霜降节气养生食谱模板
文件格式：DOCX
时间：2023-03-09 00:00:00 小编：那些无名之辈
霜降节气养生食谱模板
小编：那些无名之辈
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
霜降节气养生食谱篇一
>霜降节气有哪些习俗南瓜白菜粥
作用：南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
用料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。
做法：
(1)南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。
(2)白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。
(3)煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。
雪梨炖冰糖
作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。冬季气候干燥，小儿可作日常饮品。
用料：雪梨2个，冰糖适量。
做法：
(1)雪梨去心切片
(2)与冰糖同放入瓦盅内
(3)加少量开水，炖30分钟便可食用。
苹果蜜枣瘦肉汤
作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿冬季常食用，可润燥生津。
用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
做法：
(1)苹果去皮、心，切片
(2)与瘦肉、蜜枣同放入锅里
(3)加适量清水，煲1小时便可食用。
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