最新青少年抑郁的心得体会认识青少年抑郁心得体会(汇总12篇)

青少年抑郁的心得体会篇一

俗话说得好，青春是用来奋斗的年纪，怎么能让抑郁沉重严重影响我们的幸福呢？在我还是个孩子的年龄，我曾经认为痛苦和抑郁只是成年人的痛苦，但实际上，青春期也是抑郁的高发期。多年来，我通过研究和亲身经历，认识到了青少年抑郁的心得体会。

首先，认识到青少年抑郁的原因和症状非常重要。抑郁症可能由生理、心理、家庭环境和社会影响所致，通常表现为情绪低落、缺乏社交互动、易怒、失眠等症状。许多的时候，抑郁症的患者也不必一定表现为悲伤或忧虑情绪的放大，他们可能会表现出不愉快、不满或无聊。在我认识到这一点之后，我更能够关心和尊重朋友和同学，因为我会更加敏锐地察觉到他们的痛苦。

另外，寻求帮助是战胜抑郁的重要一步。当我感到孤独或不适，我会寻求家人和老师的帮助，或者去心理学家那里寻求专业建议。这不仅有助于帮助我更好地处理自己的情感和应对生命中的挑战，也可以协助身边需要的人。身边的朋友或家人可能不知道如何把握我的心态，但是专业的治疗师可以专注于我的个人需要，帮助撕掉不健康的思想和负面情绪。

另外，我总结了几个非常实用的方法来找到自己的愉悦感。其中，勇于尝试自己感兴趣的事情，和朋友分享生活、在体育馆锻炼并不断学习或发现新技能等行为都是很好的方法。

青春期有时令人觉得不知所措，一直都是老大们的程序才是人生中最重要的事情。但是事实证明，抑郁是可以克服和战胜的。在您的青春时光中，首先要了解青少年抑郁的原因和症状。第二，找到合适的人帮助，不要一直闷在心里。最后，积极寻找自己的快乐，学会处理自己情感并尝试拥抱生活的欢乐部分。

青少年抑郁的心得体会篇二

近年来，在各级高度重视和高度重视下，我镇积极探索新时期高校青少年的抑郁自评量表，并结合实际情况和青少年的年龄、学业及心理特点，制定切实可行的青少年自评量表，对高校青少年自评量表进行认真梳理，并进行全面的评价和评价。

一、高校青少年自评量表基本情况

近年来，我镇高校青少年自评量表工作坚持“自评、互评、再评”原则，坚持依法自评、公正评价、公平评价相结合，按照“自评、互评、再评”原则逐级评价，评价内容主张“自评+互评”，评价方式灵活多样，注重实效。通过评审、公示，各级各部门认真开展自评工作，并对评审结果进行公示。

1、建立健全了各项管理制度。为保证自评工作的有序进行，我镇高校青少年自评量表工作坚持“统一指挥、分级管理、逐级负责”原则，按照“谁主管、谁负责”和“谁审核、谁签定、谁负责”的原则，做到责任到人。

2、建立健全了“五项工作制度”。一是制订了《高校青少年自评制度》，将自评工作分解到各高校、各单位的具体工作中，明确各单位的任务，落实到相关岗位。二是成立了以校长为组长的“自评、互评、再评”小组。三是按照“四项”工作制度的要求，各校成立“自评、互评、再评”小组，对自评进行自查，并填好“自评报告”，报高校审定后报高校进行。四是各校制定了各项工作制度，明确了各项工作的目标任务和工作措施，做到有章可循，有据可依。

二、我镇高校青少年自评量表基本情况

我镇高校青少年自评价表基本情况

2022高校青少年自评量表自评量表工作以来，我镇高校青少年自评量表工作紧紧围绕“三个服务”（服务社会，服务学校，服务社会）开展工作。

一）服务社会，促进和谐，营造浓厚的民族文化氛围。

在开展民族团结进步活动之前，我镇高校青少年自评量表的基础上，结合我镇实际制定了“民族团结进步活动”方案。在活动开展的前期，召开了全镇青少年大会，传达了活动的意义和主要内容，并要求各校青少年要认真思索和总结活动中的好的做法，不断提炼和升华活动内容。

二）服务师生，促进和谐，推动和谐的民族团结

3、以人为本，营造浓厚的民族教育氛围。

为使民族团结进步活动取得实效，我镇高校青少年自评量表的基本情况包括“民族团结进步活动”、“民族团结进步活动”两项内容。

青少年抑郁的心得体会篇三

青少年抑郁是当今社会一大关注的问题，作为家长，我们应该认真对待，并寻找适当的方法来帮助他们度过这个艰难的阶段。我曾面临过孩子抑郁的困扰，通过与孩子的沟通和心理咨询帮助，我深深感到了家庭支持和关爱的重要性。

第二段：理解并接纳

面对孩子抑郁的第一步是理解并接纳他们的情绪和感受。年轻人常常感到被误解或被忽视，他们的抑郁可能是内心憋抑和挣扎的表现。作为家长，我们需要耐心倾听他们的心声，给予他们一个安全的环境去宣泄和表达。我们要表达出对孩子的理解和关心，让他们知道无论发生什么，我们都会在他们身边支持他们。

第三段：寻求专业帮助

在面对孩子抑郁时，作为家长我们要勇敢地面对现实，抑郁症是一种需要专业治疗的精神疾病。我们不能只依赖自己的判断和能力，需要寻求专业的心理咨询和治疗。心理专家可以帮助我们更全面地了解抑郁症，并提供正确的治疗建议和辅导技巧。

第四段：改变家庭氛围

家庭是孩子成长的重要环境之一，家庭氛围对于青少年精神健康有着至关重要的影响。我们家长可以反思自己的言行举止，改变一些可能对孩子产生消极影响的习惯和模式。我们要通过真诚的交流、鼓励和支持来营造温馨的家庭氛围，并培养孩子良好的情绪管理和应对压力的能力。

第五段：建立积极的生活方式

除了家庭的关爱和专业的帮助，孩子还需要建立起积极的生活方式。我们可以鼓励他们参与各种有益身心健康的活动，例如运动、绘画、音乐等。同时，我们也要教给他们合理安排时间、保持充足的睡眠和均衡的饮食等生活习惯。这些积极的生活方式可以帮助他们缓解抑郁情绪，增强自信和抗压能力。

结尾：

在青少年抑郁问题上，作为家长我们的角色是至关重要的。我们需要与孩子建立起信任和亲密的关系，并提供他们需要的支持和关怀。只有通过我们的努力和爱心，我们的孩子才能度过这个困难的阶段，重新恢复活力和快乐。

青少年抑郁的心得体会篇四

近年来，青少年抑郁症的发病率呈不断上升的趋势，给社会和家庭带来了巨大的负担。作为一名曾经抑郁症患者的青少年，我深刻地体会到了抑郁症康复的艰辛与重要性。经过长期努力，我终于成功从抑郁症的阴影中走出，收获了宝贵的经验和教训。在这篇文章中，我将分享我的康复心得体会。

首先，正确认识抑郁症是康复的第一步。在遭遇抑郁症时，我一度陷入迷茫和自责之中，不理解为什么自己会得这种病。然而，通过专业的指导和咨询，我逐渐认识到抑郁症是一种疾病，并非自己的错觉和软弱。正确认识抑郁症的本质，是康复的第一步。这让我逐渐从自我谴责和否定中解脱出来，开始接受康复的可能性。

其次，积极与他人交流是抑郁症康复的关键。在患抑郁症期间，我常常感到孤独和无助，对外界与他人的沟通也逐渐减少。然而，我发现与他人交流是抑郁症康复的一个重要环节。与家人、朋友和专业人士进行坦诚而深入的对话，帮助我理解自己的情绪和思维，得到了安慰和支持。同时，参加康复小组或者线上社区，与其他抑郁症康复者分享和交流经验，也起到了积极的促进作用。通过与他人的交流，我感受到了他人的关爱和理解，让我觉得不再孤单，重拾了对生活的信心。

第三，药物治疗与心理疗法的结合是抑郁症康复的有效策略之一。在接受抑郁症康复的过程中，医生常常会推荐使用药物治疗和心理疗法相结合的方法。药物治疗可以帮助调节大脑中与情绪相关的化学物质，改善抑郁症症状。同时，心理疗法可以帮助患者理解和应对病情，提高抵抗压力的能力。在我康复的过程中，我积极配合医生的治疗方案，定期咨询和调整药物的剂量和类型，并参加心理疗法。这种综合治疗的方法让我逐渐恢复了正常的情绪和思维模式。

第四，培养积极的生活方式对抑郁症康复至关重要。随着康复的进展，我慢慢意识到培养积极的生活方式对于维护健康心态和预防抑郁症复发有着重要作用。我调整了自己的生活习惯，增加了运动的时间和频率，坚持每天保持一定的运动量。我也重视饮食和休息的规律性，避免不良的生活习惯对情绪的负面影响。此外，我也将更多的时间用于追求自己感兴趣的事物，培养了一些兴趣爱好，通过这些积极的生活方式来填补内心的空虚和寂寞。

最后，建立稳定的支持体系是抑郁症康复的关键。在抑郁症康复的过程中，我深刻认识到建立一个稳定的支持体系对于康复的重要性。家人和朋友的陪伴和支持是我战胜抑郁症的强大动力，他们给予我鼓励和温暖，帮助我度过了最艰难的时刻。此外，专业人士的指导和关注也是我康复的关键，经常与他们进行沟通和咨询，让我了解自己的康复进程和问题。这个稳定的支持体系为我提供了无比宝贵的资源和力量，让我能够坚持康复的道路。

综上所述，抑郁症康复是一条充满挑战和曲折的道路，但通过正确认识疾病、积极与他人交流、药物治疗与心理疗法相结合、培养积极的生活方式和建立稳定的支持体系，我们可以战胜抑郁症，重新获得快乐和健康的生活。希望我的经验和体会能够帮助更多的青少年走出抑郁症的阴影，迎接美好的未来。

青少年抑郁的心得体会篇五

尊敬的各位领导，各位同仁、大家好！今天，有机会和大家共同探讨“预防和防止青少年犯罪”这个话题，我感到非常荣幸。预防和防止青少年犯罪，是当今世界各国十分重视的一个社会问题，如今青少年犯罪已成为继环境污染、贩毒吸毒之后的第三大世界性问题。下面，我就以“如何预防青少年犯罪，加强青少年法制意识”为题，做以下发言。与大家共勉！古人云：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强??少年雄于地球则国雄于地球。” 然而，近几年来，青少年犯罪呈上升趋势，在中学生犯罪人员中职生学校学生又占有相当的比例，青少年违法犯罪问题已引起社会的广泛关注，如何加强教育，预防和制止青少年学生违法犯罪已成为摆在我们面前的一个不容忽视的重要课题。那么，是什么让这些原本应该长身体、学知识的“盛开的花朵”过早的凋零？一、青少年违法犯罪的成因（一）主观原因青少年正处于生理和心理发育成长阶段，分辨是非抵御外界影响的能力较差，意志力比较薄弱，由于没有形成正确科学的人生观、价值观。凡事喜欢攀比，具有享乐主义和拜金主义，一旦自己的物质欲望得不到满足，很容易被别人拉拢、利用，步入歧途。(二)受社会经济负面效应的影响。

制讲座”；公安局交警支队法制科吕振华开展了“安全讲座”等。通过一系列的法制讲座，使我校学生提高了法制意识，增强了法制观念。从外界看，青年学生是最调皮的，当然，青年学生也是最难管理的。为此，团委特别重视学生的法制安全教育，然而，这个主题也时常困扰着我们工作者。比如：我县有青少年3万人，就在这样的管理下，总会有社会闲杂青年乘虚而入。在学校发生打架事件。我们职校人经常在思考，如何管理好学生。如何使学生将所学的知识在社会中发挥技能，创造社会价值，奉献出应有的贡献，这就要有我们不懈的努力，将这个在社会上很容易被忽视的学生团体，通过我们的教育和正确引导，才会被扭转、改变，变成社会稳定的因素之一。各位领导、各位同仁，预防青少年犯罪，加强请爱护你法制意识，需要家庭、学校、社会三方面的共同努力，才能遏制青少年犯罪的发生。相信，在我团市委、校领导的带领下，在我们全体师生的共同努力下，我校一定会不断完善，抓好中卫的职业教育，成为我们中卫人骄傲的职业教育。最后，祝大家身体健康，合家欢乐，幸福安康！谢谢大家的聆听！篇2：青少年犯罪演讲稿没钱上网就持刀抢劫三名未成年少年被判徒刑三个未成年少年，没钱去上网时竟然持刀和电警棍去抢劫，在他们实施的三次抢劫中，捅伤了两个人，只抢到了100多块零钱和一部手机。2011年2月28日无锡市北塘法院不公开审理了这起未成年人抢劫案，三名被告都被判处有期徒刑。张广辉还不满16岁，已经游手好闲了好几年了。自从小学毕业后，他就没进过学校，当然也找不来像样的工作，只能在社会上游荡，天天上网、溜冰、打架。他的父母都在无锡打工，忙着赚钱，也没空管他，就任由他胡作非为。一天，张广辉一个人在旱冰场滑冰，旁边一个年纪差不多的男生跟他说话，问他是不是某某小学的，两人交谈之后发现，他们两个是小学同学，只不过不是一个班的，所以以前不熟悉，只是面熟而已。张光辉就这样和普军成了朋友，普军又把和自己一起滑冰的陈胜利介绍给他认识，三个人就经常一起出去玩了。普军和陈胜利比张光辉还小一岁，父母也在无锡打工，目前既不上学也不工作，刚好和张光辉厮混在一起。一天，三个人又一起去上网，打游戏直到深夜才出来，他们肚子饿得咕咕叫，身上却再也找不到一块钱来买东西吃，情急之下，张广辉提议可以学别人持刀抢劫，抢到钱想干什么就干什么，普军和陈胜利积极响应，三个人各自回家，找借口问父母要了一些零钱，凑了几十块到小摊上买了三把水果刀。这天晚上，三个人持刀在一条僻静的街道上拦住了两个男子，对他们实施抢劫。没想到抢劫并不顺利，他们百般威胁，两名男子死活不肯交出钱来。一怒之下，张广辉就朝一个男子腹部刺了一刀，普军见状，也刺伤了另一名男子的背部，伤势虽不严重，两名男子也早已吓破了胆，连忙交出了身上的80多块钱。张广辉三人拿了钱就跑掉了，到一家网吧上了通宵。看到来钱如此容易，第二天晚上，三个人再次行动，在一个公厕旁边拦住了一个男子，抢得了一部手机。随后，张广辉就把手机卖了240块钱。手里有了钱，几个人商量着又把作案工具来了个更新换代，到南禅寺买了一根电警棍。两天后，三个人拿着刀和电警棍再次实施抢劫，抢到了30几块硬币。不过这次，被害人报案并提供线索后，民警很快在一家网吧把张广辉、普军和陈胜利抓获。三人对自己的抢劫行为供认不讳，并且主动供述了前两起抢劫事实。

北塘法院少年庭的法官经过审理，认为张广辉、普军和陈胜利犯抢劫罪，应依法判处十年以上有期徒刑，但由于三被告认罪态度较好，且均未年满16周岁，酌情从轻处罚，依法判处张广辉有期徒刑四年六个月，普军有期徒刑四年三个月，陈胜利有期徒刑三年六个月。

我觉得这三人的犯罪家长要负责很大责任，是他们没有要以身作则，为孩子树立一个楷模，也没有为孩子创造一个良好的家庭环境，并尽到对孩子教育的义务。还有就是同辈交往中的负面影响，我们在平时的交友上要谨慎，不和社会上杂七杂八的人交往，也不能去未成年不应该去的场所。篇3：青少年犯罪讲稿首先要讲明，什么是青少年犯罪。1、违法和犯罪的区别。

六沟派出所王志庆

尊敬的校领导、老师们，亲爱的同学们：

大家好！

受学校委托，今天由我就“杜绝青少年犯罪与校园暴力”，给同学们做一个报告。时间大约10分钟，希望通过我的讲述，能给哪些个别行为出现问题的同学敲响警钟。同学们，如何杜绝“青少年犯罪和校园暴力”：

首先，我们应当学会拒绝社会环境中的消极因素。社会环境中的消极因素是青少年走上违法犯罪道路的催化剂。未成年人思想还不成熟、喜欢模仿，辨别能力差，容易受到不良文化、思想的影响。不健康的书刊杂志、暴力影视作品、电子游戏等都强烈刺激着缺乏分辨判断能力、充满好奇心、处于青春发育期的青少年的感官，吞噬着纯洁的心灵。影视小说中所描述的武打、枪战情节是特定时代的传说故事加上现代艺术加工所形成的供人们休闲的一种娱乐方式，在现实生活中是绝对不允许的，是违法的，如果现实生活中象影视上那样一个人被砍一刀或打一枪，扔一颗炸弹，就是一个伤害案件或一个故意杀人案件、一个爆炸案，就要出动公检法机关，经过立案、破案、拘留、逮捕、起诉、判决、执行等多种程序，当事人可能被判处严厉的刑罚，绝不象影视作品、电子游戏上可以乱砍乱杀乱开枪乱扔炸弹都没事。同学们，我们必须要拒绝观看不健康的书刊杂志、暴力影视作品以及电子游戏，有过上诉经历的同学要学会迅速地从幻想中回到现实生活中来，避免违法犯罪行为的发生。如果现在还有不健康报刊书籍的同学要立即销毁或交给老师处理，切不可害人害己。同学们，有一句成语叫：防微杜渐。就是说，我们要防止现在的错误，就必须从小的毛病改起，还有一句古话：千里之堤，毁于蚁穴，说的也是这个意思。那么我们要预防未成年人违法犯罪，也必须从未成年人的不良习惯抓起。

经过对一些未成年违法犯罪人员的调查，我们发现，绝大部分未成年人在发生违法犯罪前，就已沾染上了许多恶习。主要恶习有： 1、厌恶学习，考试作弊。平时学习松懈，纪律观念淡薄，为了应付考试，只好临场作弊、带小抄、传纸条、换试卷，败坏了学习风气，从小养成了弄虚作假、欺诈投机的恶习。2、厌恶劳动，追求享受。他们表现为崇尚吃喝玩乐，盲目同别人攀比，想吃好的，穿名牌的，用新潮的，玩刺激的。整天游手好闲，乱交朋友，忙于早恋，纹身、吸毒，迷乱于异性，沉湎于“三厅二室”。3、不讲公德，为所欲为。他们往往缺乏社会公德、违反道德准则、热衷于当众起哄、漫骂行凶，同学间不能互相忍让，发生碰撞、摩擦，不会互相道歉，而是破口大骂，甚至大打出手。4、以大欺小，勒索钱财。特别是在校学生中，以强凌弱，以大压小，勒索钱财的现象时有发生。他们向年纪小的同学要钱、要物，稍有不从，即大打出手，成为校园里的害群之马。5、称兄道弟、哥们义气。物以类聚，人以群分。他们形成“团伙”，彼此拉帮结伙，打架斗殴，常常以人多势众，互相壮胆，极易走上违法犯罪的道路。

青少年犯罪预防法制宣传讲稿

各位同学们：

大家好！

今天来给大家说一下关于青少年犯罪及其预防的问题。近年来，发生在学校及其周边的违法犯罪现象是呈上升趋势。因为法律知识的缺乏，许多青少年走上违法犯罪道路，或不幸的成为违法犯罪行为侵害的对象。所以青少年犯罪问题关乎大家的切身利益，应该也是同学们非常感兴趣的话题；同时这个青少年犯罪问题目前已经成为了一个世界性难题，就有人将它列为继环境污染、贩毒吸毒之后的第三大世界公害。可见其对社会的危害性影响性是很大的，因而学校对青少年犯罪预防的问题也是相当的重视，所以在这里我将结合收集的一些典型案例，给大家简单介绍一下青少年犯罪的原因、特点及其预防三个问题,希望对大家有所帮助。首先就是青少年犯罪的原因问题。

有人可能会问这有些孩子不好好的在学校上学，他为什么要去犯罪呢？吃饱了撑的还是闲的没事干？其实啊，青少年从一个天天向上充满朝气的学生到走上犯罪道路，其触发原因是多方面的。简单来说客观原因有社会原因，家庭原因，如社会不良事物的影响，家庭教育方式不当等；主观自身原因如心理素质差，道德水平低，法制观念淡薄等等。举个例子来说明社会环境原因造成的影响。如今同学们在休息日可能在家里、网吧会经常上网，上网可以开阔你们的视野，促进你们对外交流和学业，但是值得注意的是，上网千万别上瘾。发生在身边的例子有很多：这有的同学上网忘了回家吃饭，有的忘了完成作业，有的影响成绩，可以说沉迷网络给其青少年的成长带来很大负面影响，干扰了学生的正常的学习和生活，让老师和家长担忧。有的同学为了玩游戏，花光家长给的零用钱，有还采取不正当手段和方法，或瞒着家长从家里拿，或者借口学校收某某费用、变相索要，更为恶劣的就是北京那个十七岁的少年小新，已经踏上了这条违法犯罪的这条船了。

一切为时已晚。

可以说是社会的环境影响，网吧的荼毒，但也有自身的原因，如此的法制观念淡薄，道德素质低下，不辨是非，心理扭曲，实在让人感到难以理解，但这样不可思议的犯罪行为它就发生了。十七岁已经到了该负完全刑事责任的年龄，等待他的自是法律的严惩。我国《刑法》第十七条规定：已满十六周岁的人犯罪，应当负刑事责任。已满十四周岁不满十六周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪的，应当负刑事责任。为上网杀人伤人的或许只是典型，但为上网而盗窃抢劫犯罪而误入歧途的青少年犯罪案例在各地都有。一时难以自控，不计后果付出的代价也是惨重的。所以在此希望大家能够引以为鉴。

徐力出生在一个普通的工人家庭。母亲是食品公司职

工。由于父亲长期在外地工作，他从小到大基本上是母亲照料的。母亲工资不高，但也让孩子过着“吃穿全包，一心读书”的生活。然而，孩子却承受着巨大的心理压力：高期望值的压力。母亲要求儿子每次期中、期末考试都排在班级前10名，有一次排在第18名，母亲便狠狠地打了儿子一顿。徐力杀母的导火线是他认为自己不能达到母亲提出的要求，对母亲喋喋不休地唠叨学习、成绩感到压力很大，“觉得很烦”。还有啊徐力喜欢踢足球，母亲说“以后你再去踢球，我就把你的腿打断。”重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严。徐力的母亲对孩子的关怀可谓“无微不至”。徐力说：妈妈在生活上很疼他。可是他打开电视机，母亲指责他“还看电视，还不用功点！”母亲过多的限制使孩子产生了不良心理积淀，甚至导致心理极度扭曲。终于有一天，母子之间再次为学习发生顶撞。徐力冲动之下从门口拿起一把木柄榔头朝母亲后脑砸去，将母亲活活砸死。

结果大家都能够想到，依据我国刑法第232条之规定：故意杀人的，处死刑、无期徒刑或者十年以上有期徒刑；还有依据未成年人从轻减轻处罚的规定，最终法院是以故意杀人罪判处被告人徐力有期徒刑15年。

这个案子曾经震惊全国，在这里讲主要是想说明家庭教育方法不当引发的青少年犯罪行为。这方面还有很多例子，比如有的家长采用粗暴的方法，动辄就打，孩子犯错后只会拳脚相加，这有些孩子因学习成绩不好怕挨打便不回家，流浪社会，被坏人引诱导致犯罪。再比如有的父母对子女过分溺爱、纵容，孩子有求必应，给孩子养成不正常的心态，一旦欲望无法满足或遇到“吃亏”的事，便进行报复，走向犯罪。还有就是缺乏管教型，父母忙啊，做生意顾不着孩子，扔点钱就行了，这样若是自控力不强的青少年很容易误入歧途。最后就是单亲家庭，父母离异，孩子缺乏温暖，心理容易不平衡。据有关调查，我国多起重大恶性的青少年犯罪案件的相似点就是被告系单亲家庭。当然家庭因素是一方面，还有更重要的一方面就是自身因素。心智不健康和法制观念的淡薄以及自控力的薄弱再加上外部环境的诱因才导致青少年走上犯罪的道路。以上两个案例虽然仅从社会家庭两方面分析青少年犯罪原因，相信大家也都看到了这其中主观自身原因的重要性，也正是这各种各样的原因才造成了拥有锦绣前程的大好青年沦为罪犯。我们为之叹息的同时也要反思。这就是要加强对学生的心理健康教育和法律知识的普及。这一点呢，可以说是刻不容缓。

第二个问题说一下当前青少年犯罪的特点。1.突发性和随意性。青少年正处于发育阶段，心理上、生理上都尚未完全成熟，社会经验很少，缺乏对复杂事物的判断能力和鉴别能力，情绪上变化复杂，极不稳定。理性意志薄弱。逞强好胜心切，易偏激、任性，为所欲为，稍有诱因，一触即发。

青少年抑郁的心得体会篇六

青少年是社会的未来，而他们的身心健康也是社会发展的基础。然而，近年来青少年抑郁症的发病率逐渐增加，给他们的成长和发展带来了巨大的压力和困扰。作为一个曾经深受抑郁症困扰的青少年，我经历了康复的过程，体验到了康复的重要性，并积累了一些心得体会。

首先，对自己的心理问题要有充分的认知和接纳。青少年时期是身心发育最为关键的时期，身体以及大脑发育不平衡时常会带来各种不适和症状。而抑郁症，作为一种常见心理疾病，往往伴随着情绪低落、自卑、失眠等症状。面对这些问题，我们要学会正视自己的情绪和心理状态，不应该因此感到羞耻和自责，而是要有勇气寻求帮助，接受专业的心理治疗。只有接受了自己的内心，我们才能更好地理解自己，探索问题根源，积极实现康复。

其次，建立一个支持体系是抑郁症康复的关键。家庭和朋友群体是一个重要的支持体系，他们能够给予我们温暖与关爱，让我们感到安全与舒心。当我遭受抑郁困扰时，我就是依靠家人和朋友的支持走出困境的。他们给我提供了倾诉和理解的空间，通过他们的陪伴和安慰，我慢慢地重新找回了自我，摆脱了抑郁的困扰。因此，建立一个支持体系是非常重要的，我们应该主动寻求亲友的帮助，与他们坦诚沟通，分享我们的困扰和忧虑，并从他们的关心和鼓励中得到积极正向的力量。

再次，要学会调节情绪和自我管理，培养良好的生活习惯和健康的生活方式。抑郁症往往伴随着情绪低落和负面思维，这对于我们的身心健康会造成很大的影响。因此，我们需要学会控制自己的情绪，调整自己的心态。通过学习冥想、瑜伽等调节情绪的方式，我们可以让自己更加平静，消除焦虑和压力。此外，培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，也对康复起到重要的作用。我自己在康复过程中养成了早睡早起、多运动的习惯，意识到良好的生活方式对于抑郁症的康复非常重要。

最后，积极参与社交活动，拓宽自己的社交圈子。抑郁症常常伴随着社交退缩和孤独感，会使我们感到与周围的人疏远和隔离。因此，积极参与到社交活动中，拓宽自己的社交圈子，是非常重要的。通过与他人的交流和互动，我们可以获得更多的支持和鼓励，从而增强自信和自尊心。此外，参与社交活动还能帮助我们转移注意力，减轻内心的负面情绪，提高生活质量。我自己通过参加一些兴趣班、社团活动等，遇到了一些志同道合的朋友，这对我康复起到了积极的推动作用。

总结起来，青少年抑郁症的康复并不是一蹴而就的过程，它需要我们正视自己，寻求帮助；建立支持体系，获得支持和陪伴；调节情绪，养成健康的生活习惯；积极参与社交活动，拓宽自己的人际关系。这是一个艰辛又充满希望的过程，通过自己的努力，我相信每一个青少年都可以找到属于自己的康复之路，迎接更加健康美好的未来。

青少年抑郁的心得体会篇七

1.调查目的：

通过调查，分析青少年犯罪的根源，使全社会和家庭都充分重视青少年的思想教育工作，共同帮助青少年增强法制观念。

2.调查对象：

在20__年，县检察院共受理公安机关移送审查、批捕的案件43件xxx人，其中未成年人xxx名；批捕案件40件xxx人，其中，未成年人xxx名；受理公安机关移送审查起诉案件48件xxx人，其中未成年人xxx名；诉至法院41件xxx人，其中未成年人xxx名。这些数据再次震惊了我们，同时也促使我们进一步分析青少年犯罪的根源。通过对有关调查结果的分析，我们认为青少年犯罪有着各种原因：

（1）.主观原因：

*法制观念淡薄。

下表显示了由县法院提供的xxx名少年犯的初犯心理状态的统计情况：

初犯心理：不知在犯法好玩、刺激其它

所占比例：31.845.822.4

由上表可知，法制意识淡薄是少年犯的显著特征之一。他们对是非颠倒或模糊，在他们的心中，没有一杆秤来衡量自己的所作所为是对、是错，没有一条明显的界限来区分什么该做，什么不该做，而是一味追求自己强烈的个人欲望和私利。如：某职校学生a，因为要玩电子游戏，于是偷了亲戚家的几百元，当事后问他时，他还说：“我只是在自己亲戚家中拿了几百块而已，以后还给他们就行了，我又没犯罪。”这些学生局限于书本知识，虽然知道杀人、抢劫是犯罪行为，但对“偷”的认识却是很局限的，所以该生才会认为在亲戚家拿钱是“合法”的。

*为了哥儿们的江湖义气。

有的青少年认为“敢于打群架、拿刀杀人”就是“勇士”，会帮哥们摆平事情的人才光荣，只有这样才能被人尊敬。而那些暴力影片、武侠片中的斗士，也是他们模仿的对象，为了显示自己的“英雄气概”而不惜违法违纪，为了“江湖义气”而不惜伤害无辜，直到走上被告席还不知道自己已经犯法。如：某校一位“三好”学生，明知自行车是其同学偷来的，但是为了替自己的朋友保密，还把它藏在自己的家中，事发后被公安人员抓获，真是江湖义气害死人。

*道德观不完善。

这些青少年本该是不属于少年犯一类的，因为他们没有作案动机。但是内心的空虚、寂寞，使他们想干些刺激的事情来填补这个空虚，于是，他们不惜违法乱纪，把自己的兴奋、痛快建立在别人的痛苦之上，社会的公德早已被抛到脑后。可悲的是，他们仍执迷不悟。

2、客观原因：

下表显示了由县法院提供的xxx名少年犯受外界影响因素的统计情况：

原因：不良伙伴间的相互影响社会不良风气的影响家庭的影响学校教育不力的影响

人数：5628124

(1)不良伙伴间的相互影响：

学生间“传、帮、带”的影响，可以说是最直接的，不良的道德行为给学生直接提供了反面的榜样，使学生“近墨者黑”，最终，不良品行的学生“臭气相投”、“相互感染”，甚至会演变成“恶性团伙”。

(2)社会不良风气的影响：

社会的影响是最本质的。我们在对奉贤县未成年人犯罪原因调查时，发现将近有60％的犯罪同游戏机有关。青少年学生富于幻想，求知欲又极强，对于自己不了解的事物总是表现出极大的兴趣。所以，很容易会在不良的社会风气影响下，走上犯罪道路。如今，除了以前的黄色书刊、录像带，又有了黄色网站，这些“黄毒”大量上市，对青少年进行了最直接的毒害。而一些舞厅、游戏机房也向未成年人敞开大门，屡禁不止，成了青少年的“火坑”。

(3)家庭的影响：

古人有训：“养不教，父之过”。父母是孩子的第一任老师，所以父母的一言一行都会对孩子造成很大影响。而调查中的大多数对象，来自离异家庭或不和睦家庭，这类家庭的子女因父母长期不和，在他们的心灵上早就蒙上一层阴影，他们性格内向，少言寡语，对周围一切感到不满，仇视家庭、学校，偏激心理严重，最终走上违法犯罪之路。

(4)学校教育不力的影响：

近年来，虽然学校德育工作有所加强，但不少学校还是老一套，没有有效地根据学生的心理特点开展思想教育工作。此外，对学生心理辅导也不够重视，以致有心理问题的学生得不到矫正和治疗，致使一些心理偏差的学生“一失足而成千古恨”。

（四）建议：

1、希望学校与社会能通过各种途径、各种方式，加强对学生的法制宣传，增强他们的法制意识、是非观念。多搞一些模拟法庭这样形象生动的普法教育活动。对于我们学校不妨可以举办一个“法制宣传周”活动。

2、希望家长们能在平时多关心一下自己的子女，能够多和他们沟通，多关心子女的思想，在平时要多多注意自己的言行举止，不要在孩子面前打麻将、说脏话，要以身作则。

3、希望有关部门要对那些黄色刊物、音像制品和黄色网站，进行严励制裁，对那些不法之徒要严惩不怠，将诱发青少年犯罪的因素降低到最低限度。

4、希望政府部门和社会各界，为青少年开展有益的健康活动多创造条件，多建设、多开放一批公共活动场所（如：

体育场所、阅览场所、科技活动场所），使青少年能在健康的环境中陶冶情操，以远离“邪恶”，顺利地度过人生的“危险期”，不断健康成长。

青少年抑郁的心得体会篇八

作为一个曾经经历了青少年抑郁症的患者，我深知这种心理疾病对于年轻人的影响。与其他身体疾病不同，抑郁症的症状不仅仅是身体上的不适，更主要地是对心情的困扰和负面情绪的积累。然而，我幸运地得到了及时的治疗和支持，并渐渐走出了抑郁症的阴影。经历了这段艰难的康复过程，我有一些心得体会，希望能够与更多青少年分享，帮助他们走出困境。

第一段：面对现实，接受治疗

当我意识到自己可能患上抑郁症的时候，我第一次感到了绝望和恐慌。然而，我很庆幸我能够理智地面对现实，并主动接受治疗。在抑郁症的康复过程中，接受专业的心理咨询和药物治疗是非常重要的。医生会根据个人情况制定相应的治疗方案，帮助患者解决自己的问题，并指导他们学会适应不同的困难和挫折。

第二段：建立支持体系，与他人交流

在治疗抑郁症过程中，建立一个稳固的支持体系是非常重要的。朋友、家人和医生的支持能够给予患者积极的鼓励和帮助。与他人交流对于我们释放情绪、分享痛苦和寻求帮助都非常有益。通过交流，我们可以了解到其他人也有类似的经历，并从他们的康复经验中获得启发。

第三段：改变生活方式，培养健康习惯

抑郁症往往会使患者感到疲倦和缺乏动力。为了康复，我们需要改变自己的生活方式，培养健康的习惯。运动是一种非常有效的康复方法，可以帮助我们释放压力，增强体质，改善心情。此外，均衡的饮食和良好的睡眠习惯也对于康复非常关键。在改变生活方式的过程中，我们也需要注意避免负面的环境和人际关系对心情的影响，选择积极健康的事物。

第四段：寻求自我成长，培养兴趣爱好

与其只关注疾病和困难，不如积极地寻求自我成长。在康复的过程中，我们可以尝试培养一些兴趣爱好，这不仅可以让我们放松心情，还能开阔视野，提升自己的能力。阅读、写作、绘画、乐器等等，都是一些可以调节情绪的好选择。通过培养兴趣爱好，我们不仅可以为自己创造积极的人生体验，还可以寻找到属于自己的快乐和意义。

第五段：接受自己，保持积极心态

最后，要记住，在康复过程中，接受自己是非常重要的。每个人都会面临困难和挫折，我们没有必要因此而自责或痛苦。康复不仅需要时间，也需要积极的心态。我们要学会从阳光的一面看待问题，相信自己的内在力量和潜能。相信自己，保持积极的心态，我们一定能够摆脱抑郁症的困扰，恢复到健康的状态。

青少年抑郁症的康复并不容易，但我相信只要我们始终坚持，采取正确的方法和态度，就一定能够克服困难，走向阳光。无论你身处何时何地，永远不要放弃希望，因为康复的希望就在你身边！

青少年抑郁的心得体会篇九

关于教育方面的心得体会，我感慨颇多。今天简单谈一下我对青少年教育的心得体会。

学校教育对青少年来说极为重要。在学校里，青少年可以获取各方面的`科学知识，不仅对自己有益，而且将来可以为社会做出更大的贡献。但很多学校更重视学生的各科成绩，而非全面发展。他们培养出来的人才往往在考试中无往而不利，但在社会实践中却不尽人意。一个比较讽刺的实例就是高中物理成绩优秀的理科生，居然不懂简单的电路检修。国家需要的是能办实事的人才，而非埋首旧纸堆中的"书呆子"。所以，我认为，青少年在学校接受全面发展的素质教育极其重要。

家庭教育对青少年的健康成长也很关键。父母应当用自己的言行，给青少年们灌输做人做事的道理。但现实生活中，父母为生计而奔波。对子女的教育，也就疏忽了。因而他们选择用物质和感情上的溺爱作为对子女们的补偿。这种环境中成长的青少年，自幼养尊处优，在社会中很容易成为高傲、自私的人。还有的因娇生惯养不懂如何适应社会，在社会上遭受各种挫折之后，很容易退缩或走上极端。这是所有父母都应当关注的问题。

社会教育对青少年的成长也有一定的影响。我们应当构建良好的社会氛围，让青少年沐浴在和谐美好的大环境之中，为国家多谋福利。某些社会问题，很明显影响了青少年心理的健康成长。如比较典型的大众话题"老人马路上跌倒，我们应不应当去搀扶"，这不仅对青少年，而且对社会中的大多数人，都会产生不利的影响，导致社会公德沦丧。

司法教育对青少年的健康成长也越发重要。青少年血气方刚，有时受某些暴力思想的影响很容易产生打架斗殴的举动，甚至情节更加严重。青少年好奇心强，喜欢挑战新事物，这也是不少人走上吸毒贩毒道路的原因之一。

对于青少年的教育，各个部门应当联起手来，共同为他们铸造一个有益于他们身心发展的环境。这便是我对青少年教育的一些心得体会。

青少年抑郁的心得体会篇十

青少年时期是一个人成长发展的重要阶段，也是容易受到心理问题困扰的时期。抑郁症作为一种常见的心理问题，对青少年健康成长产生了不可忽视的影响。为了预防青少年抑郁，我积极参与了相关研究和实践，总结了一些心得体会。以下将从加强自我认知、保持积极心态、建立良好的社交关系、培养健康生活方式和寻求专业帮助等方面进行探讨。

首先，加强自我认知是预防青少年抑郁的重要环节。青少年时期，个体开始形成自己的独立思考能力和价值观念，因此要逐渐认识自己。对于自己的优点和缺点进行客观评估，了解自己的特点和需求，有助于建立自信心和自尊心。同时，积极培养自己的兴趣爱好，找到适合自己的活动和领域，可以增加自我满足感和成就感，降低抑郁情绪的发生。

其次，保持积极心态是预防青少年抑郁的一项重要策略。在面对挫折和困难时，要学会转变观念和管理情绪。正确认识失败并从中吸取教训，相信自己的能力和潜力，可以提高解决问题的能力和应对压力的能力。此外，积极对待生活中的事物，培养乐观情绪，可以缓解焦虑和抑郁的情绪，更好地应对各种挑战。

建立良好的社交关系也是预防青少年抑郁的重要途径之一。青少年渴望被理解和认同，但往往面临着与他人的交流困难。因此，要主动参与学校或社区的社交活动，与同龄人建立互动和合作的机会。同时，要学会展示自己的情感和需求，主动关心他人，培养良好的沟通技巧。建立良好的社交关系有助于增加归属感和支持感，提升心理健康水平，同时也能提供一种分享和倾诉的渠道，减轻内心的压力。

培养健康的生活方式对预防青少年抑郁有着重要的影响。良好的作息习惯和饮食习惯可以维持身体健康，有利于心理健康的维护。保持一定规律的运动和锻炼，可以释放压力、改善睡眠质量，提升自身幸福感。同时，合理饮食和注意营养摄入，有利于维持身体机能的平衡，进而减少对抑郁的易感性。因此，要学会合理安排时间，平衡学习和休闲的关系，进一步提高心理抵抗力。

最后，寻求专业帮助是预防和治疗青少年抑郁的重要手段。青少年时期，人们常常感到困惑、焦虑和抑郁，如果这种情绪持续时间过长或影响正常生活，就需要及时求助于专业人士。心理咨询师、心理医生等专业人士能够提供有效的解决方案和支持，帮助青少年了解和应对内心问题，从而预防和治疗抑郁症。同时，家人和老师也要积极关注青少年的情绪变化，适时给予关心和支持，为他们提供一个良好的成长环境。

总之，预防青少年抑郁需要多方面的努力和关注。通过加强自我认知、保持积极心态、建立良好的社交关系、培养健康生活方式和寻求专业帮助等措施，可以有效地预防和应对抑郁症的发生。青少年时期是人生重要的成长阶段，我们应该共同努力为他们创造一个良好的心理健康环境，帮助他们快乐成长。

青少年抑郁的心得体会篇十一

摘要：青少年犯罪日益成为一个社会热点问题。研究清楚影响青少年犯罪的因素，从而找到预防措施尤为重要。本文首先分析青少年犯罪的概念以及影响因素。影响因素分为宏观因素，包括政治、经济、文化、社会等因素，微观因素包括个体、学校、家庭等影响因素。本文重点分析影响青少年犯罪的家庭因素，从家庭的结构与功能、氛围、父母的示范作用以及家庭的教育方式等几个方面来说明。最后，根据这些因素给出了几点建议，一是开展家庭教育咨询；二是营造和谐的家庭环境，这是进行教育引导的先决条件，环境对人的道德观念、行为模式的养成具有潜移默化的影响作用；三是树立良好的家长形象，为子女树立一个好的榜样。

关键词：青少年犯罪；家庭因素；预防措施

一、青少年犯罪的概念

（一）概念

青少年犯罪是指青少年这一特殊主体所实施的犯罪。我国刑法并没有明确规定青少年犯罪的概念，也未对青少年作出明确的年龄划分，而是作出了刑事责任年龄的相关规定，不满十四周岁的，为完全不负刑事责任年龄阶段；十四到十六周岁，只对故意杀人、故意伤害致人重伤或死亡、抢劫、强奸、贩卖毒品、放火、爆炸、投放危险物质八类犯罪负刑事责任；十六周岁以上，承担完全刑事责任，但是未成年人犯罪的，应当从轻或减轻处罚。

我们所使用的青少年犯罪的概念，是从社会学、犯罪学的角度提出的。在犯罪学中，青少年这个词指已满14周岁，不满25周岁的人。这个概念包括了少年和青年两个年龄阶段的人。在学术界，关于青少年犯罪，有广义和狭义两个概念。狭义的青少年犯罪是指14-25周岁的青少年实施的违反刑法的应受刑罚处罚的行为，以我国刑法规定的应当承担刑事责任的14周岁为起点。广义的青少年犯罪是指10-25周岁的青少年实施的违法行为，并不仅仅是违反刑法的行为，还包括触犯治安管理处罚条理和违反道德规范的行为。在我国的司法统计上，青少年犯罪包括14—18周岁的未成年人犯罪和18-25周岁的青年人犯罪。本文采用这样的观点，青少年犯罪是指已满14周岁，不满25周岁的青少年实施的犯罪行为，包括了少年和青年两个年龄段的人群。

（二）影响青少年犯罪的宏观因素

影响青少年犯罪的因素诸多，可分为两种类型：宏观因素和微观因素。宏观因素主要包括：1、政治法律因素对青少年犯罪的影响。我国政治制度的发展、法律制度的完善、方针政策的巩固、国际政治思潮等因素都会对青少年犯罪问题产生影响。2、经济因素对青少年犯罪的影响。市场经济体制下贫富不均，对青少年犯罪产生的落差驱动。市场经济体制下就业状况，对青少年犯罪产生的压力驱动。3、文化因素对青少年犯罪的影响。异质文化的冲突是青少年犯罪的主要文化因素。我国文化冲突在时间和空间上主要分为现代文化与传统文化的冲突以及中国文化与西方文化的冲突。异质文化的冲突容易导致价值观念的不确定化,进而产生家庭功能的失调、学校教育偏颇，青少年亚文化的贫困以及社会主体文化的内在分裂等方面的问题。4、社会因素对青少年犯罪的影响。城市化进程引起的人口大规模流动，使得不同价值观常处于对立的冲撞中，流动青少年脱离了原有非主流文化（相对于当前生活场所文化）的成长背景和生活轨迹，原有的价值观念失去规范，新的生活秩序和价值观念尚未形成，加之城市丰富,物质文化生活的外在刺激与诱惑容易造成流动青少年心理失衡（流动青少年在就学、就业等方面仍然存在客观的限制），同时青少年从“熟人社会”进入了 “陌生社会”，相应犯罪行为的社会监督力量削弱，犯罪机会增加。

二、影响青少年犯罪的家庭因素

影响青少年犯罪的微观因素包括个体因素，学校因素以及家庭因素。家庭是青少年社会化的首属环境，也是青少年生活、成长的主要场所，对青少年人格的塑造具有奠基作用，家庭的作用表现在对其他外部因素影响的强化或削弱作用上。家庭因素对于青少年的影响主要集中在家庭的结构与功能、氛围、父母的示范作用以及家庭的教育方式等方面。

（一）家庭结构与功能

我国在传统社会中，家庭作为一种经济单位，其功能主要表现在生产工作中，家庭以父权制度下的主干家庭作为基本结构，家庭关系相对简单和稳定。随着现代家庭的发展变迁，传统的家庭模式受到冲击，家庭关系发生了很大的变化，小家庭日益取代大家族、城市双职工家庭普遍、夫妻分居两地增多、部分家庭因历史原因（文革等）受到创伤等现象在客观上造成青少年家庭教育的弱化现代家庭中，情感要素变为家庭追求的第一需要，家庭成为了和社会相对隔离的个人和生活场所，家庭出现了小型化、核心化的趋势，最终导致家庭结构瓦解、家庭功能弱化等问题，家庭结构、家庭伦理、家庭教育等方面出现了危机。

家庭结构自然解组（父母一方或双方死亡）和人为解组（父母离异）导致的家庭结构残缺会对青少年的成长产生负面影响，是青少年犯罪的重要诱因。针对青少年犯罪的实证调查大都显示犯罪青少年中来自残缺家庭的比例较大。离异家庭对青少年的影响主要体现在自我评价、价值观念和社会交往等方面而在两种家庭结构残缺的类别中，人为解组对于青少年的影响更大、更深远，相应的在青少年犯罪方面的作用也更大。对于家庭变迁的另外一种形式——家庭重组也是导致青少年犯罪的家庭原因当中的重要因素，因为重组家庭中缺少家庭教育必备的人际关系，因而容易产生畸形的教育而使青少年偏废。

家庭功能对青少年的犯罪行为具有显著的预测作用，家庭生产功能、家庭消费功能、家庭娱乐功能、家庭生育功能、家庭情感功能、家庭宗教功能、家庭教育功能的异化和失范是导致青少年犯罪的重要原因。家庭成员之间（特别是父母子女之间）的关系对青少年犯罪的影响较大，家庭成员间松散甚至敌对的关系是家庭缺乏内聚力和控制力的表现，犯罪青少年的家庭氛围多表现为家庭困难、结构不全、缺乏沟通、亲情隔闻、教育缺损、情感矛盾、亲密度低等，父母教育则体现出教育内容偏差，教育方法不当的问题，主要体现在父母过度保护、过度偏爱、消极表率、拒绝否定、严厉惩罚等方面。

（二）家庭氛围

家庭气氛是家庭成员相互作用和相互影响营造的一种家庭氛围。家庭气氛紧张是青少年形成犯罪心理的直接原因。美国学者abrahamsen 于 1944 年提出了家庭紧张（family tension）对犯罪行为的作用，他发现犯罪少年家庭比非犯罪少年家庭存在着更普遍的不健康的情绪气氛，即家庭紧张。青少年罪犯的双亲感情失和、争斗不断以及他们与父母间关系紧张的比重远高于父母离婚的概率。这类家庭紧张对儿童来说是非常有害的，儿童得不到关注和照料，情感需要和欲望得不到满足，从而抑制了儿童的成熟。儿童情绪的不成熟和被忽视构成了反社会行为或犯罪行为的基础。敌对、仇视、争吵会使青少年感到不安全和不满。长期的家庭紧张会削弱家庭的凝聚力并影响家长营造教育青少年的氛围和解决问题的能力。国内唐正芬引入系统家庭动力学概念研究其与青少年犯罪的相关性,采用系统家庭动力学自评量表，该自评量表包括四个纬度，家庭气氛、个性化、系统逻辑、疾病观念。研究结果表明，和谐愉快的家庭气氛为个体提供了良好的人际条件，使家庭成员在遇到困难时有良好的求助环境和支持系统，有助于个体较多采用求助、解决问题的应付方式，而较少采用自责回避的应付方式，家庭动力学特征直接或间接通过应付方式影响青少年违法犯罪的易感性。

（三）父母的示范作用

父母仅重“言教”，口头上遵循正确的准则，但自己行为倾向上所示范的都与社会公认的准则不协调，行为不端，生活不检点，结果“言教”败于“身教”，自觉或不自觉地成为青少年犯罪的“家庭教师”。家长及家庭成员的各种违反道德、违法乱纪的不良行为，都会对青少年产生实质性的影响，使他们对社会认同的道德规范和行为准则产生怀疑，使正常的规则内化过程遭遇障碍而出现偏离。西方学者对于父母行为不良与子女犯罪关系的专门研究表明，绝大多数犯罪青少年的父母自身都有犯罪行为。英国教育家尼尔一针见血地指出：“问题少年是问题父母的产物。”大卫法林顿在经过对365名青少年犯罪进行调查研究后指出：“父亲没犯过罪的孩子有犯罪史的仅占8.4%，而父亲犯过罪的孩子犯罪的比例高达37%。同时，母亲犯了罪，小孩犯罪的比例则更高„„”。1992年中国青少年犯罪研究会对8个省市青少年违法犯罪进行一次大规模的调查。调查按照社会学抽样方法进行，样本取自监狱、少年犯管教所、劳动教养所、工读学校，共2000多人。调查的结果显示，违法犯罪的青少年中家庭成员有违法犯罪记录的占20.5%，其中正服刑的占10.7%。在家庭成员有违法犯罪记录的青少年中，约有50%的人认为，犯罪家庭成员对他们有意识地传授犯罪，或有潜移默化的影响。而亲属犯罪后的处境又会使他们产生自卑、自暴自弃和无所谓的心理。可见父母的不良行为与子女犯罪行为之间存在着密切的关系。

（四）家庭的教育方式

家庭教育主要包括家庭教育能力、教育水平和教育态度及其方式方法等方面。教育能力、教育水平和教育态度。家庭教育能力主要决定于家庭教育投资、可用于教育的时间、父母的文化素质。父母的文化素质低，认识社会事物的能力也就低，难以给予子女正确的教育和引导。父母也是家庭教育的实施者，他们在日常生活、工作和学习中通过言传身教，使社会普遍认同的道德规范、行为准则能够被其子女内化。家庭素质高低是家庭教育成败的关键因素之一（当然这里所指的素质是一个综合的概念）。但由于父母的教育态度、方式、方法存在问题，往往使家庭教育的效果违背家长的初衷，从而使家庭子女社会道德感的形成一开始就存在缺陷，以致影响青少年日后的违法犯罪。

教育方式、方法不当是造成家庭教育失败的主要方面：1娇惯溺爱。娇惯溺爱对家庭子女无原则地、过分地迁就溺爱，使子女养成娇横、任性、自我中心等不良个性品质，造成这些子女社会适应困难。2简单粗暴，这种教育方法使子女缺乏得到科学教育的机会，经常会受到莫名的责骂甚至体罚，它也最能反映出家庭教育的低下和无能。现代心理学研究表明，体罚的唯一功效在于只能暂时制止孩子的不良行为，使其成为在家长或其他权威人物面前老实而背后放任的表里不一的人；同时一味地体罚，只会疏远家长和孩子之间的亲情关系，增加孩子的孤独感和判离性。在粗暴的家庭教育方式中生长的孩子，心灵会遭受创伤，倍感家庭的冷漠，甚至产生恐惧心理，被迫到家庭以外寻求同情与温暖，有时因此被坏人引诱而违法犯罪。另外，父母的简单粗暴还会使子女从中学习、模仿暴力，容易使他们变成一个冷酷的、残忍的、好打斗的人。一些暴力犯罪案件中的青少年犯罪者往往就是在父母的暴力性管教下离家出走，进而走上犯罪道路的。在这样的家庭环境中成长起来的孩子常常情绪不稳、残暴、缺少同情心，具有反社会倾向。

三、青少年犯罪的预防措施

（一）开展家庭教育咨询。

马卡连柯曾指出：我们应当组织家庭教育，而作为国家教育代表者的学校，应该是这种组织的基础。因此学校应与家庭配合起来。聘请一些专家及在家庭教育方面有成功经验的家长进行指导，给家长提供咨询，使父母充分认识正确科学地教育子女的重要性、必要性，掌握少年儿童身心发展的一般规律，懂得教育学、心理学、生理学等方面的基本知识，为教育子女，保障青少年健康成长在理论上、方法上提供帮助和指导。政府也应在开展家庭教育中发挥其应有的作用，应设立家庭教育辅导或咨询机构，帮助家长掌握教育子女的正确方法，增强对子女教育的科学性和有效性，从思想上转变对子女教育的旧观念。观念上的引导十分重要，要树立符合现代社会发展的家庭教育理念。同时，要给孩子适当的发展自由和空间，正如教育家陶行知先生所说：“解放他们的头脑，让他们自己想；解放他们的双手，让他们自己干；解放他们的眼睛，让他们自己看；解放他们的嘴，让他们自己说；解放他们的空间，让他们到大自然大社会取得更丰富的学问；解放他们的时间，让他们干自己喜欢的事情。”

（二）营造和谐的家庭环境

这是进行教育引导的先决条件，环境对人的道德观念、行为模式的养成具有潜移默化的影响作用。良好的家庭环境，民主、和谐、愉快的家庭气氛，是促使青少年心理健康发展的必备条件。有了良好的家庭气氛，父母与子女就能平等相待，家长就能经常与子女谈心，能及时了解其心理状况和行为变化，以进行正面地教育引导，及时纠正不良行为。未成年人正在成长发育时期，思想上的迷惘，心理上的苦闷，乃至生理发展上的困惑，经常需要有人来指点和帮助。通过交谈，父母可以了解孩子们在不同场合的不同心态，了解他们内心的欲望和要求，帮助他们分析现实的可能性，以排解其不良的情绪，促进其身心的健康发展。其实，青少年优良品德的形成，行为方式的培养，不仅需要父母正确的引导，更需要严格、科学的管理。营造家庭和谐氛围并不意味着对子女娇纵放任，更不意味着对子女过错行为的一味迁就和袒护。在和谐的家庭环境，中强化管理是父母履行法律责任的具体表现。对子女的不良行为必须进行管制约束，使子女的任何越轨行为得到及时制止和纠正，真正做到不姑息迁就，不包庇护短，从而使孩子走向正确的人生道路。

（三）树立良好的家长形象

孩子具有天生的模仿本能，不是任何人的行为他们都会模仿，对他们来讲，与他们最亲近的，他们最尊崇的人的行为是他们模仿的主要对象。在家里，这种模仿对象就是父母。父母对子女的教育不仅仅靠说教和训斥，而是靠直接引导和行为影响，在青少年社会化过程中，其道德观念的形成、行为模式的获得、生活习惯的养成主要是从父母那里模仿而习得的。在言谈举止中，父母切不可做“说话的巨人，行动的矮子”，使“言教”败于“身教”。父母的社会角色、家庭主要成员的日常生活习惯、文化素质、生活态度、价值目标和思想道德修养，夫妻对爱情的忠诚与责任，家庭内部的凝聚力等，都直接影响着家庭成员，尤其是青少年的未来和发展。因此，家长的榜样作用、家庭道德文化环境的优化十分重要。家长要为孩子树立尊老爱幼、夫妻和睦、家庭责任感等榜样，营造良好的家庭风尚，增强家庭的亲合力，为子女创造一个健康和谐的家庭环境。

参考文献：

1、行万里路，读万卷书。

2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 3、读书破万卷，下笔如有神。

4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文 5、少壮不努力，老大徒悲伤。

6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿 7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。8、读书要三到：心到、眼到、口到 9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。10、一日无书，百事荒废。——陈寿 11、书是人类进步的阶梯。

12、一日不读口生，一日不写手生。

20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。——培根

青少年抑郁的心得体会篇十二

青少年是一个特殊的群体，他们正处在生理和心理上的蜕变期，面临着各种挑战和压力。近年来，青少年抑郁症的发病率逐渐上升，给他们的健康和成长带来了严重的威胁。为了预防青少年抑郁心境的产生，我积累了一些心得体会，希望能为其他人提供一些启示和参考。在这篇文章中，我将从建立良好的人际关系、积极参加活动、长期保持锻炼、培养健康的兴趣爱好以及寻求帮助五个方面来阐述我对预防青少年抑郁的心得体会。

首先，建立良好的人际关系对于预防青少年抑郁心境至关重要。与家人、朋友和老师保持良好的沟通和关系，能够给予他们更多的支持和理解。例如，父母可以用真诚的态度和耐心倾听他们的心声，关注他们的成长和发展，及时发现并解决他们的问题。朋友则可以在他们遇到困难或者感到沮丧时提供及时的安慰和鼓励。同时，与身边的人分享自己的喜怒哀乐，能够减轻负面情绪，增强自信心，从而有效地预防抑郁症的发生。

其次，积极参加活动也是预防青少年抑郁的重要途径。活动能够帮助他们释放压力，缓解紧张情绪，提高心理健康水平。比如，参加运动可以增强身体素质，提高免疫力，释放压力，使身心得到放松。此外，青少年还可以选择参加一些社交活动、志愿者活动或者参加学校组织的各种社团和俱乐部，通过与不同的人相处，增加社交经验，丰富自己的生活，增加自信心。

第三，长期保持锻炼也是预防青少年抑郁的有效方法。有研究表明，适量的运动可以改善心情，促进血液循环，增强身体素质。例如，青少年可以选择每天早晨或者傍晚进行慢跑、打篮球等有氧运动，也可以选择瑜伽或者太极拳等休闲的运动方式。这些运动可以让他们忘却烦恼和困扰，调整情绪，保持身心的健康。

第四，培养健康的兴趣爱好对预防青少年抑郁也起着重要的作用。爱好是人生活的一部分，它能够丰富生活，给人带来快乐和满足感。当青少年拥有一个健康的兴趣爱好时，他们在面对压力和困难时有了宣泄和调整的方式，能够更好地缓解心理压力和负面情绪。比如，他们可以尝试音乐、绘画、写作、读书等艺术类的兴趣爱好，也可以尝试一些户外运动如登山、徒步等。

最后，寻求帮助是预防青少年抑郁的最后选择。当遇到压力过大、心情低落或者无法解决的问题时，青少年应该主动与家人、朋友或者专业的心理咨询师寻求帮助。与他人交流可以让他们得到支持和安慰，帮助他们调整心态，换位思考问题，积极面对困难。同时，心理咨询师将通过专业的方法帮助他们分析问题的根源，提供相应的建议和帮助，帮助他们走出困境，重拾快乐与自信。

预防青少年抑郁是一个复杂而关键的问题，需要从多个方面寻找解决办法。建立良好的人际关系、积极参加活动、长期保持锻炼、培养健康的兴趣爱好以及寻求帮助，这些方法都可以帮助青少年预防抑郁心境的产生。只有家庭、学校和社会各界共同努力，才能为青少年提供一个积极、健康的成长环境，为他们创造一个快乐、自信的未来。