心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

鲁迅故居研学游心得体会篇一

游泳是一项健身运动，它不仅有助于锻炼身体的各个部分，还能增强心肺功能、提高肌肉协调性。近年来，越来越多的人加入到学游的行列中来，不仅希望通过游泳来强身健体，更重要的是享受游泳带来的乐趣和放松。在我学游的过程中，不仅收获了身体上的好处，更有了一些关于学游的体会和心得。以下将以学游心得体会为主题，从学习动机、学习过程、教练作用、技术难点和学习收获五个方面展开。

首先，谈谈我学游的动机。每个人学游的原因不尽相同，我学游的初衷是为了改变自己的身体状况。我一直是一个比较宅的人，经常坐在电脑前工作或娱乐，导致身体变得很差。听说游泳能够全面锻炼身体，我便决定学习游泳。此外，游泳是夏天最好的消暑方式之一，我也希望能在炎炎夏日中享受这项运动带来的清凉和快乐。

其次，学习过程中教练的作用举足轻重。学游并不简单，尤其对于一个完全不懂游泳的人来说更加困难。教练不仅能够教授正确的动作和技巧，还能给予激励和积极的心理指导。在我的学习过程中，教练的支持和鼓励起到了决定性的作用。每次我学习新的技巧或者面对困难时，教练总是用耐心和热情来指导和鼓励我。正是他的帮助，我在游泳的道路上不断地进步。

再次，谈谈学习过程中遇到的技术难点。学习游泳需要掌握各种技巧，对初学者来说，最大的难点就是控制呼吸和保持平衡。在水中如何呼吸，并且控制自己的呼吸节奏，这对于一个不懂游泳的人来说是一项巨大的挑战。在我的学习过程中，呼吸一直是个难题。每次我刚掌握了基本的泅水动作，呼吸问题又出现了。教练耐心地教导我如何通过转头呼吸，并且给予了我一些有效的建议。在教练的帮助下，我逐渐掌握了解决呼吸难题的方法。

最后，说说学习游泳给我带来的收获。学游的过程确实不容易，但付出的努力绝不是白费的。通过坚持的练习，我逐渐形成了良好的游泳习惯，增强了自己的体力和耐力。此外，学游不仅让我获得了健康的身体，还为我提供了一个全新的放松自己的方式。每次我泡在水中，尽情地游动，不仅能够放松身体，还能放松心情，让烦恼和压力一扫而空。

总之，学游虽然有一定的难度，但只要有坚持的心，就能够获得巨大的收获。学习游泳，不仅使我从一个不会游泳的人变成了一个能够在水中自如游动的高手，更重要的是让我领略到游泳背后的乐趣和放松。通过学游，我深深体会到了自己的潜力无穷，只要有决心和毅力，就能够攀登上高峰。对于想要学游的人来说，只要拿起游泳圈，投入到学习中去，就一定能够在泳池的水波中体验到游泳的乐趣和魅力。

鲁迅故居研学游心得体会篇二

第一段：介绍同学游玩的背景和目的（100字）

我们班级最近组织了一次同学游玩活动，旨在加强同学间的情感交流和团队合作能力，同时也给同学们提供一个放松心情、增长见识的机会。我们去了一座有着悠久历史和美景的城市——苏州。

第二段：游玩景点介绍及体验（300字）

我们游览了苏州的各个著名景点，其中最让我印象深刻的是拙政园。园中湖水清澈，园内建筑精致美观，仿佛走入了一个精巧的画卷。我和同学们在湖畔散步，聆听导游讲解，了解了中国古代建筑的风格与韵致。此外，我们还前往了苏州博物馆，欣赏了一场精彩的文物展览，深入了解了苏州的历史发展和文化传承。

第三段：游玩中的欢乐体验（300字）

在游玩中，同学们互相之间的快乐也是不可忽视的。我们一起品尝了苏州的特色小吃，如蟹粉小笼包和松鼠鳜鱼，让我们领略了苏州的美食文化。在一次参观水乡小镇的活动中，我们兴致勃勃地坐上了古老的仿古船只，沿水道游览。大家都沉浸在美丽的景色和快乐的氛围中，尽情享受这次愉快的旅行。

第四段：游玩中的成长体验（300字）

这次同学游玩不仅仅是一次放松和娱乐。在每个景点，我们都进行了小组合作，共同完成了各种任务和挑战。我们组织了一场小小的团队拓展活动，通过团队合作、分工协作的方式，不仅增强了同学们之间的信任和默契，还培养了我们的团队合作能力和解决问题的能力。这样的成长体验让我们更加深刻地认识到团队合作的重要性，并且增强了我们面对困难时的勇气和决心。

第五段：总结游玩的收获和心得感悟（200字）

通过这次游玩活动，我深刻地认识到了团队合作的力量和重要性。在游玩中，我们相互帮助、相互支持，共同克服了困难。同时，我们也更加了解了苏州的历史文化，并在欢乐中增长了见识。这次同学游玩活动不仅仅是一次旅行，更是一次成长和收获的体验。

总结：通过这次同学游玩活动，我们不仅拓展了眼界，增长了见识，还建立起更紧密的情感联系和友谊。在未来的学习和生活中，我们将更加珍惜同学们之间的友情，发扬团队合作的精神，共同努力，取得更大的成就。

鲁迅故居研学游心得体会篇三

十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。

其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。

虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收紧以后翻开脚腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夹”(蹬完以后两腿再夹紧)的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。

游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：

一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游的是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。

游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳，毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：

1、增强心肌功能;

2、增强抵抗力;

3、减肥;

4、健美形体;

5、加强肺部功能;

6、护肤。

既然游泳有如此多的'好处，我想它一定会伴随我一生的。

大学游泳课心得体会精选篇2

鲁迅故居研学游心得体会篇四

我酷爱体育运动，特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳，一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。

虽然之前从没下过水，但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中，我开始了自己的游泳课。

在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。

当我把蹬腿练好后，自然不自然地就学会了换气，这可能得益于我一直就在观察、学习，而且本人学习新鲜事物的能力非常强，所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。

小结一下，我觉得游泳学好应该有如下四方面：

四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，蜕变成一个“青蛙”。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。

三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。

平日上课时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢__师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

鲁迅故居研学游心得体会篇五

游泳是一项既有趣又充满挑战的运动，对于很多人来说，学会游泳是一个重要的目标。我也一直想学游泳，直到最近我终于开始了我的游泳初学之旅。在这个过程中，我面临了许多困难和挑战，但通过不断努力和坚持，我取得了一些进步，并得到了一些宝贵的心得体会。

在游泳初学阶段，我首先要解决的问题是克服对水的恐惧。一开始，只是站在水池边的那一刻，我感到非常紧张和不安。但是我明白，只有敢于面对恐惧并克服它们，才能真正进入游泳的世界。于是，我鼓起勇气，小心翼翼地进入水中。起初，我只敢站在比自己膝盖稍高的水深处，慢慢地让身体适应水的浸泡。我深呼吸，放松自己，慢慢开始游动。在教练的指导下，我学会了平抬双臂，做出正确的姿势。通过一次次的努力，我渐渐克服了对水的恐惧，从而迈出了成功的第一步。

克服恐惧只是游泳初学中的第一步，掌握正确的呼吸技巧也是重要的。在水中呼吸对于游泳来说是非常关键的，而对我来说却非常困难。一开始，我总是因为不会控制好呼吸而咳嗽或吞水。然而，通过教练的耐心指导和不断的练习，我渐渐学会了如何做到正确呼吸。我学会了在脸部靠近水面时吸气，而在抬头吐气的时候保持身体平衡。随着我不断练习，我的呼吸技巧逐渐合理化和流畅，这使我在游泳时更加从容愉悦。

学游泳不仅需要掌握正确的技巧，还需要锻炼身体的力量和耐力。游泳是一项全身运动，要求我们各个部位的肌肉都得到锻炼。刚开始学游泳的时候，我很快就感到疲劳和无力，很难坚持游泳。但是，我明白这是锻炼的过程中的自然反应，所以我毅然决然地加大训练的强度。我每天都到水池进行训练，不断地游泳，增加游泳的距离和时间，从而提高身体的力量和耐力。随着时间的推移，我发现自己的身体变得越来越强壮，游泳的时间和距离也在逐渐增加。这些成果进一步增强了我的信心和动力。

在游泳初学阶段，不仅需要克服恐惧、掌握正确的呼吸技巧以及锻炼身体的力量和耐力，还需要保持耐心和坚持不懈的精神。学游泳是一项需要长时间练习和重复的运动，不能期望一蹴而就。我一开始并不擅长游泳，每次游泳都有很多不顺利，但是我从来没有放弃过。我知道要想在这项运动中取得进步，只有耐心地练习并坚持下去才行。就这样，我在游泳中取得了一些小小的进步，比如游得更远、更稳定，并且学会了一些基本的游泳技巧。这些进步虽然还很微小，但对我来说已经足够让我感到满意和骄傲了。

通过初学游泳的经历，我明白了学游泳不仅仅是一项运动技巧的学习，更是一种锻炼意志和培养毅力的过程。克服恐惧、掌握呼吸技巧、锻炼身体力量和坚持不懈地努力，这些都是我在这个过程中学到的宝贵经验。我相信，在接下来的学习中，我会继续努力，不断提高自己的游泳水平，并享受到游泳带给我的快乐和健康。

鲁迅故居研学游心得体会篇六

时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。

开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。

第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。

在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。

蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。

自己练习时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，让紧张的神经能得到一些放松，让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

大学游泳课心得体会精选篇3

鲁迅故居研学游心得体会篇七

国学游学是中国传统文化教育的一种方式，旨在通过学习传统文化和历史遗迹，使学生在游览景点的同时认识和了解中国文化的精髓和深厚内涵。我曾参加过一次国学游学活动，这次游学让我深深感受到了中国传统文化的博大精深和历史的厚重。下面我将结合自己的感受谈一谈这次国学游学的心得体会。

一、对于传统文化的认识和理解

在这次国学游学活动中，我不仅参观了历史名城、古迹，还听取了一些国学老师的讲解，了解了中国传统文化的发展历程和内在精神。例如，在北京的游学过程中，我去了故宫、天坛、颐和园等景点，学习了在宫廷中的文化和礼仪，感受了其华丽的艺术气息；在西安的游学过程中，我参观了兵马俑和大雁塔，感悟了唐代文化的辉煌和博大精深。通过这些景点和老师的讲解，我对于传统文化的认识和理解得到了极大的加深和升华，感受到传统文化的魅力所在。

二、对于历史的回顾和思考

在这次国学游学活动中，我也能够感受到历史给我们所留下的深刻印象和思考。在游览景点的过程中，我见到了博物馆里古人的文化遗产，了解到古代人民的历史、文化和生活方式。通过这些的了解和学习，我更多地思考到了古代人民是怎么样生活的、他们追求的是什么、他们为何如此坚守等等，这些都让我对于历史的认识和思考产生了更深层次的反思。

三、对于人文情怀的熏陶和激发

人文情怀，一直被视为中国传统文化的精华所在。在国学游学活动中，我感受到了人文情怀散发出来的独特魅力。在故宫的角角落落中，那些精致的砖雕、木雕，那些典雅的字画，那些造型优美的器物都传达了中国人的审美追求和文化底蕴。在西安的游学过程中，我感受到了古代士人的崇高情怀，强烈的文化自信和民族自信。这些人文情怀的熏陶和激发，让我更加珍惜和热爱中国传统文化。

四、对于精神境界的拓展和提升

一位传统学者曾经说过：中国传统文化，就是大智慧的积淀。在国学游学的过程中，我感受到这句话的深刻内涵。通过接触和学习传统文化，我逐渐由精神的“狭隘”向“宽广”拓展。在西安的兵马俑博物馆，我感受到古代人民的抱负和襟怀，体会到人与自然的和谐共生之美，这些精神境界的提升和拓展，是这次国学游学的重要收获。

五、对于生活的态度和追求的转变

生活就如同一场旅行，对于旅行，我们希望能够看到更多的精彩和美好，走过千山万水，停留在美丽的风景里。而对于生活，我们也期待能够感受到更多的人文情怀，看到更多的真善美的东西，追求更高的理想和目标，这样才能让我们的生命不留遗憾。而这次国学游学活动，正好让我对于生活的态度和追求产生了转变，我更加珍惜现在的生活，肩负起更多的责任和使命，朝着更高的目标和理想努力奋斗。

总之，这次国学游学活动，给了我很多启示和启发，在其间我更加深刻地认识到了传统文化的精髓，也对于历史、人文情怀、精神境界、生活态度等方面有了更深刻的理解和认识。我相信，这些认识和体会必将对于我未来的人生、学业和工作产生积极的影响和推动。

鲁迅故居研学游心得体会篇八

时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。

开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。

第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。

在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。

蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。

自己练习时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，让紧张的神经能得到一些放松，让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

鲁迅故居研学游心得体会篇九

作为一名国学爱好者，我一直以来都为了更深入地了解国学而不断努力。近期，我参加了一次国学游学活动，收获丰富，深感受益匪浅。在这里，我想和大家分享一下我的心得体会。

第二段：启迪心智

在国学游学活动中，我与同行一同参观了中国古代文化名城开封，参观中华文化博物馆，在文物、古典书籍和宫廷建筑等诸多方面领略到了中国传统文化的精髓。在整个活动中，导师无时无刻地引导我们思考，讲解每一个古代遗址的历史背景和文化内涵，让我感受到国学作为中国传统文化的魅力和深沉韵味。

第三段：传授知识

通过国学游学活动，我更加深入地了解了《左传》、《易经》、《孝经》等传统经典，以及唐诗宋词，明清小说等国学精品文化的内涵和意蕴。在文化之旅中，导师的精心讲解、实景模拟教学等教育手段，让我们可以更加深入地了解每个传统的文化遗迹，对走进千年古城的我产生了巨大帮助。在这个过程中，我不仅收获了知识，也学到了如何更好地理解传统文化与中华民族的文化，更直观地感受到了中华民族的雄厚文化底蕴。

第四段：增强自信

在国学游学活动中，我遇到了许多志同道合的朋友，并且有机会向导师请教问题。在导师的带领下，由于话题广泛、难度有深有浅，我在与同学交流的过程中也有了更多信心，更加喜爱学习、研究国学的意愿和勇气。在国学的大环境下，我得到了自我调适的机会，不再害怕提问，更乐于向别人分享自己的看法和体验，这样的精神鼓舞使我更有自信，激发了我更为热爱国学的热情。

第五段：总结

通过这次国学游学活动，我获得了很多收获。在全新的环境和新的文化氛围中，我不仅深受启发，而且得到了许多启示，强化了自己对国学文化的理解和理解力，更重要的是，在与同龄人的交流中，更深刻地认识到了国学发展的时代底蕴、思维涵义和教育学说。我将继续关注国学发展、学习国学知识、增强自己的文化气质，助推中华民族的文化生态建设，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力。

鲁迅故居研学游心得体会篇十

今天，我在书房收拾东西。忽然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。

那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展现在眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去遨游大海啰!

下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很害怕呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢!”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别害怕，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不容易来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要紧张。先学潜水吧!”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。

爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，模仿着爸爸的动作，一次，两次......终于能潜水了。

就这样，一下午，我终于学会了游泳的“入门篇”——潜水，别提心里有多高兴啦!

鲁迅故居研学游心得体会篇十一

近年来，国学作为中华民族的传统文化之一，备受人们的关注。为了让更多的人了解和学习国学，许多机构和学校开始组织国学游学活动。游学是一种学习和旅游相结合的教育形式，目的是培养学生的综合素质和拓宽眼界。我在最近参加了一次国学游学活动，这次经历让我获得了很多启发和成长。

第二段：参加游学活动的收获

在这次国学游学中，我参观了很多名胜古迹和国学学府，例如中山陵、南京大学和孔庙等。这些都是中国传统文化和历史的重要代表。通过亲身参观，我对中国的传统文化有了更深入的了解和认识。另外，我也参加了一些国学课程，例如《论语》、《道德经》和《三字经》等经典作品的学习。这些经典作品是中国传统文化的重要组成部分，也是我们进行国学学习的基础。通过学习这些经典作品，我有机会领悟和理解其中的哲理和思想。

第三段：游学中面临的挑战

当然，旅途中也会面临一些挑战和困难，例如时间安排不合理、人员配合不协调和交通不便等。实际上，游学活动有时也会出现一些意外情况，例如天气突变或者交通堵塞等不可预测的问题。这时我们需要面对挑战和困难，寻找解决问题的方法，练习自己的独立思考和判断能力。这对我们今后的成长和发展有很重要的帮助。

第四段：游学的意义和价值

国学游学活动不仅有利于我们丰富文化知识和拓宽视野，还能帮助我们培养自己的综合素质和才能。游学让我们不仅能学习知识，更能增强自己的实践能力，提升自己的实践操作技能，从而更好的拉近理论和实际之间的距离。同时，游学还能展现我们的个性特点，促进我们的成长，让我们在未来的职场中更具有竞争力。

第五段：总结游学对我的影响

通过这次国学游学活动，我不仅了解了传统文化和历史，更学会了如何用中华优秀传统文化启迪自己的未来，体验到了国学带给我的美妙体验和乐趣，同时也感受到了游学的特殊意义和价值。在未来的生活和学习中，我会继续加强自己的学习和实践，不断提高自己的综合素质和能力。

鲁迅故居研学游心得体会篇十二

今年暑假，我看见我们班的同学都在学游泳，而且大部分同学都已经学会游泳。我心里很羡慕他们，最终，我向爸爸妈妈说：“我也想学游泳！”我原来以为他们会阻止我去，没有想到爸爸妈妈居然爽快地答应了！

爸爸开着车带我们到了南湖，来这里游泳的人真多！我的心情十分激动，因为是第一次到河里来学游泳，刚开始我很胆怯，连下水都不敢下。但是，爸爸妈妈在一边激励我说：“不要胆怯，我们都在你身边，我相信你一定能学会的”

爸爸妈妈开始教我学游泳了，首先爸爸让我先学会潜水，爸爸又说：“潜水就是屏住呼吸，再潜入水下。”爸爸还示范给我看了。爸爸还没有说完，我就已经迫不及待地去潜水了，我还对妈妈说：“帮我数一数我能憋几秒。”爸爸开始数：“123……”我抬起头来。爸爸说：“不错，25秒！”我听了，快乐极了！事后，我又练习了好几次，爸爸妈妈发明我进步很快，就对我说：“只要肯学，就没有学不会的事情！”

此刻我最终体会到了“世上无难事，只怕有心人”这个道理。

鲁迅故居研学游心得体会篇十三

每逢周末的大学校园，总是充满了欢声笑语和人声鼎沸。作为一名大学生，时常聚集在教室和图书馆，疲惫的学业压力让我们渴望一片宽广的天地，释放心情，展现青春活力。而大学游园会作为大学校园文化的一部分，给予了我们一个展示自我的机会。近日，我有幸参加了学校的游园会，从中受益匪浅，收获了许多宝贵的体验和感悟。

第二段：陶冶情操，感受文化

这次游园会主题丰富多样，旨在丰富学生的精神文化生活。在园会中，我亲身体验了不同的文化艺术形式，如曲艺、戏曲、舞蹈等，他们不仅展示了中华文化的瑰宝，也拉近了学生与传统文化的距离。在曲艺表演中，我见识了中国曲艺的精髓和魅力，忍不住为其口技之娴熟和幽默的内容所折服；在戏曲表演中，我被悠扬的琴声和婉转的唱腔所打动，仿佛置身古代的宫廷。在舞蹈表演中，我看到了青春活力的展现和舞者们的飘逸身姿，让人心旷神怡。这些文化艺术的展示让我深感传统文化的博大精深，也进一步激发了我对于文化传承的热爱。

第三段：促进交流，增强团结

大学游园会不仅让我们感受到了文化的力量，也给予了我们一个与他人交流和互动的机会。在游园会上，我们可以放下学业的繁忙，与朋友们一同参与各种活动，收获了无数美好的回忆。例如，我参加了校园歌唱比赛，结识了许多志同道合的朋友，通过共同的努力，我们一起准备，一起演唱，在比赛中展示我们的才华和激情。这一过程中，我们不仅增进了自己之间的友谊，还培养了团队协作和沟通能力。通过这次活动，我懂得了团队的力量，也更加明白团结合作的重要性。

第四段：释放压力，放松心情

在疲惫的学业生活中，游园会成为了放松心情的一剂良药。通常，游园会上有各种各样的摊位，如美食摊位、娱乐摊位等，我们可以品尝美食，享受娱乐活动，放下学业的压力，畅快心情。我记得游园会上有一个彩绘摊位，我晃悠了一圈后，决定尝试一下。在导师的指导下，我不禁陶醉其中，释放自己内心的艺术细胞。这个瞬间，我在彩绘中尽情放松，感受到了游园会带给我的快乐。

第五段：展示才艺，丰富个人

大学游园会不仅是一个展示文化和交流的平台，也是一个展现个人才艺的舞台。在这里，我们可以自由地展示自己的才华，无论是唱歌、跳舞、书法还是篮球等。此次游园会上，我参加了一个说唱比赛，我展示了自己独特的风格和流利的口才，在获得比赛的优胜者后，我充满了成就感和自豪感。通过这个舞台，我不仅锻炼了自己的表达能力，也得到了来自他人的认可和鼓励。这次游园会为我提供了展示个人才艺、丰富自己个性的机会，让我更加自信地面对自己的大学生活。

结尾段：

细数这次参加大学游园会的心得体会，无不让我感到收获颇丰。从陶冶情操、促进交流、释放压力到展示才艺，这次游园会不仅让我学到了许多，也丰富了我的大学生活。游园会是一个快乐、自由的时刻，也是一次展示自我的舞台，通过这个机会，我更加明确了自己心中真正追求的目标。我深信，通过这次游园会的体验，我将汲取到的力量和成长，助我在未来的大学生活中更加健康成长、追求卓越。

鲁迅故居研学游心得体会篇十四

每年年后，我就会开始游泳训练，而年后的第一节课，教练会都把一些硬币撒在水中，让我们来捡。捡到的硬币就作为了我们的压岁钱，我就来说说，我们捡硬币的经过吧!

一到游泳馆，只见教练从盒子里取了出一堆硬币，我目测了一下，至少有500个吧!当我们做热身运动的时候，教练就把硬币扔到水中。

开始捡硬币了。教练让我们准备好自己的盒子，把泳镜给拿掉，以免我们捡得太快了。看到水中那一枚枚闪闪发光的崭新硬币，我的眼睛都要发光了。

教练的口哨一响，我们就争先恐后地跳进水里。我首先憋了一口气，然后闭眼一头扎进游泳池，接着眯开一只眼，隐隐约约感觉到有些物体闪着光芒，那一定是硬币了，然后把它抓到手里，最后把硬币放到盒子里。就这样我捡到了我的第一枚硬币。

捡到了第一枚，我的兴致就来了，继续向前游去。这一轮，我还没下水就已经瞅准了第二道中间的一块硬币多的地方。我闭上眼睛快速向那个方向潜去，我以为自己的速度够快了，没想到我伸出去的右手抓到的不是硬币，而是另外一个人，居然有人比我还快。我感觉四周扑腾起了大串水花来，游出水面一看，原来是有个小朋友喝到水了。这是个初学者，还不太会潜水，头下不去就用脚丫子去够，没想到在水里被我抓到了脚丫，结果吞了好几口水。

我继续往前摸，一个一个硬币被我捡起来，别提心里有多高兴了!

教练的哨声响了，我们上了岸，教练对那个小朋友说：“你捡了几个?”那个小朋友说：“硬币我没捞几个，不过水喝饱了。”霎时，全部人都哈哈大笑起来。

我数了数。我捡了48个，大丰收呀!我是拿到硬币第二多的，真开心!

鲁迅故居研学游心得体会篇十五

我酷爱体育运动，特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳，一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。

虽然之前从没下过水，但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中，我开始了自己的游泳课。

在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。

当我把蹬腿练好后，自然不自然地就学会了换气，这可能得益于我一直就在观察、学习，而且本人学习新鲜事物的能力非常强，所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。

小结一下，我觉得游泳学好应该有如下四方面：

四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，蜕变成一个“青蛙”。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。

三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。

平日上课时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢__师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

大学游泳课心得体会精选篇5