最新健康宣教的收获及体会（模板20篇）

健康宣教的收获及体会篇一

它如夏花般让你沉沦，它如玫瑰般让你溺爱，它如荆棘般让你难受。

――题记

毒品是杀人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消灭意志的催眠剂，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

她是一个花季少女，为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法，她便开始寻找一些让自己可以振奋的方法。当听到这个吸引她的名词――毒品时，她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后，她从乖乖女沦为暴躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱，让她不得不成为一个毒品的牺牲品，走上了风尘女子这条道路。她落寞之际，只独自一人在街头痛哭。后来，她遭人嫌弃，只能向父母不停的伸手，甚至无休止地搜刮他们的一分一毫，父母的溺爱与无知，让她仅存的后悔都消失殆尽。最终，父亲瘫痪在床，家中失去了主要的经济来源，母亲失声痛哭，而她始终两眼无力，骨瘦如柴，浑浑噩噩地过日子。

幸福经不起毒品的打击，家人经不起毒品的拜访。

成绩优异的男孩，生活在阴暗潮湿的环境下，父母每天不停的争吵，他努力让自己不屈服于这悲惨的命运。他讨厌没有父母关爱的日子，因此，他变得沉默，变得抑郁。无意中他接触到毒品，毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品，他不惜用尽一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程，也只能轻轻一叹。他开始暴躁。心不在焉，不时对人采取暴力行为。他的父母如尘埃般飘过，对他的一切不曾听闻。直到有一天，父母因为赌博再一次争吵，激怒了他那愤怒的内心，他冲进厨房，拿出菜刀，向着他的父母，乱砍乱杀乱骂，让人不禁心痛。当他父母看到这一切时，却不知他们眼神里的惊讶已是无法挽回的后悔。

为何人们触碰毒品后，都会忠心于它呢?首先，毒品会影响人体大脑中的`多巴胺，当多巴胺大量产生时，会占据人脑的_受体，便会产生幸福快乐的感受;其次，当多巴胺分泌失调，便会引发各种生理症状，如流体流泪，头昏脑胀，乏力嗜睡，甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。

吸毒会使每一户家庭都支离破碎，经济破产，亲属离散，甚至家破人亡的困境。进行毒品活动会造成社会财富的巨大损失，扰乱社会治安，同时还会使环境恶化，缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依赖，同时也会使精神产生依赖性，及危害人体的机理。

生命不应因此而结束，意志不应因此而磨灭。

作为青少年的我们，应控制住自己的好奇心，提高自我素养并调节平衡的能力和抗拒毒品诱惑的能力，筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者，而不是被控者。

拒之毒，珍其命。

青春正处璀璨之际，懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们，时间无法阻止它的伤害，人心却可筑起一道心墙，当毒品在你内心萌芽时，请早下定决心处决它吧!国无毒，富更强;家无毒，福安康。

愿国富强，愿家安康，让我们一同抵御它吧!

健康宣教的收获及体会篇二

健康宣教是指通过向公众传播有关健康的知识和信息来促进人们的健康意识和健康行为的一种活动。在我参与并实践健康宣教活动的过程中，我深深地体会到了宣教的重要性以及它对个人和社会的积极影响。下面我将分五个部分来分享关于健康宣教的心得体会。

一、宣传健康知识的重要性

健康宣教的第一步是传播健康知识。我发现，很多人并不了解一些基本的健康知识，比如饮食均衡、定期体检等。这些人往往会因为缺乏正确的健康知识而导致一些健康问题的发生，甚至会严重到影响生活质量。而通过宣传健康知识，能够帮助人们正确认识健康问题，使他们养成正确的健康行为，从而改善健康状况。

二、关注特定人群的健康需求

在我的健康宣教活动中，我发现不同的人群对健康问题的需求是不同的。比如，年轻人更关注减肥和塑身，而老年人则更关注如何预防心脏病和关节炎等老年常见疾病。因此，在进行健康宣教时，我们需要针对不同的人群制定相应的宣教计划，以满足他们的特定需求。

三、有效的宣传方式

当然，宣传方式也是影响健康宣教效果的重要因素。我发现，使用多种媒体和渠道来宣传健康知识是最有效的方法之一。比如，在社区里发放宣传单张、在电视、广播等媒体上播放宣传片，还可以举办健康讲座和展览等活动。通过多样化的宣传方式，我们能够更广泛地传播健康知识，使更多的人受益。

四、时间和耐心的重要性

健康宣教是一个长期而艰巨的任务，需要我们付出大量的时间和精力。我在参与健康宣教活动中体会到，不少人对健康问题的重视程度并不高，他们往往对我们的宣传不屑一顾，甚至不愿意听取我们的建议。然而，对于这些人来说，我们不能轻易放弃，而是需要持续不断地与他们进行交流和沟通，耐心地帮助他们认识到健康的重要性。

五、宣教的收获

虽然健康宣教是一项挑战性的工作，但是我从中也获得了许多的收获。首先，我发现通过宣传健康知识能够帮助他人，这给了我巨大的满足感。其次，我得到了更多对健康问题的了解，提高了自己的健康意识。最重要的是，我认识到自己可以通过自己的努力来改变他人的生活和健康状况，这给了我巨大的动力和信心。

总结起来，健康宣教是我们每个人都应该参与的一项活动，通过宣传健康知识，关注不同人群的健康需求，选择有效的宣传方式，耐心和持久地进行宣传，我们可以为人们的健康作出积极的贡献。同时，我们也能够从中获得很多的收获，提高自己的健康意识，增加信心和动力。让我们共同努力，为健康宣教事业做出更大的贡献！

健康宣教的收获及体会篇三

第一段：引言（150字）

健康是人类最宝贵的财富，而健康宣教作为促进社会健康的重要手段，扮演着至关重要的角色。作为一名参与健康宣教活动多年的志愿者，我积累了一些宝贵的经验和心得，现在将通过这篇文章分享给大家。

第二段：了解受众（250字）

在进行健康宣教时，了解受众是非常重要的。我们需要调查研究目标受众的生活习惯、健康状况和接受信息的方式。例如，年轻人更喜欢通过社交媒体获取信息，而中老年人则更倾向于参加面对面的讲座。根据受众的特点，我们可以有针对性地制定宣教计划，并选择合适的传播方式。

第三段：简洁明了（300字）

健康宣教的内容需要简洁明了，避免使用过多专业术语和繁琐的解释。通过使用生动形象的比喻、案例和图片等方式，可以更容易地被受众理解和接受。此外，要注意语言的亲和力和魅力，以吸引受众的注意力，让他们对宣教内容产生兴趣。

第四段：互动参与（300字）

健康宣教应该是一个互动的过程，而不是单向的传递信息。在宣教活动中，我们可以设置问答环节、小组讨论和互动游戏等形式，让受众参与其中，积极思考和分享观点。这不仅能增加受众的参与度，也能更好地加深他们对健康知识的理解和记忆。

第五段：定期跟进（200字）

健康宣教不应该只是一次行动，而应该是一个长期的过程。在宣教结束后，我们需要定期跟进受众的学习效果和健康状况，并根据需要提供进一步的指导和支持。通过建立健康档案和线上社群等方式，与受众保持联系，可以持续提供帮助和激励，让健康宣教的效果更加持久。

结尾（100字）

通过多年参与健康宣教的经验，我深刻认识到健康宣教对于提高社会健康水平的重要性。通过了解受众、简洁明了的宣传内容、互动参与的方式以及定期跟进，我们能够更好地传递健康知识，引导受众养成良好的生活方式，共同追求健康的生活。我希望这些心得体会能够对广大健康宣教工作者有所启发和帮助。

健康宣教的收获及体会篇四

健康作为人类最宝贵的财富之一，无论对个人还是对社会都具有至关重要的意义。近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健康宣教讲堂作为一种新型的宣传教育方式，受到了越来越多人的关注和支持。我也有幸参加了一场健康宣教讲堂，通过聆听专家的讲解和参与讨论，对健康养生的重要性有了更深入的了解和认识。

第二段：健康问题与解决

在健康宣教讲堂上，专家针对当今社会普遍存在的健康问题进行了深入的解释和分析。他们指出，现代人的生活节奏快、工作压力大，加之不良的饮食习惯和生活习惯，使得很多人患上了各种慢性疾病。因此，我们需要改变生活方式，注重健康养生，以预防和控制疾病的发生。专家提出了一系列解决健康问题的方法，比如合理的膳食搭配、适当的运动锻炼、定期体检等。这些方法不仅能够增强身体的抵抗力，还能提高生活质量，延缓衰老过程。

第三段：健康知识的重要性

健康宣教讲堂不仅传授了我们一些解决健康问题的方法，更重要的是传递了健康知识的重要性。专家强调，只有掌握了健康知识，我们才能更好地预防和治疗疾病。就像俗话说的，“知识就是力量”。通过学习健康知识，我们可以更好地了解自己的身体，及时发现问题并及时应对。同时，健康知识也能够帮助我们正确地引导他人，共同维护家庭和社区的健康。

第四段：生活实践与健康宣教

健康宣教讲堂的意义并不仅仅停留在理论层面，更重要的是要将所学知识应用于实际生活中。讲堂上，专家不仅讲解了健康知识，还提供了一些实际操作的方法。比如，他们教给我们如何利用日常食材做出营养均衡的菜肴，教给我们如何正确使用家庭医药箱，教给我们如何制定合理的运动计划等等。这些实践方法使我们更容易将健康知识运用到自己的生活中，增强了档次的可操作性。

第五段：个人心得与体会

通过参加健康宣教讲堂，我受益匪浅，也有了一些个人的心得与体会。首先，健康是一种态度，是一种生活方式。只有逐渐培养健康的生活习惯，才能远离疾病的困扰。其次，学习健康知识是一项长期而持久的任务。我们不能只停留在课堂上，还要通过自主学习、参加社区活动等方式，不断拓展自己的视野。最后，健康宣教讲堂的举办对社会的健康事业发展起到了积极的推动作用。通过宣传教育，可以引领更多人增强健康意识，践行健康生活。

总结：

健康宣教讲堂作为一种新兴的宣传教育方式，将健康知识传递给了大众，引发了人们对健康的关注和重视。通过参加健康宣教讲堂，我不仅对如何解决健康问题有了更深刻的理解，更重要的是增强了自己的健康意识，并形成了正确的生活习惯。希望未来能有更多的人参与到健康宣教讲堂中来，共同传播健康的种子，共谱健康的未来。

健康宣教的收获及体会篇五

健康宣教是一种为改善和促进人们健康状况而开展的教育活动。作为一名志愿者，我参与了健康宣教工作，并且积累了一些宝贵的心得体会。在这篇文章中，我将分享我在健康宣教中的经历，探讨其重要性以及如何有效地进行健康宣教。

首先，我意识到健康宣教对于社会的重要性。我们生活在一个快节奏的社会中，人们常常忽视了健康问题。因此，宣传和教育各个年龄阶段的人们关于健康的重要性是至关重要的。通过健康宣教，我们可以提高人们对各种疾病和疾病预防措施的认识，从而降低疾病的发病率，并改善人们的整体健康水平。

其次，我学到了传递正确信息的重要性。在健康宣教中，我们要确保传递的信息准确、明确、易于理解。为了做到这一点，我们需要保持更新的健康知识，并运用易于理解的语言和方法对受众进行解释。此外，我们还要注意信息的可信度和来源，确保所传递的是有效的和可靠的信息。

此外，我还了解到健康宣教需要适应受众的需求。不同年龄、文化和社会群体对健康问题的认识和需求各不相同。因此，在进行健康宣教时，我们需要根据受众的特点和需求来确定合适的宣教方式和内容。例如，对于一些老年人群体，我们需要使用简单明了的语言并提供实用的健康建议；而对于年轻人来说，我们可能需要利用互联网和社交媒体等新兴平台传播健康知识。

另外，我还觉察到健康宣教需要重视互动和参与。在宣教过程中，我们应该鼓励受众参与其中，积极提问和讨论。这不仅能够帮助受众更好地理解所传递的健康知识，还能够激发他们的学习兴趣和参与积极性。此外，我们还可以组织一些互动的健康活动，例如体育运动或健康讲座，以吸引更多人参与到健康宣教中来。

最后，我深刻地意识到健康宣教需要不断的学习和提高。由于健康问题日益复杂和多样化，我们需要不断关注最新的健康研究成果和治疗方法，并将其应用到我们的宣教工作中。此外，我们还需要学习不同的宣教技巧和方法，以提高宣教效果和受众的参与度。

总之，健康宣教是提高人们健康意识和促进健康行为转变的重要途径。在健康宣教中，传递正确的信息、适应受众的需求、重视互动和参与以及不断学习和提高都是至关重要的。通过这些经验和心得体会，我相信健康宣教的效果会得到进一步提升，帮助更多的人们拥有更健康的生活方式。

健康宣教的收获及体会篇六

健康宣教讲堂作为一项宣传和普及健康知识的活动，给我们提供了一个了解如何保持健康、预防疾病的机会。我最近参加了一次健康宣教讲堂活动，深受启发和教育。在这次讲堂中，我学到了很多与健康相关的知识和技巧，同时也对如何保持身体健康有了更深入的理解。下面，我将结合这次讲堂，分享我对健康宣教的一些心得体会。

首先，健康宣教讲座带给我最大的收获就是对预防疾病的认识。讲座中，专家详细介绍了各种常见疾病的病因、发病机制及预防方法，帮助我们更好地了解如何预防疾病。例如，在讲座中，专家提到饮食是很多疾病的重要因素，我们要注意膳食的结构和搭配，保持营养的均衡；同时，听到了吸烟的危害和戒烟的方法，这也加强了我对戒烟的决心。通过这次讲座，我明白了只有做好预防工作，才能避免疾病的发生，并且保持良好的健康状况。

其次，健康宣教让我对生活习惯的养成有了更深的认识。讲座中，专家强调了良好的生活习惯对于健康的重要性，包括定时作息、适量运动、避免过度疲劳等。我意识到，只有养成良好的生活习惯，才能保持身体的健康状态。在讲座后，我开始调整自己的作息时间，合理安排工作和休息，同时也增加了运动的频率和时间。我相信只有坚持健康的生活方式，才能更好地预防疾病，提高自己的生活质量。

另外，健康宣教还提醒我要重视心理健康。在讲座中，专家强调了心理压力和精神疾病对身体健康的影响。他们介绍了一些缓解压力和保持心理健康的方法，例如运动、听音乐和与朋友交流等。通过这次讲座，我意识到只有保持良好的心理状态，才能全面保护自己的健康。于是，我开始关注自己的心理健康，主动寻找方式缓解压力，提高自己的心理素质。

最后，健康宣教讲座给予我了更全面的健康知识。在这次讲座中，专家们不仅介绍了常见疾病的预防和诊断方法，还分享了一些健康饮食和保健方式。我了解到了很多关于膳食、营养和健康的知识，例如少吃盐、保持水分平衡、多摄入蔬果等。这些知识使我成为了一个更加健康的人，并且我也会将这些知识传播给身边的人，推动更多人加入健康的生活方式。

总之，通过参加健康宣教讲座，我对健康问题有了更全面的认识。除了学到了许多科学和实用的健康知识和技巧，我还对自己的生活习惯和心理健康有了深刻的反思。以后，我会更加注重自己的健康，养成良好的生活习惯，并将所学知识分享给身边的人，共同促进健康的生活方式的普及和推广。健康是我们每个人最宝贵的财富，只有保持健康，才能适应社会的发展和进步。

健康宣教的收获及体会篇七

健康是一种宝贵的财富，而达到健康的状态需要我们付出不懈的努力和坚定的意志。正因为如此，追求健康的过程中，我们不仅收获了身体的健康，还体会到了许多宝贵的心得和经验。在这篇文章中，我将分享我在追求健康的道路上所获得的心得体会。

第一段：保持良好的生活习惯

养成良好的生活习惯是保持健康的基础。我通过每天规律的作息时间，坚持早睡早起，让自己的身体得到充分的休息。此外，我还尽量避免熬夜和长时间接触电子产品，保护自己的眼睛和大脑健康。另外，我积极参加运动，保持体育锻炼，提高身体素质。令我欣喜的是，通过保持良好的生活习惯，我的身体变得更加健康，我也更有精力去迎接每一天的挑战。

第二段：饮食健康，营养均衡

饮食是维持身体健康的重要因素，我从小就注重饮食的健康。每天我都会摄入五谷杂粮、蔬菜水果、适量的蛋白质和脂肪，保证营养的均衡。我还有意识地减少了了糖分、盐和油脂的摄入，避免高盐高油的食物对身体的危害。坚持健康饮食的我，收获了一个强壮而有活力的身体。

第三段：保持积极的心态，舒缓压力

精神健康同样重要，保持积极的心态是一个健康的人应有的品质。我学会了接受自己的不完美，保持平和的情绪。当我遇到困难和挫折时，我会告诉自己“失败是成功之母”，并积极思考解决问题的方法。此外，我还尝试一些舒缓压力的方式，如听音乐、阅读、运动等，这些让我能够释放压力，重新恢复精神状态。保持积极的心态，能够帮助我更加健康地面对生活。

第四段：培养良好的社交关系

建立良好的社交关系对身心健康至关重要。我通过积极参加社交活动和团队合作，结识了许多志同道合的朋友。在朋友们的陪伴下，我拥有了更多的快乐和支持，也更加积极地面对生活。我学会了倾听他人的想法和观点，学会了与他人进行良好的沟通和交流，这让我在人际关系中更加得心应手。良好的社交关系不仅带给我快乐，还让我拥有了更健康的心理状况。

第五段：规划合理的目标，持之以恒

在追求健康的旅程中，我逐渐认识到重要的一点是要规划合理的目标，并且持之以恒地去追求。无论是锻炼身体还是培养健康的生活习惯，都需要有一个明确的目标和计划，并且不断努力和坚持。通过逐步实现小目标，我为自己树立了信心，也更加坚定了追求健康的信念。持之以恒地追求健康，不仅让我取得了明显的身体变化，也让我学到了坚持不懈和努力奋斗的品质。

总结：

通过保持良好的生活习惯、健康饮食、积极的心态以及良好的社交关系，我收获了许多宝贵的体验和心得。这些经验不仅帮助我改变了自己的身体状况，更深刻地影响了我的生活态度和价值观。我相信，只要坚定追求健康，并持之以恒，我们都能够在追求健康的过程中，收获更多。

健康宣教的收获及体会篇八

健康宣教讲堂是一种普及健康知识的形式，通过举办讲座、培训和交流活动，让人们更加了解保健养生的重要性。近期，我参加了一次健康宣教讲堂，深深感受到了它的益处和价值。在这个讲堂上，我不仅学到了很多实用的健康知识，还领悟到了健康的真谛。以下是我对这次心得体会的总结。

首先，在健康宣教讲堂上我学到了关于健康的重要性。通过讲座和专家的讲解，我明白了人的健康是最宝贵的财富。健康不仅关系到个人的精神和生活质量，也直接关系到经济社会的发展。只有保持良好的身体状态，才能有效地工作和生活。所以，我认识到健康是一切的基础，只有将健康放在第一位，才能更好地去面对挑战和困难。

其次，在健康宣教讲堂上我了解了保健养生的基本常识。在讲座中，专家生动地介绍了食物营养、运动健身和心理调节等方面的知识，让我对保健养生有了更加全面的认识。例如，我知道了食物中不同种类营养物质的作用和摄入量，了解到运动对身体的益处和正确的运动方法。通过这些知识的学习，我对自己的饮食和生活方式有了更好的规划，并能更好地保持健康。

再次，在健康宣教讲堂上我明白了预防和健康的重要性。在活动过程中，专家强调了预防和保健的重要性，指出了一些常见的疾病和疾病的预防方法。通过及早发现和积极预防，可以避免患上许多疾病。而且，专家还教授了一些简单易行的方法，如按摩、放松心情等，可以帮助我们保持健康。所以，我深刻认识到，健康是需要我们时刻都要关心和呵护的，只有做好预防工作，才能更好地保护自己。

此外，在健康宣教讲堂上我感受到了爱和关怀。在参加活动的过程中，我看到了很多组织者和志愿者的辛勤付出，他们用自己的热情和努力打造了一个温馨、和谐的学习氛围。每位专家都尽心尽责地向我们传授知识，并耐心解答我们的问题。在讲堂上，我还与其他参与者进行了互动和交流，互相分享了自己的养生心得。这些经历让我不仅学到了知识，也感受到了社会的温暖和爱的力量。

最后，健康宣教讲堂给了我一个更加积极健康的生活态度。通过这次讲堂，我明白了健康不是一蹴而就的，它需要我们终身努力去追求和坚持。同时，我也明白了每个人都拥有一个健康的身体是非常幸运的，我们应该珍惜它并且不断地为它付出努力。所以，我决定将健康放在首位，并且主动去关注和学习有关健康的知识，让自己有一个更加积极健康的生活态度。

总之，参加健康宣教讲堂让我不仅学到了知识，更体会到了健康的重要性和健康的真谛。通过这次活动，我明白了健康是一个综合的概念，它不仅包括了身体的健康，也包括了心理和社交的健康。我将积极应用所学知识，并将其变为生活的一部分，让自己和身边的人都能过上更加健康、快乐的生活。

健康宣教的收获及体会篇九

上了初中之后，除了要注意课业以外，更要注意的就是个人的健康了，因为健康的身体关系到能不能够专心的读书。

现在有很多的家长，因为太注重孩子的课业成绩，而乎略了他们的身体状况，由其初中时段又属于发育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身体的健康情形会不佳。所以要有健康的身体，吃东西时一定要注意。

有许多女生，因体力不佳而不喜欢运动，其实初中时期，是新陈代谢最快的时候，除了平日学校的体育课之外，假日的空闲时间也可以和家人一起外出运动，能够出去散散步或打打羽球，这样不但能促进身体的健康，还能增进家人彼此的感情，直是一举两得。

再来，最重要的就是个人习惯的养成了，平时生活上的一些小细节特别要注意，像是每天洗澡时都要将全身洗干净，或是吃饭前的洗手等;还有要注意个人的卫生，最好家里随时都能保持整洁，若东西撒满地，就连心情也会不好的。

最后是个人的情绪管理，一个人拥有金钱和财富，但是他并不快乐，那么那个人并不健康。一个人不懂得管理自已的情绪，又不知如何寻求协助，可能会引发忧郁症。倘若觉得自已的'心情一直不好，要尽快找协助帮忙，另一个办法就是“笑”它能够使我们的身体状况保持良好，心情能愉悦起来。

对我来说，拥有美好的人生就是有四肢健全的身体和一颗知足的心;健全的身体能够为我们添增生命的色彩，也能使我们快乐，这是再多的金钱也买不到的东西，就因为这样，我们才要懂得知足常乐。

健康生活收获心得体会范文5

吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿—吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。

烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50^-70毫克，相当于20^-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡。

研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。

我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一。所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟!

健康生活收获心得体会范文

健康宣教的收获及体会篇十

有一次，我们在学校里练习长跑，有个同学问我：“你跑的为什么那么快?是训练过吗?”我说：“没有，要不，我给你讲讲吧。”

从前，我跑的一点都不快，而且那时我长的很瘦弱，同学们给我起了个外号：“豆芽菜”。不仅如此，我还经常去医院，医院里的医生都能把我的名字叫出来。爸爸妈妈工作很忙，没有时间照顾我，还是让奶奶来照顾我的。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁，他们一位做医生的朋友建议我用长跑运动提高身体素质。

一个星期天的早晨，我被妈妈喊醒，妈妈对我说：“我们去开家庭运动会。”来到小区的停车场，妈妈先让我和爸爸跑，以小区的停车线为起点，围着小区跑，以妈妈站的地方为终点，谁先到谁赢，奖品就归谁。妈妈把奖品拿了出来。

哇!那不是我每次都求妈妈让她给我买的手表吗?我想：“哼，爸爸，今天我一定要赢你!”只听妈妈一声令下，我撒腿就跑，回头看看被我甩在后面的老爸，我得意极了。

可没过一会儿，我就开始心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗气，速度也逐渐慢了下来，眼看老爸就要追上来了，我仍拼命向前跑，可是，两条腿不听我使唤，我还是坐了下来。这时爸爸追了上来，对坐在地上的我说：“你妈妈就在前面的拐弯处，你不想得到奖品了吗?”听了爸爸的话，我站起来向前跑去。可到了拐弯处哪有妈妈的身影啊?我回头看看爸爸。爸爸说：“我记错了，是下一个拐弯处。”“爸爸，你骗人，不跑了。”爸爸说我是个小懒虫。我想我才不是小懒虫呢!我要证明给你们看，我不是小懒虫。

于是，我打起精神向前冲去。爸爸似乎也跑不动了，我暗自庆幸，一鼓作气超过了他。妈妈站在我前面不远处给我加油。我用足力气加速，一下子扑到了妈妈身上……妈妈把奖品给了我，我很开心。

一天天过去了，我已经不再把跑步当成负担，相反，跑步倒成为我每天必须要做的功课了。

跑步使我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，收获了快乐!就是这样，我才跑地快了。

健康宣教的收获及体会篇十一

很荣幸有这次外出学习的机会，虽然只有短暂的一天时间，但也让我受益良多，这次的培训学习也对我今后的工作有许多的借鉴之处。

应该说这次的培训给了我自己一个全身心放松的机会。60岁的林老师童心依旧，满面天真烂漫的笑容让你觉得他已经超越了年龄的界限。整天的培训由他亲自说、唱、跳，把体质能的幼儿体操部分演示给大家，而他简单的一句：“要想玩别人，就先玩自己”。给了我们全新的教育理念，是啊，如果在组织孩子们活动的时候，自己都不会玩，怎么去带着孩子们玩呢?孩子们最需要开心的玩，能让孩子们在玩中不知不觉的学习是我们追求的最高教育境界，会玩又谈何容易呢?如果自己没有一颗想玩的童心，我们永远只是会说教的老师，不是真正意义上的幼儿教师。

相对于我们女老师而言，男老师身上的阳刚和勇敢是带给我们不一样的感受的，这次给我们培训的是亚太体智能课程的创始人——来自中国台湾的林永哲老师。出现在我们面前的是一位和善而又充满活力的老师，身上的打扮很是抢眼，戴一顶蓓蕾帽，帽檐朝后，脖子间系了一条绿黄相间的领巾，手腕上带了两个护腕，下身则是一条白色的裤子，脚着红色的鞋子，着实比我们年轻人还要新潮。林老师非常的幽默风趣，言谈间很有主持人的风格，他说的话虽然很简单，却能打动你的心，而且他能够注意和我们的互动，调动现场的气氛，他不做综艺节目主持人实在有点可惜了。

林老师虽然年近60，但他坦言自己永远6岁，就如他所说，自己不是6岁的心态，如何去教育6岁以下的孩子，“要玩别人，先玩自己”，每一天的太阳都一样，只要你带着享受的心态去工作，那么职业瓶颈和倦怠也许会离你远去。快乐很重要，只要你怎么去看待，是的，觉得简直好久都没有这么开心和快乐了，可能是忽略了生活中那些让自己快乐的点滴，也可能是平淡的生活磨灭了自己对生活的激情，但是，在这里，我找到了久违的开心。

下午，林老师又换了一套鲜艳的服装，教我们跳带动操。现场众人起舞，合着好听的音乐，很有健身房的感觉。跳了一下午，出了一身的汗，体力有点不支了，可是林老师依然劲头十足，实在是佩服他的精力。

生命在于运动，真的不错，虽然一天的培训有点累，但是我的头脑和我的身体都得到了一次活动和洗礼，感谢这次培训的机会，如果你珍惜生活中每一次的馈赠，那么，你会从馈赠中获得很多!

健康宣教的收获及体会篇十二

作为一名药师，我时刻践行着为人们的健康负责的职责。通过多年的宣教工作，我深刻体会到了健康教育的重要性，同时也积累了一些宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享一些我在药师宣教工作中的心得和感悟，希望能够对读者们有所启发和帮助。

首先，在进行健康宣教时，我始终坚持以患者为中心。患者的需求和健康问题是我开展宣教工作的出发点和目标。我会耐心倾听他们的问题和疑虑，尽量以他们理解和接受的方式进行解答和宣传。我发现这样的方法能够让患者更加愿意接受并主动参与到健康管理中来。

其次，我注重将复杂的医学知识转化为简明易懂的语言。作为药师，我们所掌握的知识非常专业和深奥。而患者们对于医学知识的理解往往是有限的。因此，我努力将专业知识简化，用通俗易懂的语言进行解释和普及。通过生动有趣的例子和比喻，我希望能够让患者们更好地理解和记忆相关的健康知识。

并且，在宣教的过程中，我强调实用性和可操作性。我相信只有将知识与行动相结合，才能真正促进健康。因此，我会针对不同的健康问题提供具体可行的建议和方法，鼓励患者们主动参与到健康管理中来。例如，对于减肥问题，我会提供科学的饮食和运动建议，同时告诉患者如何选择适合自己的方法。通过这样的方式，我希望能够帮助患者们解决实际问题，达到健康管理的目标。

此外，我也注意到健康宣教需要全方位的思考和关注。健康不仅仅是身体的健康，还包括心理健康和社交健康等多个方面。因此，在宣教工作中，我会围绕这些方面进行全面的教育和指导。例如，我会向患者们介绍心理压力管理的方法，教授他们如何与人相处以及如何有效地减轻压力。我相信只有综合关注患者的各个方面，才能真正实现健康的目标。

最后，我在药师宣教工作中体会到了团队的重要性。作为一名单独的药师，难以完成所有的宣教任务。因此，我积极与其他医疗团队成员进行合作，共同推动健康宣教工作。在与医生、护士和其他药师合作的过程中，我发现团队的力量是不可忽视的。通过团队合作，我们可以互相交流和学习，提高宣教的质量和效果。

总之，作为一名药师，我深切体会到了健康宣教对于患者们的重要意义。在这个过程中，以患者为中心，转化复杂知识，注重实用性和全面性，以及加强团队合作都是我在宣教工作中的心得体会。通过这些努力，我希望能够为患者们提供更好的健康指导和服务，共同追求健康的目标。

健康宣教的收获及体会篇十三

学校健康教育是学校工作不可缺少的重要部分之一，是确保学生健康成长的重要环节。在过去的一年里，我校认真贯彻执行《学校卫生工作条例》，坚持以预防为主，治疗为辅，防治相结合的原则，进一步开展常见病多发病的防治工作，使学生身体素质明显提高，促进了健康教育的开展。

一、完成工作情况

在过去的一年里，我校健康教育、卫生保健已完成的具体工作如下：

1、开展了多种形式的健康教育宣传活动

在健康教育的活动中我校所采取的形式是多样的，根据上有关部门的要求、不同的季节、不同的宣传日、等进行宣传活动，我们的具体做法是：

(1) 利用广播、板报进行宣传教育 (2)积极开展青春期健康教育

在青春期健康教育中，我们认真制定计划，并根据计划的内容认真执行，重点进行五、六年级的青春期教育，在过去的一年里，我校针对年龄的特点单独出了板报，在11月1日举行进行了以青春期教育为主题的班队会、开设青春热线、青春问卷调查等一系列宣传活动。使学生的生理、心里得到均衡发展。

2、上好健康教育课

多年来，我校把健康教育课当成健康教育宣传的主渠道，我校健康教育课一直按照上级的标准开足、开满课时，做到每两周上一节课有专职的教师上课，教师认真备课，上好每一节课。并以学生为主体的素质教学，把上课、宣传、活动等内容融为一体，做到学生有笔记，有教材，有年终考核成绩，使健康教育能从多层次，多角度，宽领域，面向学生进行教育。

3、积极进行吸烟危害身体和“碘缺乏病”的防治

向学生宣传吸烟的危害，吸烟和被动吸烟都会影响自身的健康和发展，吸烟不但影响身体发育，而且影响智力的发育，学校在开展此项活动的同时，针对一些在校吸烟的教师和家长进行教育，杜绝在学生面前吸烟，给了学生一个清新，健康的学习生活环境。在“碘缺乏病”的防治工作中向学生宣传“碘缺乏病”的危害，特别是缺碘对青少年的危害，缺碘不但影响儿童的智力发育，而且可以患地方性甲状腺肿大，让学生学会防止碘的流失，有效地保护自己。

4、认真做好学生的体质监测及体质监测后的统计工作

每年的体质监测工作在上半年完成，根据有关部门的规定，我们做好了检测前的准备工作，利用广播对学生进行培训，让学生了解了体质监测的重要意义，了解了如何配合医生做好体质近侧，完成了监测任务。下半年做好了检测后的统计工作，上报有关报表，整理了有关资料。在近侧过程中发现的学生患病问题，及时统计出来，及时与家长联系，防止有关学生的病情因此延误，使监测工作达到了真正的目的。

5、积极进行常见病的防治工作

在常见病多发病的防治工作中，我校始终坚持以“预防为主，治疗为辅”的原则，积极开展了“六病”的防治工作，把预防龋齿，沙眼，视力不良当作了重点来抓。

教育学生从小养成良好的卫生习惯，认真做好眼保健操，并做好眼保健操质量的监督检查工作，使学生做操质量明显提高，学生视力不良患病率稳中有降。

教育学生从小养成早晚刷牙，饭后漱口，睡前不吃零食的良好习惯，定期检查口腔，早发现龋齿早治疗，是控制龋齿发生和发展的有效途径。从体质监测来看龋齿的患病率下降十多个百分点。

在预防沙眼的工作中，教育了学生用流水洗脸，不用脏手揉眼睛，发现沙眼患者要积极的治疗，特别要发现一人患病要全家治疗，这让有效地疾病的传播和蔓延。今年沙眼的患病率与去年相比明显下降。

健康宣教的收获及体会篇十四

一年来，我校认真抓好健康教育工作，使我校的健康教育工作迈上一个新台阶，取得了一些成绩，现在总结如下：

1、卫生教学，传授知识。

(1)课堂健康教育，做到了“五个有”：即有教材、教师、教案、教时、评价。教导处定期与不定期检查教师的上课和备课情况，百分之百的老师都是按计划备课上课，起到了预设的效果。

(2)为学生提供了心理、生理卫生知识教育服务。各年级在开设《体育与健康》课程的基础上，还开设了心理健康讲座。学校建立的专门的心理咨询室，由专门的心理老师开展心理咨询活动，培养了学生提高调控情绪的能力。

(3)提高了学生预防疾病的意识和能力，让学生了解了艾滋病的传播途径和预防措施，了解了流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等的传播途径和预防措施。

(4)控烟知识教育。在办公室、公共场所、醒目位置设置了明显的控烟、劝阻吸烟的标志、标识。加强教职工及家属行为规范管理，教职工不得在校园公共场所、学生面前吸烟。大力营造吸烟有害健康的舆论。目前，在校园里已经看不到吸烟的人员，就是家长来学校，看见禁烟标记，也主动配合，不抽烟了，应该说：这项工作的开展起到了很好的效果。

(5)食品卫生。学校食堂，严格执行食品卫生法律法规，严把食品进货关和加工操作关。为师生健康提供了有力的保证。

2、卫生环境，有益健康。

(1)在硬件上，校舍、采光、用水、安全、厕所、桌椅配置等均达到了国家标准。在软件上，政策落实，制度到位，卫生服务优良，档案资料齐备，实行依法治理。

(2)通过宣传教育，全体师生懂得了环境对身体健康的影响，明白了避免在不利于身体健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中进行体育活动等。

(3)学生个人卫生基本做到头发整洁、无异味;指甲勤剪;面、耳、颈干净;衣服鞋帽整洁、无异味。教育师生逐步形成健康了的生活方式。

(4)搞好健康教育宣传橱窗，配合卫生院印发了健康知识宣传资料，利用学校媒体加大宣传的教育力度，组织了厕所消毒。

(5)开展了环境卫生评优活动。各班划分了包干区。每天由专人检查，当日整改。打分结果公布。

3、卫生服务，健康监测。

(1)做好常见病的防治工作。

进一步加强了对常见病的预防和治疗，通过专题讲座、黑板报、小广播等形式，对学生及家长进行指导，要求改善饮食及不良饮食习惯，纠正偏食，增加动物性食物，提高个人卫生水平，注意用眼卫生。

(2)加强学生视力保护工作

以“防近”为中心，定期检查学生的用眼卫生，提高了眼保健操的质量，各班进行眼保健操的检查评比，积极改善学校卫生条件和设备，保证教室有良好的采光和照明。

(3)做好传染病控制工作

积极抓好传染病监测控制，落实好校园消毒、杀虫、灭鼠和注射相关疫苗等预防措施。

当然，跟我们的目标相比，我们觉得还有一些工作需要加强，我们将继续努力，创新我们的工作，为宜陵镇的卫生事业服务，更为我校师生健康服务。

健康宣教的收获及体会篇十五

作为一名医学生，我深感作为一名医生的使命和责任，不仅仅是在临床一线为患者治疗疾病，更要向患者宣传健康知识，以预防为主。因此，近期我参与了一场健康宣教活动，深刻的领略到了健康宣教的重要性，同时也对自己的不足有了更深刻的认识。

一、宣教内容的重要性

在我们的宣教活动中，我们宣传的健康知识涉及众多方面，如疾病的预防，饮食健康，心理调节等等。通过宣传这些知识，可以让患者从身体到心理全面的了解自己的健康状况，同时也能够帮助大家学会如何保持健康，预防疾病。因此，我认为宣教内容的重要性不言而喻。在活动中，我们的课件设计得很具体，可以更好地拉近我们与听众的距离，也让他们更加容易把知识学会并运用于实际生活中。

二、传递信息的重要性

在宣教期间，我深刻地认识到了传递信息的重要性。在传递健康知识时，我们不仅要注重内容的准确性和专业性，更要注重传递方式。如语音语调的把握，身体语言的运用等。我们所传递的每一个信息和知识点，需要考虑到普众的理解范围，更需要注意让患者从内心深处理解和接受。在现实生活中，我们会发现，有些患者用三言两语就能理解，有些患者可能需要较长时间的解说和耐心的分析，这就需要我们更加注重传递信息的过程和方式。

三、传递解决方案的重要性

在宣传健康知识的同时，我们要注重传递解决方案的重要性。当患者面对自己的困难和难题时，他们更需要的是解决方案，而不是更多的抱怨和烦恼。因此，当我们讲解特定的病例时，需要更贴切的给出解决方案，这样才能使患者感到实际帮助和具体的指导性。在解决方案的传递过程中，我们需要掌握正确、科学的方法和知识技能，更为重要的是，我们需要与患者一起展开面对面的交流，从而更好地理解他们的想法和需求，给予更为有效的帮助。

四、沟通能力的重要性

沟通是一种技巧，更是一种艺术。很多时候，我们的沟通技巧决定了我们与患者之间的关系。因此，在宣教过程中，对于沟通技巧的提高是十分必要的。如何给予患者耐心的倾听，怎样正确的发问，如何陈述高深健康知识等，都对我们的沟通能力提出了较高的要求。通过这次活动，我认识到了沟通能力的重要性，习得了更好的沟通技巧和艺术，从而提高了自己的沟通能力。

五、宣传内容的更新

以上，我们强调了健康宣教的重要性、传递信息、解决方案和沟通技巧的重要性。然而一个长期有效、充满活力的健康宣教计划还需要考虑到一个问题：宣传内容的更新。如何及时获取最新的健康资讯，如何针对不同的人群提出更准确的宣传内容，如何将传递的信息更好地运用到实际中，都是我们面临的内容更新问题。因此，在更新宣传内容方面，我们需要加强对健康领域的跟踪、掌握新进展，及时了解不同群体的健康需求，更为重要的是，我们需要把新的知识和信息更好的贯彻到实际操作中。

总之，宣传健康知识和提高群众健康意识始终是一个长期、困难和重大的工程。而通过这次活动，我认识到了健康宣教工作的重要性，也深感自己在这个领域的不足之处。在今后的学习生活中，我会不断加强自己的学习能力、沟通能力和实践能力，致力于提高自己的健康宣教技能，为更好地服务患者和推进社会医疗健康事业贡献力量。

健康宣教的收获及体会篇十六

近年来，随着生活水平的提高和人们健康意识的不断增强，越来越多的人开始关注健康问题。而宣传与教育也作为保障公民健康的必要手段而备受重视。在此背景下，我参与了一次社区健康宣教活动。在这次活动中，我反思了自己的健康观念和行为方式，并对健康宣教有了更深刻的体会。

一、健康宣教并非简单知识的传递

在此次活动中，我意识到健康宣教并不仅仅是医学知识的传递，而更重要的是对健康理念的宣传和生活习惯的引导。例如，告诉大家什么是健康的饮食习惯，采用怎样的饮食方式可以降低患病风险。这些我们认为简单的知识，让我们意识到，宣传健康理念和生活习惯的重要性，这才是健康宣教的真正意义。

二、健康宣教需贴合实际，引导科学的生活方式

我们无论是在课堂还是在日常生活中，总是要说服老百姓放弃这些糟糕的生活习惯，如过度饮酒、久坐不动等。但是我们需要注意到，使人们改变这些习惯并不是一蹴而就的事情。因此，我们必须讲述的需要和实际环境相贴合，引导大众逐渐转向科学的生活方式。只有这样才能取得真正的效果。

三、以资源整合为重点

在我们所参与的健康宣教活动中，多个机构联手合作，通过资源整合来服务社区，使宣教活动变得更具可操作性和有效性。由于各机构资源不同，他们之间的合作实际上是成本和效益最优的方式。因此，将各机构的资源有效地整合到一起才是最值得推崇的宣教方式。

四、需要运用多样的宣传方式

现在销售的广告经历了广告的多样化和智能化，健康宣传同样需要运用多样化的宣传方式，如短视频、微信公众号等互联网方式，以及实地讲座等免费形式来影响公众。通过这些方式，公众可以更迅速的了解到健康宣教所服务的内容，进一步提高自己的认识水平。

五、注重个体化的宣教方法

最后，我们需要注重宣教人群中的个体化需求。不同年龄、不同性别和不同文化背景之间，人们的健康，喜好和风格各异，这意味着我们需要采取个性化的宣教策略和方法，特别对于不同人群有不同的应对方法，使不同群体更好的接受和使用宣教的理念。

总之，此次社区健康宣教活动无疑丰富了我的知识，同时也更深刻的体会到正确的宣教管理方式。健康宣教需要贴合实际，引导科学的生活方式，运用多样的宣传方式，注重个体化的宣教策略，最关键的还需要跨岗位、跨领域，资源整合，共同合作，从而将宣教更有效社区化，使更多的社区居民享受到社区健康服务。

健康宣教的收获及体会篇十七

药师，作为医药行业中重要的一员，扮演着给予患者药物指导和健康宣教的重要角色。通过多年的从业经验，我深刻体会到了作为一名药师的使命和责任。在与患者交流互动的过程中，我不仅学到了很多专业知识，也感受到了患者对健康的渴望和对药师的依赖。以下是我从药师健康宣教工作中得到的心得体会。

首先，药师在健康宣教中起着重要的作用。健康宣教是指向患者提供正确的健康知识和技能的活动。作为药师，我经常与患者接触，向他们解释药物的用途、副作用以及正确使用方法。通过宣教，患者能够更好地理解自己的病情和治疗方案，从而提高治疗的效果。同时，我也会向患者普及一些基础的健康知识，如合理的饮食结构、科学的运动方式等，以便他们增强自我康复的能力。通过这样的宣教工作，患者不再被动接受治疗，而是能主动参与到自己的康复过程中。

其次，药师要根据患者的需求和特点，灵活运用健康宣教手段。每个患者都有自己独特的身体状况和生活习惯，因此，在给予健康宣教时，我会根据他们的实际需求和特点进行个性化的指导。例如，对于一些老年患者，我会通过耐心倾听和细致解答来消除他们对药物的误解和对治疗过程的不安。对于一些青少年患者，我会利用互联网和移动应用程序等新媒体手段，向他们传递健康知识和进行定期的健康督导。通过灵活运用健康宣教手段，我能够更好地满足患者的需求，提高宣教效果。

再次，药师应该不断提高自身的专业素质和沟通能力。药学知识的更新和医疗技术的不断发展，要求我们药师不断学习和提升自己的专业素养，以更好地为患者提供服务。同时，良好的沟通能力也是一名药师必备的素质。在与患者交流过程中，我会尽量使用简单明了的语言，避免术语和专业术语的使用，以便让患者更好地理解。我还会用亲切的微笑和温暖的语气与患者交流，以减轻他们的紧张和焦虑。通过不断提高自身的专业素质和沟通能力，我能够更好地与患者建立良好的信任关系，帮助他们更好地管理自己的健康。

最后，药师要把握好时机，给予患者正确的药物使用建议。药物使用不当可能会导致治疗效果不佳甚至产生副作用。因此，作为药师，我要在患者需要的时候给予他们正确的药物使用建议。在患者拿到药物后，我会详细解释药物的用法、用量和使用频率，并给予注意事项。我还会鼓励患者定期复诊，及时调整用药方案，以确保治疗效果的最大化。通过合理的药物使用指导，我能够帮助患者更好地掌握用药技巧，提高治疗效果，减轻不必要的药物风险。

总之，作为一名药师，我深知药师健康宣教的重要性。通过与患者的交流互动，我体会到了健康宣教的价值和意义。合理运用健康宣教手段，提高个人专业素质和沟通能力，把握时机给予患者正确的药物使用建议，都是我作为药师所应该努力做到的。我将继续努力学习和磨练自己，为患者提供更好的健康宣教服务，为其健康保驾护航。

健康宣教的收获及体会篇十八

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。

性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素b，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。易怒者：这种人多因缺钙和维生素b，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者：主要是缺少维生素a、b、c，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素b1较为丰富的食物。做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素a和维生素c，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素c的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素b族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

健康宣教的收获及体会篇十九

在教学的过程中，三位老师利用课前短短几分钟的互动交流，缓解了学生上课的紧张情绪，创造了一个轻松、和谐的课堂和心理氛围。在课堂上，通过老师不断的引导，调动和学生的积极性。例如,古寨小学老师让学生把自己的想法用心的形式画在一张白纸上，学生通过不同色彩的搭配，展现了自己当时的心理变化有多种情绪，这个教学过程充分的让学生的积极性提高很多。宋老师的《我挨批评了》中把学生身边经常发生的小故事运用短片的形式记录下来，并展现到课堂上，学生通过录象交谈自己的想法，最后让学生敢于把自己的错误说出来，调节了孩子的心理过程。刘老师的《掌声响起来》中通过三次掌声的设计，发掘了孩子们的内在浅能，充分的提高了孩子们的自信心。

1．抓住学生心理，以趣促学

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处：提高学习效率；合理调节情绪；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。

2．坚持核心原则，形散神聚

3．聆听他人故事，因势利导

心理健康教育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是非常关注他人在同一问题上的表现，喜欢聆听他人的“故事”。

（1）心灵感悟：在课堂上，我经常会给同学们同龄人的“故事”。试图让学生明白这些问题别人都有，自己有也很是正常的，并相信这些问题可以解决，进而学习和掌握方法。其实学生在聆听的同时，也在审视自己。

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健康宣教的收获及体会篇二十

20_年，我局继续深化健康教育工作，切实将干部职工的健康教育工作纳入本局的目标管理，调整完善健康教育工作领导小组，拟定健康教育工作计划，在干部职工中普及健康知识，使该项工作取得了良好的成绩。

一、高度重视，加强领导

局领导历来十分重视健康教育工作，为认真实施健康教育工作，切实做好我区国家卫生城市复查工作，大队对原健康教育领导小组成员进行了调整，加强对健康教育工作的统一领导和安排部署，确保各项工作的组织实施和顺利落实。

二、制定计划，落实责任

根据东胜区爱卫办的有关文件精神，为加强我局干部职工的医疗卫生意识，普及健康保健知识，局健康领导小组制定了20_年健康教育工作计划，并以文件下发各大队各科室学习贯彻。同时向各部门提出了实施健康教育总的要求，安排了健康教育的工作任务，落实了责任和工作目标。认真组织各项活动，全年开展卫生评比活动四次、开展健康教育活动六次、健康教育宣传阵地六期。并按时向上级部门上报工作动态。

三、广泛宣传，强化学习

1.各大队各科室在职工中经常性地开展健康保健知识学习，提倡健康生活和健康行为，提倡戒烟少酒，减少疾病发生，保证执法队员的身心健康。与此同时，积极参加医疗保险等社会活动，为队员购买医疗保险，妥善处理好队员就医住院等突发性的问题。

2.安排布置学习内容，并认真组织职工学习健康教育工作相关文件和资料。通过认真学习和了解，队员的健康意识有了大幅度的提高，同时普遍掌握了常见疾病的预防和救治方法，了解了常见疾病如高血压、冠心病、肝炎等的一般症状及日常生活中的保健知识，对各种疾病的发生前兆有了深刻认识。学习使广大职工形成了健康的生活方式、健康的行为习惯，没有发生一起严重传染性疾病。

3.贯彻《中华人民共和国职业病防治法》等法律法规，对职工进行健康教育培训，减少和控制职业伤害、职业病及相关疾病发生。同时特别加强对女职工的保健教育。

今年，我局把健康教育和各项工作有机结合，抓出了一定的成效。以人为本，关心队员的健康状况，为全局各项工作的顺利开展打下良好的基础。