心得体会是我们在学习和工作生活中得到的一种宝贵的经验总结，它能够让我们更好地总结并概括我们的观点和认识，在今后的发展中起到指导作用。心得体会是一种重要的思考方式，它可以帮助我们深入思考和反思，提高我们的认知水平。心得体会可以使我们更好地总结以前的经验，并为将来的工作与学习提供指导与参考。总之，心得体会是一种非常重要的学习和成长的方式，值得我们去认真对待和学习。在写心得体会之前，我们可以先做好充分的调查和研究，为撰写提供充足的材料和证据。心得体会是在工作学习或生活中的一种总结和概括，对于我们来说非常重要。编写一篇完美的心得体会，需要我们全面、客观地对待自己的经历和表现。以下是一些关于心得体会的经典范文，希望能给大家提供一些参考和灵感。

做操的心得体会篇一

一个阳光明媚的早晨，小朋友来到公园里做操。一只可爱的小红鸟飞过来，停在了柳树上。

小朋友做什么动作小鸟也跟着做什么，学得有模有样，真有趣。小朋友弯弯腰，小红鸟也跟着弯弯腰；小朋友摇摇手，小鸟也跟着摇摇翅膀。

小红鸟学得很开心，小朋友也做得很开心。

做操的心得体会篇二

今天下午，我们学校三四年级的全体同学到操场学做操。老师先让我们复习学过的一至六节操，我们做得非常熟练，于是就开始学七至九节操。

老师先让六年级的两个大姐姐给我们做示范，大姐姐的动作轻盈优美，伴着老师喊的节拍，就像两只翩翩起舞的蝴蝶，看得我们都入迷了。该我们做了，我么按着大姐姐的示范先从分解动作学起。虽然我们都恨不得一下子都学会，可是看着容易做起来难。我们不但没学会，还东倒西歪，洋相百出。有的同学不由得脸红了，还有的同学忍不住哈哈大笑起来。看着我们手忙脚乱的样子，老师也忍不住笑了起来。老师让大姐姐又教了我们一遍，这次我们更加认真，更加仔细地看了起来，终于学会了，我们高兴得跳了起来。

不知不觉中，一节课过去了，我们休息了一会儿，又开始了练习。老师让我们分班做。我们班同学个个摩拳擦掌，跃跃欲试，都想为我们办争得第一。没想到，还没轮到我们班表演就下课了，我们感到有些失望，有些遗憾。不过没关系，以后还会有机会的。

今天的学习结束了。虽然我们都出了一身汗，又渴又累，但是我们很快乐，因为我们又战胜了一个困难，又学会了一种本领。

做操的心得体会篇三

校长“做操”

沈阳市辽中县老大房学校六年一班黎曦

每当我站在宽敞明亮的教室向外面t望时，心中豁然开朗，使我想到李白的两句诗“欲穷千里目，更上一层楼”，这是新教学楼给我们带来的感觉，它的建成也把我们全乡的小学生都集中容纳在了一起，变成了一所规模较大的学校，改善了我们的学习环境，在我的心里产生了一种无忧无虑的想法。但是有一天，我看到校长的一举一动让我改变了这种想法。

那是在前几天下午的第五节下课，我从三楼往下走，但走到二楼拐角时，我看到校长站在办公室门口，只见他抬高一只腿向侧面伸了伸，然后由抬起双臂曲臂做了几下运动，我当时觉得很好玩，心想：校长也在做操啊，还偷偷地练呢！但瞬间我知道自己的感觉错了，我意识到校长是累了，他太累了，他太辛苦了。我们自从并校后，全校师生900多人，光接送学生的校车就8台，安全问题、学习问题、吃住问题、环境问题，他哪样不得操持啊！他的精神哪时哪刻不是绷得紧紧的啊！他是通过这几个简单的.动作来放松一下，让紧绷的精神得到短暂的喘息。看到校长“练操”，使我深深地体会到在我们舒适的学习环境中还有比我们更紧张、更辛苦的老师们，还有比老师更累的校长啊！他代表了一种精神，一种“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的崇高精神。

我们舒适美好的环境是他们给我们创造的，我们要感谢他们，用优异的成绩回报他们，也让我们的校长少一些辛苦、操劳的时间，给他多一点休息“练操”的时间。

做操的心得体会篇四

一个暖洋洋的早晨，晨雾围绕着校园，使校园若隐若现，阳光照在窗台上，鸟在树枝上叽叽喳喳地叫，小朋友都来上学了，脸上洋溢着快乐的笑容。

“叮铃铃”做操的铃声如同小精灵一般俏皮地响了起来，同学们有的精力充沛，活动着筋骨。有的没精打采，伸了个懒腰，小声抱怨：“这么热的天，还要做操，烦死了！”还有的默默无闻，下去做操了。

广播体操正式开始，我东张西望，想看看有没有有趣的事。突然，壮壮同学怪异的动作吸引了我的注意力，只见他有气无力地打个哈欠，眼皮子耷拉下来，弯着腰，“啊......真讨厌做操，真想快点结束！”壮壮低声细语道。

忽然，一声熟悉的咳嗽声传来，老师严厉地看着班上的同学，看看有没有不认真做操的同学。壮壮赶紧绷直了身形，将手贴紧身体两侧。老师瞄了他一眼。

待老师离开，他眉开眼笑，手囫囵着随便画个圈。原来老师只绕了背后，“壮壮你在干什么？”老师生气地说。

他假装摔倒开始解释：“老师我错了，您就饶了我吧，老师您就......”

话音未落，老师说：“好了，你不用说了，站到队伍最前面。”壮壮低下了头，一边走到队伍最前面，一边自言自语道，“哎，下次再也不敢了。”

做操的心得体会篇五

随着现代社会竞争的加剧，企业员工的工作压力日益增加，大家都在寻求提高工作效率和减压的方法。而在工作中进行一定的体操锻炼，被认为是一种减压方式。本文旨在探讨员工做操的心得体会，以及它对员工个人和企业整体的积极影响。

第二段：个人体会

作为一名员工，我深深体会到做操对个人身心健康的益处。首先，每天早上做操可以帮助我唤醒身体和大脑，提高工作效率。一套简单的操练下来，我感到精神焕发，精力充沛，有了一天工作的好开端。其次，在紧张的工作中，合理放松身体也有助于缓解压力。工作多数时候是以坐姿为主，容易导致肌肉疲劳和紧绷感，做操可以疏解这些症状，为我提供一种全身心的放松和休息。最后，经常做操可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。我发现自己的身体状态比以前更好，不易生病，这也带来了积极的工作态度和效率提升。

第三段：企业效益

除了对个人有益外，员工做操也对企业整体有积极影响。首先，员工做操可以提高工作质量和效率。相比疲惫的身体，做过操的员工更有精力和动力去应对工作的挑战，从而提高工作效率和质量。其次，员工做操有助于培养良好的团队合作氛围。在做操的过程中，不同职位的员工可以共同参与，互相交流和沟通，拉近彼此的距离，从而促进团队合作和凝聚力。最后，员工做操也可以提高企业形象和员工满意度。企业关心员工的身心健康，有助于形成和谐的企业氛围，提高员工对企业的认同感和忠诚度。

第四段：员工做操的建议

虽然员工做操有诸多好处，但并非所有员工都能积极参与。因此，我在此给出一些建议。首先，企业应当提供合适的场地和设施给员工进行操练。这可以是一个宽敞明亮的地方，或者是公司内的专门健身房，提供各种运动设施，以满足不同员工的需求。其次，企业可以制定做操的时间和频率，使得员工可以合理安排工作和操练之间的时间。同时，鼓励员工进行操练，向他们宣传做操的好处和重要性。最后，企业可以邀请专业教练为员工进行指导和培训，以确保员工能正确并安全地进行操练，避免受伤和错误姿势的出现。

第五段：结论

员工做操是一种对身心健康和工作效率有益的做法。个人通过做操可以提高身体状态，缓解工作压力，增强免疫力。而企业通过员工做操，可以提高工作质量、促进团队合作、增强员工的忠诚度。因此，在现代社会，员工做操已经被越来越多的企业和员工接受，并且取得了积极的效果。正如中国古代有云：“千里之行，始于足下”，员工做操虽然看似微小，却能在工作和生活中发挥重要作用。我们应该珍惜这种减压方式，使得工作变得更加健康、高效。

做操的心得体会篇六

近年来，越来越多的公司开始关注员工的身心健康，因此员工做操逐渐成为了企业文化中不可或缺的一部分。对于员工而言，做操不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种放松心情、提升工作效率的有效途径。在我参与公司操练多年后，我深刻体会到员工做操的重要性，并从中得到了许多宝贵经验。

做操的首要目的是为了保持身体健康，这也是最基本的要求。由于工作的忙碌和长时间的久坐，很容易造成身体的长时间处于僵硬的状态，从而导致肌肉萎缩和关节疼痛等问题。而每天坚持做操可以增加血液循环，舒缓肌肉和关节，保持良好的身体机能。我在参与公司操练的过程中，发现自己的身体状态明显变好，不再感到腰酸背痛，精力也更加充沛。

此外，做操还能调整员工的心态，提升工作效率。在工作中，员工经常会面临各种各样的压力和挑战，从而导致疲惫和焦虑。而做操可以帮助员工放松身心，缓解压力，提高员工的心理素质。在我个人的体验中，每次做完操后，我会感到一种轻松和清爽的状态，精神焕发地投入到工作中去，思维变得更加敏捷，工作效率也随之提高。

做操也是增进员工团队合作和凝聚力的重要方式。很多公司操练都是以小组为单位进行的，这样可以让同事们更好地相互交流和合作。在操场上，我们可以相互搭档、配合默契地完成各种体操动作，这不仅能增进彼此的了解和沟通，还能培养出良好的团队合作精神。而在工作中，这种合作和沟通的精神也能够得到延续，让整个团队变得更加紧密和默契。

除了以上的好处，做操还有助于培养员工的坚持和毅力。做操是一项长期而规律的运动，每天都需要保持一定的时间和频率。尤其对于那些没有运动习惯的员工而言，首次坚持做操可能会感到很困难。然而，只要坚持下去，养成良好的习惯，就能够培养出对自己的坚持和毅力。我在做操的过程中，曾经遇到过无数次想要放弃的念头，但我告诉自己，只要坚持下去，就能收获更多。最终，我养成了每天做操的习惯，并从中感受到了破茧成蝶的成就感。

总结而言，员工做操对于身心健康和工作效率的提升有着重要的影响。通过做操，我们可以保持良好的身体状态，调整心态，增加团队凝聚力，培养坚持和毅力。因此企业应该将员工做操融入到日常工作中，并给予员工足够的时间和场地来进行操练。只有关心员工的身心健康，才能够共创企业美好的未来。

做操的心得体会篇七

活动目标：

1、引导幼儿观察手臂姿势的变化，初步学习画正面做操人的不同姿态。

2、启发幼儿根据自己的想象添画出有关的内容。

3、教育幼儿坚持天天认真做操，让身体更健康。

4、让幼儿体验自主、独立、创造的能力。

5、培养幼儿的欣赏能力。

活动准备：

幼儿作业纸、油画棒、正面做操人的不同姿态范例、响铃一副

活动过程：

1、引起兴趣：

出示响铃，小朋友看这是什么？我们什么时候用的？谁来做给大家瞧瞧？你还会做什么操？

2、讲解示范

请个别幼儿上来做早操中的一些动作。如两手臂平举、两腿并拢的姿势，引导幼儿观察分析早操的动态特点，然后演示作画的方法：先画圆圆的头，在头下面画出方形的身体，在头颈两边画出手臂，两只手臂要画的一样长，即可以画出平举的样子，也可以画出上举或下垂的动作，还可以画出弯腰的动作。

3、幼儿作业，老师巡回指导。

请幼儿将自己或同伴做操的样子画下来，鼓励幼儿画出各种动作。并添画有关的内容。注意幼儿的坐姿和握笔方法，辅导能力差的幼儿作业。

4、展示评价幼儿作品。

选出画得好、内容丰富的作品给予表扬，并让幼儿来学一学、做一做画中的动作。

做操的心得体会篇八

军训是大学生活中的一段难忘经历，其中做操是军训的重要组成部分。通过一段时间的操练，不仅能够增强身体素质，还能培养集体意识和团结协作能力。本文将从体能训练、团队合作、纪律意识、坚持不懈和自我超越等方面探讨军训做操的心得体会。

首先，军训的做操训练对于我们大学生的体能提高起到了至关重要的作用。我们每天早晨清晨五点就要起床，然后进行晨跑和拉伸训练。在激烈的操练过程中，不断跳跃、挥臂、踏步等，使我们的身体每天都能得到全面锻炼。通过长时间的操练，我们的体能水平得到了极大的提升，能够更好地适应学习和生活的节奏，提高自己的抵抗力和免疫力。

其次，军训做操还培养了我们的团队合作意识和团结协作能力。在做操过程中，大家需要紧密合作，形成整齐划一的队列动作。教官严格要求每个人的动作标准一致，这就需要我们相互配合，互相提醒。通过长时间的配合和协作，我们更加懂得了团队的力量，明白了只有团结才能战胜一切困难。从而在今后的学习和工作中，不仅能够积极参与集体活动，还能更好地与他人合作，共同追求卓越。

再次，军训做操让我们养成了良好的纪律意识。军训的操练时间非常紧张，每个节目都有严格的时间要求。我们迟到、出错都会导致整体训练效果下降。因此，在军训中我们必须要严格要求自己，准时出勤，认真细心地完成每个动作。通过这样的操练，我们坚守纪律，增强了自制力，培养了良好的作风和工作态度。

此外，军训做操也要求我们坚持不懈，追求完美。军事操练的要求非常高，动作要求准确，配合要合理。可能一开始我们会感到困难和疲倦，但只有坚持下来才能取得成果。通过每天的操练，我们不断熟悉每一个动作，逐渐提高了完成动作的速度和准确度。这无疑是对我们坚持和毅力的一次挑战，通过这一过程，我们更加懂得了坚持和努力的重要性。

最后，军训做操还能够帮助我们超越自我，实现个人突破。每个人刚开始都会觉得操练很艰辛，但是通过不断地努力和练习，我们的身体逐渐适应了操练的强度和要求。很多人在军训做操中实现了自己的突破，不仅克服了身体的疲惫，还树立起了坚持不懈的信念。这种超越自我的经历对每个人的成长都是非常重要的，可以让我们改变对自己的看法，相信自己的潜力，更加勇敢地面对以后的挑战。

综上所述，军训做操是一段富有挑战性的经历，通过操练我们不仅提高了体能，还培养了团队合作意识和纪律意识，同时也锻炼了我们的坚持不懈和超越自我的能力。这些综合素质的提高将对我们今后的学习和工作有着积极的影响。希望每个参与军训的同学都能够珍惜这次机会，用心去体验、感受，并在操练中收获自己的成长和进步。

做操的心得体会篇九

教学目标

1自主认识本课8个生字，能按笔顺规则正确、工整地书写4个生字，感受汉字的形体美。

2能正确、流利地朗读、背诵课文。

3初步认识东、西、南、北方位。

教学重点

鼓励学生自主学习生字。

教学难点

初步认识东、西、南、北方位。制作太阳形状的生字课件，生字组词开花课件，指南针实物等。

课时安排

1~2课时。

教学过程

一、创设情景，谜语导入

1猜谜语导入新课。

谜语：“有位老公公，满脸红彤彤，天天早早起，按时来上班。”学生猜谜(谜底：太阳)。(学生猜出谜底后老师在黑板上画出太阳。)

2老师提问：孩子们知道太阳有什么作用吗想知道太阳怎么帮助我们识别方向吗这就是今天我们要学习的内容。

(板书课题“做操”于已画的.“太阳”中)

二、初读课文，整体感知

1听录音范读课文，用手指课文，看谁听得最认真，指得最准确。

2分小组自由朗读课文，用自己喜欢的方式认识生字。请会读的小朋友当小老师教读。

3齐读课文。

三、自主合作，识记生字

1圈字游戏：

(1)课件出示本课8个生字的太阳状卡片。

(2)听到大家的读书声，课文中的字宝宝高兴地跑出来了，想和它们交朋友吗快用笔在课文中圈住它们吧!

2小组合作，自主识字，借助拼音，读准字音，想办法记住字形。

3齐读生字，去掉音节读，开火车再读生字。

4交流自己最得意的记字方法：你最喜欢记哪个字怎样记住它的样子的

5生字开花游戏。

课件出示—空花盆，问：想让花盆开满鲜花吗那就给生字找伙伴(找到一个花盆就会开出一朵漂亮的鲜花，并送你掌声)。

四、巩固识字，指导书写

1这些字不但要求小朋友们会读，而且要求小朋友们会写。(出示带田字格的生字)学生齐读生字。

2你认为哪个字最难写，仔细观察它在田字格中的位置，并说一说怎样才能写好这一个字。

3学生交流一个字，教师就在田字格中范写，并让学生跟老师一起书写，口头说出笔顺。

4你认为哪个字容易写错，需要给小朋友提个醒。

5教师巡视指导学生完成描描写写。学生写字之前，先背诵正确写字姿势儿歌：眼离书本一尺远，胸离书本一拳头，手离笔尖一寸长。并注意提醒学生写字的姿势。

6学生自主在投影仪上展示自己写的生字。

五、读中感悟，指导背诵

1指名读课文，师生评议。

2选择自己最喜欢的方式朗读课文：可边读边做动作，感知方位；可对读……

3师生赛读：师读—生评—齐读。

4表演朗读，指导背诵。

六、拓展延伸，激发情感

1图文对照，引导学生观察插图，在图中指出东、西、南、北方位，相互交流，说说理由。(相机板书方位词)

2做方位游戏：师喊口令，让学生先练习向左(右、后)转，再说说自己前、后、左、右各是哪些同学，向后转再看看自己前、后、左、右各是哪些同学。

3想一想：傍晚时，我们面向太阳，前面是什么方向

4你还知道用什么方法来辨认方向吗(出示指南针实物，让学生观察了解指南针的作用。)

5布置学生课后收集辨认方向的其他方法。(引导学生可以通过问别人、看书、到图书馆、上网查阅等途径收集资料)

做操的心得体会篇十

晨曦熹微，阳光洒满了整个操场，小班的孩子们整齐地排成一列，准备开始操练。在这个充满活力与魅力的地方，我收获了很多，每天都能感受到健康的欢乐与身心的放松。通过小班做操，我学到了团队合作、自律自强、积极向上、健康生活等许多重要的生活态度和价值观。

首先，小班做操带给了我对团队合作的深刻体会。在操场上，我们每个人都不是单独存在的，而是一个整体的组成部分。只有当每个人都按照规定秩序、配合默契地完成操练动作，才能保证整体的和谐与效果的最佳。比如，当我们一起跑步时，会有一个领跑员带领大家，并且大声鼓励，让我们不断向前。这种团队合作的精神让我明白了只有齐心协力，才能取得真正的成功。

其次，小班做操使我养成了自律自强的好习惯。每天早晨，我都要准时起床，整理好自己的衣物，参与操练。无论天气如何，我总是坚持完成每一项动作，不因外界的干扰而改变。操练虽然艰辛，但我逐渐体会到自律自强的重要性和带来的成就感。操练的过程中，我感受到自己的身体逐渐变得强壮，意志力也变得坚定起来。小班做操让我学会了自律，也激发了我的无限潜能。

此外，小班做操还让我变得积极向上。在操练过程中，我们充满了活力与朝气，通过奔跑、跳跃、拍手等动作，展现出阳光般的笑容。每当我们看到别的小班在操场上同样充满活力地跑步，我就会觉得自己被感染，心情愉悦起来。小班做操让我感受到了积极向上的力量，让我愿意主动参与各种活动，不怕困难和挑战，勇往直前。

最后，小班做操对于我的健康生活产生了积极的影响。由于每天早晨操练，我感到自己的身体越来越健康了。操练可以增强心肺功能，提高运动能力，使身体更加灵活。此外，操练还可以让我们在常规运动的同时，培养良好的生活习惯，比如早起、锻炼、定期休息等。就连大夫也说，小班做操让我们少生病，更加健康。

总之，小班做操是我生活中的一部分，不仅给予了我健康活力的身体，更带给了我团队合作、自律自强、积极向上、健康生活等多方面的收获。在小班做操的过程中，我学到了很多，明白了身体的重要性，也养成了健康的生活习惯。我会继续坚持每天的操练，不仅为自己的身体健康负责，也为健康快乐的生活奉献出自己的努力。让我们共同书写属于小班做操的美好篇章。

做操的心得体会篇十一

做操是我每天都会坚持的一项活动，它成为了我生活中的一部分。通过长期的坚持，我深深地体会到了做操的好处，下面我将分享我在做操过程中的感悟和体会。

第一段：做操的好处

做操对身体健康有着明显的好处。早晨做操能够唤醒身体，提高身体的活跃度，让人倍感精力充沛。此外，做操还能够锻炼身体的柔韧性和协调性，在跳动、伸展和呼吸的过程中，能够让肌肉和骨骼得到放松，增强身体的力量和耐力。同时，做操还能够促进血液循环和新陈代谢，改善体质，增强免疫力，预防疾病的发生。总的来说，做操可以使人的身体更加健康，精力更加充沛。

第二段：做操的必要性

现代人生活节奏快，工作压力大，容易导致身体机能下降，容易出现各种各样的身体问题。做操能够在短时间内给予身体全面的运动，帮助改善工作和生活所带来的身体不适。此外，长时间的坐姿容易导致身体僵硬，通过做操可以有效地缓解肩颈和腰椎的问题，减轻工作压力所带来的身体负担。从长远来看，做操可以增强身体素质，改善身体状况，保持心理健康。因此，做操是我们生活中必不可少的一项活动。

第三段：做操的乐趣

每天做操让我享受到了运动的乐趣。面对广场上充满活力的氛围，伴随着音乐的旋律，我能够释放自己的压力，全身心地投入到做操中。做操也是一个良好的社交场所，很多人会带着家人或者朋友一起参与，大家一起做操，相互鼓励和交流，增加了活动的乐趣。与此同时，做操也是一个放松心情、释放情绪的方式。我发现，当我在做操的时候，身心得到了放松，烦恼和压力都消失了，身体和心灵都得到了舒缓和平静。

第四段：做操的坚持

坚持是做操获得好处的关键。对于我来说，每天早上起床后，做操已经成为了一种习惯，一种生活的一部分。尽管有时候天气不好，或者工作忙碌，但我会告诉自己，坚持做操是对自己身体的一种负责任的态度。而且，每次做操后，我都能感受到身体的舒展和充满活力的感觉，这也是我坚持做操的动力和动力。

第五段：做操的启示

通过做操，我深深地感受到了坚持的力量和自律的重要性。做操需要克服困难和怠惰的心理，在坚持中培养自己的毅力和耐力。正如人们常说的，“身体是革命的本钱”，只有拥有一个健康的身体，才能够更好地投身于工作和生活。做操的体会也启示我在其他方面要坚持不懈地努力，无论是学习还是工作，只有坚持不懈，才能够获得真正的成果。

总之，通过做操，我获得了身体和心灵的双重滋养。做操的好处让我时刻保持充沛的精力和积极的心态。做操的乐趣让我享受到了运动的快乐与放松，也让我更好地与他人交流与交往。做操的坚持让我培养了自律和毅力，也让我认识到只有坚持不懈的努力才能取得成功。做操带给我的启示不仅仅适用于健康方面，也可以应用于其他方面。我相信，只要坚定信念，坚持努力，我们都能够收获更多的成功和幸福。

做操的心得体会篇十二

第一段：引言（引入主题）

做操是每个小学生日常活动之一，它既可以锻炼我们的身体，还能培养我们的团队合作精神。我在小班做操的过程中，领悟到了很多道理，并体会到了团队的力量。

第二段：认真听从指挥，协调动作

在做操的过程中，我们必须要认真听从指挥，协调动作。首先，老师会给我们做操的动作示范，我们需要认真观察，并跟随动作模仿。如果我们不听从指挥，做错了动作，就会打乱整个队伍的步伐。其次，我们要保持一致的步调和节奏，这样才能保持整齐划一的队伍形象。有时候，可能会因为个体的不协调而造成整体的不和谐，所以我们需要互相帮助，及时纠正错误。只有大家齐心协力，才能保持良好的队形，完成一套流畅的动作。

第三段：团队合作，互相帮助

做操是一个团队合作的过程，每个人都扮演着重要的角色。在做操的过程中，我们需要互相帮助，共同努力。有时候，我会遇到一些困难，比如，某个动作不够灵活，无法跟上其他同学的速度。这时，我的同伴们会耐心教我，一遍遍地演示正确的动作，给我鼓励和指导。通过大家的共同努力，我逐渐掌握了每个动作的要领，也更加自信地站在队伍的最前方。在团队合作中，我感受到了友情的温暖和力量。

第四段：体会到做操的好处

通过每天坚持做操，我深切地感受到做操的好处。首先，做操能够增强我们的体质，提高身体素质。每天活动一段时间，可以锻炼我们的肌肉，增加体力，提高耐力。其次，做操还能锻炼我们的协调能力和灵活性。不同的动作需要我们快速、准确地切换，这就要求我们的身体协调灵活。最后，做操还能培养我们的团队合作精神。每个人在做操中都扮演着重要的角色，只有大家同心协力，才能完成一套完整的动作。这让我明白了团队的力量和重要性。

第五段：结尾（总结全文）

通过小班做操的经历，我体会到了认真听从指挥，协调动作的重要性，也明白了团队合作，互相帮助的力量。做操不仅锻炼了我的身体，还培养了我良好的团队意识。我相信，只要我们坚持做操，我们的体质会更好，我们的团队合作能力也会更强。做操是我们成长路上重要的一课，我会一直保持这种积极的态度，享受每一次做操的过程。

做操的心得体会篇十三

今天，我们全校师生在操场上搞了一个做操比赛。

太高兴了！这一次的活动是一个团体活动，我要好好的表现。

首先出场的是二年级，他们各各是胸有成竹的，很骄傲嘛！

开始了！哇！太整齐了！可壮观啦，手齐唰唰举起，齐唰唰的落下，实在是太好看了。过了一会儿，就到了我们六年级了。

我穿着整齐的校服，佩戴红领巾，进了操场，一时紧张了起来，脑子一片空白，好象把动作几乎全忘了。

音乐响起，大家做了起来，我觉得我班同学做的蛮好的，团结力量大嘛！

“一二三四，二二三四……”我嘴里默读着，一心想要把动作做好，给集体加点儿分，“哦！”我叫了一声，差一点儿就做错了，哎！做错了还要惩罚，还好我一时改了过来。

终于结束了，广播响起：“六年级广播操名次排比：第一名5（3）班、第二名5（2）班、第三名5（4）班、第四名5（1）班。”当我班听到第二名5（2）班时，我们都很不高兴，有的同学还哭了呢！

老师说了没关系，这只不过是考验我们的团结力量嘛！俗话说：“人多力量大。”你们说是不是呀！

做操的心得体会篇十四

寒假一天的早晨，我起床后没事做，妈妈说：“我出去跑步了。”我突然想起来，妈妈不是要减肥吗？我教她做操吧！于是，我对妈妈说：“妈妈，我来教你做体操吧？”妈妈说：“好哇”。

我和妈妈面对面的站着，开始做操了，我先教第一节。我教一个动作，妈妈学一个动作。尽管她学得很认真，但总是动了手就忘了脚。教到第九节，妈妈有点气喘吁吁了。我对妈妈说：“第九节‘跳跃运动’做起来很简单，也是我们同学最喜欢做的，您一定能学会的！”为了方便妈妈学习，我转过身，与妈妈同方向站立。我在前面跳得很起劲，突然感觉身后一点动静也没有。我转过身一看，妈妈正坐在地板上，一边捶着自己的腿，一边不好意思地冲我笑。妈妈一脸苦相，央求道：“放了我吧，这节操对我来说太难了，我实在跳不动了”。看着妈妈可怜巴巴的样子，我真想笑，没想到大人也有像小孩子求饶的时候。我想放过妈妈，可又一想“严师出高徒”。我严肃地说：“不行，妈妈，您说过，做事不能半途而废的”。

啊！寒假这一天我玩得很开心，并且体会到了做老师的滋味。

做操的心得体会篇十五

做操是我们日常生活和学习中必不可少的一项活动，不仅能够锻炼身体，还可以促进身心健康。在这篇文章中，我将分享我个人的做操心得体会。

第一段：做操的重要性

做操是非常重要的身体锻炼方式。它有助于增强肌肉力量、增强心肺功能和促进血液循环。还可以帮助我们保持健康的体重和增强身体的柔韧性。此外，通过运动，我们能够在生活中积极参与，在与朋友和家人一起锻炼时，可以增强人际关系。

第二段：做好准备工作

在做操前，我们需要做好准备工作。首先要穿舒适的运动服和透气的鞋子。其次要注意身体状况，确保身体健康。还要遵从教练的指导，并确定接下来做操的时间和地点。

第三段：挑选适合自己的运动方式

每个人的身体情况、年龄和体力不同，应该选择适合自己的运动方式。有时，需要根据自己的身体情况进行相应的调整，以免造成身体损伤或不适。在选择做操的方式时，也需要根据自己的兴趣爱好和健康需求进行选择。

第四段：保持坚持练习的习惯

要想获得健康的身体和精神，我们需要坚持练习。每天或每周做固定的操练，可以培养良好的身体锻炼习惯和积极的生活态度。对于那些更懒的人，可以选择习惯 of 走路遛弯儿或者做家务时多迈步来替代操练。

第五段：享受做操带来的益处

最后，我们应该享受做操所带来的健康益处，并将其融入到我们的生活中。它不仅可以让我们拥有良好的体格状态，还可以保持健康的心境。做操去疏导负面情绪，为人们提供安全和良好的运动环境，让人们享受到锻炼身体和身心的乐趣。

结论：做操对我们的身体和精神健康有益，但要仔细考虑自己的身体条件和兴趣，选择适当的方式进行练习，并坚持练习。通过做操，我们可以获得更好的生活质量和幸福感，建立良好的运动习惯并度过一生。

做操的心得体会篇十六

第一段：引入背景，介绍小班做操的重要性（200字）

小班做操作为幼儿园日常的一项活动，对幼儿的身体发育和健康至关重要。通过适当的运动可以促进幼儿身体各部位的协调发展，增强他们的体质和免疫力。因此，在幼儿园的小班中，学生们每天都参与到操场上来，进行一系列的健身操锻炼，以促进他们的身体和大脑的全面发展。

第二段：描述小班做操所带来的身体方面的好处（250字）

小班做操能够促进幼儿的身体发育。首先，操场上的各种活动可以锻炼幼儿的肌肉，增强他们的力量和协调能力。同时，操课还可以引导幼儿树立正确的姿势意识，使骨骼和肌肉得到良好的发展和成长。其次，做操能够促进幼儿的心肺功能发展，提高他们的体能水平。适度的运动可以促使心脏、肺、肠胃等器官的血液循环和消化系统正常运作，从而增强幼儿的抵抗力，使他们更加健康。综上所述，小班做操为幼儿的身体发育奠定了良好的基础。

第三段：揭示小班做操对幼儿大脑发展的积极影响（250字）

小班做操不仅对幼儿的身体健康有益，还对他们的大脑发展产生积极的影响。首先，操场上的活动能够提高幼儿的集中注意力和反应速度。通过跑跳、转动等动作的锻炼，可以促进幼儿的神经系统得到充分的刺激，提高他们的敏捷性和思维能力。其次，操场上的竞技活动可以培养幼儿的团队合作意识和竞争意识。在做操过程中，幼儿需要与其他同学合作，互相配合，这既有助于培养他们的社交能力，又有助于激发他们积极向上的竞争意识。总体来说，小班做操对幼儿的大脑发育起到了积极的促进作用。

第四段：呼吁家长的参与和支持（250字）

小班做操对幼儿的身心健康发展有着积极的影响，但这种影响还需要家长的参与和支持才能最大程度地体现出来。家长们可以在家里与孩子一起做操，通过家庭健身活动来促进幼儿的全面发展。此外，家长还可以引导孩子在操课活动中树立正确的健身态度和价值观，让他们认识到做操的重要性和意义，从而激发他们长期坚持做操的兴趣。通过家长的参与和支持，小班做操对幼儿发展的积极影响将更加显著。

第五段：总结小班做操的重要性和体会收获（250字）

小班做操作为幼儿园日常生活中不可或缺的一部分，对幼儿的身体和大脑发展有着深远的影响。通过做操可以促进幼儿身体的协调发展，增强他们的体质和免疫力。同时，做操还可以提高幼儿的集中注意力和反应速度，培养他们的团队合作意识和竞争意识。因此，我们应该充分重视小班做操的重要性，并通过家校合作加强对幼儿的引导和培养，使其在健康成长的道路上更加稳健地前行。通过这段时间的参与，不仅让我深深感受到了小班做操对幼儿的好处，也让我深刻认识到这一健康活动的重要性。我相信，只要我们坚持下去，小班做操一定能够为幼儿的全面发展创造更加良好的条件。