最新实用心理健康课程的体会大全(精选12篇)

实用心理健康课程的体会篇一

20__年的5月25日至28日，我有幸参加了“全国首届心理健康教育研讨会”，尽管是短短四日的学习培训，但是受益匪浅，感受颇多。对于学校心理健康教育、学生心理辅导等方面，有了更深的认识和理解。

一、首先，改变了几个认识上的误区。

心理健康教育的概念从来源上说，是根据我国的国情，将心理辅导、心理咨询、学校心理卫生归结为学校心理健康教育。把它纳入到教育的范畴，就等同于道德教育、学科教育。它应该是全面覆盖在学校教育中，是所有教师共同参与的，共同来呵护学生心灵的教育，是所有教师、行政领导者的职责，而不仅仅是心理辅导老师的责任，是辅导室的一项工作。靠建立心理辅导室、聊天信箱、辅导活动课，不是真正意义上的心理健康教育。心理健康教育应是所有学科教育应该遵循的理念，应是学科教育必须渗透的教育。

进入五中以来，我一直代思想品德课的，在代课的过程中，深深的感受到思想品德在学生德育中的重要性，以为思想品德课就是心理健康课。从这次学习中，我认识到这两者之间并不能划等号。思想品德是培养学生积极向上的人生观和价值观，而心理健康课是让学生能够认识自己，接纳自己，从而对自己的行为与心理进行评价。这就是它们最大的区别。

二、其次，有几点新的认识。

1、学生的心理要健康，教师的心理更要健康。

十大不健康职业居于前三位的是警察（黑蛇）、医生（白蛇）和教师（眼镜蛇）。好的教师，除了需要丰富的专业知识和娴熟的教学技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理状态。教师的心理健康不仅是教师促进自身健康，还是教师职业的必然要求，是提高教育质量、培养身心健康的学生的客观要求。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生的心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己必须是心理健康的人。通过本次培训，使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。

2、学校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。

（1）心理辅导室教师的努力。

在培训中，我认识了一位从事十年的心理辅导老师，她说:干这一行是一个非常痛苦的，如果，你感兴趣就去做，不感兴趣就不要做了。在面对学生各种心理问题时，经历着学生的痛苦、自己的无助、得不到别人的认可和支持等一系列的挫折和困难，在这种情况下，心理辅导老师要想真正做到有效的心理健康教育，还要不断提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品质，健康的心理状态，以及“选择了，不管遇到多大的困难都要走下去”的态度。

（2）学校的大力支持。

在这次培训中，金川一中的德育校长做了报告，他说“__”

（3）各任课教师以及班主任的团结协作。

（4）家庭影响和教育。

实用心理健康课程的体会篇二

近年来，随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的少儿出现了心理健康问题。为了帮助孩子们更好地应对挫折和压力，提高他们的心理健康水平，许多学校开设了少儿心理健康课程。在参与了一次心理健康课程后，我深深地意识到这门课程的重要性和益处。以下是我的心得体会。

首先，少儿心理健康课程让我更加了解自我。在课堂上，老师教导我们观察和感知内心的情绪和需求，并教给我们如何有效地转化负面情绪。通过这门课程，我开始懂得在生活中主动面对自己的情绪和需求，而不是束手无策，使我更好地掌控了自己的生活。同时，课程还教会了我自我反思的重要性，通过反思，我能够更好地理解自己的行为和决策，从而不断成长。

其次，少儿心理健康课程帮助我提高了与他人的沟通能力。在课堂上，老师通过互动和角色扮演的方式，教导我们如何倾听和表达自己的想法。我记得有一次，我和同学们进行了一个小组讨论，我们每个人都要表达自己对一个话题的观点。通过这个活动，我学会了倾听他人的观点，并学会了尊重和接纳不同的意见。这种沟通能力不仅在学校中有用，也在日常生活中帮助我与家人和朋友更好地交流。

第三，少儿心理健康课程培养了我的情商。在课堂上，老师通过讲解和案例分析，教给我们如何理解他人的情绪和需求，如何提供支持与帮助。我记得有一次，我的朋友在学校遇到了一些困难，他显得很沮丧。通过课堂上所学，我主动倾听他的心声，并提供了一些建议和安慰，让他感受到了关怀和支持。这次经历让我意识到情商对于帮助他人和维护人际关系的重要性，也让我更加明白情商的培养是一个长期而持续的过程。

第四，少儿心理健康课程让我学会了调节自己的情绪。在学习的过程中，我发现情绪的管理和调节对于心理健康至关重要。课程中，老师引导我们学习正念练习和呼吸调节等方法来放松紧张的情绪，增强自己的内心力量。我通过这些练习学会了时刻保持内心平静，并在面对挫折和压力时学会了自我安慰和放松，这些技巧为我提供了更好地应对困难的方法。

最后，少儿心理健康课程在我成长道路上起到了重要的指导作用。通过这门课程，我不仅了解了内心的情绪和需求，提高了与他人的沟通能力，培养了情商，学会了调节情绪，更重要的是，我开始了解到心理健康对于一个人的幸福和成功有多么重要。这门课程不仅在学校中有益处，更会在我的一生中发挥积极的影响。

综上所述，少儿心理健康课程让我获益匪浅。通过课程的学习，我更加了解了自己，提高了与他人的沟通能力，培养了情商，学会了调节自己的情绪。这门课程为我提供了成长的机会，让我能够更好地面对挑战和困难。我相信，通过不断学习与实践，我将成为一个更加心理健康、自信和积极的人。

实用心理健康课程的体会篇三

近年来，随着社会的发展和人们生活节奏的加快，心理健康问题引起了广泛关注。为了更好地培养青年学生的心理素质和提高他们的心理健康水平，中职学校引入了心理健康课程。通过学习这门课程，我深刻认识到心理健康对个人发展的重要性，并且获得了一些有益的心得体会。

首先，通过心理健康课程，我认识到了心理健康的定义和重要性。在过去，我对心理健康只是停留在身体健康的层面，但经过学习，我明白了心理健康是指个体在心理上的健全与正常状态。心理健康不仅仅是没有心理问题或疾病，更是一个积极向上、适应能力强、自信自立的心态。只有拥有良好的心理健康，我们才能更好地面对困难和挫折，实现自身的成长和发展。

其次，心理健康课程让我认识到了一些常见的心理问题及其应对方法。通过学习，我了解到了一些常见的心理问题，如压力、焦虑、抑郁等。这些问题在我们生活中难免会出现，而学习心理健康课程不仅帮助我认识到了这些问题，还教会了我如何应对这些问题。比如，当面临压力时，我学会了积极应对，找到适合自己的放松方式，如运动、阅读等，从而减轻压力的影响。这些方法既简单又实用，在实践中对我起到了积极的促进作用。

第三，通过心理健康课程，我认识到了人际关系对心理健康的重要性。人是社会性动物，与他人的互动和交流是我们生活中不可或缺的一部分。在心理健康课程中，我学习到了如何与他人建立良好的人际关系。课程中的案例分析和角色扮演让我更好地理解与他人的沟通之道，学会了倾听、尊重和理解他人。这些技巧的掌握不仅提高了我的人际交往能力，也使我更加愿意主动与他人进行交流和互动，从而缓解了一些潜在的心理问题。

第四，心理健康课程还教会了我如何制定目标和规划未来。生活中，我们总是需要面对各种各样的选择和抉择，而这些选择和抉择往往会对我们的心理健康产生重要影响。通过课程的学习，我明白了如何建立个人目标，并制定切实可行的规划来实现这些目标。课程中的自我探索和个人成长让我更加清楚自己的优势和不足，以及未来想要达到的目标。这种目标和规划的制定不仅给我提供了前进的动力，也帮助我更好地应对心理问题和困难。

最后，通过心理健康课程，我认识到了心理健康的重要性与全人素质的提升。心理健康是个人全面发展的重要组成部分，也是实现全人素质提升的基础。只有通过加强心理健康教育，提高个体心理素质，我们才能更好地适应社会的变化和发展，更好地发挥自身的潜力。

综上所述，通过中职心理健康课程的学习，我深刻认识到了心理健康对个人发展的重要性，学会了一些应对心理问题的方法，并且意识到了人际关系和目标规划对心理健康的影响。通过这门课程的学习，我相信我将更好地面对挑战，实现个人的成长和发展。

实用心理健康课程的体会篇四

本人是一名大学生，在参加了心理健康咨询课程之后，对自我成长和提高自身心理素质有了更深入的认识。在此，我将结合自己的经历和感受，主要从以下五个方面谈谈对这门课程的体会。

第一段：对心理健康的理解和重要性。

通过课程学习，我认识到心理健康是指人们在心理层面表现出来的合理、适应和健康状态。同时，也意识到心理健康对于人的全面发展和幸福生活是不可忽视的，它是一个人身心健康的最重要组成部分。因此，在日常生活中，我们需要关注自己的心理健康状况，如何更好地管理自己的情绪、面对压力、处理人际关系等。

第二段：掌握了一些实用的心理调节方法。

在课程中，老师不仅教授了各种心理诊断和咨询技巧，还让我们了解了诸多的心理调节方法，如冥想、自我暗示、认知重构等。这些方法实用性强，通过不断实践，我逐渐树立了对自我情绪和行为的调控能力，这对于我日后的个人成长和职场竞争都大有帮助。

第三段：对人际交往的认识更加深入。

在课程中，我们还就人际交往展开了深入讨论。人际交往是每个人生活中必须面对和处理的问题。课程让我意识到，人际交往是一个复杂的过程，不同的人有不同的交际风格，我们自己的交往方式也可以改善。通过对人际交往的深入理解和实践，我更好地掌握了沟通技巧，提高了交往能力和处理人际关系的能力，从而让我更加自信和成功。

第四段：了解并尊重他人的情况及其感受。

在咨询中，了解对方的感受和需求非常重要，这一点在课程中也有很大的体现。从课程中我认识到每个人都有各自的经历和生活背景，面对着不同的情况，对同一件事情的评价会有所不同。我们需要在与他人互动的时候尊重他们的情况和感受，了解他们的情绪和需求，才能更好地与他人协调一致，方向正确地进行交流，并找到有效的解决方案。

第五段：对心理咨询事业的尊重和敬仰。

通过这门课程的学习，我深深地感受到，心理咨询事业是一项十分有价值和崇高的事业，它为人们解决精神健康问题提供了一个重要途径和窗口。对于我个人而言，更是认识到将来可能要从事这样的工作。虽然这份工作看似轻松，但它所需要的专业知识、责任心和情商要求都非常高。通过这门课程的学习和体验，我对心理咨询事业更加尊重和敬仰，并会积极争取相关实践机会，为未来的职业发展做准备。

总之，心理健康咨询课程的学习让我在认识自我、提高自身心理素质、改善人际关系、掌握实用技巧、了解心理咨询事业等方面都得到了很大的提升和启示。在以后的生活中，我会积极运用所学知识和经验，转化为实践力，为自己和他人带来更美好的未来。

实用心理健康课程的体会篇五

近年来，心理健康问题成为越来越多大学生面临的挑战之一。为了帮助大学生更好地面对心理问题，提高心理健康水平，很多大学纷纷开设了心理健康课程。我所在的学校也不例外，大二的时候，我们进行了为期一学期的心理健康课程学习。这门课程让我受益匪浅，对我的心理健康有了很大的提升。以下是我对这门课程的心得体会。

第一段：个人心理健康现状的认识。

在开始这门课程之前，我对自己的心理健康现状其实没有太多的认识。我一直以为自己的心理状态很好，没有什么问题。然而，在第一节课上，老师给我们介绍了心理健康的概念以及常见的心理问题，我才发现自己其实有很多需要关注和改善的地方。通过填写一些心理健康问卷，我发现自己在学习和生活压力方面存在一些问题，这些问题可能会对我的心理健康造成一定的影响。这个认识让我意识到，我需要学习心理健康知识来提高自己的心理素质。

在接下来的课程中，我们学习了很多关于心理健康的知识。我们学习了如何调节情绪、如何缓解压力、如何处理人际关系等等。这些知识都是非常实用的，对我在大学生活中遇到的各种问题都很有帮助。比如，在一次考试不理想后，我感到很失落，很沮丧，通过课程的学习，我掌握了一些情绪调节的方法，让自己能够更快地从失落和沮丧中走出来。此外，我还学会了一些有效的压力缓解技巧，如运动、放松训练等，这些都能帮助我更好地面对学业和生活中的各种压力。

学习知识只是第一步，将知识应用于实际生活中才是真正有意义的。在这门课程中，我们通过许多实践活动来将所学知识应用于实际。我们分组进行了角色扮演，模拟了一些日常生活中可能遇到的心理问题，通过扮演不同的角色，我们深入体验了这些问题的本质和解决方法。同时，老师还组织了一些心理辅导的案例分析讨论，让我们能够更深入地了解心理问题的处理过程。这些实践活动让我更好地掌握了心理健康知识，并将其应用于实际生活中。

心理健康课程的学习让我受益匪浅。我发现自己在意识到问题之后，能够更好地应对和解决心理问题，不再用消极的方式面对困难和挫折。我开始更加积极主动地和他人交流和合作，能够更好地处理人际关系。同时，我也更加关注自己的自我成长，学会管理自己的时间和情绪，在面对压力时能够保持良好的心理状态。这些改变让我感到很满意，我相信这些改变也将对我未来的人生产生积极的影响。

虽然心理健康课程对我产生了很大的影响，但我也希望能够给这门课程一些建议。首先，希望增加一些实践环节，让学生更加深入地参与到心理健康知识的实践中。其次，希望增加一些实用的心理工具的讲解和应用，使学生在实践中能够更方便地掌握这些工具。最后，希望增加一些关于心理健康的案例分享，让学生能够通过他人的经历来学习和了解心理问题的解决方法。

总结：通过这门心理健康课程的学习，我对自己的心理健康有了更深入的认识和理解。通过学习心理健康知识的应用和实践，我能够更好地应对生活中的各种心理问题。这门课程不仅提高了我的心理健康水平，也让我在大学生活中更加健康、积极地成长。

实用心理健康课程的体会篇六

中职心理健康课程是一门非常重要的课程，它不仅关乎中职学生的心理健康，也对他们的综合素质和未来发展起到至关重要的作用。在这门课程中，我们学习了如何正确看待自己和他人，如何应对困难和挫折，以及如何保持积极乐观的心态。通过学习这些知识，我们能够更好地理解自己的情绪和行为，并且积累应对各种困难的方法和技巧，对我们的成长和发展有着非常积极的影响。

第二段：对于自我认知的提升（200字）。

在中职心理健康课程中，我们首先学习了自我认知的重要性。通过学习自我认知，我们可以更加客观地认识自己的优点和不足，了解自己的兴趣和特长，进而对自己的发展路径有一个更加明确的规划。通过这门课程的学习，我意识到自己在某些方面还有待提高，并且也找到了适合自己的学习和职业发展方向，这让我更加有信心和动力去追求自己的目标。

第三段：关于情绪管理的重要性和技巧（200字）。

中职心理健康课程还教我们如何正确管理和控制自己的情绪。我们学习了情绪的起伏原因以及不同情绪的表达方式，通过掌握这些知识，我们能够更好地调节自己的情绪，保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。我们还学习了一些情绪管理的技巧，例如通过运动和放松来舒缓紧张的情绪，通过与他人交流来寻求支持和理解，通过正向思维来调整自己的心态。这些技巧不仅对我们的学习和生活有帮助，也对我们今后的工作和人际关系有积极的影响。

第四段：如何建立良好的人际关系（200字）。

中职心理健康课程还教我们如何建立良好的人际关系。我们学习到了与他人沟通和合作的技巧，学会了倾听他人、尊重他人，并与他人保持良好的关系。这对我们今后的团队合作和工作能力有着重要的意义。通过课堂上的讨论和实践活动，我逐渐学会了与他人进行有效的沟通，并且意识到只有保持良好的人际关系，才能在团队中产生合作的动力和效果。

第五段：结语（200字）。

综上所述，中职心理健康课程对我的成长和发展有着非常重要的意义。通过这门课程，我不仅更好地了解了自己，还学到了很多有关情绪管理、人际关系等方面的知识和技能。这些知识和技能对我未来的学习、工作和生活都具有非常积极的影响。我相信，在接下来的日子里，我将继续运用和发扬这些知识和技能，在自己的发展道路上取得更加辉煌的成就。

实用心理健康课程的体会篇七

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。大学心理健康课程可以培养大学生健康的心理素质。下面是大学心理健康课程学习心得，希望对大家有帮助。

学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：

首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。

最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

实用心理健康课程的体会篇八

高一是人生中一个重要的阶段，我们会面临各式各样的挑战和压力，如学业、人际关系、家庭压力等。为了学会更好地应对这些挑战，我参加了学校提供的心理健康课程。在这个课程中我学到了很多，也积累了不少经验与感悟。今天，我想分享一下我的心得体会。

第二段：课程内容介绍。

心理健康课程包含了许多让我受益匪浅的内容。课程也逐渐引导我们学会自我认识、思考和解决问题的能力。我们首先学会的是情绪管理技巧，这对于稳定情绪，并且在遇到挫折和困难时保持冷静是非常重要的。此外，我们还学习了如何调节自己的情绪，以及如何正面应对自己的负面情绪，从而改善自己的心理健康状态。

第三段：收获的经验和感悟。

我学到了很多方法，能够应对学习和生活中可能出现的各种问题。例如，当遇到挫折时，我会尝试调整自己的心态，换个思路解决问题。同时，我也明白了在心理健康的基础上，与家人、同学、老师和朋友相处互动，维护彼此的心理健康更是重要，积极开展公益活动也可以有益身心健康。

第四段：实践应用。

学到了知识，还要带入实践才有实际效果。在生活中，我尝试着思考问题的各种角度，利用学到的技能应对生活中遇到的各种问题，同时也尝试开展更多公益活动、和朋友建立良好的沟通等。这些实践让我更加深入体会到心理健康的重要性，同时也进一步理解到自身成长中的不足之处。

第五段：总结和建议。

通过学习心理课程，我更加珍视自己的心理健康，也知道如何通过自己的努力来维护和改善自己的心理健康状态。同时也希望更多的人关注自身的心理健康状态，通过自身努力和周围人的关心来改善进一步提升心理素质。因此，我建议更多的学生了解和参与类似的课程，学会更好地管理自己的情绪和促进自身的心理健康。

实用心理健康课程的体会篇九

近年来，随着社会压力的不断增加，心理健康问题逐渐引起了人们的关注。为了提高人们的心理素质，很多学校和机构开始开设心理健康专题课程。我有幸参加了一门心理健康专题课程，并从中受益匪浅。以下是我对这门课程的心得体会。

首先，这门课程帮助我认识到了心理健康的重要性。在课程中，我们学习了许多心理健康的基本知识，例如心理压力的形成和应对、焦虑和抑郁等常见心理疾病的发生原因和治疗方法等。通过了解这些知识，我开始认识到心理健康不仅仅与我个人的幸福和快乐有关，更与我的学业成绩、人际关系以及未来的发展密切相关。因此，我更加重视和关注自己的心理健康，并努力通过各种方式来提升和维护自己的心理健康。

其次，这门课程培养了我们的心理应对能力。在现代社会中，面对各种压力和困难是不可避免的。这门课程教会了我们一些应对压力和困难的方法，例如积极的情绪调节和良好的人际沟通技巧等。通过这些方法的学习和实践，我逐渐摆脱了以往遇到困难时的消极情绪和逃避行为，学会了面对并解决问题的勇气和智慧。现在，当我面对困难时，我会积极思考解决办法，并勇敢地去行动，这种积极的心态和良好的应对能力使我更加自信和乐观。

此外，这门课程也开拓了我的视野。在课程中，老师不仅仅传授给我们专业的心理知识，还引导我们去探索心灵的奥秘。通过与同学们的讨论和互动，我了解到每个人都有不同的心理经历和需求。有些人在成长过程中受到了创伤和伤害，导致心理健康问题的发生，而有些人则能够通过积极的心态和良好的心理调节来克服困难。这些故事和经历让我深刻地认识到每个人都值得被尊重和理解，也加深了我对心理健康问题的关注和理解。

最后，这门课程唤醒了我对心理健康事业的热情。在课程学习过程中，我发现自己对心理学的兴趣和热爱。我喜欢学习和探索关于心理健康的知识，我也愿意将这些知识运用到实际生活中去帮助他人。因此，我决定将来深入学习心理学相关专业，并从事与心理健康相关的工作。我希望能够通过自己的努力和专业知识，为更多的人提供心理健康服务，帮助他们重拾自信和快乐。

总之，这门心理健康专题课程给我带来了许多宝贵的收获和启发。通过课程的学习，我认识到了心理健康的重要性，培养了心理应对能力，开拓了视野，同时也点燃了我对心理健康事业的热情。我会将这门课程的收获和体会牢记于心，并不断努力提升自己的心理素质，为自己和他人创造更好的心理健康环境。

实用心理健康课程的体会篇十

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。

心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。（摘自书籍）心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。

教育的.目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要！

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。

4、充分发挥学校心理咨询作用。如果意识到自己有什么心理问题不能解决，就应该找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。

5、同时，我认为学校需要开设心理健康课程，正确的引导学生，把心理问题扼杀在“摇篮”里，不给它“水”，不给它“肥”，让他无法生根发芽！

通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。人大学无忧，让生活无忧！

20xx级旅专班：xxx。

实用心理健康课程的体会篇十一

过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的`物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与游戏规则是：盲人背着瘸子，瘸子帮盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果见到气球，就得踩爆，如果见到小熊，就得捡起，哪一个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开始玩第二个游戏了，我是盲人，我背的是钟珺媚，比赛开始了，钟珺媚指路指的不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个游戏也是团体游戏，游戏规则是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个走，手不能拿球，哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。

我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，比赛开始了，因为我们队的熊双掉了一个球，我们队又输了。第四个项目是顶乒乓球，它也是团体游戏，和前面是一样的队形。游戏规则是：最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，一直这样顶六个球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我们女生2个队分别站成两竖排，最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，最后，我们终于拿了一张奖票。通过今天的活动，我知道了：只要我们大家团结一心，就没做不到的事情。

实用心理健康课程的体会篇十二

大专心理健康课程是一门非常值得推广的课程，它旨在帮助大学生认识和掌握自己的心理健康状态，学习有效的应对压力和处理情绪的方法。在我的大二生活中，我有幸选修了这门课程。经过一学期的学习，我深感受益匪浅，自身心理状态得到了很大的改善。下面，我将从以下几个方面分享我的心得体会。

第二段：对自我意识的认识。

在这门课中，我受益最大的是对自我意识的认识。在现代社会中，经常会出现人们繁忙的工作和学习压力过大的情况，很容易出现焦虑、忧郁、失眠等不良情绪。而通过学习大专心理健康课程，我了解到自己是一个拥有独特人格的个体，应有自尊、自爱、自信等正向的心理特质，从而提高了自我意识。同时，我也认识到不能将自己过度追求其他人的认可，做到心态平和，不为别人的评价所左右。

第三段：对自我管理的理解。

课程的内容能够使我们更好地了解自己，课下的实践活动帮助我们理解知识的应用，这在大学时代是非常重要的。在学习大专心理健康课程中，我理解了自我管理的理念。人陷入困境难以自拔时，往往是因为缺乏自我管理能力。通过这门课程的学习和实践，我发现自己可以采取更多样化、操作性更强的方式来进行自我管理，从而更好地掌控自己的情绪与心态。

第四段：对人际沟通的改进。

另外，大专心理健康课程还教授了人际沟通的技巧。在我们以后的人生道路上，人际交往是非常重要的，沟通技巧也尤为重要。这门课程的授课形式生动，能够让我们深入理解各种沟通手段的应用，课下实践活动也为我们提供了更好的实践机会。通过培养独立思考和情商，我们将在与他人的交往中更容易取得共识，更好地处理人际关系。

第五段：对我的收获。

在学习大专心理健康课程的过程中，我学到了自我意识和自我管理的技巧，同时也更加了解了人际沟通与情绪控制的技巧。这门课程让我认识到“心理健康”对于大学生的重要性和必要性。学习这门课程不仅让我了解到自身的心理状态，还使我更加关注身边的同学、朋友和家人们，相信这些知识和技巧会在我今后的生活道路上起到更大的作用。在未来，我将会秉持着这门课程教学者所传递的理念和技巧，去和身边的人一起努力提高心理健康的素养。