作文是语文学习的重要环节，通过写作可以提升我们的思维和表达能力。如何提高自己的领导能力是每个人追求职业发展的目标。以下是一些总结范文的汇编，其中包含着丰富的写作思路和技巧，供您参考。

生活方式与健康的关系论文篇一

我们可以从以下四个方面来理解生产是如何决定消费的。

第一，生产决定消费的对象。我们消费的对象，首先必须生产出来，否则就无从消费。如人们想保暖，就必须先有生产出来的用于保暖的衣服。从这个意义上说，生产是“源”。

第二，生产决定消费的方式。消费方式即怎样消费的问题。如计算机网络的出现，使人们能够进行网上消费;dvd的出现，使相当一部分人观看电影的方式从电影院转向家庭。

第三，生产决定消费的质量和水平。改革开放以来，无论从实物消费量还是从价值消费量看，人们的消费水平都有了很大的提高，从摇扇子到电风扇再到空调，从自行车到摩托车再到汽车，这些都缘于改革开放带来的社会生产力的提高。

第四，生产为消费创造动力。汽车产业的飞速发展，尤其是经济型汽车的大量生产，使汽车这种耐用消费品逐渐走进千家万户，很多家庭开始把购车作为家庭开支的一个计划。

二、消费对生产起着重要的反作用。

这主要体现在以下四个方面。

第一，消费是生产的目的。只有生产出来的产品被消费了，这种产品的生产行为才算真正完成。在社会再生产的四个环节中，消费是最终目的。社会主义生产的目的就是满足人民群众日益增长的物质和文化生活的需要，即为了满足人们的生活消费。人们有各种需要，才有适应人民需要的各种生产。

第二，消费所形成的新的需要，对生产的调整和升级起着导向作用。消费的扩张或萎缩，使产品价格相对地上涨或下落，从而像指挥棒一样调节着生产的扩大或缩小。因此，生产者要积极了解消费市场的状况和变化趋势，及时调整经营方向，以便在竞争中取得有利地位。

第三，消费是生产的动力。一个新的消费热点的出现，往往能带动一个产业甚至几个相关产业的出现和成长。例如，旅游热就带动了旅游业和地区特色产业的发展。

第四，消费为生产创造出新的劳动力。每一个人的劳动能力，无论是智力还是体力，都有一个形成过程。新的、较高水平的消费会提高劳动者的生产积极性和创造性，特别是知识教育、能力培训等方面的消费，有利于提高劳动生产率，推动生产的发展和社会的进步。

拓展：

生产分配交换消费是社会再生产的四个环节，生产是产生物质资料的过程，也就是人们通过劳动改造世界不精确的说就是生产商品的过程。交换分为物物交换和以一般等价物(货币)为媒介的交换，简单的说就是商品交换过程。分配是分配劳动成果，也就是在一个完整的生产过程中所有生产者分配生产成果的过程。消费，通俗的讲我们吃饭穿衣骑车就是消费过程。

生活方式与健康的关系论文篇二

青年人是国家建设的生力军，是重要的群体，受到社会和家庭的普遍重视。青年时期是人生的黄金时期，也是性格形成和心理成长的关键期。归因是个体通过相关信息的积累和经验对自己或者他人的行为分析和判断的过程。归因方式是个体在发展过程中通过经验积累，形成自身特有的归因认知，也可以说是个体对事件或者行为发生的原因的认知和解释，个性的不同，对事件和行为的归因方式也不尽相同。在生活中，人们可以说时刻都在对个体或者他人的行为进行认知和评价，对成功、失败、行为结构进行归因，而这些认知因素对个体的心理健康和日后的行为都具有直接的影响。

对于青年人的归因方式的灵活性与心理健康，已经有很多专家和学者致力于此方面的研究。归因灵活性是个体在某种特殊的环境之下，对事件灵活地做出归因。专家研究认为，归因方式与归因灵活性是两个不同的概念，但是二者之间又存在紧密的联系，在面对负面事件的时候，归因灵活性较低的个体相对于归因灵活性较高的个体更容易产生抑郁的情绪。

生活方式与健康的关系论文篇三

我们都对身处于高档写字楼中的白领，有着极强的向往。然而在他们光鲜的外表之下，掩藏的是不为认知的艰辛。

其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国许多专家都主张应当将亚健康等与工作有关、受职业有害因素损害的职业多发病纳入调整范围，因为这样有利于对职场人士的健康保护。专家说，他和他的同行们一直在努力把亚健康等与工作的相关疾病应定为职业病意见，提交给国家职业病诊断标准委员会。

然而，专家们并不认为知识分子的亚健康主要由国家负责。因为，虽然亚健康没有列入我国职业病的范围，但《劳动法》和其他一些法规做了相关规定;可是在现实中，国家规定的8小时工作制、休假制度等很少有人当回事。在it行业，国家早有明文规定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，还有21.2%的人部分享用，而高达64%的人没享用公休假。

究其原因，市场经济所带来的残酷竞争压力是一个重要原因，做不完的工作、依据绩效的考评机制，让职场人士们陷在亚健康的沼泽中无法抽身。某公司一位软件编程员无奈地说，一旦有项目要做，必须从早到晚、从深夜到黎明，否则思路中断很难继续下去，自己恨不得不睡觉，还谈什么8小时工作制。

虚弱、头疼、没胃口，是他工作两年后的“收获”。他去医院，医生明确告诉他是生活的没规律和精神紧张造成的，并且除了改变工作方式外，没有特别好的治疗办法。

要职业不要职业病。

在国外，尽管一些国家的职员工作强度很大，但公司会给员工提供各种休息娱乐，缓解这种紧张状态。半小时午休制度、带薪休假制度、定期查体制度等都被强制执行，公司认为这会令职工产生更高的工作效率。这种健康观念正是目前中国许多单位，尤其是大多数企业老板所缺失的。

另一方面，除了我国的职业病防治工作仍然处于初级阶段这个现实问题，职场人士的自我保健意识缺失也是一大原因。许多调查结果表明，职场人士特别是精英人士对自己要求特别严格，对事业期望值高，他们最担心的是自己专业能力有限，所以希望通过超负荷的工作和学习不断提高自己。

正是这样的一种心态让他们主动放弃了休息和娱乐的时间，忽视了体育锻炼，失去了自我保健意识。所以，深陷“新职业病”的沼泽，作为职场人士本身也应该负起责任。

生活方式与健康的关系论文篇四

本文以青年群体为主要研究对象，通过发放调查问卷的方式对260名青年人进行问卷调查。调查问卷分为自评抑郁量表、焦虑自评量表、正负性情绪量表、乐观量表和归因方式问卷。

正性事件的内外维度、持续维度和归因灵活性与心理健康指标中的正性情绪和乐观呈正相关的关系，而与心理健康指标中的焦虑、抑郁和负性情绪呈负相关的关系。另外，从研究中发现，在归因方式上是具有性别差异的。青年群体中，男性比女性在对负性之间的归因方面更倾向于归因于自身。在面对挫折和失败的时候，男性比女性表现得更有责任感，能够直面自己的缺点，而且在归因灵活性方面，男性也优于女性。

3.1加强归因意识教育，促进科学的归因观的形成。

人们使用的归因方式多是在自身的成长过程中逐渐积累形成的具有自身特点的归因方式，是在下意识的状态下对自己或者他人的行为或者事件的判断和推理。消极的归因方式的使用，会在不知不觉中形成不良循环，对心理健康产生负面的'影响。尤其对于青年群体，加强归因意识教育，促进科学的归因观的形成尤为重要。在归因方式的教育中，引导青年人在意识层面上加强正面认知，遇到事件或者问题，从内部归因着手，首先进行主观归因，逐渐形成内外统一、主客观一致的科学归因观。这样对于青年人掌握积极的归因方式，使心理健康良性发展具有指导意义。

3.2加强归因指导，矫正不良归因。

青年人的认知还处于发展的阶段，受社会和生活环境的影响较大，加上青年群体所面对的学习、就业方面的较大的压力，使得青年人在情感和品质方面容易被误导，出现问题。无论是哪方面出现问题，都要对其所具有的归因问题进行深入的剖析和分解，寻找问题的根源，有针对性地对问题归因进行指导矫正。以大学生的归因指导为例，大学校园是青年人的聚集地，学业问题是困扰很多青年学生的主要问题。但是因为归因方式的偏差，很多青年学生将学业失败的问题归因为运气差，以为结果的好坏跟运气的好坏有直接的关系。对于这类青年人，要从自我能力的认识入手进行归因指导，在对成功的归因要引导他们是因为由于能力较强，在对失败的归因要引导他们肯定自身所具有的能力，归因为努力的程度还有所欠缺。通过这样的指导，使他们认识到自身所具有的潜力，增强自信心，激发他们努力的决心。人际关系对于青年群体的心理健康具有直接的影响，人际关系方面的缺失会使他们的心理产生一系列的困扰。对此，应该引导他们首先认识到自身所具有的潜力和特质，增强人际交往方面的技巧学习，引导他们将人际关系方面的成功正确地归因于人与人之间的关系的经营和付出。

3.3学校、家庭和社会共同努力，促进青年人正确归因。

青年人对社会和生活的认知还处于发展阶段，经验积累不足，对事物的分析和判断出现偏差也是正常的。不良归因的形成受到家庭、学校、社会三方面的影响，归因的形成是一个逐渐积累的过程。青年人心理机能还不够成熟，对青年人归因方式的正确引导和教育，是家庭、学校、社会三方面应该共同承担的责任。全社会各个元素都应该形成一股正方向的合力，关注青年人的归因方式和心理健康。善于发现青年人的闪光点，对其进行积极的肯定和表扬，尤其不能片面地对优势群体进行关注，使青年人的心理发展处于一个和谐、平等的环境中。

生活方式与健康的关系论文篇五

摘要：鲍德里亚说过：“广告，首先是述辞；其次是被消费的物品本身。”当一个女性消费者选择某品牌服装时，她可能无法判断自己究竟是受广告形象的影响还是真正的满足此产品的品质和作用。广告利用各式各样的媒介将消费的资讯转移到我们的大脑中。面对广告媒体的种种造神行为，消费究竟是自愿的，自发的，还是受媒体左右后的集体无意识行为，这都是在消费行为的背后可以深入思考的问题。本文探讨了都市消费文化的新特征。都市消费激发人们强烈的购买欲望，使人具有幸福和满足感，但也极易被强大的商品攻势而彻底摧毁自我的认知，消费在此层面上成了无意识的集体行为。本文的创新点在于分析大众消费与文化身份认同，多元解读消费形式和大众媒介之间密不可分的关系。

关键词：广告；消费社会；消费文化；消费身份。

一、鲍德里亚论消费社会。

“消费社会”这一名词，已经成为一些西方学者普遍使用的概念。比利时经济学家昂内斯．曼德尔将资本主义的历史变化，划分为自由资本主义、古典帝国主义，晚期资本主义三个时期，并把“消费社会的形成”看作是晚期资本主义七大特征之一。文艺评论家詹姆逊同样将“消费主义”概括为晚期资本主义的四大特征之一。无论是法兰克福学派的马尔库塞、弗罗姆等人，还是“存在主义的马克思主义”代表者列斐伏尔等人，也都致力于对“消费主义世界”的批判。尤其是法国思想家鲍德里亚，他在《消费社会》、《象征交换与死亡》，《物的符号体系》，《生产之镜》等论著中，系统地提出了“消费社会”的理论。鲍德里亚明确宣布：“我们处在‘消费”控制着整个生活的境地”。他认为“消费社会”具有以下几个基本特点：

“消费社会”从根本上区别于传统生产社会。传统社会是以生产为主导组织起来的社会，“消费社会”则是以围绕商品消费为主导组织起来的社会。鲍德里亚认为，前工业社会属于生产型社会。在这种社会中，人们的消费完全是出于维持生命和繁衍后代的真实需要。然而在后工业社会中，情况则发生了根本性的变化，消费已经不是根据商品的使用价值，商品的实用性而进行的，而只是凸显商品所具有的符号象征意义。在这样的社会里，消费起着主导性的作用，人们消费的不再是商品的使用价值，而是某种象征交换价值，“需求瞄准的不是物，而是价值。需求的满足首先具有附着这些价值的意义。”包括消费过程中所体现出来的、品位、地位、时尚、潮流等象征价值，从而消费者把自己固定在一定的位置上。被这种消费主导的“生产”，已经不是为了生产财富和剩余价值，而只是生产一些符号性的“标志。”

鲍德里亚提出：“消费者与现实世界，政治，历史，文化的关系并不是利益，投资，责任的关系，而是一种特殊的好奇心的关系。”而紧接着他给消费地点下的定义则是日常生活，即只有日常生活才是人们的消费之处。所谓日常生活似乎使我们感到即是天天如此的平庸和单调复制生活的代名词，鲍德里亚之所以如此来解释何谓日常生活，是因为只有在平庸和重复的日常生活中，人们的好奇心才是某种积极的推动“意义”变化更新的行为。但仅仅将好奇心这一个因素就看成是促进整个消费社会发展的动因还是偏颇的。但不可否认消费社会的产生，和人们被潜在符号所激发出来的物欲，使得资本主义生产力进入了恶性循环。

在这种恶性的循环中，个人和集体财富的增长的成就感是与危害同步的。这里的危害是指经济活动的加剧和高科技生产力发展所派生的恶果。如为了刺激商业的畸形发展而不惜破坏生态，噪音污染，森林资源减少，水资源枯竭，粮食价格上涨，汽车工业带来的石油危机和大气污染等等。鲍德里亚认为这种危害的产生至少来自于两方面：“一方面，它是工业发展与技术进步产生的后果；另一方面，它产生于消费结构的本身。”在揭露消费社会荒谬增长神话的同时，不可回避的就会出现另一个概念，那就是“浪费”。在消费社会中“浪费”有了和以往不同的含义。传统社会中浪费的本意是对“人力，财物等用的不当或没有节制。”比如隋炀帝京杭大运河畔千里烟柳，又比如宋徽宗高价从杭州运到汴京的太湖石，在以往的时代，贵族和君主是通过浪费现实自身优越感的。而在消费社会中，传统的价值观念被消解从而有了新的涵义。

极度的生产极度耗费资源，庞大的消费主义刺激消费欲望，日益成为人们生活大循环中的致癌诱因，使一种丧失了简朴简单的`精神生活状态成为当代社会物质过剩中的精神贫乏的常态。

二、消费文化。

英国学者迈克。费瑟斯通在《消费文化与后现代主义》中提到了“消费文化”这个词语。使用“消费文化”这个词是为了强调，商品世界及其结构化原则对理解当代社会来说具有核心地位。在这里“消费文化”有双重涵义：“首先，就经济的文化维度而言，符号化的过程与物质产品的使用体现的不仅是实用价值，而是扮演着沟通者的角色；其次，在文化产品经济方面，文化产品与商品的供给、需求、资本积累、竞争和垄断市场等原则一起，作用于生活方式领域之中。消费文化研究的研究对象就是大众文化，消费文化突出了商品世界的结构化原则与符号化使用。”

消费文化是由特定消费群体在消费行为中的精神状态、思维习惯、行为方式所形成的文化景观，它是消费群体所依赖的心理积淀，价值观，风俗习惯等文化背景对消费行为的长期作用而形成的。它体现着消费的内容，社会生活方式以及意识形态的变化。在经济全球化的今天，一个人即使到了世界上最边远的角落，也听到bbc频道的广播，voa美国之音，喝着可口可乐，吃着美式快餐，观看最热美剧。消费文化在全球范围内改变着人们的生活，给人们的思想、道德、知识方面带来很多变化；这不仅仅是经济因素变化的结果，我们更应从社会文化的视角对消费行为进行分析，正确理解消费文化所涉及当代的生活方式，生活观念和由此体现的消费文化意识形态的变化，辩证地看待消费文化。

三、“标准化”的工业生产。

阿多诺将消费文化生产看成一种“标准化”的工业生产。文化工业按照规定的程序和标准，大规模的流水线生产各种文化复制品；如电影拷贝、相片、图片、录音带等等，从而剥夺了艺术的创造性和个性。“在文化工业中，个性化的努力最终被摹仿的努力所取代。消费文化结构简单、节奏重复、周而复始，这种简单的特征为观众提供了一种固定的反映方式和反映效果。这种机械过程逐渐瓦解了接受者的判断力和想象力，使人们的主体性蜕化到一种儿童的幼稚状态，任人摆布，无所适从。一方面，消费文化借助于工业文化的市场优势，占领了文化的主要市场使高雅文化的生存受到威胁和排挤，许多艺术创造者由于受到金钱的诱惑，放弃了艺术创作而成为消费文化的制作工匠，迎合大众的媚俗爱好的鼓吹者。另一方面，消费文化又通过对高雅文化的改写，简化和包装，从而消解了艺术的独创性和想象力，使得所有的文化都变成了平庸的无创意文化。法兰克福学派认为：消费文化已经与商业经济融为一体，文化产品与物质产品一样，从生产到接受都纳入了商品生产的轨道。文化的命运与资本的命运紧密相连，文化的生产与消费、制作和销售、交换和流通，统统按照市场规则运转。以一种商品的属性代替了文化的，美学的和批判的属性。消费文化的生产是依赖于为了获得商业利润而建立起来的工业体系。它将把受文化霸权支配的标准化产品提供给消费者。将创作者蜕化为一个生产集装流水线上的工人，他创造的仅是程序，而不是艺术的创造。在消费文化产品中找不到任何天才的艺术特征，所有流行的媒介文化都具有一些共同的特征：标准化、复制、保守主义和虚饰。

四、消费文化控制意识形态。

意识形态是消费文化乃至通俗文化研究中的一个重要概念。格拉姆特纳称其为“文化研究中最重要的概念范畴”。现代社会对个人的控制程度已远远超过从前，并且这种意识形态的控制不是通过暴力和恐怖手段实现的。而是由处处渗透着意识形态的消费文化进行的。消费文化悄无声息的实施着一种全面的文化控制。“它一方面具有现代文化虚假解放的特性和反民主的性质，另一方面则是构成对个人的欺骗与对快乐的否定。”意识形态总是用消费文化作掩护，使人们只能看到其温情脉脉的面纱，人们明明生活在一个恶劣的现实和对抗的世界里，可是，文化的意识形态却向人们显示出一个和谐美满的社会幻想或是假象。文化意识形态的操纵性是指通过操纵大众的意识来维持现存社会及经济，政治体系的。它往往起着“意识形态控制”的作用。强化了资本主义文明，而不是提出质疑，批判和揭露。将真实被进行了巧妙的伪装和隐藏。另外，意识形态也具有肯定性。它维护现存的社会关系，顺应既定的社会存在，“除了它自身的存在，除了服从于现有的状况的支配力量的行为模式，意识形态就什么痕迹也没有留下了。”意识形态的操纵功能并非随意地，漫无目的地进行的，相反则是有预谋，有计划地进行着。阿多诺在《文化工业再思考》一文中说：“文化工业刻意地由上而下，借助一种意识形态将消费者收编进去；而这种意识形态就是让人以顺从代替主体意识，压根儿不允许脱离规范而存在；文化工业整体效果是违反启蒙原则的……它是一种桎梏意识的手段，文化工业阻碍了个人的发展，个人无法以独立自主的态度，有意识地为自己决断事务。”很显然，让大众放弃思想，任人摆布，成为顺从的单个“原子”，正是消费文化的意识形态的目的所在。

五、“制造欲望”的消费文化。

在消费文化里，商家不只供给货品，而且还制造商品的“价值”，进而塑造商品意识形态，人生意识形态，致使消费行为不能完全出于清晰的自主意识判断。而是在商业媒介所构造的意识形态网络里的一种非自主性行为。意识形态构成了商业集体累积资本不可或缺的手段，卖方为了能大量获取资本，必须刺激消费欲望，而根本之道即是“制造欲望”给买方，让买方觉得进行消费是必须的，理所当然的。

由于消费文化是由商业团体所使用的生产技术和经营策略控制，因而消费者只能被动接受，购买者只能在买与不买之间做出选择；大众在情感方式，认知方式和审美能力等方面明显的受到商业消费神话的蛊惑，产生了消极的影响。如电视，电影，网络游戏中对暴力、性的渲染会强化人的犯罪动机和欲望；大众传媒哗众取宠的提取素材的特性会极大地影响了人们对现实生活的正确判断。消费文化模式化的结构方式会使接受者审美能力退化。消费时代的特质已经不再是一些可以测量的具有明显特征的需要，而是无休止膨胀的购买欲望，它短暂多变、难以捉摸、变幻莫测。甚至并不一定必须是实体，也许就是一个不需要证明自我驱动的动机。”人们认为消费的行为本来应该是一种有意义的行为，人对于消费的态度，永远感到饥饿和不满足，人唯一的目的就是拥有更多更好、更新的东西。

六、消费文化之双重意义。

消费文化对社会发展不利的影响主要集中在两方面。首先是消费文化降低了社会整体的趣味水平和文明质量，它不仅没有能够带来文化和艺术的发展，进步，反而造成了美学的退化和人们鉴赏能力的下降。其次，消费文化消解了社会的批判和否定精神，因而也消解了社会的进步力量和发展动力，从而可能导致文化霸权和政治霸权对社会的控制。鲍曼认为20世纪50年代以后，在经济与技术的推动下，西方社会文化中出现了种种引人注目的现象，这集中反映了一种文化传统的终结感。他们要求以一种新的历史文化分期概念来解释这种文化的变化。人们用全球化、后福特主义、晚期资本主义、后工业社会特别是后现代主义等概念概括这一新的社会状态。后现代主义的哲学可以用反二元论来表述，削平深度模式就是消除现象与本质、表层与深层、真实与非真实、能指与所指的对立。从本质走到现象，从深层走向表层，从真实走向非真实，从能指走向所指。

当代消费文化虽然是资本社会生产方式和生活方式的历史产物，遭到众多的反对和严厉的批判，但它同时也反映了人类生存和发展的某些一般需求，有着积极的意义。消费文化满足了人类生存和发展的诸多需求，同时我们看到消费者并不是完全被动的，他们可以通过消费享受乐趣，进行一种新的意义的探索和诠释，是对某种强制性的社会意义进行规避和抵抗。

生活方式与健康的关系论文篇六

大学生的社交焦虑历来受到许多研究者的关注。已有研究发现，大学生群体普遍体验着不同程度的社交焦虑。吕峰、朱孔香的研究显示大学生焦虑状态检出率为38.52%;社交焦虑受到性别、年级、文理科、生源地等许多因素的影响。彭纯子、燕良轼等人的研究发现男生与女生的社交焦虑水平差异不显著;理科学生的社交焦虑水平显著高于文科学生;大一、大二、大三学生之间没有显著差异，但都明显高于大四学生。彭纯子等人的研究发现男生社交焦虑水平显著高于女生。大学生存在一定程度的焦虑情绪，城镇大学生更为突出，城乡大学生在社交焦虑方面没有区别。

归因方式指个体对事件发生的原因习惯上倾向于做出怎样的解释。海德认为，人们对过去成功或失败主要归结于情境的原因和个性倾向的原因。情境归因是把个人行为的根本原因归为外部力量，如环境条件、社会舆论、企业的设备、工作任务、天气的变化等;个人倾向归因是把个人行为的根本原因归结为个人的自身特点，如能力、兴趣、性格、努力程度等。已有研究发现，社交焦虑者总是害怕别人对自己的负面评价，在社会交往中他们往往关注寻找社交情境中可能遇到的一些威胁性的信号，并对这些信号进行消极地归因。如他们趋向于将别人皱眉头、打哈欠等中性的信号进行消极的认知，即认为这是他人对自己的讲话方式或谈论主题感到厌倦、烦躁的表现，并进一步进行自我归因，认为自己缺乏吸引力是这种现象出现的根本原因。

虽然探索大学生社交焦虑方面的研究比较多，但是一些研究得到的结论并不一致。并且已有对社交焦虑产生机制的研究多关注性格、社交技能、自尊水平等因素的影响，而关于个体认知因素尤其是归因倾向对社交焦虑产生影响的研究比较少，归因的方式不同将直接导致积极、消极认知方式的出现，而个体的消极认知与社交焦虑又有着密切的`关系。基于此，本研究拟考察大学生归因倾向对社交焦虑产生的影响。

二、方法。

(一)被试。

随机选取山东师范大学459名学生，其中男生212人，女生247人，平均年龄22.5岁(sd=1.372);其中文科214人、理科245人;301人来自农村，157人来自城镇。

(二)材料与工具。

使用交往焦虑量表(ias)测试被试的社交焦虑水平，共15项，5点计分(1=完全不符合，5=完全符合)。本研究中ias克隆巴赫=0.811(分半信度系数)，信度良好。

内控性、有势力的他人及机遇量表(ipc)共24项，六点计分(-3=很不同意，3=很同意)，含内控性(i)、有势力的他人(p)、机遇(c)3个分量表。本研究ipc克隆巴赫=0.745，信度较高。

(三)程序。

对462名大学生进行小团体统一施测。共发放问卷462份，有效问卷459份，所有问卷当场回收。

三、结果。

采用spss13.0统计软件对收集的数据进行统计分析。

为分析大学生社交焦虑的一般特点，进行性别、学生来源、文理科等多因素方差分析。结果表明，性别主效应显著f=4.09，p0.05，=0.05;女大学生(m=45.67，sd=8.61)的社交焦虑显著高于男生(m=44.27，sd=9.19)。的主效应显著f=4.33，p0.05，=0.05;农村大学生的社交焦虑(m=45.63，sd=8.92)显著高于城市的大学生(m=43.88，sd=8.78)。性别、来源与文理的交互作用不显著。

为分析内控性、机遇与有势力他人与社交焦虑的关系，进行简单相关分析。

采用逐步多元回归分析，在控制了性别、来源、文理科的影响之后，探查内控性、机遇与有势力他人对社交焦虑的预测作用。结果表明，内控性、机遇与有势力他人对社交焦虑的预测系数r2为0.138，即内控性、机遇与有势力他人可以解释社交焦虑13.8%的变异。在进一步控制了内控性、机遇与有势力他人三者之间的相互影响作用后(调整后的预测系数为0.134)仍然可以解释社交焦虑13.4%的变异。

四、讨论。

研究发现，女大学生比男大学生体验到更多、更严重的社交焦虑情绪，这一特点不因年级和文理科的影响而改变。这与已有研究结果一致，其原因可能在于男生的社交技巧更多些，交际范围更广，男生的社会角色使他们在人际交际过程中更主动;已有的相关研究也发现女生的交际圈子更小，人际互动的情感卷入程度更深，对外的排他性更强;相比较而言，男生的交际圈子更广，人际互动的情感卷入程度更浅，群体对外的排他性更低，这可能也在一定程度上造成了女生社交焦虑水平相对更高的现象。此外研究发现农村大学生的社交焦虑显著高于城市的大学生，这与已有研究结论一致。可能由于农村大学生来到城市生活环境有所变化，原来生活环境中交际圈相对稳定、狭小，封闭，生活环境的变化和交际圈的扩大要求更多的社交技巧，这在一定程度上形成了一种挑战。

相关分析显示，内控性与机遇(有势力他人)显著负相关，这说明如果个体认为生活主要由自己控制则机遇(有势力他人)对自己的影响较小;机遇与有势力他人高正相关表明大学生认为有势力他人往往与机遇紧密联系在一起，当有势力他人帮助个体时，则机遇较多。

回归分析显示，内控性显著负向预测大学生的社交焦虑，即大学生内控性得分越高，其社交焦虑越低;那些认为生活更多地受自己控制的个体在社会交往中体验到更少的社交焦虑;而与之相反，那些认为生活自己无法控制，有势力他人或者像机遇、运气这类不确定因素更能够影响事情成败的个体在社会交往中体验到更高水平的社交焦虑。这与已有研究也是一致的。

生活方式与健康的关系论文篇七

国内外相关研究中提到的ses的测量方法大致有以下几种：搜集单个或多个社会经济地位指标（教育、收入、职业等）的资料，分别分析其与各健康指标之间的关系；构建回归方程得出综合的社会经济地位指数；采用降维分析将多个因素合成为一个复合的指标。

oakes等[5]认为，ses测量存在的潜在问题有：ses的定义还未达成共识；缺乏对构建社会经济地位测量措施好的理论运用。国内外研究中使用最多的测量老年人ses的方法是测量单个或多个社会经济地位指标。

1.1单个或多个ses测量指标的选择。

早期的ses测量以单个指标为主[6]，通常单独测量收入、职业或教育3个指标中的任意一个。教育曾被认为是最适合的指标，因为其在很大程度上决定个人的职业和收入[7]。单一指标收集数据和分析较为容易，但并不能反映社会经济地位的全部，因此在后来的研究中开始使用多个指标进行测量。

21世纪初，grundy和holt[8]发现测量老年人ses可以有7个指标：教育、收入、职业、住房所有权、家庭资源、汤森剥削指数（通过调查无力支付某些日常生活用品的情况来区分调查对象的经济状况）、有无私家车，这些指标既可以单独使用也可以综合使用。

老年人因退休或生病丧失劳动力，收入和职业地位失去作用，因此依靠教育和财富等指标衡量老年人的ses更符合实际[9]。国外有研究发现，对于退休老年人，财富指标比收入指标灵敏性更好；富裕的人群更容易接触到牙医等特殊医疗服务，财富能够更精确地衡量人群在卫生服务利用上的社会经济差异[10]。老年人口的财富主要集中在家庭所拥有的财富上，包括退休金、养老保险以及房屋产权、农村土地使用权、家庭所拥有的大件物品数量等。在发展中国家的几项实证研究中，采用了除传统3大指标外的其他指标，如银行存款、家庭奢侈品的数量、是否可以领养老金、城乡居住地等[11]。zimmer等[12]发现，在发展中国家，银行存款的多少对老年人健康的影响最大；但也有研究者认为消费指标比收入指标更适合发展中国家的老年人[13]。

1.2ses综合测量方法。

马玉霞[14]认为，国外提出的ses测量方法和量表，并不完全适合中国，她认为李春玲[15]教授提出的ses测量方法是我国迄今为止关于ses测量的最全面的研究。李春玲[15]教授改进了blau和duncan的ses测量公式。

duncan[16]设计的计算社会经济地位指数的方法实际上是利用职业声望测量各职业的声望得分（因变量）和相应职业的平均收入与教育水平（自变量），构建回归方程，求出收入和教育对职业声望的回归系数（权重），然后用这一方程求出所有职业的声望得分。李春玲[15]将测量ses的回归方程进行了改进，加入了更多的因素（如权力因素、部门因素和社会歧视因素），使其解释力更高。齐良书[17]构建过一个针对成年人ses与健康状况的回归方程，他以一系列健康指标作为因变量，自变量为社会经济地位各指标和一组控制变量（年龄和性别等）以及不可观察的个人特征和随机误差。建立回归方程的优点是能够综合反映人群的社会经济地位，缺点是缺乏实际含义。构建一个好的回归方程存在一定困难：一是指标的合理选择；二是如何处理各指标之间可能存在的共线性[18]。

国际上的另一种综合测量途径是采用降维分析中的`主成分分析法和因子分析法，对多个变量进行合成，形成一个或几个复合变量来反映社会经济地位。降维方法的思想就是将多个影响因素合成几个主要的因素进行分析。采用主成分分析法构建复合指标要尽可能多地考虑与社会经济地位相关的因素。这种方法的优点在于能够比较全面地研究与社会经济地位有关的因素，但国内外均没有在老年人群的研究中使用过。

2.1ses与老年人整体健康状况。

国外的研究发现，不同ses人群的健康状况呈“梯度”特征：低ses者较高ses者健康状况差[19]，且ses对健康的影响在老年人中依然存在，并影响老年人的各个方面，如自评健康状况、日常活动能力，以及患病情况等。一项在拉美7个城市的研究表明，受过高等教育者倾向于更好的健康自评，存在较少的躯体功能障碍[20]。

育水平低，营养状况、生活住房条件及医疗保健条件较差，相应的健康状况也较差。这个“梯度”变化从整体上反映了ses与老年人健康状况的关系。而韩广勤[25]则发现，这个“梯度差异模式”在中国上海遭遇了挑战，高ses并不一定会给老年人带来好的健康状况，因此这个“梯度模式”的普适性仍然值得探讨。

2.2ses与老年人常见疾病。

老年人是慢性病的高发群体。有资料显示，中国60岁以上的老年人平均患有2~3种慢性疾病[26]。老年人的生理特点导致其容易患上各种慢性病，而且他们在这些疾病的发病率和治疗及康复方面均存在社会经济差异。西方研究一致认为，ses越高，慢性病的患病率越低；但发展中国家的一些研究表明，高的ses并不一定带来低的慢性病患病率。出现这种差异的原因可能在于自报慢性病的准确性存在问题。一项在欧洲国家进行的关于老年人由ses引起的疾病发病率差异的研究表明，由教育和收入造成的发病率差异是明显存在的，而且存在性别差异，男性的差异要高于女性[27]。

老年人面临着更大的癌症威胁，据我国肿瘤登记报告显示，我国60岁以上人群的癌症发病率超过1%，癌症死亡率占全部死亡率的63%以上[28]。美国学者harold等[29]认为，社会经济状况的差别是决定癌症发病率、死亡率和存活率的主要因素，社会经济状况较差的人存活率也较低，在肿瘤分期和治疗效果上也存在差异。

ses对老年人自理能力的影响通过慢性病传递“间接效应”[25]。周律[30]认为，ses与老年人的日常生活自理能力丧失率存在着巨大的关联。许多研究表明，慢性病伤是日常生活自理能力（activitiesofdailylife，简称adl）较差的重要原因，而社会经济地位是维持老年人adl决定因素的上游原因。老年人的社会经济地位每下一个梯度，adl的发生率就会增加。

社会经济因素以生活方式为中介来影响人们的健康，如是否吸烟、喝酒、运动等。通常高ses人群健康需求高，形成健康行为的动机强，也有能力支付获得健康行为的社会资本。这在老年人群中同样适用。

hatice认为，低ses增加了老年人不健康饮食的风险，并造成其对健康认知的缺乏，对于女性老年人来说，低ses和低教育水平成为吸烟的保护因素，但却导致她们缺乏肢体活动。韩国的一项研究也发现，低ses使老年人产生不健康的行为并导致较差的健康状况[32]。可见无论是在健康认知还是在行为上，ses对老年人的影响都是显着的。

2.4ses与老年人卫生服务利用。

卫生服务利用是影响老年人健康的关键因素，而社会经济因素也是卫生服务利用的决定因素之一。卫生服务利用通常更多地集中在高收入人群。

胡宏伟等[33]认为，在控制了健康因素后，城乡差异、退休前的职位以及是否参加社会保障等社会经济因素对老年人卫生服务需求中的住院服务有显着影响，社会经济条件较好的老年人能更好地利用住院等卫生服务。许多研究表明，低ses的老年人其卫生服务可及性较差；但是这些研究大部分都是宏观地广泛地研究一般的卫生服务利用。英国有研究发现，较富裕的老年人与较贫穷的老年人相比，在初级卫生服务的使用上差异很小，与经济地位无关；主要的差异是在特殊的医疗服务使用上。在特殊医疗服务的使用上，比如乳房x光检查、动脉瘤筛查、疫苗接种、眼睛检查、牙医服务等，低ses的老年人群明显存在劣势[34]。

zhang等[35]则认为，低ses的老年人使用医疗服务产品的机会更多，因为这类人群容易养成不健康的卫生行为，同时也说明这部分人群使用预防服务和疾病筛查较少。因此，学者需要关注ses与老年人大病住院、特殊医疗服务、疾病预防服务利用之间的关系。

3结论与展望。

ses对老年人的健康起着很大的决定作用，研究老年人ses与健康关系具有重大的理论和现实意义。但目前这个领域的研究仍然存在很多的不足。首先，老年人ses测量指标的选择没有固定的标准，许多在发达国家研究中所常用的指标并不适用于发展中国家；其次，目前尚缺乏大量的实证研究用于探索一个适用于老年人ses的度量方法；第三，老年人社会经济地位与健康关系的“梯度模式”的普适性仍然值得探究。

我国老年人ses测量、ses与老年人健康关系的研究仍是有待提高的领域。社会经济因素是解决老年人健康不平等问题的一个核心因素，国内研究者需要关注老年人由社会经济差异造成的健康差异。在老年人ses测量指标的选择上，要结合中国的实际情况，选择适合中国老年人的社会经济指标。

在研究方法上，国内的研究多注重老年人收入与健康不平等的关系，多采用集中指数，不能够多角度分析ses与老年人健康的关系，因此在研究方法上要注重创新。此外，我国对ses与老年人常见病、健康行为及医疗服务可及性的关系尚缺乏系统的研究，因此研究者需要从更广义的角度进行研究，为提出改善老年人健康公平状况更为全面的政策建议奠定基础。

生活方式与健康的关系论文篇八

按摩手的不同部位，对身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。

生活方式与健康的关系论文篇九

一、早期家庭教育对幼儿心理健康的影响因素

家庭教养方式指父母在抚养、教育儿童的活动中通常使用的方法和形式，是父母各种教养行为的特征概括，是一种具有相对稳定性的行为风格。在早期家庭教育中，家庭教养方式对幼儿心理的影响，主要表现在对幼儿个性的影响，家庭教养方式直接影响幼儿良好性格的形成。美国社会心理学家和个性心理学家奥尔波特认为，个性是决定人的独特行为和思想的个人内部的身心系统的动力组织。帕金森把家庭看成是“制造人格的工厂，直接影响儿童良好性格的形成。”因此，有必要探索早期家庭教育促进幼儿心理健康的策略。

二、早期家庭教育促进幼儿心理健康的策略

为进一步提高早期家庭教育对幼儿心理健康的有效性，在了解早期家庭教育对幼儿心理健康的影响因素的基础上，早期家庭教育促进幼儿心理健康的策略，可以从以下几个方面入手，下文将逐一进行分析:

1．关注幼儿的心理健康状况

关注幼儿的心理健康状况是早期家庭教育促进幼儿心理健康的策略之一。幼儿心理健康状况关系到幼儿的健康成长，早期家庭教育尤其要重视幼儿心理健康状况，在了解幼儿心理健康状况的基础上，遵循幼儿的个体差异，促进幼儿心理健康。心理健康的幼儿表现为情绪安定、积极向上。个体的心理健康状态是在与他人的交往中表现出来的。在早期家庭教育中，判断幼儿心理健康的标准较多，如充沛的精力、性格开朗、态度积极、乐于承担责任等，家长根据幼儿的实际表现情况，了解幼儿的心理健康状况，这样才能客观、准确地把握幼儿的心理脉络，对症下药，促进幼儿健康成长。

2．树立正确的家庭教育观念

树立正确的家庭教育观念是早期家庭教育促进幼儿心理健康的关键。早期家庭教育对家长而言，过分溺爱将会阻碍幼儿的正常的心理发展，应树立正确的家庭教育观念，用科学的教养方式指导幼儿教养行为，帮助幼儿养成良好的心理。从幼儿的心理发展方面来看，幼儿由于受自身年龄特点的影响，在心理特征上往往表现为自信心差、成就感低、自卑怯弱，无法适应，形成紧张焦虑的情绪，养成不良的心理品质。对此，家长应发挥家庭教养的主观能动性，采取科学的教养方式，帮助幼儿形成健康的心理。

3．营造良好的家庭心理氛围

营造良好的家庭心理氛围对早期家庭教育促进幼儿心理健康至关重要。幼儿往往好模仿、易受感染和暗示，早期家庭教育应营造良好的家庭心理氛围，使幼儿在良好的家庭氛围中成长，进而形成健康的心理。在具体做法上，由于父母与孩子朝夕相处，很容易成为幼儿的模仿对象，父母乐观、自信，孩子则会变得活泼、开朗;父母暴躁紧张，孩子可能急躁焦虑。因此，在日常生活中，父母的言谈举止、情感态度都应对孩子起着示范和指导作用。

4．合理减轻幼儿的心理压力

合理减轻幼儿的心理压力是早期家庭教育促进幼儿心理健康的重要环节。积极、乐观、向上的情绪是幼儿心理健康的一个重要的外在表现，压力过大、过多会损害身体健康。早期家庭教育中，幼儿的心理压力也是幼儿健康成长的必经之路，首先需要家长满足幼儿的合理需要，如充足的睡眠、适当的运动、充分的肯定和表扬，可以使幼儿情绪饱满、愉快。与此同时，幼儿在成长过程中，也会受到一定的心理压力，面对遭受挫折处在良情绪中的幼儿，家长可用转移注意的方法让幼儿忘掉不愉快，以减轻幼儿心理的压力，获得心理上的平衡。

5．鼓励幼儿形成良好的'习惯

习惯是人生活中最大的引路人，幼儿期是个体性角色形成的关键期。早期家庭教育促进幼儿心理健康还应注重鼓励幼儿形成良好的习惯。良好的生活习惯有益于幼儿精神饱满，情绪稳定。对幼儿而言，良好习惯的形成建立在一定的基础知识，即需要幼儿掌握一定的基本的生活技能作基础，如会自己穿衣、吃饭，会收拾整理自己的物品，会独自入睡，知道危险并能躲避危险等。早期家庭教育中的家长应加强对幼儿的指导，指导幼儿形成良好的生活习惯，让孩子在儿童世界里身心健康地成长。

三、结语

总之，早期家庭教育与幼儿心理健康紧密联系，利用早期家庭教育促进幼儿心理健康发展是一项综合的系统工程，具有长期性和复杂性。对幼儿心理健康教育而言，要提高家长的心理健康意识，发挥早期家庭教育的作用，必须关注幼儿的心理健康状况、树立正确的家庭教育观念、营造良好的家庭心理气氛、合理减轻幼儿的心理压力、鼓励幼儿形成良好的习惯，积极探索早期家庭教育促进幼儿心理健康的策略，只有这样，才能不断促进幼儿心理健康发展。

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生活方式与健康的关系论文篇十

运动前后喝一小杯水，有利于运动的能量的补充。

运动要根据个人体质来。比如如果自己耐力不强，可以选择力量型运动，如果自己的。柔韧性不强，可以选择体操类。

运动要适当，适量，不过度运动。过度运动会损伤身体。

尽量选择专门的运动场地运动，不在马路上运动。

运动时间的选择，一般早上效果好。如果早上有雾，不适宜运动。

以日常性活动来说，快走可以算是中度运动，其它像是骑车接送小孩、家住五楼每天的上下楼梯，这些不会造成心跳加快、流汗，肌肉也没有收缩，不算中度活动。

现在人生活节奏加快，能达到每周中度活动150分钟以上的人非常少。中度运动会有点喘、心跳有点快、但是可以交谈、没有办法唱歌，呼吸、心跳会比平常快一点，而且会流汗、觉得有点累，如果以20分钟为最大吃力程度来换算的话，中度活动可控制在11到13分。我们可以把平常做的一些事情，尽量自己动手去做，比如：洗衣、擦地、洗车，或是带有点重的东西走路、或者提早一站下车、不要搭电梯等等。

以运动来说，可以健走、骑车、打拳、打球，走路的话，要大于每小时4.8公里的速度才算是中度运动。

有氧运动对我们心脏保护特别重要，每周最好保持三到五天的运动，另外天天保持伸展身体的习惯，像晨练，并在日常生活中，少开车、多骑车，多走路、不要坐车，长久下来就会拥有好的健康和体态。

生活方式与健康的关系论文篇十一

3、浅谈语文课堂教学中如何对弱势群体渗透心理健康教育。

4、浅议初中班主任如何做好问题学生的心理健康教育。

7、浅析校园心理剧在技工院校心理健康教育中的应用。

8、美术学科课堂教学有效渗透心理健康教育。

9、关于辅导员心理健康教育与咨询工作的探讨。

10、新媒体时代大学生心理健康教育路径探究。

11、冠心病心绞痛患者健康教育和心理护理效果。

12、试论新时期加强大学生心理健康教育的途径和方法。

13、创设情景法对小学心理健康教育的作用。

14、我国中小学心理健康教育教师现状及对策。

15、积极心理学视角下的高职学生心理健康教育对策。

16、素质拓展训练在大学生心理健康教育中的作用探讨。

17、微探初中思想品德课渗透心理健康教育的策略。

18、在初中生物课堂教学中有效渗透心理健康教育的研究。

19、多媒体应用于高校心理健康教育课程中的实践与分析。

20、探讨高中体育教学中如何渗透心理健康教育。

21、心理健康教育漫画多模态话语分析。

22、高一新生心理健康状况调查及教育对策。

24、网络环境下中学生心理健康教育的几点思考。

25、高职院校教师心理健康教育工作体制机制和队伍建设初探。

27、基于积极心理学的青少年心理健康教育研究。

28、萨提亚治疗模式在大学生心理健康教育中的应用研究。

30、探讨同伴教育在儿童心理健康教育领域的应用。

31、心理健康教育融入护理教学全程的价值分析。

32、健康教育联合心理疏导对焦虑抑郁患者心理状态的影响探讨。

33、农村留守儿童心理健康教育探析。

34、“三全育人”理念下大学生心理健康教育探究。

35、试论“三全育人”视角下大学生心理健康教育模式的构建。

36、心理健康教育教学中存在的问题及对策分析。

37、短视频传播时代背景下的高校大学生积极心理健康教育模式研究。

38、艺术教育融入大学生心理健康教育研究。

39、中英两国中学阶段心理健康教育异同分析。

40、新形势下山东省高职院校心理健康教育模式的现状及其对策研究。

41、批评教育在促进中学生心理健康成长中的应用价值。

42、幼儿心理健康教育家园合作有效性策略探讨。

44、心理干预与健康教育在脑梗死患者护理中的应用。

45、职业院校学生心理健康教育创新实践研究。

47、心理健康教育渗透学科教学的实践探索——以小学语文学科教学为例。

48、基于整合心理健康教育的初中历史教学探究。

49、高校心理健康教育对大学生素质教育的作用。

50、心理健康教育在高职学生工匠精神培养中的应用。

51、新媒体环境下大学生心理健康教育优化机制的研究。

52、信息技术背景下初中班主任心理健康教育的实践研究。

53、高中生心理健康教育模式的实践与探索。

54、刍议小学生心理健康教育和学科教学的联系。

55、加强学生心理健康教育，促进高中班主任德育工作开展。

56、心理护理同步健康教育对大面积烧伤患者负面情绪的影响。

57、大学生心理问题的特点与心理健康教育探究。

58、心理健康教育课堂中如何“玩”得好。

59、绘画疗法在高中心理健康教育中的应用。

60、音乐治疗在大学生心理健康教育中的重要性及实施。

生活方式与健康的关系论文篇十二

在孩子早年的心理发展中，与母亲的关系几乎决定着每个人内心是否具有足够的安全感、亲密感、快乐感和成长动力。而父亲是孩子最初成长和自我认同中重要的伴侣和领路人。

教子之道实在没有一定的.良方，有的话，也不是可以盲目跟随。成功的父母亲都知道，要养育下一代，夫妇间经过无数的考验和错误，从错误中学习，又再犯错误，那是一个不断学习的过程，如果两个人有商有量，则道路虽苦尤甘。如果因为有困难就把孩子送到老师或专家的手中，就连学习和处理的机会都失掉了。

事实上，父母的一言一行，一举一动，的确对孩子具有无限的影响力。父母能否接纳孩子的无知，给予足够空间让孩子探索自己的道路；要求孩子尽责，却不一定要以自己的榜样为榜样，准则为准则；父母能否不以孩子的成败当作自己的成败，尊重孩子是个有思想有感觉的独立体，并不真的是你们的骨和肉；父母能否学会与孩子做朋友，从孩子身上学习，而不是永远做个训话的老师，以上种种，是建立亲子关系的基本要求。

生活方式与健康的关系论文篇十三

教育的重要目标之一在于培养健全的公民，高等教育在传授学生专业知识的同时也要注意培养学生健全人格。在新时期对“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”，不妨做出“明明德即培养学生健全的人格，亲民就是师生将为社会、为国家做出自己的贡献视为义不容辞的责任”这样的解释。为了实现以上培养学生的目标，高校必须对大学生的心理健康教育提高重视程度。而且，一个人无论在事业还是家庭上的成功都离不开强大的心理素质，大学生心理发展并不成熟，而且出于从高中阶段被全面管教到大学及以后生活完成任务多靠自制力的阶段的转变，大学生想要很好地适应这一变化，完成他人教育到自我管理的转变，就需要高校为学生提供良好的心理教育。

一、高校心理健康教育的现实问题

现在高校教育中存在的大学生心理健康教育问题主要是由于不能准确定位心理健康教育造成的，问题主要包括：高校对心理健康教育的认识存在误区；开展心理健康教育渠道单一；心理健康教育对象针对性不足；心理健康教育教师专业化建设有待提升等几个方面。大学生心理健康教育存在不少问题也是导致大学生存在心理问题的主要因素之一。对心理健康教育的认识存在误区主要是指没有认识到心理健康教育在高等教育中的重要作用，在很多高等院校开设的课程中都只是把心理健康教育作为一种摆设和形式，主要作用是用来应付上级的监督和检查，而且疏于对学生的考察和监督，从而影响到学生的态度，不重视自身心理健康发展。而且在高等教育中对心理健康教育存在两种极端的认识误区即要么片面夸大心理健康教育的作用，认为其“无所不能”，要么完全否认其作用。正是这些认识上的误区导致心理健康教育在高等教育中流于形式，从而缺乏必要的经费和政策支持这一现在的形成。在心理健康教育开展形式上课堂教学成为开展大学生心理健康教育的主渠道甚至被默认为唯一方式，忽视了心理健康教育的整体布局和与其它学科进行联系。心理健康教育对象针对性不足主要指单纯把学生作为一个整体进行教育，却忽视了对学生尤其是贫困生、人格异常学生、心理危机重点干预生等学生进行分类研究并有针对性的进行不同心理辅导。心理健康教育教师专业化建设有待提升指的是大多数高校心理健康教育课程缺乏专业教师，课程教授多由德育教师、公共课程教师、法政学院教师临时顶替来上课或进行心理咨询、辅导等相关活动。

二、大学生心理方面存在的问题

大学生常见的心理问题主要包括经济引发的心理问题、人际交往带来的心理问题、就业择业带来的心理问题、其它因素引发的心理问题等几个方面。与步入社会后的成年人相比，大学生心理健康问题形成的因素较为简单，但面对存在心理问题的大学生，高校教师、咨询师还是要针对不同诱发因素进行有针对性的辅导。经济方面带来的心理问题一方面是大学生确实因为家庭状况存在个人财政危机，另一方面也有出于“攀比”心理造成的心理问题。人际交往方面带来的问题主要是由于大学之后学生不在向以往一样把学习当作生活的唯一，接触的人与事情更加复杂，而且同一个宿舍的同学可能来自五湖四海，价值观可能存在极大的差异，进行从中学生到大学生转变的学生在短时间内无法做出积极的应对与及时的.适应。就业择业的问题来自于国家取消“就业包分配”制度与高校扩招，对很多学校、专业竞争力不是很强的学生来说“毕业即失业“，这些现状会导致大学生产生焦虑心理，不仅无助于他们就业，反而会对他们的身心健康产生不好的影响。大学生恋爱、大学生上网、大学生不注意体育锻炼等因素都会导致他们出现心理健康问题，高校心理健康教育存在太多不足，不能及时帮助大学生解决心理问题。

三、大学生心理健康教育改革方向

解决大学生心理问题，需要高校进行心理健康教育改革。大学心理健康教育改革除了完善课堂教育，更要注意建立完整的体系，针对不同造成大学生心理问题的因素采取针对性措施：如针对经济带来的心理问题可以通过建设健康的校园风气、完善助学金、奖学金制度来改善。建立健康的校园风气远离攀比这一不良心理，完善奖学金、助学金制度帮助家庭条件过于困难的学生改善生活，同时建立积极向上、乐于学习的好风气。开设大学生心理健康课程与讲座、组织社团活动加强大学生人际交往能力来应对人际交往带来的大学生心理健康问题。开展校企联合寻求社会帮助来环节就业带来的心理问题。

四、结束语

高校可以针对不同引发大学生心理问题的因素采取不同、有针对性的措施，但最根本的还是加强教育，传递给大学生面对问题要自立自强的意识，增强大学生的心理素质，在日后的生活中自主解决各种问题。

生活方式与健康的关系论文篇十四

打羽毛球是很好的一种锻炼方式，它可以帮助我们运动健身对身体健康有比较好的效果，因为运动可以更好的锻炼身体，提高身体的抵抗力解决和对抗疾病的影响和伤害，现在介绍一下关于羽毛球运动对健康带来的一个好处，当我们了解它带来的好处之后，就可以正确参加这些运动项目。

对人体全身的锻炼效果好：

羽毛球项目无论是进行有规则的正式比赛或是作为一般性的健身活动，打球时都需要在场地上不停的进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体、合理的运用各种击球动作和步法将球击到对方的场地，从而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能[3]。而一般的运动可能只是单一的对身体有所影响，比如跑步比较枯燥单调，缺乏娱乐性质。据统计大强度羽毛球运动运动者的心率可达到160－180次/min，中强度羽毛球运动者的心率可达到140－150次/min，低强度羽毛球运动者的心率可达到100－130次/min[5]。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断的进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，以及揣摩对方的战术意图，对各种战机的把握。对自己运用战术的选择等意志及智力因素，因此，经常进行羽毛球运动，可以使人思维敏捷，对培养学生的意志品质、坚定信念，具有显著作用。

羽毛球运动由于比赛的紧张，竞争的激烈，对学生的心理素质能够得到很好的锻炼，在竞争中，强化进取精神、是人的智、勇、技在竞争对抗中得以升华，使人临危不乱，泰然处之，以良好的心态，正确得人生观面对荣辱、得失。当代大学生面对多重压力，特别是就业压力是每位大学生不得不面对得问题，如果能正确对待，以良好的心态选择就业范围，既能减轻就业压力，又能满足人才得合理配置，促进社会的和谐发展。

从这些内容介绍我们可以发现，打羽毛球可以很好的锻炼身体，强化自己的进取精神，同时还可以增加肺活量，以及锻炼自己的耐久力，所以说这样的打球运动当然是比较合适的，同时它我对我们的身心健康，都可以带来很好的效果。

生活方式与健康的关系论文篇十五

右脑的五感包藏在右脑底部，可称为“本能的五感”，控制着自律神经与宇宙波动共振等，和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理，瞬间即可处理完毕，因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。据广大网友实践，平行法是绝对可以看出多层的，看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了，特别是对于看“无底洞”之类的图而言，这比只看出第一层的感觉要爽得多。

1.二十世纪初，科学家推测，人只运用了大脑潜能的10%，而到了九十年代，科学家估算，只用了4%。人脑的潜能几乎是无限的。

理论上，大脑可容纳相当于1000万册美国国会图书馆的50倍，为5亿本。20岁是脑细胞发育速度的顶峰，记忆力最好，过后，若这些细胞放置不用的话，会以每天10万的数量死亡。80岁人的脑细胞，只有40岁时的一半。但，脑干部位的细胞几乎不变，因为这是人类生存绝对必须的部分。刚出生一天的婴儿，其脑干部位的动眼神经的髓x就已完全发育好了，几乎与年龄无关。

2.脑细胞彼此之间的联络是在人出生后，受外界环境刺激而逐步发展形成的。脑细胞之间的联络线路越多，就越能发挥各细胞之间的分工合作，人就越聪明，智商就越高。如果把每个脑细胞比喻为一部电话交换机，则其电话线路比全世界的电话网络还要复杂1400倍。

人脑时刻产生着脑电波，这是些自发的、有节律的神经电活动，其频率变动范围在每秒1—30次之间，可划分为四个波段：一段(1—3)赫、二段(4—7)赫、三段(8—13)赫、四段(14—30)赫。

当人在婴儿期、或智力发育不成熟、或成人极度疲劳和昏睡时，可出现一波段;成人在受挫折、压抑，及精神病患者，二波段极显著。但(10—17岁)少年的脑电图中，这段脑波也占主要。三波段是正常人脑电波的基本节律，在没有外加刺激时，其频率比较恒定。人在清醒、安静并闭眼时，该节律最明显，睁开眼，或受到刺激时，该波段即消失。四波段出现在精神紧张、情绪激动，或亢奋状态。当人从睡梦中惊醒时，原来的慢波段立即被四波段代替。

在人心情愉悦，或静思冥想时，三波段会得到强化，其它波段被减弱。可见，这一波段最接近右脑的电生活钟，这时人容易产生灵感。

3.人的脑内经常会分泌一种令人愉悦感的激素，约有20多种。最强的快感物质“内啡肽”，其快感力是毒品“吗啡”的五、六倍，但它不会引起毒素。人对它会产生很强的依赖性和成瘾性。人们称之为“脑内吗啡”。当人处于冥想状态，或愉悦时，脑内会大量分泌这种物质，同时脑电波会处在三波段。让人精神很好，精力旺盛，免疫力也增强。历代高僧长期平心静气、修身养性，就是在利用脑内吗啡。

与脑内吗啡作用相反的激素被称为“脑内蛇毒”，其毒性仅次于蛇毒，少量分泌对人有益，过量则有害。当人情绪紧张、恐惧、忧虑等时侯，它就会大量非泌，时间长了，患癌症、脑中风的可能性，比正常人高出几十倍!

掌管人类快感的是“快感神经a10”。“a10”是比较原始的神经，它参与运动、学习、记忆，和高级神经活动。猫、狗也有“a10”神经，它们也通过它获得快感。但它们无法控制“a10”。而人能通过“大脑新皮质”自由地控制“a10”。而掌控“a10”的关键物质是“脑内吗啡”。

4.人的左、右脑是联系又分工的。左脑善于语言、逻辑推理、抽象思维、复杂计算，但刻板，缺少幽默、情感;右脑善于形象思维、直觉，对音乐、美术、舞蹈有超常感悟力，空间想象力强。充满激情和创造力，感情丰富、幽默、有人情味。但一个半球能替代另一个半球的功能。

左脑所存储的信息，一般是人出生后获得的，在左脑内反复得到强化的信息，最终将被转到右脑中，而右脑继承了我们祖先的遗传因子。即左脑主要储存出生后所获得的信息，平时左脑用得最多，所以左脑又称为“现代脑”;而右脑的信息来源有三个：一是出生后凭直觉摄取的;二是经左脑反复强化的信息转存的;三是祖先所经历的信息浓缩后遗传下来的。所以，右脑又称“祖先脑”。

左右脑相比，右脑处在弱势，但右脑储存着500万年来祖先存留的信息，其潜能是左脑的10万倍!开发智能，首先是发掘右脑的潜能。

俄罗斯生物学家亚力山大认为：人的记忆有三种，一是遗传记忆;二是免疫记忆;三是神经记忆。我们常说的“记性不好”，是指最后一种。

遗传记忆是天生的，人的生殖细胞中记录着一个生物的构成和活动原理，它们被一组基因随着生殖细胞世代相传。遗传基因具有稳定性，极难改变。遗传基因带有“记忆”，它的信息量极大，约10的10次方信息单位。而记录一个人构成所需的全部信息，只需他基因的2%就够了，其余基因被休眠着，当遗传记忆出错时，不活动的那部分基因激活，而许多基因，是我们从还未进化成人之前的祖先那里继承来的，这时就出现“返祖”现象，如长出尾巴、混身是毛等。遗传记忆存在右脑，而出生后新记的信息则存在左脑，在左脑中经过反复的记忆强化后，再转存到右脑的大脑皮层的潜表层，越早存入的信息，越压在底层。所以越以往的信息，需要回忆的时间就越多。所以，忘却是为了更好的记忆。免疫记忆是人生病后留下的。如，患过麻疹、水痘的人，可获得终身免疫力。免疫细胞能识别异己细胞和自身细胞，并消灭异己者。神经记忆则是在后天学习中记下的信息。

5.总体上说，左脑储存出生后获得的信息，这种记忆受情绪影响很大，愉悦、成就感，有利于记忆。左脑是掌管语言、思考的脑，它善于分析性地处理问题，偏重于竞争原理。

而右脑储存的是祖先遗传因子的信息，同时也加入自己的某些记忆和经验。右脑是直觉形象脑，它能全面地把握事物。开发右脑是开发智力的关键。

左脑中印象深刻的记忆，将通过脑?传递给右脑，作为遗传因子储存。(可见：遗传对孩子极为重要，智力是能遗传的。一般认为，一对夫妇，他们的幼子比长子要聪明，是否与家长年岁增长，其遗传的信息量也增长有关?)。

6.通过“形体动作”学会的事，一般终身不忘，如：游泳、骑车、打乒乓球等。(我刚上小学时，是用左手写字的，后来被改了过来，以后再也没用左手写过字，在过了近50年后，一次偶然的好奇，我用左手写字，竟只练了半个小时，就和右手一样地熟练书写了。)所以边写、边记，可以把信息(如英文单词)，记得更快，更不易忘。因为书写是右脑的行为，“读”是左脑的功能。边读、边写是左右脑共同记忆。

7.痛苦会给人留下深刻的记忆，生活中的惩罚，是强化记忆的有效手段。如罚款、处分、坐牢。也包括对孩子的批评、关禁闭。但研究表明，奖励对促进记忆更有效。人脑中有一套神经元网络，称中脑皮质缘路径，能激活快感神经。对人的快感能建立依赖性和成瘾性，大脑就会渴望再次体验这种快感，通过分泌快感物质，激发大脑潜能，使人思维活跃，增强记忆。

8.信佛的人念经、打坐、敲木鱼、数捻珠等，都能使人静心入静、闭目养神，处在似睡非睡的冥思状态，这时，人脑会分泌出“脑内吗啡”，给人以一种超脱的愉悦。人的右脑潜能得到发挥，让人富有灵性。

9.东方医学认为：人体正气不足是疾病的内因，外邪是疾病的外因，而外因通过内因才起作用。中医重视人体“正气”，“正气”就是人体的内在平衡。调节和保持内在平衡的是“激素”，内分泌系统紊乱，激素分泌失衡，即正气不足，是致病的直接原因。

而不良饮食、生活方式、习惯、激烈竞争的精神压力，等，都是致病的“邪气”。改变不良生活习惯、保持生活规律，静下心来，树立坚定信心，大脑内就会分泌大量有益的激素，这是最好的良药!现在已发现的激素仅几十种，实际上只是百分之一、千分之一。人脑是一个大药厂!

但，激素的分泌必须保持平衡，平衡一旦打破，人就会生病。自身因素引起的不平衡，单靠药很难治愈，就得靠自我调节心态，改变不良生活方式、习惯。最好的医生是我们自己，最好的药在我们脑内。

10.徒步行走能激活脑。实践证明，约以每分钟50米的速度慢走，大脑的觉醒度较高。“人老先老脚，脚是人类的第二心脏”。足底保健按摩是有道理的。而手被称为“露在外面的脑”，多活动手能刺激大脑皮层，激活脑细胞。

在步行中，应有意识地思考一些重要问题，或有目的地记忆一些东西，以达到激活脑的目的。

生活方式与健康的关系论文篇十六

身体健康是要靠全方位保护才行的。平常的时候要积极的预防疾病的发生，有了疾病的情况后就要积极的进行治疗和控制。这样才能保证身体有比较健康的状态。要想让身体少发生疾病，那么就要养成好的生活习惯和饮食习惯，要适当的运动。

就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的，都可以达到同样的运动效果。体力活动有益健康，在医学上是有绝对根据的。任何运用到肌肉的工作，都会使肌肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，你的心脏（心脏本身几乎完全是肌肉）必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉里。在北美洲，死亡者有1/3左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也名列前茅。

因此，与不运动的.人相比，如果你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏，那末你的健康发生严重的可能性就要少很多。有一项医学研究报告指出，坐办公室又不运动的中年人，患心脏病的机会比那些经常运动的人要多一倍。

在适当的范围内，你的肌肉运用次数愈多，动用肌肉及关节的数量愈多，你的身体所得到的益处也愈多。动力运动，当你在呼吸急促、汗如雨下时，它能使你的心脏、肺脏及身体肌肉强化。它还能使你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来。另外一种运动叫做“静力运动”（如举重），静力运动能使特定的肌肉强大到过分的程度，对强化心脏及肺脏没有什么太大的好处，可能无法提高你的强壮程度。

缺少运动会导致各种疾病的发生。任何一个人，如果他生了病，或是受了伤，不得不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用肌肉，会影响到骨骼、心脏及肺脏。不运动的衰弱肌肉也会对关节及韧带等结构形成额外的压力。

运动与健康关系是非常紧密的。只要保持经常的运动，那么才能让身体的很多机能得到很好的保养。这样对于健康来说是非常重要的。另外在运动的时候要选择适合自己的方法，而且还要适当的进行运动。如果不能这样保持的话，对于健康也是没有好处的。

生活方式与健康的关系论文篇十七

摘要：微生物对人类最重要的影响之一是导致传染病的流行。微生物导致人类疾病的历史，也就是人类与之不断斗争的历史。微生物间的相互作用机制也相当奥秘，有的好就能为人类的健康事业做出很大的贡献。作为可以思考的人类，我们的身体远没有我们想象的那么单纯，从降临到这个世界上那刻起，我们便不是作为单独的生命存在着。

很多微生物，包括病毒、细菌、真菌和藻类都可以引起疾病，但从进化史来看，这些微生物早已适应了人类提供的环境，同时为我们的健康所必需，凭着想多学点关于微生物与健康方面的知识，多了解我所生活的世界，生活环境。

一、什么是微生物。

1人体病理学基本知识。

为了更好的是非本专业学生更好的理解微生物和病理之间的关系，对人体病理学的基本知识也成了本课程的重点，内容包括各种基本病理过程，人体各器官系统的常见病如传染病、肿瘤和癌症等基础知识，使学生从理论上了解了传染病、肿瘤和癌症的发病机理，对学生在日常学习生活中能够理性的对待和预防某些疾病和传染病的发生，对自己和和他人的健康有所指导。[1]通过了解人体病理的结构，能更好地了解微生物对我们的害处与利处。做好了这些，我们就能预防疾病，能更好的生活。

微生物能够致病，能够造成食品、布匹、皮革等发霉腐烂，但微生物也有有益的一面。最早是弗莱明从青霉菌抑制其它细菌的生长中发现了青霉素，这对医药界来讲是一个划时代的发现。后来大量的抗生素从放线菌等的代谢产物中筛选出来。抗生素的使用在第二次世界大战中挽救了无数人的生命。一些微生物被广泛应用于工业发酵，生产乙醇、食品及各种酶制剂等；一部分微生物能够降解塑料、处理废水废气等等，并且可再生资源的潜力极大，称为环保微生物；还有一些能在极端环境中生存的微生物，例如：高温、低温、高盐、高碱以及高辐射等普通生命体不能生存的环境，依然存在着一部分微生物等等。

看上去，我们发现的微生物已经很多，但实际上由于培养方式等技术手段的限制，人类现今发现的微生物还只占自然界中存在的微生物的很少一部分。美丽的人生，也是伴随着微生物的生活，人类的生活离不了它，更是需要它。

另据资料统计，全球每年因病害导致的农作物减产可高达20%，其中植物的细菌性病害最为严重。除了培植在遗传上对病害有抗性的品种以及加强园艺管理外，似乎没有更好的病害防治策略。因此积极开展某些植物致病微生物的基因组研究，认清其致病机制并由此发展控制病害的新对策显得十分紧迫。

故用好微生物也会为人类利用，更是为人类的事业进步做出了不可磨灭的功绩。

人体体表及体内存在大量的微生物。微生物种类繁多。迄今为止，我们所知道的微生物约有10万种，有人估计目前已知的种只占地球上实际存在的微生物总数的20%，微生物很可能是地球上物种最多的一类。不过这些细菌在人类的长期进化中已经成为人体的一部分，它们中大多数是中性的，对人体没什么不好的影响，而且其中相当一部分是对人体有益和不可缺的。对人体有害的细菌无论在种类还是在数量上，都不是很多或不占主流，因此全世界大多数人才能在这个庞大的生命体系中维持正常的繁衍。

2能危害到人类的微生物。

在人类疾病中有50%是由病毒引起。世界卫生组织公布资料显示：传染病的发病率和病死率在所有疾病中占据第一位。在疾病的预防和治疗方面，人类取得了长足的进展，但是新现和再现的微生物感染还是不断发生，像大量的病毒性疾病一直缺乏有效的治疗药物。一些疾病的致病机制并不清楚。大量的广谱抗生素的滥用造成了强大的选择压力，使许多菌株发生变异，导致耐药性的产生，人类健康受到新的威胁。一些分节段的病毒之间可以通过重组或重配发生变异，最典型的例子就是流行性感冒病毒。每次流感大流行流感病毒都与前次导致感染的株型发生了变异，这种快速的变异给疫苗的设计和治疗造成了很大的障碍。而耐药性结核杆菌的出现使原本已近控制住的结核感染又在世界范围内猖獗起来。

正因为如此很多人对于微生物的了解也只停留在微生物是有害的，我们人类要想方设法消灭它们这个层次上。但是，它们中的绝大部分都是与我们和谐共处的。这种和谐并不意味着只是我们的机体给它们提供了生存繁殖的场所、营养而它们不危及我们的健康。相反地，如果没有它们，我们的机体会有不良反应，出现营养不良或者为其他细菌感染而影响我们的健康。

微生物在其生命活动过程中会产生种类繁多的小分子代谢产物，这些代谢产物一般可以分为两类：初级代谢产物和次级代谢产物。初级代谢产物一般属于能量代谢或分解代谢的产物。次级代谢产物是在微生物细胞分化过程中产生的，对细胞生长并不具有明显的作用。但是具有重要的工业应用价值。抗生素、色素、蛋白质抑制剂及毒素等都是次级代谢产物，在次级代谢产物中，最重要的是抗生素。特别是抗生素的利用使得我们人类对抗疾病又进了一步，使得我们的生活美好。

最近在家乡的农村很多家庭都建起了沼气池。通过了解我知道了这个主要就是通过很多微生物的厌氧发酵和发酵把很多废弃物如秸秆、猪羊的粪便变成有用的能源的原理，充分利用物质的循环，既合理解决了农村废弃物没法销毁造成污染的问题，又充分利用了资源，产生了新的干净有用的能源，而且发酵之后的产物又是很好的肥料，可以用这种天然的肥料去肥农作物，从而又降低了化工肥料对农田的污染，而且生产出来的东西不会含有激素。.。.。.如此循环，给农民朋友、农村、社会、国家带来一连串的经济、社会和环境效益。

微生物与人类注定有着千丝万缕的联系，它是我们的敌人，更是我们的朋友，生活在形色世界里的我们应该正确认识人类与微生物之间的关系，避免微生物可能将要带给我们的灾害，充分利用微生物，给人类创造财富，建造一个微生物与人类和谐发展的社会。冲突是暂时的、不适应也是暂时的。只要我们善待它们，而不是肆意地按照自己的需求来企图改变它，相信我们——人类和微生物，一定能一起分享这个美丽的行星，分享着美丽、永恒的生命。

参考文献：