竞争是现代社会的主旋律，无论是学业还是职场，我们都需要具备竞争力才能脱颖而出。写总结时，我们还应该注意语言的流畅性和条理性，使读者能够更容易理解和接受。以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

对自己的自我评价篇一

本人积极乐观，个性随和，能与同事融洽相处，平时兴趣广泛，阅读面较广，能适应新事物工作细致认真，尽善尽美，有高度工作热情，有上进心、责任感和团体协作精神，能承受一定的工作压力。工作期间，待人诚恳，勤奋工作，与同事保持了良好及融洽的相处关系，深深体会到了做事情不仅要尽心尽力。

责任心强、很好的团队意识、吃苦耐劳、很好的协调能力、很强的独立思考能力、策划执行力比较强、比较熟悉计算机office办公软件。

对自己的自我评价篇二

初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

学习之余，走出校门，初二暑假到某某书店兼职暑假工。本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人接触，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

对自己的自我评价篇三

20__年我主要负责室内设计工作，一年来，在领导的关心指导下，在同事的支持帮忙下，我勤奋踏实地完成了本职工作，也顺利完成了领导交办的各项任务，自身在各方面都有所提升，现将这一年的学习、工作情景等作如下汇报：

加强学习，兢兢业业，提升工作业绩。

扎实勤奋工作，提高工作业绩、坚持学习业务知识，提升自身业务素质。

为了更好地适应人才工作的新形势要求，体现全面贯彻落实科学发展观的要求，这一年来我还是紧抓业务学习，认真学习了与工作相关的劳动人事新政策法规，向领导前辈们学习他们好的经验，好的方法，进一步提高自身的业务知识本事水平。片面的掌握自我的工作业务是不够的，平时我也注重向其他业务往来单位学习熟悉了解各种工作流程，在多学习、多接触中提升了自我的业务水平，提高了办事效率，也使自我更好地服务企业、服务群众。

坚持热情细致服务，认真完成各项工作。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，在公司工作并不是那样简单的，我只好做到我能够做到的一切，我明白我的本事还是不够，可是谁也不能做到完美，我应当继续的工作下去，不是一步就能走到尽头的，在前进的道路上会有很多的荆棘和路途的。

在接下来的一年中，我还是会继续努力的。

具备专业设计水平。

那就需要加强自我的专业设计水平。那什么是专业从一门开始，或者家装，或者餐厅，或者酒店，单选一门然后触类旁通。无论是什么样的室内设计都是空间上的设计，所以功能规划，色彩，灯光，材质，造型及工艺，是你主要掌握的核心资料。在设计上你所反复应用的就是这些。如果连一个卧室的正常照度都不明白，灯光对材质的的色彩影响都没有清晰的概念，那距离做设计还有一段距离。

辅助的并且也是必不可少的是人文历史，人体工程，视觉或者说空间心理(能够理解为风水)。做设计不是能画漂亮的效果图，能绘制标准的施工图纸就是设计了。设计就是把即将实施的事物提前规划出来。

每个细节皆有来源。

推敲自我设计的每个细节，每个尺寸。为什么吊顶要做150高，为什么回选择砌体隔墙而不是石膏板如果是用绘画来解释就是“意在笔先”。先笔后意这种一般是所谓的大师造的概念，非一般人能做的出来的。所以不要胡乱抄袭!

用你的专业和深思熟虑来做设计。这个就是好的设计师了。功到自然成!

20__年我的工作不能说是完美，可是我想说我已经尽力了，虽然我明白自我还是存在着不足之处，可是我在不断的改正中，我会做的更好的。

对自己的自我评价篇四

在学习上，严格要求自己，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，牢固的掌握了所学的专业知识和技能，做到了理论联系实际；除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩展，提高自身的思想文化素质。丰富的大学生活让我掌握了学习的方法，使我对新知识、新事物有很快很好的上手能力。

在生活上，有良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度和良好的生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好处事原则，能与大家和睦相处。能够吃苦耐劳，具有很好的独立能力。

在工作上，细致入微，认真负责，具有很好的团队合作精神，注重团体的利益，集体意识强。能够与人充分合作，充分听取他人的意见和建议，并能对察力强、上进心强而且为人随和，易于沟通，能够快速地融入工作群团队及成员给出良好的意见。

在追求知识、努力工作的同时，我努力完善自己的人格。在别人眼中，我工作勤恳，为人坦诚，思想活跃，吃苦耐劳，维护集体利益，有敬业精神，与人为善，尊重他人。我深深懂得有高尚的道德观和完美人格的重要性，我也深信自己能做得更好。

对自己的自我评价篇五

本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。

曾担任建筑工程协会副会长、班长等。在协会工作和主办活动中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和xx工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。

对自己的自我评价篇六

本人xxx，xxx大学xxx学院20xx级xxx专业学生。人生，是一个过程，没有终点，只要是真实的和属于自己的，就是最完美的。来到大学也已经一年多了。在这一年多的学习和工作中收获了很多，但我明白自己还是存在很多的不足。在今后的学习生活中我会继续努力，将我的缺点改善，并且升华我的优点。再此我将自己的优缺点进行了分析如下：期望透过分析能更好的认识自我，从而提高自己。

优点：

一、思想方面：我有热爱祖国，热爱党的优良传统，思想上用心要求上进，认真学习“三个代表”重要思想和“与时俱进”的时代特色，以一名新世纪团员的要求时刻鞭策自己。这一年来我始终坚持自强不息，立志成材的信念，始终持续着昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。

二、学习方面：我勤奋好学，态度端正，目标明确，对于专业知识会投入很多的时间。我明白身为一名学生要以学业为主，需要掌握好专业知识，成为有用之才更好的回报社会。学习专业知识的同时我还会利用课余的时间学一些其他的知识。期望收获更多。

三、工作方面:我工作用心，有热心。能够认真完成班级、老师分配的任务。不会因为这件事情不关自己的事而不去理解这份工作。

工作中自己有不足的地方会虚心理解他人的意见。对于工作我会继续努力，做到工作学习两不误。

四、生活方面：我有良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度和良好的生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好做事原则，能与同学们和睦相处;用心参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历。在心理方面，我锻炼坚强的意志品质，塑造健康人格，努力克服各种心理障碍，以适应社会发展要求。

缺点:

一、思想方面：我的理论性知识不够扎实，也还未能灵活的去运用，自我提高的意识有待加强，没有进行深入系统的学习，以至于无法深刻理解理论知识的精髓，也就不能很好把理论结合到实际生活中。因此，今后将投入更多的时间，切实加强自身的思想建设，不断提高自身的政治思想觉悟、法制观念，努力争取将思想与实践相结合，用心向党组织靠拢。对时事政治我关注不够多，我明白作为一名合格的党员是要去了解的。今后将更加关注时事和党的方针政策。

二、学习方面：对于知识没能很好的掌握和运用，群众学习的意识有待加强。学习其他知识投入的时间不够多。我明白交际是一项很重要的潜力。当在很多人的场面我就会害怕，就不明白该说些什么了。我觉得自己的这方面潜力真的很欠缺。个性是需要上台演讲的时候，很紧张。其实也没什么的，可就是会紧张。

三、工作方面:做事情有点被动。例如在做班级里的一些事情时，没有很主动的去和其他班委沟通，导致一些事情没有办好。我也有想过主动的去问，但是又不明白该怎样做。协调潜力有待提高，一些事情因为没有协调好而失败了。不够自信。有点固执。有时候在决定一件事情时，明明白自己的观点有误了，可就是还坚持着自己的观点，不爱听其他人的观点了。此点以后必须要克服，学会倾听，多学他人的长处，尽量做到海纳百川。

其不善者而改之。同时，我也将认真履行党章上所要求，以党员的标准来严格要求自己，理解党组织和同志们的监督、用心进取，努力做一名合格而且先进的共产党员，为党的事业、为我国的社会主义向现代化事业贡献我的一份力量。

对自己的自我评价篇七

高中三年生活即将随着我的成长而慢慢逝去，回顾这丰富多彩的三年学习生活，我已在老师的辛勤培育下成长为一名品学兼优的合格中学生了，这些日子将永远铭记在我心中。

我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，用心参加学校组织的各项活动以及党章学习小组，努力要求进步。在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。尊敬师长，组织纪律性强，连续担任班学习委员等职务。工作认真负责，团结同学，发挥友爱互助的精神，多次被评为校三好生、优秀学生干部，高二年还被评为市三好生。

高中生自我评价500自我鉴定。思维敏捷，懂得举一反三，学以致用，不断巩固已掌握的知识。高中三年以来学习成绩优异，名列年段前茅。用心参加各种兴趣小组，丰富自己的知识。在全国中学生生物奥林匹克竞赛中或市一等奖、省二等奖。

我用心参加体育锻炼，体锻达标，还以前代表班级参加校运会，并在接力项目为班争光。

虽然高中三年来，我在各方面都有显著进步，但我也清楚地认识到自己的不足之处：钻研精神还不够。在今后的学习中，我相信我必须能克服这个缺点，以自己的所学所长更好地报效祖国。

对自己的自我评价篇八

珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。

一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。

体育成绩一向很好。我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。

个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。

我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的映像。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。

自我评价范文模板

在思想品德上，我有着良好道德修养，坚定的政治方向。在平日的学习生活中遵纪守法、爱护公共设施、乐于关心和帮助他人，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。

在学习上，自从进学校的第一天起,我就没有忘记我来学校的目的——学好知识，学会做人。我严格要求自己，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，掌握了专业相关的知识和技能，做到理论联系实际。曾多次获得过学院荣誉。电脑、普通话等方面的等级考试已达标。除了在专业知识方面精益求精外，还利用课余时间专修计算机专业知识，使我能够熟练的操作各种办公软件，从而提高了自身的思想文化素质。

在校的生活，使自己的知识水平、思想境界、工作能力等方面都迈上了一个新的台阶。我懂得了很多，使我明白了一个道理，人生只有自己勇敢地面对人生中的每一个驿站。相信我所学的知识会对接下来的找工作面试中发挥到作用,让以后工作和生活都充满阳光。

即将走上工作岗位。我知道，这又是我人生中的一大挑战,角色的转换。这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外，自我约束能力也有明显的增强，生活的自主能力也有了进一步提高。

大学生自我评价优缺点

对自己的自我评价篇九

1、有较强的自学能力和自我管理能力，在专业学习上主动性强，已经自学完成了多门高年级课程，进步显著。与同学们相处融洽，适应能力强。能够充分利用现有条件，发挥自己的才能，健康成长。

2、蓝球是典型的团队合作体育运动，要打好蓝球就必须有良好的团队合作的精神：要发挥自己要牺牲自己，要激发队友要容忍队友，你能做到！这样的精神迁移到工作中，你会成为一名优秀的人，一个大家都愿意与你做同事，做朋友的人。

3、自己喜欢的课程会花很多的时间去学习练习，自己不喜欢的课程也能踏实的按要求完成。一个很认真，很努力的人。和同学相处很融洽，对环境的适应能力很强。可以看到，这一年半的大学学习中，你的进步是很明显的。

4、乖巧灵活，善良真诚，很适应大学的学习生活，学习成绩较好。经常能通过自己的思考提出创新的想法。能合理支配课余时间，自我管理能力强，与同学们关系融洽。做事认真，做人诚实，一步一个脚印，每天都有进步，每堂课都会仔细的听，认真的记，每次作业都会细致思考后完成，相信你在校的三年会有实实在在的收获。

6、经常可以看到你在一本正经的给同学解释些什么东西，“网页的这个地方怎么做”“去桂林市区的那个地方怎么走”，象个和谒可亲的大姐姐。班级里，宿舍里有你这样一个大姐，同学和老师都安心一些呢。

7、服从命令听指挥，对于上级交办的事情总是积极努力去完成，事后还能主动汇报结果，也许只是简单的几句话，但良好的职业修养就是从这点点滴滴的细节中培养起来的，肯定会成为一个好的下属。如果要成为一个好的领导者，你还需要提升自己发现问题和解决问题的能力。

8、快乐的学习，快乐的生活，做出决定之前能广泛的听取意见，深入思考后才做决定，一旦做出决定就会很投入，很认真的去努力，本学期对电子商务的认真进一步加深，专业学习进步很大。

9、该生性格沉稳，凡事胸有成竹，不急不躁。以学业为重，兼顾到全面的发展。顾全大局，知道如何去争取机会，努力进步。一年以来，专业修养与综合素质都有提高。本期担任纪律委员，认真负责并积极想办法解决一些班级出现的问题，是一个尊师爱友勤奋好学自信奋进的优秀大学生。

10、该生待人诚挚坦率，愿意以真诚与朋友作倾心的交流，了解并发展自己的兴趣爱好和特长，在书法方面颇有体会，对乐器也有爱好，积极的报班练习，担任书法课代表，工作认真负责。希望以后能更好的计划安排，将自己的大学生活过得充实幸福。

11、该生热情大方严于律己，深得同学老师好评。能积极大方的参加班级活动，曾给班上带来富有活力的舞蹈表演，给班级增添生机。希望在今后多花时间于弱科，相信努力还让你更全面的发展。

12、该生品行端正，为人热情大方。思维活跃，常有新的创造性的想法，不拘泥于常规，善于与老师沟通，为班级建设出谋划策，是老师的好帮手。对生活，对未来有自己的计划，有积极的人生观，常常是一副跃跃欲试的样子，青春而有活力。希望更充分的利用时间，让自己的大学生活过得充实而愉快。

13、在我的印象中，安静认真踏实，与人为善是她的特点，与同学相处融洽，与老师真心的交流，让人有亲切和善之感。初入大学，难免不能很好的把握时间。希望新的学年给自己一个新的计划，将生活得更充实愉快。

14、待人接物心平气和语言清脆悦耳。生活中与同学和睦相处，能为他人着想。担任语委，能静静的将本分工作圆满的完成，深得同学老师喜爱。希望在新的一年里再接再厉，无论在工作上还是学习上都能得到长足的进步。

15、待人和气，与人为善，在寝室被亲切的称为“大姐”，用真诚换取了同学们的信任。曾担任生活委员，工作细心负责。遵守生活学习规则，从不让老师操心。希望在新的学年里，用努力换取更大的收获。

对自己的自我评价篇十

很多人谈到自己的时候，都不知道从何说起。是的，我也不列外！

但是真的要说的话，虽然不能完全看透自己，最起码也是活了20多年了。

你们口中的所说的，也只能是片面的或者根本就是瞎扯，表面所呈现出来的也许是我虚伪的一面。你会说虚伪多不好，其实虚伪这个东西很多时候你不得不用，因为这个社会需要。很多时候我“见人说人话，见鬼说鬼话”

这句话也许你们并不懂，但是却很实用，因为在这个社会你要和不同的人交往，而你也不需要与你看的不顺眼的人拒之千里，所以说嘛，宁愿做虚伪的朋友，也绝不做敌人。

这下你应该了解，我对朋友的含义了，朋友多，路多。朋友分程度的，这个我不用解释。

我有时候很小孩，所以我认为我离成熟还有段距离。也不是一个人说我小孩了，我不想假意的去装大人，我愿意接受社会的熏陶，慢慢成熟起来，也许自己就是个晚熟的娃。不成熟给我带来很多不好与好，我无暇去思考。

性格内向与外向我应该算是假外向的人。因为我小时候内向的像小女孩，现在想起来就觉得羞死了，触动我这个变化的是某个人。虽然自己现在挺能说的，但是我觉得自己还是不够能说，我无法把握什么场合该说什么，有时候会不经意的伤到别人，连自己都不知晓玩笑开的多了，很多人认为我很吊儿郎当。我不必回敬什么，因为我真的有时候确实如此，可是正经的时候却正经的过了头。

生活上，可谓很多都会做，在外实在不想表现出来，总想把自己搞的很懒惰，邋遢的要命，其实私下怎会如此。

工作上，尚无找到我理想的位置，不过什么岗位自己都想去尝试，上进心有，只是有时候真的余力不足啊！

朋友上，虽然多，但是能交心的不多啊！对朋友好到什么程度我自己有时候都会过头，因此产生很多误解。

自己的心，很脆弱，世上的很多事情它都无法承受。也许实在是太善良的了，这个善良说的一点也不假，悲欢离合……能让它难受的要命。

感情，不用说，很多人说我很花。真的嘛，不懂我的人会这样说。其实，我在这里表示沉默，让那些懂的人来为我辩解吧！

自己喜欢什么？呵，不多！小时候想自己有钱可以旅游全世界，大了就淡漠了，也许现在我都不知道说什么是我真正喜欢的。对，街舞我很喜欢，健身我很喜欢，不过也不算什么爱好。

学习嘛，算好吧！毕竟在学校班级还是前几名的，不过说这个没什么意思，离开学校了，这些都是如粪土一样。该忘记都不要说了，俗话说：成绩已是过去，努力还在继续。

最后还是那句话：

人生只似风前絮，欢也零星悲也零星，都做那连江点点萍。且看人生在世，虚浮飘渺，就像是在风中飘吹的柳絮，有欢乐也是零零星星，有悲伤也是零零星星，等风吹过，便全变成作那江上点点随水漂流的浮萍。

对自己的自我评价篇十一

2.尝试综合评价自己的健康状况；

3.了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心理健康。

学习重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。

学习难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。

一、创设情景，导入新课。

有人说“肌肉发达、强健有力就是健康”，也有人说“没伤没病就是健康”。你同意这样说法吗？请说说自己的理由。

二、合作学习，探究新知。

（一）给你的健康打分。

1.强调测试注意事项：

单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。

2.自己仔细阅读体会p89测试题，尝试打分。

3.分析测试题类型：

测试题中哪些是评价生理的？

哪些是评价心理的？

哪些是评价社会方面的健康的？

4.分组讨论，表达交流。

5.通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它应包括哪几个方面？

（二）探讨如何健康生活。

当你遇到以下情景时，你是怎么做的呢。

1.这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。

2.最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很呐。

3.我和我的好朋友在小卖铺前打闹，一不小心，我双膝跪倒在地，正待爬起来继续追打，刚巧一不认识的男生从前面走过，得意地对我说：“平身。”我当时一下子感到很生气。

4.周末回到家里，想着总算能放松一下了。我将书包往地上一放，一屁股坐在沙发上，拿着电视遥控器，开始漫无目的地翻看着电视节目。这时老妈从厨房里走出，看到我在看电视而没有在看书，很生气地训斥我。我感到很郁闷。

学生畅所欲言，表达自己的想法，注意，没有对错之分，只有合适与不合适。

小结：儿童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情。

积极的情绪将提升学业成绩，悦纳自己，正确认识自己，才能快乐成长！

（三）保持心情愉快的`方法。

学生自由表达后，教师补充：调节不良情绪的其他几种常用方法：

（2）行为习惯训练法。良好的行为习惯使人生活规律精力充沛．益于身心健康，也益于建立健康的情绪反应。所以，应该有意识地培养训练自己形成良好的行为习惯，防止生活无规律和娱乐无节制等不良习惯。

（3）放松训练法。现代生活节奏加快容易使人感到压力过重情绪紧张焦虑。在日常生活和学习中，应该学会一些简单的自我放松的科学方法。

（4）幽默快乐法。遇到使自己不愉快的事，还可以通过幽默的自嘲使自己重新快乐起来。凡事要看到出路和希望以乐观的态度对待干扰情绪的因素。

（5）心理咨询法。若是陷入消极情绪而难以摆脱、自我调节未能奏效时就应该尽快求助于心理咨询医生。通过热线电话书信门诊咨询等方式得到心理医生的指导和帮助并学会如何进行情绪的自我调节.

三、课堂小结。

四、课堂练习。

对自己的自我评价篇十二

将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处；全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

对自己的自我评价篇十三

人生的精彩并不在于自己有多么的聪明，多么的精确，而贵在敢于表现自己，即使自己的观点不是那么正确，只要敢于表现自己，超越自己，就会获得另一种成功。

我们每一个人生来都是平凡的，但是有这么一个人却不甘于平凡，不屈于命运，十岁那样，他患上了严重的口吃，说一句话要费好半天的劲儿，同学们都嘲笑他，经常学他说话时的模样，可他却视而不见，还经常在老师挑同学读课文时，主动站起来，用自己那并不利索的嘴，吃力地读着，并用鹅卵石含在嘴里练习发音。终于功夫不负有心人，在经历了六年的艰苦的努力之后，他拥有了远远超出常人的口才。如今，中央电视台的春节晚会他的节目总会让人耳目一新，那一句“朋友们啊，我想死你们了”是他永远不变的口头禅，他就是相声大师冯巩。我相信他的敢于表现、他的执著会给我们很多人以启迪。

也有这样一个小男孩，他从小喜欢魔术，而且在学到新的魔术后，就去表演给人看，但他经常失手，造成穿帮，惹的人们不屑的嘲笑，但他却不管不顾，依旧我行我素。一次次的失败也铸就了他的成功之路。一次偶然的机会，他在一个魔术表演中脱颖而出，从此他成为了一个知名的魔术师，那一句“接下来就是见证奇迹的时刻”，成为当年最拉风的语汇。他不也是敢于表现自己，善于表现自己才走向成功？所以成功并不像我们想象的那样困难，只要你敢于亮出自己。

有些人，有满腹的才华，却不敢表现自己，总是不敢也不愿在人们面前展现自己，最后却落得个怀才不遇的下场。一块金子由于表现的污垢，而深埋沙中无人识得。虽然古人有云：“是金子总会发光”“酒香不怕巷子深”，但在如今这个分秒必争时代，我们更要敢于拭去表面的灰尘，才能更早的成就自己。

现在，我们作为一名中学生，在课堂上也有许多展示自己的机会，老师的每一次提问都是对自己的鼓励，每一次的发言都可以锻炼自己的胆量，我们真应该大胆站起来说出自己的想法，即使回答失误，但敢于尝试，勇于表现就是很大的成功。

所以，我们要相信自己，敢于正视自己，敢于亮出自己，敢于改变自己，只要你从今天起开始起步，那么你就已经成功。

对自己的自我评价篇十四

该同学能遵守学校的各项要求,都没有使用大功率的用电器，能够严格遵守学校下达的命令。寝室成员相处融洽，虽然偶尔会有些小矛盾，但都可以在最短的时间内化解掉。寝室成员都是热爱学习的孩子，寝室成员有四位都拿到了学院的奖学金，学习态度都非常明确，有自己的目标并付诸行动。

都秉着积极向上的学习、生活态度，对生活充满了激情。该寝室其实卫生分工很明确，除了星期二因为学院要检查卫生是全寝室一起打扫之外，星期一至星期五都是六个同学轮流打扫的，周末的话，会偷点懒，但是该寝室的成员绝对不是那种邋遢、不爱卫生的孩子，她们都有自己的忍耐极限。

该同学与同学相处融洽，一般都不太会有矛盾。可能是因为自身的性格比较开朗的原因。班里的人缘也还好，平时都能与同学打成一片，是同学和朋友们的开心果，在朋友不开心的时候，能积极的开导她们，开心的时候当然也会与朋友们分享。

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对自己的自我评价篇十五

本人自xx年进入xx专业就读以来，一直以严谨的态度和积极的热情投入到学习工作当中去。随着时光飞逝，时间过的很快，转眼要毕业了，回顾大学这三年来的学习和生活，对我来说是我人生当中极其重要的三年，也是扎扎实实的三年，为我能充满自信地走向社会打下了坚实的基础。

在校期间，我严于律已，宽以待人，逐步完善自已，时刻不断严格要求自己，培养自己的吃苦耐劳、雷厉风行的精神。能积极参加政治学习，关心国家大事。遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，政治上要求进步，学习目的明确态度端正，钻研业务。勤奋刻苦，成绩优良。

在学习方面：我能够认真的学习，并按时完成作业和设计任务。刻苦学习专业技术知识，学习成绩优良，并热爱自己所学的专业。曾多次获得二等奖学金，以及三好学生和优秀班干部的称号。另外，在课余时间我还学习了大量计算机专业知识以及与建筑行业相关的知识。并有了一定的理论基础和动手能力。虽然还没有什么工作经验，但我有不断学习和勇于创新的精神，相信自己一定能够做好。

在生活方面：我严格的要求自己，勤俭节约，并不断学习与他人共同相处，培养自己的团队精神，我自信为自己的优势是爱岗敬业。此外，在校期间，我也深知单一专业在现代化竞争激烈的社会里是不够的。所以，利用课余时间我参加了各种计算机方面的培训，能熟练运用各种办公软件。

最后，我做个总结性的话语来激励自己：认真的做好学习，耐心的与人沟通，虚心的向人学习，诚心的与人交往，做真实的自己。

对自己的自我评价篇十六

那一刻你住嘴了。从此你变得不太愿意唱歌了，因为你怕别人讨厌你。你觉得自己的嗓音很难听，所以索性就不要唱了。你甚至开始变得很害羞，不敢跟其他的小朋友讲话。而所有的这些变化，仅仅是因为你妈妈在心情糟糕的时候那么无心的一句斥责。她并不知道这句话在你身上的影响，她像全世界的其他妈妈一样对你怀揣着最美好的期望，可是她永远都不知道一句话可以在你的心里生根发芽，变成了一个你束缚自己的，和自己签下的魔鬼契约。

你也不懂是为什么，但你好像真的像中了魔咒般，数学成绩在初二时开始下滑。每一次你没有学好，你脑中便会响起老师的那一句话，然后你发现自己开始慢慢失去了对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。这位老师的一句偏见，再一次的，被你相信并且内化成自己的声音。从此，你和自己又签下了一个魔鬼契约。

这些魔鬼契约都是以别人的无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中慢慢丧失着自己的自由。

永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己!因为不管别人对你的评价是好的还是不好的，那都是他们对你言行的理解。

举个很简单的例子。你和女朋友还有另一位你的朋友走在路上，突然间你看到了一个衣衫褴褛的卖花的小姑娘，你掏出钱包，买下了全部的花然后送给你的女朋友。你的朋友在心里想：他这么做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。你的女朋友在想：我知道他是个非常善良的人，全都买下来就是想让小姑娘今天可以早点回家。而卖花的小姑娘在想：他一定是很爱自己的女朋友，才买了这么多花给她。

他们谁是对的呢?也许都对，但也可能都不对，因为你买花的真正原因，只有你一个人知道。

永远不要相信任何人对我们的任何评价，这样的你，不会在不知不觉中跟魔鬼们签下限制自己的契约。

因为你知道，你生命的流动性，复杂性和丰盛性，都由你自己来决定。这，我亲爱的朋友，才是真正的自由!

对自己的自我评价篇十七

在大学三年里，三年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。

在大学期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观。为适应社会发展的需求，我认真学习各种专业知识，发挥自己的特长；挖掘自身的潜力，结合每年的暑期社会实践机会，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。

学习上，我没有让自己失望，成绩一直名列前茅。由于所学的是计算机专业，因此非常注重实际操作能力，除了理论学习之外，我的实践能力也得到非常大的提高。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会渔，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以独立思考作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经面临毕业，正在做毕业设计，我成为设计小组的组长，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。

对自己的自我评价篇十八

每个人对于别人对自己的评价都很关注，毕竟“旁观者清”。所有的人都活在别人的评价中，认为别人的评价是对的，其实并不是这样的，你只是自己眼中的自己，而不是别人眼中的自己。

一青年向一禅师求教：“大师，有人赞我是天才，将来必有一番作为；有人骂我是笨蛋，一辈子不会有多大出息。依您看呢？”“你是如何看待自己的？”禅师反问。青年摇了摇头，一脸茫然。“譬如同样一斤米，用不同的眼光去看，它的价值也迥然不同。在炊妇的眼里，它不过做两三碗大米饭而已；在农民看来，它最多值3元钱；在制饼者看来，它能被加工成饼干，卖5元钱；味精厂家眼里，他可提炼出味精，卖8元钱；在制酒商看来，它能酿成酒，勾兑后，卖40元钱。不过米还是那斤米。”大师顿了顿，接着说：“同一个人，有人将你抬得很高，有人把你贬得很低，其实，你就是你。你究竟有多出息，取决于你到底怎样看待自己。”青年恍然大悟。

但丁说过：“走自己的路，让别人说吧。”对于别人对自己的评价，如果别人的话是对的，对你有益，就听取；如果不是。

对自己的自我评价篇十九

我有时候很小孩，所以我认为我离成熟还有段距离。也不是一个人说我小孩了，我不想假意的去装大人，我愿意接受社会的熏陶，慢慢成熟起来，也许自己就是个晚熟的娃。不成熟给我带来很多不好与好，我无暇去思考。

性格内向与外向我应该算是假外向的人。因为我小时候内向的像小女孩，现在想起来就觉得羞死了，触动我这个变化的是某个人。虽然自己现在挺能说的，但是我觉得自己还是不够能说，我无法把握什么场合该说什么，有时候会不经意的伤到别人，连自己都不知晓玩笑开的多了，很多人认为我很吊儿郎当。我不必回敬什么，因为我真的有时候确实如此可是正经的时候却正经的过了头。

生活上可谓很多都会做，在外实在不想表现出来，总想把自己搞的很懒惰，邋遢的要命，其实私下怎会如此。

工作上尚无找到我理想的位置，不过什么岗位自己都想去尝试，上进心有，只是有时候真的余力不足啊!

朋友上虽然多，但是能交心的不多啊!对朋友好到什么程度我自己有时候都会过头，因此产生很多误解。

自己的心很脆弱，世上的很多事情它都无法承受。也许实在是太善良的了，这个善良说的一点也不假，悲欢离合.............能让它难受的要命。

感情不用说，很多人说我很花。真的嘛，不懂我的人会这样说。其实，我在这里表示沉默，让那些懂的人来为我辩解吧!

自己喜欢什么?呵，不多!小时候想自己有钱可以旅游全世界，大了就淡漠了，也许现在我都不知道说什么是我真正喜欢的。对，街舞我很喜欢，健身我很喜欢，不过也不算什么爱好。

对自己的自我评价篇二十

青少年时期正是自己意识发展、完善的时期，他们对自己特别关注，经常问自己：“我到底是一个什么样的人”，“我的前途在哪里”，“为什么我会是这样一种性格”，“怎样才能够更好的完善自己”等。当这些疑问像雨季的云朵涌上心头的时候，青春的季节正悄悄的大踏步地走来。有过迷惑，有过恐慌，因此需要老师引导他们进入自己的神奇天地进行探索，重新审视那个熟悉而又的陌生的“我”，从而更好的认识自己，悦纳自己，发展自己。

1、认知目标：让学生学会全面的认识和活动准备：

1、每位同学准备“我的成长经历”照片。

2、a4纸，水彩笔，多媒体课件。

一、心手相连。

（设计意图：心手相连，初步感受我与别人不一样，哪怕是一个小细节，从而引出本次话题）。

二、我看我自己。

请被猜中的同学展示“我的成长经历”照片，介绍自己从出生到现在的几张代表性的照片及相关经历，也可以介绍我的特点、爱好、性格等。然后小组内展示照片，互相交流。

从这些照片中，我们看到了每一个人都有不同的成长经历及各自的性格特点，真可谓每个人都是一片独到的风景。那么这片风景是不是所有的人都会去欣赏呢？让我们来看一下别人眼中的我。

（设计意图：让学生从自身经历、性格特点等做以交流，可以充分的感受每个人都是独特的，没有好与坏之分，没有优劣之分，有的只是“我和你的不同”。）。

三、明镜台。

1、你说我是谁。

先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他（她）？你眼中的他（她）是一个什么样的人？”

（提示学生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明这些同学的特点，性格，气质等。）。

询问被模仿的同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。

2、镜中游戏——别人眼中的我。

小组同学围圈而坐，轮流充当核心人物坐于圈中，其他同学对其进行看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己还需要大家的帮助。

（设计意图：通过本环节，可以引导学生发现一个不同的我，从另一个视角加深对自己的了解，从而更好的发展自己，也学会以开放的心态面对他人的四、回音壁：

1、白纸黑点与黑纸白点。

无论请同学们设想一下，你正沿着一条路往前走，忽然发现你的前方有一棵很特别的树，这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别能力和优点的硕果，仔细观察它，它是什么样子的，树干、树根等如何？然后把它画下来，不同的果实可以选用不同的颜色。

每个人身上都有一个宝藏，里面藏着我们的优势和潜能。但我们也要问问自己这些优势是否得到了充分的发展？他们到底对我们产生了哪些影响？让我们一起进行一次自己觉察：

哪些优势得到了充分发挥，如何学习和利用这些优势的？

哪些优势被自己忽略了？

（设计意图：吸引学生发现自身的优势，并且自己觉察看看这些优势有没有得到发挥，让学生理解自信不是一出生就具备的，而是在实践生活中历练而成的。）。

五、结语：

氢气球之所以能升上天空，不是因为它的颜色、形状和大小，而是气球内充满了氢气。同样一个人能不能成功，不是决定于他的.种族、出身等，关键是心中有没有那份自信。让我们充分发挥自己的优势，扬起自信的风帆，奋勇前行！

对自己的自我评价篇二十一

“人贵有自知之明”，那么，我们怎样才能达到“自知”呢?下面，我们就从求职应试的角度回答这个问题。我们将讨论两方面的问题，一是从哪些角度来认识自己，二是怎样从这些角度进行自我预测。

在面试之前，你应当至少从以下几个角度进行自我判断，发现自己的优势和不足，兴趣与潜能，职业适应性等关系重大的个人特征。

1知识结构。

知识结构，是指一个人所掌握的知识类别，各类知识相互影响而形成的知识框架以及各类知识的比重。知识结构可以从以下几个方面进行分析。一是自然科学知识和社会科学知识的比重，二是普通知识和特殊知识的比重，三是基础知识和专业知识的比重，四是传统知识和现代知识的比重，等等。这里所讲的“比重”，不仅指数量关系，也指质量关系。你也许感到很难说清楚自己的知识结构，这没有多大关系。你并不需要得出一个精确的结论，但是你必须分析你的知识结构，特别是要找出你所特有的或占优势的知识和缺乏的或处于劣势的知识，这样你才能发挥优势，弥补不足。在求职应试之前，知识结构的分析至少对你有两方面的作用，一是根据自己的知识结构，选择适宜的职业。例如，如果你对计算机软件有渊博的知识，却对管理学一窍不通，你最好还是去搞科研开发，而不要去竞争人事经理的职位。如果你的文字功底很差，就尽量避免去竞争市长文秘这个职位。二是针对应聘职位所需的知识结构，尽快弥补不足，使自己的现有知识结构得到改变以适应职位的要求。例如，你决定去应聘劳动局工资处处长职位，但对工资管理知之甚少，就必须通过看书或向别人请教等方法尽快学些基础的适用的工资管理知识，避免在面试过程中出现一问三不知的尴尬局面。

2能力结构。

一个人所具备的能力类型及各类能力的有机组合就是他的能力结构。能力的类型多种多样，至少包括记忆能力、理解能力、分析能力、综合能力、口头表达能力、文字表达能力、推理能力、机械工作能力、环境适应能力、反应能力与应变能力、人际关系能力、组织管理能力、想像能力、创新能力、判断能力，等等。从不同角度或不同层面，可以划分不同的能力类型，每个人所具备的能力结构是不同的，甲和乙可能会有不同的能力，而且即使共同具有一种能力，但能力的大小会有所差别。

求职面试前，对自己的能力结构进行判断分析是必要的，不同的职业、不同的职位需要不同的能力结构。发挥自己能力方面的优势，避开能力方面的欠缺，是事业成功一个十分有利的条件，那么，如何来分析评价自己的能力结构呢?一是凭自己的直觉来判断，二是凭经验来判断，三是同别人的比较来判断，四是从别人对自己的评价来判断，五是借助能力倾向测验来判断，等等。对于一个没有很多社会经验的人来说，评价自己的能力结构是件困难的事情，往往失之偏颇，自信心强的人往往过高评价自己，自信心差的人往往过低评价自己。能力倾向测验一般比较客观，是很好的评价工具。标准化了的能力倾向测验，具有两种功能：一是判断一个人具有什么样的能力优势，即所谓的诊断功能;二是测定在所从事的工作中，成功和适应的可能性，包括发展的潜能，即所谓的预测功能。在西方各工业发达国家中，能力倾向测验被广泛运用于职业决策和人员甄选录用中，经实践检验，具有较强的科学性。所以，你可以用一些标准化了的能力倾向测验来进行自我评价和指导。

3个性心理特征。

个性是决定每个人心理和行为的普遍性和差异性的那些特征和倾向的较稳定的有机组合。个性心理特征主要包括气质和性格两个方面。气质是与个人神经过程的特性相联系的行为特征。气质类型一般划分为多血质(活泼型)、胆汁质(兴奋型)、粘液质(安静型)、抑郁质(抑制型)四种。这四种类型为典型的气质类型，属于这些类型的人极少，多数人为中间气质型，即以某一气质为主，结合着另一气质型的一些行为特征。人们的气质存在着相当大的差异，对自己的气质类型做出评判，选择适于自己的工作，对每个人都是十分必要的。性格是个人对现实的稳定态度和习惯性的行为方式。与气质相比，人们的性格差异更是多样而复杂的。心理学家从不同角度来归纳性格差异，划分性格类型。按何种心理机能占优势可划分为理智型、情绪型、意志型、中间型;按心理活动的某种倾向性可划分为外倾型和内倾型;按思想行为的独立性可划分为顺从型和独立型;按人的行为模式可划分为a型，a-型，b-型，b-型和型。

面试过程中还是比较注重个性评价的。例如支配性、合作性、独立性、灵活性、自信心、责任感、自制力、重印象性、掩饰性等都可能成为被考察的对象。一般来说，个性没有绝对的优劣之分，所以你在应试过程中不要过于掩饰自己，宜表现出真正的自我。但是，当你明确知道应聘职务所要求的个性特征时，或当你明确知道主考官所期望的个性特征时，你不妨做些掩饰，使自己表现得适于工作的需要和主考官的期望。

4职业适应性和职业价值观。

评价自己的职业适应性，要考虑自己的兴趣、特长和价值观。但如果要得到一个比较科学的评价，最好借助于职业能力倾向测验。目前，较具权威性的是霍兰德职业适应性测验。这个测验主要考察你心目中的理想职业、你所感兴趣的活动、你所擅长或胜任的活动、你所喜欢的职业、你的能力类型简评等方面，然后进行统计综合确定你的职业适应性。

面试很注重对职业适应性和职业价值观的考察，主考官会经常提出有关这方面的问题，应试者应当事先对应聘职位进行尽可能多的了解和分析，以便使回答具有较强的针对性，能够证明你具有适应于该职位的特性。例如你要应聘人事局局长秘书一职，你就可以谈及以下内容：我喜欢保持桌子和房间整洁，喜欢抄写文章或信件，为领导写公务信函与报告，能熟练操作电脑，善于在短时间内分类和处理大量文件，喜欢阅读与人际交往有关的书刊，喜欢交谊舞，喜欢出席正式会议，善于与人合作，待人热情，等等。

二、面试水平自测。

每一题设计5种可能的答案供选择。求职者按照自己准备怎样回答或习惯方式去选择答案，然后再参考对5种答案的评价来测试自己。

问题：请简要进行一下自我介绍，好吗?

答案：a、针对所聘职位要求，重点突出、简要介绍自己;b、过于炫耀自己的学历、能力或业绩;c、欠准备，不全面或重点不突出，缺乏针对性;d、过分谦虚，甚至自我贬低;e、如果时间允许，我想详细介绍一下。

评价：a答案符合考官的提问，因为面试时间通常很紧，抓紧时间突出重点，有针对性地简要介绍非常必要;e答案如果得到考官的同意也未尝不可，但应注意掌握时间的长度;b、c答案缺乏对自我的辩证认识，往往得不到考官的认同;d答案表现为求职者可能缺乏诚恳、强烈的求职意愿。