心得体会是对自己在学习、工作和生活等方面的体验与感悟进行总结和归纳的一种方式。它能够帮助我们反思自己的经历、思考自身的成长，并为未来的发展提供启示。每次经历过一段时间后，写下一篇心得体会，不仅可以帮助我们保持对生活的观察力和思考力，还可以让我们更加深入地了解自己，发现自身的优点和不足，以便更好地进步。写心得体会时，我们应该尽量用一些具体的例子来支撑自己的观点。小编为大家整理了一些有关心得体会的精彩文章，欢迎大家共同学习和交流。

心理学人际交往的心得体会篇一

读到大三，突然明白时间的宝贵，于是开始埋头看书，却不慎让自己远离了集体。已经有很长时间没参加过集体活动，这次听说要户外活动，起初还有点不想参加。

对于集体活动，我一直有种错误认识。很多年以来，我总认为这些集体活动都是在浪费时间，活动之后根本不会有什么收获，尤其是陌生人集体的活动。以往的经历告诉我，在活动之后，陌生人还是陌生人，大家该干嘛继续干嘛，没什么变化。而且，以我的思维方式，如果只是泛泛之交，那不如不要。现代人越来越忙，工作之余的时间越来越少，这样表面上的交往，实在不值得再浪费任何时间。

也是因为大学读着读着没了激情，以前对于一些浅浅的交情还会稍微应付一下，现在干脆连应付都没有。特别是在上学期被一个朋友欺骗之后，对感情不够深的朋友，很难再相信。于是谨慎的说话，谨慎的做事。可天生不是一个谨慎的人，还总是犯错，就很多时候无心的一句话，因为交谈对象是一个多心多嘴的人，这句话就可以完全变样传播出去。我相信人的善良，但身边一些人，真的不愿意为无关的人多做一点事情，而他们在乎的人，又实在太少。可能我运气不太好，总是能碰到这样的人，也可能是因为我对人的观察比较细致，总是能发现这样的人。

说这么多，挺废话的，好在这不是写论文。回归正题，谈我们的游戏。先说说我在这次活动过程中想到的一些问题。

首先是团队中的小集体问题。这次分组一个组8个人，但有的组员之前就已经认识，于是在活动中就出现了忽略其他组员的问题。如果这个小集体人数占小组中的多数，又或者有两个甚至更多的小集体存在，而正好这个组的组员不够细心，不会去考虑其他人的感受，那这个活动就会很失败。并不是说小组玩游戏的比赛结果失败，而是这次活动真正的目的将不能达到。

还想到一个问题就是游戏的心态。有人或许真的会把游戏当作比赛，没有了游戏的心态，玩什么都不快乐。在我们这组，游戏玩得很开心。我们速度没有比别人快，成绩没有比别人好，但这并不妨碍我们快乐的进行游戏。而如果把游戏当比赛，那一切都变得很没有意义。

再说说我的其他收获。最大的一个收获，我认识了一个很gentle的男生。这个还是不多说了，说说我们的游戏。第一个游戏，在蒙着眼睛的时候，能依靠的就只有身边那个人。我要听他的指挥跨越障碍，只有他能告诉我该往哪里走。个人认为，这样的游戏引申了就很有意义，但我们在游戏过程中，体会不到任何无助，也不存在信任或者不信任的问题。

之后两个游戏非常讲究合作，人越多合作的难度就越大。值得一说的就是第三个游戏，8个人绑着脚走，难度并不大。但很让人惊讶的是，我们居然用了30多秒钟走那么短的一段路。以前看30人31足的游戏，那些小学生用9秒钟可以跑完50米，这可真是差距。

有一次看《创智赢家》，正好看到一个团队因为队员之间的矛盾，导致任务失败。和那个节目不同，他们之间还存在相互竞争，但我们队员关系只是队友。如果与竞争对手合作，那我们又会如何处理呢?到那时面临的挑战，需要解决的问题，就不是如今这么的简单。

这次活动对我的意义，更多的是给了我一次和他们接触的机会。也许我们并不会因此而成为非常好的朋友，但如果不给自己这样一个机会，就根本没有可能。不能因为害怕失去、害怕伤害而不去努力追求，努力之后也许什么都得不到，但至少没有让机会离开，至少不会因此而后悔。

写得很乱，因为想得很乱。一次的活动给并不能带给我们很多改变，但能给我们一个很好的开始，我相信，很多同学都已经开始。

心理学人际交往的心得体会篇二

人际交往是我们在日常生活中无法回避的一部分。通过与他人的交流和沟通，我们能够获得支持、建立关系、实现自我成长等。然而，人际交往并非轻松简单，其中涉及到诸如心理学的理论、技巧和原则。在多年的人际交往中，我意识到了人际交往心理学的重要性，并从中得到了一些宝贵的经验。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并探讨其在人际交往中的应用。

首先，我认为理解他人的感受和需求是有效的人际交往的关键。在和他人交流时，我们通常会表露自己的情感和需求，但同样重要的是要关注对方的感受和需求。在与他人交往时，我们应该学会倾听，并设身处地地理解对方的想法和感受。这种理解将增加我们之间的亲密感并加强我们的关系。

其次，我发现积极沟通对于建立健康的人际关系至关重要。积极沟通意味着表达自己的意见、感受和需求，并保持尊重和理解。在与他人进行交流时，我们应该坦诚地表达自己的观点，而不是隐瞒或回避。此外，我们还应该学会在别人有不同意见或反对意见时保持冷静和理性，以保持对话的良好氛围。

第三，我了解到信任和尊重是人际交往中不可或缺的因素。建立信任需要时间和努力，但失去信任却很容易。为了建立信任，我们需要保持诚实和透明，避免欺骗和背叛。尊重对方意味着不侵犯对方的个人空间和权益，以及尊重他们的选择和决定。通过建立信任和尊重，我们能够创造一个安全和愉快的人际关系。

另外，我发现积极思维和乐观心态在人际交往中起到重要的积极作用。积极思维意味着关注和专注于积极的方面，而不是过分关注问题和困难。乐观心态使我们看到困难和挫折的正面，鼓舞我们保持信心和积极的行动。在面对挑战时，我们应该尝试将焦点放在寻找解决方案和改进自己上，而不是纠结于过去的错误和失败。

最后，我意识到自我反省是发展个人人际交往能力的关键。通过反思自己的交往方式和行为，我们能够发现自己的弱点和局限性，并寻找改进的机会。自我反省还能帮助我们理解他人对我们行为的感受和反应，以及我们对他人行为的反应。通过自我反省，我们能够不断学习和成长，从而提高我们的人际交往能力。

综上所述，人际交往心理学的理论和原则对于我们建立健康、积极的人际关系至关重要。通过理解他人的感受和需求、积极沟通、建立信任和尊重、培养积极思维和乐观心态，以及进行自我反省，我们能够成为更好的沟通者和伙伴。我深信，通过将这些心得体会应用于实际生活中，我们能够获得更加良好的人际关系，并获得更多的支持和成长。

心理学人际交往的心得体会篇三

人最怕孤独也最容易感到孤独,人对孤独有一种本能的恐惧,人际交往是最基本,最有效的消除孤独的手段之一.社会心理学研究表明,孤独是在人与人的交往体验中产生的,也就是说,孤独实际上是人们在日常生活的人际关系中所体验到的东西,当一个人感到孤独时,那就表明他正处于想与别人接触和交往的状态中.

所以,人和他人交往,可以满足个体的心理需要,消除孤独感,除此之外,人际交往可以传递信息增加个人的知识经验,可以通地互动提高群体凝聚力,可以及时地沟通思想,消除误会,解决矛盾,协调群体成员之间情感和行动.缺乏人际交往,甚至连本能行为也受到严重影响.

“物以类聚,人以群分”.即人喜欢与自己相似的人,因为类似或相符本身具有一种增强作用,容易获得他人的支持,获得内心的稳定感;同时,相似的人,容易建立相性的群体,以增强对外界反应的能力,保证反应的正确性.一个人在与自己相似性的团体中活动,阻力会比较小,活动更容易进行.

互补的人容易相互吸引,因为人有从对方获得自己所缺乏的东西的需要,互补性是指在需要,兴趣,气质,性格,能力,特长和思想观念方面存在差异的人,可以在活动中产生相互吸引的关系.如果交往中的一方能满足另一方的某种需要或弥补某种短处,那前者就会对后者产生吸引力.如果他人的某一特点满足了一个人的理想,从而增加了其对这个人的喜欢程度.正因为有了互补性,社会生活才变得更加丰富多彩,但互补是以交往双方都得到满足为前提的,如果不能满足这一要求,那些相反的特性就不能够产生互补,能否实现互补吸引还需要它们是由哪些人格特质构成的,因为互补性的实现在很大程度上将取决于一个人的人格特质.

美丽的仪表能给交往加分。

能力和个性品质是影响吸引力的很重要的内在因素.个性品质里的真诚,诚实,理解,忠诚,真实,信得过,理智,可靠,有理想,体贴,可信赖,热情,友善,友好,快乐,不自私,幽默,负责任,开朗,信任别人是最值得喜欢的.

适当的自我暴露有助于加深亲密程度,自我暴露是指坦率地表白自己陈述自己,推销自己,心理学认为,一个人应该至少一个重要的他人知道和了解真实的自我暴露和太多的自我暴露都会引起环境适应方面的一系列问题,一个从不自我暴露的人不可能与他人建立起密切的关系,但总是向别人喋喋不休地谈论自己的人,会被他人看作是适应不良的自我中心主义者,理想的自我暴露是对少数亲密的朋友做较多的自我暴露,而对一般朋友和其他人做中等程度的暴露,人们常常会回报或模仿他人所欣赏的自我暴露,人们喜欢那些与自己有相同自我暴露水平的人,如果某人的自我暴露,人们喜欢那些与自己有相同自我暴露水平的人,如果某人的自我暴露比我们暴露自己时更为亲密详细,我们会害怕过早地进入亲密领域,从而产生焦虑,获得对方赞同时,我们的自我暴露就多,反之就少.

人际交往过程中,群体对人会产生从众,服从,依从的影响,很有趣的现象是,为了使他人依从,即个体接受他人的请求而行动,使他人请求得到满足的行为,可以使用登门槛效应,留面子效应的原理.

交际心理学是一个值得研究的学科.读完此书,我获益良多.

共

2

页，当前第。

2

页

1

2

心理学人际交往的心得体会篇四

本学期报选了赵永忠老师的《大学生人际交往心理学》选修课，真是十分庆幸。如今已接近尾声，一学期学下来，感受颇深。起初，我只是对心理学有种莫名的好奇与兴趣，不知其是怎样的一门学科，怎样的学习方式，但通过赵老师一学期的讲解，才发现，既有帮助又有乐趣!

泛泛的讲，老师在每节课都传达了一种做事方式，那就是注重小节，我们很多时候都会忽略的细节，却会在别人心中留下不好的影响，相反的，我们细致的认识到很多细节，就会在别人心中产生不可估量的效应。毕竟，在这个不再单纯与直接的社会，他人心中的波澜并不会在表情中流露，却会在今后的行动中默默耕耘。所以，我个人认为，这不是时代的变质，而是社会的进步，是一个人与人之间深层次交流的平台。既然如此，我们不能改变，必要接受。例如，送走朋友时，望其走远。家人回家时，多句问候。有人倾诉时，多些耐心。进出门时，照顾他人。等等。如此细微的事情，并不会花去我们多少时间和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就会因此变得不同。

印象中最深刻的一课，是感恩的话题。一个男孩成为父亲后的醒悟，让我深深陷入了沉思，父母的爱总是那么透明，透明到我们有时根本发现不了，使我们不理解，不接受，以至于坚决拒绝。爱为何变得使人反感，是我们不愿被束缚的心。然而在我们受到伤害之前，永远也想不到那束缚就是幸福，就是避风的港湾。当我们可以成为下一代的港湾的时候，才体会到，做港湾并不是那么容易，自以为是的小船总在拼命的驶离自己，没有实际的缆绳，只等风浪促归航。于是，感慨。曾经的自己，不也是如此倔强与固执?于是，感叹。可怜天下父母心啊!明白这透明的爱，原来是空气般无力却又广博的如此伟大。

答案是：很难!

究其原因，我认为很大程度上是外界各种各样的思想侵蚀。户外传媒、花边新闻、网络游戏等等，创意层出不穷，招式千变万化，其吸引力之大，传播力之广，谈论性之高，使得他们成为了思想的核武器，加之青年人思想束缚力微薄，跟潮流愿望迫切，必然让“核武器”的威力大大增强，甚至不知翻了多少倍，于是成就了那个因网络游戏而跳下高楼的男孩。

话已至此，无心再说，讲破红尘，才为自甘堕落!只愿天下未醒之人，早日睁开明事之眼。仅此愿望而已。

以上是我对于本学期选修《大学生人际交往心理学》的心得体会，赵老师讲课的幽默风趣，生动活泼，让我对十多年的教育有了新的感受，对今后的国家教育事业也重新燃起了希望。使我印象深刻的赵永忠老师以及他的授课方式，进一步增加了我对心理学的兴趣与重视，由此给了我学习心理学的一个美好的开始。在此衷心感谢您的启蒙之恩!谢谢您!

心理学人际交往的心得体会篇五

1、自尊、但不贬人：一个人必须自尊、自爱，这是最基本的，也是人际交往中最为重要的，要尊重自己的价值，尊重自己的独立性和自主权。不过，自尊不是虚荣，不是清高自负，更不是用贬低他人的手段来抬高自己。

2、平等：在人与人的相处当中要以平等为基础，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。

3、信任，但不盲从：在人际交往当中要以相互信任为基础，应以诚、信待人，要“言必信、行必果”，对人不信口开河，待人不口是心非，处事不草率从事。

4、谦虚，但不虚伪：谦虚是人之美德，在古代就有一种说法说明这种品质有着君子风范。谦虚的基础是“坦诚”，虚情假意是虚伪。与人交往时要谦虚，但不是谦卑，更不是谄媚，前者是自尊尊人的表现，而后者则是有损人格行为。

5、相容：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。

掌握人际交往的基本原则，可以让您在以后的人际交往中如鱼得水，来达到自己想要得到的效果。

1、用自己的心推及别人；自己希望怎样生活，就想到别人也会希望怎样生活；自己不愿意别人怎样对待自己，就不要那样对待别人；从自己的内心出发去理解他人的心情是否会和你一样。

2、作为朋友，你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼，他便要找一个发泄情感的对象，而你作为朋友，能够真诚、耐心地倾听对方的诉说，就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中，你不仅耐心地倾听，而且时不时地插上一两句富有情感的安慰话，抑或为朋友出出点子想想法子，朋友的情感就会因衡而步出沼泽，他会觉得有你这样的朋友才是真正的依靠。这样，朋友的情感公加深，友谊更会与日俱增。有一个女士因婚娈心情极端苦闷，于是，她向女友打电话意欲倾吐烦恼；然而，那些天，正赶上这个女友工作繁忙，没能抽暇倾听那位朋友的倾拆：结果，那个女干终因一时难以承受情感的压抑而愤然轻生。如果当时能忙里偷闲听听那个朋友的诉说并稍稍作些安慰，朋友就不会走上绝路。

3、朋友，虽然都交际圈中最为友好或可靠的交际对象，但是，人性复杂，与朋友交际，也要深思慎交，分出亲疏。根据常情，大凡成为朋友者，有的是趣味、性格相投，有的是抱负所质相仿，有的是文化层次相近，有的是人格清高、心灵相通等等。从交际的原因而言，有刎颈之交、莫逆之交、患难之交、君子交、忘年之交、一面之交、市道之交、世交、故交等等。无论你是什么原因的朋友，经过一段时间有交往后，你应有所选择，应该有亲有疏。比如，有的朋友情感诚挚、冰清玉洁，自然可以真诚深交；但也有的是出于某种功利目的而投向你的，一量利益达不至或者当你穷困潦倒对他已无利用价值时，他便离你而去像章这样的朋友是不可深交的。更有甚者，更应该抑或保持一定的距离为好。

4、面对鱼龙混杂的社会、变化多端的自然，谁也不能保证自己万事周全不求人，谁也不夸口自己终身无危难，因此，人们遇到难处总渴望得到别人帮忙。所以，作为朋友，在别人需要你帮助的时候，一定要及时到场并真诚地伸出手去帮朋友一把，使朋友渡过难关。只要偿把握好这一交际原则，朋友与你的友谊将会日益加深。

5、中国有句极富哲理的话叫“物极必反”。生活中，任何过头的东西都会，走向它的反面。朋友之间的交际也是如此，过往甚密，反容易出现裂痕：而把握适中的度，才能使朋友间的友谊间的友谊成为永恒。这是因为，每个人无论在文化、道德、性格、处世态度、做事潜能，及至家庭情况等方面都会存在差异，这种差异的大小，有时会与朋友间的交际频率成正比，即交际越频繁、越过密，拉得也就越大。所以，朋友间的交往，无论是相处的时间次数、距离等等，都要保持逢到分离，才能达到“意犹未尽、情犹未了”的意境，才会因朋友的到来而欣喜，因朋友的离去而思念。

心理学人际交往的心得体会篇六

人际交往心理学是指探究人与人之间的互动关系以及这些关系对我们心理和行为的影响的学科。作为一名大学生，我一直认为人际交往是一门非常重要的技能。在大学里，我参加了一门有关人际交往心理学的课程，并且进行了一些研究，得出了以下体会和心得。

第一段：人际关系对我们的影响。

在人际交往心理学中，人际关系的重要性不言而喻。我们每个人都有着不同的能力和经验，这使我们在人际关系中表现出不同的特点。在我的研究中，我意识到人际关系对我们的情感和行为产生着巨大的影响。我们每个人都有着不同的需求，例如被认可、被尊重、被爱等等，这些需求会影响我们和他人的互动。如果我们与别人建立了良好的关系，我们会更有信心、更快乐和更满意。

第二段：有效的沟通技巧。

在我所学习的课程中，我学会了有效的沟通技巧，这些技巧是建立良好人际关系的最重要的部分。首先，正确的沟通需要我们了解自己的情绪，因为情绪不良会影响我们的沟通方式。其次，要正确观察并倾听他人，倾听意味着接受他人的感受和需要。最后，要练习表达自己的感受和需要，以便他人可以更好的理解我们。掌握这些沟通技巧可以促进我们平和交往并建立更加稳固的人际关系。

第三段：信任和承诺的作用。

学会信任和承诺是建立人际关系的关键步骤。信任是一种基于相互尊重和理解的关系，它能够减轻我们的担忧和压力。我们需要相信别人，但也要使别人相信我们。承诺是建立关系的必须条件之一，它需要我们遵守承诺并保持诚信。承诺可以增强我们之间的联系，并帮助我们更好地解决问题。

第四段：解决冲突的技巧。

在人际交往中，冲突是不可避免的。当我们处理冲突时，我们需要学习一些技巧。首先，我们需要保持冷静并克制情绪。其次，我们需要学会倾听并理解他人的感受和需要。最后，我们需要寻找解决问题的方法，而非仅仅原地踏步。解决冲突的技巧是建立良好人际关系的必备技巧之一，通过学习并应用它们，我们可以更好地处理冲突，进而提高我们的人际能力。

第五段：在人际关系中的注意点。

在课程学习和研究中，我还发现了一些在人际关系中需要注意的点。首先，我们需要充分了解自己，明确自己的价值观与目标，才能更好的与他人相处。其次，在遇到矛盾和冲突时，不要过分放缓事情的进程。最后，永远不要忽视和他人建立友好关系的重要性，这可以为我们未来的生活和事业带来无限可能。

总之，人际交往心理学是非常重要的学科，它不仅仅用于改进我们的社交技能，也有助于我们更好地理解人际关系的本质。我们需要不断学习、实践，积极提高我们的人际交往能力，以期更加有效地与他人相处，并取得更好的人生成就。

心理学人际交往的心得体会篇七

人际交往是人类社会生活中不可避免的一部分，无论是在工作、学习还是日常生活中，我们都需要和他人进行交流和互动。然而，人际交往也面临着许多挑战，比如情绪管理、沟通技巧等等。这些挑战使我们需要学习人际交往心理学的知识和技巧，以更好地理解和与他人交往。

第二段：理解他人的情绪。

人际交往中，我们不仅需要关注自己的情绪，还要理解他人的情绪。对他人情感的理解和共鸣有助于建立更好的关系和沟通。通过观察他人的非言语表达和身体语言，我们可以推测出他们的情绪状态，并运用相应的策略进行交流。此外，我们还要学会管理自己的情绪，避免情绪过度激动或不恰当的表达。

第三段：有效的沟通技巧。

有效的沟通是人际交往的关键。一方面，我们需要善于倾听，真正关注他人的讲述，并且在适当的时候提出积极的回应。另一方面，我们也要清晰地表达自己的想法和需求，并且避免使用攻击性的语言或态度。通过学习沟通技巧，我们可以更好地交流，减少误解和冲突，从而建立和谐的人际关系。

第四段：展示尊重和关怀。

尊重和关怀是人际交往中非常重要的价值观。我们要尊重他人的思想、情感和意见，不轻易评判或批评他们。同时，我们也要关心他人的生活和需求，给予他们支持和鼓励。通过展示尊重和关怀，我们可以赢得他人的信任和友谊，建立更加深厚的关系。

第五段：建立正面的人际关系。

在人际交往中，我们要努力建立正面的人际关系。这需要我们积极主动地与他人交流，并寻找共同的兴趣和目标。同时，我们也要学会妥善处理冲突和解决问题，以避免人际关系的破裂。通过建立正面的人际关系，我们可以获得更多的支持和帮助，提高生活品质。

总结：

人际交往心理学给我们提供了理论和实践的基础，帮助我们更好地理解和改善与他人的交往。通过理解他人的情绪、运用有效的沟通技巧、展示尊重和关怀，以及建立正面的人际关系，我们可以建立更加和谐、愉快的人际关系。实践这些心得体会需要时间和努力，但是它们对我们的人际交往和个人发展都有着积极的影响。

心理学人际交往的心得体会篇八

一位哲人说过：“没有交际能力的人，就象陆地上的船，永远到不了人生的大海”。人们学习知识进入社会，了解自我，获得新生和爱情，都是在人际交往中发生的。没有与别人的交往，人类就无法生存。

当前，我国加快改革开放，市场经济大滚滚而来，各种机遇和挫折也纷至沓来，面对这种激烈的竞争和日益增大的社会心理咨询压力，人们就更需要啬交往的数量和质量。培根在《论友谊》中写道：“如果一个人有心事却无法向朋友诉说，那么他必然成为操作自己身心的人”。因此，在现实生活中，无论有多么强的能力，多么好的条件，如果没有良好的的人际关系，既无法取得的成功，也不会得到生活的幸福和身心健康。对于如何都能建立良好的人际关系，不少的人则感到迷茫，他们往往抱怨自己运气不好，怨天忧人，认为自己周围生活圈子晨好人太少，无法进行满意的交往，实际上，这是因为他们的交往活动存在着千万的。这些主要有：

1、自私、自钡，人际交往中的功利上：有的人大与别人交往时处处从自己着想，只关心自己的需要和利益，强调自己的感受，把别人当作自己达到的目的、满足私欲的工具。不尊重生他人的价值和价格，漠视他人的处境和利益。在交往中，日中无人与同伴相聚时，不顾场合，也不考虑别人的情绪，自己高兴时，高谈阔论，手舞足蹈高兴时，由抑郁寡欢或乱发脾气。这种人在交往中，缺乏对自己的正确认识，无论他们多么精明，掌握了多少交往，永远也不会与人建立牢固、持久的良好人际关系。只有好些心地善良，待人以诚，能设身处地为别人着想的人，才可获得挚友。

2、冷漠、孤僻、人际交往中的封闭性：有些人在与别人交往时，总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来，在他们看来，人世一切是那么无聊，令人厌倦、平淡、无意义。他们往往缺少一种孤傲处世的态度，只注重自己的内心体验，他们的行为和习惯有时令人难以理解。这种人交往的失败就在于在心理咨询上建立了一道屏障，把自我封闭起来，无法与别人沟通。因此，他们只有啬自我的“透明度”，敞开自己的心扉，用热情、坦诚去赢得别人的理解。这种合适的自我坦露可以增加一个人的吸引力。

3、自卑、多疑，人际交往中的戒备和敌以性：在生活中，有些人缺乏对自己的正确评价，往往对自己过于苛求，估计太低。如有些青年人感到自己的身体、相貌缺乏魅力，或感到自己能力欠缺，产生自卑心理咨询，然而事实上，他们并不一定是没有魅力、能力差，或事业成就低下者反则是自己期望过高，不切实际，对别人的广告过于敏感，总是认为别人看不起自己。其实，在他们深层的心理咨询体验里则是自己看不起自己，他们害怕挫折、失败，特别是在权威、强者或一些强词夺理的人面前，总是感到手足无措，有时则表现出一种戒备和敌对情绪。往往先在自己的思想里，设想别人对自己的不满，然后在生活中寻找产东真实的证据。有时则把一些无中生有的事实强加于别人，甚至屈解别人的善意，长此下去，他们就人把自己的交往范围限制在父母、家庭这样一个小圈子中，有的则会产生厌世心理咨询。对于这种人，必须对一个清醒的认识，新生自我，接受自己，无论与任何人交往都要做到不亢不卑，既不取悦别人，以博得好评来满足自己的虚荣心，更不需要在别人面前显示自己，炫耀自己，以提高自己的身价。价值正是在于自身，并不随别人的评价而改变。这样，就能渐渐消除多疑凡理，从而获得多数人的尊敬。

心理学人际交往的心得体会篇九

人际交往是生活中不可避免的事情，学习人际交往心理学可以帮助我们更好地理解人际关系和人类行为。在学习人际交往心理学的过程中，我深刻地体会到，人际交往心理学实际上是一门关于人性的科学，它揭示了人类在人际交往中的心理机制，提供了解决人际关系问题的方法和工具。下面我将分享我在人际交往心理学学习中所得到的一些体会和心得。

学习人际交往心理学，最重要的启示是：人类天生就是社交性动物，人与人之间的互动是生命中最重要的一部分。因此，我们在生活中需要关注自己的情感和情绪，与他人建立有效的沟通和联系，争取与周围的人保持良好的人际关系。通过了解人际交往的基本规则，我们可以更好地理解和展示自己，与人交往更加自如和自信。

第二段，了解自己，更有效地与人交往。

人际交往是一种相互作用的过程，我们首先需要了解自己，才能更好地与对方交往。学习人际交往心理学可以帮助我们认识自己的行为和情感，警惕自己的情绪反应和自由意志对人际交往的影响。此外，通过分析自己经常使用的社交技巧，我们可以更有效地与他人交往。

第三段，有效的沟通是人际交往的关键。

人际交往最重要的方面之一是沟通。学习人际交往心理学，让我了解到各种各样的沟通方式，以及不同的情境下应如何选择不同的沟通技巧。相互尊重和共同理解是沟通的关键，我们需要学习如何正确地表达自己的想法和感受，同时倾听对方的想法和感受。正确的沟通方式可以减少争吵和误解，建立真正的沟通渠道和合理的沟通方式。

第四段，理解他人，提升自己的同理心和同情心。

在人际交往中，了解自己的同时也需要学会了解他人，从而提供更好的服务和建立更好的人际关系。学习人际交往心理学可以帮助我们理解他人的行为，了解他们的历史背景以及与他们的相似之处。这样我们就能够更好地表现同情心或同情并且理解，建立一种信任和共情。

第五段，通过有效的人际交往提升自己的职业发展。

人际交往不仅在生活中起着重要的作用，对于我们的职业生涯也非常关键。我们需要在工作中建立良好的人际关系，从而提高沟通效率和工作表现。学习人际交往心理学可以帮助我们了解人际关系对我们的职业发展的重要性，学习如何在工作上建立有效的人际关系和联盟。

总的来说，学习人际交往心理学可以帮助我们理解人际关系和人类行为，提供了解决人际关系问题的方法和工具。通过了解自己和他人，有效地交流，理解和共情，从而建立和保持良好的人际关系和职业联盟。我相信，人际交往心理学的学习过程对我的人生道路和职业生涯都会产生深远的影响。

心理学人际交往的心得体会篇十

心理学，一个既熟识又感到生疏的词。联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。诸如情结的郁闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发愁闷，失眠，焦虑或者其它现代文明病。这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证明当今的社会问题。可以说，如何让自己浮躁的心态，归于安静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的方案经济体制中形成的思维定式。当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的学问，力量，阅历，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的冲突，冲突，常常困扰着人们健康的心灵，严峻影响其学业和事业的胜利。

偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了与众不同的教学氛围，很受鼓舞。说心里话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。但，当我从参与第一堂心理学开头，对心理学就慢慢地有了一个清楚的概念，更加加深了我对此学科的深厚的爱好。通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了"世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也隐藏着一份特别的才能，那份才能如同熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。

1、心理相对健康。

心理询问师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。虽然心理询问师本身也是一般人，也有七情六欲，会像其他人一样盼望得到爱，盼望被接受，被承认，被确定，渴望平安感等等，但他必需有力量在询问关系以外求得这些欲望的满意，以保证有效地完成心理询问师这一社会角色的任务，不致引起角色紧急。心理询问师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会消失心理冲突和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在询问关系以外来解决他的心理冲突和冲突，不至于由于个人的问题干扰询问工作。一个合格的心理询问师应当是一个开心的，喜爱生活的，有良好适应力量的人。要得到来访者的信任，询问师自己必需情愿不断成长，并且在生活中不懈奋斗。那些心情不稳定，常常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难胜任心理询问工作的.。

2、乐于助人。

只有乐于助人的人才能在询问关系中给来访者以暖和，才能制造一个平安，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的心情，从而进入来访者的内心世界。"乐于助人说起来简单，但并非任何人时刻都可以做到。那些只关怀自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热忱的人，也是难以胜任心理询问工作的。

3、责任心强。

心理询问师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来访者感到自己被关注，也要能恳切坦率地和来访者谈心，取得他们的信任，使他们情愿暴露内心的痛楚和隐秘。工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在询问工作中都是要不得的。

以上这些人格条件是在先天素养基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论学问就可以获得的。因此，从事心理询问工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己的人格条件。

做好心理询问工作要有必备的理论学问。心理询问不是仅仅依靠良好愿望，满腔热忱和一般常识来劝慰，劝告那些处于逆境的来访者或鼓舞心理病人跟疾病斗争。有时，廉价的劝慰反而会引起来访者的不解，反感和阻抗。心理询问和心理治疗是科学工作，要用科学的询问学问和技巧来关心来访者，使他们熟悉困扰着他们真正的缘由，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。只有将理论学问与实践力量结合起来，才能理解来访者的困难是怎样形成的，冲突和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什么，用什么防备手段来应付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有针对性地帮助来访者分析问题，并引导其走出逆境，促进人格成长。

心理询问的理论学问和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地一直访者学习，不断地总结阅历。上面所说的职业道德，人格条件，学问条件和技巧条件都很重要，不能相互代替。正如卡瓦钠所说：一个好的心理询问师应当是个人品质，学术学问和助人技巧的结合。

首先选择心理学，就是为了想关心更多有需要关心的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。

其次就是学会了换位思索，在写心理学论文的时候，了解了很多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思索，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加安静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。