时间的分配常常决定了一个人的成功与否。总结要有一个明确的主题和目标，清晰地传达出自己的观点和思考。以下是媒体报道的社会新闻和事件，引起我们对社会问题的关注。

大学体育课拳击心得篇一

拳击作为一项传统的体育活动，具有激烈、技巧性强的特点，近年来越来越受到大学生的关注和喜爱。作为大学生活的一部分，我也尝试参与了大学体育拳击课程，并从中获得了一些宝贵的经验和体会。在接下来的文章中，我将分享我对大学体育拳击的心得和体会。

首先，大学体育拳击课程对于个人的身体素质和心理素质都提出了较高的要求。在拳击训练中，我们需要有一个强健的体魄和良好的身体素质。通过大量的跳绳、负重训练等体能训练，我感受到了拳击对于身体的锤炼和塑造。同时，拳击课程也对个人的心理素质提出了挑战。在训练和比赛过程中，拳击运动员需要具备耐力、毅力和自信心等心理素质，以应对各种困难和压力。通过实践，我意识到拳击不仅仅是一项体育运动，更是一种忍耐和意志力的考验。

其次，大学体育拳击课程培养了我的团队合作意识。在团队运动中，个人的力量无法撼动整个团队的士气，因此在训练和比赛中，我们需要与队友共同合作。通过与队友的配合和协作，我们可以相互激励、互相补位，提高整体战斗力。在拳击课程中，我们经常进行击打对手的配合练习，这是一种非常能够培养团队合作意识的训练。每个人都要尽自己最大的努力保护队友，同时也需要相信并依赖队友的支持和保护。通过团队合作的训练，我逐渐意识到了集体的力量和协作背后的重要性。

再次，大学体育拳击课程锻炼了我的自律能力和积极性。拳击是一项需要始终保持高度的自律和积极性的运动。在课程中，我们需要按时参加训练，坚持完成各种任务和动作，这对于个人的自律能力是一种很好的锻炼。同时，拳击也要求人们保持积极的态度去面对困难和挑战。训练过程中的痛苦和压力需要我们保持积极的心态去克服，只有这样才能够继续前进并不断提高。通过大学体育拳击课程，我变得更加自律和积极，这对我的大学生活和未来都有着积极的影响。

最后，通过大学体育拳击课程，我发现拳击让我更加自信和坚定。在训练和比赛中，我们需要不断面对对手的挑战并迎接挑战。这种挑战并不仅仅是一场身体上的较量，更包含着对于自己实力和能力的认知。当我从比赛中取得胜利时，我感受到了自信和坚定的力量。拳击让我相信，只要付出努力并且坚持下去，就一定能够取得成功。这种自信和坚定使我在面对困难和挑战时更加勇敢，同时也为我树立了积极向上的人生态度。

综上所述，大学体育拳击课程为我提供了一个挑战自我的机会，并且通过各种训练和比赛，锻炼了我的身体素质和心理素质。拳击让我意识到了团队合作的重要性，同时也培养了我的自律能力和积极性。最重要的是，拳击让我更加自信和坚定，相信只要努力就一定能够取得成功。大学体育拳击课程不仅仅是一项体育活动，更是一种对于个人能力和素质的全方位培养。我相信，通过大学体育拳击课程的锻炼，我将成为一个更加坚强、自信和勇敢的人。

大学体育课拳击心得篇二

排球课心得体会在上排球课之前，我对排球的了解，仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象，至于规则等都没有主动去了解过。

既然选择了排球课，就全身心上好，这是我的准则。

班上有好几个都是上学期学过排球的，零起点的不多，刚开始上课的时候压力还是有的，因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。

第一次是大家围着大圈练习传球。

看似非常简单的练习，却随着速度的加快而感觉到明显的效果。

个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。

传球的时候，考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等，还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。

换位思考，在这里得到了很好的利用。

再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。

拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的，所以不需要对某些人某些事太过敬畏，再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。

听起来挺无趣，大家都会玩的游戏，却有着意想不到的效果。

不仅考验个人的反应速度，还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情，这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事，虽然久经沙场，可还是会小小紧张;虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥，可结果还是不太理想。

在确定垫球只考了60分的瞬间，心情跌落谷底。

害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。

但人生也正如这一次次考试，不可能每次都那么如意。

尽管平时真的努力了，尽力去争取了，但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。

学会接受是最好的办法，得失不要看得太重，毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受，这是分数无法衡量的东西。

老师，一直都亲切、很为我们着想，上课也教得很认真。

虽然因为亚运，缺失了好多节课;虽然至今开球还是不太行，但至少让我对排球有了更感性的认识，基本方法学会了，之后还有机会的话就可以进一步学习了，这应该就是所有通选课的终极目标了吧!

大学体育课拳击心得篇三

拳击这项运动被称为“皇后之璧”，因其具有高强度的训练和技巧性的比赛而备受关注。在大学体育选课中选择了拳击课程，我有幸接触到了这项古老而神秘的运动。通过几个学期的学习和训练，我深刻地认识到了拳击所蕴含的深层次的智慧和精神力量。下面将从身体、心理、技巧、人际关系和未来规划五个方面来阐述我在大学体育拳击课程中所获得的心得体会。

首先，拳击作为一项全身性的运动有着显著的身体效果。拳击训练时间长、强度大，需要全身的参与和耐力的支撑。每天的恶劣天气并没有阻挡我们的热情，更多的是成为我们坚持训练的动力。通过持久的训练，我体能得到了极大的提升，身体变得更加强壮，肌肉线条也更加清晰，身体的灵活性和协调性也得到了明显提高。同时，拳击训练还能增强心肺功能，提高耐力和协调性，在平衡、灵敏度以及反应速度等方面都有着很大的帮助。因此，通过大学体育拳击课程，我收益颇多，不仅变得更加健康和自信，而且也明白了坚持锻炼的重要性。

其次，拳击对心理素质的培养也起到了积极的作用。拳击作为一项竞技性的运动，对运动员的心理素质要求非常高。在拳击比赛中，困难与挑战时刻都会伴随着，而功成名就则需要时刻克服这些困难和挑战。在训练中，我的教练时刻要求我们做最好的自己，并且要求我们保持积极积极的态度去面对各种挑战和失败。正是在教练的引导下，我学到了坚韧不拔的精神和永不放弃的决心。这些正能量的培养不仅在拳击比赛中表现出来，同时也渗透到了我的生活和学习中，在遇到困难和压力时，我能坚持到底、勇往直前。

再者，拳击是一项技巧性极高的运动。学习拳击需要掌握许多基本动作，如直拳、勾拳、上勾拳等。这些动作的熟练掌握需要不断的练习和实践。在课堂上，我的教练通过反复演示和点拨，使我逐渐掌握了这些基本的技巧。拳击的技巧繁多而精细，需要训练者在实战中不断总结和改进。同时，拳击还要求运动员拥有良好的战术意识和对对手的观察力，只有全面的技术和灵活的思维才能在比赛中取胜。通过学习拳击，我明白了技术和心理的双重训练的重要性。一个拳击手不仅仅要有强大的力量和速度，还要有出色的技术和战术的储备。

拳击运动还让我明白了团队合作与协调的重要性。在每堂课上，我们需要和不同的队友进行拳击练习以及草地尝试。在小小的拳击场上，我们要相互配合，提供支持和帮助。在拳击比赛中，团队间的战术协作也是赢得比赛的关键。通过与其他同学的沟通和合作，我学会了倾听和理解别人的声音，并提供支持和帮助。这种团队合作的训练不仅加强了与队友和教练的交流，同时也增进了我与他人的合作能力。

最后，学习拳击也给我未来的规划带来了一些启示。拳击培训帮助我明确了目标的重要性。在拳击训练中，我们需要明确自己的目标，并制定明确的计划和技术路线图。通过这样的目标导向，我更清楚自己的方向和目标，并努力迈向成功。同时，拳击也教会了我如何克服困难和挑战。在拳击比赛中，我经历了失败和挫折，但我从未放弃对自己的信心和对成功的追求。这种勇气和毅力将伴随着我未来的任何挑战。

总而言之，大学体育拳击课程给予了我许多宝贵的经验和教训。通过身体的锻炼、心理素质的培养、技巧的提高、人际关系的加强和未来规划的明确，我在拳击中获得了成长和收获。这项运动不仅让我身体更加强健和自信，也让我变得更加坚韧和勇敢。我相信，拳击经历将对我未来的学习和工作产生积极的影响，使我能更有信心、更有力量地面对生活的各种挑战和机遇。

大学体育课拳击心得篇四

武术课已经学了近一年了，这一年来最大的收获是学习武术，让我学会如何放松自己，释放心中的闷，从而经常保持一种自由快乐的心情。学武术最基本的要求也是最难的是集中精神，心神一致，无论是形象拳还是太极拳都要求做到这一点，我想武术其招兵买马式益当字的，其精神才是精华，所以无论平时任何形忘拳还是在晚上跟别人打太极拳，总是能感觉到这一点，练武术着似不深，但安其的认真练习，的确很累人，所以有的学习觉得大脑太累的时候，出操场练练武术，一方面可以使身心不不知，一心管得到放松舒展，另一方面又可以命名自己的心情得到充分完全的放松，使自己拥有最好的心情，我想还就是我最大的收获，虽然我学的是只是武术基础的皮毛而已，但我想随着我对武术的进一步学习和练习，对这一正我会理解更加深刻。

大学体育课拳击心得篇五

在我即将大学毕业之际，回想起过去四年的校园生活，其中最令我难忘的经历是参加了大学拳击课程。拳击课不仅让我学到了拳击技巧，还在精神上带给了我成长和启示。在这篇文章中，我将分享我在大学拳击课上的心得体会，并展望拳击对我的未来影响。

首先，大学拳击课教会了我坚持不懈的精神。参加拳击课的第一天，我就发现拳击并非一项轻松的运动。拳击需要极强的体能和意志力。在每天的训练中，我们需要进行举重、跑步、腿部锻炼等一系列高强度的训练。刚开始时，我常常感觉力不从心，有时甚至想要放弃。然而，教练的鼓励和同学们的支持让我坚持了下来。通过不断的练习和努力，我逐渐提高了我的体能和技术水平。这种坚持不懈的精神，在以后的生活中也将派上用场。

其次，大学拳击课还教会了我冷静应对挑战的能力。在击打对手的过程中，拳击需要我们具备快速而准确的反应能力。而长期的训练让我逐渐掌握了这种能力。在与对手对决时，我学会了观察对手的动作和表情，分析他们的技巧和弱点，并根据这些信息制定出最佳的战术。这种冷静应对挑战的能力同样适用于日常生活。当我遇到困难和挫折时，我可以更加冷静地分析和解决问题，而不是被情绪所驱使。

第三，拳击课还教会了我团队合作和友谊的重要性。虽然拳击是个体项目，但在训练和比赛中，团队合作和互助是不可或缺的。我们会相互激励、互相帮助，共同进步。每次比赛结束后，我们不是在责备输球的队员，而是给予他们肯定和鼓励。这种团队合作的精神让我深深意识到，团结友谊才是最宝贵的财富。

另外，大学拳击课还培养了我的自信心。当我进入拳击房间时，我面对着一个陌生的环境和陌生的人们。但是通过与同学们的互动和教练的指导，我逐渐找到了自己的位置，并克服了多年来对陌生环境的恐惧。我开始相信自己能够通过努力来达到自己的目标。这种自信心不仅让我在拳击赛场上大放异彩，也让我在社交和学业方面更加从容自信。

最后，大学拳击课对我的未来产生了深远的影响。通过参加拳击课程，我意识到拳击不仅是一项运动，更是一门艺术和哲学。它不仅要求我们技术娴熟，还要求我们在动作中体现出力量、速度、节奏和美感。这种对身体和心灵的完美掌控能力在任何领域都是宝贵的。无论我将来从事何种工作，我都会始终保持对自己的挑战精神，不断追求完美。

总之，大学拳击课为我带来了许多宝贵的经验和启示。通过坚持不懈的努力，我学会了抵抗困难和挫折。通过冷静应对挑战，我培养了自己的观察和反应能力。通过团队合作，我认识到友谊和互助的重要性。通过培养自信心，我愿意面对任何一个陌生环境。通过拳击，我了解到健康和运动之外的更多的意义。我深信这些经历将对我未来的生活和职业发展产生积极的影响。

大学体育课拳击心得篇六

作者：张帆

摘要如何才能更好地吸引当代大学生上体育课？这是当代体育工作者的重要研究课题。本文主要通过课堂设置疑问、教学方法兴趣化、教学手段多样化、组织体育竞赛、师生之间的相处关系这几个方面来谈谈笔者对体育课吸引学生的一些看法与建议。

关键词体育课吸引当代大学生

中图分类号：g807文献标识码：a

近年来，在大学中许多学生感觉体育课上课枯燥乏味，导致在体育课上出现了“厌学”的现象。由此可见，学生并不是从内心讨厌体育活动或是体育课，而是对一些体育教师在体育课上教的内容、教的方法感到枯燥厌倦甚至反感。这是体育教与学的对立。因此，体育课如何吸引学生，是一个值得研究的问题。

在体育教学中，教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题。这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路，起到了重要作用，对于更好地掌握技术动作，有效地活跃课堂气氛。课堂教学中“设疑”的方法较多，如“悬念式设疑”，在课的一开始设置一些悬念，使学生带着问题上课。而且自己通过亲身体验把问题解决。如在上健美操课时，为什么要先教腿部动作再教手臂动作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教师有目的的提问，引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣。让学生自己寻找解决问题的钥匙去解决问题，从而激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。

2教学方法要兴趣化，教学手段要多样化

大学体育课拳击心得篇七

不知不觉，进入大学第一个学期的体育课完毕了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比方一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面详细谈谈我的感受：

1、第一学期的体育课强调根底体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习工程还是很丰富的。

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。

3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生平安事故。因为学生的身心开展毕竟还不成熟，尤其对学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是体育教学。比方在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。

5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动工程，充分利用、开发现有的场地、器材资源，限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。

总之，我认为上好体育课的`一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了宏大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理构造、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，打击了同学们上体育课的积极性，同时也使得高中体育课显得死板、不活泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主要由文化课成绩决定，所以学校经常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学们的身体素质下降了，同时，对待体育课和锻炼身体也不那么重视了，这些都是高中体育课的弊端造成的后果。(这段乱编的，在zx读书都知道zx体育课不到最后一周不停课..我不能冤枉她..)

然而，上了大学之后，发现体育课也可以很有趣。老师在对同学们亲切关心的同时又严格要求。还记得我第一次在体育课上跑了五圈下来几乎站都站不起来了，于是我晚上去操场跑步锻炼(瞎编..瞎编..)。渐渐的我跑长跑没那么吃力了，平时精神头也足了，甚至晚上的失眠病症也得到了一定的缓解。还有，大学体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与健美操同舞。听说到了大学二年级我们还可以自由选择喜欢的体育课程，这让我长久以来向往的游泳可有时机得到实现。也在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外，由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和时机。总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。首先是学会了北方的长拳。我曾在高中体育课上学过太极，但是由于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。而这次的长拳老师要求我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。其次是长跑进步了，在高中的体育课上我的长跑几乎没有及格过(怎么可能呢?!)，而这个学期我超过了及格线十几秒，这对我来说是一个宏大的进步。再次是我对体育锻炼的重要性认识提高了，原来体育锻炼对我们的好处远胜于疲劳时睡觉的好处。我会在以后的学习生活中加强体育锻炼，把自己建立成德智体全面开展的人才!

大学体育课拳击心得篇八

拳击作为一项体育运动已经被越来越多的人所热爱和接受。尤其在大学生群体中，越来越多的人加入到拳击培训中。在拳击的训练中，我也有着深深的体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我的大学拳击心得体会，希望对正在从事拳击的朋友们有所帮助。

第二段：坚持是成功的关键

在拳击的训练中，我的教练经常会强调“坚持就是胜利”。拳击是一项危险而艰苦的运动，需要高度的耐力和毅力。为了提高自己的体质水平和拳击能力，我必须坚持每天的训练。在坚持不懈的练习中，我感受到身体的逐渐变得强壮，拳击的技巧也得到了不断的提升。在坚持不懈的训练中，我体会到了拳击运动中坚持不懈的重要性和乐趣。

第三段：拳击培训的收获

在拳击培训中，我不仅学到了拳击技术和拳击战术，还学会了如何在拳击比赛中保护自己，如何避免在比赛中被击败。同时，拳击培训中的打击和承受也使我内心更加坚强，克服了对未知的恐惧和不安。拳击培训使我从外表到内心都得到了提高和锻炼。

第四段：团队合作的重要性

在参加拳击培训的同时，我认识了许多志同道合的伙伴。在训练过程中，我们互相支持、鼓励，并互相协助。每个人都能贡献自己的力量，让团队更加强大和紧密。在拳击比赛中，团队精神的发挥可以起到至关重要的作用。因此，我深刻体会到了团队合作的重要性。

第五段：结论

拳击运动不仅是强身健体的运动，更是一项锻炼内心品质的运动。在大学拳击培训中，我学会了坚持不懈、自我保护、团队合作等重要品质。在今后的生活和工作中，这些品质将起到至关重要的作用。因此，我希望更多的人可以参加拳击培训，从中受益，不断地锻炼和提高自己。

大学体育课拳击心得篇九

这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，范文之心得体会:大学体育课心得体会。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

小学体育课心得体会范文

体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加轻松愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，总结我的看法，体育课的有效教学可以是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：1.第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，应该说学习项目还是很丰富的。2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。3、在教学过程中，一定要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，这里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，大量地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中一定要深入到学生中去，起到组织、主导作用。4、、教学内容更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学内容。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”情况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选择适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。

总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。

大学生体育课心得体会

一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

在几年的新课程改革中，我们是摸索着前进的，我们是在探索中总结，一边学习一边教学。通过总结，我们舍去了不合理的方法，发扬光大正确的思路，使我们的新课程改革不断的完善，不断地走向成熟。在几年的探索中，我个人认为，新课改应是在围绕着体育课未进行的，我们应在课前，课中，课后体现出课程改革的新面貌，新思路。

一、备课要上好一节体育课，备课是必不可少的，课改前应备课，课改时也应备课，但备课的重点却不一样，我认为，课改中的备课，应备教材、备教法，但更应备学生，应充分考虑学生是否对教材有兴趣，如何调动学生的学习积极性，如何针对学生的爱好兴趣来调整教法以及训练手段。

二、上课。上好一节课，首先应看到是否完成课的任务，但是，在上课过程中，单单为了完成任务而完面任务是远远不够的。在新课标的要求下，我们应变学生被动学习为主动学习，变学生服从指挥到自觉行动。在体育课中，培养学生对体育锻炼的兴趣，使学生认识到体育锻炼对学习，对生活，对身体的好处，使他们学会如何自觉，自主地锻炼身体，从而能让他们在不同地点，不同时间都能很好地参加体育锻炼，而不仅仅是在体育课上。在课堂中，教师应改变指挥者的角色，参与到学生的活动中。在课堂中与学生一起活动，指导学生活动，更重要的是和学生一起探索，使学生体会到平等、民-主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使他们的身心都得到锻炼。应该说，体育课不仅是培养学生身体健康的课堂，更重要的是培养学生的心理健康，让他们有积极向上、乐观开朗的心态，更有着坚强的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团队合作精神等等。

三、课后反思。课后反思是体育课的一个必要环节，没有反思，就不会提高，没有反思就不会看到长处及短处。反思有多种形式，一堂体育课应反思的问题是很好的。但我认为，一堂体育课更应该反思的是这堂体育课有得到学生的认可吗?这堂体育课中，学生有没有积极参与，教师有没有积极参与;学生的身心有没有都得到锻炼。而不应该只是反思。你的讲解是否清晰易懂，学生是否学会了动作技术。课程改革才刚刚开始，我们的探索是任重而道远，特别是中学体育的改革，更是一路坎坷，体育课是一门特殊的学科，更有着沉重的任务和特别的意义，作为体育老师，更应该积极地探索，不断地积累经验，不断地进步。这一学年我有幸选了合球这门体育课,了解的东西和收获的知识都不少.通过一学期合球的学习,我发现自己不仅认识了可亲可敬的老师,还结识了许多兄弟院系的同学,合球带给了我们很多好的心情,也给我们送来了健康和友谊.对于合球,开始我不是很了解,以前也从未接触过.所以在开课之前我就早早的下载一些关于合球的视频来看,希望可以了解更多的合球知识,以免在起点就落后别人.平时我也用一些课余时间了解合球的比赛的规则,动作要领等相关内容,而且每节课我都积极参与到比赛中,一学期下来我自己参与了课堂上的每一节比赛.经过老师的传授和自我学习,我懂得了这类球类运动的基本知识.合球最大特点是男女同场竞技,但比赛之中男女球员之间又不能相互冲撞.合球的场地,器材,规则与篮球相近,但又不同,步法要求更快,攻防转换也更快,需要我们有灵活的应变能力.

大学体育课拳击心得篇十

作为一个大学生，对于自己的身体健康和个人发展，我在大学期间加入了拳击俱乐部，并开始了自己的拳击之旅。在这个过程中，我不断地感受到拳击给予我的挑战和收获，也深刻地体会到了拳击对于身体和心理的磨练，写下这篇文章是为了分享我在大学拳击中的心得体会。

段落二：拳击的挑战

打拳击是一项相对伤害比较大的运动，刚开始练的时候，我经常会因为手腕、脚踝、手肘等各种部位的酸痛而感到累颓，而且初期不熟练的拳击运动，还会让我挨上不小的寒窗，但是在这一些小困难的磨练下，意志和毅力也在不断地收到磨砺。

段落三：拳击的技巧

除了意志和毅力，拳击还要求有一定的技术。先前我并不会拳击的基础技巧，因此需要不断的进行练习。在练习中，我知道了，拳击体能、速度、力量等素质是练好基础技巧的必要前提，同时，没有练习技巧的运动员永远无法取得好成绩，拳击比赛需要比技巧和策略，使出自己的所学，以获得优势。

段落四：拳击的收获

在拳击中，我不仅得以培养自己的健康指数，在性格上也得到了获益，比如更加倔强，不服输，更加忍耐和冷静，也更会去关心他人了。当我在拳击中获得自信时，它不仅仅只是一种信仰，它更是一种快乐而自由的存在。拳击场是我思考以及自我完善的地方。我相信同样适用于别人，他们可能会从这个运动中来发现不一样的自己。

段落五：结尾

可以说，大学拳击对我影响最大的，是它教会了我如何去处理好逆境与挑战，拳击中需要面对的而且可以面对的很多东西。而且，它也让我明白，如果我希望达到自己的目标，需要先明白自己的弱点，也就是那些又小又危险的拳击瞬间，这是我大学生活中最珍贵的回忆之一。

大学体育课拳击心得篇十一

大学体育课拳击心得篇十二

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育教育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校教育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱。

在大学第二年体育里，我第二次选择的体育课是篮球。要为我为什么选篮球，其实我也不擅长其他体育项目（除了乒乓球），我想学习一下其他的体育。对于篮球我不能说会打的很好，但是基本的动作还是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去学习它，通过老师的深切的谆谆教导，加上我努力地学习，我不仅锻炼了身体和掌握了一项体育项目，还使我清楚的认识到篮球不仅需要个人能力还需要团队的配合，心理素质等多方面的要求。我对篮球的体会还有就是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的.借鉴。

生命在于运动只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

要说这些经验教训都是由我的专业体育老师陈津津教出来的，他对人和蔼可亲，对工作认真负责，一丝不苟，但是老师的考试有点严格了（不过严厉也是必须的），希望老师可以适当的给高点分，因为这真的对我很重要，总之老师是很好的。最后谢谢您陈津津老师，谢谢篮球体育课，谢谢你们给我东西。