心得体会可以促使我们对过去的经历进行回顾和思考，从中发现更多的价值。在写心得体会时，要根据实际情况选择适合的写作形式和结构，使文章更有针对性和可读性。这些心得体会范文是各个领域的精选，含有丰富的经验和感悟。

品质改善心得体会篇一

“改善周”是指一种被广泛采用的计划，旨在帮助人们通过制定可行的目标和计划，以实现个人、团队或组织的实际变革。改善周时刻提醒着我们关注个人成长和职业发展，帮助我们了解自己的劣势，并制定一个计划来克服它。在本周中，我深入探探了自己的实际需求，克服我的弱点，改善我的不足表现，获得了很多宝贵的体验和启示。

第二段：观察与分析

改善周的关键是对自己的观察和分析。我发现，我的时间管理能力很差。我经常错过自己的约会和工作任务，而且总是感到压力过大。因此，我意识到我需要一个良好的时间管理计划，用来更有效地管理我的时间和任务。我开始学习一些时间管理的技巧和策略，如为任务设置优先级，制定任务清单，以及设定时间上限等等。

第三段：计划和执行

为了实现我们的目标，我们需要制定一个可行的计划。所以，我制定了一个时间管理计划，设定了每天的任务清单和时间上限。为了确保计划的有效性，我向我的同伴们寻求支持和反馈。我的同伴们帮助我检查和改进计划，以确保我不仅执行计划，而且也保证计划的愉悦和幸福性。我感到非常自豪，因为我成功地设定了一个能帮助我实现目标的计划，这让我的生活变得更加轻松愉悦。

第四段：结果与影响

我感到自信极了。我的时间管理的能力有了极大的提升，我能更好地管理我的时间和任务。与此同时，我也感到自己变得更加专注和高效，使我更能集中精力在我的工作上。我现在使用更少的时间来完成更多的任务。这不仅有助于保持我的职业发展，还使我能更好地平衡我的工作与生 而这种变化，在工作和个人生活方面都有了深远的影响和贡献。

第五段：总结

“改善周”是学习和发展自己的重要方式。我学到了很多东西，体验到了一些成功的解决方案，同时也逐渐了解到自己的不足之处。我认识到：如果我们真正努力，不断提升自己，那么我们就能在生活中不断取得胜利。我相信，只要我们不断努力，我们将会迎接更多充满机遇的挑战。

品质改善心得体会篇二

第一段：介绍SGA改善的重要性和目的（大致200字）

学生政府协会（SGA）是许多学校中的一个重要组织，其任务是代表学生利益、促进学生参与和改善学校环境。SGA改善计划是为了提高学生生活质量、推动学生事务的发展而制定的。通过SGA改善计划，学生可以参与学校决策、发表意见和建议，以改善学校的各个方面，包括学习环境、社交活动和校园设施。本文将分享我在SGA改善计划中的经验和收获，并探讨SGA改善的重要性。

第二段：参与并了解SGA改善计划（大致300字）

在参与SGA改善计划的过程中，我发现了它对学生发展的重要性。首先，SGA改善计划鼓励学生积极参与校园事务，培养他们的领导能力和组织能力。作为SGA成员，我们负责协调和组织各种活动，例如校园清洁日和学生座谈会。这些经历使我学会了如何有效地与其他人合作，并在团队中发挥自己的作用。其次，SGA改善计划帮助学生了解并尊重不同的观点和意见。在SGA会议上，成员们可以自由地表达自己的意见，并参与制定学校政策的过程。这种开放的环境促进了学生之间的交流和合作，培养了学生的辩论和协商能力。

第三段：SGA改善计划对学校和学生的影响（大致300字）

SGA改善计划对学校和学生都有积极的影响。首先，通过SGA改善计划，学校可以更好地了解学生的需求和期望，并采取相应的措施来满足这些需求。例如，在学生座谈会上，学生可以提出对学校餐厅食品质量的改善建议。学校能够听取学生的声音，并做出相应的改进，提供更好的食品选择。其次，SGA改善计划可以帮助学生更好地融入学校生活。例如，通过组织校园清洁日和志愿者活动，学生可以有机会参与到改善校园环境的实际行动中，感到自己的参与价值和对学校的责任感。

第四段：SGA改善计划的挑战与克服（大致200字）

在SGA改善计划中也存在一些挑战。首先，由于学生的兴趣和需求各不相同，SGA成员必须学会平衡不同意见和利益，以达到最大的效益。这需要成员们具备辩论和协商的能力，以达成共识。其次，SGA改善计划需要成员们的时间和精力投入。许多成员必须同时应对课业负担和社会活动，因此，他们需要合理规划时间和分配任务，以确保计划的顺利进行。

第五段：总结SGA改善计划带来的收获（大致200字）

总结来说，参与SGA改善计划给予了我许多宝贵的经验和收获。通过与其他成员的合作和交流，我学会了如何成为一个更好的领导者和团队成员。我也意识到每个人的意见和声音都是有价值的，并通过努力来实现共同的目标。同时，SGA改善计划也提供了更多参与校园活动的机会，使我能够更好地融入学校生活，建立更多的社交关系。将来，我希望继续参与类似的计划，以继续为学生和学校做出贡献。

品质改善心得体会篇三

第一段：引言（100字）

学生会（Students' Government Association，简称SGA）在学校中扮演着重要的角色。作为一个学生组织，SGA致力于改善学生的学习和生活环境，提升学生参与学校决策的能力。近期，我参与了SGA的工作，并对其改善措施有了一些体会。在本文中，我将分享我在参与SGA改善工作中的心得体会。

第二段：关于参与SGA的体会（250字）

首先，参与SGA让我有机会更好地认识并理解学校和学生的需求。通过与学校的管理人员和其他学生的沟通，我了解到了学生的意见和问题。这使我能够更好地代表学生，为他们争取更好的权益。在与学校管理层的会议中，我能够发表自己的意见并为学生提供解决方案。这种经验增强了我的沟通能力和解决问题的能力，并让我对学校管理更加了解。

第三段：改善校园学习环境的体会（300字）

其次，SGA改善学习环境的工作让我认识到，学习环境的改善对学生成绩和学习效果的影响非常重要。通过组织学生参与讨论和决策，SGA提供了学生改善学习环境的机会。例如，在我参与的一个项目中，我们筹资购买了更多的图书馆座位和学习材料，提供了更加舒适和便利的学习空间。这次项目的成功不仅让我认识到了学习环境的重要性，还让我明白了集体智慧和组织能力的力量。

第四段：改善校园生活环境的体会（300字）

除了学习环境，SGA还致力于改善学生的生活环境。校园的生活环境直接影响着学生的生活质量和幸福感。通过收集学生的建议和反馈，SGA能够发现和解决存在的问题。我记得我们在食堂的工作中，采取行动提高了食堂餐饮服务的质量。我们与食堂管理人员合作，增加了食品的品种和质量，并改善了就餐环境。这次经历让我认识到了SGA对于改善学生生活环境的重要性，以及团队协作的必要性。

第五段：总结和展望（250字）

通过参与SGA改善工作，我受益良多。在这个过程中，我不仅提高了沟通能力和解决问题的能力，还加深了对学校和学生需求的了解。同时，我也见证了集体智慧和团队协作带来的力量。然而，我们也面临着挑战，如如何更好地收集学生的意见和建议、如何得到更多学生的参与等。在未来，我希望SGA能够继续改善学生学习和生活环境，更好地代表学生的利益。我也将继续积极参与SGA的工作，为学校和学生做出更大的贡献。

结尾（100字）

通过参与SGA的改善工作，我深刻体会到了SGA所做的工作对学生的重要性。这一经历不仅提升了我的能力，也让我更加关注学生的权益。我相信，在不断努力下，SGA将能够取得更好的成绩，为学生提供更好的学习和生活环境。

品质改善心得体会篇四

人们常说：“好心态产生好生活。”这句话说的很对，因为我们的心态会直接影响我们的身心健康和行为表现。改善魂心态就是要让自己的心境更加舒畅愉悦，让自己的内心变得更加强大和充实。在困难的时候，我们需要更好的魂和心态来面对，因此养成和维护一份健康的心态对我们来说是非常重要的。

第二段：认识自己心态问题

首先，我们需要认识自己的心态问题，找出自己存在的内心烦躁和不安。有时候，我们的心态问题可能来自于工作、家庭、生活等不同方面的压力。在认识自己的问题的同时，要了解问题的根源，找到自己内心的症结，才能更好的解决问题和推动魂心态的改善。只有清楚地认识自己的问题，我们才有突破和改善的机会。

第三段：积极乐观的生活态度

在面对生活的艰难时刻，换个角度去看待问题，保持一份积极乐观的生活态度，让自己相信一切都会变好。即使工作、家庭、生活等方面的压力确实让你难以承受，给你带来很大的痛苦，但是你要知道借助积极乐观的态度，你可以化压力为动力，从而创造更美好的未来。只有积极地对待压力，才能让自己不断地进步，并成为强大的人。

第四段：调节情绪的方法

除了积极乐观的生活态度，我们还需要找到调节自己情绪的方法。有时候，我们的情绪容易因为一些小事情变得失控，这时候我们需要冷静下来，换一种角度思考问题，这样可以协调我们的情绪。在处理问题的过程中，可以试着放松自己，静静地呼吸，放松身体，转移注意力，这样可以让自己超脱问题的焦虑和忧虑。如果必要，我们还可以寻求其他人的帮助。

第五段：培养好的习惯

最后，我们还可以通过培养健康的习惯，来改善自己的魂心态。比如要适当的锻炼身体，睡眠充足，多去和朋友交流、沟通，让自己的生活变得有规律。同时，我们还可以多关注一些有助于改善内心的事情，如阅读一些正能量的书籍，听听有助于放松和让人愉悦的音乐等等。只有通过培养好的习惯，我们才能让自己的内心得到更好的平衡和调整，从而保持好的心态。

总之，要改善魂心态并不是一蹴而就的，也不是一劳永逸的事情，而需要我们一直去坚持、去努力。所以，在面对任何压力和挑战的时候，我们需要保持冷静、乐观、勇敢、细心的心态，让自己走出阴影，向着更加美好的未来前进。

品质改善心得体会篇五

第一段：引言（100字）

阅读是一种改变命运的力量，它能够改善我们的思考方式、扩展我们的视野、提升我们的综合素质。作为一名读者，我深切体会到读书对我的成长与提升的重要性。在读书过程中，我不断探寻改善自我的方法，并收获了许多心得体会。

第二段：通过阅读拓宽视野（300字）

阅读是一扇窗户，通过它我们可以窥视到不同的世界。我经常选择各种类型的书籍，从中汲取灵感，扩展自己的眼界。例如，读历史类的书籍可以让我了解不同时代的人物与事件，引发对过去与未来的思考；读文学作品可以令我沉浸在故事中，与不同的人物一同成长，领悟生活的智慧。通过阅读，我逐渐明白了世界的多样性与复杂性，拥有了更宽广的视野。

第三段：读书提升综合素质（300字）

阅读不仅可以拓宽视野，还能提升我们的综合素质。我发现，通过读书，我可以不断学习、积累新的知识与经验，使自己的思维更加丰富。同时，阅读也提高了我的语言表达能力，让我更加自信地与他人交流。另外，阅读也培养了我的批判性思维和逻辑思维能力，使我能够更好地分析问题，解决困惑。通过阅读，我的学习能力得到了极大增强，也为我未来的发展打下了坚实的基础。

第四段：阅读改善心态（300字）

阅读对改善心态同样有着重要的作用。阅读让我学会享受独处的时光，静心思考，平复内心的忧虑与烦恼。在忙碌的现代社会，阅读是一种让我压力得到释放的方式。每当我沉浸在书中时，烦忧与焦虑可以暂时离我而去，心灵得到了愉悦与平静。此外，阅读也可以带给我快乐与满足感。每当我读完一本好书，收获新的知识与感悟时，我会感到由衷的喜悦和满足。阅读让我见证了自己的成长，这种成就感让我更加有动力去追寻更多的知识与智慧。

第五段：阅读对个人成长的影响（200字）

阅读对个人成长具有深远的影响。通过不断地读书，我已经获得了更广阔的知识视野、更丰富的思维方式和更成熟的心态。同时，阅读也激发了我对生活的热情和探索的欲望。阅读让我懂得了如何思考、如何表达、如何与人沟通，让我成为了一个更好的自己。通过阅读，我不再是一个与世隔绝的个体，而是一个积极进取、乐观向上的人。我相信，只要继续读书，我可以不断提升自我，实现更大的梦想。

总结（100字）

通过阅读拓宽视野、提升综合素质和改善心态，我收获了许多关于成长的心得体会。好读书，把书读好，将是我一生的追求。阅读带给我力量、知识和快乐，也让我成为一个更好的自己。我将继续保持良好的阅读习惯，以此改善自己的心灵世界，不断追求个人的成长与进步。

品质改善心得体会篇六

改善力，顾名思义，就是提升自己的改善能力。通过不断地观察反思和积极行动，我们可以不断地改进自己的行为、思维和习惯。在我进行了一段时间的改善力实践之后，我深深意识到，改善力不仅仅是提升个人素质，更是实现自我价值的一种方式。在这个过程中，我体会到了改善力带给我的种种好处，也学到了一些宝贵的经验。

首先，改善力让我意识到了观察的重要性。改善力的关键在于观察和发现问题。只有通过深入观察，我们才能发现自己存在的问题和不足之处。在过去的日子里，我常常被琐碎的事情所困扰，而忽略了自己内心真正的问题。通过改善力实践，我开始主动关注自己的行为和思维方式，仔细观察自己的情绪和反应。我发现，在压力情况下，我经常表现出冲动和缺乏耐心，这对我工作和生活都带来了许多不必要的麻烦。因此，我开始运用观察的技巧，时刻保持警觉，这样我就能更好地发现问题并及时进行改善。

其次，改善力让我明白了反思的价值。观察只是改善力的第一步，而反思则是将观察转化为行动的关键环节。在过去，我常常因为担心和恐惧而回避面对自己的问题，这导致我一直停滞不前。通过改善力实践，我学会了勇敢地面对自己的弱点和错误，并进行深入的反思。我发现，只有通过反思，我才能真正了解自己，明确自己需要改进的方面，并制定相应的计划和行动。反思让我过去的错误变得有意义，从而帮助我在将来避免类似的错误。

第三，改善力教会了我如何积极行动。观察和反思只有在行动中才能真正发挥作用。尽管我过去认识到自己的问题，但我往往因为懒惰或恐惧而不愿意采取行动。通过改善力的实践，我学会了积极主动地行动起来。我开始制定小目标，并不断地追求进步。无论是工作上的任务，还是个人生活中的挑战，我都努力寻找自我成长的机会。我相信，在不断行动的过程中，我会越来越接近自己设定的目标。

第四，改善力让我体会到了持续学习的重要性。改善力不仅仅是一段时间的实践，而是一生的追求。通过改善力的实践，我明白了自己的学习和成长是永无止境的。我不断地学习新的知识和技能，并将其应用到实践中。这不仅让我在工作和生活中更加得心应手，也让我保持了一种学习的状态。我觉得，只有保持学习的态度，才能不断提升自己，在激烈的竞争中立于不败之地。

最后，改善力使我认识到了自身价值的重要性。通过不断改善自己，我逐渐清晰了自己的价值观和人生目标。改善力让我明白，每个人都有自己的独特贡献和价值，只要我们不断努力去发现和实现。我发现，只有在不断改善自己的过程中，才能让自己更好地为社会做出贡献，实现自己的人生价值。

改善力是每个人都应该具备的重要素质。通过观察、反思、积极行动、持续学习和明确自身价值，我们可以不断提升自己，并在人生的道路上走得更远。我深信，有了改善力，我们将能够迎接更多的挑战，实现更大的价值，并成为更好的自己。让我们一起努力，不断提升自己的改善力，追逐更美好的人生！

品质改善心得体会篇七

TEM（Total English Mastery）是一种全新的英语提升方法，通过全面的英语技能训练来改善学习者的英语能力。在TEM中，我学到了很多有关英语学习的技巧和方法。在TEM课程中的学习和实践中，我经历了困难和挑战，但最终从中获益良多。在这篇文章中，我将分享我在TEM课程中的学习心得体会。

首先，TEM课程注重听说读写四个方面的训练，这一点对于我来说是非常有帮助的。在课程中，我得到了大量的听力练习，这让我对各种英语口音有了更好的理解。通过课堂上的听力训练和老师的指导，我能更好地理解英语电影和英语原声歌曲。这也让我在与外国人交流时更加自信，我不再担心听不懂对方在说什么。

其次，TEM课程中的口语练习非常有趣和实用。在课堂上，我们进行了很多辩论和小组讨论活动。通过这些活动，我不仅学到了很多表达观点的方法，而且提高了自己的表达能力和逻辑思维能力。现在，我能够更自然流利地与他人对话，并且能够更好地表达自己的想法。

第三，TEM课程中的阅读训练让我受益匪浅。我通过阅读各种英文文章和书籍，不仅扩大了自己的词汇量，还提高了自己的阅读理解能力。在TEM的指导下，我学会了如何快速筛选出文章的主要观点，并通过理解上下文来推断词汇的意思。这让我在考试中能更好地理解文章的意思，提高了我的阅读成绩。

第四，TEM课程注重写作训练。通过写作练习，我不仅能够更好地组织思维，而且能够提高自己的写作能力。我学到了如何写出一篇连贯的英文文章，并通过老师的批改和指导不断改进自己的写作。现在，我能够更自信地写作英文论文和短文，并且在陈述观点和提出论据时更加准确和有条理。

最后，通过TEM课程，我得到了一些关于英语学习的技巧和方法，这些方法对于提高我的英语水平非常有帮助。我学会了如何有计划地学习英语，如何制定学习目标，如何利用时间和资源，如何养成良好的学习习惯等等。这些方法和技巧不仅可以应用在英语学习中，也可以应用在其他学科的学习中。

总之，TEM课程不仅让我提高了英语水平，而且让我养成了良好的学习习惯和思维方式。通过全面的听说读写训练，我提高了自己的英语能力，并且学到了很多有用的学习技巧和方法。我相信这些技巧和方法将在我未来的学习和事业中发挥重要作用。我非常感谢TEM课程给我带来的种种帮助和机遇，我会继续努力学习，不断提升自己的英语水平。

品质改善心得体会篇八

阅读是一种改变命运的力量，它给予我们知识、洞察力和启迪。字里行间蕴含着智慧的火花，通过阅读，我们可以了解世界、认识自我、增长见识。曾有人说过，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”在我多年的读书生涯中，我深刻体会到阅读对个人成长的积极作用。下面我将分享我在读书中获得的一些心得体会。

阅读改善了我的思维方式。经典名著是哲学、心理学、人生指南的融合，它们帮助我拓宽了思维的边界。通过读书，我可以学习优秀作家的独到见解和敏锐的观察力。例如，读《红楼梦》使我了解到性格的复杂性和人生的无常，读《老人与海》让我深刻领悟到坚持不懈和不屈不挠的重要性。这些名著教会我如何以更睿智的方式思考和解决问题，让我对生活充满勇气和智慧。

阅读拓展了我的视野。在书籍的海洋中，我可以领略到不同国家和文化的风貌。与陌生的地方和陌生的人相遇，让我学会了宽容和理解。提及经典作品，例如《纳尔逊·曼德拉传》、《孤独的美食家》和《吃拌饭的日子》，它们都揭示着世界各地不同的风土人情。透过书中的文字，我仿佛身临其境，了解到不同文化的人们、他们的生活方式和他们面临的困境。这种对于多样性的理解和尊重，使我成为一个更富有胸怀和开放的人。

阅读开拓了我的知识面。世界是如此广阔，人类学问如此丰富，没有什么比阅读更好的方式来探索这个多姿多彩的世界。当我打开一本书时，我有机会了解自然科学、人文学科、历史、社会科学等各个领域。对我来说，阅读不只是获取知识的工具，它也是一种享受。通过吸收书籍中的知识，我可以不断成长和进步，拓宽自己的知识面，在人生的道路上获取决策和解决问题的能力。

阅读帮助我发掘自我。在阅读中，我可以找到与作者共鸣的地方，领悟到深层次的思想和情感。我会把我自己的经历、对于人生的思考、以及对于书中人物性格与行为的认识，与书中的情节和主题相联系。通过与作者和作品的对话，我可以更好地理解自己的内心世界，也能够预见自己的生活目标和人生方向。阅读提供了一种深入自省和探索的机会，使我更加清楚自己的价值观和意义。

作为一个读书爱好者，我深刻理解到阅读改善心的无穷魅力。通过读书，我改变了我的思维方式，拓宽了我的视野，扩展了我的知识面，同时也帮助我发现了自我。阅读不只是一种娱乐活动，更是我们个人成长和提高自我的重要工具。我相信，通过持续阅读，我们可以变得更加聪明、善于思考和明智地面对生活的挑战。因此，我鼓励每个人都加入阅读的行列，享受这种改变心境和提升自我的过程。

品质改善心得体会篇九

第一段：引言

在现代企业管理中，生产效率的提升是一项重要的目标。而具有丰富内涵的Toyota生产系统（TPS）作为一种先进的管理模式，已经在全球范围内被广泛应用。本文将围绕TPS改善心得展开讨论，分享个人的体会和经验。

第二段：明确目标

在进行TPS改善过程中，明确目标是至关重要的一步。首先，通过清晰的目标设定可以帮助我们认识到当前存在的问题和症结所在。其次，明确目标可以激发团队的工作热情，使成员们对改善的必要性和迫切性有更深刻的认识。同时，目标也为改善工作提供了明确的方向和指导，使得改善过程更加高效和有针对性。

第三段：精益求精

在进行TPS改善过程中，不断追求卓越是至关重要的一点。我们应该始终保持一种精益求精的工作态度，不满足于已有的成绩和改善效果。通过不断地探索和创新，我们可以发现更多的潜在问题和改善的潜力。同时，不断追求卓越也能够激发团队成员的工作激情和创造力，使得改善工作能够更加深入和全面。

第四段：团队合作

TPS改善过程中，良好的团队合作是必不可少的。首先，充分发挥团队成员的专业优势和个人特长，可以更好地解决问题和实现改善。其次，团队合作可以促进信息的流通和共享，帮助团队成员之间更好地相互学习和借鉴经验。而且，通过团队合作，可以凝聚整个团队的力量和智慧，形成更大的合力，更好地实现改善目标。

第五段：持续改进

TPS改善过程是一个不断持续的过程。在实施改善的过程中，我们应该时刻保持警惕，不断反思和总结改善的经验和教训。通过不断地改进和优化，我们可以保持改善的动力和力度，实现不断的进步和提升。同时，持续改进也要注重做好改善过程中的监控和评估，及时发现并解决潜在的问题，确保改善效果的稳定和可持续性。

结尾段

在TPS改善心得的实践中，明确目标、追求卓越、团队合作和持续改进是重要的要素。通过团队的共同努力和不断地探索和实践，我们可以不断地改善和提升生产效率和产品质量，实现企业的可持续发展和竞争优势。TPS改善心得的成功实践不仅仅在于改善过程和结果，更在于培养了我们良好的工作态度和团队合作精神。相信在TPS改善的实践中，我们会有更加丰富的体会和收获。

品质改善心得体会篇十

非典型肺炎在我国的突发与传播，震撼了全社会，生命安全与健康成为社会各界关注的共同话题。对人类而言，在避风雨，防虫兽，改善严寒酷暑下的生存上，建筑是保护人类生命安全与健康的一条极为重要的自卫防线。

建筑的发展和进步，也不断地加强着这种防卫能力。现代科技和材料在建筑中的大量使用，一方面提高了建筑的舒适、便利、美观和坚固；但另一方面各种化工建材、现代家俱和设备系统的增多，建筑密闭性的增强，造成了现代建筑中普遍存在的空调过渡、通风不良、空气污染，室内环境恶化。特别是室内空气的被污染对人类生命安全和健康又构成了潜在的威胁，引发出许多新的疾病。人类如何在建筑设计中解除这种威胁，不断为自己构筑起自卫的新防线，将成为建筑领域的一个持久性课题。

室内空气污染构成及其危害

自二十世纪七十年代开始，德、英、美、日等国就开始对室内空气污染及其对人体健康的危害展开研究。各国先后在室内空气中检测出500多种有毒有害物质，其中有20多种被认定是致癌物质。

1987年世卫组织（who）在发表的调查报告中指出：在新建和改建住宅中居住的人中有30%的人患有“建筑病综合症”。这是因为室内空气污染造成的，为此欧美等国先后制定了室内空气的质量标准建议。

在建筑中，室内空气主要受到物理、化学、放射、生物四方面的污染。

1． 物理污染。主要指空气中的粉尘、烟雾、油烟、悬浮微粒等。这种物理污染本身一般不会对人体产生严重的危害，但由于室内空气中co，co2，nox，so2 以及细菌霉菌都可以吸附在悬浮微粒和粉尘上，当这种微粒和粉尘浓度高时，会引起严重的人体健康问题。

2．放射性污染。室内空气中的放射性氡气污染主要来自地下土壤和岩石。此外用工业废渣制造的建材如粉煤灰水泥，粉煤灰砖，磷石膏板等由于对放射性物质有不同程度的富集，对室内也造成放射性污染。普通建材中的花岗岩、页岩、砼、红砖、大理石等建材，都有一定程度的放射性污染。

通常情况下，人一生中受到的天然性照射量有一半来自氡气。高浓度的氡可直接导致肺癌、白血病和呼吸道病。被美国科学家称为“小能量炸弹”，国外流行病学调查资料显示：人类15%的肺癌患者发病与其摄入的氡及其子体的量有关。

3． 化学污染。这是影响室内空气质量的主要因素、污染室内空气的主要化学物质有甲醛、苯、二甲苯、氨、co、co2、nox以及挥发性有机化合物（voc）等。

其中甲醛是一种原生有毒物质，能对人的眼、鼻、喉、皮肤产生明显的刺激。当空气中甲醛含量超过一定浓度时，引起人的流泪和不适；含量再高时，可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸疼等，含量更高会引起肺炎，甚至死亡。

挥发性有机化合物（voc）是污染室内的重要有毒物质。voc浓度高时可引起人体麻醉窒息，神经炎，肺炎等。苯类物质能刺激呼吸道，破坏造血功能，长期接触会引起严重后果。

4．生物污染。室内空气中的生物污染主要包括细菌、霉菌、尘螨、病毒、花粉、生物体皮屑等。目前已知的能引起呼吸道感染的病毒，包括“非典”病毒在内有200多种，这些感染大部分是在室内通过空气传播的。加拿大的调查认为，室内空气质量问题中有21%是因生物污染引起的。从各国的调查资料看，生物污染主要有以下几种：

霉菌。能引起恶心、呕吐、哮喘、痢疾等呼吸道和肠道疾病、法国专家认为霉菌导致的哮喘比花粉和动物皮毛导致的皮肤过敏要严重的多。

尘螨。是空气中最常见的微生物之一，尘螨能引起过敏性疾病如皮炎、鼻炎等。地毯和室内空调的普遍使用为尘螨的滋长繁殖创造了条件。根据室内环境监测中心调查，不洁的空调吹送出的螨虫至少在万只以上。

军团病。是一种可以寄生在人工管道水中的细菌。在自来水中可存活一年，军团病表现为发热、肌疼、头疼、咳嗽、呼吸困难，病死率达15%-20%，我国调查的资料表明军团病占成人肺部感染的11%，占小儿肺部感染的5.45%。军团菌经空气的传播性很强。

生物体皮屑，近年来家庭喂养笼物曾多，笼物皮屑及其产生的毛发、唾液、尿液对空气的污染会给人体带来哮喘，过敏性皮炎等变态反应性疾病。

建筑中污染室内空气的主要因素

建筑物内的空气品质是很多复杂的因素相互作用的结果，至今对这个领域的研究还很不够，对各种因素作用的认识也很有限，就目前研究情况看，污染建筑物室内空气的主要因素有以下几项：

1． 建筑场地

一般情况下室内空气中的放射性氡气主要来自场地的土壤和岩石，各地土壤氡浓度是不一样的在地质断裂带，从土壤和岩石中析出的氡气浓度往往比较大。

2． 建筑材料、家俱、设备系统

对室内空气形成化学污染的有毒物质，大部分是从建筑材料、家俱和设备系统中释放出来的。在目前常用的涂料、人造板材，壁纸、油漆、石棉板、石材、矿棉等建筑材料以及施工中使用的稀释剂中含有大量的醛类、酯类、醚类以及苯等芳香烃化学成份，在施工和长期使用中可释放出气味，微粒以及甲醛、苯、氨及挥发性有机化合物voc，构成室内空气的主要污染物质。voc往往是多种挥发性有机化合物的总和。

如果有足够的湿度和温度，又能为细菌、霉菌的生长提供养料，便会形成新的挥发性微生有机化合物mvoc，对人体健康产生严重危害。

3． 通风系统

供热空调和通风系统中的设备和管道的保温隔音材料，如纤维材料等会象建筑材料一样，释放有毒物质。并且其上容易聚积灰尘，滋生细菌、霉菌、污染室内空气。特别是不良的通风系统往往加剧了细菌和霉菌在室内空气中的传播。

4． 建筑围护结构

这是室外空气渗入室内的主要通道，影响着室内温度、湿度的控制。对室内空气的灰尘、烟雾、悬浮微粒的浓度都有影响。

5． 人和宠物，是室内微生有机物和空气中的过敏源的主要发生源，人的活动和数量也会污染空气。

6． 建筑维护

标准再高的建筑物，不进行清洁和维护必然会积累粉尘、微粒、气味，并使化学有毒物浓度提高，但清洁用具、用品选择不当也会在维护中构成对空气的污染。

室内空气污染对人体健康的危害可以是短期的，也可以是长期的。其危害程度可以从轻微的不适到造成死亡。

室内空气污染后主要引发的病症有三种：

1．建筑病综合症。主要症状是疲劳、喉咙痛、昏睡、眼晴痛、呼吸道疼痛等。这种综合症短期较多，一般离开建筑物一段时间会自动消失。

2．大楼并发症。这是由建筑物内的特别污染源或污染物引起，并可治疗诊断的疾病，如军团病、癌症及这次在室内通过空气等介物传播的非典型肺炎。

3．多种化学物质过敏症。对这种病症的发病机理及治疗手段，目前都认识的很不够，从调查资料看，这种疾病主要是因为人体吸入voc或暴露在voc中引起的，这种疾病可能影响人体多种器官，并能反复出现或消失。

改善室内空气质量的技术措施

在建筑设计和使用中，改善室内空气质量可以通过控制污染源、完善通风、严格维护、控制人和宠物活动四个方面采取措施。

1、污染源控制

场地、建材、家俱、设备系统内部都可能产生污染物影响室内空气质量。如果控制这些污染源，就有可能减少污染物的数量和浓度，室内形成相对清洁的空气和健康的环境。建筑物污染源的控制，会受到投资、工程进度、技术水平等多方面因素的限制。其可行的控制次序如下：

·场地氡浓度调查，根据场地放射性资料确定工程防氡设计。

·确定优先控制的建筑材料种类（一般为在建筑中将被广泛使用并且有挥发性的材料）·检查优先控制材料和产品的安全数据，如化学物质成份、物理化学特性、健康危险数据、危险成份等。

·按voc释放量评价材料、产品、家俱。

·评价排放量测试数据。

·确定材料、产品、家俱的气味特性。

根据上述资料确定被检查材料、产品、家俱是否可以采用，或仅在特定的场合下可以采用。有些材料也可以仅在施工过程中临时采用，对于不能采用的材料、产品可以采取“谨慎回避”的办法。

对于挥发性微生有机化合物可以通过下列技术设计进行控制：

·将有助于微生物生长的材料如管道保温隔音材料等进行密封。

·对施工中受潮的易滋生微生物的材料进行清除更换。

·建筑物使用前用空气真空除尘设备清除管道井和饰面材料的灰尘和垃圾。

2、完善通风。

对于受到污染的室内空气可以采用杀灭、吸附、稀释三种不同的方法进行处理，杀灭的方法代价很高而且难于用一种药物清除室内上百种的有毒有害物质和细菌；吸附是将有害物质吸附到某种物质上，此方法需经常更换吸附材料，并且只能降低一点污染物浓度；稀释是用室外新鲜空气送入室内稀释室内有害物质，并将室内污染物排到室外。相对而言，稀释是最经济有效的方法。在抗“非典”中，十分强调开窗通风，实质上是用稀释办法，改善室内空气质量。

因此完善通风设计和调节是一项非常重要的技术措施，加强自然通风的通畅性，合理设计门窗位置和大小，可以利用室外新鲜空气稀释室内被污染的空气，这是一种最经济有效的方法。对于必须采用机械通风的建筑物，在设计中应注意采用以下措施：

·新风进口应远离停车场、冷却塔、排风口等地方，尽量将新风进口设在空气清新处。·设置屏障防止新风进口受到鸟污染。

·密封设备和管道中的保温隔音材料。

·安装气流监测系统，调节风量，保障室内良好空气品质所需要的新风量和循环风量。·对有特殊污染源的房间，安装专用的局部排风系统。

·设计中充分考滤通风系统的可维护性和可清洁性。

·设计合理的新风量。

3、人和宠物活动控制

由于人和宠物不仅散发热量也会产生微生物和过敏源，当人的活动和设备散热超过设计容量时，就会出现室内空气质量问题，设计中可考虑采取如下措施：

·使通风系统容量可进行调剂控制。

·建筑物内人员聚集空间，安装co2和voc传感器监测室内空气质量，一旦接近或达到不许可标准时调整通风的新风量。

·限制抽烟，在可能产生油烟的空间里设置专用排油烟通风管井。

4、建筑维护

建筑物使用过程中，必须对建筑材料、家俱、设备系统定期进行维护和清洁检查，防止室内灰尘，及各种化学微粒的积累，防止细菌滋生。设计中可考虑采取的建筑维护措施如下：·选择容易维护的建筑材料和系统。

·选择低排放率对环境亲和的清洁剂。

·予留出对设备系统进行维护清洁时的必要空间。

改善室内空气品质问题，是现代建筑设计中的重要课题之一。这个领域的许多问题至今尚未认识，还有大量的研究工作要做，其中的许多工作需要多个专业的共同配合努力，期望建筑界能有更多的专家关注和参与。