人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

高中生戒烟协议书篇一

我们在双方在自愿、自主、充分沟通、协商的原则下，本着以利人、利已、利社会、利子孙后代的共同宏愿下，共同达成以下戒烟宣示：

一、承认之前抽烟的`坏处：

1. 是一种损人不利已，且不利于人类社会繁衍生存的罪恶行为！

2. 不利于具有中国特色的社会主义的和谐发展！

3. 是其它公民短暂而有限生命的无形刽子手！

4. 不是一个对家庭和妻儿负责任的好男儿！

5. 是对上帝赋予自己的生命的践踏！

二、坚决的跟着感觉走戒烟道路，决不动摇！

三、积极劝导他人尽早戒烟！对，是劝导！（注意：这不是传销、不是传教，是劝导！）

四、战！战！战！跟自己抽烟宣战！

双方必须严格执行此宣示！否则按每次每条罚款100元整！

双方应当相互支持，互相监督！杜绝互殴！

本宣示生效后，即表示双方同意此宣示内容中的每一个字！每一个符号！每一个词语！每一句话！每一点要求！和每一条处罚！

本宣示一式二份，自双方签字后即生效。

宣示双方签名： ； 宣示日期： 年 月 日。

高中生戒烟协议书篇二

我们在双方在自愿、自主、充分沟通、协商的原则下，本着以利人、利已、利社会、利子孙后代的共同宏愿下，共同达成以下戒烟宣示：

一、承认之前抽烟的.坏处：

1. 是一种损人不利已，且不利于人类社会繁衍生存的罪恶行为！

2. 不利于具有中国特色的社会主义的和谐发展！

3. 是其它公民短暂而有限生命的无形刽子手！

4. 不是一个对家庭和妻儿负责任的好男儿！

5. 是对上帝赋予自己的生命的践踏！

二、坚决的跟着感觉走戒烟道路，决不动摇！

三、积极劝导他人尽早戒烟！对，是劝导！（注意：这不是传销、不是传教，是劝导！）

四、战！战！战！跟自己抽烟宣战！

双方必须严格执行此宣示！否则按每次每条罚款100元整！

双方应当相互支持，互相监督！杜绝互殴！

本宣示生效后，即表示双方同意此宣示内容中的每一个字！每一个符号！每一个词语！每一句话！每一点要求！和每一条处罚！

本宣示一式二份，自双方签字后即生效。

宣示双方签名： ； 宣示日期： 年 月 日。

高中生戒烟协议书篇三

甲方：（戒烟者）

乙方：（监督者）

由于认识不到自己吸烟会危害自身及他人健康这条重要真理，故需要签署戒烟协议帮助戒烟，从协议签订起开始戒烟，但是由于烟瘾已深怕自己管不住自己，所以特请各位老师进行监督。在监督过程中考虑到戒烟者的积极性以及戒烟者强烈要求下，监督者特设下列相关约定，并经戒烟者同意达成协议如下：

１、戒烟时间：从协议签订起所有在校时间。

２、违约行为：戒烟者在任何时间、任何地点主动吸烟，每一支(含一支的一部分)记违约一次。

3、违约认定：戒烟者的同事都有权监督，并向监督者举报，但要求有吸烟的时间、地点及相关的情节，不能诬陷。

4、违约处理：戒烟者每违约一次后，罚款10元。

5、本协议一式两份，双方各执一份，效力同等，本协议从签订之日起生效。

甲方（签字）：

乙方（签字）：

年 月 日

高中生戒烟协议书篇四

我们在双方在自愿、自主、充分沟通、协商的原则下，本着以利人、利已、利社会、利子孙后代的共同宏愿下，共同达成以下戒烟宣示：

一、承认之前抽烟的坏处：

1、是一种损人不利已，且不利于人类社会繁衍生存的罪恶行为！

2、不利于具有中国特色的社会主义的'和谐发展！

3、是其它公民短暂而有限生命的无形刽子手！

4、不是一个对家庭和妻儿负责任的好男儿！

5、是对上帝赋予自己的生命的践踏！

二、坚决的跟着感觉走戒烟道路，决不动摇！

三、积极劝导他人尽早戒烟！对，是劝导！

四、战！战！战！跟自己抽烟宣战！

双方必须严格执行此宣示！否则按每次每条罚款100元整！

双方应当相互支持，互相监督！杜绝互殴！

本宣示生效后，即表示双方同意此宣示内容中的每一个字！每一个符号！每一个词语！每一句话！每一点要求！和每一条处罚！

本宣示一式二份，自双方签字后即生效。

宣示双方签名：

宣示日期：

高中生戒烟协议书篇五

甲方（戒烟者）：

乙方（监督者）：

为了全体职工的身体健康，打造和谐美好的医院坏境，特制订本协议。自愿参加本协议的同事，必须认真阅读本协议，并遵守以下处罚条款，同意以下各项协议后，在协议书上签字确认，表示愿意接受以下协议内容。

一、协议有效期：从协议签订起至职工退休（离开）为止。

二、戒烟场合：所有公共场合(详见禁烟文件）

三、戒烟协议：

1．本人自愿参与戒烟活动，在协议有效期内每抽一支烟罚50元。

2．对自愿加入戒烟行列的职工表示鼓励，从协议签订后的次月开始，成功戒烟的职工进行奖励，工资上涨100元/人/月。若签订后发现三次再吸烟，此奖励失效并退还之前所得的奖金。

时间： 年 月 日

高中生戒烟协议书篇六

爸爸是个“老烟枪”，一天到晚，烟雾腾腾，可以说是烟不离手。我和妈妈多次劝他e抽烟，可他就是置之不理。苦于多次劝说未果，我觉得还得另谋良策，一定要让爸爸把烟给戒掉。

这天傍晚，我在家门前玩耍，忽然听到一阵“咯咯，咯咯……”的叫声。咦，是什么呢?我循着声音的方向悄悄走过去。哦，原来在屋前的石头缝里躲着的两只蝈蝈正在练嗓子呢!瞧它俩唱得多欢呀!忽然我脑中灵光一闪，不禁嚷道：“哦，有了!有了!就这么办!”接着我赶紧从家里取来两个小瓶子，蹑手蹑脚地走近蝈蝈旁，小心翼翼地把这两只“歌唱能手”捉住，分别放进瓶一子里，用盖子稍稍盖好后就迫不及待地向家里跑去。

当看到这儿，爸爸才恍然大悟，不由轻声笑道：“你这孩子，这是变着法儿要让你爸戒烟呀!”我摸摸自己的脑袋瓜，不好意思地说：“爸爸，你看到了吸烟的危害有多大吧!而且老师也说过烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病和高血压的危险……”

看到我振振有词，讲得有鼻子有眼的，爸爸不由得又乐了，“儿子，没想到上了几年学，真是越来越有学问了!士别三日，真令老爸刮目相看呀!今天就冲着这份心意，爸爸无论如何要坚决把烟给戒掉!”听着爸爸坚定的表态，我不由得心花怒放，忙不迭地向老妈报告好消息去了。

高中生戒烟协议书篇七

为了全体办公室人员的身体健康，打造和谐美好的校园坏境，经全体办公室人员集体协商，特制订本协议。自愿参加本协议的同事，必须认真阅读本协议，并遵守以下处罚条款，同意以下各项协议后在协议书上签字确认，表示愿意接受以下协议内容。

一、协议有效期

从20xx年3月25日至本期期末。

二、戒烟场合：所有公共场合

三、戒烟协议

1．自愿参与戒烟人员在协议有效期内每抽一支烟罚人民币拾元。

2、办公室所有参与签字的人员每人交50元保证金，如有违反不主动交罚款者，每次从保证金中扣除10元。

3、如果协议期满没有违反，全额退还保证金。

4、所有罚款作为办公室活动经费。

四、本次活动由李家玉全权负责。

参与人员签字：

20xx、3、19

高中生戒烟协议书篇八

甲方：（戒烟者）

乙方： （监督者）

老师由于认识不到自己吸烟会危害自身及他人健康这条重要真理，故需要签署戒烟协议帮助戒烟，从协议签订起开始戒烟，但是由于烟瘾已深怕自己管不住自己，所以特聘请几位资深人士进行监督。在监督过程中考虑到戒烟者的积极性以及戒烟者强烈要求下，监督者特设下列相关约定，并经戒烟者同意达成协议如下：

１、戒烟时间：从协议签订起至戒烟者从学校退休为止。

２、违约行为：戒烟者在任何时间、任何地点主动吸烟，每一支(含一支的`一部分)记违约一次。

3、违约认定：戒烟者的亲人、朋友或同事等都有权监督，并向监督者举报，但要求有吸烟的时间、地点及相关的情节，不能诬陷。

4、违约处理：戒烟者每违约一次后，在三天内请监督者吃一顿，最低标准是每人30元。如果戒烟者不主动履行，监督者有权强制执行，强制的方式不限。

5、奖励规则：如果戒烟者在退休之前一次也没有违约，监督者在退休之前再请戒烟者吃一顿作为奖励。

6、本协议一式两份，双方各执一份，效力同等，本协议从签订之日起生效。

甲方（签字）：

乙方（签字）：

20xx年7月5日

高中生戒烟协议书篇九

中国烟民的数量是越来越多了，而且有低龄化的危险。烟草作为21世纪人类的第一杀手，正在严重的影响着人类的健康。如何戒烟，成了一个社会化的问题。但是戒烟难也成了很多人无法戒烟的借口，什么才是戒烟最好的方法呢，下面就给您介绍一下。

1、扔掉吸烟用具：

烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

2、转移注意力：

尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

3、加强戒烟意识：

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法：

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌：

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会：

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

8、消除紧张情绪：

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

9、体重问题：

戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

10、经受得住重新吸烟的考验：

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

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