最优体育与健康体育教案汇总
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教案的编写需要充分考虑课程标准和教材要求,确保教学内容的准确性和针对性。教案的内容应具备科学性、系统性和实用性,能够满足学生的学习需求。https://example.com/教案9
1.练习双脚并拢向上跳,发展跳跃能力。
2.锻炼动作的灵活性。
人手一个塑料圈,音乐磁带
1.跳水坑。
(1)请幼儿取一个塑料圈放在地上当“水坑”,自由跳圈,避免相互碰撞。
(2)带领幼儿双脚并拢,在圈中跳进跳出。
(3)请跳得好的幼儿表演,游戏反复进行。
2.跳虫舞。
(1)启发幼儿说说什么虫会跳。
(2)请幼儿将两手食指放在头上,听音乐活动身体、四肢,模仿跳跳虫跳舞的.样子。
3.幼儿自由玩圈,做放松运动结束。
活动延伸:
可请幼儿单脚跳或请幼儿跳过绳子
幼儿对于双脚同时跳还不是很行,许多幼儿只能双脚交替跳,教师可先让幼儿练习后再模仿跳跳虫。让孩子们模仿跳跳虫来发展他们的跳跃能力。
学校教育要树立健康第一的思想。新形势下如何针对少年儿童成长的特点,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神,使他们更加适应现代化的需要,是小学阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。
一、指导思想
二、学校健康教育的任务:
1、提高学生卫生知识水平;
2、降低学校常见病的发病率;
3、提高生长发育水平;
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题;
5、改善学生对待个人公共卫生的态度;
6、培养学生的自我保健能力。
三、学校健康教育的目的:
1、促进学生身心健康发展,保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习,养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼,增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生,吃好早餐,一日三餐,定时定量,不偏食,让学生知道暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点,由浅入深,循序渐进,达到教材要求,提高健康教育课的效果。
四、学校健康教育的内容:
1、使同学们知道学习中的毅力、兴趣是最好的老师,如何做个心理健康的学生。
2、培养学生独立思维的能力,培养学生的自信,尊重自我,不怕挫折。
3、让学生从小具有较强的环保意识,学会调控自己的情绪。
五、学校健康教育的用途
1、使学生理解健康的概念,培养健康的意识行为,懂得预防食物中毒的方法;
2、让学生了解适时、适体的穿着有益健康,引导学生培养朴素、大方、适时的穿着风格;
4、了解市容环境卫生不仅影响盘锦市的形象,而且影响全市人民的健康,懂得爱护环境卫生从我做起。
5、让学生了解学校健康促进的内容,并在行动上支持和参与学校健康促进活动。
总之,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神,是学校教师的职责;学校体育、卫生工作,必须抓紧抓好,使学生不仅能学到知识,而且身心健康,体格健壮,使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。
1.初步掌握两人近距离互相抛接球的方法。
2.能集中注意力,观察球的飞行方向接球,提高接球潜力。
3.愉快地参加活动,体验合作活动的乐趣。
1.球人手1个,球筐8个。
2.小猪胸饰人手1个。
3.音乐磁带、录音机。
(一)准备活动。
1.幼儿佩戴胸饰扮小猪,教师扮猪妈妈:小猪们,每人拿一个球跟妈妈一起来做操吧!
2.教师放音乐,幼儿持球听音乐做“猪小弟运动操”(教师自编)。结合操节动作进行抛接球、滚球、拍球等活动。
3.幼儿自由玩球,教师提醒幼儿用各种方法玩球。
(二)游戏“你抛我接”。
1.教师:我刚才发现有两个小朋友探索出了新玩法,请他们表演给大家看。
2.请两名幼儿示范互相抛接球。
3.教师:他们的手是怎样拿球的`?在抛接球时,怎样抛接才能使球不掉地?
4.教师边示范讲解动作要领:五指分开,双手持球,抛向对方(接住球)。
5.幼儿自由结伴练习,教师巡回指导。
6.圆圈抛接球:幼儿站成一个大圆,教师站在圆圈中间,边喊幼儿的姓名边向他抛球,被喊到的幼儿接住球,迅速站到中间喊另外一名幼儿的姓名并向他抛球,然后回原位,第二名幼儿接住球后再循环游戏,依次传球。
(三)游戏“猪小弟运西瓜”。
1.向幼儿介绍游戏玩法和规则:幼儿分成人数相等的四队。听信号、每队排头从球筐里取出一个球,转身抛给第二个幼儿,依次抛到最后的幼儿,该幼儿接球并将球放到排尾的球筐里。最快将“西瓜”运完的队伍为优胜。若球没接住,则务必重新抛接,再向后传。
2.幼儿游戏2~3次。
(四)结束游戏。
1.幼儿进行放松整理。
2.师幼共同收拾器材,回活动室。
1、发展幼儿平衡能力。
2、感受丰收的喜悦。
1、稻谷若干
2、田野布置(四个收稻谷的筐)
3、小篮子四只,椅子16张,呼啦圈16个。
一、探路
1、秋天里,稻谷熟了,让我们去田野帮农民伯伯收稻谷吧!让我们先去探探路。
2、看田野里的路是什么样的啊?教师介绍:在去田野的路上,有小桥,还有坑坑哇哇的泥地,我们要小办法过去。
3、幼儿自由的在平衡木上行走,要求相互不碰撞,并练习连续的跳过每一个呼啦圈。
二、稻谷丰收
1、幼儿分成人数相等的四队,站在离“稻田”20米的场地一边,场地中间分别摆着四行障碍物。
2、活动开始:每队幼儿连贯的过小桥和洼地,到了田里,装一罐稻谷,快跑回来将稻谷放在自己队伍的篮子里。接着第二为幼儿出发。如此往返直至把稻谷全部收完。注意跑的过程中不能掉稻谷。
3、比一比哪队的稻谷最多,大家高兴的欢呼“稻谷丰收啦!”
三、放松运动:庆丰收
教师播放轻松欢快的音乐,大家一起跳舞,庆祝稻谷丰收。
本活动让有亲身体验到了劳动的艰辛,农民伯伯的辛苦,粮食的来之不易。虽然活动总的来说是一节体育活动,但是它的教育意义更多的在于通过幼儿体验,教育孩子要爱惜粮食。作为体育课,在游戏环节设计上比较简单。
1.练习双脚并拢向上跳,发展跳跃能力。
2.锻炼动作的.灵活性。
人手一个塑料圈,音乐磁带
1.跳水坑。
(1)请幼儿取一个塑料圈放在地上当“水坑”,自由跳圈,避免相互碰撞。
(2)带领幼儿双脚并拢,在圈中跳进跳出。
(3)请跳得好的幼儿表演,游戏反复进行。
2.跳虫舞。
(1)启发幼儿说说什么虫会跳。
(2)请幼儿将两手食指放在头上,听音乐活动身体、四肢,模仿跳跳虫跳舞的样子。
3.幼儿自由玩圈,做放松运动结束。
活动延伸:
可请幼儿单脚跳或请幼儿跳过绳子
幼儿对于双脚同时跳还不是很行,许多幼儿只能双脚交替跳,教师可先让幼儿练习后再模仿跳跳虫。让孩子们模仿跳跳虫来发展他们的跳跃能力。
大班幼儿已经能够自主的跑,跳,并能参加一些基本的体育活动,传球这个游戏很受幼儿的喜爱,幼儿在游戏中能够手脚并用,达到全身的协调运动。在游戏中能获得很大的乐趣,它既增强了幼儿的体质,又强化幼儿的竞争意识和动作的协作能力。
1、锻炼幼儿的快速反映能力,锻炼幼儿手的敏捷度。
2、增强了幼儿的合作意识,培养了幼儿的集体主义感。
篮球若干
教师带幼儿到户外操场,带领幼儿慢跑一圈,做简单的热身动作。
1、导入游戏老师今天和大家一起来做个传球游戏,好不好?(幼儿回答,好)看老师怎么传,教师和一名幼儿做示范,其他幼儿观看。
教师首先说明游戏的规则和过程,第一种玩法把幼儿分成两队站好不动,两队的排头各拿一个球,当老师发出命令后,拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿,(可以从头上传,腿下传或者侧身传),以此类推,看哪一个队最先传完为胜。
第二种玩法把幼儿分成两队站在起点站立,教师发出口令后有每对的'排头将球传给下一名幼儿,自己快速的站到队尾,以此类推,按照一定的路线移动,看哪一个队最先传完为胜。
注意事项在传球的过程中,幼儿的间隔距离要适当,相邻幼儿要互相配合,避免落地,幼儿要注意安全。
2、游戏分组将全班幼儿分成两个小组,站成两队四排,每组的第一个幼儿发一篮球
3、开始游戏幼儿准备好以后,哨声一响,游戏就开始。
1、请个别小朋友出来示范。
2、学习爬得好的小朋友的动作要领(提醒小朋友小手必须撑地、膝盖贴地向前爬)
3、请用钻的方法进行示范。
4、学习钻的动作要领(提醒小朋友钻时,小手,是不能碰地,腰稍稍弯下、头低下)
1.探索身体运动的不同方法,体验集体运动的快乐。
2.能跟着音乐有节奏的动作。
一、律动分享
教师带幼儿律动
听!这是什么音乐?对!是健康歌的音乐。跟着老师一起来运动吧!我们一起来喊口令。
二、创编动作分享交流
1、谁知道刚才我们运动的是身体的哪个地方?
小结:经常的运动关节可以让我们的'身体更加灵活.
2、我们身体上还有什么地方也需要经常的做运动?
说了那么多的地方,能不能听着音乐做做看?什么时候做?我来做望远镜,找找你们有几种不一样的运动身体的方法。
3、集体初步尝试
4、个别交流
我找到了好多运动身体不一样的方法。谁来做小小教练,教教我们大家?(动作的方向,力度,节奏,伸展度上引导幼儿)
5、集体再次尝试可以学学朋友的好方法,也可以做做自己想到的好方法,比比谁的动作最象教练,又漂亮又有力。
三、观察图片,拓展新动作
2、给你们一点时间,去看一看,试着做一做,看能不能发现我锻炼的方法。
手叉腰图片、箭头一圈的图片两张—方向不同(发现箭头的涵义)
左右角轮换出去,头摇摆动作的图片四张(从图片的顺序中找到运动身体的方法)
踮脚动作(发展幼儿的观察力)
3、交流发现,尝试有节奏的动作
你看明白了哪一张?
小结:看懂了箭头的意思就明白了这个锻炼的方法。
小结:只要仔细一点,耐心一点,按着图片的顺序1234一个一个做,就能发现这个动作是怎么做的了。
小结:虽然这个动作只有两张图片,但是如果看得不仔细,就很难发现我锻炼的秘密了!
1、三个幼儿一起做一个方法,他们做的一样吗?你和谁做的一样?再听着音乐一起做
2、一个幼儿带着其他幼儿一起做,动作由慢到快,-----清唱动作
3、幼儿讲,然后听音乐一起做)
四、延伸
还有好方法吗?回到教室教给你的好朋友。
1. 练习双脚并拢向上跳,发展跳跃能力。
2. 锻炼动作的灵活性。
人手一个塑料圈,音乐磁带
1. 跳水坑。
(1)请幼儿取一个塑料圈放在地上当“水坑”,自由跳圈,避免相互碰撞。
(2)带领幼儿双脚并拢,在圈中跳进跳出。
(3)请跳得好的幼儿表演,游戏反复进行。
2. 跳虫舞。
(1)启发幼儿说说什么虫会跳。
(2)请幼儿将两手食指放在头上,听音乐活动身体、四肢,模仿跳跳虫跳舞的样子。
3.幼儿自由玩圈,做放松运动结束。
活动延伸:
可请幼儿单脚跳或请幼儿跳过绳子
幼儿对于双脚同时跳还不是很行,许多幼儿只能双脚交替跳,教师可先让幼儿练习后再模仿跳跳虫。让孩子们模仿跳跳虫来发展他们的跳跃能力。
第一次课
教学内容:体育课堂常规 教学方法:启发式教学
教学任务:
4.不准擅自离开课堂
5.不准横穿跑道,投掷区
6.不准擅自动用体育器材
7.不准做危险动作
8.不准做与练习无关的事 三.课前常规
1、体育委员上课前应主动与任课教师联系,明确课的内容与要求,教师要了解有无见习生。
2、体育教师应组织指导学生或亲自动手,及时布置和检查场地,准备教具,一切准备工作应在课前准备就绪。
3、学生因病(包括女生例假)、伤,不能上课时,课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况,布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天,复习功课或离开现场。
4、教师检查和整理好自己的服装仪表后,应提前到达规定的集合地点等候
四.课堂常规
1、准时集合上课:上课铃响后,由体育委员及时在指定地点集合整队,检查上课人数。
2、上课礼节:体育委员整好队伍,下达“立正”口令,然后向教师报告上课人数,随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求,迟到学生向教师报告,说明原因,经教师允许后方可入列。
3、上课服装:学生上体育课时应穿运动服和球鞋,不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋,不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
4、每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课,全学期中,缺课1/3以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟,作旷课论处。
5、上课时,学生必须自觉遵守课堂纪律,注意安全,爱护器材,服从教师及小组长的指挥,努力完成各项练习任务,学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。
6、课结束前,教师要集合全班学生,对本次课进行小结评比,指出优缺点,提出课后练习要求,宣布下次课内容,布置学生课后整理场地和归还器材。
7、下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”,学生立正齐声回答“老师再见”!
五.课后常规
1、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况,以保证下节课教学的正常进行。
2、课后教师应主动征求学生对本课意见,写好课后小结,认真总结经验,不断改进教学。
3、教师对缺课的学生做进一步了解,必要时给予补课或辅导。
第一学期考试内容及标准
2.作好考前考后的准备;
3.不能擅自缺考;
4.考试点名不到者作缺考处理
5.不得代考
6.因某原因缺考者, 每学期组织一次补考
废旧纸箱、纸盒常见并有很重要的用途。设计这次活动,主要引导幼儿在玩纸板的过程中锻炼幼儿大肌肉的发展,提高幼儿玩的'兴趣及环保意识,从而激发幼儿的创造能力。
1、大胆探索,尝试一物多玩,在游戏中体验与同伴合作的乐趣。
2、发展立定跳远、平衡、爬行等基本动作,动作协调灵活。
3、知道废物利用,增强幼儿的环保意识。
体验纸板的多种玩法。(爬、立定跳远、平衡等)
各种形状的纸板若干个、录音机、磁带。
一、热身运动:
幼儿手拿纸板边听音乐边做动作的进场,进行热身运动。(鼓励幼儿做不同的动作)
二、自由探索活动
1、引导幼儿用各种形状的纸板来玩,看哪一个小朋友玩得方法多,而且跟别人不一样。
三、交流分享
1、请幼儿说出自己的玩法并进行示范,其他小朋友学做,如双脚夹住纸板跳、平衡练习等。
2、幼儿再次分散练习。(鼓励幼儿与同伴合作)
四、游戏:过河
1、鼓励幼儿利用纸板爬过河,想办法解决遇到的问题。
2、按要求站好队,平放纸板练习爬、立定跳远,要求跳到纸板上,尽量不要掉到河里。(游戏玩2—3次)
五、活动结束
1.对幼儿活动情况给予小结,进行表扬与鼓励。
2.幼儿听音乐《摇小船》,做放松动作。
纸板投放在建构区供幼儿继续玩。
【活动目标】
1、喜欢参加体育活动,体验集体游戏的快乐。
2、学习助跑跨跳的`基本动作。
3、建立与同伴友好合作的意识。
重点:引导幼儿学习助跑跨跳,掌握动作要领。
难点:幼儿能在活动中大胆尝试新动作。
【活动准备】
1、经验准备:幼儿已基本掌握立定跳远的动作要领。
2、物质准备:拉力器人手一个,废旧小榻榻米、沙包若干,大灰狼吊饰,录音机。
3、现场准备:如图。
【活动过程】
1、教师与幼儿听音乐做操,充分活动身体。
2、学习游戏“跳过小河”,探索学习助跑跨跳。
带幼儿来到教师用榻榻米连接成的“小河边”,介绍游戏场地。
3、游戏“打大灰狼”。
教师与幼儿一起用榻榻米、拉力器拼出一条曲折的小河,河面有宽有窄。要求幼儿用助跑跨跳的方法跳过去,到河对岸用沙包打击“大灰狼”吊饰。要求:教师观察幼儿,引导胆小的幼儿大胆练习助跑跨跳,游戏进行2-3遍。
4、教师带领幼儿做一些放松动作:如深呼吸、放松走、摆臂、踢腿等。
1.让幼儿乐意参与角色扮演,体验游戏的快乐。
2.幼儿在游戏中练习钻、跑、跳等基本动作,增强身体动作的敏捷性。
3.引导幼儿积极思维,培养他们善于动手、动脑的好习惯
导入活动
幼儿手持金箍棒,听《猴哥》音乐进入场地,走、跑、跳交替练习后,由二龙吐须变换成四路纵队,做大班棍棒操。
教师(唐僧)与幼儿(孙悟空)扮演《西游记》人物,激发幼儿游戏兴趣,展开游戏活动。
游戏活动
游戏《白龙马嗒、嗒、嗒》,启发幼儿想办法把金箍棒变成白龙马。介绍游戏玩法:把金箍棒系上小铃铛,手持“马鞭”,听音乐练习跑马步,扬鞭骑马做游戏。提醒幼儿在奔跑过程中不要挤撞。
游戏《巧渡通天河》,取经路上会经过通天河,幼儿交流讨论用什么表示河水?引导幼儿用金箍棒摆成双线,练习双脚立定跳或跨跳,但是不能从“河中”走过去。
游戏《勇闯盘丝洞》,引导幼儿用金箍棒搭建盘丝洞,两组幼儿对面站立,互相握住对面小朋友的金箍棒,平放于胸前,排尾幼儿先钻,钻到派头迅速搭好,后面幼儿依次练习钻爬的动作。
教师小结,表扬幼儿在游戏中积极动脑筋想办法并认真遵守游戏规则。
1.练习听信号走跑交替。发展动作的灵敏性。
2.在游戏中能集中注意力。反应灵活。
1.小塑料圈人手一个(直径40厘米),红绿板(做红、绿灯用)各一块。
2.场地上画上大圆圈。
一、利用圈做热身运动。
1、幼儿在教师的带领下手持小塑料圈,模仿开车的动作跑进场地围成大圆圈。
2、利用“圈”做身体准备运动,如:套圈、跨圈、跳圈、滚圈、抛圈等。
二、游戏旅行团
1、教师讲解游戏规则及玩法:这天老师要和小朋友玩一个新游戏——汽车旅行团,小朋友驾驶汽车外出旅行,我做交通警察。听到老师说“绿灯”,你们就启动车子向前开;听到老师说“红灯”,你们就停住不动。开汽车时,注意不要相互碰撞。
2、群众游戏2~3次。
教师出示“红绿灯”,再次引起幼儿活动的兴趣。变化要求:“小司机”分散在大圆圈内,见到“绿灯”(教师举信号灯)就自由四散开车,听到“慢慢开”就边走边开车,听到“快快开”就边跑边开车,听到“倒车请注意”就倒退走着开车,见到“红灯”就立即停止开车。
3、教师根据幼儿活动的实际状况调节运动量,安排适宜的'游戏次数。
4、教师简单讲评,表扬按信号要求活动的幼儿。
三、放松运动
幼儿排成一路纵队,后面的幼儿用圈套在前一幼儿腰间,排成一列火车,第一位幼儿掌握方向盘开车回停车场(活动室)。
效果反馈结合健康活动,进行安全教育;结合语言活动,让幼儿朗诵儿歌《红绿灯》。
授课时间:2010年11月11日 授课班级:六年级(3)班 授课教师:杨木
授课内容:《近视与预防》
一、教学目标:
1、使学生了解近视对自己的学习和生活会带来的危害。
2、了解眼睛的基本构造和眼睛视物的原理。
3、了解近视常见的发病原因。
4、帮助学生根据近视常见的发病原因有针对性的进行纠正错误的用眼习惯。
5、使学生形成保护视力的意识,养成良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒。
二、教学重点:使学生了解近视的发病原因,掌握正确的用眼卫生习惯,并能持之以恒。
三、教学难点:了解眼睛的视物原理和眼睛的基本构造。
四、教学准备:
1、眼睛模型一个。
2、课件。
五、教学过程:
(一)、导入新课
1、谜语导入:今天老师给同学们猜一个谜语,“上边毛,下边毛,中间有颗黑葡萄。”
2、谁能说说眼睛有什么作用?
3、今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。(师出示课题)
(二)、引导探究
1、大家喜欢看动画片吗?(播放动画片《近视的预防和治疗》)
2、组织讨论:
(1)呆呆为什么飞镖投不准?他为什么会得近视?(看电视离得近、大游戏时间长、喜欢吃甜食、在光线昏暗的地方看书、写字姿势不正确且眼睛离本子近等)
(2)近视对我们的生活、学习有哪些影响?(请班级中近视程度比较深的同学谈体会)
(3)棒棒为什么飞镖投得准?她的视力一直很好吗?(棒棒的视力以前也不好,听了老师的话后,改掉了一些坏习惯,视力慢慢恢复了。)
3、过度:我们班好多同学视力下降了,你们想有一双明亮的眼睛吗?
(三)、规范习惯
1、看电视时要注意些什么?(人距离电视屏幕对角线的5倍,电视与人的眼睛保持30度的夹角,看电视一次一般不能超过一小时等)
2、写字时要注意些什么?(眼睛距离本子一尺,光线要从左上角照射下来,写字的姿势要正确等)学生对照要求做动作。(身体端正、自然,眼睛距离本子一尺,握笔姿势正确)
3、看书时要注意些什么?(不在直射的阳光下看书、不躺卧看书、不走路看书、不在光线暗淡的地方看书等)学生对照要求做动作。(身体端正、自然,眼睛距离书一尺,双手捧好书本)
4、读书、写字一段时间后要注意些什么?(半小时后要休息一段时间,最好能看一看远处的景物)
5、学生联系实际谈体会。说说自己哪些方面做得比较好,哪些方面做得不够好?
(四)、加深认识
1、学生齐唱《眼睛保健歌》。看书写字姿势正,相距一尺要保证; 光线强弱要适当,眼保健操常进行。
观看电视应注意,屏幕高低要适宜; 夜间室内开小灯,距离不能少两米。勤剪指甲勤洗手,不用脏手把眼揉; 脸盆毛巾要专用,防止沙眼少忧愁。
2、老师介绍眼睛的结构和视物原理。
师:眼睛如此重要,那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗?(播放多媒体课件)出现眼睛的外观正面结构:
3、近视眼的早期信号
(1)欢眯着眼睛看东西,看黑板。(2)欢皱眉头,读写姿势明显不好。
(3)看书、写字缺乏耐心,经常抄错黑板上的字,尤其是数字和英文字母。
(4)看电视,玩游戏机喜欢靠近显示屏。(5)学习成绩显著下降。
(6)经常出现头痛、疲乏等现象。
(五)、指导实践(播放多媒体课件)对照课件指导学生做眼保健操
(六)、课堂小结
1、这节课你有哪些收获?
2、教师提希望。
(今天我们了解了近视形成的原因,掌握了近视的预防方法,希望大家从现在起改掉不好的用眼习惯,注意保护自己的视力,愿大家拥有一双明亮而健康的眼睛。)
六、课后作业:
1、写一份保护视力倡议书。
2、向其他班级的同学做宣传
1、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
2、让学生通过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
3、提高学生的`灵敏、协调、反应等各项身体素质。
上下肢协调配合动作
大腿高抬。
一、收心热身
1、体育委员整队集合(四列横队)
2、老师宣布课的内容和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
组织:两路纵队进行,老师领做。
要求:保持前后间隔距离,认真做好各种动作。
二、100米快跑练习三组
组织:四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。
要求:看谁跑的直、快。
三、游戏:自选
组织:自由结合,选择自己喜欢的游戏和练习进行。
要求:选择安全的游戏进行。注意安全。
四、全体集中散点队行
1、小结
2、放松
3、宣布下课
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