心得体会可以促使我们不断思考和反思，从而不断完善和提高自己的学习和工作能力。在写心得体会之前，我们先要对所学知识或经历进行全面的回顾和思考。推荐大家逐篇阅读这些优秀的心得体会，从中汲取学习和成长的力量。

微笑心得体会和感想篇一

自从上次经过“微笑礼仪培训”以后，我的收获异常多。对其中微笑服务理念“1+1=100，100—1=0”印象十分深刻，“一流的管理加一流的服务赢得司乘人员百分之百满意”、“发挥团队精神，必须十全十美，100个人里面一个人做得不好影响整个团队”。应对司机，自然的微笑会给人一种亲切、和蔼、热情的感觉，根据多年的工作经验，我体会到了一些微笑服务的经营法则。

一、微笑服务的作用

微笑服务能够使服务对象需求得到最大限度的满足。能够给服务对象以精神上、心理上的满足。实践证明，笑脸增友谊，微笑出效益。

二、微笑要发自内心

笑有很多种，要笑得亲切、甜美、大方、得体，仅有对服务对象尊敬和友善及对自我所从事工作的热爱，才会笑容满面地对待每一位顾客。

三、微笑服务应当始终如一

微笑服务作为工作规范，应贯穿在工作的全过程，顾客是“上帝”，我们在岗位上，应当把个人的一切烦恼、不安置于脑后，振作精神，微笑着为每一位宾客服务，要把学到的微笑礼仪应用到工作中去，不要把生活中的各种情绪带到工作中，以实际行动，从此刻做起，从点滴做起，用微笑去服务过往司乘人员，把工作做得更好。

微笑心得体会和感想篇二

第一段：引言（300字）

微笑是一种人类最常见的表情之一，它不仅能够传递愉悦与喜悦，还能够化解尴尬与矛盾。而感染微笑则是通过积极向上的态度和行为激发他人微笑的能力。在我的生活中，我深刻体会到了感染微笑的重要性，并且从中学到了许多宝贵的经验和体验，下面将与大家分享我的心得。

第二段：学会微笑（200字）

学会微笑是感染微笑的第一步。人们常说，微笑是一种免费的药物，它可以治愈人们内心的伤痛，缓解人们的疲惫与压力。在面对困难与挫折时，微笑能够让我们积极向上、坚定信心。学会微笑意味着学会从内心深处传递快乐与希望，无论是与陌生人相遇，还是与亲朋好友交流，微笑都是最好的沟通方式。因此，要感染他人微笑，首先要学会微笑。

第三段：传播微笑（300字）

学会微笑只是感染微笑的第一步，更为重要的是要学会主动传播微笑。通过挥洒出真诚的微笑，我们可以轻易地感染他人，传递快乐。有时候，一句简单的微笑问候或鼓励，能够让他人的心情发生翻天覆地的改变。而且，微笑还可以创造一种良好的氛围，让人与人之间更加和谐、友善。在我的日常生活中，我努力通过微笑与他人交流，希望能够带给他们一丝温暖和快乐。

第四段：面对困难时的微笑（200字）

微笑并不仅仅适用于面对平凡的日常，更适用于面对困难与挫折。在生活中，我们难免会遇到各种困难与挫折，而微笑可以帮助我们勇敢地面对并克服这些困难。当我们微笑面对困难时，我们表达了对困难的轻视，同时也表达了对自己的信心和坚定。这种积极向上的态度会感染他人，让他们也勇敢地面对挑战。因此，微笑不仅是一种简单的表情，更是一种坚持和勇气的象征。

第五段：微笑的价值（200字）

在感染微笑的过程中，我深切体会到微笑的价值所在。微笑是一种积极的情绪，它可以带给人们希望和勇气，让人们心生温暖和感动。通过微笑，我们可以改变他人的心情，让他们重新找到自信与快乐。微笑还能够建立起人与人之间的联系，让我们更加亲近和理解。因此，在面对生活的各种困境时，不妨换个角度，用微笑来面对，用积极的态度去感染他人，带给大家更多的快乐与希望。

总结（100字）

通过学会微笑，我深刻体会到了微笑的力量和价值。微笑不仅能够传递快乐与希望，也是一种表达自信和坚持的方式。在今后的生活中，我将继续努力用微笑改变周围的氛围，传递快乐与希望，更加积极向上地面对生活的各种挑战。希望通过我的努力，能够感染更多的人微笑，让这个世界变得更加美好。

微笑心得体会和感想篇三

微笑日是一个非常特殊的节日，它的存在并不是为了庆祝什么盛大的仪式，而是为了提醒人们微笑的重要性。当我们忙碌和疲惫的时候，经常会忘记微笑的力量可以很快的让我们放松并平衡压力，当我们对周围的生活失去热情的时候，微笑可以唤醒我们心底的感受和善良。在这个特别的日子里，我不仅选择了微笑，更是感受到了微笑的真谛，让我收获颇丰。

二、微笑的力量

“微笑是一种感染力非常强的语言，它不用我们去花时间花心思去打磨，它可以在短时间内传递出去，它不仅仅能改变自己的心情，而且可以影响周围所有的人。”总的来说，微笑是一种无形但有强大的力量，可以瞬间缓解紧张、压抑和烦躁的情绪，可以让人们充满自信和快乐。例如，在上班地铁中，当我看到自己的同事的灿烂笑容时，我的内心变得轻松了许多，我可以顺着大家的好心情开始一天的工作。

三、微笑传递的附加价值

微笑本身就是一种人际互动，你的微笑可以感染别人，鼓励别人，伴随着微笑的是一种积极阳光的愿景，它可以建立你与他人间更紧密的联系。当我上街购物时，售货员一开始有些冷淡的时候，但当我对他们微笑之后，他们脸上的目光变得更加温柔，对我更加周到。这种扭转微笑的效果让我意识到，让他人对你有好感的方法，就是从微笑开始。

四、微笑与健康

微笑可以改变我们的心态和生理状态，可以帮助我们减压和预防某些疾病。当我们微笑时，脑内会分泌皮质醇，这种激素可以增强我们免疫力，并降低患上大量压力疾病的风险。此外，微笑还可以加快心跳和呼吸，在身体内产生快乐激素——内啡肽，有助于使我们感觉幸福和轻松。非常符合那句话：“开心，就是一种健康”。

五、微笑之外的收获

微笑日不仅仅是一个单纯的微笑，它带给我们的是一种全面的生活体验，它教会我们怎样以积极的心态去了解他人，走向社会、生活和工作品质的更新。在微笑日中，我不仅仅是微笑，我更多的是学会了一些积极的生活态度，不再固守旧时的悲观；对于他人的态度也有了调整，开始去了解和理解别人的行为，变得更加宽容。总的来说，微笑日让我明白了很多的技能，让我拥有了一些日后抵御压力的武器。

六、结语

微笑日虽然只有一天，但它可以带来长久的好处，它不仅让我们感到快乐和幸福，更是一种积极阳光的生活方式，能让我们在快节奏的环境中保持心态的平衡。在微笑日中，我收获了些微笑为代表的宝贵财富，也希望更多的人加入到微笑的行列，让温暖和友爱感染这个美丽的世界。

微笑心得体会和感想篇四

微笑周是现代社会倡导的一种积极向上的活动，旨在通过微笑传递快乐和温暖。我很荣幸能够参加这次活动，并且在这一周内尽可能多地微笑。在这个焦虑和压力的时代，微笑周给予了我们一个机会去触摸内心的善良和友善，让我们重拾对人性的信任和希望。

第二段：微笑带来的改变

参加微笑周的这一周，我感受到了微笑带来的种种改变。首先，微笑能够缓解压力和焦虑。每当我面对烦心事时，只需要微笑一下，瞬间就感觉舒缓了许多。其次，微笑能够拉近人与人之间的距离。当我微笑着与陌生人打招呼或与同事交谈时，都能感受到彼此间的友善和亲近。最重要的是，微笑能够传递幸福和快乐。当我看到别人因为我的微笑而感到开心和满足时，也会让我自己感到十分愉悦和满足。

第三段：微笑的力量

微笑具有强大的力量，它可以改变一个人的心情，也可以影响整个社会氛围。微笑是一种积极的情绪表达，能够让人感受到温暖和关爱。在我参加微笑周的这一周内，我见证了许多微笑和善意的传播。每当我微笑着和别人交流时，他们也会以微笑回应。这种积极的反馈让我更加坚定了微笑的力量。微笑不仅能够改善个体的心情，也能够改变整个社会的氛围，让人与人之间更加友善和和谐。

第四段：微笑的挑战

尽管微笑带来了许多好处，但在现实生活中，微笑并非总是那么容易做到。生活中的烦心事和压力常常会让人难以微笑。而且，有时候我们也会因为一些负面情绪而忘记去微笑。尤其是面对挫折和困难时，微笑更显得困难。然而，通过这次微笑周的经历，我明白到微笑需要我们自己去培养和坚持，即使困难重重，也要保持微笑的态度。因为微笑的力量比任何一种负面情绪都要强大，它能够帮助我们克服困难，化解压力，继续前行。

第五段：微笑的继续

微笑周结束了，但我决定继续保持微笑的态度。微笑是我们对待生活的积极态度的表现，是我们与人相处的基本礼仪。保持微笑的态度不仅让自己更开心，也能够影响他人。并且，微笑是一种免费的礼物，我们可以随时随地使用。所以，让我们继续微笑吧，无论是对待自己，还是对待他人，让微笑成为我们生活中最美好的常态。

在这次参加微笑周的过程中，我深刻体会到微笑的力量和意义。微笑能够改变我们的心情，传递快乐和温暖，也能让人与人之间更加友善和和谐。尽管微笑有时候会面临一些挑战，但只要我们坚持微笑的态度，相信微笑的力量，依然可以在生活中找到幸福和满足。让我们从今天起，保持微笑的态度，继续传递温暖和快乐，让微笑成为我们生活的常态。

微笑心得体会和感想篇五

微笑力是一种“潜在社交能力”，它可以让人在社交场合中更加自信、热情和友善。在我看来，微笑力不仅仅是一种“技能”，更是一种“内省”。它可以让人更好地理解自己和他人，从而更好地建立人际关系和面对生活。

第二段：微笑力对个人的积极影响

微笑可以调节情绪，放松身心。在面对挑战和压力时，微笑可以让我们更加沉稳和镇定，从而更加专注于解决问题。在社交场合中，微笑可以增加我们的魅力和亲和力，让我们更容易建立联系和获得支持。此外，微笑还可以增强我们的自信心和自尊心，让我们更加勇敢地面对人生的挑战。

第三段：微笑力对他人的积极影响

微笑不仅可以让我们更加快乐，也可以让我们的周围的人更加快乐。微笑可以传递友善、温暖和关爱，并且有时可以化解矛盾、化解尴尬的局面。同时，微笑还可以让我们更好地理解他人，明白他们真正需要的是什么，从而更好地满足他们和支持他们。

第四段：如何提升微笑力

提升微笑力并不是一个静态的过程，它需要不断地实践、反思和学习。首先，我们需要意识到微笑的重要性，并且认真对待每一个社交场合。其次，我们需要熟悉微笑的技巧，例如自然微笑、微笑凝视、微笑问候等等。最后，我们需要积极主动地与他人沟通交流，建立起真正的人际关系。

第五段：结论，对微笑力的展望

微笑力是一个很有用的工具，它可以帮助我们更好地面对生活和社交。但是微笑力并不是一种“修辞学”，它需要真正的行动和诚实的内心。因此，我们需要不断地完善自己，让自己成为一个真正有价值的人。在未来，我希望能够继续发挥微笑力的作用，为自己和他人带来更多的快乐和幸福。

微笑心得体会和感想篇六

作为一个多民族聚居的地区，新疆拥有独特而多元的文化，其中最具代表性的便是哈萨克、维吾尔、维吾尔斯坦、柯尔克孜、塔吉克等民族。这些少数民族以其悠久的历史和独特的风俗习惯为新疆增添了丰富多彩的光彩。在我游历新疆的过程中，我发现无论身处何地，无论是在城市的繁荣地区还是在偏远的乡村，新疆人民都以微笑面对生活的挫折和困难。这种微笑，是他们的文化传承，也是新疆人民自强不息的精神象征。

第二段：微笑新疆的美丽自然景观

新疆作为中国最大的省份之一，自然景观的壮美和多样性是令人瞩目的。在游览新疆的过程中，我看到了蔚蓝的湖泊、奇特的山峦、广袤的戈壁以及浩渺的大漠。无论是天山的美丽风光，还是塔克拉玛干沙漠的浩荡沙丘，这些景色都给我留下了深刻的印象。游览过程中，我不禁感叹大自然的神奇和美丽，心中也涌现出无尽的喜悦与感激之情。

第三段：微笑新疆的友善和宽容

新疆是多个民族聚集的地区，而这些民族在宗教、生活习俗等方面也有所不同。然而，在我游历过程中，我深深感受到了新疆人民的友善和善意。无论是在繁华的市区还是在乡村的小巷，无论是在大城市还是在偏远的村庄，我都能感受到新疆人民的热情款待和真诚笑容。他们乐于与我分享他们的风土人情，帮助我解决出行问题，无私地传递着友善和宽容的力量。

第四段：微笑新疆背后的艰辛和奋斗

然而，微笑新疆的背后却是数十年来辛勤劳作的汗水和奋斗的痕迹。在游历新疆过程中，我深深体会到了新疆人民为了生活奋斗和努力拼搏的精神。无论是在城市还是在乡村，新疆人民都以不屈不挠的精神，不畏艰难险阻地奋斗着。他们努力改善生活条件，追求幸福与繁荣，而微笑则成为了他们面对困难时的座右铭。

第五段：微笑新疆的启示与希望

微笑新疆给我带来了很多启示和希望。新疆人民微笑面对生活，微笑面对困难，无论境遇如何坎坷，都能保持乐观豁达的态度。这种微笑，是一种力量的象征，鼓舞着我不断努力，乐观向前。同时，微笑新疆也教会了我宽容和友善，使我学会尊重和理解不同文化、民族和信仰。在今后的生活中，我将努力将微笑传递下去，用微笑面对挫折和困难，用友善与宽容去和他人交流与沟通。

总结：

微笑新疆给予我难以磨灭的印象，无论是新疆的自然景观、友善和宽容的人民，或者是他们微笑面对困难和苦难的精神，都让我感动不已。微笑新疆也给予了我无尽的启示和希望，使我成长为一个更加善良、宽容和乐观的人。相信只要我们保持微笑，奋斗向前，就能将这份希望传递下去，让新疆的美丽继续在世界各地传扬开去。

微笑心得体会和感想篇七

微笑是一种独特的表情和态度，它能够传递温暖和善意，扩大人与人之间的联系。微笑周是一个全球性的活动，旨在通过鼓励人们多微笑来创造一个更友善、温馨的社会。参与这个活动，我深刻地体会到了微笑的力量和影响。在这个文章中，我将分享我在微笑周中得到的启示和体会。

在这个充满挑战和压力的时代，人们经常忘记微笑的重要性。微笑周是一个提醒我们微笑的重要活动。参与其中，我亲身体会到微笑对自己和周围的人所带来的积极影响。我开始故意多微笑，无论是在与家人朋友交流，还是与陌生人打招呼。我发现，微笑能够改善与他人的关系，缓解紧张气氛，并传递积极的能量。通过多微笑，我不仅感受到了自己更加开心和满足，也看到了周围人脸上的微笑带来的欢乐和快乐。

微笑不仅可以改善人际关系，还可以改善自己的心理和身体健康。在微笑周期间，我注意到当自己微笑时，脑袋里会有一种愉悦感。科学研究表明，微笑可以刺激大脑释放多巴胺，这是一种能够提高快乐感和满足感的神经递质。同时，微笑也能有效降低我们的压力水平，减轻焦虑和紧张情绪。在忙碌的工作中，我经常用微笑来调整自己的情绪，让自己感到放松和平静。通过微笑，我体会到了如何拥有积极的心态，保持良好的心理和身体健康。

微笑周不仅使我更常微笑，也让我更加关注他人的需要和感受。在这个快节奏的社会中，我们常常忽略了他人的存在和情感。当我参与微笑周时，我开始用更加关爱和友善的目光看待周围的人。我会主动和陌生人打招呼，给予他们微笑和鼓励。我发现，微笑带给他人的不仅仅是快乐，还是一种让人感到被重视和关心的温暖。通过更多的微笑，我在与家人朋友和同事交往中，更明显地感受到了他们的快乐和幸福。

微笑周也让我开始思考人与人之间微笑背后的意义和力量。微笑并不只是一种表情，它还是一种态度和行为。微笑代表着善意和关怀，是一种积极的人际交往方式。无论是在家庭、学校、工作还是社会环境中，微笑都能够拉近人与人之间的距离，增进彼此的了解和信任。通过微笑，我们可以创造一个更加友善、和谐的社会。在微笑周期间，我体会到了微笑的魔力，同时也认识到了自己在营造友善环境中的责任和作用。

通过参与微笑周，我深刻地体验到了微笑给我和他人带来的快乐、关爱和共融。微笑周不仅是一次活动，更是一次思想的洗礼。它教会了我微笑的重要性，让我懂得了微笑的力量和影响。在微笑周之后，我决定将微笑作为我的习惯，让微笑成为我每天必不可少的表情和态度。通过微笑，我相信我能够给自己和他人带来更多的快乐和幸福。同时，我也呼吁更多的人加入我们，共同创造一个充满微笑的友善社会。

微笑心得体会和感想篇八

微笑是最简单也是最常见的表达情感的方式之一。然而，我们时常忽视了微笑背后所蕴含的力量。微笑不仅仅能够让人感到温暖和舒适，更可以引导我们拥有积极向上、自信乐观的心态。今天，我们将会探讨微笑力所带来的积极影响，以及如何在生活中运用微笑力。

第二段：微笑力的积极影响

微笑力不止可以影响自己的心态，也可以影响他人。根据研究，微笑可以触发大脑内的愉悦感受区，释放出愉悦的化学物质牛顿多巴胺，从而减轻压力、缓解精神紧张。当一个人面对困难和挫折时，微笑可以让他们感到更加坚定、自信，激励他们不断向前迈步。此外，微笑还可以增进人们之间的互动，打开彼此间的心扉，减轻社会疏离感。

第三段：微笑力在实际生活中的应用

微笑力在生活中有无数的应用。在职场上，微笑可以增进领导与下属之间的互动，让员工感受到被关注和重视，从而提高贡献意愿。在家庭中，微笑可以让人感受到温暖和亲密，在情感上建立更加深入的联络。无论在何时何地，只要微笑面对生活，就可以让你更加自信、快乐、积极。微笑是一种能够给生活带来积极影响的习惯，而应用微笑力，也是我们在成长中需要培养的一项重要技能。

第四段：微笑力对于健康的重要性

微笑力不仅可以改变心态，也可以对身体健康产生积极影响。研究发现，微笑可以降低血压、增强免疫力，减少患上许多疾病的风险，从而让我们能够拥有健康美好的生活。尤其是现代社会中，人们经常因为压力大、心态不佳而导致许多身体健康问题，这也进一步彰显了微笑力于我们身心健康上的重要性。

第五段：结论

在我们快节奏的生活中，微笑力的重要性被越来越多的人所认识。微笑不仅仅是人与人之间的交流，更是传递着对生活积极乐观的态度。无论处在何种环境下，当你微笑面对生活时，会让自己更加自信、快乐、健康，同时也会对周围的人产生良好的影响。因此，让微笑成为我们生活的一部分，让微笑力渐渐地影响和改变我们的生活。（总字数：1051）

微笑心得体会和感想篇九

在参与微笑周活动的这一周，我深深感受到微笑的力量。微笑是一种无声的语言，它可以打破隔阂，拉近人与人之间的距离。每次微笑都会使我心情愉悦、身心舒展，同时也感染了周围的人。无论是在街上与陌生人微笑相对，还是在学校与同学微笑交流，微笑总能给人带来积极向上的能量。微笑的力量是无穷的，它让人感受到生活的美好和快乐。

第二段：微笑与人际关系

微笑与人际关系密切相关。在微笑周期间，我注意到微笑对人际关系的影响。微笑是人际交往的一种积极表达方式，它能缓解紧张气氛，增进人与人之间的友善和信任。我发现，当我微笑着走进教室，同学们会对我微笑回应，他们对我的态度也更加友好。微笑沟通不仅有助于建立良好的人际关系，还能提高工作效率，减少沟通的误解。通过微笑，我与同学、老师、甚至是陌生人之间的关系都得到了改善。

第三段：微笑的积极影响

微笑不仅对人际关系有积极的影响，还对个人的心理和身体健康带来益处。微笑可以减轻压力，放松心情，提高自信心。在微笑周中，我尝试着用微笑来应对压力，结果发现压力竟然减轻了许多，心情也变得轻松愉快。微笑还有助于提高免疫力，增强身体健康。研究发现，微笑会使身体释放出一种叫做内啡肽的天然镇痛物质，有助于缓解疼痛，并且能够促进身体各个系统的平衡。所以，微笑对个人的积极影响是多方面的。

第四段：微笑周的启示

通过参与微笑周活动，我得到了一些启示。首先，微笑是一种可以改变自己和他人的力量。无论是正面的微笑还是坦然的微笑，都能展现自己的积极和自信。其次，微笑是一种心灵的交流方式。即使是陌生人之间，微笑也可以让彼此感受到人性的温暖。最后，微笑是一种积极面对生活的态度。无论遇到什么困难和挫折，微笑都能给予我们战胜困难的勇气和力量。所以，我决心在微笑之外，继续保持积极的心态面对生活的各种挑战。

第五段：微笑继续

微笑周即将结束，但微笑的生活将永不停歇。微笑是我们与世界和他人交流的一种方式，也是我们积极面对生活的态度。我希望自己能坚持微笑，无论遇到怎样的困难和挫折，都能微笑面对。因为微笑不仅可以改变我们自己的心情，也会带给身边的人快乐和温暖。通过微笑，我们可以创造更美好的人际关系，提高自己的心理和身体健康。让我们一起将微笑传递出去，让世界充满阳光与希望。

通过参与微笑周活动，我深刻领悟到微笑的力量以及与人际关系、心身健康的紧密联系。微笑不仅是个人和人际交往的表达方式，更是一种积极的生活态度。无论何时何地，微笑都是我们与世界沟通的桥梁，也是我们积极面对生活的勇气和力量。我将永远记住微笑让我感受到的快乐和温暖，并将微笑传递给更多的人。

微笑心得体会和感想篇十

微笑是一种简单而可爱的表情，不仅可以传递快乐和温暖，也可以改变我们的情绪和态度。在人际交往中，微笑是一种非常有力的工具。它可以帮助我们更容易地与他人建立联系，解决冲突和建立信任。而微笑力的重要性使得它成为了我们生活中必不可少的一个部分。在本文中，我将分享一些在实践中学到的微笑力心得体会。

第二段：微笑的积极影响

微笑可以让人感到快乐、自信和积极，而且还可以激发出身体内的一些有益物质，比如内啡肽等。无论是在工作中还是生活中，微笑都具有积极影响。在与客户或同事交流时，微笑可以帮助我们更好地沟通和表达，增强他们对我们的信任和好感。而在日常生活中，亲切而自然的微笑可以让我们的关系更加融洽，也可以缓解疲劳和压力。

第三段：学习微笑力的方法

微笑力的表现方式多种多样，比如深情的微笑、自信的微笑、幽默的微笑等等。学习如何微笑需要我们平时的积累和实践。首先，我们可以在镜子前练习微笑，调整口型、眼睛等表情细节，使之更自然。其次，我们可以尝试与陌生人交流时主动微笑，这不仅可以让自己感到自信和放松，也可以取得对方的好感。最后，我们还可以向微笑大师学习，研究其微笑的技巧和表现方式。通过这些方法，我们可以逐渐提升自己的微笑力，成为一个更加有吸引力和受欢迎的人。

第四段：解决矛盾和建立信任的重要性

微笑是一种非常有效的解决矛盾和建立信任的方法。在与他人交流时，微笑可以让对方感到你的诚意和善意，缓和矛盾和争吵。而当我们与同事或客户建立了稳定和亲密的关系，微笑也可以让他们更加信任和信赖我们，提高合作效率和质量。因此，在工作和生活中，学习如何正确运用微笑，能够达到事半功倍的效果。

第五段：总结微笑力

微笑力的重要性无法估量，它可以让我们更加自信、积极、快乐和成功。学习如何微笑需要我们的耐心和实践，但只要我们坚持不懈，终究可以收获微笑带来的美好效果。作为一个充满微笑的人，不仅自己会变得更加光彩照人，而且身边的人们也会因我们而变得更加乐观和积极。因此，无论何时何地，微笑都是一种能够让人们感到温暖和亲切的力量。

微笑心得体会和感想篇十一

《雷锋的微笑》这部影片中真实地再现了雷锋助人为乐的优秀品质，他那灿烂的微笑永远留在了我们心中。接下来小编在这里给大家带来20xx雷锋的微笑。

心得体会。

观后感，我们一起来看看吧!

雷锋有这样一句话：“人的一生是有限的，但为人民服务是无限的。我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”他是这样说的，他也是这样做的。他的行动感动了无数人，他的作为使他短暂的一生闪耀着无限的光彩。电影《雷锋的微笑》中真实地再现了雷锋助人为乐的优秀品质，以及雷锋留下来的三百多张照片中，他那灿烂的微笑。

他是这样的雷锋，他是在见到别人遇到困难时，会热心上去帮忙的雷锋，他是在看到别人碰到危险时，会义无反顾冲上去救援的雷锋，他是做好事不留名，从小事做起，从点滴做起的雷锋，他就是这样的一个雷锋。

哦，我明白了，生命的意义在于奉献，在于给予，在于帮助身边每一个需要帮助的人。

可是，光雷锋一个人怎么够?雷锋的精神就像香樟树，一棵，当然不起眼，要是几百棵甚至是几千棵，那它就成了绿荫，这片绿荫的长成需要我们大家的行动。拾起地上的一片纸屑，扶起不慎摔倒的老奶奶，甚至是种下一棵茁壮的小树，你就是雷锋。当一天的雷锋容易，可当一辈子的雷锋难。有一所学校做过这样一个实验，要求学生每天做一件好事，坚持一个月，谁能坚持到最后就是“当月雷锋”。实验开始了，一天，两天，学生们完成的很轻松，一天不过做一件好事，有何难?可到了第七，第八天时，坚持下来的学生已经在慢慢减少，到了第二十天，竟无一人在坚持，不过是短短一个月，要天天坚持做一件好事就已有困难，更何况是要坚持做一辈子的雷锋?这又何尝不是在启示我们唯有坚持，才能真正做到“学雷锋精神，树校园新风”。

他还是这样的雷锋，他是在怎样恶劣的环境下，都保持着乐观心态的雷锋;他是在怎样的困难面前都从不低头，怎样危险前面都从不退缩的雷锋;他是无论何时何地都保持着灿烂的微笑，用积极乐观的心态去面对生活中种种挑战的雷锋。微笑的力量，能够给人以心灵的慰藉，能够给人以意志的鼓舞!

哦，我明白了，生命的意义在于微笑，在于乐观。让我们携起手来，共同学习雷锋精神，学习他的助人，学习他的微笑，充分发挥我们生命的意义!

“我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”这句豪言壮语的。

名言。

出自一位“傻里傻气”的英雄——雷锋。

雷锋有时是一位“傻乎乎”的人间“逗逗乐”;有时是一位多才多艺的演奏家;但他更是一位乐于助人，勤俭节约，艰苦朴素的人民英雄。

当我看到最后一个情节：雷锋叔叔躺在洁白的床上，身旁有美丽的白花，身上盖上了鲜艳的五星红旗。我的眼圈红了，心里默默地想，雷锋叔叔虽然已经永远地睡着了，但在天堂，他生前一直都没有实现的愿望，一定会实现的!

当雷锋叔叔帮助一位老奶奶，找到失散十年的儿子;当他为灾区捐献一百元钱的时候;当他把破旧的袜子补了又补，接着穿的时候，处处都体现出了雷锋叔叔的乐于助人，艰苦朴素的优良品质。

最让我佩服的还是他艰苦朴素的精神。再看看我吧!当我把纸团团成一团扔掉的时候，却没有想到这张纸的背面可以当演算纸;当我把破旧的袜子随手扔到垃圾箱的时候，从来没有想到要把它缝补一下;当我把洗脸的水白白倒掉的时候，也没有想到用它来冲洗厕所.....

“学习雷锋，好榜样。”虽然雷锋叔叔牺牲时只有二十二岁，但他的精神，却像黑暗中一盏明灯，指引我们一代又一代的人们前进，前进......

海明威曾言道：“只有阳光而无阴影，只有欢乐而无痛苦，那就不是人生。”人生于世，自然不会一帆风顺、不遇风霜。

在面对苦难与挫折时，我有过望“难”兴叹，有过怨天尤人，亦有过“自抱自泣”。这些消极的态度为我带来了许多坏心情。快乐于我而言，变成了一种奢求。

为此，我感到困扰。直至观看了这部电影，我才觉茅塞顿开：

原来，快乐并不只是产生于幸福，亦可产生于苦难。关键在于自身，自身选择了快乐，也便能得到真正的快乐。

影片以雷锋叔叔一张张极富感染力笑容的照片为线索，串联起了一个个细小却又耐人寻味的故事。

使我印象最深的要数第一张照片：他穿了一身新军装，精神抖擞，微圆的脸上仍留有些许稚气，俨然一副新兵蛋子的模样。那笑容朴实无华、憨态可掬，眯起的眼角延伸向太阳穴，眸中的笑意似要溢出屏幕。

每张照片各有特色，却给人同一种感受。根源便在于那笑容。那是发自内心的笑，它们具有特殊的魔力，让瞧见的人都不自觉地唇角微扬。

其实，我们都知道雷锋并不是富贵人家的孩子，衣食无忧，他的境遇比常人更为悲惨，命运坎坷多舛。要说怨，我想他比任何人都有资格去怨。而他没有，他不但笑着去承受了命运所予的一切，更竭尽所能的去替他人分担。他用他真诚的笑容感染着周围的人，领着他们一同选择快乐。

有人说他傻，他却道：“宁愿做个傻子。”我认为再没有比“大智若愚”更妥帖的词来形容他了。他所做的一切，只因他早已看透了所谓苦难。

他是一名战士，一名带着微笑的战士。他有男儿应有的铮铮铁骨，也有如春日般温暖的心灵。他从不向苦难低头，却又懂得以柔克刚，用微笑将其制服。

如今世代传唱雷锋精神，我想并不仅仅是因毛主席亲笔题词：“向雷锋同志学习”，更是因这精神于我们是一笔宝贵的财富。他的乐观主义精神正是我所缺失的，也正是我应向他学习的。

从今往后，我将铭记：快乐是一种选择，只有选择快乐，才能真正拥有快乐。

言止于此，置笔于桌，那张张笑靥再次从脑海中掠过，不觉莞尔。

微笑心得体会和感想篇十二

微笑——没有国界的语言。

当世界著名的旅店经营之王希尔顿在德克萨斯的第一家旅馆经营中稍有成效时，他母亲对其取得的成绩却不屑一顾。她指出服务行业经营真正得到发展，只有掌握一种秘诀，这种秘诀简单、易行，不花本钱却又行之长久——微笑服务。他发现只有微笑才同时具备以上4个条件，且能发挥强大的功效。以后“微笑服务”就成了希尔顿旅馆经营的一大特色。50多年来，希尔顿向服务人员问得最多的一句话就是“你今天你微笑了没有？”

作为我们金融企业，与众多强者站在紫禁之颠“微笑服务”像是天使的翅膀，让我们在天空中遨游，走在企业前端。微笑，并不仅仅是一种表情的展示，更重要的是与被服务对象作感情上的沟通和交流。当你向客户微笑时，要表达的意思是：“欢迎您的到来，我很高兴为您服务。

“微笑”体现了这种良好的心境。而微笑服务并不意味着只是脸上挂笑，应是真诚的服务，试想一下，如果一个员工只会一味地微笑，而对客户内心有什么想法、有什么要求一概不知，一概不问，那么这种微笑又有什么用呢？因此，“微笑服务”还应有感情上的沟通和交流，只有这样当你在服务和工作上出现疏忽时也会得到对方的谅解和包容。

只有真心服务顾客，把顾客当成自己的朋友，你发出的微笑才会自然甜美、真诚。“微笑服务”应该成为服务行业的座右铭。

工作中，遇到委屈是难免的，当遇到委屈时，我们同样要用“微笑”来化解它……

微笑心得体会和感想篇十三

第一段：引言（150字）

微笑是一种简单而又神奇的表情，它能够瞬间改变我们的心情。无论是在喜悦的时刻，还是在面对困难和挫折时，微笑都具有治愈心灵的效果。微笑的力量是巨大而无私的，它能够传递温暖、减轻压力、建立友谊。在日常生活中，我体会到了微笑带给我的好处和影响，本文将聚焦于微笑之心得的体会。

第二段：微笑的积极影响（250字）

微笑能够改变我们的心情和态度，让我们更加积极向上。我曾经面临一个重要考试，心情紧张而焦虑，正当我准备应对时，一位友善的朋友送给我一个微笑。这个微笑瞬间化解了我的紧张，让我感到有人陪伴和支持。从那一刻起，我明白到微笑的力量。微笑不仅能够使自己更加自信，还能够感染他人，传递快乐。在工作场合，微笑会让同事之间的氛围更加融洽，提高工作效率；在家庭中，微笑会让关系更加和睦，增强家庭成员的亲密感。

第三段：微笑的健康益处（250字）

微笑不仅对心情有积极的影响，对身体健康也有许多益处。科学研究表明，微笑能够降低压力和焦虑，提高免疫力。微笑时，我们的身体会释放出内啡肽和血清素等有益的化学物质，这些物质能够让我们放松心情，减少焦虑感，并增加快乐感。此外，微笑还有助于降低血压、调节心率，让我们保持身心健康。有研究表明，微笑者更长寿，因为微笑能够减轻压力对身体的负荷，保持充足的睡眠和良好的心理状态。

第四段：微笑与人际关系（300字）

微笑是一种非常受欢迎的社交表达方式，它能够拉近人与人之间的距离，建立深厚的友谊。我曾经参加一次社团活动，初次见面的成员们都微笑着与彼此打招呼，这让我感受到了温暖和友善的氛围。微笑能够促进沟通和交流，减少冲突和误会。当我们微笑时，会显得更加友好和开放，从而使他人愿意接近和了解我们。微笑还有助于树立自己的正面形象，给他人留下良好的印象。我们经常听到“笑一笑，十年少”的说法，这是因为微笑能够让我们焕发自信、散发魅力，使我们更有吸引力。

第五段：微笑的实践（250字）

微笑是一种自我培养的能力，通过日常的实践，我们可以逐渐拥有微笑之心。无论是面对挫折或者困境，保持微笑都能够帮助我们积极应对和解决问题。我曾经多次面临挑战，但每次都主动去面对并寻找解决的办法，微笑也伴随着我，让我相信问题永远都不是不可逾越的难关。在日常生活中，我尽可能地与他人分享微笑，帮助他们渡过困难的时刻。我发现，微笑的力量不仅改变了他人，也改变了我自己。因此，我坚信微笑是生活中最简单而又最重要的能量。

结论（100字）

微笑是一种简单而又神奇的表情，它具有疗愈心灵、改变态度和建立友谊的力量。微笑能够让我们更积极向上、更健康，并增加幸福感。通过微笑，可以改善人际关系，建立深厚的友谊。通过日常的实践，我们可以培养微笑之心，逐步将微笑成为我们坚强面对困难的动力。因此，让我们拥有微笑之心，带着微笑面对生活中的挑战，让每一天都变得更加美好。

微笑心得体会和感想篇十四

“微笑亭”是近年来非常流行的一种心理训练方法。通过在各种场合中练习微笑，以调节自己的情绪，增强社交技能，从而更好地适应现代社会的压力。我也对这种方法进行了尝试，并获得了一些体会和经验。在本文中，我将分享我的感受和认识。

第二段：点拨微笑的必要性

微笑是人类最基本的表情之一，也是人际交往中最常用的一种。人们在谈话、交往、面试、演讲、展示等各种场合中都需要用到微笑。微笑不仅可以让我们讨人喜欢，更可以调节自己的情绪，减轻压力，增强自信心。练习微笑可以让我们更好地适应现代社会的压力，获得更多的机会和成功。

第三段：实践微笑的技巧及注意事项

微笑不是简单的啊~一点嘴巴的问题，而是需要我们全身心的参与。首先是脸部表情的活跃。要练习一种柔和、自然的微笑，眼睛要放松、流露出温暖的目光，笑容要发自内心、自然真切。其次是姿态的得当，站得笔直、站得自信，让自己显得更加优美自信。最后是步伐的轻盈，走路时要放慢脚步、使步伐显得轻盈优雅。除此之外，还要注意微笑的场景和时间，不要在不当的时候滥用微笑，否则可能会降低我们的形象和社交能力。

第四段：微笑训练的效果及体会

练习微笑需要一定的时间和耐心，但如果坚持下来，可以获得非常好的效果。我对微笑亭的练习感到非常的满意。最开始的时候，我会在各种艰难困苦的时刻，意识到微笑的重要性，便开始尝试做出精致的微笑。经过了数周的练习，不仅我的形象得到了很大的改观，而且我在社交方面也变得更加自信和优秀。我认为，微笑训练的效果取决于我们的态度和勤奋程度。如果我们能够认真对待每一个微笑的机会，耐心练习、不断改善，那么效果会更加显著、影响力也会更加深远。

第五段：结论

总的来讲，微笑亭是一种很值得推崇的精神训练方法。在现代社会中流行的人际交往中，微笑不仅具有实用性，也是一种修身养性、提高个人素养的好方式。当我们轻巧自在地展现出自己的最美笑容时，也许我们会发现，自己眼前的微笑亭已经不再是一个简单的微笑，而是一座让我们心灵愉悦的心理富矿了。

微笑心得体会和感想篇十五

第一段：微笑的力量

微笑是人类表达喜悦的一种方式，也是人与人之间传递友善与爱的一种工具。众所周知，微笑能让自己看起来更加亲和，更容易与他人建立联系。不仅如此，微笑还有着即时的改善情绪的效果，能够在瞬间将压力与焦虑抛诸脑后。微笑的力量是如此之大，以至于我常常对自己说，无论遭遇何种困难，微笑是解决问题与带来快乐的最佳解药。

第二段：微笑的积极作用

微笑不仅能够改变自己的情绪，还能带动他人的情绪。世界上最美的风景莫过于人们脸上的笑容。当我们走在大街上，看到陌生人向我们微笑时，两颗陌生的心能够因此而连接起来。微笑可以溶解人与人之间的隔阂，让陌生人之间的距离变得更近。无论是在工作中还是生活中，微笑都能创造轻松的氛围，让人们更愿意合作与相处。在人与人的交往中，微笑是一个必不可少的工具，它能够让人们更加善解人意，培养良好的人际关系。

第三段：微笑的聚集力量

微笑不仅能改变个体的情绪，也能改变整个团队的氛围。在困难的时刻，微笑是一种力量，能够让我们勇气倍增，坚持面对一切挑战。当我们遇到挫折与困境时，只要面带微笑，用积极的心态去面对，总能找到解决问题的办法。而且，微笑还能感染他人，让整个团队更加团结。无论是领导者还是成员，微笑都是最佳的示范与表达方式。微笑能够培养团队的凝聚力与合作精神，使每个成员都感到自己的价值与被尊重。

第四段：微笑的温暖力量

微笑是一种无声的语言，也是一种温暖的力量。当我们用微笑面对他人时，我们传递给他人的是一种友善与关爱。微笑是一扇打开心灵之门的钥匙，它能够抚慰疲惫的心灵，给予他人无尽的温暖。在我们生活中，难免会遇到困难与挫折，但只要我们学会微笑，就能够重新获得力量与勇气。微笑是一种积极的品质，它能够让我们在内心深处感到平静与安宁。而且，微笑还能给予他人力量与希望，让他们知道他们并不孤单，有人在关心与支持他们。

第五段：微笑的幸福力量

微笑是一种幸福的力量，它源源不断地滋养着我们的心灵。当我们拥有一颗微笑的心，我们就能够在任何境遇中找到快乐与幸福。与他人分享微笑，我们会感受到友谊与爱的温暖。微笑是一种被赋予祝福的能量，它不仅能给予他人希望与力量，也能回馈给自己快乐与满足。当我们学会微笑，我们能够更加真切地感受到生活的美好，更加勇敢地面对未知的未来。微笑是一种幸福的象征，它能够让我们的生活更加充实，让我们的心灵更加强大。

总结：

微笑是人们在表达喜悦的同时，传递友善与爱的一种方式。微笑不仅能带来即时的改善情绪的效果，还能改变他人与整个团队的氛围，并给予他人与自己力量与幸福。因此，无论遭遇何种困难，我们应该学会微笑，用积极的心态去面对，并将微笑传递给他人，让爱与友善在我们的微笑中继续传递下去。

微笑心得体会和感想篇十六

有时候工作中我对司乘朋友微笑也会有种失落，看着别人冷漠的表情连句话都不说，甚至眼睛都不看一眼交完费就走了，心里很不是滋味。工作中当我们迎接老朋友时，请微笑吧，微笑能使老朋友更信赖我们；当我们接待新朋友时，请你微笑吧，微笑能令新朋友迅速消除疑惑，接受我们；当我们与别人发生矛盾时，请微笑吧，微笑能抚平愤怒、化解矛盾。

我们知道，人生并非坦途，我们也会有伤心，也会面对挫折，我们并不能时时刻刻保持好的心情。但是不管是为了自己，还是为了我们工作，我们都要学会控制自己的情绪，保持良好的心态，保持微笑，用微笑来回报生活，回报关心我们的朋友。

微笑吧！从现在开始，让别人看到我们的微笑！我相信微笑可以传递！

微笑心得体会和感想篇十七

经过一个月以来细读《带着微笑去工作》一书，令我感触颇深，使我深刻的认识到微笑的魅力，原来微笑对我们的生活和工作是多么的重要。读完这本书，不但让我学会了微笑，还学会了很多为人处事、学会了快乐轻松工作。下面就谈谈我的体会。

首先，让我学会了微笑。书中第一章一句“今天，你微笑了吗？”让我思绪万千，平时紧张而繁忙的工作和生活让我遗失了不少的微笑。微笑其实很简单，只需嘴角轻轻往上一扬，但这一个简单的面部表情，却是一个一人内心世界的真实写照，这种笑容是发自内心的，它能给人以春风拂面的感觉。微笑还可以传递快乐、赞赏、同情、认定、尊敬……等等。在工作中，当你对别人直言相劝或是批评对方的错误时，送上一个真诚的微笑可将不快化解。因此，学会微笑吧，因为微笑不会付出太多的代价，就会换来丰硕的果实。

第三，变压力为动力。随着社会的进步和发展，我们的工作压力越来越大。但是，我相信大家都听过蚂蚁的故事，蚂蚁虽然承受着比自己大上百倍的压力，但它并不会因此被压垮，而是运用正确的方法去控制和调节压力，最终让它成为自己跨越地缝的得力工具。人类向蚂蚁学习的不仅是顽强的抗压能力，还有如何将压力化为动力的智慧。有时压力愈大因此而爆发的力量也就愈剧烈，所以，面对压力时我们需要的'不是怯懦与烦躁，而是要化压力为动力，让它成为我们的武器而不是敌人。

第四，学会干一行，爱一行。

所谓“三百六十行，行行出状元”。一位平凡的掏粪工人，“宁肯一人臭，换来万户香”的敬业精神感动了万千中国人。我们的工作不分高低贵溅，只要能将自己的岗位看做是实现人生价值的平台，你就会欣然接受自己的职业。干一行，爱一行是一种爱岗敬业的精神，是新时代员工基本的职业道德，如果不热爱自己的工作，就不会取得好的成果，也就无法实现自我价值。因此，我们必须要干一行，爱一行。在工作中，我们也许一度时期对工作很满意，但随着时间的推移，周而复始的工作，对工作的满意度日渐降低，这时候我们要学会平衡自己，正确认识自己的岗位，让自己能够在现有的岗位上发挥更大的作用。热爱工作，珍惜这来之不易的工作，它将成为实现自己人生价值的媒介。

第五，停止抱怨，积极工作。由于工作的繁忙和压力，我也难免对自己目前的工作不满意而喋喋不休的抱怨。尽管无数的抱怨也不能解决问题。因为抱怨不是解决问题的有效途径。因此，无论工作中遇到怎样的不如意，都不能急着抱怨，与其花大量的时间和精力去抱怨，倒不如静下心来好好反省一下自己，将问题搞清楚，并通过自己的努力将它最终攻克，老老实实做人，踏踏实实做事，这样才能取得应有的回报。

第六，面对工作，少找借口。工作中无论失败还是失误，再华丽的借口也只是暂时的掩饰，它根本不会触及成功与失败的根源，如果只为自己找各种各样失败的借口，虽然可以在短时间内得到心灵的安慰与平衡，但若时时找借口、事事找借口，只能是一个自欺欺人的懦弱者。所以，不要让借口成为自己的面具，应该勇敢的担当。

第七，工作中制订计划，抓住重点工作。因为工作中的大事小事非常繁杂，有时会手忙脚乱，忙得头昏脑胀也豪无头绪，常常还会出现一些差错。通过学习，要为自己制定合理的工作计划，分步骤、分阶段地去完成，分清轻重缓急，抓住重点，才能有效提高工作效率。

第八，学会用一颗宽容的心对待同事。比地大的是海，比海大的是天，比天还要大的则是人的心灵。在日常的工作中，当有人在背后传播你的谣言或是说你的坏话时，要用一颗宽容的心对待他人。因为宽容不仅可以使自己从仇恨与烦恼中解放出来，还可以让自己的身体放松而健康，更能拥有一个好人缘。工作中，多一些宽容，多一些忍让，不管是同事无意中的伤害，还是对手的恶意欺辱，要学会相视一笑泯恩仇，化干戈为玉帛。

第九，学会说话做事委婉一些。因为委婉可以让沟通变得顺利，也可以避免尴尬的发生。委婉还是工作中良好关系的催化剂，能够让你与同事之间的关系更加密切，从而更加有助于工作的开展。当对方情绪高涨时，不能说一些扫兴的话，当对方情绪低落时，不能深深地伤害他，委婉是调适对方情绪的好办法。委婉的劝说远比冷漠、呵斥要好得多。委婉是一种语言修养，也是一个人智慧的表现，更是智者的艺术。

工作虽忙碌，但同样需要微笑的点缀，微笑会使你的生活更加精彩绚烂！

微笑心得体会和感想篇十八

微笑日 （World Smile Day），是美国一位善心的商人哈维·鲍尔（Harvey Ball） 发起，旨在倡导人们积极乐观的心态，通过微笑带来更多的好心情。这个节日是一个慈善节日，也是一个积极向上的双手盘身心健康，享受每一天生活的特别节日。

第二段：微笑的力量

微笑是一种神奇的力量，它能够温暖人心，消除矛盾，化解冲突。它源远流长，由远古时期的人们就开始用微笑来交流、交往。日常生活中的微笑也是可以用来传递爱和关怀的。当我们微笑时，就会表现出积极向上的心态，而这种心态也会感染身边的人，让环境更加温暖。

第三段：微笑对身体的好处

微笑能让我们的身体产生许多积极的反应，它能释放出快乐激素，刺激身体免疫系统的功能，放松紧张的情绪等。同时，微笑还能降低压力，让我们更亲切、更有亲和力。长期保持微笑的习惯，能够提高人的幸福感，增强生命力、自信和爱。

第四段：如何常保微笑

尽管微笑的好处很多，但是人们在日常生活中往往被繁琐的琐事所困扰，很难保持微笑。但是，只要掌握了几个小窍门，我们就能常保微笑。首先，积极面对生活，尝试从好方面去看待每件事情。其次，多与朋友、家人进行交流，尽量与积极向上、阳光的人为伴。第三，使用有趣的元素来调节心情，看一部好电影、读一本好书、听听音乐等，这些都是让我们微笑的好途径。

第五段：微笑，改变我们的生活

微笑这个简单的行为，可以改变我们的生活。当我们不断保持微笑的态度，我们的世界将会变得充满爱与阳光。每当你觉得挫败、无助时，请仰起头，微笑着面对生活，你会发现，所有的挫折都会在微笑中消失，它能够照亮我们前行的路。所以，让我们一起共同维护微笑日，传递爱与幸福，让微笑在我们的心中持续闪耀吧。

总之，微笑是一种生活态度，是心理的一种调整，更是一种文化，让我们更好的去拥有，享受生活的过程。当你微笑的时候，别人也微笑，这就是微笑的魅力所在。并且，当你感到生活苦闷时，一笑即可让一切变得美好。所以，让我们常保微笑，用微笑传递幸福。