,而且还会感觉到强烈的瘙痒。中医认为本病是由于先天不足,皮毛肌肤空疏,内因暴食过量,使之蕴湿化热;外受阳光毒热的照射,内外相合而致。
预防——不单是涂抹防晒霜
预防日光性皮炎的发生,涂抹防晒霜一般来说效果并不好,因为防晒霜并不能阻止紫外线的穿透。因此建议对紫外线过敏的人要避免长时间户外活动,最好在日光强烈时早出晚归,尽量避开早上10时到下午3时之间在室外工作。出门最好带上遮阳伞或戴遮阳帽,或穿上薄的长袖衣服,遮挡阳光。而在户外活动后可以用冷水敷洗暴露部位。另外,最好不要吃光敏类蔬菜,如苋菜、荠菜,因为这些食物都可能引起光敏性皮炎。
多因乱用皮肤药物所致。其症状是接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等,自感灼热、痒或痛。
防治——治疗方法为皮肤刚出现红肿时,可用清洁凉水冲洗,擦炉甘石洗剂和肤轻松软膏等,有水疱者忌挑破,以防细菌感染。皮炎严重的,可内服抗组织胺药物,如扑尔敏等。
中医把丘疹荨麻疹称为“赤白游风”。中医认为,病因是外感风寒或风热之邪于皮毛肌肤之间而发,内因是过食油腻厚味,荤腥等助火动风之物,如鱼、虾、蟹等,或因肠道虫淫,均可导致肠胃不和,风火湿热内生,郁于皮肤而发。
现代医学认为本病与蚊虫叮咬有关,如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液,诱发的过敏反应。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害,顶端常有小水疱,有的为半球形隆起的紧张性大水疱,皮疹多发于躯干、四肢,可成片或散在,瘙痒明显。
预防
尽量少到草丛、树阴下或潮湿、蚊虫多的地方,室内可熏蚊香,发生皮疹后可外用含有激素的各种软膏或霜剂,口服抗过敏药,注意最好不用红花油等,因为有时会致敏,使病情加重。
小满节气,由于湿热开始盛行,脚癣(脚气)、湿疹等皮肤疾病也到了高发季节。除了在饮食方面注意多食祛湿健脾的食物外,还要特别注意选择材料质地透气性好的,吸汗力强的衣袜,这样才能避免湿气郁积。
痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。是由汗孔阻塞引起的,分为白痱、红痱和脓痱3种。多长在人的脖子、胸背和肘窝等部位,小孩可发生在头部、前额等处。
中医认为痱子是由于盛夏时节,热盛汗出,以冷水洗浴,毛孔骤闭热气都于皮腠之间亦生此病。痱子初起时是针尖大小的红色斑疹,接着出现成群红色小丘疹或小水疱,有瘙痒或烧灼感。常成批发生,在天气转凉后数天内就会很快消退。
痤疮又称青春痘,多数长在脸、胸或背部。表现由轻到重,黑头粉刺、白头粉刺、炎症性的丘疹、脓包、囊肿、结节等,轻的出现在脸上,重的到背部胸部。主要是由于青春发育期,皮肤呈油性,面部有微生物和遗传造成。中医认为痤疮多因饮食不节,过食肥甘厚味,造成肺胃湿热,又感风邪而发病。
预防——注意饮食控制保持皮肤清洁
饮食注意控制脂肪及糖类的摄入,少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含维生素食物,健全消化功能。保持皮肤清洁,常用温水肥皂洗涤患处。
预防——勤洗澡,保持皮肤干燥
平时加强室内通风散热,注意皮肤清洁,勤洗澡,保持皮肤干燥,特别是颈部、腋下等皱褶部位。清洗后扑撒痱子粉可预防痱子发生。
1、山药
山药具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精等功效,在小满季节多食山药,可预防与细菌和病毒感染无关的功能性腹泻。此外,山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,经常食用还可以使皮肤得到滋润。
2、冬瓜
冬瓜味甘淡,性微寒,冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用,是夏季食用的佳品。是治疗心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等疾病的首选食材。
3、红小豆
红小豆性平,味甘、酸,具有健脾利湿、利水消肿、清热去湿、散血、解毒之功效。从营养方面讲,红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。
小满期间由于雨量增加,是皮肤病的高发期,皮肤病说严重不严重,但是万万不可以轻视。下面是本站小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。
小满期间应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等。忌食海鲜鱼类、羊狗肉、冷饮等,因为这些饮食生湿、伤脾,从而加重皮肤病。
而小满、芒种到夏至期间,多是梅雨季节,干燥性皮肤病患者症状有所改善,湿性皮肤病和风湿热、久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。
小满季节也是光感性皮肤病高发时节,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。
有春季性皮炎史的人,可适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤;不要用含光感物质较多的化妆品;多食含维生素a的食物及新鲜蔬菜和水果。油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少吃;洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。
小满节气是收获的前奏,也是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候,当人们生活无规律,饮食不定或过食辛辣油腻之时,就会产生内热,如口舌生疮、便秘等。饮食预防内热病有两种方法:一是多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热。二是多吃蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨、香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海鲜鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。
起居养生
小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。
情志养生
小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。
饮食养生
饮食方面,进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
另外,小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津。
小满养生食谱
白鲫滚荷包蛋:
配料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。
做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。
功效:祛湿开胃
芹菜拌豆腐:
配料:芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。
做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
功效:平肝清热、利湿解毒。
特点:清凉适口,夏令佳菜。
冬瓜草鱼煲:
配料:冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。
做法:冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,把鱼、冬瓜一同放入沙锅内,先武火烧开后,改用文火炖至2小时左右,汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。
功效:平肝、祛风、利湿、除热。
青椒炒鸭块:
配料:青椒150克,鸭脯肉200克,鸡蛋1个,黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法:鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片,用清水洗净后淋干;将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆;青椒去籽、去蒂洗净后切片。
锅烧热后加油烧至四成热,将鸭片下锅,用勺划散,炒至八成熟时,放入青椒,待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。
锅内留少许油,加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后,再将鸭片、青椒倒入,用水淀粉勾芡,翻炒几下装盘即成。
功效:温中健脾,利水消肿。
荸荠冰糖藕羹:
配料:荸荠250克,藕150克,冰糖适量。
做法:荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。沙锅加水适量,将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时,加入如冰糖再炖10分钟,起锅即可食用。
功效:清热利湿,健脾开胃,止泻固精。
小满节气如何养生?小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满时节,因气温逐渐升高,多雨潮湿,易发生皮肤病。因此,小满时节过后,人们要谨防皮肤病。那么该如何预防皮肤病呢?下面就看看专家怎么说。
何为小满?
“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”这就是说,从小满开始,大麦、小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟,所以叫小满。从气候特征来看,从小满到芒种期间,我国大部分地区逐渐进入夏季,南北温差开始缩小,降水明显增多。因此,小满节气的到来,往往预示着夏季闷热、潮湿天气即将来临。
敬爱的党组织:
怀着无比激动的心情,我有幸参加了东北师范大学举办的入党积极分子党课培训班。我十分珍惜这一次的学习机会,在课上专心听讲,并认真做好笔记。
“信念坚定,政治坚定,是共产党员的最基本的品格。”周书记讲的这堂课我印象极深。七十多岁的周书记是那么神采奕奕,精神抖擞,让我们看到了一位老共产党员的渊博知识和修养。
点嘱托让我既激动心里又暖暖的。周书记的嘱托我会永记在心:做一名思想上入党的党员,做一名得到人民群众拥护和满意的党员;做一名政治坚定、在大是大非面前头脑清醒的党员;熟悉党的奋斗史,清醒的认识党面临的艰难形式,认识敌我友;将自己的信念和追求坚持终生——终生为人民服务。
党员的要求来要求自己,让自己早日达到党员的条件,我会以实际行动争取早日加入中国共产党。
从中学开始,在思想政治课和历史课上,我就学习了关于我党诞生发展的历史,研习了我党在不同时期的方针政策。通过这次党课培训学习,我对党有了更系统、更进一步的认识。中国共产党是中国工人阶级的先锋队,同时又是中国人民和中华民族的先锋队,是中国特色社会事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的前进方向,代表中国最广大人民的根本利益。这一性质注定了党必须是一支无私奉献的伟大的党,奠定了其全心全意为人民服务的根本宗旨。
在党课的学习中谈到了入党动机的问题,使我明白了要想真正地成为一名光荣的共产党员,首先就要树立端正的入党动机,正如毛泽东同志所指出的:“有许多党员,在组织上入了党,思想上并没有完全入党,甚至完全没有入党。
这种思想上没有入党的人,头脑里还装着许多剥削阶级的脏东西,根本不知道什么是无产阶级思想,什么是共产主义,什么是党。”这就要求我们每一个要求入党的同志都应引以为鉴,不论组织上是否入了党,都应做到首先在思想上真正入党,而且要长期地注意检查自己做党员的动机,克服那些不正确的思想,决不能“入党前拼命干,入党后松一半”。不论面对什么困难,都不能动摇自己为共产主义和中国特色社会主义事业奋斗终身的坚定信念;要有全心全意为人民服务的思想,通过党组织的培训教育,认真学习马克思主义理论,政治上始终与党中央保持高度一致,到实践中锻炼,要懂得入党不是一时的问题,而是一辈子的事情。要牢记虽然自己还不是一名共产党员,但必须认真履行党员标准,在实际工作中积极表现,真干、实干、脚踏实地的做实事,做好事。并向党员同志学习,学习他们在各个方面的优秀表现。
在今后的学习、工作和生活中,我一定要全面理解党章规定的党员标准,正确认识和对待党员标准,并按照党员标准严格要求自己,找出自己的差距,通过正确的途径,一步一个脚印地把自己锻炼成为具有共产主义觉悟的先锋战士。这是一个质的飞跃,它意味着对自己提出了更高的要求和希望。通过不断努力,不断上进,不断地完善自己,积极向党组织靠拢,争取早日成为党组织中的一员。
了法律和政策规定范围内的个人利益和工作职权以外,不得谋求任何私利和特权。树立党员意识,保持共产党员先进性只是个最普遍、最基本的要求,只有自觉增强党员意识,才能保持共产党员的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气,才能成为一名学校中的合格党员,成为一名社会上的优秀合格党员!认真开展保持共产党员先进性教育活动,树立可亲、可信、可敬的形象。
消化新理论.我决心在今后的学习工作实际中,进一步按照党章要求,坚持党员标准,进一步坚定理想信念,进一步加强道德修养,增强党员意识,履行党员义务,不断提高政治思想觉悟,把党员的先进性具体体现在工作岗位上,落实在实际行动中,真正发挥一个党员应有的先锋模范和积极带头作用,永远保持先进性,积极为祖国作贡献。
我深知自己离党员的标准和要求还有很大差距,还有许多自身的缺点和不足,我将在今后的学习和工作中,不断加强自身修养,提高理论水平和工作能力。按照党组织的要求,以一名党员的标准严格要求自己,自觉地接受党员和群众的帮助与监督,努力克服缺点,弥补不足,在思想上积极要求进步,争取早日成为一名共产党员。
2023年皮肤病心得体会如何写(汇总8篇)
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