每一个人都应该习惯性地总结自己的行为和思维方式，以促进个人的成长。如何提高教育的质量，让每一个孩子都能够得到良好的教育和发展的机会？以下是一些写作中的总结范例，供大家学习参考。

心理韧性论文篇一

作为一名高中生，我们面临着来自学业、生活以及社交方面的各种压力。在这些压力面前，心理韧性变得越来越重要。提高心理韧性需要付出努力和行动的积累。在我的成长历程中，我总结出了以下的心得和体会。

第一，承认问题的存在是情绪管理的重要基础。没有人过百分之百完美的人生，困难和挫折是无法避免的。当我们遇到问题和挫折时，不要退缩或逃避，而是要直面它们。只有承认问题的存在，我们才能更好的应对和解决它们。

第二，培养积极心态是提高心理韧性的必要条件。无论我们面对什么困难，都应该拥有积极的心态。积极心态可以帮助我们看到困难的正面面和机遇，从而激发自己的潜力去解决问题。我们可以通过积极的思考、多与正能量的人交往来培养积极心态。

第三，寻求社会支持是心理韧性的另一重要因素。当我们遇到问题、挫折和困难时，我们不应该独自面对。我们可以向家人、朋友、老师、辅导员等寻求帮助和支持。他们的关注和帮助可以给予我们更多的勇气、信心和力量去解决问题。

第四，掌握自我管理是心理韧性提升的重要途径。自我管理包括时间管理、情绪管理、压力管理等方面。我们可以通过掌握自我管理技巧，更好地管理自己的情绪和压力，从而更好地调整自己的状态、应对困难。

第五，多关注和实践身体健康。身体健康是心理韧性的基础之一。通过锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯，我们可以更好地调节自己的身体和心理状态。

总之，提高心理韧性需要我们不断努力和实践。无论遇到什么困难或挫折，我们都不能放弃自己，要积极应对、直面问题，并通过许多方法来掌握心理韧性提升的技巧。

心理韧性论文篇二

“文”是对应“武”而言的，两者都是讲人和人，机构和机构，阶层和阶层，民族和民族，国家和国家之间的关系——“武”是丛林法则，谁拳头大谁说了算，大家对抗，而“文”则是不妨大家坐下谈一谈，“文”的本意里有纪录双方诚信的意思，就比如我们现在说签个合同，签个条约之类，大家合作;总之武是摧毁，文是建设。

所以文明不过就是“文”的那一部分比较明显，至少多过“武”的部分，也就是文明更愿意建设而非摧毁。因此每天喊打喊杀的，大体不能算文明人。

孔夫子说“郁郁乎文哉”，就是说“文”是发展、生长、具有亲生命性的，因此孔子才会“制礼”——“礼”的本质是要人们克制“武”的倾向，所谓“克己复礼”，也就是通过“礼”来规范人的行为举止以达到“文”的目的。

为了让人能够更好滴遵“礼”，孔子还强调说要通过“作乐”来调整改变一个人的状态，这样他就能很好滴达成“克己”。比如音乐可以让人平静下来，也可以让人振奋起来。此所谓中国的“礼乐文明”，很有建设性。

我们现在经常看到说什么“文明入侵”/“文明的冲突”那都是不准确的，如果说文明总是这么具有侵略性，那么这个文明一定是不会长久的，也就是缺乏韧性的。

我中华民族上下五千年，其间分裂、战争远多于承平之时，异族外强入侵占领亦有之，为何能依然屹立不摇，不似其他文明古国到如今只成为断壁残垣、历史追忆?这种韧性的根源也就在于我们文化中“礼乐文明”强调文而不非武的内核本质。

再观今日之世界，二战之后建立的全球文明体系正可能受到严重威胁，国家之间出现逆全球化趋势走向对抗，地区之内利益愈发难以平衡走向分裂，宗教冲突、种族冲突、贫富冲突，各种极端思潮走上前台，“文”在消退，“武”在滋长。

人类历史上每一次文明浩劫都是因为“武”上台压制了“文”。这一次，能否坚持文明的韧性可能对全世界都很重要!

尤其是我们中国自己!

心理韧性论文篇三

在我们生活中，不可避免地会遇到一些挫折和困难，这是难以避免的。但我们能做的，是提高自己的心理韧性，以更好地面对这些问题。

首先，我认为要学会调整自己的思维方式。我们需要把焦点放在自己可以掌控的方面，而不是那些我们无法控制的方面。我们应该明白，许多事情是不可刻意驾驭的，这样想会使我们进入一个消极的负面循环。如果我们能够放下这些无法掌控的事情，而关注对于我们有实际意义的事情，就能够更好地应对一切。

其次，我们还需要锻炼自己的情绪管理能力。试着认识到自己的情绪，以及及时地调整和掌控。当我们受到不良因素的影响，如情绪低落等，我们应该学会采用积极有效的方式应对之，如专注于一些我们喜欢的事情，或者花更多时间去锻炼身体。

同时，要提高自己的自信心。我们应该尽可能地发挥我们的优势，学会用自己的努力和生活的经验积累来促进自己最终成功的实现。我们需要了解自己的优势和劣势，不太可能成功的和有待提升的能力，以及成功的保存他们的困难和行为，以及需要进行提高和改进的方面。有了这样的认识之后，我们就更可以充分了解自己的优势，清楚地知道自己可以做什么，以及如何去进行改进。

当然，提高心理韧性的另一个重要环节是家庭教育。我们需要在平时生活中，通过朋友和家人的帮助，为我们设计一些适合自己的品质锻炼方案，带领我们克服一些挑战。同时，我们除了需要接受家庭的支持、支持我们自己的信仰、思想和价值观，也应该建立一个稳定、良好的朋友圈，从中得到积极的支持和历练。

最后，我们还需要学会坚持，不忘初心。我们要将自己目标进行具体化，同时通过明确自己的目标与规划，逐步实现自己的目标。当我们面对困难时，我们需要坚定信念、发扬毅力，以取得最终的成功。

总之，提高心理韧性是一件需要长时间耐心积累的事情。我们需要明确自己的目标，以及通过长期的努力实现。同时，我们要不断锻炼自己的思维、情绪管理、自信心、社交能力，以及坚持不懈的毅力，以应对生活中的困难和挑战。

心理韧性论文篇四

为进一步贯彻落实教育部和学校心理健康教育工作的文件精神，不断加强和改进我校学生心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，我校于20xx年11月22~26日举办了题为“滋养心灵 快乐成长”的心理健康教育宣传周活动。

本次心理健康宣传周的主要活动有学生和家长的专题讲座、心理主题班会、心理原创作品征集活动、心理健康宣传展板展示、心理健康宣传咨询日及心理影片展播，旨在营造全校心理健康氛围，加强学校心理素质教育，帮助学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识、掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念。此次心理健康宣传周活动内容丰富，形式多样，学生的参与性高，取得了预期的成效。

一、心理健康宣传周活动纪实

11月22日在升旗仪式上，学校心理教师秦艳霄的讲话拉开了心理健康宣传周活动的帷幕。同日下午，初一、初三年级各班举行心理主题班会。初一年级班会主题是“初中生活，我准备好了”，初三年级班会主题是“心新向荣”。本次初一、初三的主题班会均由各班的心理委员主持，班级气氛热烈，学生积极参与、发言踊跃，有效解决了心理困惑。

11月23日下午，心理教师尚玉宁为全校学生做了有关感恩和如何调整考试心态的心理健康教育电视讲座。列举事例引导学生常怀感恩之心，学会体谅、理解父母；同时介绍了考试的目的，引导学生正确看待考试，学习查找知识的薄弱环节，利用考试进行总结和反思。本次讲座对广大学生联系自身实际调适自我起到了一定的排忧、解惑的作用。

11月24日下午，全校学生观看了电影《叫我第一名》。它讲述了一个患有妥瑞氏症的人，凭借着对人生的乐观心态与追求梦想的执着，如愿成为人们眼里妥瑞症患者不可能从事的职业——教师的故事。此次电影展播，帮助学生们学会了从容地正视、接纳自己的缺点，培养积极、乐观的心态，从而激发克服困难和挫折的勇气，增强了追求梦想、坚持到底的信念。

11月25日是本次心理宣传周的“心理咨询日”，我校邀请到陕西省学校心理学会多位专家为全校学生提供权威专业的心理咨询服务。学生们积极、踊跃地参与心理测试和咨询，更加客观、全面地认识了自己，强化了心理健康意识，增强了心理调节能力。

11月25日下午，达博教育向我校爱心捐赠心理实验器材。捐赠仪式由宋晋安副校长主持，达博教育及我校多位领导出席了捐赠仪式。宋晋安副校长表示我校会充分利用这一资源，让更多的学生受益，来回报社会的厚爱。

11月26日下午，我校邀请陕西省家庭教育指导中心的咨询师、中国儿童基金会委员刘月娥老师，给学校初二、初三年级部分家长做了题为《如何与孩子有效沟通》的讲座。刘老师采用体验式的方式，使家长在活动中感受不良的亲子沟通方式造成的负面影响，在笑声中反思、收益，改变与孩子沟通的心态和方法。

本周全校学生参与心理原创作品征集活动，作品类型包括心理格言、心理漫画、心理健康教育徽标、心理情景剧剧本等。作品要求主题鲜明，积极向上，具有科学性和创意性。学生们踊跃报名参加，经评委组决定，评选出一等奖1名，二等奖3名，三等奖6名。这项活动充分展示了我校学生的创作才能和个人风采，起到了引导学生关注心理健康，体会生活中的真善美的作用。

心理健康教育的宣传展板也是本次活动的亮点。在心理教师秦艳霄的指导下，初二年级各班心灵导师（心理委员）联合制作心理健康宣传展板，展板内容丰富，形式多样，有战胜恐惧、告别孤独、微笑每一天、如何建立良好的亲子关系、同伴关系和师生关系等主题。展板内容丰富，与学生学习生活中的实际问题紧密结合，很有教育意义。

二、本次心理健康宣传周活动特色

1.领导重视。学校领导十分重视此次心理健康宣传周活动，向全校发出通知，要求全体师生全力配合开展工作，保证了活动顺利、有序地进行。校园网站也就本周活动进行了相关系列报道。

2.普及性高、参与面广。本次心理健康宣传周活动形式多样，包括学生讲座、心理主题班会、心理原创作品征集、心理健康宣传展板展示、心理健康宣传咨询日、心理影片展播。每天采用各种不同的方式向全体学生普及、传播心理健康知识，而学生们也可以根据自身特点和需要选择参加自己感兴趣的活动，从而达到全员参与、全员受益、共同提高的目的。

3.针对性强。对于家庭教育讲座，我校选择了初二、初三年级部分家长参与此活动。11月初我校心理教师对家长进行亲子关系问卷调查，统计分析结果并向每位家长发放调查结果和建议，同时家长给予学校反馈。本次参与讲座的初二年级的家长是问卷调查结果显示亲子关系需调整的那部分人；初三年级各班由班主任在了解班级学生情况的基础上，每班选择5名需要调整亲子关系的家长参加讲座。此次活动具有较强的针对性，选择需要帮助的家长参加家庭教育讲座，可以指导他们掌握与孩子沟通的技能。

4.充分发挥心理委员的作用。我校各年级各班设置了心理委员两名，心理教师定期召开培训会和座谈会对心理委员进行培训，包括专业心理知识的讲解和助人自助技能的指导。旨在由心理委员观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，并通过丰富多彩的宣传教育活动和同学、朋友间的心理辅导，化解他们的人际矛盾，解除心理困扰，营造积极健康的班级氛围。培训会上，心理教师就如何制作心理展板、如何支持召开好心理主题班会等对心理委员进行相关培训。在本次活动周中，心理委员充分发挥自身作用，主动、积极地开展工作。他们在各项活动中都起到了模范带头作用，以点带面，带动周围同学积极踊跃参与活动，协助学校更加有效、全面地开展心理健康教育工作。

5.邀请校外心理专家。邀请校外心理专家为学生和家长提供专业服务，是本次心理活动周的特色之一。周四的“心理咨询日”，我校邀请到陕西省学校心理学会专家孙爱娟、司晓东、严静和稽亚萍老师为全校学生进行心理测试和现场咨询。周五的家庭教育讲座我校邀请到陕西省家庭教育指导中心的咨询师、中国儿童基金会委员刘月娥老师，给学校初二、初三年级部分家长做题为《如何与孩子有效沟通》的讲座。

三、心理健康宣传周效果

1.营造了良好校园氛围。通过形式多样的活动使学生了解了心理健康的科普知识，形成了人人重视心理健康、关注心灵成长的良好氛围，为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。

2.消除了对某些心理学知识的误读。心理健康教育的宣传展板由每班心理委员负责，联合宣传委员及其他学生，结合学生们对心理知识的需求，在经过调查、整理资料、设计展板版式后制作，如：《我爱我自己》通过“心中的瓶子”“we think”“量一量你有多少水”“如何爱你自己”和“爱自己爱别人”五个板块阐述“学会自爱”这一主题，其中针对“爱自己”和“自私”两个概念的不同进行了明确的解释，消除了大部分学生对“爱自己”认识的偏见。

现场心理咨询也使更多的学生认识到心理健康对于发展、成长的重要性，关注心理健康是每个人都应该做的，有心理困惑可以求助心理老师。纠正了一些对心理学认识的误区，消除了一些对心理咨询的误解，取得一定的效果。

3.增强了学生心理自助能力。越来越多的学生开始关注自身和他人的心理健康，对于心理健康的认识有所提高，逐渐开始接受心理咨询服务。活动结束后主动求助心理老师解决心理困惑的学生人数逐步增多。这些表示学生希望在心理咨询后提高自身心理自助的能力，这也反映出学生对心理健康教育的认识逐渐深化。

4.提高了家长亲子沟通的能力。我校精心挑选200余名需要帮助的家长，针对他们在亲子关系方面存在的问题，进行针对性的指导，并邀请家庭教育专家召开家庭教育讲座。讲座后，专家和心理教师一起为家长做了现场咨询，解答家长们提出的各种困惑。家长们表示：讲座很实用，既使自身看到了家庭教育中的问题，又学到了和孩子沟通的技巧。

5.提高了学生对心理学的兴趣。课间，各年级学生兴趣盎然地参观心理健康宣传展板，并学习展示的内容，他们纷纷表示展板内容丰富，与学习生活中的实际问题紧密结合，很有教育意义和趣味性，看后受益匪浅。在心理影片展播后，学生们表示，看到患有妥瑞氏症的人都可以保持乐观心态去追求梦想，自己有什么理由退缩和放弃？心理健康教育电视讲座纠正了一些学生平时存在的、常见的心理学认识误区，强化了心理健康意识，增强了心理调节能力。

6.扩大了我校心理健康教育工作的影响力。多家报社、媒体对我校心理活动周工作进行报道，大力赞扬我校开展的心理健康工作很有意义，对我校进行了很好的宣传。

本次心理活动周在校领导的重视和支持下，在全校师生的共同努力下圆满结束。我们相信，我校心理健康教育工作会帮助更多的学生走出困惑，保持积极乐观的心态。明年的心理健康宣传周将会更加精彩。

心理韧性论文篇五

第一段：引入心理韧性的概念与重要性（200字）

心理韧性，是指个体在面对压力、挑战和逆境时，保持积极心态、坚持努力并适应变化的能力。在现今快节奏、高压力的社会中，心理韧性被视为一种重要的品质。我在经历了一段崎岖不平的生活后，对心理韧性有了深刻的体会，明白了它对个人成长的重要性。在此分享一些我对心理韧性的体会和心得，以期对大家有所启发。

第二段：借助正面思维积极应对挑战（200字）

在面对重压和挑战时，积极的心态起着至关重要的作用。过去我常常沉湎于消极情绪，担心失败和不足，这使我沮丧、退缩。但当我开始通过培养正面思维来看待问题时，我发现自己的心理状态得到了巨大的改善。我学会了积极乐观地看待问题，相信自己的能力与潜力，从而更有信心地面对挑战。虽然困难依然存在，但我已学会从中汲取经验教训，将它们视为成长的机会。

第三段：保持适应能力迎接改变（200字）

在今天快速变化的社会中，适应能力也是心理韧性的一部分。我在生活和工作中经历了许多改变，包括工作环境的变化、人际关系的变化等等。起初，我常常感到困惑、焦虑甚至恐惧。随着不断的适应，我明白了改变是不可避免的，我们需要保持弹性和灵活性来迎接变化。适应能力让我能够更快地适应新的环境，更好地应对改变带来的挑战。

第四段：与他人建立良好的人际关系（200字）

心理韧性不仅仅是个人的品质，还与他人的支持和合作有关。在困难的时候，与他人保持良好的人际关系能够为我们提供帮助和支持。我的朋友和家人一直是我坚持下去的力量源泉。他们给予我鼓励、理解和支持，让我知道我并不孤单。与他人建立良好的人际关系也有助于我们提高自身的社交能力和情商，在与他人合作的过程中互相学习和成长。

第五段：通过坚持和自我反思提升心理韧性（200字）

心理韧性是一个不断提升的过程。通过坚持不懈的努力和自我反思，我们可以不断强化自己的心理韧性。在我过去的经历中，我通过持续学习和反思自己的行为和思维方式，不断改进自己的心理素质。我学会了从失败中吸取教训，不断调整和改进自己的方法，以更好地应对难题和挑战。通过持续的自我反思和改进，我相信我能够不断提升自己的心理韧性。

总结（100字）

心理韧性是个人成功的关键因素之一。通过积极的心态、良好的人际关系和对改变的适应，我们可以提高自己的心理韧性。同时，我们也要坚持和持续的反思自己的行为、思维和方法，不断提升自己的能力与素质。只有拥有心理韧性，我们才能更好地应对生活中的困难和挑战，积极迎接未来的变化和机遇。

心理韧性论文篇六

摘要：大学生思想政治教育在培养大学生良好品质和高尚的人生境界过程中，一直发挥着重要作用，对于培养适应社会发展的优秀人才具有重要意义。十年树木，百年树人，思想政治教育工作是一个极其复杂的系统工程，因此，思想政治教育工作要想取得较好的实效性，其教育内容、教育理念、原则和教育实践等，也应该随着教育对象、教育环境和社会文化等众多因素的变化而变化。随着社会发展，文化多元化趋势不断加强，积极心理学作为心理学的一个研究趋势，它充分肯定人的潜在能力和自我价值，倡导尊重个体，重视鼓励与肯定，这些理念尤其符合当代大学生的心理特点和需求，并能够为增强大学生思想政治教育的实效提供借鉴和引导。

关键词：积极心理学；思想政治教育；契合点

一、引言

所谓积极心理学，是利用心理学目前已经比较完善的各种研究方法，（例如实验法、调查法、问卷法、以及质性研究方法等），来研究人的发展潜力和美德等积极力量和品质的一门科学。积极心理学，倡导心理学，不仅要研究人的各种心理问题，更要研究人所具有的种种美德，积极品质和强有力的生命力量，积极能力和积极潜力等，将目光关注在普通人身上，探寻正常人的潜能和寻求幸福感的能力。积极心理学作为心理学的一个研究趋势，属于心理范畴，心理学是一种专门来研究人的心理现象及活动规律的科学。思想政治教育属于意识形态范畴，是用正确的思想武装人的头脑，及我赶快去主观和客观相统一的实践活动过程。它作为塑造人的思想的一项伟大工程，与积极心理学存在着密切的联系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和内化过程离不开人的积极心理过程；积极心理学理论，可以为思想政治教育提供启示和借鉴，增强思想政治教育有效性，丰富思想政治教育实践途径；思想政治教育工作者在进行思想政治教育过程中，应该自觉不自觉地揭示出教育对象的某些积极的心理品质。积极心理学同思想政治教育存在着有机的契合点，二者在工作对象上、功能上和理念上存在有机契合，这一点为积极心理学，可以增强思想政治教育的实效性提供了有力的依据。

二、思想政治教育同积极心理学都与人密切相关

积极心理学主要是研究人的积极心理品质和积极情绪体验，提高人的幸福感，培养人的良好品性，使人的存在更具有意义和价值，促使人在面对困难和挫折的时候，能够积极思考，形成积极的应对问题和困难的行为方式和思考方式。思想政治教育的对象同样也是人，出发点在于培养人塑造人，用积极正确的思想武装人，培养人的责任意识和价值感，目标是促进人的全面发展。因此，两者都是通过一定的实践活动来渗透和影响人，增强人的本性中所具有的积极力量，使人们形成正确的人生观、价值观、世界观。

三、思想政治教育“以人为本”，积极心理学尊重个体

积极心理学尊重个体，这种对个体的尊重，实际上是对人的价值的肯定，更是对人的尊重；思想政治教育“以人为本”，体现的同样是尊重个体，思想政治教育中的一个重要原则便是“平等待人、尊重人”。尊重个体作为积极心理学的一个重要理念之一，这在积极心理学理论中有很多体现，在实际工作中，其工作方法，工作模式都能体现出对人的尊重。而思想政治教育若要取得实效，必须尊重人的独立自主的心理需求。大学生思想政治教育工作要始终坚持“以人为本”，就是坚持以学生为本，充分贴近学生，切实了解学生的需求，为学生优良的德育发展营造良好的教育氛围，促进学生全面发展。积极心理学尊重个体体现在其研究内容上，在积极心理学理论中，研究内容重点涉及人的积极品质和积极力量，主观幸福感和主观情绪体验，这种强调各项内容的主观性就足已说明了积极心理学对个体的尊重。在心理学的研究内容中，人们更关注自我需求、自我实现和自我决定等理论。自我决定理论涉及人的三个基本需求，包括能力需求关系需求自我需求，这些需求的满足，可以导致人们的主观幸福感，这三种基本的心理需求得到满足会促使人的进步。

四、思想政治教育与积极心理学功能一致

从某种意义上讲，二者的教育功能是一致的，因为他们的目的都是促进工作对象，拥有阳光心态。积极心理学重视引导，从而使工作对象接受和内化积极的思想和行为方式。思想政治教育用引导的方式使学生拥有良好的道德品质，在这一点上二者一致。在应用积极心理学理论进行活动和工作过程中，积极心理学关注工作对象的改变和自我教育。在思想政治教育过程中，受教育者的自我教育同样是思想政治教育工作所关注的重点。思想政治教育者在工作中通过尊重、理解、关心人的方式，把正确的积极的思想观念灌输到教育对象头脑当中，使其对教育内容产生内化和认同。积极心理学尽管是应用目前比较完善的心理学方法对个体进行心理辅导和引导，但其最终的目标是实现个体的发展与完善，这一点是脱离不开教育功能的。而思想政治教育的教育功能众所周知，思想政治教育依据教育学和教育心理学理论，运用教育方法，遵循个体心理发展规律对受教育者进行教育，灌输正确的价值观和崇高信仰，最终实现个体的全面发展和自我完善。积极心理学同思想政治教育二者在教育方法上同样重视对个体的情绪疏导与引导，积极心理学通过理念倡导和实践活动引导个体走向完善，思想政治教育依据马克思主义理论，引导大学生走向光明的未来。积极心理学在引导途径中，重视个体的自我感受和自我觉悟，思想政治教育在引导过程中，也同样看重个体的自我教育和自我认同。总之，无论是教育目标还是教育方法，积极心理学和思想政治教育都具有共同的教育功能。

参考文献：

[1]暴占光，张向葵.自我决定认知动机理论研究概述[j].东北师范大学学报（哲学社会科学版），20xx（6）.[2]任俊.积极心理学思想的理论研究[d].南京师范大学，20xx.[3]郝宁.积极心理学：阳光人生指南[m].北京：北京大学出版社，20xx.

心理韧性论文篇七

【内容摘要】与城市地上空间环境设计不同，地下环境空间设计多样性的特点非常显著，是展现城市文化的重要组成部分。作者从城市地下空间环境设计内涵出发，对其组成要素进行诠释，并对城市地下空间环境设计理念进行探索，以期为城市实践活动提出些许建议。

城市地下空间为人们缓解了出行、用地不足等问题，也为城市注入了新的活力。地下空间环境设计作为城市地下空间的重要载体，在为人们提供一种新型的生活方式的同时也促进了城市的发展。这种集交通、购物、商业、娱乐等城市功能为一体的设计理念极大改善了人们的生活方式。

一、城市地下空间环境设计概念。

城市地下空间环境设计涉及众多方面的内容。地下环境空间设计多样性的特点非常显著，是展现城市文化的重要组成部分。城市地下空间环境设计不仅仅属于视觉审美效果系统的范畴，它既包括环境规划、整体布局、管理保护和恢复在内的整体复杂性、综合性的系统，也是融自然科学、人文艺术、应用科学等众多学科在内的系统性工程。城市地下空间环境设计内涵的多元化特征，导致其在设计过程中应该综合考虑多方面因素，例如心理层面、情感层面、艺术层面、历史层面等。

二、城市地下空间环境设计要素。

城市地下空间环境设计具备恒定的温度和湿度，同时在抗灾防灾、节约能源层面具有众多优点。但也有通风不佳、采光不足等劣势。在对城市地下空间环境设计过程中，应注重将多种要素相互结合，进行综合性考虑。

（一）植物视觉要素。

植物是环境空间的载体，具备限定空间、引导指示以及丰富空间的意义。五颜六色的植物能够有效缓解地下空间环境的压抑和冰冷，缓解人们内心的`消极感受。在植物要素选择种类时需要注意：一是针对地下空间环境的具体特点，应选取耐阴、耐酸、耐碱性植物；二是以观赏价值较高的常绿植物为主，并辅之以城市特色季节性花卉；三是选择容易成活的植物，便于栽培管理。

（二）山水视觉要素。

在设计过程中，将传统文化中意义深重的山水景观引入到地下空间，能够直接仿制出户外环境，让人心旷神怡。山水景观是城市地下空间环境设计过程中的重要要素之一，能够制造宜人的环境氛围，供民众休憩娱乐。山水景观包含形式多样，与植物视觉要素形成整体性配合，能够形成山水园林景观。

（三）公共艺术要素。

公共艺术景观是城市地下空间环境要素的核心部分，更是展现城市文化、体现城市艺术的重要组成部分。通常情况下，城市地下空间环境公共艺术要素从以下几个方面体现出来：首先，地面装修情况。城市地下空间地面装修应考虑到安全、材质、肌理、图案等方面的需求。艺术性较为强烈的地面装修能够有效的提升城市地下空间环境的整体效果。其次，立面装修情况。除了考虑地面装修基本要素之外，立面装修还应与地面保持相互和谐。墙面处理最好简洁明了、色彩轻快，满足吸声防潮等实际功能。在大多数情况下，城市地下空间环境立面处理都会考虑采取竖向线条，形成独特效果，减少人们内心的压抑感。最后，天棚设计应考虑到抗震减声、防火防潮。在天棚处理过程中，设计者最好能够营造出错落有致、变化丰富的地下空间，并结合灯光照明，引导地下空间方向。

三、城市地下空间环境设计理念。

（一）满足身心愉悦基本需求。

首先，良好的空气品质是满足身心愉悦需求的基本前提。城市地下空间封闭性使得空气品质尤为重要。在城市地下空间环境设计过程中，应该具体问题具体分析，综合采用多种通风系统、洁净空气设备，确保地下空间具有良好空气品质，满足人们身心愉悦的基本需求。其次，良好的光照条件同样能够使得人们身心愉悦。城市地下空间环境设计应该综合考虑自然光线和人工照明，克服地下空间昏暗、封闭的感觉，尤其注意出入口光线照明度反差大的现实需求，确保城市地下环境照明度均匀、舒适。最后，提供辨明方向的准确环境信息。科学表明，方位感已经成为地下空间环境中最重要的评价要素，直接影响着人们舒适感和安全感的形成。一般而言，可以通过标识系统、建筑装饰、地面信息、立面秩序等建立完整的地下空间信息体系。

（二）满足安全疏散现实需求。

由于城市地下空间环境的封闭性，对安全防火和应急疏散功能要求非常高。首先，在安全防火层面，城市地下空间设计应该立足于“防消结合、预防为主”的基本方针，从材料选择、杜绝火源等层面努力。以材料选择为例，立面装修应选择阻燃材料，天棚材料选择易熔材料。前者阻止火源扩大，后者则便于浓烟排出。其次，在应急疏散功能层面，城市地下空间设计应该布局清晰明了，避免过多曲折。安全通道应结合自然光进行疏散，并设置完整警报系统，提供明确标识体系。

（三）满足传承文化历史需求。

城市文化特色是历史积淀的重要表现。相对于物质环境建设，国内城市地下空间环境设计更加侧重于文化氛围营造，以体现出特定区域内城市的文化特色，满足文化发展多样性。首先，传统文化讲究“天人合一”。城市地下空间环境设计应将人工环境与自然环境和谐处理，创造城市地下特色空间。其次，由于历史传统、地域景观不同，城市文化特色也不同，这是城市景观设计、整体布局的重要依据。在当前城市地下空间环境设计过程中，坚持民族性和地域性已经成为世界城市环境艺术设计的发展趋势，能够直接增强空间文化性，突出城市个性化色彩。

四、结语。

总之，城市地下空间环境的发展为城市的繁荣带来了新的发展前景，越来越多的社会功能在地下空间中得以实现。但城市地下空间环境的发展在我国尚不成熟，设计者应结合城市的具体情况和经济实力，并参考国外成功的建设案例，合理地发展地下空间环境，创造符合社会与人的需求的地下空间环境，丰富和满足城市发展的需要。

参考文献:。

[1]童林旭.地下空间与城市现代化发展[m].北京：中国建筑工业出版社，2005.

[2]吉迪恩s格兰尼.城市地下空间设计[m].北京：中国建筑工业出版社，2005.

[3]刘莉.浅谈城市地下空间中的景观营造[j].福建建筑，2011（5）．。

[4]杨艳红.城市地下空间景观环境设计研究[j].河北工业大学学报，2010（1）.

[5]李潇茵.自然光与地下建筑[d].上海同济大学建筑学院，2008.

心理韧性论文篇八

摘要:城市的发展正在经历着巨大的变革，城市规划设计作为城市化发展的一个重要环节也处于发展的阶段。目前城市规划设计正在经历着一种新旧交替的局面，我们应该深入的对城市规划设计进行研究，综合考虑在城市规划设计时要结合的城市经济发展、地理环境、历史文化等元素，以使其适应城市的发展，为城市服务。本文从城市规划设计中存在的问题出发，介绍了城市规划设计适应城市发展而应作出的举措，为城市规划设计更好的适应城市发展提供些参考。

关键词:城市规划设计;城市发展;适应措施。

1引言。

城市规划设计作为城市经济建设的组成部分，与城市的发展、大众的生活息息相关。随着经济全球化的发展，我国的经济也正在以快速的步伐向着市场化、生态化发展，城市规划设计要适应城市发展的新阶段，才能实现城市经济的持续发展、城市生活的舒适等目标。目前我国的科技水平越来越高，人们对城市基础设施的要求也越来越高，为此建筑企业加强了基础设施的建设力度，加快了城市化进程。但其实城市规划设计很复杂，涉及社会、经济、文化等方面的知识，综合性较高，所以必须是专业的工作者进行设计，还要深入了解城市的`基本情况，只有这样才可以与城市的发展相契合，体现城市特色。

2城市规划设计中存在的问题。

城市规划设计不是一项简单的工作，我国现有的城市规划设计已经考虑到了很多方面的内容:资源、环境、经济、居民，但具体到实际的施工过程中会发现在生态、文化等方面考虑不够充分，进步的空间还很大。结合目前的实际情况，介绍以下几点城市规划设计中的问题。

2．1城市规划不平衡。

城市规划设计的总体目标是保证经济、文化、生态、居民协调发展，但规划设计中会发现一种常见的现象:一味着追逐经济的发展，建造越来越大、高的建筑，忽略了其他方面的规划设计，这还导致了土地资源、基础设施的浪费。

2．2文化抄袭。

城市规划设计中加入文化与历史元素是非常正确的，但目前很多城市的城市规划设计对此有曲解。一方面抄袭国内文化建设，使得各个城市特色趋于相同。其实我国五千年的文化发展，文化底蕴丰富，完全可以找到适合每个城市的独特文化与历史;另一方面抄袭国外文化建设，没有进行创新，没有深入研究城市发展的具体问题，以为把城市打造成了国际大都市，其实不然，还使得城市的特色与城市发展格格不入，导致城市发展滞后。

2．3对生态设计不重视。

如今经济发达了，居民对于环境的要求变得越来越苛刻，希望生活在与自然亲密接触的环境中。但目前城市规划设计太过注重物质层面而对生态环境造成了很大的伤害，使得城市环境不仅没有变好反而越来越差。在城市规划设计时忽略生态环境会导致城市发展出现问题。

心理韧性论文篇九

心理韧性是一个人在面对挫折和压力的时候能够坚韧不拔、克服困难的能力。相信每个人都曾经历过在生活中遭受挫折、承受压力的时候，情绪波动、难以应对的时刻。但是，有些人却能够在逆境中保持乐观、坚持不懈地追求自己的目标，这就是心理韧性的表现。本文将分享个人在锻炼心理韧性方面的体会。

二、认同自己的情绪

情绪是人的内在体验，是人与外界交互产生的内在反映。面对挫折和困难，相信每个人都会感到忧郁、疲惫和无力感。此时，认同自己的情绪显得尤为重要。并不是说要一味地沉浸于负面情绪中，而是在接受这些情绪的同时，找到缓解的方法，摆脱困境并恢复积极的情绪。经历过挫折和困难之后，我们的情绪会变得更加坚韧，可以更好地承受压力。

三、挑战自我认知

人的思想方式对于心理韧性的形成有着非常重要的影响。如果你拥有正确的自我认识和正确的思维方式，那么面对挫折和困难时，不仅会有更加坚定的信念和精神支持，更能够在逆境中更好地调适自己。因此，在锻炼心理韧性方面，我们需要挑战自己的认知，超越负面思维，相信自己拥有克服一切困难的能力。

四、培养积极心态

心理韧性的另一重要特征就是保持积极的心态。即使在面对挫折和困难的时候，也要学会积极地看待问题，保持乐观的心态。相信“天无绝人之路”，只要愿意努力，就一定能够走出困境。在面对挫折和困难的时候，不计较过去的失败和损失，而是勇敢地迎接未来。

五、锻炼自我能力

心理韧性的形成需要长久的时间和不懈的努力。在生活中，我们不妨多参与一些需要耐心和恒心的活动，如长跑、瑜伽、书法等，锻炼自己的意志和耐心。同时，我们还需要规划自己的目标，不断追求自己的理想，勇敢地承受挫折和压力，并从中不断成长和进步。

总之，心理韧性是一个人内在的能力和素养，需要我们长期的、不懈的努力和训练。只有在认同自己的情绪、挑战自我认知、培养积极心态和锻炼自我能力的基础上，才能不断提高我们的心理韧性，更好地抵御生活中的风雨并走向成功的人生。

心理韧性论文篇十

教师是社会上非常重要的一支队伍，他们肩负着培养人才的重任。然而，教师工作的压力也是相当大的，面对学生困扰、教学压力等一系列问题，教师的心理韧性显得尤为重要。本文将从个人经验出发，分享培养教师心理韧性的心得体会。

第二段：树立积极心态

在教育工作中，压力是无法避免的。积极心态是培养心理韧性的重要因素。我经常告诫自己要保持积极的心态，无论遇到什么样的困境都要保持乐观和坚定。在处理学生问题、应对学校要求时，我常常告诉自己：“困难只是暂时的，只要我努力，一定会找到解决的办法。”保持积极心态有助于增强自己的信心和勇气，从而更好地应对各种挑战。

第三段：寻找支持网络

在教育工作中，寻找支持网络也是培养心理韧性的关键。我非常幸运地有一位支持我的同事，我们互相交流困难和挫折，互相支持和鼓励。每当我遇到问题时，她总是能给我以及时的建议和帮助，使我从低谷中快速走出来。另外，我也经常参加一些教育培训或是心理辅导，通过和其他教师的交流和学习，我不仅能扩充专业知识，还能获得心理方面的支持和指导。这些帮助和支持的来源，给予我了安慰和动力，使我更加有信心面对各种挑战。

第四段：建立良好的自我管理

教师要想培养心理韧性，建立良好的自我管理是非常重要的。我发现，适当的休息和放松对于恢复精力、调整情绪非常有效。所以，每天我都会给自己安排一些放松的时间，可以是阅读、听音乐、运动或者与家人朋友交流，这样可以帮助我释放压力，调整自己的工作状态。此外，我还学会了合理安排时间，合理分配工作和生活的重心，以避免工作压力过大，影响身心健康。

第五段：不断成长和调整

教师工作是一个不断成长和调整的过程。为了培养教师心理韧性，我积极参加各种培训和学习，不断更新自己的教育观念和教学方法。同时，我也不断调整自己的期望和目标，学会适应不同的教学环境和学生需求。在不断成长和调整的过程中，我发现自己的心理韧性逐渐增强，面对困难和挫折更加坚定和从容。

总结：

培养教师心理韧性不仅是一个个人追求，也是教育事业发展的需要。通过树立积极心态、寻找支持网络、建立良好的自我管理和不断成长和调整，我们可以不断提高自己的心理韧性，更好地应对各种挑战和压力，为学生的成长提供更好的教育环境和指导。

心理韧性论文篇十一

摘要：城市规划对于城市的可持续发展来说，起着某种程度的决定性作用。只有将城市规划做好才能有效的开展的城市的可持续发展策略，这对于城市发展来说是相当重要的。当前，在我国的城市规划中，可持续发展的理念已经深入人心，但是相关的问题仍然不少，本文就城市规划与城市可持续发展之间的关系进行了详细的研究分析。

关键词：城市规划；可持续发展；问题；关系。

城市规划的相关管理部门依据城市发展的战略目标以及社会政治经济体制的改变进行城市资源的整合调配，使得城区间的规划管理可以更加详细。城市规划是必要的，它可以促进城市向着既定的目标发展，同时它又是带有束缚性的，一定程度上限制着城市经济规模的扩张。所以，在城市规划的问题上必须要结合城市的人口结构、生态环境以及各项资源状况进行综合性的考评分析，使得城市可以呈现可持续的发展趋势。本文介绍城市规划与城市可持续发展的状况，并且就它们之间的关系进行了具体的探析。

1城市规划的问题。

随着城市工业的不断发展，城市规模对于发展城市工业来说显得尤为重要，因此许多的城市都开始进行老城区改造，或者增添新的城区。而预计2025年，我国的人口总数将达到10亿。城市的人口密度必将越来越高，而随着城市规模的扩大，城市规划起到的作用也将越来越重大。在未来的城市管理中，城市规划的质量要求也将不断提高。不过就目前而言，不少城市的规划上的问题还是很多的。主要有以下几个方面：一是总体规划不够完善。城市规划是将城市的整个资源状况，包括了人口、环境、经济等因素，进行统一的分析，再按照相关的要求和具体的情况进行资源的优化组合或者重新布局。城市的总体规划应该是具有长远的目标，并且不能因为一时的特殊情况就进行变更。可是目前许多的城市在总体规划上都不够完善，经常是临时性的规划，使得城市规划失去了其本质的意义。二是缺乏长远的经济规划。城市规划的管理部门容易因为一些短期的经济利益而放弃对环境保护和资源再利用等内容的考虑。

因此，城市的交通拥堵问题，水资源污染，光电污染以及能源不足等问题使得城市长期处于超负荷的压力下运转，社会矛盾增多，人们的社会生活质量受到了严重威胁。三是城市人文理念的丧失。片面的追求经济利益就会致使城市的人文理念逐渐消失。因为城市中的拆迁、建设的如火如荼，使得对文化遗产的保护得不到有效的落实。而且一直以来，各种社会行为中都普遍存在跟风的情况，经济发展中也不乏跟风的现象，近年来工业园区的大量兴建就是一个明显的例子，这些没有实际战略规划的工业园区使得城市的文化特色被无情的屏蔽了。城市中的各种公众场所都是差不多的样子，城市人文已经开始变得千篇一律，毫无文化可言。

2城市可持续发展的问题。

可持续发展就是城市中社会、经济、环境都得以持续、均衡、健康的发展。而一个可持续的城市，它的发展应该是类似自然界的规则和运转方式。可是城市可持续发展也面临着巨大的挑战，在城市发展的过程中产生了许多阻碍城市可持续发展的问题，城市必须对这些问题进行详细的分析和反省，确定未来的发展之路。城市的可持续发展并不是单靠政府就可以取得的，还需要在城市规划的框架内进行分工协作。未来城市是否能健康发展，很大程度取决于应对环境的挑战和获取可持续发展。由于我国城市人口众多，需要很高的资源投入--水资源、燃料、土地、人类及企业所需要的物资和原材料。才能保证一定的经济增加以满足社会需求，如就业需求、生活水平提高需求等。但是，我国长期以来主要偏重经济建设，而相对忽略了社会发展，导致经济、社会、环境发展不相协调，公共服务供给严重不足，也严重地制约了国家、地区竞争力的提升。经济发展、gdp的增加不是社会发展的唯一指标。更不是社会可持续发展的唯一指标。综合管理、效率、社会友好、环境友好才有助于社会稳定地、可持续地发展。可持续发展城市所使用的资源不仅满足当代需求同时保护有足够的资源为后代所使用。可持续城市是综合了人类、自然和经济因素的充满活力的体系，与城市规划之间是相互依存，彼此促进。

3运用可持续发展思想，进行城市规划管理城市规划是基于现实的对未来城市的设想。城市规划部门在展开工作之前必须充分考虑城市发展的可持续性。树立“以人为本”意识、树立环境保护的意识，立足现实，着眼未来。

3.1城市规划的前期任务。

城市规划不仅要针对不同类型的土地进行不同的规划，还要将不同区域整合在一起，做出城市的长期整体规划。伴随着城市的迅猛发展，城市规划也出现了前所未有的复杂性，在这样一个机遇与挑战并存，各项矛盾加剧的特殊时期，要有战略意识和全局意识，在做出新的城市规划之前，规划者必须做好6项准备：要充分了解项目所属城市区域范围内的地理条件、自然资源条件、经济条件、建设的可行性问题；要明确项目规划对城市发展的影响，要对项目规模和各项经济指标和技术指标有充分了解要对项目的空间结构有充分的设想；有整体布局的大体思路，对项目规划所涉及的土地的现实状况熟悉；了解相关政策；要考虑项目中城市文化的因素；有大体的规划方案以及对近期建设项目的规划。

3.2低碳原则的.重要性。

《中国可持续性发展战略》对中国低碳城市的发展战略进行了初步设想。低碳作为可持续发展战略中的一个重要名词开始走进千家万户。与此同时，低碳城市空间规划的思想也被城市规划的研究学家们首次提出。坚持低碳原则是维持城市可持续发展的重要原则。在城市规划方面必须自始至终以绿色交通、绿色建筑、绿色能源为轴心。首先谈绿色建筑：绿色建筑要突出节约能源的核心，同时兼顾建筑寿命。建筑要尽量采用低品质的能源，如太阳能、地热能等；建筑设计要尽量少用甚至太智能化太复杂的设计，尽量应用简单技术，如外遮阳、通风等；建筑调温争取做到局部化、精细化，在整体不能统一改变的情况下，调整局部从而达到有效降低能源损耗的目的，还有就是创建分布式绿色能源园区。其次是绿色交通的问题：现在被广泛运用的tod模式(公共交通为导向的发展模式)就是绿色交通的一个范例。它将交通建设和土地利用进行了有机结合，减少了资源浪费。在发达国家和我国部分城市被广泛运用的直线电机新型地铁、中低速磁悬浮、brt都是对绿色交通的有效实践。

3.3生态建设。

只有维持生态平衡，才能维持自然界的和谐统一。在城市规划中也要注重对生态环境的规划，促进各个物种的和谐良性发展。注重其妥协性和动态渐进性，同时要把握以下两个原则：一是注重其综合性，避免专项性：二是注重其交流性，避免其对抗性。

4结语。

我国的城市化进程越来越快，越来越多的人口将生活在城市地区。在这方面，我国一些城市的管理者已逐步建立起城市可持续发展的理念，带头将这些理念落实在城市的规划和管理中。如深圳、大连等城市提出的“知识城市建设”，成都的“田园城市”规划以及北京市辖区试点的“创新型城市”等，为我国其它城市的建设、发展、管理提供了标杆作用，为我国更多城市的可持续发展提供经验、教训和示范作用。

参考文献。

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[3]王朝晖．浅谈城市规划中的环境保护问题[j]．大陆桥视野，2010，（03）.

[4]杨文博．城市规划和城市可持续发展间关系[j]．中国科技博览，2010，（31）.

[5]王仁翠，王湘辉．城市规划的可持续发展探析[j]．黑龙江科技信息，2010，（30）.

心理韧性论文篇十二

第一段：

心理韧性，即指一个人在面对挫折和困境时，能够保持积极的心态和灵活的应对方式，进而适应和克服问题。在我多年的生活经验中，我深切体会到了心理韧性的重要性以及它对个人成长的巨大推动力。通过不断磨砺，我逐渐形成了自己的心理韧性，并通过以下几个方面的实践和体会而获得了收获。

第二段：

首先，面对挫折和困境，积极的态度是心理韧性的关键。在我面对一次次失败和困难时，我学会了从积极的角度去看待问题，而不是过分沉迷于困境中的消极情绪。我相信“困难与我短暂的相遇，但决不是我永远的伴侣。”只有通过积极的态度，我才能更好地面对问题，并寻找解决方案。

第三段：

其次，灵活的应对方式是心理韧性的重要组成部分。灵活意味着我能够快速调整自己的思维和行为方式，并根据不同的情况做出适当的反应。例如，在我遇到学业上的困难时，我会适时地调整我的学习方法和时间安排，并且主动求助他人。灵活的应对方式使我能够更好地适应变化和解决问题，从而增强了我的心理韧性。

第四段：

此外，坚持和毅力是心理韧性的基石。在过去的一段时间里，我遇到了很多艰难的时刻，但我选择坚持下来，不轻易放弃。尽管有时我会感到力不从心，但我知道只有坚持下去，才能击败困难和获得成功。正是因为我坚持不懈地努力，我才能够成为今天的自己，也教会了自己坚持和毅力的重要性。

第五段：

最后，建立积极的支持系统对于培养心理韧性是至关重要的。一个积极的支持系统可以是家人、朋友或者导师。在我面临困境时，我的家人和朋友总是尽力帮助和鼓励我。他们的支持让我感到坚定，更有勇气面对问题。同时，我也积极参与社交活动，结交志同道合的朋友，从中得到了各种经验和启发。这些积极的支持系统帮助我战胜了一次次挑战，不断增强了我的心理韧性。

总结：

心理韧性是一个人成长中不可或缺的素质，通过积极的态度、灵活的应对方式、坚持和毅力以及积极的支持系统的培养，我们可以不断提升自己的心理韧性。只有拥有心理韧性，我们才能在面对人生的各种困难和挫折时保持坚强和积极的心态，最终实现我们的目标和成为更好的自己。

心理韧性论文篇十三

教师是一份充满挑战和压力的职业，面对工作中的种种困难和挫折，培养心理韧性成为了一个重要的议题。作为一名教师多年来，我深深体会到了心理韧性对于师生关系的重要性，并总结出了一些心得体会。在这篇文章中，我将探讨培养教师心理韧性的方式和方法。

第二段：积极应对压力

教师工作中常常会面临压力，包括工作量大、课堂管理困难、与家长的沟通等。这些压力容易引发焦虑和疲惫，对教师心理造成负面影响。因此，积极应对压力是培养心理韧性的重要一环。我发现，与同事交流是缓解压力的有效途径。通过与同事分享经验和困扰，可以获得理解和支持，减轻负担。此外，寻找一种自己喜欢的放松方式，如读书、听音乐或运动，可以帮助教师释放压力，保持心理平衡。

第三段：接纳挫折和失败

教师工作中常常会遇到挫折和失败，如学生不合作、上课效果不佳等。这些情况容易让教师产生自我怀疑和沮丧情绪。然而，积极接纳挫折和失败是培养心理韧性的关键。我认识到，每一个教师都会面临挫折和失败，关键在于如何从中吸取教训并寻找解决问题的方法。面对挫折，我会反思自己的教学方法和策略，寻找改进的方向。同时，也要学会接纳自己的不完美，相信自己有能力克服困难，并继续努力。

第四段：保持积极心态

教育是一项长期而艰巨的事业，教师需要面对各种困难和阻碍。在这个过程中，保持积极的心态尤为重要。我发现，思维方式对于心理韧性的培养有着至关重要的作用。努力培养乐观和积极的思维方式，可以帮助教师看到问题背后的机会和学习点。同时，将问题视为挑战而不是威胁，可以激发教师的动力和创造力。在日常工作中，我也会鼓励学生采用积极的思维方式，帮助他们培养心理韧性。

第五段：寻求支持和反思成长

教师工作中虽然是一个独立的角色，但并不意味着与他人孤立。寻求支持和反思成长是维持心理韧性的重要因素。我鼓励教师之间相互支持，可以以小组讨论的方式分享经验和问题。此外，与学生和家长建立良好的关系也是重要的一环。积极倾听他们的意见和反馈，不断调整和改进自己的教学方法。通过与他人的互动和反思，教师可以不断提高自己的能力和抵御压力的能力。

结尾段：总结

培养教师心理韧性是一项艰巨而复杂的任务，但具有非常重要的意义。通过积极应对压力、接纳挫折和失败、保持积极心态以及寻求支持和反思成长，可以有效地培养教师的心理韧性。作为一名教师，我们应该认识到，心理韧性不仅对我们自己的成长和发展有益，也对学生和教育事业产生积极的影响。因此，我们应该持之以恒地致力于培养和提升自己的心理韧性。

心理韧性论文篇十四

韧性是指物体受外力作用时，产生变形而不易折断的性质。然而，中华民族历经五千年的风雨让这块古老的土地充满了韧性，而土地的所孕育文明也充满了这股韧性。

文明的韧性是历经千年也依然稳固的城墙。是谁能将这天下圈在一条长城内的，五千年的历史，两千年的长城。冰冷城墙的依然散发着将士们威猛的光芒。即便是千年之久，大秦帝国的气势依旧咄咄逼人。秦坑里并排的呐喊着的兵马俑宣誓着忠诚，汉朝的来临依然挡不住大秦的光辉。千年不倒的长城告诉了全世界，只有一统天下的，才能做天下的主人。

长城的坚韧是可以摸到的韧性，同时也是东方的奇迹。这是文明中建筑的韧性，也正是它守护了画家的安全。

当然，文明不仅体现在建筑上，强大的精神也是具有韧性的。列强的炮弹也没能惊醒清朝的政府，囚场上并排跪着的是“民族的罪人”。干完最后一碗酒，“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”。囚场上谭嗣同无尽的呐喊，定格在了血红的夕阳下。场下的国人也被这声音为之颤动，为之清醒。

在国家风雨飘摇之际，诞生的，是一位又一位反抗者，民族精神的韧性，让中国的崛起有了新的势头。

国家是文明的载体，国家的韧性也象征了文明的韧性。金秋十月，红色芳华。在天安门城楼拿起誓词的，是一双泛着旱烟的大手。当炮声响起时，中国站起来了。这炮声是从卢沟桥的洞底钻出，一直蔓延到充斥着死亡的草地，越过凛凛的雪山，传到了陕北的窑洞里，传到了井冈的松林里，传遍了东方的每个角落……就这样，中国站起来了，东方站起来了，新的生命在这个十月散发出稚嫩的气息。让我们记住这个时刻。

新中国的成立经历了八年的抗日战争，经历了荒芜的草地，和极寒的雪山，早已磨练出了一股韧性，这股劲早已渗入了骨子里，才成就了新中国。

摸到了建筑的韧性，听到了中华精神的韧性，看到了国家的韧性，同时也终于认识到了文明的韧性。

中华民族能有这样的韧性，是千年的积累，是东方巨龙飞了五千年的路程，才爆发出了这股劲。贯穿中国站起来的，就是这股劲，就是文明的韧性。

心理韧性论文篇十五

在日常生活中，我们难免会遇到许多困难和挑战，这时我们的心理韧性就显得尤为重要。心理韧性是指在面对逆境时，个体能够积极应对并保持积极的情感和心态的能力。在这篇文章中，我将分享我自己对心理韧性的体会和心得。

首先，正确理解心理韧性的概念对于我们积极应对逆境非常重要。心理韧性并不是一种天生的品质，而是可以通过培养和练习得到的能力。它是指在面对挫折和困难时，不轻易放弃，保持乐观向上的态度去应对问题，从而变得越来越强大和自信的能力。

其次，在日常生活中，我们可以采取一些方法来培养和提高自己的心理韧性。其中，我们可以通过自我认知和自我控制来加强自己的心理韧性。在承受挫折和困难时，我们可以积极寻求支持和帮助，和他人分享自己的感受和想法，从而不断增强自己的心理韧性。

在我的日常生活中，我也尝试了很多方法来实践心理韧性。比如，在工作中遇到困难时，我会采取积极的态度去面对问题，寻求帮助和分享自己的想法和感受。我还会经常去陪伴一些需要帮助的人，帮助他们排忧解难，从而增强我的心理韧性和自信心。

第五段：结论。

总之，心理韧性对我们的生活和工作都非常重要。通过正确理解、积极实践和坚持不懈地努力，我们都可以不断提高自己的心理韧性，从而更好地应对逆境和挑战。无论何时何地，我们都要保持积极向上的心态，相信自己可以克服任何困难。

心理韧性论文篇十六

实行职能有机统一的大部门制，是解决机构臃肿、职责交叉等问题的重要手段，是实现权责一致、提高行政效能的重要途径。城市政府在这次改革中，大力精简和下放行政审批事项，认真转变职能和强化行政责任，积极探索职能有机统一的大部门制，为建立适应市场经济发展的城市行政管理体制奠定良好基础。重庆市从统筹城乡改革和发展的战略出发，将农业局、农办、农机局整合为农委，实现对农业和农村工作的统筹协调和统一管理。深圳市充分发挥经济特区先行先试作用，借鉴发达国家和地区大城市管理的有益经验，在10个领域实现机构整合，政府工作部门由46个精简为31个；特别是整合工商局、技术监督局、知识产权局职责，以及卫生局餐饮环节食品安全监管职责，成立市场监管局，强化食品安全监管和知识产权保护职责，执法监督整合优势初步显现。佛山市顺德区对党政机构进行全面重组，将41个党政部门大幅度地压缩为16个，实现机构和职能的有机组合。大部门制改革促进了城市政府职能转变，精干了机构和人员，发挥了城市管理的整体效应。

二、清理整顿执法机构，实行综合行政执法。

综合行政执法体制改革，涉及城市机构设置形式、政府管理方式和编制性质定位，是城市行政管理体制改革的重要内容。针对目前队伍过多、多层多头执法、管理不规范、执法扰民等问题，各地城市政府认真清理整顿现有执法队伍，在城管、文化、资源环境、农业、交通等领域，合并组建综合行政执法机构，明确执法主体和权责关系，加强机构编制管理，规范执法行为。一些城市在实行大部门制后，将原主管部门下设的多支执法队伍进行整合重组，适当下移行政执法重心，执法力量得到集约，达到精简高效的目的。如重庆市涪陵区整合涉及城市管理领域市容环卫、城市规划、园林绿化、市政公用、环保、工商等10个部门的执法职能和7支执法队伍，实行综合执法，提高执法效率。大部分城市政府还结合文化体制改革，整合文化行政管理部门，清理归并文化领域行政执法队伍，形成执法合力。通过改革，城市市场经济秩序得到有效规范，为促进依法行政和从严治政提供了重要的制度保障。

三、调整城区布局结构，促进区域均衡发展。

城市辖区是城市整体的重要组成部分，又是具有各自功能特点的独立行政单位。随着城市经济社会快速发展，城区在城市整体布局和协调发展中的作用越来越突出。为推进区域均衡发展，提高核心区的承载能力和服务水平，合理配置地区经济社会资源，降低行政成本，提高行政效率，一些城市政府先后调整城区管理体制。北京市将东城、西城、崇文、宣武四个功能核心区分别合并为新的东城区和西城区，天津市将塘沽、汉沽、大港三区合并为滨海新区，上海市将南汇区并入浦东新区，改革不仅发挥了核心区的自身优势和辐射作用，优化了城市总体布局，促进了区域经济社会协调健康发展，而且精简了政府机构和人员，整合了区域资源。一些城市还积极探索符合本地实际的市区关系，合理确定市与区的功能定位，在保持城市管理统一性的同时，向城区下放管理服务事权，充分发挥城区的`功能优势，特别是以城市规划为龙头，统筹考虑、合理设置城市建设和管理机构，建立各具特色的市场监管体制，调动城市和辖区政府建设管理现代城市的两方面积极性。

四、改革基层管理体制，强化社会管理和公共服务。

城市政府直接服务企事业和市民，城市基层机构是提供社会管理和公共服务的主要载体。随着我国城镇化的加速发展，城市基层正在发生深刻变革，居民群众对社区居委会的服务需求更加迫切，社区居委会承担的社会管理任务也越来越重。一些城市在切实转变政府职能的同时，积极创新基层管理体制，推动管理和服务重心下移，提高城市管理和服务水平，建设公共服务型政府。安徽省铜陵市积极探索“区直管社区”的管理体制，将街道办事处和社区工作站整合为社区公共服务管理机构和社区公共服务中心，形成以社区党工委为核心，以社区委员会、社区公共服务中心和社会组织三个体系为支撑的新型社区管理和服务体制，改变区、街道、社区三级机构职责交叉、推诿扯皮、办事效率低下等现象，实现行政管理和公共服务扁平化。一些城市还探索构建社区综合管理和服务平台，推进社区工作人员专业化和职业化，实现政府行政管理与基层群众自治有效衔接和良性互动，把社区建设成为管理有序、服务完善、文明祥和的社会生活共同体。“十二五”规划明确要求积极稳妥地推进城镇化，加强城镇化管理，不断提升城镇化质量和水平。今后五年，我国城市行政管理体制改革的任务将更加繁重和艰巨，这就需要城市政府以更大决心和勇气不断进行改革，通过顶层设计和总体规划，结合实际大胆探索，加快转变政府职能，优化政府层级和结构，明确行政权力和责任，不断创新符合城市特点的管理体制和运行机制，消除城镇化建设的各种障碍，保障我国城市经济社会又好又快发展。