通过总结，我们可以提高工作生活的效率和质量。总结应该言简意赅，语言通俗易懂，不要使用难懂的术语。选取了一些成功人士的总结范文，希望可以给大家提供一些实际操作的经验。

军训一天总结篇一

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话："古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。"这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人放开的，甚至可以说是只向意志坚强的人放开。

中午，同学们肚子饿了，劲也不知上哪儿去了，叫苦连天，忍不住双腿的酸痛，对军训有一点灰心丧气。休息后，个个前俯后仰，双腿又软又酸，浑身没劲，真想退回去，可又于心不忍，只好像一条条虫子一样在床上蠕动，各自诉说着辛酸史。但身上很多条血管里的血液仿佛在急剧滴血，似乎在劝说不要委屈了自己。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己足步的路，即便那路四处布满了荆棘，即便那路每上步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

我们是生长在新世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温温和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列，有了独特的思维，完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过："坚韧的毅力可以制服世界上的任何一座高峰。"军训好困难，困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。

通过军训，我懂得了自制、自爱、自理和自强，而不需要靠父母扶着走，我觉得我所走过的每条路，都留下自己的足迹。因为我们已经长大了，有必要去经受风雨的洗礼，在实实在在的生活和学习中，认识自己，提高自己，完善自己。这样我们的路会愈走愈宽，眼前才会展现出壮美的将来，只有这样我们才会充实，才会感遭到幸福。否则，我们的前途是暗淡的，理想是遥远的。我相信终有一天，我们的这一代能够有出息，会有出人头地的那一天。

军训一天总结篇二

三月的春天，我接受了人生第一次的军训。虽然只有短短的五天时间，但我却体会到了军人的苦与乐。这短暂的五天，在我的人生中只是一段小插曲，但对我以后的成长受益匪浅。

星期一上午，同学们都换上了崭新的迷彩服，一个个成了英姿飒爽的小军人，兴奋地跳了起来。但我们高兴得太早了，吃苦的锻炼在后面。

在下午的军训科目中，首先开展了长途拉练，地点在凤凰山。我们要完成十二公里的行程，整个行程中虽然很累，但我们班同学都坚持着，有的身体不舒服，也只休息了一下就又开始行进，在整个行进的过程，欣赏沿途的'风景，凤凰山的风景真是美极了。在拉练过程中我们还玩了游戏找地雷，老师把我们带到指定地点，让我们找地雷。教官哨声一响，同学们立刻跑到那个地方。我本以为地雷是跟苹果那样子的，没想到只是一张纸。我拿起一根木杆，在树叶中翻来翻去。呦，发现一张纸条，打开一看上面写着地瓜，我十分的失落。时不时听到其他同学喊道：“我找到地雷了！”心想：“不能放弃，加油!继，续找。”接着我找到了一个地雷，两个地雷，我也像他们那样欢呼雀跃。在这个游戏中，我们班虽然没有超过其它班级，但是同学们乐在其中。

长途拉练中，汗水顺着我们的脸颊流了下来，湿透了衣服。虽然军训很紧张，也很辛苦，因为我们相信坚持就是胜利。我们相互鼓励，相互团结，出色地完成了今天的军训任务。

军训一天总结篇三

细碎的起床铃打搅了清晨的美梦，从那不断变化的日子里，我知道，崭新的一天如约而至了。湛蓝的天空下，我们遵从教官的指令，井然有序地排起了队列，每班各自占领了一块领地。但无论哪块领地，目之所及尽是一片金色，仿佛整个校园都被这金色的漆墨涂染过，但这道美丽的色彩在今天却格外刺目。

人只有在真正步入困境时，才发现那些“披荆斩棘”“不畏困难”“勇往直前”等这些诸如此类的话语是如此的不堪一击。在太阳的炙烤下，偌大的操场瞬间变成了一个巨大的蒸笼，站在操场上的我们在太阳的蹂躏下，变得特别难堪，爆珠般汗水沾湿了发际，顺着脸颊、衣领、裤管一路狂奔，最后都汇聚到脚心，各种不适感阵阵涌上心头。各种严格的肢体训练使我全身酸痛难当，膝盖和胳搏像压了千斤重物，提不起劲，不听使唤。

心中有千百种声音告诉我，该找个借口偷个懒了。但当余光不经意间扫过教官那张黝黑而刚毅的脸庞时，我立马愧疚难当。他们挺直的身躯、坚定的步伐，该是多少日日夜夜磨炼的结果啊！他们一定比我们站军姿更久，比我们晒太阳时间更长，比我们流的汗更多，比我们辛苦千倍、万倍。他们能坚持，我们又有什么理由可以退却呢？只有坚强的意志才能挑起今后高中学习的重任，想到这，我的`脚步就跨得格外轻松、有力了。灼热的阳光、酸涩的汗水、认真的教官以及坚持的我们，组成了充实又难忘的一天。

军训一天总结篇四

今天是军训的第一天，我们的教官出乎意料的帅气，意料之内的严厉。仅仅是第一天，我便尝到了苦头，同时提醒了我在接下来的四天里要如何表现。在军训中有太多的规矩，哪怕是吃饭，也要向军人们那样，在安静中听从教官的指挥，从而有序地吃饭。而在家中温饱了两个月的我们哪里受过这种委屈，不少同学因难以忍受这火辣的烈日而败下阵来，我也因没有在第一时间内达成教官的任务而受到批评。这是我们更加深刻地明白了服从命令的重要性。

中午，教官带着我们全体同学一起学《团结就是力量》。起初，我们如一盘散沙，唱得既不响亮也不齐。后来，在教官的逐字逐句的带领下，歌声渐渐齐了，渐渐响了，变得有模有样了，甚至不再教官的带领下都能唱起来了。原本陌生的我们也如这首歌的歌名一样团结了起来，没错！团结就是力量！

时间紧接着来到了下午，教官开始向我们传授各种动作的要领，从最基础的军姿开始，原本在我眼中，这会一样多么简单的动作，但接后的讲解让我明白了自己的错误。不仅是手，脚，腰背乃至眼神，都有着复杂的'细节。这使我明白了要带着虚心和认真的态度去接纳新事物，切忌骄傲自大。

这仅仅只是军训的第一天，就已经使我受益匪浅。在军训开始之前，我曾一度厌恶这种军事化的训练，认为其对我学习毫无影响。但是，没有这次军训，我也不可能抹去自身的急性子，更不可能稳住心中的浮躁，刻苦学习。同时，我对军训认知的改变也让我明白了要敢于尝试，不要因为害怕而拒绝所有的开始。

军训一天总结篇五

仪式结束了，训练终于就开始了，第一次训练，教官就给我们来了个下马威，让我们右脚踮着，屁股坐在右腿上，刚开始，我们不但不觉得累，反而觉得十分舒服，可大约过了5分钟，浑身就感到酸痛，又过了大约5分钟，脚似乎已经断了，现在队列里已经没有几个人在坚持了，我的汗水一滴一滴往下掉，泪水一颗一颗往下流，可我一直坚持着……终于，教官看着我，欣慰地笑了，让我站了起来，并且竖着大拇指夸到：“不错啊！小子！”我自豪的笑了。

啊，第一天的训练就这么累，后面一定更辛苦，哎，希望后面的四天好过点。相信一句话：坚持就是胜利。

军训一天总结篇六

今天是一个难忘的日子，是我们来军校训练的第一天。

我怀着好奇的心情和同学、老师一起乘坐军校的汽车来到了军校，我第一感觉就是军校和我最热爱的杭师附小一样亲切。

我们整理完寝室，教官就安排我们第一次的.训练课程—长途拉练。不就是走一点山路而已吗？我们每天上学路过的吴山，也就轻而易举地爬上爬下的。军训的山路只是换了一个地方走走而已。我们走出军校，不用多少时间，就来到了半山腰的一个平坦的位置停了下来，有同学问：教官教官我们为啥要停下来呀？教官严肃地说，你们不想扫除地雷后再前进吗？这时，我才发现我们身边的树上、路旁的石头下都埋有地雷，要是我们继续往前走，我们不就可能全军覆灭吗？多么可怕呀。在教官的一声令下，我和同学们像箭一样飞奔出去，开始寻找、排除地雷，同学们都很仔细，绝不落下一个地雷！

扫完了地雷，我们又开始向山顶前进，山越高，路越陡峭，我只感到两腿发软，不听使唤，还没到山顶的时候，大家已经累的嗷嗷叫了，我以为山顶就是我们的终点，想想咬咬牙就可以到了，觉得自己今天很勇敢，很坚强。我们正要求教官给我们休息一下的时候，教官说，我们只走了6公里路，还有一半的路要走。我的大脑就像天打五雷轰一样被炸开了，我只为自己平时没有好好锻炼身体而感到后悔。看着我们这帮东倒西歪的“战士”，教官并不气馁，他大声地对我们说，谁坚持走到军校，谁就可以先吃苹果。听到这个好消息，同学们还是鼓起了勇气继续前进。在前进的路上，没有听到哭声，只有一片铿锵有力、勇敢坚定的脚步声。

军训一天总结篇七

“明天就要搞军训了，真是爽耶！”同学们在寝室议论纷纷，不知道明天的军训会怎么样，只怕这个夜晚我是睡不着了的…………终于到了早上，把一切都准备好后，我们就等着出发。到校门口，就看见几辆校车，我想，难道是要用车送我们？过了一会儿，就有别的班的人上车了，哦原来是做校车，可是以前是走路上去的呀！可能是学校怕我们承受不住对我来说很长的路程，所以就用车送我们。这下子可以快点到军营拉！到了营地，我们举行了仪式，就分每个班的班长，我们是一连五班，班长是李泽龙，班上12个人，都是男生。分完班长就分寝室，我们是一连五班自然上一105寝室，在一楼，很方便。分了寝室就是发军服，发完军服一起去寝室换，也一起分好床。

教官给了我们5分钟的换衣服放自己的私人用品的时间。5分钟似乎在这很长。5分钟过后，教官就打铃，我们12个人就在寝室里从矮到高的顺序排队，再有序的出去练站姿。穿着长衣长裤，站在太阳底下暴晒。站着不准动，教官一边看我们一边给我们讲军营的“规矩”，有谁动了，是一连的还是二连的，如果是一连的，一连的就要多站几分钟，如果是二连的.一样的。站一段时间，就休息3分钟。到了6点多的时候，就要唱《东西南北兵》，这是饭前一支歌。我们拿到了吃饭的资格后，就排队去吃饭，吃饭时不准讲话，谁讲了，吃饭时间就简短。晚上的是后，就看电影，这也练了坐姿，看一个多小时，11点我们才睡觉。这只是军训的第一天，还有第二天第三天让我们去挑战。

军训一天总结篇八

在夏日，燥热的日子里，我们开始了军训的第一天。

一直听长辈说：“部队是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿都要练个七八天。”真正要做到站如松，坐如钟的境界，很难，军训这个词总会让人留下深刻的印象，只要去军训的人，脸基本都会被晒黑，就像去非洲旅行回来一样，人们称“军训”是“魔鬼训练”。军训实在让人难以想象，军训不是像人们说的那样轻松。

今天我们早早的来到学校，看见十几位教官在学校的门外守着，手里还拿着红旗，我进了教室里，里面吵轰轰的，我坐在位子上，前面有一位教官正在发军服，穿完军服，我们就像军人一样，走着整齐的步伐来到操场上。教官目光炯炯，严肃地说：“首先教你们立正！“啊？立正也要教，不会吧！”同学们低估着，我们一次又一次的反复练，直到太阳让我们的'皮肤晒得热辣辣的。

在军训开始前，学校领导特地针对这次军训开了一次“军训动员大会”，也许同学们都和我一样，对这次的军训生活充满了幻想，当然，来军训的目的是磨练自己的意志，锻炼自己的身体，所以我们必须出色的完成这次军训任务。我就是抱着这样的信念来训练的，学校领导让我们每个班都要有闪亮的口号。在军训的过程中，教官让我们玩了一个游戏，就是两个女生或者是男生背对背挽着对方的胳膊，一起起来，在教练的指导下，我们成功地站了起来。虽然没有几个，但是我们玩的很开心，就这样一天慢慢的过去了。

经过这一天，我们虽然都很累，但是我们也学到了很多知识，当我们离开操场的时候，我们又找了自己的搭档在练了几遍，虽然没有成功，但是我们都很快乐，而这种快乐是用汗水换来的。

军训一天总结篇九

灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。

为期六天的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。

它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿；那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。

它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话。

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

也许，这短暂的六天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。

可亲可敬的教官们，一路走好！

难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩！

军训一天总结篇十

早上5：40起床，整理被单、洗漱；6：00打铃，打扫卫生。6：30集合，统一练习前一天的训练内容，然后去食堂。相比学校的早餐，东方绿舟早餐略显逊色，每天必有榨菜或是萝卜干。

上午8：00再次集合，在未来广场上练习齐步走。每教一个动作，教官都会说明动作要领，与我以往印象不同的是，齐步走和正步走都不是握拳，而是四指轻轻握拢、与地面平行，大拇指贴于食指第二关节处。齐步走和正步走最大的问题在于排面的整齐程度和人与人之间的距离的控制，这是训练的重点所在。

下午14：00左右，前往绿舟剧场观看“魅力东方、精彩绿舟”京剧演出。说是演出，其实是讲座加演出，上海京剧院的老师向我们介绍生、旦、净、丑等京剧的基本常识，还通过许多演员的生动演绎来展示京剧的基本表现形式；最后还请部分同学上台体验京剧的表演艺术。

15：30左右开始训练。由于中午吃饭时，连长同学急于冲进食堂没有听从教官指挥（可能是没听到），集体被罚蹲五分钟，别看只有五分钟，其实很累的，况且还要挺直腰板。由于我姿势比较标准，教官第一个让我站起来休息。随后，以排为单位练习齐步走，要求动作和排面的整齐；最后，开始练习正步走的手部姿势，动作要领为：手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下。我们每学一个动作，教官都会一一纠正。我也佩服教官一直不停地大声喊口令，很少喝水且声音不嘶哑。

18：00晚间集合时，教官规定了连长或指挥员向营长报告的流程：先敬礼，后说：“报告营长，十七连参加此次集合，应到四十二人，实到四十二人，（…人……，）列队完毕，请指示！”随后营长回答：“稍息。”我回答“是！”，最后敬礼。教官要求我声音洪亮，站姿标准。在以后的几天里，我尽量地模仿着教官的声音语调站姿，过了一把军训指挥员的瘾。

今晚是练习正步走的腿部姿势：腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，上体正直，微向前倾。这是我们整个军训当中最难的一个姿势，刚开始我们都东倒西歪，坚持不了多久，但经过几次的练习后，我感觉其实这并不是非常难，只要依靠站立那只脚的大腿肌肉，以此为支撑点，找到合适的重心，虽然身体难以保持挺拔，但也能够坚持比较长的时间。

军训一天总结篇十一

早就听说一开学就要马上进行军训训练了，虽然有了充分的心理准备，但是穿上军装站在烈日下面的时候我还是感到很不适应，想想后面的一个礼拜都要这样子度过，我就开始对军训训练产生了恐惧。但是恐惧归恐惧，大家都不想放弃，所以硬着头皮坚持下去。

然而军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的。军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

在训练的.时候，感受就像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。训练是残酷的，记得刚开始军训第一天，教官就给我们一个下马威立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打退堂鼓了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙，硬撑了下来。

军训第一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

军训一天总结篇十二

吃过早饭，妈妈把我送到出发点，过了一会儿我的朋友也陆陆续续的赶来，一会儿大巴车来了，我们点了名跟随教练上了大巴车，我对妈妈说了再见，车缓缓的驶在马路上，所有的物品随着大巴车向后移动，大约过了两个小时，我们的车驶进了一个美丽而宽阔的地方，我们下了车，随着教管的一声令下，我们换上了教官给我们准备的军装，在教练的嘱咐下，我们进了自己的房间，休息了一会儿，打开空调电视玩了一会儿。下午我们去云台山玩泼水，云台山上有一个很大很大的水池，两只次水枪不断地呲水，我们巴不得赶紧跳进去凉快凉快，这个水池的水清澈见底，在教官的一声令下，我们迫不及待地跳入水中，有的.小朋友手中拿着水枪呲来呲去，还有些拿着帽子泼水，孩子们每个人的脸上都洋溢着开心的笑容，还是一些淘气的小朋友趁你不注意，他会在你背后把你推到水中，等你反应过来，向后看的时候已经不知道是哪个淘气鬼，因为孩子们太多了，你根本就不知道是哪个坏蛋，只见他们个个都捂着嘴再笑，再一阵阵热闹欢呼声中，天空也不知不觉已经暗了下来。教官的指令下，我们才依依不舍的离开了水池。返回基地我们吃过晚饭，我们还参加了篝火晚会，还有好多各种游戏等……一阵欢呼中我们结束了今天的行程。

这就是我军训的第一天，让我尝试了一下军人的风范，也让我玩的特别的开心。

军训一天总结篇十三

炎热的夏天即将过去，我们也将迎来初中的崭新生活，为了让我们更好地适应初中生活，学校组织了为期两天半的军训活动。

上午，我们整装待发，迎接教官的到来。各班的教官领着班级走到较阴凉处进行军训。

军训的第一个任务就是站军姿。俗话说”站有站相，坐有坐相”。站军姿就让我们有了一个良好的基础。

仔细整理完服装后，教官就开始教我们如何站军姿了。首先，双腿并拢，两脚向外打开60度左右，双臂伸直，五指闭拢，大拇指弯曲，身体微微向前倾，眼神要坚定地看着前方。骄阳似火，我们没站多久额头上就冒出了豆大的汗珠，有几个同学开始出现不适。我这一排一名女同学打了报告，准备到一边休息。她刚一动，腿完全软了，载在了地上。她身边的女生像是染上了”蝴蝶效应”，也倒在了一颗树边上。我一惊:情况那么严重吗？这也没站多久啊！随着站的时间一点点加大，我也开始感觉十分闷热，衣服像是在水中浸泡过一样，又过了一会儿教官便让我们休息了。同学们脸都红彤彤的，几个男生三两口就把瓶里的水一饮而尽。一些女生紧皱眉头，轻轻地揉着站僵了双腿，嘴唇也都干裂了。过了这个适应期，同学们都缓解了很多，没有再出现过多的.不良反应。

通过今天的军训，我发现包括自己在内的大多数人都习惯了家人的娇生惯养，自己不常锻炼，体质也不是很好。我们应该向军人叔叔们学习，学习他们的倔强与勇敢，学习他们坚韧的意志力和保护祖国的决心！希望自己能从一朵温室里的小花成长为逆风生长的野菊，为学校为祖国争光！