发表一篇总结，不仅可以让我们更好地反思，还可以与他人交流心得。如何保持身心健康，追求幸福与快乐？这些总结范文都是经过精心挑选和整理的，可以帮助大家更好地理解和掌握总结的写作技巧。

划龙舟心得篇一

龙舟文化是中国传统文化的一部分，源于古代的龙舟竞渡，是我国文化遗产中具有独特魅力的重要组成部分。参与龙舟活动，既可以锤炼身体，增强团队协作能力，更可以领略到龙舟文化的魅力。在我参与龙舟文化活动的过程中，我深深体会到了龙舟文化的独特魅力和对我的影响。

一、学会协作精神。

龙舟活动是一项团队运动，这就要求所有队员必须相互协作才能完成比赛。在比赛中，每个人都扮演着不同的角色，有的人担任划手，有的人负责指挥，有的人则在观众席上为队友加油助威。在这个过程中，人们形成了良好的协作氛围，互相帮助，共同攻坚克难。这种精神也贯穿了团队生活和工作中，使大家更好的理解和尊重彼此之间的资源和技能，并以此来完成目标。

二、展现竞争精神。

龙舟活动是具有激烈竞争性的运动项目。在比赛中，每个参赛队都争取着最好的名次。但是，即使在这样的环境下，我看到的不仅仅是为了获胜而竞争的态度，而是体现了一种不屈不挠的精神和团结合作的意识。因此，无论我们在任何情况下，都应该像龙舟运动员一样把自己的最好的一面展现出来，努力拼搏，在成功和失败中成长。

参加龙舟活动，不仅是锻炼身体，还能够接触和了解龙舟文化。各种文化元素，从探究龙舟的历史、文化渊源、技术、文艺表演等方面，都向我们展现了龙舟文化的独特魅力和内涵。在这个过程中，我深刻了解到这项民俗运动所蕴含的中国传统文化和精神，从而增强了我对传统文化的喜爱和深入理解，也对传承和发扬民间文化有了更深的认识。

四、提高健康意识。

龙舟活动是一项体育运动，能够锻炼身体、增强体质。在这项活动中，坐在龙舟里，全身肌肉得到了很好的锻炼，特别是对于增强心肺功能、增强背部、腰部和腹部肌肉的力量都有很大益处。同时，龙舟活动也使我养成了良好的锻炼习惯，让我意识到保持身体健康的重要性。

五、增强自信心。

参加龙舟活动，可以锻炼个人团队精神、身体素质和其他能力。通过训练和比赛，我逐渐摆脱了一些原有的不自信情绪，从而增强了自信心。我更相信，只要困难不足以将我的信念摧毁，我就能克服一切困难，走向成功。

综上所述，参加龙舟文化活动的过程，不仅仅是一项单纯的运动，更是一种文化体验。通过这个过程，我们更好的理解和认识了龙舟运动背后的文化内涵和精神，使得我们的心境得到升华，更有信心走向成功。只要我们在异彩纷呈的龙舟活动中，发扬团体精神，我们一定能够在更多的领域取得更高的成就。

划龙舟心得篇二

在现代社会，科技的快速发展导致了人们的生活节奏越来越快，而我们时常被无数的琐事压得喘不过气来，心态逐渐变得焦虑不安。在这种情况下，更有必要寻找一种方式来缓解压力和疲劳。而参与龙舟活动、写龙舟论文等文体活动则是一个不错的选择，可以让人们得到身心的放松和心态的舒展。

龙舟论文这项活动在大学教育中已经广泛开展，对于大学生而言参与其中，获得个人成长成为一种不可忽视的机会。严谨的思维、丰富的学术素养和多元文化理解，悉心烙印于镜头的每一刻，都是论文中的细节刻画和本质追问。参与龙舟论文创作的过程中，可以切身体验学术思维和学术素养的培育，磨炼锻造创作技巧和文化理解能力的机会。

参与龙舟论文的过程，不是单纯的完成硬性的任务，而是一次寻找自我的历程。在实践中，我们可以不断地接触和了解各种文化，感受和体验知识传递、跨文化交流的乐趣，从而提升自我修养与容忍度。在写龙舟论文时，需要自我思考和探究，能够让人更深入的了解自己和周围世界的不同，使自己的思维更加开阔，看待问题也更加深入。

龙舟论文参与不仅是一种个人成长的机会，同时更为重要的是在参与中，还可以学习到与人沟通、领导和合作的本领。领导人格和团队合作精神也成了今天领导人才最重视的素质之一。所以，龙舟论文创作不仅可以提升个人的自我发展，也能促进我们更好地参与社会，与社会相互交流，为未来的社会进步打下坚实的基础。

第五段：结论。

龙舟论文模式是一种不同于传统教学模式的新兴教育模式，是一种创新的综合性活动。它的灵魂在于倡导创新、拓展视野、提升能力的理念，希望通过参与龙舟论文创作，从不同角度，多维度地诠释文化多元化的魅力，从而打造更加多样、深刻、丰富的知识交流方式。在不断学习、实践的过程中提升自我、锤炼技能，为未来的成长和职业发展积累一项强有力的资源。

划龙舟心得篇三

作为中国传统文化中一项重要的竞技运动，龙舟运动已经历了数千年的岁月，深受广大人民喜爱。而我则有幸加入了这项激情四溢的运动中，感受到了许多与众不同的体验与感悟。下面，我将结合个人经历，就龙舟心得体会，为大家分享一下自己的看法与心情。

第一段，谈谈我对于龙舟的认识与感悟。在我眼里，龙舟既是一项竞技运动，也是一种深深植根于中华文化中的精神象征。在划桨的过程中，队伍中的每一个人都需要同心协力，紧密配合，方能在湍急的江水中迅速前进。这种集中力量的方式，不仅要求每个人的个人素质和技能，更需注重团队精神的培育。而远古时代的龙舟竞赛，不仅是体力的对决，更是智慧和勇气、荣誉和尊严的角逐。因此，龙舟已成为中华文化的重要组成部分，是一种弘扬传统、振奋民心的智慧体现。

第二段，谈谈我对于龙舟队伍配合的理解与实践。在划桨的过程中，龙舟队伍中的每个人都需承担着不同的责任和角色。既要点燃队友的斗志，也要倾听和理解队友们的想法，积极跟进切实负责。而划桨的技巧和力度，又需要实时地根据水流和推力做出调整，保证整个队伍的配合紧密。作为跑在第一排的人，我的工作就是及时判断水情和方向，以及划桨速度的调整，反馈给全队。这项任务令人兴奋，也需要配合奇妙的默契才能发挥最佳效果。

第三段，谈谈我对于龙舟赛事中的挑战和压力。在参加龙舟比赛的过程中，除了需要快速划桨以外，我们还要时刻注意舵手和队长的指挥。同时，围观的观众和其他比赛的选手的耀眼背景，也会给整个赛事增加一份竞技的压力。这时候，心态和团队的默契尤为重要。从容应对和准确反应，不仅需要耐心和信心，更需要平常训练中的累积。因此，龙舟比赛是既考验技能，也考验心理质量的一项运动。

第四段，谈谈我对于龙舟运动的价值与意义。龙舟运动不仅是一项重要的传统文化瑰宝，更是一种传递精神、联系社会的方式。在龙舟赛事中，我们可以感受到全社会对于体育活动和文化瑰宝的关注和努力。而团队中更多是一种彼此扶持、互相理解的精神，通过每个人的努力，收获团队与个人的荣誉和成就。这种彼此尊重和互助的精神，不仅令人感动，更深入人心，为人们传递一份积极向上、立足本土、共创未来的力量和信念。

第五段，谈谈我对于龙舟运动的未来。从现状来看，龙舟运动正在经历一次商业的繁荣和文化的深化。随着赛事的越来越多，赛事的水平也在快速提高。同时，龙舟运动也在逐渐跃升到国际体育舞台，成为世界各国体育爱好者关注和挑战的目标。在这个背景下，我们应该保持积极的态度和优秀的品质，为龙舟运动注入新的生命和活力。我们应该始终记得团队合作的精髓，发扬“团结、拼搏、进取、高效”的精神，为中华文化的传承、为社会的发展贡献一份力量。

综上所述，龙舟心得体会不仅是一种体育运动的经验和感悟，更是一种传承文化、培育精神的方式。在我的龙舟之路上，不仅增长了技能和实战经验，更感受到了团队合作和中华文化的深入涵义。因此，我会在这个小小的船桨间，继续努力，为龙舟运动的发展做出更好的贡献。

划龙舟心得篇四

第一段：介绍龙舟手工的背景和意义（200字）。

龙舟手工是一项传统的手工技艺，源自中国南方的龙舟赛活动。龙舟赛是一个拥有悠久历史和浓厚文化内涵的传统水上体育项目，被庆祝端午节的各地所热衷。作为龙舟比赛的一部分，龙舟手工不仅是一种艺术表现形式，更是对传统文化的传承和推广。通过手工制作龙舟，人们可以感受到悠久的历史和文化底蕴，并在创作中发掘自己的审美和艺术表达能力。

第二段：制作过程与技巧（300字）。

制作龙舟手工需要一定的工艺和技巧。首先，选择合适的材料，如竹子作为龙舟的骨架，帆布作为龙舟的船身，以及色彩丰富的彩绘及饰品作为装饰。其次，根据设计图纸，将竹子切割成适合的长度和形状，并进行精确的组装。然后，用帆布将龙舟的外部勾勒出来，利用细腻的线条勾勒出龙舟的轮廓，并填充鲜明的色彩，突出其视觉效果。最后，可以使用不同的饰品，如龙、船帆等，来丰富龙舟的装饰效果。

第三段：手工制作的乐趣和挑战（300字）。

制作龙舟手工既有乐趣，也有一定的挑战。通过亲手制作龙舟，人们可以体验到手工艺术的魅力和乐趣。制作过程中，需要耐心和细致地处理每一步，从而获得最终的完美效果。同时，手工制作也带来一定的挑战。制作龙舟需要精准的测量和细致的切割，还要注意材料的选择和协调，这对于初学者来说是一项不小的挑战。然而，乐趣的收获和挑战的克服也使人们更加热爱和珍惜龙舟手工。

第四段：龙舟手工的美学价值（200字）。

龙舟手工作为一种艺术表达形式，具有独特的美学价值。通过龙舟手工，我们可以感受到传统文化的魅力和艺术的氛围。龙舟手工注重形式的完美和色彩的搭配，无论是高雅的线条还是绚丽的色彩，都以其独特的美感吸引人们的目光。而在制作过程中，人们可以加入自己的创意和个性，使龙舟手工更具生命力和艺术性。龙舟手工寄托了人们对于美的追求和对传统文化的热爱，展现了独特的审美价值。

第五段：展示和传承龙舟手工（200字）。

展示和传承龙舟手工是推广传统文化的重要举措。通过展示龙舟手工，可以让更多的人了解和欣赏到这一独特的艺术形式。同时，龙舟手工的传承也需要我们的关注和努力。通过传承龙舟手工，我们可以使这一传统手工艺得到延续，并在创新中发扬光大。传承龙舟手工不仅能够保护传统文化，还能够培养人们的艺术创造能力和审美能力，为传统文化的传承和创新做出贡献。

总结：龙舟手工作为一种传统的手工技艺，不仅有着悠久的历史和丰富的文化内涵，更具有独特的美学价值。通过亲手制作龙舟，人们可以体验到手工艺术的魅力和乐趣，并在创作中发掘自己的审美和艺术表达能力。同时，展示和传承龙舟手工也是对传统文化的重要举措，可以使更多的人了解和欣赏到这一独特的艺术形式，为传统文化的传承和创新做出贡献。

划龙舟心得篇五

龙舟节这一年一度的盛事，是中国传统文化独木龙舟比赛的集中展示。作为一种民间体育运动，独木龙舟以其激烈的竞争和团队合作的精神，吸引了越来越多的参与者。我有幸参加了今年的龙舟比赛，与队友们一起划龙舟、挥桨奋进，身心得到了极大的锻炼。在这次比赛中，我不仅获得了对独木龙舟比赛的全面认识，还深深体会到了团队合作和坚持不懈的力量。在此，我将分享我在独木龙舟比赛中的心得体会。

首先，独木龙舟比赛需要良好的团队合作。整个船队的成员必须密切配合，掌握好节奏和力度，才能使船最大限度地发挥出速度和稳定性。每个人都有自己的分工和责任，不能有丝毫的懈怠和放松。我们必须保持一致的步频和力度，努力向着同一个目标前进。只有通过不断的沟通和配合，才能使整支队伍形成完美的合力。这让我深刻认识到，团队合作是非常重要的，只有团结一致，才能取得更好的成绩。

其次，独木龙舟比赛需要坚持不懈的精神。比赛过程中，我们需要不断划桨，提高速度。在酷热的阳光下，汗水浸湿了我们的衣物，但我们没有丝毫的退却，依然坚持不懈地向前划去。在极端的身体疲劳和心理压力下，我们必须时刻保持冷静和坚持不放弃的信念。实际上，这也是在现实生活中需要具备的一种品质。只有当我们坚持到最后，才能评估到真正的收获。

另外，独木龙舟比赛让我领略到了竞争的激烈和团队间的友谊。在比赛中，我们与其他队伍激烈竞争，争取第一名。尽管在彼此间有争端和紧张，但龙舟比赛更是成为了我们之间建立友谊的桥梁。即使是对手，我们在比赛后也互相击掌、互相祝贺。同样，在聚会期间，我们相互分享着我们在比赛中的经验和体验，这为我们建立了更强的联系，也推动了我们团队的更好发展。

最后，独木龙舟比赛提醒我重要的是享受过程而不仅仅关注结果。在比赛中，我们竭尽全力，但并不总能获得第一名。然而，我发现在这个过程中，我获得了更多的成长和收获。我学会了如何与他人合作，如何坚持不懈，如何享受每一次划桨的乐趣。在独木龙舟比赛中，不仅仅是胜利才值得称赞，我们所经历的每一个时刻也应该被珍惜和回忆。

总结而言，参与独木龙舟比赛是一次难忘的经历。通过这次比赛，我对独木龙舟的理解更加深入，也感受到了团队合作和坚持不懈的力量。通过与队友们的共同努力，我收获了友谊、忍耐和成长。在以后的生活中，我将继续保持这些精神，并将其运用到更多的事情中去。无论是在个人的发展还是在团队合作中，这些宝贵的经验都会成为我的财富。希望在未来的龙舟比赛中，我能继续参与，不断挑战自己，不断成长。

划龙舟心得篇六

近日，我校开展了一次精彩纷呈的龙舟活动。通过参与该活动，我深刻体会到了团队协作的重要性、克服困难的毅力以及保护环境的责任。以下是我对这次龙舟活动的心得体会。

首先，参与龙舟活动让我深刻体会到了团队协作的重要性。在龙舟比赛中，所有队员要完美地配合，共同为船的前进努力。我们都知道，一支只有个别队员发力的船只是无法取得好成绩的。通过这次活动，我了解到，一个成功的团队是需要每个队员发挥自己的优势，同时还需要懂得如何与他人合作，有效地沟通协调。只有这样，我们的团队才能成为一个紧密团结的整体，共同克服困难，取得胜利。

其次，参与龙舟活动让我充分认识到了克服困难的毅力的重要性。在龙舟活动中，我们遇到了各种各样的困难和挑战，如船只的稳定性、船桨的配合等。然而，我们并没有放弃，相反，我们坚持不懈地努力，不断克服困难，最终成功地完成了比赛。这次经历告诉我，只要我们拥有坚定的毅力和对困难的正面态度，我们就能够面对并战胜一切困难，取得成功。

第三，参与龙舟活动让我深深感受到了保护环境的责任。在龙舟活动过程中，我们需要在水上进行训练，因此我们必须保持河道的清洁。我们在活动前后都进行了河道的清理工作，清除水面上的漂浮物，保护生态环境。这次活动使我意识到，每个个体都应该有保护环境的责任感，从自己身边的小事做起，积极参与到环保工作中。只有我们每个人共同努力，我们才能够创造一个更加美好的环境。

第四，参与龙舟活动让我认识到了团队的重要性。在龙舟活动中，我们组成了一个大家庭，彼此关心、尊重和帮助。每个人都能够发挥自己的潜能，同时也能够学习和借鉴他人的优点和经验。通过与队友的相互合作，我明白了在团队中，我们不仅要关注自己的表现，还要关注团队的整体成绩。只有共同努力，共同进步，我们才能够取得更大的成功。

最后，参与龙舟活动让我明白了团队精神的重要性。在龙舟比赛中，我们需要互相配合、互相鼓励，并在困难时相互支持。我们懂得了坚定的信念和团队精神的力量，这使我们在比赛中发挥出最佳状态。这次活动告诉我，一个成功的团队不仅需要团员的个人能力，更需要相互信任和互相帮助的精神。只有这样，我们才能够突破个人能力的限制，取得更大的进步。

总结起来，通过参与龙舟活动，我深刻体会到了团队协作的重要性、克服困难的毅力以及保护环境的责任。这次活动不仅让我学到了知识，也让我在实践中进步。我相信，以后我会更加重视团队协作，培养自己的毅力和坚持，积极参与保护环境的活动。更重要的是，我将把这些体会应用到今后的生活中，成为一个更加优秀的人。

划龙舟心得篇七

龙舟是一项古老而充满活力的水上运动，通过船龙的形象和划船者的力量与默契，结合起歌声和鼓点，形成了一个独特而壮观的竞技景观。最近，我有幸参与了一次龙舟赛，并从中获得了一些宝贵的体会。在这篇文章中，我将分享我对扒龙舟的心得体会。

首先，扒龙舟需要团队合作。在龙舟比赛中，每个人都有着各自的任务和位置。船头的选手担任起“舵手”的角色，掌握着船的方向和速度；中间的选手则担任“力尖”的角色，要把船划得更快，更稳；船尾的选手则负责“船尾力量”的传导，保持整艘船的平衡。而鼓手不仅要掌握节奏，还要激发选手们的斗志和勇气。如果整个团队没有足够的默契和合作，船很容易失去平衡，赛程也会变得混乱。因此，要想取得好成绩，每个人都需要充分发挥自己的专长，密切协作，才能让龙舟飞速前进。

其次，扒龙舟需要意志力和耐力。龙舟比赛并不轻松，选手们需要在水中用力划桨，保持高强度的动作，而且要一直保持持久。龙舟比赛是一个耗体力的过程，选手面临着疲劳、饥饿和疼痛的挑战。但是，一旦你下水，你就不能停下来，只有付出更多的努力，才能继续前进。这种意志力和耐力的锻炼对于我们在其他生活领域中也是非常重要的，它教会了我们坚持不懈的精神和永不放弃的信念。

再次，扒龙舟需要团结友爱。龙舟赛是一个集体项目，团队之间的合作至关重要。在比赛中，你会发现，团结友爱是战胜困难的关键。当你感到疲惫或者失去信心时，队友们会互相鼓励和支持，帮助你克服困难。他们会告诉你，你不是一个人在奋斗，整个团队都在为了同一目标而努力。这种团结友爱的精神不仅仅体现在赛场上，也会对我们的日常生活产生积极的影响。通过扒龙舟，我们更加明白了团结合作的重要性，学会了为他人着想，共同进步。

最后，扒龙舟需要全力以赴。在龙舟比赛中，你不能有任何保留，需要全神贯注地投入到比赛中。每一个划桨的动作，每一个呼吸，都要尽力做到最好。只有全力以赴，才能达到最佳的划桨效果，赢得比赛。这也教会了我们在生活中时刻保持专注，用心对待每一个事物，才能取得最好的结果。

扒龙舟是一项需要团队合作、意志力和友爱精神的运动。通过参与扒龙舟，我深刻体会到了团队的力量，以及全力以赴所带来的成就感。龙舟赛既是一场比拼实力的竞赛，更是一次锤炼人的永恒经验。希望更多的人能够参与到龙舟运动中，享受其中的快乐和收获。

划龙舟心得篇八

龙舟是中国传统的划船比赛项目，其源远流长的历史和激烈的比赛氛围吸引了无数人的参与和爱好。作为一位热爱运动的人，我有幸加入了一支龙舟队伍进行训练。在这次训练中，我深刻体会到了龙舟训练的独特魅力和其中蕴含的深意。以下是我关于龙舟训练的心得体会。

首先，龙舟训练需要团队合作。在龙舟比赛中，船上的每个人都扮演着重要的角色，团队的默契配合是胜利的关键。训练中，我们必须一同划桨，并且保持统一的节奏和力量，以确保船的稳定和速度。每个人的动作和力度都必须同步，否则船只会因为不平衡而失去速度。通过团队合作的训练，我学会了与队友们相互信任和互相支持，这种凝聚力也在日常生活中得到了延续。

其次，龙舟训练要求团队的纪律性。每次训练，我们都必须按照教练的要求来进行，并且严格遵守训练计划。这需要我们有强烈的责任感和自律力。在训练过程中，我意识到自己的每一个动作和举止都会影响到整个船队的行动，因此我要时刻保持专注和集中精力。这种纪律性的培养也对我的学习和工作产生了积极的影响，让我学会了按时完成任务，并且保持高效率。

另外，龙舟训练需要身体的力量和耐力。划龙舟是一项体力劳动，每次训练都要求我们付出很大的体力，在高强度的锻炼中挑战自己的极限。通过长时间的划船和体力训练，我感受到自己身体上的变化，变得更加强壮和有活力。同时，我学会了管理体力，合理安排休息和调整，以避免过度劳累。这种锻炼方式不仅让我拥有了健康的体魄，也使我更加自信和有毅力去面对生活中的困难。

此外，龙舟训练让我领略了不同的文化和团队精神。龙舟作为中国传统文化的一部分，有着独特的仪式感和庄严的氛围。在每次比赛前，我们都要进行龙舟仪式，全队一同祈祷和致敬。这让我深刻感受到了团队的荣誉感和集体的力量。同时，我们的队伍中不仅有中国人，还有来自不同国家的外国友人。通过与他们一起训练和交流，我不仅学到了他们的文化和语言，也结交了许多宝贵的朋友。

最后，龙舟训练教给了我坚持不懈的精神。龙舟比赛需要长时间的备战和精心的准备，训练过程中的辛苦和疲惫都是必须付出的代价。然而，在面对困难和挑战时，我学会了不放弃和坚持到底。每一次艰难的训练都是对自己意志力的锻炼，也是对自己梦想的追求。通过这种坚持不懈的精神，我意识到只有付出努力和坚持，才能实现自己的目标和追求。

总的来说，龙舟训练不仅锻炼了我身体上的力量和耐力，也培养了我团队合作和纪律性。它让我了解到不同的文化和团队精神，同时教给我坚持不懈的精神和意志力。这是一次难忘的训练经历，也让我学会了更多体育运动背后的深意和价值。我相信，在未来的生活中，这些宝贵的经验和体验将会给我带来更多的助力和成长。

划龙舟心得篇九

在中国的文化中，龙舟赛事已经成为一项风靡全国的传统体育赛事，而龙舟就是这项传统文化的重要象征。最近，我有机会去参观了一次龙舟，不仅了解到了龙舟赛的历史和文化内涵，更深刻领悟到了龙舟的精神意义。

第二段：龙舟的历史和文化内涵。

龙舟作为中国的传统文化，有着极其悠久的历史，在秦汉时期，就有举行龙舟竞赛活动的记载。龙舟竞赛是一种体育运动，也是一种文化活动，更是一种非常重要的民俗活动。一方面，龙舟竞赛体现了船舶制造、船舶运用的技术；另一方面，龙舟竞赛也承载了“团结进取、众志成城”的精神内涵。作为体育竞技项目，龙舟赛的规则和技巧使得参赛者需要又力量和技巧的相结合，充分展示了体育运动的独特魅力；而作为文化活动，则传承了历史文化，将文化的精髓代代相传。因此，龙舟文化是中国优秀传统文化瑰宝中最为重要的组成部分之一。

第三段：参观龙舟的体验。

在参观龙舟的过程中，我看到了高大而整齐的龙骨，听到了响亮的鼓声，看到了运动员们展示精湛技艺的场面，更感受到了龙舟鲜明的文化气息。这些都深深地触动了我。通过亲身参观龙舟，我感受到了多元文化融合的魅力，让我更好地体验和探索到了一种充满活力和创新的文化。

第四段：龙舟的精神内涵。

在参观龙舟之后，我更深刻地认识到了龙舟的精神内涵。龙舟的舟身呈龙形，融入了中国传统文化的元素，反映了文化自信和民族自豪感。竞渡过程中的合作和团结，体现了中国文化中的“集体主义精神”，以及中国古代“团结就是力量”的哲学教诲。龙舟文化中强调了团队合作和执行力，这也是现代社会中最为重要的基本素质之一。在这个“个人英雄时代”，我们更应该珍惜“团队伙伴精神”。

第五段：总结。

参观龙舟，让我领略到了我国传统文化的深厚底蕴，同样让我深刻认识到了团队协作和追求卓越的精神内涵。龙舟文化的魅力是多方面的，作为一个中国人，我们应该将龙舟文化作为一种宝贵的文化遗产，珍藏和传承下去。无论是参赛选手还是观赛者，都应该牢记龙舟文化的精神内涵，把它视作一种信仰和追求。在民族复兴的新时代，我们更应该以龙舟文化为魂，迎接未来的挑战。

划龙舟心得篇十

龙舟是中国民间传统水上竞技项目之一，在我国拥有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。参加龙舟比赛是一项充满着刺激和挑战的活动，拥有着无可比拟的感受。在参加龙舟比赛的过程中，我不仅收获了荣誉，更重要的是从中获得了许多宝贵的经验和体会。

第二段：艰苦训练的意义。

要想在龙舟比赛中取得好成绩，必须进行长时间而艰苦的训练，而这个过程使我深刻地体会到了团队合作的意义。我们需要相互鼓励、相互激励、相互照顾，才能在比赛时合作默契。除了比赛的力量分配、短暂而强有力的推进之外，我们还需要根据队员的身体情况和球场的水流情况做出灵活的战术调整，以便使我们的船获得更高的速度和更优异的成绩。通过不断的练习，我们的默契配合和稳定的表现赢得了队员和教练的赞许。

第三段：团队精神的培养。

龙舟比赛不仅体现了个人的力量和技能，更重要的是团队精神的培养。在训练期间，我们不但要有同舟共济的团队意识，还必须克服各种困难和挑战，达到了锤炼团队精神和提高个人意志力的目的。共同经历的苦难和感受到的互信，使我们之间更加亲密和有结合力。在实践中，我意识到团队精神不仅是为其它队员和队伍着想，更是对自己负责。

第四段：勇敢面对挑战。

龙舟比赛是一项体力和技能水平都要求很高的项目，面临的挑战要比平常活动更大，因此需要我们更加勇敢。在比赛过程中，如果不走出舒适区面对挑战，那么就会错失获得胜利的机会。在比赛中，如何掌握节奏，有勇气去超越自己，是实现高水平的重要因素之一。因为龙舟需要队员精神的集中和意志的坚定，只有时刻提醒自己挑战时不畏惧，才能活跃在比赛中最具决定性作用的前方。

第五段：收获与感悟。

参加龙舟比赛不仅是一次经历、一次挑战、一次成长，更是一次收获和感悟。龙舟比赛注重的是团队，而团队在比赛中的表现不仅仅是一个数值，更是成功、挑战、勇气和磨砺精神的象征。这场比赛让我明白了协作团队的重要性和提升个人能力的必要性，也让我清晰的感知到了高水平运动项目所要求的素质值得我们去追求和探寻。比赛中，我收获了胜利的喜悦和继续前进的力量，也感悟到了失败带给我的反思和进步，因此我在日后的训练生活中更加认真，不断地努力，以迎接新的挑战。

结尾：

龙舟比赛的经历，绝不是一件普通的事情，它不仅给我们带来了刻苦训练、团队合作和勇敢挑战的体验，更重要的是塑造了我们的思考方式和价值观。参加龙舟比赛，我们会感受到团队的力量和个人的作用，更会带着感悟去面对生活中的不同场景，把龙舟精神融入到我们的工作和生活中。

划龙舟心得篇十一

龙舟是一项古老的传统运动，源自我国五千年的文化历史。近些年来，龙舟运动在全国范围内不断地发展壮大，成为了一项经典的体育项目。在我们的学校里，每年都会开展龙舟比赛，许多同学积极参与，并取得了不错的成绩。在这里，我想回顾一下我们参加龙舟比赛的体验，分享一些心得感受。

第二段：训练初期的挣扎。

最初加入龙舟队时，训练对于我们来说是全新的、陌生的。在划水时，我们没有配合，直到教练反复强调我们的节奏和配合才逐渐开始磨合。在刚开始的训练中，我们的手脚协调不起来、耐力也不够，每次训练后都感到精疲力尽。但是，我们仍然坚持训练，一点点地进步。训练中的困难是必须要克服的，而克服这些困难是让我们最初挣扎的动力之一。

第三段：比赛前的备战。

在经过了漫长的训练后，我们迎来了比赛的时刻。在比赛前，教练鼓励我们更加努力，加强了最后几次的训练，相信自己可以做到最好。为了能够更好地发挥自己，我们也进行了必要的准备。我们参加了有针对性的身体锻炼和力量练习，并且调整了我们的饮食和作息，以确保我们在比赛时状态最佳。

第四段：比赛经历。

在比赛时，我们感受到的是刺激、快感和紧张，还有团队的力量和凝聚力。在队员们的紧密合作下，我们成功地完成了比赛，感到了振奋人心的胜利。参加比赛是我们夯实队伍基础的过程，我们从中学到了许多珍贵的经验。

第五段：结语。

总的来说，参加龙舟比赛是一次难忘的体验。不仅锤炼了我们的体魄，增强了运动能力，更重要的是，让我们从中体会到了团队的力量，在重重困难面前齐心协力、冲锋陷阵。我们相信，通过更多的训练和比赛，我们的队伍一定会变得更加强大，取得更多的胜利。

划龙舟心得篇十二

龙舟是中国传统的一种划船活动，通常与端午节相关联，具有悠久的历史和深厚的文化内涵。作为一项具有较高技术难度的运动，扒龙舟需要良好的身体素质和团队协作能力。在我参与过的一次扒龙舟比赛中，我深刻地体会到了这项运动的乐趣和意义。

首先，在扒龙舟比赛中，我体验到了团队精神的重要性。龙舟比赛需要船上队员紧密合作，一致配合。只有在队员之间建立起默契和信任，船才能以一个整体的形式飞速前进。在比赛中，我和队友们一起划桨，每个动作都需要精确地配合，只有所有的人齐心协力，才能将船划得更快、更稳。通过这次比赛，我深刻地认识到了团队合作的重要性，只有在团队中互相信任、互相帮助，才能共同追求胜利。

其次，扒龙舟让我体验到了挑战自我的乐趣。作为一项技术性较强的运动，扒龙舟需要对每个动作的掌握程度有极高的要求。划船的节奏、力度、配合都需要十分准确才能使船行进迅速。在比赛中，我不断地挑战自己的极限，不断地调整自己的力度和节奏，以获得最佳的效果。这种挑战自我的过程是充满快乐和满足感的，在比赛结束后，我深刻地感受到了自己的成长和进步。

另外，扒龙舟也使我感受到了团结协作的力量。参与龙舟比赛的队伍通常都有很多队员，每个人都有自己的特长和优势。在比赛中，每个人都能够发挥自己的长处，充分发挥团队的合力。有的人专门负责指挥，有的负责舵工，有的负责掌舵等等，每个人都在为了一个共同的目标而努力。通过这次比赛，我意识到团结协作的力量是无穷的，只有每个人尽职尽责，配合默契，才能取得最好的成绩。

最后，扒龙舟也教会了我坚持不懈和勇敢面对挑战。在比赛中，船上的队员需要不断地用力划桨，坚持到比赛结束。这需要持久的耐力和毅力，并且需要勇敢面对一切困难和挑战。龙舟比赛中，船往往需要通过一些障碍物，需要队员们克服恐惧，勇往直前。在这个过程中，我学会了坚持不懈，不轻易放弃，并且在不断地克服困难中，增强了自己的意志力和勇气。

总之，扒龙舟是一项团结协作、挑战自我的运动。通过参与这项运动，我深刻地体会到了团队合作的重要性，享受到了挑战自我的乐趣，感受到了团结协作的力量，学会了坚持不懈和勇敢面对挑战。这些体验不仅丰富了我的生活，也让我在人际关系和个人成长方面得到了提升。我相信，只要坚持不懈，不断努力，将这种团结协作和勇气坚持的精神运用到其他方面，必定会收获更多的成功和成长。

划龙舟心得篇十三

扒龙舟是一项源远流长的传统体育活动，在中国有着悠久的历史和丰富的文化内涵。作为一位参与者，亲身参与扒龙舟的比赛，我深深感受到了其中蕴含的团队合作精神和乐趣。以下是我在扒龙舟比赛中的个人体验和心得体会。

第一段：扒龙舟的历史和文化内涵。

扒龙舟活动起源于中国南方的水上娱乐运动，有着2000多年的历史。据传说，在古代一位伟大的诗人屈原自杀后，人们划龙舟到江中去捞他的尸体，以此避免鱼虾吃掉他的尸体，后来逐渐演变成为传统的龙舟竞渡活动。在扒龙舟比赛中，参与者们要站在龙舟上，配合着长按的节奏，用力扒动船桨。这不仅考验着个人的体力和耐力，更测试团队的默契和协作能力，使得扒龙舟成为一项既有体育竞技性又有文化内涵的活动。

第二段：团队合作的重要性。

扒龙舟比赛要求每位参与者在同一节奏下统一动作，同步扒动船桨。这需要各成员之间有着极高的配合和默契。在第一次参与龙舟比赛时，我深切感受到团队合作的重要性。如果团队中有一人出现差错或不协调，整个龙舟的速度和方向都会受到影响。因此，团队成员们要互相配合，确保每个动作的一致性，以达到最佳的比赛效果。

第三段：身心锻炼与挑战。

扒龙舟比赛对个体的身体素质和耐力有着较高的要求。船桨的抓水和推水需要全身的力量，并且需要坚持较长的时间。而在比赛中，每个船队都经历了多个回合、多个赛程的激烈角逐，这对参赛人员的体力和耐力提出了更高的要求。然而，正是这种身心上的挑战，使得参与者更加珍惜并享受着这一独特的体验。

第四段：亲近自然与寓教于乐。

扒龙舟活动一般举办在江河湖泊等水域，这种环境让参与者更加亲近自然。在活动中，我们可以欣赏到水面上波光粼粼的景象，感受到微风拂面的清凉，同时还能够感受到大自然的力量和美丽。此外，扒龙舟活动还寓教于乐，传递着团队合作和坚持的精神。通过船队合作的争取，每个人都能够从活动中学习到如何与他人协调合作和相互支持，这对每个人的人际关系和未来发展都有着积极的影响。

第五段：扒龙舟的乐趣与成就感。

虽然扒龙舟比赛考验个人的体力和心理素质，但在这一过程中充满了乐趣和成就感。站在龙舟上，亲身体验到自己扒动船桨所带来的速度和动力，感受到团队配合的默契，这是一种无法言语的成就感。同时，龙舟上队员们的欢呼和呐喊声，赛后的团队互动和庆祝，让人感到愉悦和快乐。无论是作为参赛者还是观赛者，扒龙舟比赛都能够为人们带来一种与众不同的乐趣和满足感。

总结：

扒龙舟是一项既有着悠久历史和文化内涵，又充满着团队合作和乐趣的传统体育活动。通过参与扒龙舟比赛，我深切体会到了团队合作的重要性，身心锻炼和挑战的价值，以及亲近自然和寓教于乐的意义。同时，扒龙舟的活动也带给我乐趣和成就感。通过扒龙舟，我们不仅可以提高身体素质，增强团队精神，还能够感受到人与自然和谐共处的美好。