总结是一种反思过去、展望未来的重要方式。在总结的主体部分，要重点突出自己的亮点和成就，配以具体的事例和数据。每篇总结范文都有其独特之处，我们可以从中发现不同的写作风格和思路。

培训个人总结篇一

通过网上研修学习，我作为一名小学教师，感谢上级部门给我们搭建的这一学习渠道，让我有机会再次来充实和完善自己。在这次培训的过程中聆听了多位教育专家的生动、形象而精彩的`讲座，提高了自身的业务水平和业务知识。通过培训我将专家的精彩讲座学以致用，运用到课堂教学之中。

美术，是学生必修的一门艺术课程。小学新课标的美术教育，以促进学生的美术素养为核心，探究性美术实践活动为主线，人文性单元为结构。它说明了美术教学活动的整个过程中，必须以培养学生的美术素养为主要内容和目标。如何才能更好地体现和达到这一目标，是我们每一个美术教师都应该认真探究的问题。下面就如下总结：

在提倡素质教育的今天，单一而又枯燥的美术教学已不能适应学生的全面发展，我们要把美术活动与创新能力结合在一起。在培训中，专家指出：“从教育的最高目标看，美术教育在于最大限度的促进人格的全面发展”，“美术教学应着眼于美术能力与创新能力的培养”。小学美术新课程标准对我们小学美术教师提出了更高的要求。

（1）教师的思想认识要到位，实现从教师到学生的角色转换，虚心向有经验的教师请教，强调在生动有趣的美术教学中培养学生发现美，创造美和鉴赏美的能力。

（2）给学生创造更多的机会。通过美术教学，教师要引导学生认识自然界和生活中美好的事物，从外在美到内在美，培养学生的审美能力；要通过各种途径使学生对美术产生兴趣，发展学生智力和创造才能；培养学生的动手操作能力，为学生提供丰富的工具和材料；培养学生的艺术思维能力。

（3）巧妙地评价方式。在美术教学中，教师不能强调优劣好坏，尊重学生个性差异，使每个学生获得成功感。

作为课程目标，确确实实都应该关注情感、态度、价值观这三个方面的问题，对一个人的一生意义更加深远。知识、技能虽然是新课程重要的目标，但能力与情感、态度、价值观更重要。当然，能力的问题，情感、态度、价值观的问题，都是依附于知识的发生的、是在探索知识的过程中得以形成和发展的。

三维目标不是独立存在的，而是一个整体。因为实际上在整个教学过程中，情感、态度、价值观是始终存在的，只不过没有关注罢了。其实学生在学习过程中，总是有一个态度、情感倾向的。可能是积极的，也可能是消极的，而且有可能有相当多的学生是带着消极的情感在学习。我们现在就是要把它变成积极的，让学生能够通过美术的学习，有意识地激发学生形成美术创新精神和技术意识。这也是美术课程价值赋于我们的教学任务之一。

在学生的美术学习过程中，教师首先要重视学生的自我评价。尊重学生自己对知识的理解和探知，鼓励他们用自己的、创造性的方式去寻求答案，获取知识，给他们以引导，给他们以肯定；其次，教师还要注重对学生学习过程的评价。改变只用学习结果的优劣这一把尺子去评价一个学生的做法，有些学生虽未完成好教师提出的学习目标要求，但他们在整个学习活动过程中态度认真，表现积极主动，教师也要给予充分赞许和认可。这种赞许和认可，对于学生来说，是注入他们心间的一股爱的暖流，会荡激起他们自信的风帆，使他们在学习中不断克服困难，取得进步；再次，强调教师在教学过程中，对自己教学行为的分析与反思。美术教师课后要记录教学体会、教学成果与改进之处，融入到学生中去，同他们进行平等的探讨和交流，从而共同进步、提高。

总之，在教学方式中，尊重了学生的愿望、乐趣、情感、选择等“学”的权利，学习热情将会有增无减，教师也实现了教的义务。我想小学的美术教学是一门研究性的学科，有待我们美术教育者不断的探索与追求，将美术课程真正成为其他学科心目中的轻松、愉悦的学科。今后，我将解放思想，紧随时代步伐，做好美术教育工作，带着这次学习的收获、感悟和满腔的热情，把学到的理论知识应用于自己的教学中去，在不断地运用和总结中转变教育观念，发挥教师的人格魅力。

培训个人总结篇二

20xx年是我参加我校新老教师结对，以老带新的青年教师培训模式的第一年。回顾一年的学习培训，感觉既忙碌又充实，感受颇深，收获也颇多。培训期间，我用眼细细观察名师课堂流程，侧耳聆听导师专业引领，大量阅读而后用心体验感悟。一路走来，收获了成长，收获了友谊，也收获了快乐。现总结如下：

这一年的培训，每一次导师的指导，都令我耳目一新，心明眼亮，都使我获益匪浅。导师们渊博的知识素养，昂扬、饱满的激情，严密的逻辑思维，和蔼、平易的为人作风，谈笑风生的语言风格等“润物细无声”。这将成为我教学生涯新的助跑点，成为激励我不断求索的力量源泉。我通过和导师的结对学习在教育教学方面收益非浅：

1.教师要博学，时时刻刻要加强学习，把自己的全部身心都投入到自己的教育教学中去。现在是知识爆炸的年代，互连网、有线电视已经进入寻常百姓人家，学生的知识接触面越来越宽，有可能他提出的问题是我们自己都不知道的，过去我们说的给学生一杯水，自己首先要有一桶水，现在就这样都已经不能满足要求了，必须要有源头活水了，否则已经不能适应时代要求了。

2.教师的教材处理要灵活，不能让教材局限住自己的思维，对教材处理要敢于结合学校实际、学生的实际进行处理，因为现在对我们学生的要求不单单是掌握知识，而且还要会用掌握的知识解决生活实际中的问题，教师的教材处理好了，学生的解决问题能力也会提高的。

3.教师在备课过程中要加强集体备课，互相之间要加强交流与合作，对教材的细节处理要互相研究，尤其是对有异议的地方要共同研究，通过查阅资料，解决异议。

4.教师在课堂上要给学生充分的展示空间，让学生把自己的能力充分的展示出来，教师要做好课堂的引领者。

5.教师平时要注意资料的积累，尤其是生活中可能为教育教学服务的东西，知识来源于生活，生活中的很多东西都可以为知识服务，需要我们老师要用心去发现。

意识到老师的人格魅力对教育效果有多重要，我们也更加明确了教师和学生在课改中是结伴而行、共同成长……可以说，这每一次和老专家的对话，就像一份份精神食粮，不断地滋养着我们的思想，不断地给予我们力量，使得我们在今后的教育道路上能走得更好。

在学习中积淀理论，提升素养。在培训期间我大量阅读教育教学理论书籍，认真做好的笔记，并在摘录后面写上自己的体会。我相信，孜孜以求、坚持不懈的理论淀积，一定能不断提高自己的业务素养。在实践中提高教学能力。培训中，我们听了很多的好课，这些优质课无一例外地体现着新课改的要求、趋势；课堂生动，预设生成与动态生成相结合；目标达成度高，无一不渗透着新的教学思想和教学方法。我都用心品味，反照自己的课堂教学，寻找差距与问题。并将学习到的理论运用于课堂教学，在今年的全校青年骨干教师优质课竞赛活动中，我也获得了优秀奖，并且教学水平也得到了学生的广泛认可和好评。

正是导师培训的引领，让我养成了“边教边学，边学边思，边思边悟”的习惯，让我在实践与反思中不断成长，不断提升完善自我。

定人生价值”。我会在自己的工作中努力尝试，在导师的指导不断探索，向着更高的目标迈出坚定的步伐。

培训个人总结篇三

我根据新疆维吾尔自治区教育厅的安排，从20xx年9月下旬到20xx年7月，在北京参加双语培训。在这一年里，我在北京教育学院，北京市盲人学校各级领导的关心，支持与帮助下圆满的完成了各方面的进修，通过一系列的相关课程学习和实践活动，使我深刻地认识到双语培训工作的意义。同时，也在学习中逐步成长、完善自我，而使自己在政治思想、理论知识水平方面都有进一步的提高。到培养期末，回顾培养期的学习生活，收获颇丰，感受颇多。回顾一年的学习生活，从德、能、勤、绩等方面对自己进行总结，既是对过去工作的检讨，也是对自己今后工作的促进。

一个人综合素质的高低，工作能力的强弱，决定着他能否履行好岗位赋予的职责和完成好上级交给的各项任务。我注重求真务实，不断提高自身的工作能力。我主要从以下几个方面提高自己的能力。

1、坚持不懈加强汉语学习、提高自己的汉语水平。

2、深入学校、了解北京教师的课堂教学方法，学习他们先进的教学方法，提高自己的教学方法。

3，通过自己的努力和指导老师的帮助下最终顺利地用汉语来讲一节课。

4，坚持不懈加强现代技术的学习，提高用电脑的能力。

5、珍惜团结、维护和谐，一个学校、职工们只要团结共事，形成一个和谐氛围才能心情舒畅地开展工作，在培训和下校实习中我严格要求自己，配合行政领导做好各项工作。

反映一个人的工作态度和事业心。在学习中自己态度端正、明确目标，认真上好每一堂课，积极主动的完成各位老师布置的作业，刻苦钻研。遵守课堂纪律，按时上课，严格要求自己。

在学院学习期间学习到许多对将来工作有用的知识，每一门课程的开设都能成为我们以后的工作提供借鉴和帮助。通过学习专业类课程，我对现代社区建设的发展和先进的教学模式有了新的认识，同时对新疆未来的发展和教育事业有了新的思路。通过这次培训，汉语水平尤其是听力，口语表达能力有了明显进步。

牢固掌握专业知识，除学习汉语和专业知识外，还注意在实践中各方面的知识扩展，在实习中不断提高自身讲课素质。

在培训期间，通过北京教育学院和北京盲人学校老师的认真培训和关怀下我取得了好成绩。

1，通过与同学们一起认真学习提高了听力，口语，书面表达能力。

2，达到了了新hsk考试5级水平。

3，参加msk考试，笔试一等能达到三级水平。

4，参加普通话考试。

5，听写100个字，比赛中被教育学院评为二等荣誉。

6，写“我来到了北京”题目的文章被教育学院评为二等荣誉。

7，下校实习过程通过中每天认真的听课，提高了用汉语来讲课的能力。

8，通过计算机培顺，达到制作教学软件(ppt文件）的水平。

这些成绩的取得，得益于上级领导和给我们讲课，对我们负责的全体职工的共同努力下完成的，在此我也向他们表示感谢！自身存在的不足：虽然我在培养期间有了很大的进步和收获，但是也存在一些问题，深知自己有不少的不足，还有许多需要努力的地方：

二、有时考虑问题不够全，致使达到的效果不理想。

三，刚来时不习惯时差的原因几次迟到，因病半天请假。

今后，我将尽自己所能把所学到的知识用于实际工作中，保证在工作责任上始终保持先进性，用一份做人的真诚和爱心。回到新疆后，为建设富饶新疆，建设美好家园努力奋斗贡献自己的力量。

培训个人总结篇四

在我来旭舞的第一个学期就这样结束了,在这一学期以来我和我们的老师们在吴老师的带领下一起经历了许多事情，由此我也收获了很多，成长了很多。下面我就本学期的工作做一个简单的总结。

一、在思想上我积极向上，拥护学校的各项方针政策，热爱教育事业，积极参加每一次会议，认真做好笔记。

二、在教育教学方面。我认真抓好教学中的各个环节，提高教学质量。主要从课前、课中和课后三个方面抓起：首先，在课前认真备课，对当堂课要上的内容做好重难点的了解和剖析，提前预想上课情况，对重难点的讲解应该如何表达才能让小孩理解，掌握知识逻辑，能够运用自如，争取让孩子们的学习过程“不走弯路”。其次，抓课堂教学。我首先组织好课堂教学，关注全体学生，做好信息反馈，调动学生们的注意力，使课堂学习保持相对的稳定。同时，在课前和课中和他们一起玩一些游戏，在课堂上用一些幽默的语言，夸张的舞蹈动作，激发他们的情感，使他们产生快乐的心情，创造良好的课堂气氛，喜欢上与老师一起学习拉丁舞。并且我注意了课堂语言的简洁，课堂提问面向全体学生，引发学生们的学习兴趣，课堂上讲练结合，并且鼓励孩子们敢于发言，敢于提问，多鼓励孩子，让她们有兴趣，并且有信心。最后，注重课后辅导和课后练习。要提高教学质量，只是上课这点时间是远远不够的，课后练习尤为重要。课后对不明白的地方能够多问同学和老师，多练习。鼓励孩子们自主学习，敢于向家人和同学表演，练习动作的同时又锻炼了胆量。

三、在与家长们的交流上我可能还有许多欠缺的地方。拉丁舞对于许多家长来说，也许还是很大的知识盲区，他们大多数人不过是从电视或者是一些表演上看到过拉丁舞，觉得也许美，也许热情，也许欢快，但是他们并没有透彻的了解。拉丁舞的学习是一个冗长而又艰辛的过程。万事开头难，拉丁舞的开头真的特别难，对于成人或者是有舞蹈基础的人尚且如此，又何况是几岁的小孩子呢。有许多小孩子学了一学期甚至一学期没学完就选择了放弃。首先，家长们觉得没有看到很大的成效，基本步就学了几个，也没有像中国舞那样的成品舞；另一方面，基本步的学习是枯燥乏味的，小孩子的注意力不能够一直放在一个地方，他们喜欢新鲜简单的事物，学舞蹈也一样，觉得拉丁舞难，还要一直跳一个动作，又觉得没有意思，所以他们很多人就选择了放弃。殊不知，这第一学期的了解试探性的学习，是为后面的学习打下的基础，接触的时间长了，他们的学习能力会慢慢增强，第二期的学习也会越来越简单，一些趣味练习会让他们越来越有兴趣，也越来越有信心学好拉丁舞。。家长和孩子们对拉丁舞知识的普及我没有做到位，那么这也将是我下学期开始的的攻克目标之一，我希望能有很大的改进，当然我会为之努力。

四、这学期我们学校组织和参加的活动很多。9月，我们迎来了学校第五届艺术节，在艺术节的演出当天，我担任疏散孩子们下场的工作，当然，还有一个我自己的即兴表演。在演出进行时，我们的音乐出了问题，这让我意识到，任何事情都应该做好两手准备。在演出头一天晚上，我和我们的中国舞姚老师一起听了音乐，当时是没有问题的。在去往演出目的地之前，我犹豫要不要再把音乐带上当备份，但当时我选择了放弃，因为想到之前听了音乐没有问题，自己不带包，又穿的是演出服，优盘小怕弄掉了。。可是如果当时我谨慎一点，也许就可以把这件事的误差降低，至少孩子们不会下场再上场。。10月26日，我带队参加了在达州市举办的四川省国标舞公开赛，由于紧接着成都的比赛和我们学校的艺术节，所以这一次去参赛的人很少。但是因为这一次的参赛，让我增加了不少经验和对孩子们的更深的认识。因为各方面的原因，我们学校没有派带队老师，所以我一人分饰几角，即是教练也是带队老师，孩子们吃饭，化妆等等一切都是我一个人在联系。由于自己的经验不足，当时也挺乱的，因为以前带队都有几个老师一起，大家工作范畴分明，我也不至于这样没头没脑的忙。但正是因为这次的比赛，让我学到了很多，看到了许多。在这里，我不得不感谢那些随同去的家长们。化妆的时候倒还好，进场的时候，简直是太乱了，家长们，学生们，都齐刷刷的往候场区涌，是他们帮我带着孩子们的包包和换下来的衣服帮我放在固定的地方并且看好，等我把孩子们安置好了他们才离开到观众区去。孩子们大多是参加两到三项比赛，所以跳完一项还得回到候场区，这也是一位家长帮我一直在带孩子们进进出出。。特别感谢这些家长。孩子们表现的也都特别棒，之前我还担心他们到处跑啊啥的，但是他们真的很听话，就乖乖在那等着，看到其他地方的孩子们散的到处都是，我当时真的特别感动，我们这边的孩子们真的很懂事。并且这一次的比赛我们也取得了23金，8银，2铜的好成绩。再次祝贺我的宝贝们，希望你们继续努力！12月，我们学校获得了达州市首届少儿春晚的参赛资格，并且在比赛中也取得了参演资格，但是我们的拉丁舞剧目却没有选上，这不仅让孩子们和家长们觉得气馁，也让我觉得自己的各方面能力还有待提高，特别是编排这一块，我觉得自己还有很多要学习的。

五、努力目标。1、在专业技能方面，我还会继续努力，平时自己也多加练习，有时间的话会积极参加一些培训课，在将来的日子里能不断地成长。2、继续尽心尽力干好自己的本职工作，做到上课认真，勤勤恳恳，脚踏实地的工作。3、家长会和公开课的开展。将家长会和公开课的工作开展好，让他们更加了解拉丁舞，理解舞蹈和孩子们，并且让他们支持我，也支持我们学校，一起将我们的教育事业做大做好。

培训个人总结篇五

一、 作为培训员，首先要改变自己的“角色”，把自己看作一名经验丰富的“训导员”，而非一名手执教鞭的“老师”。这二者的.区别在于，一个是以实实在在的工作经验为基础，一个是停留于空洞的书本教学。你是在做生动活泼、易于理解的“培训”，而不是枯燥乏味、永远理论的“教书”；学校的课堂是认真听课、完成作业、准备考试的地方，而培训则是针对某一项任务或者是可以直接动手做的现场演练，缺乏生动或太过于复杂都会失去培训的意义。还有，你的听众可能是有经验的“员工”，而不是什么东西都不懂的“学生”。我们的培训不是永远针对新员工或没有经验的员工，他们其中一些恰恰是酒店的老员工或是刚进店但有经验的工作者。他们会给你出难题，可能还会让你措手不及甚至解决不了他们的问题，你需要给他们的信息是：你是正确的！但一定要有说服力。因此，“角色”的改变是首先要解决的问题之一。

二、 学员在接触新工作之前，对能够给他提供培训指导的上司的期望值是很高的。因为他们希望自己能通过培训在有限的时间内胜任自己的工作。以下几点是他们对“训导员”的期望，也是作为“训导员”应该努力的方向：

自信：胸有成竹、充满自信，建立良好的开端。“万事开头难”，树立良好的第一印象是事半功倍的一大捷径。在做一个培训之前，应有充分的准备，千万不能“临场发挥”，影响培训的效果和质量。

博学：经验丰富、知识广泛，可以巩固你的地位。作为一名培训员或部门主管，最主要的应该比员工懂得多、会得多、经验丰富得多，否则，就不能正确督导员工。员工不懂的，培训员一定要懂，真正做到督导培训的作用。

友好：亲和友善可以缩小和员工之间的距离。有一句话叫“管理的无情离不开有情的管理”也可以折射出培训的时候不能过于严肃或是“官位”太浓，以至于与员工之间的距离相隔太远，造成沟通上的障碍。

热情：心胸宽广、热情随和，培养积极的心态。工作不是一味的上班、下班、领薪金，不断重复的机械运动。培训也一样，需要有热情，能将自己的思想，积极的心态融入其中，才不至于枯燥乏味、单调呆板。

耐心：无私奉献、自始至终，可以加强信任。培训工作就短期内来讲，可能会有一种新鲜感，员工乐于接受。若是时间长或者内容单一，恐怕培训员也会身心疲惫，培训质量便受其影响。因此，做一个有耐心的培训员，你将会得到充分的信任，与员工共同进步。

负责：兢兢业业、认真负责，给员工做个工作榜样。员工在实际工作中的一言一行，不但和每天直接上司的管理有关，还和培训员的口头传授和以身试教有不可忽视的关系。培训员应特别注意传授标准，不能误导，否则适得其反。还有自己培训时的准时性、出勤率、及时性等都需要认真负责地做到位，给员工做个工作的好榜样。

以上所讲的内容是在培训实践中所总结出的对培训员的一些简单认识。

培训个人总结篇六

结束了为时三个多少时的培训汇报会议，我想了很多，虽然我的汇报不理想，但是我很兴奋，因为我获得很多有用的信息，同时也让我了解到自身的那些不足。本次的汇报我忽略了很多需要注意的地方：

1、因为我没有足够的理由说服别人，所以导致大家对于衣帽间存在很多的看法，导致别人对我的方案存在质疑。寻找足够得理由，编制感人的故事至关重要。

2、因为我只注意到本次汇报的空间而忽略了配套的卫生间设计，导致主卫和整个空间的配比不协调。

3、根据空间功能需求配备相应的设备（如：衣帽间增加饰品展示柜、梳妆台等）

整个空间的建议：把原有主卫归入主人房，增加主人房的使用面积，把小孩房改为主卫，衣帽间做成独立式，衣柜柜门取消等等从而达到奢华的效果。针对以上得建议，我审视了我的汇报方案，首先，我应该根据这些建议修改好我的方案。再者在以后得培训汇报中，我应该避免类似的错误重复发生。本次得汇报会议，我发现了很多：

1、其他的组员他们是什么设定汇报方案的，他们的表述形式各有不同，也有不合理的方面，但是，从他们汇报中，我能了解到他们跟我一样，都在寻求着适合自己的汇报方式，我应该更积极的参考成功的方案汇报，尽快的提升自己。

2、寻找足够的理由至关重要，它能解释你的方案，让人认同。

3、严谨的处理汇报空间及其他的配套空间，考虑到空间功能分区、动向、空间配套设施、配饰、灯光等等因素，通过细节的处理反映屋主对生活的态度，相信这样，你的方案更能与屋主产生共鸣，得到认同。

4、应该多参与类似的汇报方案会议，更能让你吸纳别人的有点，规避不足，不断完善自己。

培训个人总结篇七

培训个人总结篇八

6月份末进入xx，到现在已经将近一个月，也算是一名老新员工，虽然在工作、生活过程中已经有很多同事解答自己的疑问，但是对公司的了解还是不是很足够。此次在参加新员工一级培训后，可谓是收获颇多。下面就简单的从三个方面谈谈我的培训感受。

从企业文化课程宏观地了解到了恒生的愿景、使命、核心价值观、发展历程等。讲课老师娓娓道来又不失风趣，我现在所在的xx，属于公司的2.0业务，老师在讲课的时候也稍微提到了，大团队的每一个角色都在做不同的事情，只是分工不同而已。但是大家都是“让金融更简单”的使命在奋斗，这样企业这颗大树才会更加枝繁叶茂。 后面的课程有《公司财务管理》、《公司管理体系介绍》、《公司法律风险管理》等，这都让我们从各个层面了解到公司，同时也解答了心中一直的疑问，关于出差报销等的联系人的事情。虽然培训的环境，较拥挤，且投影效果对于后面的几队，看起来较为吃力。但是这些丰富的内容，吸引着我，让我打起十二分的精神听着。

有两门课程印象特别深刻，大抵是因为时间长的缘故吧，讲的内容也深刻的印在我的脑海里。

首先是恒生职业素养规范，这门课程是个温柔但是讲课很大气的女生徐春焉。讲课的形式也不仅仅局限于老师讲课，中间有各种丰富的互动如提问、看视频、游戏、团队讨论等。也让我们迸发出思维的火花，汲取课堂知识。对于每个已经从学校走上社会的人来说，职业素养真的非常重要，提炼得也非常准确“责任、沟通、规则、团队、品质”，因为这是大家总结出来的职业准则，我们要做的就不仅是能很好的理解，还要能真正运用在工作中。

然后是客户服务相关的培训，这门课程开始之前，我感觉很有疑问，为什么所有岗位都在培训客服呀？后来我才知道，还是很有必要的。客户是最重要的人，只有客户才能给企业带来正向的资金流入。所以我们每一个职业人都要有客服意识。了解一些基本技巧和礼仪。

我结识了一群可爱的小伙伴，有是应届生但已入职一年的元英妹子，有能说会道的工程师小虎，拿着笔记本忙于干活的李同学，有给自己取名高老庄的陈吉同学，更有经验丰富有不同见解的队长大人，我们组也是有两个组花的队—飞虎队。跟大家一起合作都非常愉快，也让我学到了很多有用的。一开始对于新员工培训持比较低调的态度，到后面慢慢被各种气氛带动，就释放了原本的自己，表现自我，多次上台表现自我。三天结束，大家也有成为了朋友，互相加了微信，有了我们的微信群。特别衷心的祝愿大家在以后的工作过程中，能够如鱼得水，前程似锦。

非常感谢公司能够提供这次学习机会，对于我们来说学到的东西真的一感想不足以表达，以后的工作过程中，我会用心的做好每一件事情，规划好自己的职业生涯并付诸行动。未来，加油！

培训个人总结篇九

年末将至，一年工作总结开始，总结过去一年的工作，表彰先进，思考不足，明确下一年工作方向与目标。公司培训分为四大类：入职培训、公司年度培训、每月一课、员工岗位培训，本关口所负责部分主要为员工岗位培训，现总结如下：

培训概述

一、员工入职培训。采用的讲授培训方式，课程主要包括公司简介及管理制度、公司产品与制程简介、生产车间管理（净房管理）、esd静电知识、品质意识、消防安全与危化品介绍相关知识。

二、公司年度培训。依据20xx年末由公司内部各部门所提供的培训需求确定了公司年度培训计划共128个课题，在培训工作执行过程中遇到各种落实问题，公司年度培训计划于六月进行重新制定修改为34个课题。

三、每月一课。公司第二十八周周例会上张总提出开展每月一课工作事项，由公司各部门经理、主管每月开展一堂培训课程，课题自选，培训方式不限，此项培训8月正式开始实施。

四、员工岗位培训。即员工到岗后所需培训的岗位理论知识与作业技能，岗位培训分为保姆计划与教育训练两个阶段。

教育训练主要工作员工岗位培训

保姆计划于二月导入，从生产车间一线作业员中选拔了12名保姆人作为新员工的培训师，推行之初，保姆人的.培训方法不多，培训技能欠缺，又逢年后员工入职高峰时段，新员工接踵而至，保姆计划处于保姆人少新人多的状态，面对这个现象采取了由岗位领班指定老员工协助培训新人的动作，培训压力缓解，直至八月，新的教育训练培训方式取缔保姆计划，在此期间，保姆计划共培训及考核新员工436人，分别为薄化415人，镀膜21人。

教育训练8月20日正式取缔保姆计划，教育训练是依据文件《操作及检验员资格认证管理标准》为基础的认证标准，与保姆计划相比较，规范化更强、可行性更高，增设了员工的回训环节，无论是学而时习之，还是以考促学，其中心思想都是让公司让车间弥漫学习向上的良性氛围，从推行至今，教育训练共完成回训及新员工考核789人，分别为减薄608人，切割65人，ogs二强51人，镀膜65人。

培训工作任重道远，教学路程步履艰辛，遇到种种困难，各种瓶颈，从人员素质、生产产量、品质质量结果显示看来，公司的员工素质并未提高，生产效益也未提升，甚至依然会存在员工因为畏惧考试而离职的现象。但我们坚持着考核原则，牢牢掌控着至关点，在公司一线员工的骨子里种下了一颗种子，一颗学习与考试的种子，人人知晓转正必须考试，也只有靠自己通过考试才可以转正。我们目前欠缺的是培训，管理者的培训方法，各级干部的培训技巧，公司整体缺乏培训类的教学，都是照本宣科的念读作业指导书，“先这样然后这样再这样”的培训术语。培训工作的不足暴露明显，迫在眉睫，如何改善！直接影响到后续培训工作的效果，连带反应直接影响到产品的质量与产量，各级干部都需深刻思考，如何将种在员工心底的那颗种子浇灌，让其茁壮成长，让公司员工人人都是技能能手，人人都是业务精英，让每位员工都因就职于沃格而自豪，让每位员工的进步与公司发展一同成长，并为沃格的再续辉煌夜以继日、发奋图强。

培训个人总结篇十

随着网络技术的迅猛发展，远程研修作为一个教师的专业成长平台，显得非常重要。xxxx年8月22日至23日，海南省高中音乐新教师新教材远程培训，在省教育研究院的领导下、在省中小学音乐学科课程团队的精心组织下，如期进行。在培训中，新教师们充分认识到学习的重要性，积极参与学习，并达到预期的效果，圆满地完成高中音乐新教师的岗前远程培训，总结如下：

按照省教育研究培训院的统一部署，高中新教师于8月22日至23日进行为期两天的远程培训。在此之前，音乐学科广泛动员，提前通知各市县教研员做好动员工作，做到通知到人，力争做到新教师人人必须参加培训，力求提高培训的效率，经过培训后才上岗，参培率100%。培训期间每位学员积极踊跃发言，认真完成作业，按省培训院的统一要求，必须做到发表评论20条以上，作业两篇，总结1篇，培训结束后，经过总结合格率100%，保证了新教师培训的质量。

本次培训，通过远程教育资源的运用，高中新教师通过视频的观看，网上互动交流和探讨，认真完成作业，积极书写教学感悟，提出自己独到的见解，聆听专家学者对新课程理念的讲解，新课标的解读，倾听他们对音乐教学独到的理解，学员之间智慧的碰撞，学习优质的音乐教学方法等，使新老师的视野更加开阔学员之间能交流心中的感受以及心中的疑问，从而以最方便和最快捷的方式，提高自己的教学业务水平。

在培训过程中，除了按照要求提交作业外，还要求新教师参加23日下午的在线研讨，目的是了解新教师对高中课改的看法及在教学中的困惑。在两个小时的研讨中，虽然参训的教师人数不多，但是新教师在栏目中，纷纷提出了自己独到的见解，与同行之间进行在线研讨，研讨气氛热烈。

经过培训，参训的新教师充分认识到远程研修的目的和意义，懂得教育是完成人的教育，是促进人的全面发展，为学生终身发展和幸福快乐奠基的教育。懂得作为一名新教师，肩负着培养学生、成就他人、发展自己的重要使命，要以更宽阔的视野去从事音乐教育工作，不断地提高自身素质和教育理论水平和教学水平，才能更好地胜任音乐课堂教学，师德修养得到进一步的提升。

本次培训虽然只有短短的两天时间，但是我们有理由相信，新教师通过本次的远程培训，在思想上和理念上会找到自身的不足，懂得新时期一名合格的音乐教师所要具备的基本素质和要求，并以此为起点，不断学习与反思自我，在今后的教师生涯中，不断地开展教育教学研究活动，改变自身的学习方式，提高教学质量，促进我省音乐教育的发展。

培训个人总结篇十一

时间总是流逝的飞快，在不知不觉中工作室这一学期的培训已接近了尾声。在这一学期的培训中，我们涉及的面更广泛了，包括了随笔、论文的撰写方法、如何更好地进行家园沟通、备课细节、以及对建构式教材上的一些有争议的课程作出调整并实践。当我细细回顾起这一系列对我们的培训时，那感觉真是咸、酸、苦、辣、甜五味俱全。

当我们看到努力得来的成果时总是喜悦的，但其实每一次选课、备课、上课、再改课、再上课的过程我想真心地说其实是痛苦的。就比如工作室在调整建构式教材上的音乐欣赏活动《赶花会》的时候，我就尝到了这其中的咸酸苦。

咸——是咸咸的汗水。在准备活动时，就付出了咸咸的汗水。因为在平时我们的教学活动中音乐欣赏接触的就不是非常多，再加上音乐欣赏活动是需要老师对这段音乐足够的熟悉，对每一个乐句、节奏都要吃透的。当时，在明确了与谢老师共同讨论下来的教案之后，我便拿着录音机和磁带回到家里，反反复复地听、一遍又一遍地分解这段音乐，足足听了两个多小时，琢磨教案到深夜。苦——是努力未果的挫败之苦。虽然在试上课前做了长时间的准备，但没想到最后的得到的效果并不理想。在这时候我心里的挫败感在一点点的在生长。酸——是克服挫败，继续磨课时酸酸的心情。这样的情绪没能影响我太久，在谢老师和园领导的指点之下我又开始了一次次的调整试上、再调整再试上，通过这样一次次的磨练总算是有一点成型了。虽然最后上的时候还是出现了问题，但我想这中间的咸、酸、苦才是我从这此活动中获得的宝贵营养，它会一直存在于在我的心里，造就更坚强的我，能够成为我继续成长的养料。

辣——是在班级管理方面得到的教训。对于这一点我一直是在逐渐摸索中的。刚开始甚至较长的一段时间里我都是有一点害怕进班级的，因为我不知道如何去管理班级里的孩子。因为学校里学到的一些理论知识还在一直在我们脑海里徘徊。希望我们班的孩子们是活跃的、有创造性的，所以我也就偏执的认为很多时候都不需要去约束他们，就是这样的原因，让我们班的孩子缺乏了规则意识。也正是因为这杨样的规则意识缺乏，直接火辣辣地反应在我的集体教学活动中。孩子们没有好的常规根本无法静下心来倾听，整个班级环境也越来越乱。这时候，雁翔工作室一次小小的点播，让我意识到要改变自己的方法，“自由是相对的，而不是绝对的”，只有在一定的规则里才能让孩子们更好地发展。渐渐地我也在树立起班级里的常规，一次次的坚持下，班级管理也有了一点起色。

甜——是家长们信任的眼神，孩子们甜甜的笑容甜到心里。其实让家长对我放心、信任的最好方式就是能够真心实意的爱孩子，对待所有的孩子一视同仁，愿意耐心地引导他们。只要我们怀抱着这样的爱心、耐心和细心，那么每一个家长都能够成为我们的朋友。每一个孩子也都将成为我们自己的孩子，让孩子们那甜甜的笑容一直甜到我们的心里。

生活中我们缺少不了咸、酸、苦、辣、甜之中的任何一个味道，否则它将会变得淡而无味。然而我的工作中也需要这样的五味，否则就会失去激励我不断向前的动力。就是这样的工作室培训，给了我们更多的机会尝这五味，让我的工作和我的生活一样多滋多味。我会珍惜中心为我们提供的这样的学习的平台，让自己永远处于一湾活水、碧水之中。

培训个人总结篇十二

2014年7月，我们来自娄底地区、邵阳地区和郴洲地区的41名中职会计专业教师，来到了美丽新城娄底，参加了湖南省教委和娄底职业技术学院联合举办的第一期会计中职专业教师培训班。此次培训学习时间飞快，40天的培训学习就要结束了。报到、拓展训练、学习、考察历历在目。从整个培训过程来看，无论是课程设置，还是师资选配；无论是丰富的学习讨论，还是优美的生活环境，学院领导都给予了高度的重视，以及责任感极强的班主任都投入了很多的精力和努力，为我们取得最佳学习效果提供了保障。在此，我向娄底市教委的领导、学院的领导、教授专家和班主任老师表示衷心的感谢！对学院后勤服务的各位师傅他们的辛勤工作也表示衷心的感谢！感谢湖南省教委给我们提供了宝贵的学习时间。

此次培训日程安排紧凑有序，学习内容精广相济，极具系统性、理论性和趣味性，理论和实践结合紧密，这都给我留下了深刻的印象，引发了深深的思索，获益匪浅，体会良多。

一是学会了怎样把一名课程用最佳的方法传授给学生，怎样培养现代企业所需要的人才。 二是培训的时间虽然不长，但培训的内容丰富多彩，既有政策法规和前沿性的理论知识，又有工作实践和案例的深入探索；既为学员提供了大量的新信息、新知识，同时又对学员今后的工作提供新经验、新启示。教授、专家在理论探讨、 专题讲座、案例分析等授课时，突出多样性和灵活性，注重理论和实践相结合，通过采用现代教育手段，精心制作课件，尽可能为学员提供的准确知识；专题讲座突出系统性、全面性；财会知识强调理论性、规范性；案例分析注重启发性、互动性。

三是通过为期40天的学习，既提高了大家的职业道德水平、专业理论水平、专业教育水平，拓展了视野，同时借助娄底职业技术学院的平台，也拓宽了人脉，增进兄弟学校的友谊，无论对个人的成长抑或学校的成长都大有裨益。为了丰富学员的课余生活，增进彼此之间的了解，学院还组织了野外拓展训练，公司考察，学员座谈会等活动，收到了良好的互动效果。置身此地，既可以认真“充电”、学有所得，又有宾至如归、流连忘返之感，让我们有点乐不思家。

2014年7月，湖南省会计专业培训我们来自娄底地区、邵阳地区和郴洲地区的41名中职会计专业教师，来到了美丽新城娄底，参加了湖南省教委和娄底职业技术学院联合举办的第一期会计中职专业教师培训班。此次培训学习时间飞快，40天的培训学习就要结束了。报到、拓展训练、学习、考察历历在目。从整个培训过程来看，无论是课程设置，还是师资选配；无论是丰富的学习讨论，还是优美的生活环境，学院领导都给予了高度的重视，以及责任感极强的班主任都投入了很多的精力和努力，为我们取得最佳学习效果提供了保障。在此，我向娄底市教委的领导、学院的领导、教授专家和班主任老师表示衷心的感谢！对学院后勤服务的各位师傅他们的辛勤工作也表示衷心的感谢！感谢湖南省教委给我们提供了宝贵的学习时间。

此次培训日程安排紧凑有序，学习内容精广相济，极具系统性、理论性和趣味性，理论和实践结合紧密，这都给我留下了深刻的印象，引发了深深的思索，获益匪浅，体会良多。

一是学会了怎样把一名课程用最佳的方法传授给学生，怎样培养现代企业所需要的人才。 二是培训的时间虽然不长，但培训的内容丰富多彩，既有政策法规和前沿性的理论知识，又有工作实践和案例的深入探索；既为学员提供了大量的新信息、新知识，同时又对学员今后的工作提供新经验、新启示。教授、专家在理论探讨、 专题讲座、案例分析等授课时，突出多样性和灵活性，注重理论和实践相结合，通过采用现代教育手段，精心制作课件，尽可能为学员提供的准确知识；专题讲座突出系统性、全面性；财会知识强调理论性、规范性；案例分析注重启发性、互动性。

三是通过为期40天的学习，既提高了大家的职业道德水平、专业理论水平、专业教育水平，拓展了视野，同时借助娄底职业技术学院的平台，也拓宽了人脉，增进兄弟学校的友谊，无论对个人的成长抑或学校的成长都大有裨益。为了丰富学员的课余生活，增进彼此之间的了解，学院还组织了野外拓展训练，公司考察，学员座谈会等活动，收到了良好的互动效果。置身此地，既可以认真“充电”、学有所得，又有宾至如归、流连忘返之感，让我们有点乐不思家。

培训个人总结篇十三

虽然为了这个培训我提前来到了学校，但是依旧认为十分幸运，因为这次培训让我的能力得到大大提高。四百多名优秀同学共聚一堂，优秀的专家学者谆谆教诲，纵然炎热的夏天，闷热的教室，不能阻挡同学们的热情。

其中所有的讲话中，让我记忆最深刻的是刘宁校长的讲话，虽然没有告诉我们应该做什么，没有告诉我们许多大道理，可是他把当今中国教育的种种不足和期望告诉了我们。他说中国的教育普遍是统一教育，就是所有学生用相同的模式上课、学习。刘校长用我们安徽科技做例子，他说，我们都是在同一时间上课，同一时间下课，统一的课本，统一的教学方式，甚至统一的老师，统一的考核方式。

然而孔子曾经讲过，教育要因材施教，不同的学生有不同的情况，有的同学天赋高，有的同学擅长某些方面，有的同学对某些东西感兴趣，默写同学要采取特殊的教育方式，这些都需要老师和学校加以考虑。然而现在我们学校还远远做不到这样，其中一个重要原因就是我们学校老师的教学水平和知识水平达不到实现上述要求的能力。当然，也和老师对于自己职业的热爱程度 有关系。

宁校长有一句话讲得对，现在没有这种氛围所以羡慕，等到真的有了，反而会找出其他理由不去学习了，想想也对！

此外，还有一个老师讲的学校评估，让我知道了学校不同等级的产生原因，原来还有这么严格的评估系统。在这篇报告里我学到了要注意自己的言行，这会影响到我们学校的评价。同时也让我知道了如何对学校等单位 进行评价，如果以后需要，可以参考。

三天的培训很快就结束了，虽然很想继续听取专家学者们的教诲，也不得不对老师说一声多谢，期望以后能有机会再次向他们学习。

培训个人总结篇十四

非常有幸能够参加此次由省委组织部和省委党校共同举办的优秀中青年干部培训班。短短半个月的学习培训中，导师们丰富的课堂设置、精彩生动的课堂教学，让我收益良多，留下了美好而难忘的印象。尤其是在党的群众观、群众路线和群众工作方法课程上，让我对如何做好新时期的群众工作有了进一步的思考和认识。

作为民族地区的领导干部，特别是在藏族羌族占绝大多数的边远地区，做好群众工作是推动跨越发展和实现长治久安的重要保障，也是贯彻党的宗旨意识的具体体现。如何以这次培训为契机，真正使自己在做好群众工作方面有一个新的提高，我认为主要有以下五个方面：

一是要真心实意的服务人民。作为一名基层领导干部，要始终牢记我们都是从群众中成长起来的，都是普通群众的一员，绝不能离开了养育自己的土地就忘了根，更不能因为走上了领导岗位就忘了本。必须要摆正自己的位置，自觉地植根群众、融入群众、保持同群众的血肉联系，在为群众服务、向群众学习中磨砺品质、弘扬正气、锤炼党性。只有真正把群众放在心上，群众才会把我们放在心上，只有把群众当亲人，群众才会把我们当亲人，时刻把群众的安危冷暖挂在心上，想群众之所想，急群众之所急，解群众之所难，真心实意地纾民困、排民忧、解民难，真正把群众的事当成自己的事办，把群众的困难当作自己的困难来克服，把群众的问题当作自己的问题去解决，才能赢取群众的信任和支持。

二是要求真务实的纾解民困。机关作风过重，对群众生产生活的具体情况、群众的想法看法了解不深，关心群众生产、关心群众疾苦的实事做得不够，是制约群众工作的痼疾。只有“干部下去了，民心才能上来”，作为领导干部必须要找准位子、放下架子、拉下面子、扑下身子多说实话、多做实事，要深入实际、深入基层、深入群众，在同群众朝夕相处中增进对群众的思想感情、增强服务群众本领。要树立“执行就是能力、落实就是水平”的理念，用务实的行动赢取群众的凝聚力和向心力。只有我们想问题、做决策、办事情、谋发展，都坚持以人民利益为根本、以群众满意为导向，多设身处地为群众着想，才能真正的顺民意、解民忧、惠民生。

三是要依法合理的化解矛盾。依法合理的化解矛盾是做好群众工作的集中体现，也是对领导干部执政能力的集中考验。特别是在少数民族地区的干部，既要抓好经济发展，又要抓好地区稳定，因此，矛盾纠纷的排查化解显得尤为重要。因此，只有依法行政、依法办事，合法合规，才能寻求群众的理解和配合；只有尊重群众，理解群众，关心群众，爱护群众，不摆架子，不以权势压人，有理有利有节，用公平、公正处事风格执法，才能将矛盾化解在萌芽之中，才能赢取群众的理解和配合。

四是要激浊扬清的强化作风。立身不忘做人之本、为政不移公仆之心、用权不谋一己之私，面对基层的群众，我们要放低身段、放下架子与人民群众深度对话、平等交流，坚持“没有调查就没有发言权”，虚心向群众请教，才能切实增强治国理政的本领，才能真正和人民群众打成一片。我们要永葆共产党人政治本色，时时刻刻自重、自省、自警、自励，讲党性、重品行、作表率，坚持以人为本、执政为民理念，牢固树立马克思主义群众观点、自觉贯彻党的群众路线，始终保持党同人民群众的血肉联系。只有用朴实的风格、扎实的作风，才能赢得群众的尊重和信赖，才能把党员干部的良好形象树在造福人民在政绩里，树在人民群众的口碑里。

五是要聚精会神的谋求发展。发展是解决所有问题的关键，没有发展、没有财税增长，改善公共服务就难以为继，保障和改善民生也会成为空话。要抓住发展这个第一要务，全面推进经济、整治、文化、社会和生态文明建设和党的建设。要树立战略眼光、制定系统规划，解决事关群众根本利益和长远利益的问题，集中力量办好打基础、利长远、增后劲、惠民生的大事。只有始终把人民利益放在第一位，把实现好、维护好、发展好最广大人民根本利益作为一切工作的出发点和落脚点，体现了群众答应不答应，群众拥护不拥护，群众满意不满意是指引、评价、检验我们党一切执政活动的最高标准，才能把好事办好、实事办实，才能真正做到“权为民所用、利为民所谋、情为民所系”，把群众凝聚在“加快发展、推动跨越”中来，为全县经济社会快速发展、持续发展、健康发展、和谐发展注入永不枯竭的发展动力和持久常新的力量源泉。

没有一种力量，比来自人民更强大；没有一种根基，比植根人民更坚实；没有一种事业，比服务人民更崇高；没有一种追求，比赢得民心更珍贵。我们只有在不断学习、不断实践、不断总结的基础上，才能提高自身新时期下做好群众工作的本领，才能真正赢得广大群众的信任、支持和配合，更好地推动科学发展、跨越发展，实现长治久安。

培训个人总结篇十五

20xx年x月x日参加部门培训，接着上培训讲了最后三个部门。

生产运营部分管三个单体建筑物：冷库，交易大厅，制冰厂。

1、冷库

冷库的销售渠道有渔船进港后的鱼货即冻和冷藏，交易大厅交易完成后的鱼货冷藏和即冻，其中可能出现费用：即冻费，处置费，人工搬迁费，冷藏费。

2、制冰厂

3交易大厅

1.1交易大厅的货源：有出外捕捞进港卸货的渔船，和当地养殖渔排

1.2交易大厅的客源：有当地的收购商，外地进来收购商。

主要分为两大块：生产业务，生产后勤

1.生产业务分为3类

渔港，交易大厅，制冰厂

2生产后勤分为3类

水.电.冷，安全，维护

在今天的培训中我学到了很多在书本上没遇到的知识，很多东西在以前都不知道，今后要去找相关的资料去多多学习，提高自己的知识水平.

培训个人总结篇十六

本人退伍8年了，从接触军装至今17年。这我个人的一些关于在部队训练的想法和见解，如果说的不好，请见谅!当兵不习武，不算尽义务。武艺练不精，不算合格兵。什么是武?什么是精?下面是我的一些见解。 首先，说说最基础的队列训练。这是一个基础，贯穿你在部队的整个生涯，无时不刻不在用它。执勤的时候用，训练的时候用，可以说是最基本的，也是最能磨练人性子的一个训练，也是最能体现作风，养成，意志的表现。站如松，坐如钟。我所在的老家，有一对双胞胎兄弟参加过99年大阅兵，我在入伍前见过其中的哥哥，得知我要当兵，特地过来看一下，我本身就是和他是校友。我去迎接他是跟在他后面，特地看了一下他走路的姿势和步速，秒表卡的一样，精准。到屋里坐下，腰板挺的直溜溜的。感觉特别帅气。那是他已经退伍了，还能保持着这样的姿态，我知道这不是做作，而是真正的养成。在部队的时候，有些人特别不喜欢训练这个最基本的，认为是没有用的。但是，你没想想，三大条令里有内务条令，纪律条令，还有队列条令。那个士兵不是从最基本的队列练起?给学生军训不也是从最基本的队列训练开始的?包括世界各国的阅兵，不也是队列行进吗?再接着说，你退伍了，你还能像在部队一样玩枪操炮吗?肯定是不能的!到最后你保留了什么?不还是作风和养成吗!当然了，别的科目也能，但这是最基本的。

下面这着说说战术这个全世界通用的科目。战术是什么?是以服务战斗为目地的训练，是以掌握杀敌制胜，保存自我的训练。战术训练是除了队列训练外，训练时间最长的科目。贯穿全年。我所在的部队虽说是武警，但战术一点也不差，战术素养也是杠杠滴!我们连队曾经有个姓姜的战术4种姿势爬出了11秒几的成绩，晚我一届兵。曾经最欣赏《沙场点兵》里的一句话：训练是不流血的战争，战争是流血的训练。不要认平时不训练，上了战场华丽的变身成超人。那是不可能的，迎接你的是狙击手的子弹，机枪手的子弹，等等数不清的外界因素，活下来的概率是零。在战术上也不要墨守成章，虽说是死学，但也要活用。脑子灵活一点。训练新兵战术时，有的新兵，对班长的指导不以为然，认为不就是头高了一点，屁股高了一点，卧倒时出枪慢了一点，前进的时候找好爬的路线爬得吗?你不知道，在战场上你已经死过几回了。你今天的不小心，有可能就是你明天的催命符。今天你不玩命训练，明天命运就有可能狠狠的捉弄你一下。举个简单的例子，雇佣兵，哪个人不是战术高手，但也是要小队共同来完成目标。武警有武警的战术科目，以班组的战术科目居多，多是协同作战。陆海空接触的较少，不敢妄加评论。

接着说说技术科目，也就是业务。海了去了，我就知道武警的，别的真不知道。武警的科目主要是对执勤和处突做准备的，这里就不方便介绍细了。

再说说令人崩溃的体能吧!写到这里，有点脸红。因为我在体能训练的时候，尤其是跑五公里，十公里的时候，借故肚子疼，逃避训练。但我的成绩一直是中游。有人说现在是信息社会，头脑简单四肢发达没什么用了。对于这是我是不认同的，军人是以保家卫国为目的，没有一个强健的体魄，强健的身体。怎么能执行任务?跑上几百米就喘，别人就得对你施救了。最佩服的就是特种作战的队员，地狱式的选拔，磨砺。他们获得了强健的体魄。过人的毅力。部队训练体能，除了任务需要外，也是对自身的一种磨砺和塑造。我回来后因为我喜欢踢足球，曾和一帮子业余选手玩过足球，那体力真不是盖的，就像马达一样。正规的故意的冲撞我曾来没倒过，都是以别人倒地，我被罚下为结果。这就看出来身体素质的强弱。去年身体胖了减肥，每天早上一个小时的跑步，硬生生的减掉32斤。题外话了。我感觉在部队，如果你的身体素质不好，你会被别的战友瞧不起的。长跑跑的感觉腿轻飘飘的，再拉韧带，没感觉。这个还没什么。憷的是400米障碍，跑回来都不知道怎么回来的。鸭子步，蛙跳，单腿深蹲，抗人深蹲，百米，单双杠，健身房，抱砖跑，沙袋，杠铃，仰卧起坐，仰卧举腿，俯，(拳)卧撑，等等。还有一大堆。就不一一赘述了。体能这个科目，你只要能持之以恒，有毅力，就一定能达到，不要半途而废。要不断的超越自己，克服自己，你就会发现，原来一切是值得的。你应该感谢军营，给了你这个强健的体魄和坚韧的毅力。

这就是我在部队的时候对训练的一些认知，说的有不对的地方还请各位指正。