通过写心得体会，我们可以发现自己在学习或工作中的不足之处。写心得体会时，我们要注重观察和思考，用真实的案例和经历来支撑我们的观点。小编为大家整理了一些别具一格的心得体会，希望能给大家带来一些启示和思考。

珍爱生命严防溺水心得体会篇一

暑假马上要到来。家长们想过得安心，一定要严防溺水。看完了李雯主任详细解说，感受如下：第一、当孩子外出玩耍时，做到“四知”。第二、当家长和孩子戏水时，做到“四不”。我们不仅要知道这些防止溺水的知识，还要身体力行，按照上述关键要点和重要的细节去做，把重要的安全知识转化为日常安全行为，再把日常安全行为转为良好的安全习惯。只有这样，才能做到将安全风险降到最低，大家的人身安全才更有保障。

珍爱生命严防溺水心得体会篇二

通过观看《暑假安全第一课：珍爱生命，预防溺水》让我懂得了许多预防溺水的知识，也强烈感受到生命的脆弱，更需要我们去好好呵护。生命无价，且应珍惜。需多少人的生命代价，才引起我们的注意。因多少人的忽视，才让自己的生命走到尽头。安全警钟，时刻长鸣！

珍爱生命严防溺水心得体会篇三

每当夏季来临时，总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹，可一不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童很多。以下几个事件更是引起了我们的熟虑：

1、跟爷爷一起出去玩，刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，游到河中心，因体力不支而活活淹死。

这一件件惊人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水知识的缺乏。

家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有想象中那么容易。首先，学会游泳是必然的，它能在关键时刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知识，“防患于未然”，虽说它是书面的，但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。

珍爱生命严防溺水心得体会篇四

看似平静的水面，却危机四伏。每年夏季，有很多学生的生命就被水无情的吞噬，如花般的生命还在含苞待放却突然凋零，实在令人心痛，令人惋惜。

而这样的悲剧是如何造成的呢?主要原因是学生不听劝告，执意在水边玩耍，导致失足落水;或者是背着家里的大人，结伴下水游泳，因水草缠绕、遇到旋涡、腿脚抽筋而溺水，造成悲剧的发生。

在一个炎热的夏天，学生小明和他的一位同学一起去河滩边玩耍。他们追着、闹着，好不开心!突然，一不小心，他们掉进了河里。小明的同学实点水性，爬上了岸，小明却仍在水里挣扎。这可把小明的同学急坏了，慌忙中，他找到了一根竹竿，把竹竿伸向水里的小明。小明抓住了竹竿，头露出了水面。但小明同学的力气太小，他无法把小明拉上来。时间一长，力气用尽，他反而会被小明拖下水。正在这危急关头，正在河边散步的李先生看到了这一幕，连忙过来帮忙，还拨打了110报警电话，警察快速赶过来，才把小明救了上来。

小明及时得救了，他是幸运的。但有很多不幸的溺水的孩子，他们再也没有爬上岸来。那么，溺水可以避免吗?答案是：当然可以!怎样防溺水呢?请听我细细道来：没有大人的陪同，不要去水边玩耍。一定要在会游泳的成人的陪同下游泳。绝对不能在无人保护下游泳。不去水库、池塘、不明情况的河流等危险水域游泳。游泳前要做好热身运动。如果你经常腿脚抽筋，那么，我建议你也不要去游泳。因为游泳时，腿脚抽筋是非常危险的。

同学们，每个人的生命只有一次，为了我们自己，为了所有爱我们的人，我们要使自己远离危险，请记住“珍爱生命，谨防溺水”!

珍爱生命严防溺水心得体会篇五

生命是顽强的`，同时，它也是脆弱的，水是生命的摇篮，也是亡命的深渊。

夏天已经来临，炎热的号角已经吹响，水也开始张牙舞爪了。每到这时，教育局、学校总是告诫着我们学生，老师和家长也一遍又一遍不耐烦地告诉我们要预防溺水。可总有那么几个同学淘气顽皮，没有听劝告，而导致各种溺水事故的发生，每当这些惨况在我们的耳边循环时，我们也应该高度重视起来，学会一些防溺水和急救知识，这将是我们生命的保护伞：

1.不要私自一人外出游泳，更不要到摸不着底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在激流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服要立即上岸休息或呼救，遇到溺水事故时，现场急救不容缓，心肺复苏最为重要。

我们要牢记以上的防溺水安全知识，并且做到以下六不准：

1.不准私自下水游泳。

2.不准擅自与他人结伴游泳。

3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳。

4.不准到不熟悉的水域游泳。

5.不准到无安全设施，无救护人员的水域游泳。

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

作为我们青少年而言，健康安全尤为重要，让我们预防溺水，提高安全意识。行动起来吧!珍爱生命，预防溺水，安全为伴!

珍爱生命严防溺水心得体会篇六

天气越来越热，学生们也陆续开始放暑假。暑假就这么轰轰的来。但是暑假是学生们欢乐的时光，但是也是安全隐患最大的时间。安全问题值得我们重视。下面是我的暑假安全心得体会。安全问题！安全对于小学生来说，是很难防范的，可是也是能防范，只过要做到一些地方。

一、去游泳。要有大人陪伴，能和同学单独去，然发生溺水事件，就会失去生命。

二、能玩火。尤其是在燃物身边，比如说：草坪，树，森，动物园，山上……这些地方都能玩火，在家也可以玩。

三、饮食问题。在家中，可以乱吃食品，要有先后顺序，一样，一样吃，能有狼吞虎的吃法。在外面，能乱吃。买东西，要看生产日期和保质期，以防过期。别人给的东西能吃。山上的野果可以乱吃，可能会有毒。这点一定要记住。

安全度假就讲到这。我说的这三点请务必记住，这三点会和我一起度过2022的暑假，我也希望能和你一起度过2022的暑假。

在此，我祝大家能过一个安全，快乐，轻松，自在的暑假！晚饭后，我们全家聚在一起吃着西瓜、着茶、吃着冷饮、剥着瓜子看无锡电视台的第一看点新闻节目。几乎每隔几天，都有小孩游泳、或在河边玩耍慎掉入河而淹死的惨剧发生。每次看到这个新闻的时候，我的心情都非常沉重，万分悲痛。这些孩子、孩子的家长也太小心，孩子出事，会给整个家庭带来莫大的悲痛。何况，孩子是祖国的未来。发生此类惨剧的原因主要是暑假来，学生获得自由，而家长必须去上班，很多低级的学生没有家人看管。他他还小，还懂水火无情的危险概念，常常偷偷到河边玩或偷偷去游泳，又没有大人看护。万一除问题，也没人施救。

在我看来，这些惨剧是完全可以避免的。我们应该加强安全意识，给学生们尤其是低级学生们灌输安全意识。首先，学校期末放学的时候，应该举全校性质的暑期安全教育，让学生们在学校就接受安全教育以及危险意识，千万要教导他们要去河边玩，要偷偷去游泳。其次，家长要主动把安全教育这个重大的责任担负起来，要时地教育自己的孩子，教他们安全知识、防范危险的知识，尤其要教育他们要玩水、玩火等危险游戏。再次，社会要负起安全教育这个责任，应该在河边、池塘边安装一些危险警示，警告人们要在河边玩耍、下水游泳。

最后，广大学生朋友们要自己多注意，记住学校、父母、社会给自己的教育，要一时贪玩而冒险。暑假本来是孩子们欢乐的时光，在暑假尽情的享受大自然的美好，享受学习之外的惬意轻松的生活。但是暑假的安全需要家长们重视。这就是我的暑假安全心得体会，希望孩子们都过一个安全，快乐的暑假。

珍爱生命严防溺水心得体会篇七

游泳，是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救就极易发生溺水伤亡事故。

为使学生了解生命的来之不易与宝贵，懂得溺水的主要原因和自救的方法，强化学生防溺水的意识，沱沟小学三年级特举行防溺水安全教育。

防溺水要求孩子们做到“六不”：

1不私自下水游泳；2不擅自与他人结伴游泳；3不在无家长或教师带领的情况下游泳；4不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5不到不熟悉的水域游泳；6不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

当遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

接着老师带领学生一同观看防溺水安全教育视频，让学生更加直观和深刻地感知溺水的危险性。

生命只有一次，决定生命的长度与高度在于自己，每个人必须对自己的生命负责！

防溺水安全教育，主要内容如下：

1、溺水致死原因：主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可以自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0。967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1。057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。

溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。夏季天气炎热，溺水又将进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理，经常进行预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。

学生安全工作需要各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管。让我们携起手来，共同为保障广大中小学生平安健康成长而努力。

珍爱生命严防溺水心得体会篇八

近日，高温天气持续不断，各地学校防溺水教育的新闻宣传层出不穷。这是对生命的一种呵护手段。然而，每年的夏季，溺水的噩耗总是一次又一次的发生，带来家庭和社会的阵痛。

近日读鲁迅先生一九三七年年写的《水性》一文，顿时有许多感想。想来这篇文章对如今的防溺水教育也有一定的借鉴意义。

天热的时候，不仅是人，就连动物也容易亲近水。由于炎热出汗，人体水分蒸发较快，口渴的时候，需要凉茶、饮料来补充体内水分。又因为汗液、油渍过多，身体粘浊异味，需要冲洗纳凉甚至浸泡游泳，既解决脏的问题，又消除热的问题。

最重要的问题恐怕就是鲁迅先生说的让孩子“识水性”了。如果孩子们了解了水的浮力原理，学会了基本的游泳手段，或者能够知道借助救生圈、木头等漂浮物求生，伤亡事件就可以减少很多。地球上水的面积比陆地面积大得多，我国也是江河湖泊星罗棋布，人时刻要有居安思危意识，“识水性”是人生存的一项基本能力。要让孩子们知道，水虽然表面看起来模样柔和，下面的水情却变幻莫测，蕴藏着许多未知的凶险，包括温差、水草、地形、淤泥甚至凶猛的水族动物。不了解的野外水域一定不能去洗澡游泳，要对可能遇到的困难和凶险有必要的心理和物质准备。“识水性”不仅对自己是一种保护，也可以对别人起到教育、劝诫甚至救助作用。

其次是家长要做好孩子上学往返途中的接送和管理，如果有些农村留守儿童无人接送，一定要站路队结伴而行。并且还要做好途中沿途水域的巡查和管理，立上警示标志。根据以往的经验，孩子下午返校时由于天气炎热，私自下河洗澡出事的情况比较多，所以这一重点时段、重点水域的排查和管理必不可少。防溺水的安全教育当然也要跟上。

在平常的生活中，要注意的是教会孩子敬畏生命，加强生命健康教育。现在许多家长对孩子的溺爱和纵容是没有底线的，造成孩子没有规则意识、生命意识，冷漠、自私、任性，为所欲为。必须让孩子知道，生命只有一次，来之不易，要学会尊重和爱护自己也爱护别人的生命，不能拿生命去冒险和开玩笑。这是对自己负责也是对家人负责，是爱自己也是爱家人。接受教育，接受监督，是对生命的保护和敬畏。

防溺水工作，不能只限于教育和管理，还应该加强思考，挖掘各种有利条件，调动全社会广泛参与进来，织密防护网，才能有效降低进而杜绝悲剧的发生。

珍爱生命严防溺水心得体会篇九

最近，多地连续发生多起儿童溺亡事件，让人痛心。防溺水安全，天天讲，天天说，然而不该发生的事情还是出现。

孩子玩心大，安全意识薄弱，家长不能只忙着自己的工作，却疏忽了对孩子的照顾。孩子的安全问题，不能只靠学校的宣传教育，学生和家长是最后一道防线。

不准私自下水游泳。

不准擅自与他人结伴游泳。

不准在没有家长或老师带领的情况下游泳。

不准去没有安全设施或者无救援人员的水域游泳。

不准去不熟悉的水域游泳。

不准盲目下水施救。

牢记这些防溺水常识，警钟长鸣。

生命只有一次，一个生命的离去，就是几个家庭一辈子的痛。防溺水不能只停留在嘴上，而是永记心中，家长、学校、部门、社会、学生必须形成合力。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十

水是生命的源泉，地球上所有的动物植物都离开水，水是人类生存可缺少的东西。水给我们带来许多好处，但它也是一个无情的“杀手。”记得我们有一次全校师生组织去郊游，当同学们兴高采，尽情游玩时，突然传来一个可怕的消息，一个学生在河边走时，由于守纪，你推我挤，小心脚下一滑跌入水中，等人们迅速把他救上岸时，一个小生命已经幸消失。

发生这件溺水事情后，我心情久久能平静。我深深地知道：在经过河边，或是在水边玩耍的时候，一定要有大人陪伴，一定要注意安全，如果看到有人溺水，我们千万要慌张，能临阵脱逃，一定要及时向周围大人们高声呼救，平时也能擅自三五成群结伴私自到河边游泳戏水，只要时时提高警惕，加强防范意识，就会远离这个无情的“杀手。”生命对每个人来说只有一次，如果失去生命，那就永远会复生。让我们一起来珍爱生命，让我们从小做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，积极防止，彻底杜绝任何意外事故的发生。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十一

今天，我观看了防溺水专题节目。主持人讲述的一次次惊心动魄的溺水事故让我倒吸一口凉气，在那么多美好而温馨的家庭里，却因为孩子溺水而悲痛万分。

溺水事故的高发期主要在夏天，夏天天气炎热，同学们最好的解暑方法就是水――游泳，但很多不恰当的游泳，反而会危及自己的生命。

当我们发现有人溺水时，应大声呼救并拔打110报警，同时搜集一些漂浮物，如：救生圈，矿泉水瓶等，来对溺水者施救。能用外物施救就不要自己下水施救，特别是在自己不会游泳的情况下，千万不要盲目下水施救。

我们要警惕和辨识身边可能发生的溺水危险，要学会游泳，掌握在水中自救自护，在力所能及的范围内救助他人的基本方法。

不在河边，湖边，工地，水塘边附近玩耍。不拾捡掉入河边，湖边的物品。不再和湖边洗东西，钓鱼虾。

看完后，我觉得我们游泳应到正规的有营救人员的游泳馆，要远离水库，池塘等危险地区，而且要有大人的陪同才能下水游泳，有人溺水后，千万不能盲目救，应该求助大人。

水虽然清凉，但同时也要注意自己的人身安全。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十二

暑假又到，为使我们的暑期过得舒适、安全而又好处，学校就安全方应对大家提出一些要求，期望同学们共同遵守。

一、交通全安。

严格遵守交通规则，过马时要走斑马线，同时要做到红灯停，绿灯，要在马上相互追逐、打闹，满十二岁的小学生准在马上骑自车，乘坐公交车，必须要在车停稳之后，再上车、下车，千万要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。

二、饮食安全。

1、养成吃东西以前洗手的习惯。

2、生吃瓜果要洗净。

3、随吃野菜、野果。

4、吃腐烂变质的食物。

5、随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮。

6、生水。

7、买食品要注意看清“生产日期”，要买过期食品，能买“三无”食品。在暑期间，同样要合饮食，可贪一时之大吃特吃，而要注意适可而止，能饮食。

三、增强自我防范意识。

玩火、玩电。个性做好预防溺水的安全。此刻是夏天季节，天气炎热，有的学生会去游泳。在此，严禁在没有家长的陪同下游泳、嬉水；擅自与同学结伴去江河、水库玩耍。要轻信陌生人说话，被坏人所用。要时刻提醒自己，应有自我保护意识和辨别，以免自己上当受骗。

四、注意游玩安全。

到游乐场所玩耍时，注意游乐设施的安全性能，在乘坐大型游乐设施时应先解相关注意事项，确定自己是否能乘坐相关游乐设施，乘坐时应听从工作人员指挥，并密切意自己身体状况。为安全起见，期望我们少参与过于惊险激的游乐项目，杜绝参与高度危险或游乐设施设备存在安全隐患的活动。

五、发生意外怎样办。

在家或商场、影院等公共场所人多、拥挤。如果发生意外怎样办？着火时：立刻拨打110，向消防队求救。向安全地方跑，一旦跑出去，要用湿毛巾遮住口、鼻，把湿被子披在身上，趴在低处呼吸。如果遇到突发事件或危急状况，应立刻拨打报警热线：110。如果有急事，需查询某处的电话，拨打查询热线：114。如果发现有人生急病，拨打急救热线：120如果遇到交通事故，应立即拨打122。

六、严禁进入营业性娱乐场所、网吧等成人活动场所。

参与赌博、迷信、邪教等违法活动，远离毒品、远离良人群。

七、假期要合安排好时间。

要注意休息与学习两误，每一天要合安排必须的时间复习功课和按时按按质地独立完成暑期作业。多读多看有益书报，细心观察生活中有好处的事。同样也要孝敬长辈，帮长辈做一些所能及的家务劳动。牢记自己是一名光荣的少先队员，时刻牢记《小学生守则》和《小学生日常为规范》的要求，为红领巾增添新的荣誉。我们学校一向倡导，也一向要求同学们“在家做个好孩子，在学校做个好学生，在社会上做个好少”，期望大家牢记师的谆谆教导，走出校门后，仍然以学校的纪和社会的规范来约束自己的为，放纵自己。安全关系到我们的生命健康、家庭幸福。期望同学们时刻牢牢记住“安全第一”这话。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十三

今天听了李老师讲的暑假安全第一课：珍爱生命，严防溺水。通过视频的学习，我受益匪浅，我了解了溺水的危害和高发。1。不要私自下水游泳2。不要擅自与他人结伴游泳3。不要无家长或教师带领的情况下游泳4。不要无安全措施、无救援人员的水域游泳5。不到不熟悉的水域游泳6。不熟悉水性的学生不擅自下水施救。另外，家长也有责任，孩子出去玩，要知去向、知同伴、知道去干什么、知归期。安全无小事，家长应该配合学校，以身作则。最后，让我们一起大声疾呼“珍爱生命、预防溺水”。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十四

随着炎炎夏日的到来，游泳成了很多小朋友在夏天重要的娱乐活动，但却有很多同学在游泳的时候，因没有做好游泳安全准备，导致溺水。案例中，一个又一个含苞待放的生命因溺水而被无情夺走了，让一个个原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，令人心痛！让我们一起大声呼吁：“珍爱生命，预防溺水！”

珍爱生命严防溺水心得体会篇十五

暑假，妈妈带我来到长坡社区的四楼，参加社会实践活动。今天的主题是防溺水救援法，也是当下青少需要解，怎么预防跟杜绝这类事件的发生。今天为我们授课的红十字志愿者汪教官当过兵，非常幽默跟严格。告诉我们怎么预防溺水事件的发生。

首先未成人应在成人带领下游泳，要独自在河边，山塘边及其他环境熟悉的地方游泳。在游泳前应考虑身体状况，太饱，太饿或者过度疲劳时要游泳，有开放性伤口能游泳。如果发现有人溺水，首先应确保自身安全，要轻下水救援。可以用旁边的工具，比如绳子，木板和救生圈等东西抛给落水者，要慌张，发现周围有人时立即呼救，再拨打120急救。对被救上岸的溺水者，切勿控水，会耽误心肺复苏实施的时间，还可能由于胃内容物反流造成窒息，如溺水者没有呼吸，应尽快为其提供人工通气解决缺氧问题。汪教官还告诉我们当发现有疯狗袭击，应用书包遮挡身体前面，用物件把疯狗的头包住，可以避免疯狗的咬伤。如被异物卡住喉咙，应学会氏救援法学会自救跟互救，现场也告知我们救援手法。

然后还告知我们提醒需要穿救生服的地方，一定要正确穿戴好救生服。原定一个小时的课程，知觉中过去二个小时，满满的干货，让我受益匪浅。这是我参加过最有意义的社会实践活动，感谢汪教官。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十六

我们要树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动；不私自或结伴到水池、河塘、水库等危险地带嬉戏、玩耍；一定要在有家人陪伴的前提下到安全的、正规的游泳池游泳，并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生；不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍和游泳；不在设有；警示标语的水域处下水戏水，不在公园尤其是靠河处逗留玩耍。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十七

作为学生和家长，我们要积极参加学校组织的安全教育活动，了解防溺水的知识。视频提醒我们应该做到以下几点：不会游泳的要有家长陪同，不许私自下水。利用暑假的时间，要到专业的游泳班学会游泳技能。如果没有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因为在不熟悉的水域中，你不知道水的深浅，很容易导致生命危险。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十八

炎热的夏天，非常闷热，有的人在家里吹空调，有的在家运动，还有的在家看电视，那夏天的头号杀手是什么呢?那就是溺水情况。

在放假的那天老师在学校里一直提醒同学们不要去池塘、河、深水区等地方游泳，但有些同学还是不听，为了凉快到河、池塘等地方去游泳。

有一次我看了一个新闻，上面写着有一家人出去旅游，有大人、小孩，刚好到了一个有池塘地方，由于天气太闷热了，心情烦燥，他们决定一起下池塘游泳解决闷热，他们一起下了池塘，小孩子也下去了，确实是凉快了，一起玩的痛快，大人后来陆续的上了岸到车里换衣服，小孩却一直在池塘里玩耍着，忽然，小孩一下子沉入水中不停的摇着手，在求救，可是没有大人发现，当大人发现时，小孩已经没看见了，最终小孩是被救上来了，但经医生的抢救，人还是没有救回来，太可惜了。

这样的事例每年都有发生，夏天的头号杀手真是太可怕了，我们要做到远离池塘、深水危险区，珍爱生命，热爱生活，让溺水远离我们的生活。

珍爱生命严防溺水心得体会篇十九

尽量不去江河边游泳，如果要下水，请在下水前做好热身运动准备，在河边玩耍时，请勿与他人嬉戏，当有人溺水时，水性不好的人不能冒失下水去救他人，应及时找大人帮助，不能自己觉得可以就跳下去救，得不偿失。让我们珍爱生命，远离溺水威胁，开开心心的过好每一分每一秒。

珍爱生命严防溺水心得体会篇二十

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

1、游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度c以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

2、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

3、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的`手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

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