心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

宣传片剪辑心得体会篇一

一支香烟燃烧完，周围几平方米都是烟味了。抽烟者是习惯了，享受了，可受害的还有旁边无辜的人啊。据医学资料显示，吸二手烟比抽烟的危害更大。《科技日报》也曾报道二手烟也称为环境烟草烟。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重！有资料显示，近年来，由于被动吸烟导致患肺癌和儿童哮喘的人群增加，这是一种不可忽略的社会问题！

现在好多人都说，在外面应酬，不抽烟、不喝酒就没法和人交往，言外之意是混不开。那倒也是，往往一根烟就拉近了感情，中国人所言的“有共同爱好”就有共同的语言。大家都抽，你不抽，别人会说你假清高或是不平易近人，和大家的人际关系处不好，工作没法开展嘛。说这些话，我们从心理学的角度来看，也是深表理解和同情的。正因为大家都抱有这一想法，所谓“近朱者赤、近墨者黑”，在社会这个大染缸里吗，想“出于淤泥而不染”确实很难，但是，如果有个能深刻认识到“抽的是香烟，燃烧的是生命”的危害，从自身做起，戒掉香烟，起个带头作用，不就好了。第一个吃螃蟹的人很勇敢，在生活圈里，第一个戒烟的人也让人敬佩！

生命是美好的，每个人的生命只有一次，没法复制。在岁月的长河里，还会有许多风光旖旎的风景在前方等待着我们去欣赏，前提是，你能迈着矫健的步伐，放弃危害健康的诱惑。

中国是一个人口大国，人民的健康是全社会都关注的话题。21世纪的今天，健康是所有和谐、幸福生活的基石！中国是一个文明古国，关注健康也是文明的体现。从你我他做起，关注健康，珍爱生命，请远离香烟。

宣传片剪辑心得体会篇二

剪辑是宣传片制作的重要环节之一，剪辑好不仅能起到推广企业或产品的效果，还能给人留下深刻的印象，随时随地提供公司或品牌资料，增强企业的品牌影响力。因此，作为一名宣传片剪辑师，要不断地不断学习掌握各种剪辑技能，并结合自己的实际工作经验总结出一些心得体会。

第二段：宣传片剪辑的基本技能

要成为一名熟练的宣传片剪辑师，首先需要掌握基本的剪辑技能，如基本操作方法，音乐、画面等的处理方法等。另外，人物特写、物品特写以及各种画面切换方式的熟练应用也是必不可少的。掌握这些基本技能后，才能根据需要为企业或产品选择最合适的剪辑方式。

第三段：剪辑风格与企业文化

企业文化也是宣传片剪辑中需要考虑的重要因素。不同的企业具有不同的文化，需要剪辑师在剪辑过程中考虑透彻，才能最大程度地展现企业的特色和文化。同时，不同的风格和剪辑手法也能为企业营造不同的氛围和品牌形象，比如，有些企业需要将其产品看作是个性化、高质量的，偏向于柔软、温暖的画面风格；有些企业则需要以时尚、潮流的形象出现，那么视觉和声音剪辑方面就需要更具创意和时尚感。

第四段：语言与字幕的处理

在宣传片剪辑的过程中，语言和字幕的处理也同样重要。语言和字幕对宣传片来说就像是画面和音乐一样重要，可以传递信息、表达内容、引起观众兴趣。因此，在剪辑前，熟悉剪辑中有哪些需要展示的信息、关键词汇是很重要的。在处理语言和字幕时，一定要注意信息的条理性、表达的清晰度和简洁性，避免过多的文字、以及过多的闪烁和其他诱惑因素。

第五段：总结

剪辑宣传片需要从各个方面综合考虑，从包括人物、选取画面、音乐、字幕、语言等元素来把握企业文化和风格，以达到最佳效果，最终为企业推广作出贡献。 同时，在剪辑过程中应该注重对不同场景、场合的风格处理，注重平衡剪辑速度、画面切换速度和音乐的节奏，制作出最能吸引目标消费者的宣传片。不断学习积累、不断总结、不断创新才能成为优秀的宣传片剪辑师。

宣传片剪辑心得体会篇三

吸烟就是一个慢性自杀，在此我向大家呼吁！

众所周知，烟草的公共卫生灾难，已经被世界所公认。《2006年中国“吸烟与健康”报告》所揭示的中国烟草危害，更是触目惊心：who估计全世界有500万人死于吸烟导致的肺癌，其中有100万人发生在中国，远远超过中国矿难死亡人口的总和。烟草已经成为中国人民健康的主要杀手。可以毫不夸张的说，烟草已经成为全球最大的卫生灾难，在中国这一灾难还在加剧！

5月31日是第20个世界无烟日，可是无烟的日子仍然遥不可及。卫生部履行《烟草控制框架公约》领导小组办公室今天公布的数据显示，我国是世界上烟民最多的国家，有3.5亿人喜好享受吞云吐雾的感觉，并因此制造了5.4亿被动吸烟者，其中15岁以下儿童有1.8亿。履约办提供的“2007年中国控制吸烟报告”说，我国每年死于被动吸烟的人数超过10万，每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。因此卫生部呼吁立法控烟。

这一系列数字确实让人感到触目惊心，同时也让我们意识到亟待立法控烟！

控烟，在中国遇到的阻力，也不仅仅来自烟草生产厂家，更多的来自当前的控烟体制。我国市场经济尚不发达，在国民经济和财政收入中，烟草是块肥肉，烟草行业举足轻重，烟草维持着数以百万计的烟农的生计，并在卷烟生产和流通过程中为社会提供了大量的就业机会。因此在控烟的过程中，许多地方政府及其相关部门，也确实面临着两难的选择。一方面，政府充当着控烟者的角色；另一方面，又充当着鼓励扩大了烟草生产的角色！还有政府官员在公开场合说禁烟影响社会稳定之类危言耸听的话！

从这一点可以看出，没有足够的经费支持和强有力的法律保障，单靠道德和良知的控烟结果是完全可以预见的。虽然说控烟在我国有困境和阻力，但是也有好的转机。

第四，美国巨富身份的纽约市市长县布鲁格捐出了1.25亿美金巨款，用于推动全球控烟工作。该款的首要使用地区便是中国，这对中国开展控烟工作而言可说是至关重要的大力投入和及时甘雨了。

从这四点来看，目前我国控烟工作还是有着良好的契机的，这时候我们要是再出台相关的法律法规，加强控烟的立法和行政措施，为削减烟害拟定方案，付诸实施，控烟工作一定会有很大的进展。

抽烟带了的疾病和死亡，正一步一步威胁着我们人类，因此控烟刻不容缓！强烈支持卫生部立法控烟的呼吁！

让我们一起创建无烟环境，享受健康生活。迅速离开吸烟的统治，摆脱烟这个病魔。

宣传片剪辑心得体会篇四

毒品是一种会致人于死地的物体。它呈白色粉末状，吸入它会使人走火入魔般无法自拔。

毒品会让人失去理智，人格扭曲，变得贪婪堕落，给社会带来许多不安定的因素;让和谐的社会蒙上了一层灰色的阴影;让成千上万的家庭支离破碎。染上毒瘾的人，对毒品就抱有依赖性，想再次戒掉它就成了比登天还难的事。

许多人在他们毒瘾为发作前，和平常人没什么两样，但当他们的毒瘾上来时，就会不顾一切代价，去买毒品来止住毒瘾。没钱的时候更会想到去偷钱甚至去杀人。而其原因只为了得到一小包白粉状的毒品，等待他们的最终是一副冰冷的手铐。许多有钱人和一些及富声望的官员，只为了尝试一下毒品对人体的吸引力，而越发堕落。最终成为了遭人唾弃的千古罪人。

毒品涉及全世界，每年都会有5000人为它而丧生。其中20-30岁的男女占85%。因为毒品，他们失去了年轻而短暂的生命。因为毒品十分稀少所以价格翻了又翻，有不少人都因为无能力支付毒品钱而感到痛不欲生。200元竟只贱得的一小半包白粉慢性死亡毒品!

毒品理当被人唾弃、遗忘。它会让一个人失去家人，失去一切人间美好的事物，让他觉得人间已无值得他留念的了，从而结束了自己宝贵的生命。会让一个和睦的家庭，充满硝烟的战火。毒品会让人意志消沉，会促进一个民族的兴亡。为防止毒品的猖獗，让我们做好准备。

禁毒，使每一位合法公民的责任!

宣传片剪辑心得体会篇五

吸烟作为应酬社会交往的方式之一，所以到处看到那些出来工作的人手上都夹着一支烟，已不觉得是什么新鲜事了，也早已司空见惯了，他们认为，大家初次见面，敬一支烟就表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离。然而，有的人吸烟，却是一种炫耀的表现，他们在别人面前拿出拿出一盒高档次的香烟，然后得意洋洋的在别人面前如痴如醉得大口大口吸着，那样子实在让人看不惯。无可否认，烟会让人产生灵感，马克.吐温曾经也说过：“差不多所有的作家都是"瘾君子"。确实，那些著名的作家曾经都迷上过香烟，他们在虚无缥缈的烟雾中激发出灵感，创造出一番番令人惊叹的辉煌成就。可是，烟真的有那么大的威力吗?恐怕不然。

我们不得不承认，由于吸烟而导致的各种疾病，已经成了人类健康的一大威胁。烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中危害性最大的就是尼古丁、一氧化碳和焦油。一支香烟中的尼古丁可毒死1只小白鼠，25支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛，40～60毫克尼古丁足以使人致死。曾经在法国举行的一次吸烟比赛中，有人连续吸了60支烟就当场死亡了。人在吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，也是香烟难以戒断的根本原因。而且，被动吸烟的人比主动吸烟的人受到的.伤害就更为剧烈了。

吸烟，既害人又害己。因此，作为一个有良知的人，为了他人和自己的健康，应当主动放弃这种不良行为。联合国为此也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。就让我们期待能在这个真正无烟的日子里快活的活一天吧。

作为被动吸烟的我们，应该大胆主动地向周围的亲朋戚友呼吁：爱我，应从控烟做起。

宣传片剪辑心得体会篇六

第一段：引言（100字）

宣传片剪辑作为一种特殊类型的影视剪辑，它有着自己独特的创作规律和技巧。无论是为产品、公司还是某项活动制作宣传片，都需要借助剪辑手段来最大程度地展现宣传对象的魅力。在这篇文章中，我将分享我个人的宣传片剪辑心得。

第二段：前期准备（200字）

在进行宣传片剪辑之前，充分的前期准备至关重要。首先，了解宣传片的目标受众和宣传主题，确定传达的核心信息。接下来，收集相关素材，包括图片、视频、音频等。这些素材应当与宣传内容相符合，并能够引起观众的共鸣。最后，制定剪辑方案和时间表。这样做可以有条不紊地进行剪辑工作，提高效率。

第三段：剪辑技巧（300字）

在进行宣传片剪辑时，需要掌握一些剪辑技巧。首先，要有良好的剪辑眼光。通过对素材的观察和分析，选择最具有表现力和感染力的片段进行剪辑。其次，合理运用过渡效果。过渡效果可以使剪辑过程更加流畅，增添观赏性。同时，还需要掌握合理的剪辑速度和剪辑节奏，以使宣传片看起来更加有张力和节奏感。此外，还可以尝试添加合适的音乐和声效，以增强观众的感官体验。

第四段：创意实践（300字）

在宣传片剪辑过程中，创新和实践是十分关键的。创新表现在在剪辑手法上的新鲜尝试和宣传方式上的不拘一格。例如，可以运用分屏、特效、文字排版等手法来展现宣传对象的特点。同时，还可以尝试不同的宣传片类型，如故事化宣传片、讲述型宣传片等，以吸引观众的眼球并留下深刻印象。除此之外，还可以根据不同的社交媒体平台需求，进行适当的剪辑定制，增加宣传影片传播的效果。

第五段：总结（200字）

在宣传片剪辑中，前期准备、剪辑技巧、创意实践都是非常关键的。良好的前期准备可以为剪辑工作提供基础和方向，而合理运用剪辑技巧和尝试创新实践则能够提高宣传片的质量和效果。在剪辑的过程中，始终要将目标受众放在首位，关注他们的需求和感受。通过不断地学习和实践，不断提升自己的剪辑水平，才能创作出更加出色的宣传片。

宣传片剪辑心得体会篇七

毒品是一种危害社会、危害国家的东西，是全人类必须抵制它的存在。这种可以说是恶魔般的物品却是从小小的罂粟花中提炼出来的。

当我第一次看到它时完全不相信它就是毁灭了无数家庭幸福的万恶根源，我实在想不出如此美丽的花朵怎么能与我想象中黑暗丑陋的毒品相提并论?但事实纠正了我的想法，这样弱小的生命拥有了如此可怕的破坏力，让它成为了人类除自己之外最可怕的敌人。

其实，任何事物的存在所带来的利弊都是相对的，如何将它最完美的一面尽可能展示出来，并缩小其中的缺陷才是最关键的。

火的发现使人类的生活更便利，但它夺走过上千万人的性命;核的运用使人类进入了能量的新纪元，但在广岛与长崎的那两颗原子弹令人心寒;科技的发展使人类的生活越来越美好，但所带来的各种自然危机却是日趋严重。

“存在本身并不是错误，错误的是使用它的人，而它展示出的优点正是它存在的意义。”想到这儿，我脑海中便浮现出上面那句话。的确，万物都不是如此吗?从浩瀚无垠的宇宙到渺小无比的微粒都是这样。当然，也包括生命。

宣传片剪辑心得体会篇八

生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。”这是国家领导人习近平总书记的重要指示。新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，党中央高度重视，对防控工作作出一系列重要部署。1月25日，习近平总书记主持中央政治局常务委员会会议并作重要讲话。吉林省委常委会紧跟党中央指示，召开会议，深入学习贯彻习近平在中共中央政治局常务委员会会议上，钻研加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作时的重要讲话精神，钻研部署下一阶段工作。为坚定有效遏制疫情在我区扩散，全校党员教师和学生要争做“三个表率”：

一 做维护稳定的表率。要把思想熟悉行动统一到习近平总书记重要讲话和指示精神上来，按照省委及市 区教育局工作部署，把做好疫情防控工作作为巩固拓展“不忘初心 牢记使命”主题教育成果的实践战场，带头站在疫情防控最前沿;要认真 学习 广泛宣传疫情防控相关政策措施，增强群众自我防病意识和社会信心。不 造谣 不 信谣不 传谣，坚定抵制和纠正散播谣言等违法违规行为，最大限度消除群众恐慌，坚定维护社会大局稳定，在疫情防控斗争第一线为党旗增辉添彩。

二 做带头防控的表率。要做到不 串门 不 集会 不 聚餐 不 吃野味。搞好个人 家庭卫生，带头维护公共卫生，有 效切断病毒传播途径。出门戴口罩，常洗手多饮水 勤消毒，做好自我防护。积极协助社区 物业做好疫情防控工作，教育引导 劝阻群众取消各类聚餐 聚集活动。

三 做履职尽责的表率。守土有 责 守土负责 守土尽责。要主动承担党组织分配的工作任务，发扬无私无畏精神，要害时刻主动担当，率先垂范，带动教师依法防控科学防控 联防联控，构筑群防群治的严密防线。要广泛动员群众 组织群众 凝结群众，关怀支持医疗卫生 公安干警等一线工作人员，积极配合有关部门做好流动人群的追踪排查和卫生防控等工作，及时向党组织如实报告相关情况。

没有 一个冬天不 可逾越，没有 一个春天不 会来临。面向新的春天，只要坚持全国一盘棋，坚定信心 同舟共济 科学防治精准施策，战“疫”胜利的消息一定会如期而至。

疫情就是命令，防控就是责任。一名党员就是一面旗帜，每名党员要始终 牢记人民利益高于一切，要在国家领导的坚毅防控下，不 忘初心 坚定信心万众一心，中国没有 打不 赢的仗，冲锋抗疫第一线，共同打赢这场疫情防控阻击战!

宣传片剪辑心得体会篇九

随着互联网和社交媒体的普及，宣传片剪辑已经成为一种非常重要的传播方式。一个好的宣传片不仅需要内容独特、吸引人，更需要剪辑技术的精湛。在我的剪辑实践中，我体会到了一些关键的要点，使得我能够剪出一段抓人眼球的宣传片。下面我将分享一些心得和体会。

首先，一个好的宣传片应该有一个清晰的结构。一开始，我首先会做好充分的准备，包括搜集素材、整理脚本等。然后，在剪辑过程中，我会根据宣传片的核心信息，将素材按照时间和内容的逻辑顺序进行排列。这样，观众能够清晰地理解宣传片的主题，使得宣传片更加具有逻辑性和连贯性。

其次，一个好的宣传片需要注重情感的表达。情感是人类交流的核心，也是宣传片能够打动人心的关键。在剪辑中，我会选择一些能够引发观众情感共鸣的素材，比如一些感人的画面、动人的音乐等。通过运用剪辑技巧，如慢速、快速、变焦等，在情感上引导观众，使得他们能够更加深入地体会到宣传片所传达的信息。

此外，一个好的宣传片还需要运用一些视觉效果来吸引观众的注意力。在剪辑中，我会运用一些过渡效果、颜色调整、特效等技巧，使得宣传片更加生动、有趣。例如，我会使用幻灯片转场效果来切换画面，使用色调调整来改变画面氛围，使用字幕来强调重点信息等。这些视觉效果能够让宣传片更加独特、引人注目，提高观众的观看体验。

另外，一个好的宣传片还需要合适的配乐。音乐能够激发观众的情感，增加观众的体验和共鸣。在剪辑中，我会根据宣传片的主题和情感需求选择合适的音乐，并将其与画面进行配合剪辑。例如，对于一段庄重的宣传片，我会选择悲伤的背景音乐来增强观众的共鸣。而对于一段欢快的宣传片，我会选择活泼的音乐来增加观众的兴奋感。合适的音乐能够使得宣传片更加生动、富有张力。

最后，一个好的宣传片需要在剪辑中展示出专业和创新的精神。随着越来越多的宣传片涌现出来，只有具备创新点的宣传片才能够引人注目。在剪辑中，我会尝试一些新颖的剪辑技巧和创意，以突出宣传片的特色。例如，我会运用拼接、叠加等技巧来展现丰富多样的画面效果，给观众带来独特的视觉感受。同时，我也会不断学习和尝试新的剪辑技术，以不断提升自己的剪辑水平。

总而言之，一个好的宣传片剪辑需要有清晰的结构、情感的表达、视觉效果的运用、合适的配乐以及专业和创新的精神。通过不断的实践和学习，我相信我会在宣传片剪辑方面取得更大的成就。

宣传片剪辑心得体会篇十

“毒品”，两个再简单不过的字眼，可出现的频率却非常之高，在报纸上、宣传栏里、书本中……但是它到底是什么，为什么不仅可以对吸毒者个人造成无法形容的伤害，而且还带给吸毒者家庭乃至社会非常巨大的伤痛与影响呢?吸毒不仅对人体与身心有一定的危害作用，还带给社会与家庭不少的伤痛。家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地!并且对社会生产力有巨大的破坏性，还扰乱社会治安，带给人们巨大的威胁，毒品活动造成环境恶化，并逐年缩小了人类的生存空间。

毒品，不仅会毁坏人的身体，还吞噬人的灵魂，逼人走上犯罪的道路。记得云南省前两年发生的一凶杀案，凶手竟然是四名十六岁的花季少年!那起凶杀案发生在云南昆明的一所豪华住宅里，那所住宅的主人很有钱。一天，他刚走出家门准备去买东西，被四个从门后蹿出来的少年推回屋中，全身被捅十几刀。他们走了几万元的现金。原来这四位十六岁的少年，被“朋友”引诱，沾染上毒品。他们为了吸毒，先是偷拿家里的钱，变卖家里的东西，而后就发展到去社会上偷和骗，最后竟合伙实施了这起杀人抢钱案。正是毒品吞食了四位花季少年原本善良的心灵，让他们失去理智，变成无人性的家伙!

十六岁，正是青春泛滥之际。应该充满活力，应该有纯洁的心灵，是长出翅膀翱翔蓝天的纯真的心灵，是志在天下的抱负，是绚丽多彩的理想。但是，青春一旦和毒品结缘，立刻就枯萎，就沦丧。那四位花季少年，沾上了毒品，也就意味着远离青春。

吸毒的自毁和堕落的事例说也说不尽。他们吸毒，是为了寻找刺激，寻找快乐，享受青春。但结果他们都变麻木了，没了快乐，没了青春，倒是找到了地狱!这是吸毒者做梦都没有想到的呀!

她叫丽娜(化名)，今年刚刚30出头。当记者在强制戒毒所里见到她时，几乎不敢相信眼前这个面容姣好、婀娜大方的年轻女子，曾经是一名瘾君子。

丽娜出生在霞浦县的一个医生世家，母亲、弟弟、弟媳和她自己都从事着医疗工作。从小，丽娜就过着无忧无虑，备受宠爱的生活。可是，这种幸福美满的生活，在20__年被打破了，丽娜与丈夫因感情不和离了婚，那段时间，丽娜的情绪变得十分消极。

“一下子感觉到人生苦闷，精神无处寄托，于是碰了毒品。”提起往事，丽娜后悔不已。她告诉记者，刚开始时自己并没有上瘾，而且，从小受过的教育也让她懂得，一旦吸毒成瘾，很可能就走上了一条不归路。可是，痛苦的心情、毒品的诱惑，却使得她在停吸半年后，又开始复吸。

20__年春节，一纸体检报告，让母亲发现了女儿的异常。之前，由于吸食毒品，丽娜变得精神萎靡，不爱回家，还经常偷偷向弟弟借钱，可是母亲无论如何也猜不到，自己的乖女儿会去吸毒!这个消息无异于晴天霹雳，一下子把丽娜的家人都震懵了，“自己的女儿都教不好，叫我如何为人师表?”丽娜的父亲痛心疾首，虽说男儿有泪不轻弹，他还是流下了眼泪，自从奶奶去世后，这是丽娜第一次看见父亲哭。

全家人都帮着丽娜戒毒，把她绑在床上、锁在屋里、送到乡下外婆家……但只要家人一放松警惕，丽娜又开始偷偷吸毒。20__年教师节放假，父亲在街上撞见丽娜买毒品，气得一把抓住女儿直接拉到了拘留所。20__年1月4日，父亲和弟弟又把丽娜送进了市公安局强制隔离戒毒所。

“刚进来时在心里恨父亲，可是现在明白了，他是为了我好。家人没有放弃我，我也不会放弃自己，所长说了，我的戒毒很成功，我希望能早一点出去和他们团聚!”丽娜的脸上露出了笑容。

以上的故事都告诉我们，毒品是你不能碰的东西，你一旦跟它沾上了关系，他就会一直纠缠着你，你想甩也甩不掉。

开始吸毒，慢慢堕落，但还是坚持戒毒。生活中的老陈就是这样。

老陈，曾是晋江某房地产公司老总，按照他自己的话来说，当时他谈成一笔生意就会有百余万的收入。

然而，这一切，自他染上毒瘾那一刻起，就全变了。

今年58岁的老陈，1993年就染上毒瘾。昨日，记者在福州市台江区上海街道社区卫生院美沙酮维持治疗门诊见到他时，他说，自己这已是第14次戒毒了。

“其实每个吸毒者都想戒毒，谁想像老鼠一样活着?可是心瘾难戒。”老陈感慨道，正是在家人永不言弃的关心下，这次他已连续9个多月没碰毒品。

门诊的廖医生也表示，吸毒者要成功戒毒，除了药物治疗，更多的是需要亲人、朋友乃至社会的关心，大家不能戴着有色眼镜去看他们。

好奇之下试吸毒品发觉上瘾为时已晚

老陈第一次接触毒品，是在1993年。之前，他听身边一些朋友说，吸毒让人感觉飘飘欲仙，要啥有啥。在好奇心的驱使下，他专门花了250元钱请一名吸毒人员教他吸食。但是第一次吸毒的经历，让他感到很恶心，并不断呕吐，“好像胆汁都吐出来了”。

怎么和朋友说的感觉一点都不一样?难道是吸食方法不对?老陈再次向那名瘾君子请教。这回，老陈吸食后，发觉自己突然变得异常精神，好像浑身有使不完的劲。

这次经历让老陈十分意外，也由此对海洛因产生好感，但耳濡目染毒品的危害也让他暗暗下决心，以后只要稍感不对，就立即停止吸食。

“刚接触毒品时，好像没有立即上瘾的迹象。以后我只在感到疲惫的时候，才吸两口提提神。”老陈说。

可突然有一天，他发现自己的身体处于一种莫名的空虚状态。“身上像被绑了铅块一样沉重，心里发慌，骨头里好像有千万只蚂蚁在爬，又痒又难受，抓又抓不到，敲也敲不到。感觉生不如死。”老陈在向记者描述毒瘾发作时的样子时，眼眶突然红了。他说，那种痛苦，他到现在都记得清清楚楚。

这时，老陈才发现自己有了毒瘾，但为时已晚。从此，他开始了长达16年在吸毒与戒毒间挣扎的日子。

染上毒瘾后常失眠他的性格变得怪异

“吸毒之后，我的性格和思想变得非常怪异，好像变成了另外一个人。”老陈说，他原本是个有耐性的人，为了做成生意，他一次、两次、甚至几天几夜，都会陪着客户直到生意谈成。吸毒成瘾后，他渐渐变得暴躁、偏激、不能容人。

“主要是因为失眠，吸毒者100%会失眠。”老陈回忆，毒瘾犯时，难受失眠，吸了毒后，又兴奋失眠，他有时甚至整整3天没睡过一秒钟。无奈之下，只能借助大量的安眠药强迫自己睡觉，有时甚至一次吃13片安眠药才能睡四、五个小时。

长时间的失眠导致老陈的性格变得烦躁，会莫名不安，做事也越来越缺乏耐心，和人谈生意谈不拢，就把桌子掀了，还会向对方喊：“不做就不做，你算老几?”

朋友都说老陈变了，变得难以捉摸。

老陈说，正是吸毒带来的这一系列后遗症，做什么事都没兴趣，只有毒品，才能让自己兴奋起来，“毒瘾发作时，吸毒者是无法理智地对任何事做出判断的，那时他们的头脑里只有一个念头，那就是抽上几口。”

家人始终不离不弃他下定决心要戒毒

最终，老陈向家人坦白了一切。当家人得知老陈变化的真相后，一开始是惊讶、不可思议，他们不相信原本一个责任心那么强的人会去吸毒。但幸运的是，讶异之后，家人并没有放弃老陈，而是接受了这个现实，并鼓励他进戒毒所戒除毒瘾。

此前，老陈进了戒毒机构13次，但每次出来后，他还是控制不住自己一次又一次复吸。即便如此，家人还是没有丢失对他戒毒的信心。

“他的本性是怎样的，我清楚。我相信他只是一时迷失，一定还能再回头。”老陈的妻子告诉记者。

家人一次次的鼓励，让老陈倍感温暖，也倍感愧疚。

“我能坚持戒毒到现在，家人、朋友的支持是我的动力。”老陈说。妻子陪着他，儿子鼓励他，老朋友没有放弃他，“我再不戒毒，我对不起他们啊”。

去年年初，老陈无意中听说了福州的美沙酮维持门诊，用美沙酮代替毒品，逐渐戒除。于是，与他相濡以沫30多年的妻子，陪他来到福州。而这一次，老陈与所有和毒品有关的人彻底断绝了联系。

现在，老陈每天坚持服用美沙酮，从原来的5cc到需要1cc的小剂量，他也已9个多月没碰过毒品，“我要感谢我的家人，尤其是我的妻子，若不是他们做我的坚强后盾，一直不放弃我，我现在只能是一具行尸走肉。”老陈说。

毒品的危害已经蔓延全世界。打击吸毒、贩毒违法犯罪行为的斗争，已经成为一场全世界各个国家都在在进行的禁毒的“世界大战”。那缕缕生起的硝烟让我不禁当年林则徐在虎门点燃的虎门销烟，断绝鸦片，断绝毒品，让我们对毒品说再见。

拒绝毒品，珍爱生命!